长沙长峰医院：如何预防抑郁症
　　抑郁症是一种情绪状态，很多抑郁症患者会持续性地情绪低落，觉得世间一切都了无生趣，饭也吃不好，觉也睡不好，甚至希望早点死亡早点解脱。既然抑郁症这么可怕，那么我们应该如何预防抑郁症呢？
　　如何预防抑郁症
　　1、早睡早起、保持良好的生活规律、食物营养要均衡，不要暴饮暴食。
　　2、表达自我，有抑郁症的时候不要藏着掖着，和朋友、同事抒发一下自己的心情，如果嫌麻烦，可以到医院咨询一下心理医生。
　　3、生活中尽量不要和别人攀比，人外有人，天外有天，永远有人会在不同的地方比我们强。攀比产生的痛苦也是无止尽的，安于现实，有利于我们的身心。
4、明确你的价值和目标。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。
抑郁症和抑郁情绪有差别
真正的抑郁症，“心情低落”要至少持续两周，影响其日常工作、生活，而且不仅仅表现为情绪不好，还有焦虑不安，兴趣缺乏和乐趣丧失，“做什么都觉得没意思”，此外有些患者还出现胸闷、胃肠道不适等躯体焦虑的症状。因此，不能将暂时的心情不好简单地归结为抑郁。
不过有抑郁情绪的时候，也可以找一些心理医生疏导，这样才能尽快平复自己的心情。
　　长沙长峰医院精神科指出：抑郁症患者应该多看一些心理书籍，了解一些知识。人来到这个世界匆匆几十年，活的快乐很重要，如果有抑郁症，最好还是尽快到医院进行治疗。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。长沙长峰精神科医院：失恋导致抑郁症如何痊愈？
小赵是一名大二的学生，学习成绩一直优异，在大一的时候认识了男友，刚开始小赵觉得男友英俊潇洒，小赵以前没有谈过恋爱，所以这回谈恋爱的时候非常认真。在大二的时候，小赵发现男朋友对她变得非常敷衍，但是也没发现男朋友和其他女生有什么绯闻，所以一直百思不得其解。
长沙长峰精神科医院：失恋导致抑郁症如何痊愈？
　　后来通过深入的调查，小赵才明白男朋友是个双性恋，和同寝室的室友好上了，从此以后小赵深受打击。一直不愿意上课，每天在寝室里面郁郁寡欢，学习成绩一路下滑，有被学校劝退的风险。室友看不下去，带小赵来长沙长峰精神科医院就医。
　　长沙长峰精神科医院采用“N+1脑神经因子再生体系”为刘先生进行治疗，该疗法疗效快、疗程短、无副作用、治标治本。“N+1脑神经因子再生体系”对睡眠障碍的治疗，可直接快速激活神经因子，修复治疗受损神经元，重建神经环路，从根源上彻底解决各类型神经心理疾病患者大脑神经元功能紊乱问题。不仅如此，医生还亲自与小赵交流，为小赵打开心结，重新过上正常的生活。
　　专家表示，抑郁症这个病最难最难的就是，完全不被身边的人理解。大家持有的态度是，要么觉得你不是病，是作，要指责你；要么觉得你是精神病患者，要远离你。两种态度都很残忍。想要治疗抑郁症，亲朋好友的帮助和支持很重要，及时进行治疗也非常重要。
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是挺好，你们天天在这刷屏打广告，就算是狗屎也被你们吹成宝贝了
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擅长：暂未定制
确实挺好的，我去看过几次病，都是先直接从网上挂的号，去了直接看专家。专家都很耐心，态度很好。
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长沙长峰医院：什么是微笑型抑郁症
发布时间： 17:58:35　　来源：企业资讯 　　评论：
& &你了解微笑型抑郁症么?虚伪的眼泪能伤害别人,虚假的笑容会伤害自己。有一些抑郁症患者,虽然心里抑郁但是还是维持着表面的笑容,因为患者无法面对外界压力。他们不愿意倾诉、表露自己的痛苦,结果会让自己的抑郁症更加严重。那么微笑型抑郁症是怎样形成的呢?长沙长峰医院带我们一起来了解一下。
&&自打学会了微笑,表情和心情就再也没有关系了。&大家都知道抑郁症的可怕,知道很多抑郁症的人内心十分痛苦。微笑型抑郁症和抑郁症虽然相同,但是表面却掩饰得很好。现在微笑型抑郁症逐渐被大家所知晓。很多人都呼吁关爱微笑型抑郁症患者,长沙长峰医院胡主任这样形容微笑型抑郁症患者:在生活中是一个演技精湛的演员。
&&掌声在欢呼之中想起,眼泪已涌在笑容里,启幕时欢送送到你眼前,落幕时孤独留给自己。&对于抑郁症的认识和治疗,长沙长峰医院精神科医生告诉我们,首先要走出误区,认识真相。只有对微笑抑郁症疾病有了科学的认识,学习科学的治疗方法,才能更加有效的防治抑郁症疾病。如同所有疾病一样,抑郁症要早发现、早治疗、早康复,如果发现自己有抑郁症的苗头就要提高警惕,及时求医诊断,将疾病扼杀在摇篮里。
&长沙长峰医院精神科的专家表示:很多微笑型抑郁症患者其实不是没有寻求过帮助,但是因为外界没有给予他们理解和关怀导致他们把情绪彻底隐藏起来。所以大家面对身边的抑郁症患者要尽量关爱、包容,不要觉得他们无病呻吟,把他们绝望的求助不当回事。微笑型抑郁症患者还是应该尽早到医院就医,痛苦还是需要打开心扉去面对,才能解除。
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　　：垃圾睡眠比失眠症更可怕
　　你会不会在起床之后感觉头脑昏沉，浑身疲惫，这可能就是因为垃圾睡眠。垃圾睡眠对人的危害其实比失眠症更加严重。
　　很多人把入睡快，睡得像死猪当成是睡眠好的表现，但是这往往意味着你的睡眠属于一种垃圾睡眠。
　　美国国立卫生研究院曾经指出，每晚睡眠时间在8小时的人，精神反应最好，如果连续2周睡眠时间维持在6小时，等于身体“被通宵”2晚。
　　如何判断你是否是属于垃圾睡眠呢？请看以下几个表现。
　　1、晚睡晚起，一到周末就补觉。
　　2、看电视，玩游戏到“断片昏睡”
　　3、喜欢赖床，自然睡醒以后还要继续睡觉。
　　4、高强度工作以后迅速入睡
　　相比失眠，垃圾睡觉有如下危害：
　　垃圾睡眠会非常影响人体大脑在睡眠时的新陈代谢。
　　有研究表面，在人清醒时期，白天大脑脑内代谢产物不断积聚，睡眠时大脑可高效清除代谢产物，从而恢复活力。
　　而垃圾睡眠会某种程度上破坏或者阻碍这种代谢机制，影响大脑排废。
　　有失眠障碍的人群，会在长期失眠后情绪上出现低迷，不稳定的情况，而对于“垃圾睡眠”来说，能造成影响要比失眠更甚。
　　强烈的困意感，易怒、精神不集中、丧失精细工作的能力，严重者还会出现幻听症状。
　　长期处于垃圾睡眠，还会造成“肥胖”、“抑郁症”、“健忘症”、“习惯性脱发”等精神、躯体诱发性疾病。
　　所以，真爱生命，应该远离垃圾睡眠。
　　长沙长峰医院精神科的专家提醒大家：真爱生命，远离垃圾睡眠，每天养成八小时睡眠的习惯，睡觉前远离电子产品。
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