由于导致高尿酸血症的原因，排泄障碍占90%，所以加强尿酸排泄是治疗的关键。要想快速有效排出体内尿酸，首选促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等。除了药物以外，合理饮食对排出体内尿酸也很重要。首先要充足饮水（包括淡茶水和咖啡等），每天至少2000 ～3000毫升水。适当引用含碳酸氢钠的苏打水，因为饮用碱性水可以提高肾脏或者尿液的PH值，从而促进尿酸的排泄。其次，少吃嘌呤含量高的食物。常见食物嘌呤含量有少到多依次为：1.嘌呤含量小于50mg/100g谷薯类：大米、小米、米粉、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面条、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。蔬菜类：白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱姜蒜、荸荠。水果类：橙、橘、苹果、梨子、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁、果冻、果干、糖、糖浆、果酱。蛋乳类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、奶粉、芝士、酸奶、鲜奶、奶酪等。坚果及其他：猪血、鸭血、鸡血、鹅血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠（小苏打）、巧克力、可可、油脂（限量使用）。2.嘌呤含量50~150mg/100g杂粮、豆类及其制品类：米糠、麦麸、麦胚、粗粮、豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、花豆、菜豆、青豆、豆苗、黄豆芽。肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉、火腿、牛舌。鱼虾蟹类：鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼（三文鱼）、黑鲳鱼、大比目鱼、梭鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹。其他：鲜蘑菇、芦笋、菠菜。3.嘌呤含量为150~1000mg/100g的高嘌呤食物动物内脏类：肝、肚、肾、小肠、脑、胰脏。鱼以及贝壳类：白带鱼、白鲳鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊。汤类：浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤、酵母粉。急性期选择第一类食物；缓解期要禁吃第三类食物，限量选用第二类食物，自由选择第一类食物。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/yjYDWF9JxoTVadgS3Opjhdw4ThOllDp7VAfXBgi9XTDxd7.jpg& & 高尿酸、痛风已经成为了当今国人的常见病。上一次我们单位组织体检，平均100个人里面竟然有20多人尿酸高，四五个人有痛风。这个数据有点高于全国平均，这个可能是由于我们单位在沿海，吃海鲜较多的原因。
& & 我自己也不幸中招，体检时尿酸高达680多，但是我当时还没有痛风的症状，比如关节痛。但是也引起了我自己的反思，由于自己是医生，所以非常害怕患上痛风，因为我知道痛风患者有多么难受。所以我分析了为什么自己尿酸会增高的原因，通过采取措施，经过一个月的调理（没有服药），在复查时，尿酸顺利降为200多，恢复正常。
& & 而我另外一个同事，因为是明确诊断为痛风，尿酸也高达700多，在服用降尿酸药一个月后，顺利降到400左右，我也会介绍治疗痛风的药物。
& & 本答案分为三个部分
& & 一、我们在生活中如何进行调理和管控，促进尿酸下降
& & 二、介绍一款能够有效降尿酸的药物！
& & 一、我们在生活中如何进行调理和管控，促进尿酸下降
& & 尿酸是嘌呤代谢产物，正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。如果这个平衡被破坏，那么就会导致尿酸增多，最终引起痛风。
& & 尿酸主要来源于食物！排出主要靠尿液！记住重要的这两点。
& & 1.控制好嘴：哪些高嘌呤食物不能吃
& & 尿酸和饮食有很多关系，因此，控制好吃，对调理体内尿酸有很大作用！这是最需要关注的问题！
& & 这张表比较全，介绍了每1000g食物中含有的嘌呤量，我在控制尿酸的那个月把它打印在厨房和保存在手机里面，时刻提醒自己哪些食物不能吃。
& & 食物可以根据所含嘌呤多少分为
& & 高嘌呤食物：这些食物高尿酸者千万要避免。动物内脏（比如脑花、腰子、肝脏、肺片）反正是动物内脏都尽量避免。其实是虾、蟹、海鱼、贝壳等海产品、水产品，也尽量不要吃。还有一个需要提醒的，比如扁豆、黄豆等豆类。这一类食物是我们高尿酸者禁止食用的。
& & 中嘌呤食物：这类食物尽量少吃，我的意见是不吃。这里要提醒一点，豆制品，比如豆腐，豆腐干，豆奶，豆浆、红豆、绿豆等等嘌呤也高，可能会出乎很多人的意料。肉类食物，比如猪肉、鸡肉、牛肉等等。还有很多鱼类，比如草鱼、鲤鱼等都属于中嘌呤食物。还有很多坚果也属于中嘌呤食物。少部分蔬菜要尽量少吃，比如菠菜、海带、金针菇、银耳、冬笋。
& & 低嘌呤食物：这一类食物就是我们高尿酸者的菜了。常见的有我们的主食，比如米、麦、淀粉、红薯。牛奶的嘌呤也低。蔬菜的嘌呤含量也低（菠菜、海带、金针菇、银耳、冬笋等除外。还有水果，鸡蛋也是低嘌呤食物。
