容易紧张手抖怎么办啊？

点击联系发帖人 时间：2018-08-11 07:58

手抖怎么办

特别容易紧张，手抖怎么办，不能控制，影响工作

您好，您这种症状多长时间了？

我现在就是心理素质太差

尤其是领导或是重要的人在场

今天下午心内科门诊一个病人突然心跳骤停，我们一起参加抢救，可是我的手一直在抖

那说明您的心理素质不好。

一是自己要暗示自己可以的，而是多参加一些有挑战的活动。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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特别容易紧张，手抖怎么办，不能控制，影响工作

尤其是甲状腺激素，还有做个头颅MRI，一是自己要暗示自己可以的,而是多参加一些有挑战的活动。

擅长：脑血管病、脑肿瘤、脑外伤

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容易紧张，心慌手抖全身发软

病情描述：老公带我去和他的朋友吃饭，我就紧张心慌，手抖全身发软，我27岁，小时候因为家庭原因朋友很少，不爱讲话，没有母爱，自卑不自信，跟他的朋友讲话都会很紧张，表情不自然，弄得别人也很别扭，我该怎么办

三级心理咨询师心理咨询科

建议先自我锻炼一段时间，如果没有改变，那就需要找心理医生进行系统治疗的。 18:12

三级心理咨询师心理咨询科

太紧张导致的，建议你放松，多锻炼，增强自己的心理素质就可以了。 18:07

三级心理咨询师心理咨询科

有点自闭和恐惧导致的，建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境 14:18

追问：我的这种情况可以自愈吗？以前上班的时候也是，我卖过服装，跟顾客交流的时候也会很紧张，很影响我的工作和生活，我很困惑，不需要治疗吗，也不知道怎么笑，别人看着我的时候我的笑很苦，这样的状况已经持续很久了

恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。　　从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。　　其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。

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