我感觉自己得了很严重得抑郁症和焦虑症，不想工作，觉得做什么都没意思，...
我感觉自己得了很严重得抑郁症和焦虑症，不...
患者信息：男 32岁 广东 东莞
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我感觉自己得了很严重的抑郁症和焦虑症，应该从小时就有这个苗头，从小我是一个内向、多思、胆小，对自己要求多，但是当我对自己的要求我觉得永远达不到的时候，我表面上什么都装作无所谓，其实把问题都是在自己心里压着。从小我就是一个脾气压抑、暴躁的人，中招和高招两个两天都没睡着过，平时极少主动和人主动说话，就是对以前的很多次失败的过去就是被人说老实时候很不爽所以很少和人交往。从初中复读之后我养成了一种思维，要成功太认真太努力有时候不是好事，所以努力是要有限度的。所以可能在以后的生活和工作中，我没有做什么明确的规划，没有认真做好学习和生活，但是其实源于我每天的心情，每天都郁闷、压抑。
我其实觉得做什么都都没有意思，还有很多事情没说。
想得到怎样的帮助：
想请求东莞这方面的专家帮助我下。等我正常工作我一定报答啊。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
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指导意见：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展，若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。
问我感觉自己得了很严重得抑郁症和焦虑症，不想工作，觉得做什么都没意思，可是我没钱去看心理医生
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：131086
指导意见：建议： 患上抑郁症的人应该马上去医院进行诊疗，不管病情是轻微还是严重都不能马虎的对待，一定要迅速的去医院诊断出自己病因，然后医生会给你最适合的治疗方法。
问抑郁症（焦虑证/强迫症）多年，身体各项机能下降怎么办...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：62174
问题分析：您好，这情况可能是结膜炎引起的，建议请临床医生具体诊断看看的.注意休息,保持充足睡眠。刺激因素为最常见的原因,如居住或工作环境不良、空气污浊、风沙、烟雾、强光等意见建议：您好,一般都是由菌类感染所至，主要和平时的卫生有关系的，一般的用氯霉素眼药水，利福平眼药水，就可以了，如果比较严重，那就要去医院看看了，祝你健康。
问抑郁症、焦虑证多年，身体不健康了怎么办？
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
&&已帮助用户：26925
问题分析：你好小儿的便秘最好是从饮食方面调节，最重要的多喝水，多食用富含膳食纤维的新鲜的水果蔬菜。另外养成定时排便的习惯。意见建议：建议：适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。
问抑郁症和焦虑症的区别？
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
你好，抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态。心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
问焦虑症抑郁症
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
&&已帮助用户：12165
病情分析：你好，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。意见建议：这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他，目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状的减轻而已。
问得了抑郁症和焦虑症怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
意见建议：具体方案可以当地医院检查制定，对于一些焦虑明显、伴有睡眠障碍的患者，可以短期使用一些苯二氮卓类（安定类）药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。
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抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重...
