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越来越孤独？ - 简书
为什么现在人越来越喜欢独处？
越来越孤独？
为什么现在人越来越喜欢独处？
越来越孤独？
1.为什么现在人越来越喜欢独处？ 我记得在网上写的一句话特别经典，孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单，这句话很适合今天的主题，不知道从什么时候开始喜欢上了独处，我身边的朋友似乎也是，从以前的夜夜笙歌，两天就没有酒局饭场心里就会发慌，就会主动打电话邀约朋友出来撸串吹牛逼，但是现在慢慢的害怕了酒局，更喜欢独处，并不是喜欢独处，而是发现志同道合的人越来越少，这个社会是一个浮躁的社会，人越是年长越不喜欢社交，因为大家都很忙，忙着赚钱，忙着刷微博，忙着发微信，忙着还房贷还车贷，即使好不容易撺起个酒局，说不两句话，大家都低头不语，各自忙在自己的虚拟世界里，来掩饰无话可说的尴尬，这还是好的，如果是应付型的社交酒局就更让人痛苦，忙着附和本身不感兴趣的话题，大家互相假客套，吹着自己都不信的牛逼，时间就在这样的应付中悄然流逝，所以更多的人选择了独处，我曾经问过一个朋友，他说现在特别享受一个人独处的日子，看看书，追追欧美大剧，打打游戏，刷刷微博，实在无聊了在微信里和朋友胡侃一通，饿了叫份外卖，这种日子我他妈能过上三年不出门，他说至少这种日子觉得自己活的真实，不要无时无刻的注意自己的言行举止，身着打扮和说不完的假客套和演不完的套路。有些独处的人别人会觉得你高冷，会觉得你不合群，会觉得你特别能装，例如今晨七点多钟睡眼惺忪之时，一大学同学打来电话骂我，你丫的天天窝在家里各种微信朋友圈恶心我，现在还他妈玩上了简书写文章恶心我，不出来喝酒，不发微信，也不联系这帮同处在一个城市的哥们，整天大神一样的存在，一会搞公司去了，忙的像鬼一样，一会半年啥也不干窝在家里不出门，是不是要死？被骂的很舒服，然后继续窝在被窝里看书，然后收到他在简书里发来的打赏钱，声称已经下载了简书也要写东西恶心我，觉得挺好，情谊不减当年，只是少有联系。言归正传，所谓独处，并非孤独，有句话说的好，待人友善是修养，独来独往是性格，我对你好，可能只是我的个人修养好，并不一定代表我喜欢你，我们这个社会大部分的社交都是被迫式社交，就是不得不去社交，应付一些人，一些事，碍于情理，流于表面，这是人情事故虚情假意的一部分，没法特立独行的去改变它，也只能去随波逐流去适应它，如果可以选择，而且不会招来特别的眼神和疑问，我相信大部分喜欢独处，因为低质量的社交，真的不如高质量的独处，独者善存，思者善独，因为独处，我们才有了思考的时间，因为思考我们开始选择性的社交，为什么很多人都在感叹时间过的很快，不知不觉一年过去了，感觉像做了很多事，回头细细想来又觉得什么事情都没有做成，也许正因为我们留给自己独处的时间太少了，频繁的应酬，频繁的交际，把时间都浪费在了毫无意义的酒局和事情上面，但是独处并非内向，我遇到过很多喜欢独处的人，对人都很友善，而且彬彬有礼，遇到社会事该怎么处理处理，但是他们喜欢独来独往，这两者其实是不矛盾的，因为每个人的世界观和价值观都不一样。文武之道，一张一弛，独处并不是要你完全停止社交，毕竟人是社会人，只是奔跑的路上停下来休息一会，给自己一个单独的时间来思考。就像狮子的伤口，你不停下来舔舐它，就会死于一味的疲倦。我们太多的人之所以觉得活的累，就是因为留给别人狂欢的时间太多，留给自己独处的时间太少。[if !supportLists]2. [endif]为什么现在的人越来越孤独？人，生而孤独，不然不会呱呱坠地的时候是哭着来到人世间，哪些瞬间让你感觉到孤独，我发信息询问朋友圈的人和身边的朋友，给出了那么多孤独的瞬间，简单列举几个：木子说当年他四岁去幼儿园的时候，看到母亲离他远去的背影，他的小手紧紧攥着大门口的铁柱子来抵触老师的生拉硬拽，他说虽然那时候不知道什么叫孤独，但那一刻觉得自己的天都塌了。林子说，当年在外地打工，为了获得一个请假的机会，请厂子领导吃饭，领导酒量甚高，自己喝的像个烂鬼一样，恰逢深秋，自己边走边吐的路上，枫叶落了一地，第二天起床后看到暖水瓶里空空如也，那一刻他觉得孤独，大酒后连个端水的人都没有，差点渴死在异乡。森子说，在北京工作了四五年，一直自己一个人，一个人上班下班，一个人挤地铁，平时休班也都一个人宅在家里，有一个同事前段时间失恋了，要回老家了，心想一个大男人怎么这么脆弱，送他去车站的路上，他问我这么多年一个人都是怎么过来的，我和女朋友才分手了四天觉得一个人怎么也过不下去了。那一刻我才意识到了自己不是适应了，而是逃避了这么多年的孤独，那一刻我哭了。秋子说，中午睡觉，一觉睡到天黑，屋里一点灯光和声音没有，自己不发出点声音，就一点声音都没有了
