关于近期睡眠不好的问题

关于malloc的睡眠问题系列之一
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熟悉我的朋友都知道,我很不喜欢翻译东西,因为在两种语言的思维方式之间做频繁切换对我来说是件很痛苦的事情。但是这次不一样,公司和同事的大力支持降低了我的痛苦指数,让我能够坚持把Chris Richardson的微服务模式系列文章翻译完,今天先发布三篇。
USB是什么呢?一说USB是You SB的意思,即“你傻B”的意思。另一种说法是USB其实是美国的弟弟,因为美国叫USA,USB当然是他的弟弟了。
首先说明一点,我做实验室参考了许多网上的代码,尤其是点击打开链接, 下面的代码基本来自于这个博客。没有抄袭之意,只是写一下个人的一些感受。
1.首先要理解semaphore和mutex, 前者是信号量,后者是互斥量。信号量的值是大于一,但是互斥量只能去0或者1
2.mutex一般用于全局变量,表示对某种共享资源的轮流使用。当然,后面的读者和写者问题也有在读者和写者内部自己使用的互斥量。表示所有
在生活中,有太多时候我们以错误的知识去完成某些事情,不管做什么事情都要有三个基本步骤:1) 掌握正确的信息2) 制定正确的计划3) 实际执行在这篇博客中中,主要讲三个目标:1) 提高睡眠质量2) 白天精力更充沛3) 尽可能的减少睡眠时间那么如何实现这三个目标呢?1.首先是掌握正确的信息。首先是人体内潜在的精力和睡眠机制(energy and sleep mechanism),睡眠可以分为五个阶段,...
Problem Description
大家常常感慨,要做好一件事情真的不容易,确实,失败比成功容易多了!
做好“一件”事情尚且不易,若想永远成功而总从不失败,那更是难上加难了,就像花钱总是比挣钱容易的道理一样。
话虽这样说,我还是要告诉大家,要想失败到一定程度也是不容易的。比如,我高中的时候,就有一个神奇的女生,在英语考试的时候,竟然把40个单项选择题全部做错了!大家都学过概率论,应该
一 问题描述
(经典理发师问题) 假设后街有家理发店,店里有一个理发师、一把理发椅和n把等候理发的顾客椅子。 (1).如果没有顾客则理发师便在理发椅上看报纸; (2).当有一个顾客到达时,首先查看理发师在干什么,如果在看报纸则告诉理发师理发,然后坐到理发椅上开始理发;如果理发师正在理发,则查看是否有空的椅子可坐,如果有,他就坐下等待,如果没有,则离开; (3).理发师为一位顾客理完发后,查看是
1.void GetMemory(char *p)
p = (char *)malloc(100);
void Test(void)
char *str=NULL;
GetMemory(str);
strcpy(str,&Hello World&);
printf(str);
}请问运行Test函数会有什么样的结果?
程序编译可以通过,
2.理发师问题:一个理发店有一个入口和一个出口。理发店内有一个可站5 位顾客的站席区、4 个单人沙发、3 个理发师及其专用理发工具、一个收银台。新来的顾客坐在沙发上等待;没有空沙发时,可在站席区等待;站席区满时,只能在入口外等待。理发师可从事理发、收银和休息三种活动。理发店的活动满足下列条件:  1)休息的理发师是坐地自己专用的理发椅上,不会占用顾客的沙发;  2)处理休息状态的
在前面的文章中,我们已经给出了USB协议的链接地址,从这篇文章起,我们会涉及到许多USB 1.1的内容,我们的指导思想是先从熟悉USB 1.1协议入手,先使用现成的HCD和USBD,直接面对客户端驱动编程,尽快看到成果,使读者对USB的开发充满信心,进而去研究USBD和HCD的编 程方法。请读者自行阅读协议,文章中有关协议的详细情况,由于会涉及非常多的文字,恕不能过多解释。
1、USB系统主机端的软件结构
一般来说,教科书或者协议上都会把USB主机端的软件说成有三层,第一层叫主机控制器驱动程序HCD(Host Controller Driver),第二层叫USB驱动程序USBD(USB Driver),第三层叫客户端驱动程序(Client Driver);实际上,我们实际看到的东西,往往HCD和USBD是由一个程序完成的,比如windows就提供了HCD和USBD,如果你自己开发了 一个USB设备,只需要在HCD和USBD上面开发一个客户端驱动程序即可;linux也是同样,linux内核已经提供了HCD和USBD;所以在 windows和linux下我们基本上没有开发HCD和USBD的必要,而且linux还提供源代码;但DOS就不一样了,DOS本身对USB没有任何 支持,所以要想在DOS下彻底玩转USB,需要研究HCD、USBD和客户端驱动程序。
Kmalloc内存分配和malloc相似,除非被阻塞否则他执行的速度非常快,而且不对获得空间清零。
Void *kmalloc(size_t size, int flags);
第一个参数size是要分配的块的大小,第二个参数是分配标志(flags),他提供了多种kmalloc的行为。
最常用的GFP_KERNEL,他表示内存分配(最说一说那些关于睡眠的小问题~
相信大家一定都有过这样的经历:一周疲惫的工作终于结束了,到了周五的晚上,为了好好地奖赏自己,您早早地就上床睡觉了,顺便打算第二天再赖个床。不过,当您第二天中午或下午醒来后,却完全没有睡饱一觉的痛快感,相反地,您感到阳光刺得您双眼生疼,四肢像灌了铅一样的沉重,头脑怎么也清醒不起来,甚至还有些头疼……奇怪!睡得越多反而感觉越累,这问题到底出在哪里呢?