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焦虑 是焦虑症吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
看过的医生说我这种情况属于植物神经功能紊乱，近期一直在吃谷维素和维生素B1，好像作用不大。。。想知道我这是怎么回事，很多人都会有这种情况吗？吃什么药可缓解？非得吃药吗？我不想吃药。。。我的工作强度倒不大，但是估计是我自己给自己的压力太大，总想把工作做的尽善尽美，比如一个标点符号都要用合适，其实也没人注意那些标点符号，所以感觉是自找的，。。。太要强，什么事都想做到最好。。。还有，每天早上起床后要喝一杯温开水，不喝的话就感觉我的胃肠可能会不舒服。。。哎呀，我觉得是不是真有强迫症了。。。还有焦虑症，应该没有抑郁症吧，因为觉得自己还没有自残或者自杀的想法。。。啰嗦了这么多，您对我这种状态有所了解了吧。。。很想听听您的开解。。。好多人可能会把此种情况归结为更年期综合征，好像不是吧。。。
最主要就是心慌，一醒来就得起床，不然那心脏就跳的很厉害。。。。白天有时候也会心慌。。。可是各项检查化验均正常，包括心电图、生化、甲功等。
所就诊医院科室：
北京304医院 神经内科
用药情况：
药物名称：谷维素 维生素B1
服用说明：口服半月余，貌似疗效不太明显，还有心悸时候，睡眠不太好，容易醒，醒后不易再次入睡。。
比较典型的焦虑表现，月经停没有？西医往往是抗焦虑治疗。如果你不想吃药，可以做一个心理评估，看适不适合心理咨询、心理治疗。评估之后如果比较重的话还是需要药物治疗，中西医结合比较理想。你身体应该没有器质性病变，首先把心放下来，关键在于心理调节，专业的心理治疗师可以帮助你。
状态：就诊前
月经正常，其他没什么，估计需要您说的心理调整，估计自己太苛求自己，啥事都想要做到完美把自己搞得压力太大。我这种睡眠不好情况周围朋友也会有，她们还需要吃安眠药，我则不需要，其实和您交流的过程也会让我放松很多。太在意，太敏感就会给自己造成问题，所以我会调整自己。
非常感谢！
目前焦虑症的患病率十有二三，非常常见，希望你正视它，战胜它，能力强的人也应该树立强大的内心
疾病名称：抑郁症焦虑症躁狂型&&
检查及化验：p300·肝功·肾功·血清锂，
治疗情况：米氮平30mg每晚一片盐酸丁螺环酮片每天三次每次两片盐酸舍曲林每天半片碳酸锂每天三次每次一片阿普唑仑早中各半片晚一片丙戊酸钠缓释片一片...
疾病名称：暴食症，焦虑症&&
希望得到的帮助：希望医生能提供药物搭配，请问医生可不可以与减肥药一起服用。
病情描述：发病时间是半年前，一吃就会不停的想要吃下去。吃完会很难受，不想出门，很自卑，学习也不专心，体重增长了30斤，总感觉自己很胖。想吃减肥药
疾病名称：心烦意乱 害怕 恐惧失眠&&
希望得到的帮助：希望医生能给我指导我该怎么办
病情描述：因为戴牙冠失败 产生心里压力 精神紧张 害怕 失眠导导
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨东东大夫的信息
头痛、眩晕、癫痫、心理疾病、睡眠障碍
杨东东，女，主任医师，教授，国家心理咨询师，成都中医药大学毕业，博士，擅长睡眠障碍、多发性硬化、痴呆...
中医神经内科可通话专家
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好大夫在线电话咨询服务也许每个人的20-28岁都焦虑不堪，不知道自己到底要什么
也许是因为气温骤降，最近小编突然感到身边的朋友们，都不同程度的感到很焦虑，就连还在读书的小伙伴们，也纷纷私敲Lockin China同事们的微信，对即将踏进的职场提出诸多问题。
我听说国内工作环境很压抑，真的天天都要加班吗？
我马上毕业进入职场了，但只要一想到今后一辈子都要从事同样的工作，我就觉得不能呼吸！
还有小伙伴一上来直接就问：
我不知道自己今后想做什么工作，我好慌怎么办？
好像突然之间，所有人都对自己的职业道路充满了怀疑和担忧起来——在分析这种心理之前，小编想先跟大家分享一个故事。
临近大学毕业的时候，小编去了香港一家公司实习，一边实习小编一边发现自己其实并不喜欢实习的内容，反而对市场营销领域的工作倍感兴趣。然而当时再转专业已经来不及了，马上就要进入职场了，却并不知道自己到底能够胜任什么样工作，一时间陷入了迷茫和焦虑……于是小编找到领队，对他说我看着其他人对未来充满期待的样子，觉得自己好孤独啊——好像只有我一个人不知道自己能做什么、想要什么。
领队是个40多岁的典型香港大叔，操着口音浓重的普通话对小编说：“小姑娘，相信我，他们也跟你一样焦虑；包括我自己，每个人20岁的时候也都跟你一样，不知道自己未来到底要做什么、能做什么。”