一个帖子里看到过一句扎心的话，大概是这样说的：我已经有好久没有以小步紧跑去迎接一个人的那种快乐了。每每想起，都有一种孤独之感油然而生。你是否也是一样，在每个闲暇的时间里，在每一个辗转反侧的夜里，一遍遍的刷新着朋友圈，一遍遍的刷新着微博，却找不到半点感兴趣的事，群聊里有很多消息，却完全没有参与感，朋友圈里的人似乎每个人都很充实，各种美食各种旅行，但其实那都是一种表面，回到晚上的被窝里，你也一样的寂寞成狗，舔舐着自己的伤口，明日一样洗澡梳头继续前行。我听到过一个最扎心的孤独，有个朋友家母去世，丧葬期间她没流过一滴眼泪，心里头也没有太多的悲伤情绪，她自己安慰自己人都会有这么一天，而且从自己多年的经历来解读，完全控制了自己的悲伤情绪，太多的人对她的行为嗤之以鼻，背后指指点点的称其不孝子孙。丧葬结束后的第五天，她打来电话哭的像个血人一样。“你知道吗？母亲去世的时候我那么平静，自以为都接受了这个事实，但是当今天给家母收拾房间的时候，突然之间看到了那未喝完的半瓶牛奶，那窗台上母亲悉心照料已经开出小花的多肉，那厨房里案板上躺着的半根萝卜，我的眼泪和情愫再也控制不住”。这段话铺面而来的画面感，让人一瞬间孤独的想哭和想死。人，生而孤独，如果内心不够充盈，在这个人情淡薄的社会里，真的会有太多的瞬间觉得孤独，一个已婚朋友告诉过我，一个人的孤独远胜于两个人在一起的孤独，我要离婚了，毫无沟通。天寒地冻，路遥马亡，如果在这个年尾你依然感到孤独，静下心来，给自己一个崭新的行头，洗洗澡，梳梳头，关掉手机，睡个好觉，也许一觉醒来你会发现世界依然美好，放自己一条生路，在我看来，你这么孤独忧伤，在这个人间不值得。
半生已过，憨儿憨儿你常常孤独，却从未真正独处过 - 壹心理
你常常孤独，却从未真正独处过
发表于 21:35:09
文|若杉我们先来思考一个小问题：如果给你一个假期，不多，就一周。这一周里，你可以去任何想去的地方，做任何想做的事儿。条件只有一个：你只能独立完成，不能呼朋引伴。 此刻，你的心情是怎样的？ 是兴奋难耐，早已为自己安排好了这一周的行程？ 还是略感焦虑，假期固然是好的，但是要一个人过，多孤单啊？ 或者你已经开始心慌不安，一周的时间，一整片的空白，要如何捱过去？ 这三种情况，大概表明了一个人对于孤独的态度，有人在孤独里可以经营出一片花园，有人闻孤独丧胆，落荒而逃。 你是哪一种呢？ 记得周国平先生曾经说过人在寂寞时的几种状态， 一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心只想逃出寂寞； 二是渐渐习惯于寂寞和孤独，安心下来，建立起生活的条理； 三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。 这三种境界，你又想成为哪一种？01你独处过吗？孤独，似乎是这个时代的时代病之一，当社交网络越来越发达，当所有人的生活都越来越忙碌，当足不出户便可以靠一只手机，完成所有生活所需，孤独，就成了不可避免的事情。 常常听到一些抱怨孤独的声音：比如，我一个人下班回家，屋里空空荡荡；周末，室友们都出去玩了，只剩下我一个人；过生日，只有自己一个人，一盏蜡烛，一个蛋糕，一杯酒…… 这些，都是我们常常谈到的最孤独的瞬间。 但是，孤独并不等于独处，其实，很多人都没有真正的独处过。 什么是真正的独处呢？我试着给它下一个定义：真正的独处，并不限于你是一个人，还是身处人群中，但是，你的思想和精神是独立且丰满的，你可以内心安然的探索世界，而不需要从外界寻找某种救赎。真正的独处，是平静的，是整个世界只有自己，可以，任由思想飞扬，可以，享受与世界融为一体的快感。 大多数的人，害怕孤独，一旦世界只剩下了自己，便觉得惊慌失措，坐立不安，仿佛被这个世界所抛弃。一个人，也会开着电视，任由肥皂剧填充大脑，或者，打开手机，跳入一个叫做“微信群”的世界中，再或者，随便找一个人，拉进自己的世界。 无论怎样，只要不是一个人就好。 想到一个朋友曾经说，每天下班，老公还没有到家的那几个小时，是一天中最难熬的时间，就剩下了一个人面对整个屋子，无论做什么，都觉得没那么心安舒适。 我们有多少人，如这般，几乎不能面对片刻的独处。 