小米粥千万不能乱喝，当心是在“慢性自杀”！小米粥千万不能乱喝，当心是在“慢性自杀”！顿清晖百家号中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。下面51养生网小编给大家说说。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。小米粥是健康食品：可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。但是小米绝不能这样搭配吃：小米+杏仁小米不能和杏仁一起吃；会引起呕吐、腹泻。小米+醋小米不能和醋一起吃；会降低营养价值。小米粥的功效与禁忌有哪些呢？1、补脾胃反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。2、补肾五谷都具有养精气，补肾气的作用，五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。3、养心安神喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。4、滋阴、防流产小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。5、美容养颜食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。6、减少细菌小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。小米粥有那么多的营养价值，是不是就能够说所有的人群都适合喝小米粥呢？其实不然，有些人是不适宜喝或要少喝小米粥的。小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。体质虚寒的特征为：形体适中或偏胖，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；动作迟缓，反应较慢，容易生病；小便清长沙指小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，无明显臊臭气味，多见于阳虚虚寒的病人。如果你有以上特征，就不宜多吃小米粥。因为小米粥中赖氨酸含量过低，而亮氨酸的含量又过高，不适宜当作老人、小孩和妇女产后的主食来食用，喝小米粥时要注意饮食搭配，免得缺乏其他营养素。据《日用本草》记载，“粟米与杏仁同食，令人吐泻。”所以，小米忌与杏仁同食，以免造成呕吐腹泻等不良反应；小米和虾皮性味不和，同食的话会引起人恶心、呕吐；因为醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养价值，如无必要，小米和醋不要同食。有哪些人不适合喝小米粥呢？虚寒与气滞体质要少吃由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。（1）虚寒体质者虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。（2）气滞体质者说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。小米熬粥吃米油，营养体内留小米的吃法有三：熬粥，煮饭，磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。此外，小米还可和豆类一起煮粥，将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。新鲜小米更滋补因为新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力，其营养成分也最丰富，所以在我们吃饭的时候，一定要尽量吃新鲜的小米。与新鲜粮食相比，那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明，新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此，熬粥所用的米必须是优质新米，否则，小米粥的滋补作用会大打折扣。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。顿清晖百家号最近更新：简介:浪费时间是一桩大罪过。作者最新文章相关文章喝完小米粥尿多是咋回事儿，喝别的粥没这个问题_百度拇指医生
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?喝完小米粥尿多是咋回事儿，喝别的粥没这个问题
ha******男31岁泌尿外科
天津市河西区康复医院
您好，小米粥里面的水分比较多，所以排尿多，如果不伴有尿频尿急尿痛等不适，是不需要处理。
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你好，患者的尿液改变有可能是出血引起的，需要做尿常规，化验肾功能检查确诊。如果是...
你好，你的这个喝粥的时候的状态可能不是太好而不是粥本身的事，二是你的粥可能有问题
你好。尿多的原因可能是：1 生理原因，比如饮水多，喝稀粥，汤水多，出汗少。2 病理情...
您好，口苦主要有以下几个原因，一是胆囊功能差，口苦是胆囊疾病的病人的一种反应；二...
你好，这么小的宝宝，喝粥营养是不够的了，还是尽可能用奶，注意加辅食的了
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向医生提问小米粥营养多，经常喝小米粥，身体就会发生这4种惊人的变化！小米粥营养多，经常喝小米粥，身体就会发生这4种惊人的变化！快乐养身堂百家号早晚喝粥成为很多家庭的习惯，喝厌了大米粥，可以让家人换做小米粥哦。小米粥是健康的食品，并且它比较养胃，经常喝小米粥，你就会发现身体出现4个惊人的变化。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值超高，，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，不低于麦子。一般粮食和谷物内不含有胡萝卜素，而小米含有，并且所含维生素B1是所有粮食中含量最多的。小米的含糖量也很高，产的热量要比大米高出许多。经常喝小米粥，身体会有哪些变化呢？1. 健脾养胃小米的营养价值超高，熬制小米的时候，上面会出现一层粘稠状的东西，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。