植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维
一般而言,不会因为植物神经失调症而加之,所以不必为此病而烦恼。患者可练习作瑜伽和太极拳等,每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。饮食要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分。在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴。戒烟、不过量饮酒。
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