这句话谈不上让我茅塞顿开，但确实让我感到没那么孤独了：也许真的，每个人在二十几岁的时候都会焦虑和不安，对未来充满了不安和不确定。而这种不安和不确定，对于海归来说尤其严重。
究其原因，不过是因为我们想的太多，懂的太少……
对国内职场大环境缺乏了解
中国发展的很快，很多地方很多领域都是一年一个大变样，大家在国外生活的久了，对国内的社会环境难免有些陌生和排斥。从学校到职场是一个大飞跃，从国外到国内又是另一个大飞跃。还有很多小伙伴其实内心还是想留在国外，只是因为家人朋友、或者是工作签证等原因而回国，这样不情愿、但又不得不回国的情况，也加剧了这种对陌生环境的焦虑感。
好好权衡利弊，理性分析自身的优劣势
其实仔细想想也很正常，几乎所有人都会对未知的环境感到不确定，更何况一脚踏进职场和社会，也免不了会有随之而来的责任感。
不过，大家都是成年人了，不要只执着于自己“想”还是“不想”，不要过分臆想国内的生活可能带来的不适应，而是要客观分析自己的求职优劣势，冷静地考虑好每一个决定的长期利弊关系。古人说：凡事预则立，不预则废；就是劝我们提前对自己的未来进行设计——准备好了，心里也就不慌了。
我们的选择太多
中国经济发展好，各行各业对人才的需求都很高，还有各种交叉行业，自主创业的风潮也从来没有停歇过；我们有太多的选择，就好像站在车水马龙的路口，每一辆车都从我们面前飞驰而过。我们不敢犹豫应该上哪一辆车，因为怕犹豫太久就上不了车；我们又不敢不犹豫，因为踏上任何一辆的同时，就意味着错过更多的可能。
找准大方向，现在、立刻、马上去行动
市场营销学有一个概念叫product/market fit，它是一个动态的概念，这个概念的存在就是为了告诉我们，这个世界没有永恒的product/market fit。如果你有一个产品的点子，那么先别想它能不能获得市场的认可，只要你认定市场有这个需求就立刻去做，然后再根据市场反馈去修正这个产品，在不断迎合市场需求的过程中，不断地寻找这个product/market fit。
职业发展大概也是这个道理。没有人能“完美”地适合一个职位的需求，我们都在不断的学习、成长和适应。只要找准了大方向，就立刻去尝试、去行动！因为只有你真正行动了，才能看到自己的不足，才能成长，才能进步。
中国的社会结构对我们施加的压力太大
中国的社会结构已经注定了作为独生子女的我们，必须要在离开学校、进入社会的短时间内成长起来，心理和物质上都需要开始承担起整个家庭的责任；朋友圈里充斥着“1/4人生危机”这样的文章，也在不断加剧我们的焦虑、紧张。
很多小伙伴还会有“出国留学花了父母这么多钱，什么时候才能还清啊”的想法，更是在无形中又给自己增添了不小的负罪感和压力。
学着给自己解压，寻求家庭的理解和帮助
天下哪里有父母会想要自己的子女“还钱”的呢？父母让我们出国只是想让我们按照自己的心愿生活，如果我们抱着负罪感和压力生活，不是和他们的希望背道而驰了吗？
其实，成长从来都不是一蹴而就的，人不是18岁生日的前一晚长大的，也不是拿到offer的当天成长的，其实多年后再回过头来看，这些负罪感和压力并没有什么必要。家人永远都是我们最温暖的依靠，而不应该成为我们的压力来源。
我们都只是普通人而已
这个世界上60亿人，又有几个一直活得顺风顺水呢？不如意者十八九，可与人言无二三；生活本来就充满了这样那样的艰难。身为普通人，我们本来就要面对各种各样的选择，承担各种各样的选择带来的后果；遗憾和后悔从来都是生命中必不可少的一部分，这就是世界本来的样子。
正视生活的本质，尽力而为、量力而行
正视生活的本质，然后仍然热爱生活，这就是我们普通人的英雄主义。不对自己偶尔的无能为力感到过分沮丧和焦虑，我们应该学会接受真实的自己，尽自己的努力去做正确的事情。尽力而为、量力而行，认认真真做好每一件事、踏踏实实做好每一个决定，等多年以后回过头看年轻的自己，不因为没有努力拼搏过而后悔就够了。
我们应该要相信自己。其实，独自在海外国家学习、生活过的我们，能力起点已经比其他人要高不少了。我们要做的，是客观看待自己，坚信自己的价值，立足现实，却始终忠于理想。
20-28岁，是每个人都会迷茫和焦虑的时段：我们可能还没有准备好面对这个真实的世界，但却不得不去面对。要相信，我们从来都不是一个人在面对这一切。
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今日搜狐热点不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？_百度知道
不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？
每天上班都好像在遭罪一样，心里非常难受，尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心，上班的时间总感觉提心吊胆，惴惴不安，害怕做错事，感觉压力很大，而且总挨骂总被训，...