《本草纲目》中说，小米可以治治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。中医讲，小米性温和，味甘咸，有健脾养胃的功效。有些人胃口不好，吃了小米粥既能开胃，又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。2. 调节睡眠小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有安眠的功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。3. 滋阴补血小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎4. 解除口臭小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。有口臭的朋友不妨试一试小米解除口臭的方法。小米粥有哪些做法呢？1. 绿豆小米粥绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏天人出汗比较多，水份流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴 利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。绿豆性寒，胃不好的人可以搭配小米来达到平衡，又可以暖胃、又可以润肠。2.小米怀山药粥有利于健脾止泻，消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱，消化不良，乳食积滞，不思乳食，大便稀溏等症状。大家要注意的是，在选择小米的时候，新米的补益效果优于陈米。朋友们，今天是元宵节，你们吃汤圆了吗？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。快乐养身堂百家号最近更新：简介:快乐养身堂，健康新主张！原创图文+视频。作者最新文章相关文章十天内免登录
>>宝宝喝了点小米粥就十分钟一次小便正常吗？
宝宝喝了点小米粥就十分钟一次小便正常吗？
当时年龄：
宝宝喝了点小米粥就十分钟一次小便正常吗？
正常的，本身粥里面就有很多的水分的，小便多也是正常
正常的，小米粥里面有很多水的，所以宝宝吃了之后就会很多尿尿了
只要宝宝小便不黄的就是正常的，有可能是宝宝喝的比较多的原因。
本来吃粥就特别的喜欢尿尿的，何况宝宝的膀胱小呢，所以是很正常的。
正常的，现在是冬天，汗出的少，尿自然就拍的多了
不太正常的，但是也没有什么的呀，宝宝消化不良应该是拉肚子的，可能是着凉了
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宝宝喝了点小米粥就十分钟一次小便正常吗？
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小米粥怎么喝才养胃 哪些人不宜喝小米粥
时间： 8:34:00 来源：食品科技网
小米古时叫粟，五谷之一，中国种植小米的历史悠久。最早可以追溯到新石器时代，曾经在新石器时代文化遗址的西安，河北，河南等地出土发现粟粒，距今已有六七千年的历史。小米曾经是我国夏商朝的重要粮食，而后随着种植业的发展，小米逐渐被隋唐时期的水稻，汉代的小麦取代了主粮的地位，更随着玉米等高产粮食的引入，小米逐渐从中国人的主粮彻底转变成为杂粮。
小米不仅仅是人们餐桌上的食物，同时也能入药，是药食两用的食材之一。中医认为小米有清热，清渴，滋阴，补脾肾肠胃，利小便等功效，小米除了可以直接食用，同时还是酿酒的主要粮食之一。
因为小米有补脾肾肠胃的功效，所以很多人认为小米粥养胃，平时应该多吃。其实小米粥的养胃功效是因人而异的。每个人胃肠情况不一样，体质也各有不同，小米粥的养胃效果也不尽相同，甚至有一些胃病患者还不能食用小米粥。
首先从营养角度来说，小米中含有众多的营养物质，尤其是一些维生素和微量元素含量高，并且含有胡萝卜素，其中的色氨酸能够改善睡眠，不足之处就是人体必需的赖氨酸缺乏，需要和大米配合使用，从营养价值的角度讲，小米当之无愧为营养佳品。所以用小米粥来滋养肠胃，补充营养是可以行的。
其次从中医角度来说，明代李时珍的《本草纲目》中是这样讲“小米”的，新小米性淡、微寒，陈小米益气清胃热，养肾气，其中又说到食用陈小米会有一个不好的地方，就是会产生“滞气、隔食”的副作用，并且告诫脾胃寒凉者不宜食用小米，尤其是陈小米。所以小米是可以缓解以“胃热为表现”的胃部疾病，可是对于胃寒病人，食用小米，尤其是陈小米，则是有害的。
所以想要喝小米粥来养胃，需要注意以下几个问题：
1.营养要均衡
对于胃热的患者来说，如果想长期食用小米粥养胃，是需要搭配大米一起煮粥来食用的。小米含有丰富的营养物质，但是缺乏人体需要的赖氨酸，小米与大米一起配合食用，能全面营养，保持营养的均衡。
2.分清新陈小米
胃热的患者可以食用陈小米，胃寒的患者建议食用新小米，同时在煮粥时应该搭配一些热性的食物，比如桂圆，枸杞，红糖等，更助于养胃。
3.选对品种
市场上有的小米比较粗散，有的小米比较黏糯。对于胃酸偏少，胃动力不足的人群来说，最好食用软糯一点的品种，更有利于养胃。而对于胃酸比较多的人，可以选择比较粗散的小米。一般来说市面上的小米，颜色越浅越好消化，更适合胃酸少的人，颜色深的小米更适合胃酸过多的人。
4.要不要加碱
有些地方在煮小米粥的时候习惯性会放一些碱，这样煮出来的小米粥口感更好，煮出来的小米粥更容易软烂，对于胃部不适，胃酸过多的人感觉也会更舒服一些。但是这种做法会损失B族维生素，所以喝了加了碱的小米粥的话，应该要注意从其它食物中摄取一些B族维生素。
哪些人不宜食用小米粥呢？
一般人群皆可食用小米粥，但是也有例外：
1.胃溃疡或者胃炎患者不宜多喝。过量食用小米粥会刺激胃酸过多的分泌，刺激胃粘膜以及溃疡面，不利于溃疡的愈合与胃炎的恢复。
2.手脚冰凉的寒性体质不宜多食小米粥，小米粥，特别是陈小米粥性寒，对于寒性体质的患者，只会加重手脚冰凉等症状，建议可以食用新小米粥，同时在熬煮时加入桂圆，枸杞，红糖之类的热性食物。
3.胸闷气短，喉咙有异物感的人，不宜食用小米粥。因为小米会导致滞气、隔食，会加重这种症状。
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责任编辑：Techoo-5
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