睡眠过度或可致病
睡眠过度的感觉和宿醉非常相似,因此科学家们也把它称之为“睡醉”。睡醉是由于大脑中控制身体日常周期的生物钟被打乱所致。人的生理节律是靠下丘脑中的一团细胞组成的昼夜节律起搏器来控制的。当早晨醒来,眼睛接收到光线的刺激,起搏器收到信号,“得知”时间已经到了早上,它就会释放出化学信号,“叫醒”身体的其它细胞。起搏器的功能是“告诉”我们的身体在一天当中应当如何分配能量。当您睡眠过度时,相当于无视了这个生物钟,这就造成了生物钟(“起床搬砖了!”)和细胞面临的实际情况(“不行我要赖床!”)之间的不一致,从而引起疲劳感。您也许睡到中午11点才起床,但其实您的细胞早在上午7点就开工了,这和时差反应的产生原理相似。
睡眠过度不仅会让你错过周末的早餐,如果经常这样做,还会增加罹患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。研究发现,每晚睡9 ~11小时的人容易产生记忆障碍,而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病(睡得太少的人风险更高)。而其他研究结果也发现,过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。
哪些坏习惯让您越睡越累
睡前吃得过饱,会加重胃肠的消化负担,装满食物的胃会不断刺激大脑,导致大脑过度兴奋,使人无法安然入睡。正如中医所说:“胃不和,则卧不安”。
枕头过高或过低
从生理角度上看,枕头的高度以8~12厘米为宜。枕头太低,容易导致落枕,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,容易打呼噜,长此以往,还可诱发颈部不适,影响睡眠质量。
睡觉时将两手枕于头下,除了影响手部的血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还可促使腹内压力增高,久而久之可能导致返流性食道炎。
天冷的时候,很多人都喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知这样很容易引起呼吸困难。蒙头睡觉时,棉被中二氧化碳的浓度会不断升高,氧气的浓度则不断下降,长时间吸入潮湿的空气,对大脑的危害极大,时间长了还可导致缺氧,睡眠质量随之下降,容易做噩梦,睡醒后还会感到头晕、乏力、精神萎靡。
不少人都喜欢在熬夜之后再疯狂补觉,然而这样的作息极易导致人体生物钟紊乱。熬夜所引发的一系列不良后果难以通过简单的补觉来弥补。哪怕熬夜后再补睡10个小时,醒来后您可能还是会感觉困倦,精力不集中。因此,正常、规律的作息时间对于保持人体精力充沛至关重要。
人的一生约有1/3的时间都在睡眠中度过,从某种意义上说,睡眠的质量直接决定着生活的质量。因此,如果您有以上不良的生活习惯,为了自己的身体健康,赶紧及时改正吧!
如何拥有良好的睡眠
睡前忌争吵
很多夫妻都喜欢在睡前商量些事情,大到买房买车,小到买包买衣服,然而双方往往会因为意见不同而发生争吵,争吵容易导致大脑兴奋,思维越来越活跃,并促使神经中枢兴奋或紊乱,最终使人难以入睡。
睡前忌用脑过度
晚上如果有工作或学习的习惯,最好把伤脑筋的事放在最前面做,临睡前则做些比较轻松的事,这样有利于大脑放松,更容易入睡。否则,大脑长时间处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易导致失眠。
睡前忌饮咖啡、浓茶
浓茶和咖啡属于刺激性饮料,含有促使精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了,容易导致入睡困难。
掌握了以上秘籍,
但愿我们大家都能天天好梦!
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今日搜狐热点宝宝睡眠常见的15个问题-搜狐母婴
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Q:抱睡对孩子成长发育的影响?
A:孩子在三个月之内,正是孩子养成睡眠规律的时候,如果现在睡眠规律和睡眠方式不好,那么以后养孩子会非常累……
Q:矫正孩子同一姿势睡眠习惯吗?
A:孩子经常处于一个体位睡眠的话,头就会睡偏,另外,孩子这个体味跟他孕期时在妈妈子宫内位置的姿势也有关系,应该纠正一下……
Q:喂养对宝宝睡眠有影响吗?
A:孩子不吃奶粉以后,睡眠规律有了些变化。尤其在后半夜,醒的次数比较多,这可能跟饮食有关系。可以试着在头天晚上八点左右的时候……
Q:孩子喜欢叼着乳头睡怎么办?