每天上班都好像在遭罪一样，心里非常难受，尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心，上班的时间总感觉提心吊胆，惴惴不安，害怕做错事，感觉压力很大，而且总挨骂总被训，做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好，心情抑郁，焦虑，总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗？
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在上一个公司我也有过这样的情绪，糟糕透了，我是因为换了一个上级领导，那个领导把三个人的工作交给我做，每天加班而且还无法得到肯定，真不想在那个公司工作了，痛苦了两个月我终于辞职了。现在的公司上班的氛围很不错，每天工作都非常开心，工作也很顺利。如果你是因为工作上的压力而不是同事、上级给你的压力，那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者学乐器；或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。压力需要分散的，而且千万不要被i消极的情绪牵着走，你要相信会好起来的，一定会的。
来自知道合伙人认证行家
心理学类行家
采纳数：31947
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毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验
你越不自信就越有可能犯错，如果是在压力太大，你可以先放下手头工作，出去散散心，然后再回来工作。
张桓瑞david
张桓瑞david
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没有目标，没有梦想，没有追求，所以，让自己不知道为什么工作，找到自己的目标吧
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擅长：暂未定制
出去旅游一趟，一次性去个远的，内蒙古，或是去看海，希望能帮到你！
上班前看看能不能做一些准备。少说话，看脸色，总会好些的
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色情、暴力
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【上班】= 带有一种勉强的、不情愿的、被动的、单纯为了不被带上耻辱的“无业者”帽子的那些家境一般的、又没有什么特殊才能的青年人、中年人所做的事情。“混日子”是上班族的普遍心态，因为收入不高，但又不能没有这份收入，所以“焦虑症”患者的比例也相对高一些，这在狼多肉少与攀比心较重的国家里最为明显。
有句话是这么说的：&当有一天，上班成为一件让你每天早上醒来都感到无比痛苦的事情时，你就该考虑换份工作了。&不知从何时起，在60－70年代出身的人眼中让人无比向往的朝九晚五式的工作，已越来越被80-90年代出身的年轻人感到厌倦。&每个月总有那么30几天不想上班。&&没有一技之长的人才会出卖自己的时间换取金钱。&&上班就是在浪费时间与青春。&诸如此类的言论频繁出现在我们的社交网络与生活中，于是&上班&听上去像极了一个很丧的词。据国内某求职网站发布的《2017离职与调薪调研报告》显示：近三年应届毕业生的离职率正在持续飙升，其中2016年高达26.5%。&为什么现在的年轻人都不想上班了？& 任何一个社会现象的背后一定有其错综复杂的原因。