曾经有一个来访者，在咨询中常常建议我：务必多提问。因为一旦面对我和他同时都不说话的时刻，他便开始惊慌出汗，甚至连手都不知道放在何处。那几分钟的沉默，对他而言，几乎是一种折磨。 我曾问他：“这空白对你意味着什么？” 他说：“是一种溺水的感觉，喘不上气，想拼命挣扎着上岸。” 不知道，你是否也有过这样的感受？02独处，其实是一种能力但并不是，所有人都害怕孤独，有些人，甚至，主动选择了孤独。 鲁豫曾经采访杨丽萍，问她：“活成神话的人，会不会很孤独？” 58岁的杨丽萍回答：“一个人在最安静的地方，你感觉水也是你的伴侣，云也是你的头发，这不孤独，一点都不孤独。” 那一刻，她在自己的“月亮宫”里，有美景与静谧陪伴，美的丰盈。 为什么有些人在孤独中，神情自若，姿态优雅，而有些人，一旦面对一个人的境地，便立马慌了神？因为，孤独，其实是一种能力。这种能力的获取过程，甚至有些奢侈，并非人人皆可具备。 温尼科特曾经写过一篇文章，讨论独处的能力。他说，一个人是否具有独处的能力，建立在这样一种体验上：就是母亲在场的情况下，婴儿与幼儿独处的体验。 每一个孩子在生命早期，尤其是五岁之前，都离不开对于母亲或者养育者的依恋，这个时候，如果孩子的内心感到安全，不会担心母亲随时离开自己，那么，他就会在母亲的陪伴下，开始探索这个世界，比如，摸一摸屋子里的椅子，杯子，摆弄手中的玩具，或者，参与小伙伴的游戏。 孩子完成这一切，并不需要母亲的参与，但是，他会知道：如果需要，母亲就在身边，所以，他可以毫无顾忌的玩耍。 这种经验，会带给孩子两个非常宝贵的礼物： 一个是安全感。 另一个，是关于“我”的自我意识。 当孩子慢慢长大，他不再需要母亲在身边，但是，在他的内心，已经内化了一个好的客体，就是母亲的形象，所以，他会觉得安全。也就是说，一些善于独处的人，他们内心觉得安全，很大程度上，取决于，他们的内心“住着”这样一个让自己安全的客体。 另外，因为在母亲的陪伴下，孩子是放松的，他可以充分地体会什么是“自我”，我想要什么，我喜欢什么，我触摸身体是什么样的感觉，这些，都帮孩子确认了一个基本的问题——“我是谁”，所以，当独处时他不会觉得慌张。 温尼科特解释说，独处的能力建立的基础是个悖论，也就是说，它是有其他人在场时，一个人独处状态的一种体验。 所以，我们其实又说回一个老问题，独处的能力，其实来自于是否在原生家庭中获得“安全的依恋关系”。 因为无法回溯，更没有办法重新选择，所以我说，独处的能力，其实是一件奢侈品。 而一个没有获得安全依恋的人会怎样呢？ 他会形成一个“假性自体”，所谓假性自体，在我看来，就是包裹自我的一副厚厚的外壳，它身段柔软，身形自在，可以随意切换。这副外壳，可以敏感地体会到外界的一切需求，并且适时的切入、补充或满足，变成任何外界想要的样子，只不过，很少或不敢回看，内心真正的需求。 他会把外界的需求，当成自己的需求；把外界的期许，当成自我的目标；把让他人开心，当作自己生活的准则；他可温和，可体贴，可优秀，但哪一个，都不是自己。03不会独处的你，要怎么办？把某种能力归结于原生家庭，归结于早期的生存环境，总不免让人绝望。如果不曾被好好照料过，如果当初没有与母亲建立起某种安全的依恋关系，我们该怎么办？ 我想到了四个字：被动陪伴。 什么是被动陪伴，就是你在看电视，妻子在做饭，你们彼此无言，但知道对方就在那里；还有，你在广场散步，身边的人你虽然都不认识，但你依然获得某种安全感；或者，你在图书馆学习，身边的人不需与你交谈，但是，有他们在，你更安心。 再或者，陪伴你的，甚至不必是某一个人、某个群体，一首歌，一夜星辰，一片森林，只要你身处其中，获得某种安宁与舒适就好。 这种被动陪伴，是让成年的你，重塑一个有陪伴、感觉安全的环境，然后，一点点开始探索自己。一段时间以后，你或许不再需要这样特定的环境，因为你已经在这种的安全中，慢慢找到了自己。 一个知道自己是谁，在哪里的人，是不容易孤独的。 但无论如何，不管你身边存在着多么亲密的关系，你都需要，一片这样的小小天地，在这里，你可以重新整理思想，抛下所有的社会角色，以喜欢的姿态，与自己待在一起。 独处的能力，对每一个人来说，都弥足珍贵。 因为这是你找寻自己，最重要的方式！- End -作者简介：若杉，心理咨询师，专栏作者。已出版作品《阅己：做自己的心理顾问》，个人公众号：若杉生活（Rosan_life）.
xinli_4824
扎心扎到爆
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