半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办？如何避免半夜小腿抽筋？
半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办？如何避免半夜小腿抽筋？
10:30:09来源：编辑：
　　很多人都有过小腿抽筋的症状，特别是青少年，在半夜睡觉的时候经常会出现小腿抽筋的症状，有不少人将其解释为是在长个，但其实并不是，大家都应该科学的看待半夜小腿抽筋的事情，了解清楚是否是身体健康受到了损害。
　　半夜小腿抽筋是长高吗？
　　半夜小腿抽筋并非是在长高，实际原因是神经的肌肉出现了非正常情况的兴奋，在这种情况下，就会影响到腿部的肌肉，甚至是肌群，大多数就表现为痉挛，所以这个时候的肌束有较强的牵引能力，会远大于平时，从而就会使得小腿抽筋，在抽筋的过程中，还会伴有一些酸胀感和疼痛感，一般情况下这个过程将会持续十秒左右。
　　半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办？
　　1、第一步要做的就是将疼痛缓解掉，小腿抽筋常用的缓解方法就是需要将脚趾慢慢的扳起，而且还要将脚板倾斜立起，这种方法就能够使疼痛逐渐减弱。
　　2、小腿抽筋以后，有的脚趾通常会聚拢在一起，用手将抽筋的大拇脚趾与其他脚趾分开，然后再缓慢的朝着自身的位置拉，在拉完之后将脚伸直，之后再将腿用力伸直，就会发现小腿的肌肉已经不再抽筋了。
　　3、在小腿不抽筋以后也要注意适当的按摩一下小腿上的肌肉，避免再次抽筋。
　　如何避免半夜小腿抽筋？
　　1、注意保暖
　　很多人在夏季都喜欢在夜晚长期的吹空调，如果不小心吹到了小腿部分的肌肉，就很容易出现小腿抽筋。
　　2、避免小腿过度疲劳
　　有的人为了减肥会，突然增加自身的运动量，从而使得小腿无法负担，过度劳累，平常应当注意适当的走路或运动时间，不易太过疲劳。
　　3、适当补钙
　　青少年是正在发育的阶段，因此容易出现小腿抽筋，那是因为缺钙的缘故，这时就要注意适当的补钙来缓解抽筋的症状，不过也要注意不能过多的补钙，最好是根据医生的建议摄入一些含钙食物或者药品。
　　半夜小腿抽筋虽然不是大的问题，却也预示着我们身体存在着某些问题，尤其是对待青少年，更要格外的关注。小腿抽筋通常也会伴有一些疼痛，尽可能的快速缓解疼痛，将抽筋的症状消除。同时还要注意预防半夜小腿抽筋，可以选择在平时做一些运动增强体质。
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，根据你描述的症状考虑可能与缺钙、低钾、受凉、过于劳累等有关。意见建议：建议可以检测一下微量元素、电解质的水平，平时注意保暖，不要过于疲劳。适当补充钙片，平衡膳食，注意营养搭配。如果症状持续没有缓解最好到医院检查一下排除是否有器质性疾病导致的。
职称：医师
专长：滴虫性阴道炎,慢性盆腔炎,外阴炎,急性盆腔炎,妇科...
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问题分析：看症状，疼痛不严重的话需要考虑是否缺钙引起的可能，但是如果部位固定，就不能排除局部病变的可能，比如骨囊肿。意见建议：建议还是检查，如果是固定部位疼痛，最好拍片检查，如果正常，可能就是缺钙，可以进行补钙，并注意休息，多吃瓜果蔬菜，有利于恢复正常。
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析：你好，一般这种情况考虑是神经痛，脉管炎或者是缺钙造成的。意见建议：建议你注意积极的补钙，如果怀疑是有疾病引起的，要注意尽快的去检查。
职称：二级营养师
专长：螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导：您的这种情况有可能是生长性疼痛，也有可能是因为缺钙引起的，建议还是就医进行检查比较合适的选择的，另外您应该注意适当地进行按摩一下比较好的，如果疼痛的时候进行热敷按摩都是较好的。
问坐下站起时左腿臀部以下针刺样疼痛，不知道是怎么回事
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专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：腰椎疾病 、坐骨神经痛
意见建议：
一般的情况来说，是拍片和做肌电图检查。
问你好，我的小腿有个地方整天都是刺痛的，用...
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专长：中医内科疾病
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问题分析：中医认为刺痛症状的出现往往是瘀血内阻的表现，出现这种情况多半与受风着凉，长期劳累，外伤等原因相关。意见建议：建议应用活血化瘀止痛的红花油局部外抹按摩治疗。平时注意休息保暖，避免劳力过度。饮食禁忌生冷刺激。
问左腿小腿肚一跳跳间歇性抽疼怎么办
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专长：糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，我觉得这和你没有时间造成的不经常锻炼身体有关系,和你的饮食营养也有关系。肌肉抽筋在日常生活中并不鲜见。低钙会引起抽筋。意见建议：你的这种情况一般考虑是有缺钙、腰椎疾病、神经痛的情况引起的。这种情况需要检查一下的 。根据临床具体的情况治疗的。一般的情况往往是拍片检查和做血钙的检查的。注意保养。不要劳累着凉的。一般如中药、针灸、理疗等治疗。
问您好！我的小腿最近几天总是抽疼，没有做过激烈运动，...
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病情分析： 你好，腓肠肌痉挛，即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。意见建议：睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，引起肌肉“被动挛缩”。
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问题分析：你好，往往是由于腰椎病，或由于软组织劳损的情况引起的了意见建议：可能和疲劳、久坐久站、受寒等有关的。一般可以选择按摩、热敷改善的。每天热水泡脚。还有就是避免这些诱发因素的。
问小腿间歇性刺痛
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你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
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不知道是不是痛风
葛怀均医生
以前得过吗
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痛风会在这个位置疼吗
葛怀均医生
尿酸高的时候会有症状，
葛怀均医生
你吃海鲜了吗？喝酒了吗？
葛怀均医生
大多数是脚趾
我一开始是脚底
后来就胫骨前
葛怀均医生
这次疼了几天了
它是突然就疼
然后几分钟后可能就不会了
葛怀均医生
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有时一天几次
但吃不多啊
就10只左右
葛怀均医生
我有坚持吃别嘌醇好吗
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