作为一个已经上了3年多班的90后，我对这个问题充满了好奇。所以前段时间，我看了很多关于&不上班&的文章，也和身边那些已经不上班的朋友们聊了聊，收获颇丰。今天就来和大家聊聊：&这个时代的年轻人，为什么不想上班？&，以及&不上班的话，可以做些什么？&&上班和工作完全是两回事&首先需要明确一个观点：&上班&和&工作&完全是两回事。大部分人说自己&不想上班&，其实并非&不想工作&。这个观点我是在看谈话节目《圆桌派》2016年的一期&呆着：不想工作怎么破？&时，被陈丹青点醒的。&上班&是一种个人与公司之间的&商业交易行为&，公司付费购买你的劳动时间，你就必须按照公司的规章制度，在规定时间到规定地点去做规定的事情。而&工作&则是一个人安身立命或实现自我价值的手段之一。简而言之：上班是为别人做事，而工作是为自己。在《锵锵三人行》的百度贴吧里，某位网友对&上班&和&工作&的定义，我觉得形容得非常贴切。【上班】= 带有一种勉强的、不情愿的、被动的、单纯为了不被带上耻辱的&无业者&帽子的那些家境一般的、又没有什么特殊才能的青年人、中年人所做的事情。&混日子&是上班族的普遍心态，因为收入不高，但又不能没有这份收入，所以&焦虑症&患者的比例也相对高一些，这在狼多肉少与攀比心较重的国家里最为明显。当然，也有一些人因惯性使然（上着上着就习惯了），他们对生活的要求也不高，所以&混日子&对他们而然就是最好的日子。【工作】= 带有一种积极的、并不单纯为了不被别人歧视为无业者的、有奋斗目标并能结合自身能力的、想要在工作中实现自身价值并能乐在其中的人做的事情。所以千万不要混淆了&上班&和&工作&的概念。那些整天嚷嚷着不想上班的人，可能只是不想上班，而非不想工作。工作有很强的驱动力，陈丹青说，他也不喜欢上班，却可以像虫子一样醒来就工作，一直到深夜。那么界定清楚了&上班&的真正含义，我们就来看看现在的年轻人为什么不想上班。&互联网的发达让我们看清了彼此的生活&其实我觉得，大部分人并非生来就讨厌上班。否则为什么职业倦怠症一般都出现在那些已经工作了几年的人身上，而不是在应届毕业生身上。相反，刚刚离开学校的应届毕业生反而对上班的积极性最高，因为新鲜好奇、没有经验。在对上班还没有一个清晰的概念和体会之前，我们往往会把&上班&和&工作&混淆一体，想从上班中获取工作才能带来的快感。但结果往往是工作越久越发现：上班的本质其实还是为了赚钱谋生。幸运的话，它也许还能给你带来金钱以外的成就感；不幸的话，你就单纯是在做一笔拿时间换金钱的交易，所以才会有人抱怨&上班就是在浪费青春&。但是生活在一个物质社会，一个人想要生存下去，就必须牺牲点什么去换取金钱。而牺牲时间，可以说是每个人都天然拥有，且成本最低的买卖。所以上班赚钱，成了这个社会约定俗成的一件事情，它背后所折射的含义是：你要生存，就得上班。所以大部分人哪怕上班没那么顺心，或正在做着自己不感兴趣的事情，也只能忍气吞声，日子久了，倦怠感自然而来。上班所带来的倦怠，相信每一代人都感同身受。但为什么我们的父辈母辈那一代，就从来没听说过谁谁谁不想上班，就干脆辞职了呢？《圆桌派》里的观点很有意思：这与互联网的高速发展有关。在通讯和互联网还没有那么发达的时代，人们的生活相对贫乏简单，那时他们工作和生活的重心都在自己所在的圈子里，并不了解外面的世界，人们是如何生活的。但互联网时代，信息更加公开透明，大到世界，小到身边，你可以看到每一个人的生活方式和生活状态：谁谁谁出国读书了，谁谁谁创业了，谁谁谁一边环游世界一边赚钱了...再加上各类媒体、广告、互联网产品每天都在变着花样供应各种生活方式：精英就该喝某品牌的咖啡，戴某品牌的表；中产标配就是一房一车，一年两次国外旅游；月薪两万的女孩每天一颗牛油果；不油腻的中年男人周末都在健身房挥汗如雨...