A:叼着乳头睡,孩子的睡眠状态是不够的,是浅睡状态。这种习惯得慢慢调整,孩子才能接受。这需要每天,在白天要按点睡觉……
Q:夜奶对孩子睡眠有何影响?
A:实际上六个月以后,孩子夜间吃奶的次数超过两到三次的话,长远来看对孩子睡眠是非常不利的,也容易形成睡眠深度不够,频繁夜醒……
Q:睡眠环境变化对孩子的影响?
A:睡眠环境的变化,比如说像更换睡眠的地方,或者换抚养人,这种睡眠环境的变化对孩子影响非常大。会影响孩子的睡眠和生长发育……
Q:外界大环境影响孩子睡眠质量?
A:在婴儿早期睡眠规律形成的时候,受到环境非常大的干扰,这个对孩子影响非常大。如果仍然处在那种装修环境的话,建议给孩子换个环境……
Q:孩子睡觉不老实有小动作咋办?
A:如果孩子夜间睡眠的时候,翻来覆去,或者有一些动作,或者有夜间哭闹的情况,而且孩子没有清醒,这个应该是属于夜惊的范围……
Q:孩子喜欢趴睡与疾病有关?
A:如果孩子睡眠状态还可以,睡眠规律也还不错。那么孩子老是趴着睡,可能跟消化功能不是很好有关系。如果孩子有消化不良的情况……
Q:生病对孩子睡眠造成哪些影响?
A:孩子在生病之后,比如像发烧,患中耳炎、湿疹之后的睡眠往往会发生比较大的变化。
而且家长需要采取不一样的护理措施……
Q:孩子打针输液会影响睡眠?
A:孩子生病以后不舒服,打针输液用强制性的手段治好的。六个月以后的孩子能记得很多事情了,这时候会非常害怕。家长要多跟孩子说话……
Q:孩子睡眠时间太短怎么办?
A:对于这种不爱睡觉的孩子可以先观察几次,看他到什么情况下能够自动入睡。不要采取恐吓的情况,因为恐吓下入睡是最不好的方式……
Q:如何判断孩子是否睡眠充足?
A:就睡眠时间来说,六个月的孩子一般睡十五个小时左右是对的。但是,睡眠时间对每个孩子来说,个体差异非常大。有的孩子天生觉少些……
Q:如何养成孩子良好的睡眠规律?
A:孩子在一两个月的时候,睡眠规律是比较稳定的,一般来说养成一个好的睡眠规律是需要六周到十二周的时间。所以在这期间……
专题出品: 搜狐母婴频道         专家指导:刘春阳
(北京儿童医院儿童保健专家)  
    编辑制作:芯蕊→ 有关中学生睡眠情况的问题
有关中学生睡眠情况的问题
健康咨询描述:
睡眠对中学生重要吗?中学生每天应保持多少睡眠时间最好?中学生睡眠质量不好会对学习和身体造成哪些影响?一般有什么因素影响睡眠质量?对提高睡眠质量,有什么好的建议?
想得到的帮助:
麻烦尽可能详细的回答,谢谢
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医生回复区
擅长: 肺炎,冠心病,原发性高血压,脑梗塞,脑血栓,婴儿腹
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&睡眠对中学生重要的,中学生每天应保持6到8小时时间为好。&&&&&&指导意见:&&&&&&睡觉时做:&&&&&&做放松训练:舒适的躺在床上,向身体各个部位传递休息的信号,&&&&&&从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒,然后放松,同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒,你就能进入轻松,平和的状态。&&&&&&睡不着就别睡了,在床上辗转反侧更不好,起来看电视,干什么都行,过一会看看有没有睡意,没有就不睡了,第二天继续,几天生物钟就调节过来了。。&&&&&&晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰,这时候睡不着,就别睡了。在床上翻来覆去,睡不着人也累的。&&&&&&睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃;&&&&&&睡前2小时吃西比灵胶囊(西安杨森产)或者罗通定胶囊。调节植物神经吃:谷维素,神衰果素片。&&&&&&记忆力不好吃;&&&&&&脑力宝胶囊。
延边大学附属医院&& 主治医师
擅长: 原发性肝癌,乳腺癌,淋巴瘤,脑肿瘤,骨肿瘤,鼻咽癌
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,睡眠很重要。对发育以及本身大脑休息等都有重要的意义的。一般年龄&&&&&&指导意见:&&&&&&来说这个时间段最好是要有8小时以上的睡眠的。尤其是连续的时间。中午不要睡太久因为睡久了反而容易发困。注意适当运动和注意睡前喝点牛奶。不要有刺激的一些行为或者看这些电影、音乐之类有利睡眠
擅长: 颈肩腰腿痛,颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好根据的叙述一般来说孩子在发育期间最好是保证每天有八小时以上的睡眠时间&&&&&&指导意见:&&&&&&如果是得不到充分的睡眠会影响到学习的效率,一般来说睡眠和身体的健康情况以及周围的环境和生物钟有一定的关系&&&&&&以上是对“有关中学生睡眠情况的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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