一方面，不同阶层的人毫无保留地看到了彼此的生活状态；另一方面，社会也越来越鼓吹同一种价值观和成功标准。渐渐地，所有人都被挤到了同一个地方，向着同一个方向奋斗。然而可悲的却是，东方是一个等级社会，人与人之间的攀比心又极其重。于是那些无法突破现状的人，只能一边羡慕着别人的生活，想要努力改善自己，一边又缺乏奋斗的斗志与能力，于是挫败不断，最后只能沦为社会的边缘人，一日日重复上着没有希望的班，不认命地活着。&看似选择很多的年轻人其实别无选择&虽说现在年轻人不工作可以做的事情比过去更多了，但如今北上广深等一线城市的生存压力也比过去大多了。特别对于那些家境一般又不顾父母反对，义无反顾离开家乡去大城市工作的青年来说，衣食住行的生存压力与日益膨胀的物质欲望都让他们在许多个&不想上班&的时刻犹豫不决。既得不到父母的支持也没有承担风险的经济实力，看似选择更多的年轻人实则根本没有选择。于是只好一边抱怨着&不想上班&，一边继续埋头干活。所以&不想上班&对当代青年来说，其实是一句十分沮丧而又无能为力的话，它背后隐含的是除了上班别无选择的无奈。如果以上描述的人群是&不想上班&群体中的大多数，那么真正做出辞职决定，不再上班的年轻人，可以说是这群人中&真的勇士&了。不上班可以做什么？消极选择：混吃等死家里蹲在不上班的人群中，有这么两类对比鲜明的状态：混吃等死、得过且过的消极状态；和破釜沉舟、放手一搏的积极状态。消极状态的常见表现有：回家啃老、家里蹲、变卖已有资产坐吃山空（这种现象多见于家庭条件富足者）等。在&啃老族&已不是什么新鲜概念的今天，&蹲族&这个新概念又出现在了人们的视线之中。&蹲族&，顾名思义，即不上班、整天蹲在家里无所事事的无业青年，多存在于北上广深等竞争激烈的一线城市。前阵子国内心理学自媒体Knowyourself发了一篇文章专门分析北上广深独有的&蹲族&现象。文章是这样描述他们的：&这群人高学历、无业、既不热血也不奋斗，他们在一线城市里租房混日子，回不去家也留不下来，终日无所事事。&&蹲族&这一时代的产物，充分验证了那句&努力不一定成功，但不努力真的好舒服&。我有时就想，我们这个时代是不是过于鼓吹&努力&了，以至于每个人都像上紧了发条般，好像不努力的人生就不值得一过一样。明明有些人就是天性懒散、对什么都不感兴趣，却被这个社会的价值观逼得不得不上进，拼命去寻找值得自己奋斗一生的目标。《圆桌派》里，窦文涛讲了一个辞去教师工作后回到家乡&蹲着&的年轻人，连饿了吃东西、渴了喝水的欲望都没有，整日在家蹲着不出门，最后很长一段时间没见他之后，村里人发现他饿死了。这应该是&蹲族&的极端了。陈丹青说：有些人天生就对这个世界不感兴趣，却无法选择地被生了下来。他们看了看这个世界，发现没什么可活的，于是选择了离开。一想到在这个摩肩接踵的世界上有一群人正这样格格不入地活着，就觉得悲哀。转过头来看现实社会，无数并不知道自己真正想要哪种生活的年轻人，和奋斗的大多数一起涌向了北上广，却发现那个竞争激烈的世界好像也不是自己的家乡。可是来路已不能退，于是只好在北上广做一个&蹲族&，但蹲久了也有坐吃山空、蹲不下去的一天，最后还是得出去重新找工作、重蹈覆辙。而对于那些出身在大城市，或者家庭富裕到即使不工作也可以衣食无忧的人来说，不上班也可以靠已有资产舒舒服服地活着，再不济在北上广卖套房，也可以支撑个好几年。我的一个朋友告诉我，她身边就有这样的人存在。以前她一直好奇为什么他们整天不上班也有钱花，有一天实在憋不住开口询问原因后才知道：原来他们没钱花了就卖套房，卖个几百万又可以过个好几年。&但是长期这样也不是个办法，总得有个生钱的源头吧。&朋友说。这种坐吃山空的不上班，其实也算比较消极的状态了。积极选择：自己给自己打工积极的不上班的状态就比较复杂了，但有一个共同点就是：他们都从&为别人打工&，转变成了&为自己打工&。我梳理了一下认识的人中所有不上班人群的选择，基本可以分为这么几类：1. 创业这类人中男生居多，他们大多目标性强，不喜欢被条条框框约束，不一定性格外向、有领导力，但大多不受约束、渴望财务自由。创业比较适合那些有一定人脉资源和独立想法，并且抗压能力较强、接受充实忙碌状态的人。至少我身边创业的人中，没有过得轻松的。2. 开店做生意我身边开店做生意的朋友中女生居多，她们开的店也多在餐饮行业，并且她们都有一个同样做实业的男友或老公，两人一起打理店铺或扩大生意门类。可能很多人好奇开店的起步资金有多少？在这个互联网盛行、传统行业叫衰的年代，开店到底能不能赚到钱？我了解下来，开店对于不上班的人群来说却确实风险较大，起步资金至少20－30万，这是在一家二线城市开一家小型咖啡厅的投入。至于店铺能否赚钱就和诸多因素有关：前期投入、店铺定位、经营管理、品牌营销等等。身边朋友开的店铺中，有开了几个月就开始盈利的，有人气火爆算好了1年内回本的，也有每个季度亏损100万的。基本规律是：前期投入越高，回本越慢。所以开店对一个人的资金积累要求较高，如果完全拿自己的钱去开店的话，风险还是挺高的。3. 自由职业我身边做自由职业的就五花八门了：有自媒体人、自由撰稿人、旅游达人、自由贸易者、沙画师、饰品手艺人、摄影师、糕点师等等。自由职业也是一种职业，它更多依赖于一个人的某项特殊技能，基本上那些能靠自由职业生活的人，在自己的专属领域都有一定人脉资源且极其自律。但混得好不好，就是一个仁者见仁的问题了。4. 斜杠青年&斜杠青年&也是新时代的产物。斜杠青年，即同时做着好几件事的年轻人。时代正在变得越来越多元，互联网使人与人之间的交流沟通变得更加便捷，远程办公和线上工作的便利性使一个人拥有了同时做好几件事的可能性。身边那个白天看上去默默无闻的同事，也许下班以后会在家继续捣鼓一些别的酷炫事情。快节奏的生活和竞争越来越激烈的时代背景下，我们越来越不安于一次只做一件事情。我认识的人里，有一边上班一边运营着自己的自媒体的，有自由摄影师同时开着一家手作淘宝店的，也有一边开着咖啡厅一边运营着自己的广告工作室的。我自己也是一边上着班一边运营着公众号、拍着照片。一个人的精力总归有限，但之所以能坚持下来，一方面是因为时代变化太快，谁也不知道自己现在所从事的职业，哪天就成了夕阳行业，或受政策影响、面临淘汰。另一方面，也确实是兴趣广泛且好奇心旺盛，在现有工作无法满足自己兴趣的前提下，总想做点自己感兴趣的事情，弥补工作以外的空白。心理学自媒体Knowyourself同样写过一篇与&斜杠一代&有关的文章，试图分析斜杠背后的原因，文章里得出的结论是：在斜杠风潮背后，反映的是趋于疲软的全球经济形势，和年轻人越来越强烈的不安全感。选择斜杠，是因为许多人不再相信社会的稳定性，也不相信依靠长期勤恳的努力便能获得成功和阶级的跃升。这个观点我深以为然。想要单纯依靠朝九晚五的工作实现突破式地财富增长太困难了，拿现在最热门、薪资最高的程序员来说，勤勤恳恳、不分昼夜，冒着提前秃顶和猝死的风险卖力工作十来年，可能也不过年薪百万，这还是混得比较好的那一拨人。可一百万可以在北上广做什么呢？不够市区一套房的首付。&这个时代让人心碎之处在于，它让个体为实现自我奋斗，但奋斗却不必然实现自我。&但我以为，在时代风潮变化之前，多学种姿势自我防御，总归是不会错的。部分引用：Knowyourself 《蹲族：在北上广无所事事的年轻人》、《斜杠时代：我们为什么同时发展几种职业？》《圆桌派.看理想》期《不想上班怎么破》来源自公众号土土土槽（ID:xtutux6），都市青年生活记录，作者林安责编：缀可爱的咪咪酱&
[责任编辑：王蒙 PN117]
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