& & 因此我在控尿酸期间，将所有的肉类、鱼类、内脏类全部戒掉了，包括我最爱吃的豆腐都戒掉了。很多人说没有肉怎么活，鸡蛋就是一个不错的替代品
& & 早上选择牛奶加一个荷包蛋，少量水果。用牛奶替代豆浆
& & 中午，炒一个番茄鸡蛋或者是韭菜鸡蛋，做两个蔬菜
& & 晚上也是水果加蔬菜，还是炒鸡蛋，哈哈哈，有点枯燥和单调，但是有效。
& & 2.多喝水，戒喝酒
& & 嘌呤主要是通过尿液排出体内，所以，一方面控制入，还要加强出。大禹治水，疏导。要想增加尿酸排放量，就要多排尿，多排尿的最好方法就是多喝水
& & 每天保证3000ml的饮水量！
& & 酒类可以升高尿酸，尤其是啤酒！所以坚决戒掉！不喝！
& & 我为了快速降尿酸，直接戒酒，任何人喊我喝酒我都拒绝。面子重要，但是健康更重要。
& & 3.增加运动，但是切忌不要过度运动
& & 运动可以促进机体新陈代谢，是真正有效的&排毒&好方法。但是一定要掌握度量，因为如果过度疲劳，会降低身体排尿酸能力。
& & 我当时是每天下午跑步30分钟，慢跑，约2km左右，打球30分钟。
& & 当然，因人而异，贵在坚持
& & 二、介绍几款降低尿酸的药
& & 1.非布司他
& & 我心目中的明星药物！2008年首先在欧州上市，2009年在美国上市，2013年开始在国内上市.因为是老外的新产品，目前还处在专利保护期，价格比较贵
& & 但是效果非常好，抑制尿酸生成。《2016年痛风诊疗指南》中是中等推荐，在国外是首选一线药物
& & 但是，这个药是痛风患者才能用，尿酸高但是还没有痛风的患者是不建议的。
& & 我朋友就是服用这个药，一个月从700多降到300多。
& & 2.苯溴马隆
& & 也是一款常用的降尿酸药物，它是促进尿酸的排泄。在服药期间要加大饮水量！
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&&&&&正文如何快速排出体内尿酸？挖1种植物根煮水喝，尿酸自然回到正常值 21:45
3、出现泡沫尿、腰痛或下肢浮肿、起夜明显增多这说明高尿酸已经损害到肾脏，导致肾功能受损，其代谢机制下降，导致患者出现泡沫尿、腰痛或下肢浮肿、起夜明显增多等症状改变。如何快速排出体内尿酸？挖1种植物根煮水喝，尿酸自然回到正常值发现尿酸升高，就要千方百计降尿酸，除了要“管住嘴、迈开腿”，也要懂得用食疗的方法辅助促进尿酸排泄、防痛风、保护肾脏。这里介绍一种植物根——菊苣根，在降尿酸治痛风效果十分有效，被称为“天然的降酸药”、“痛风的克星”。菊苣根，也称为玉兰根，2015版《中国药典》记载“菊苣煎水，清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。”现代药理也发现，菊苣根内含有三萜类、有机酸、黄酮类有效成分，其提取物可显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平,对降尿酸有很好作用；同时还对高血压、高血脂等有显著的药用价值。但菊苣根药用降尿酸去痛风时，一般不单独用，往往搭配其他药材来增强药性。中医在用菊苣降尿酸和治疗痛风时，有一个十分推崇的验方——菊苣栀子发酵液。菊苣栀子发酵液，沿用的是《金匮要略》中方法，除了菊苣外，还搭配了栀子、桑叶、玉米须、葛根、百合等药性相符的食材，精心熬煮成汁来调节机体功能，降低尿酸、调节人体酸碱平衡的一种中医食疗方。菊苣栀子发酵液熬煮方法：原料准备：菊苣根、栀子各10g、玉米须、葛根、桑叶、百合各5g；熬制步骤：煎煮前先把食材用清水浸泡15分钟，再倒入砂锅中煎水，将3碗水的量熬至1碗水，即可滤出饮用。服用方法：每天2~3次，连续饮用至检查尿酸正常且持续稳定1个星期以上即可停止服用。菊苣栀子发酵液，也有现成制品，均是参照配方加以精简完善，并通过益生菌发酵萃取出来的成品制剂，采用的原材料和药理作用一样，且更好地保留了并发挥出食材中的药用活性。人体吸收快速，就能加速通过溶解尿酸结晶、改善尿酸浓度、促进尿酸排泄来降尿酸从而调理痛风，效果很受认可。
来源：北青网
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来源：51养生网
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来源：生活秘诀
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来源：印象中妈妈的味道
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来源：51养生网
来源：39健康网怎样排出尿酸
怎样排出尿酸
发病时间：不清楚
前，因疼痛加剧，经抗风湿治疗不明显前来就诊。查体:体温37.5℃，双足第一跖趾关节肿胀，左侧较明显，局部皮肤有脱屑和瘙痒现象，双侧耳廓触及绿豆大的结节数个，白细胞9.5×109/L经抗风湿和激素治疗后疼痛现象稍有好转想知道尿酸是怎样产生与排泄的
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
江西赣州于都县人民医院
擅长：肾脏疾病如肾病综合症、肾炎、急慢性肾衰等，消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血，炎症性肠病等。
你好！~从患者以上症状和病史描述分析，目前可能是有炎症感染的情况，有发热和关节红肿疼痛等，是关节炎急性发作阶段。有必要使用抗生素治疗， 做些必要的检查，如风湿免疫全套和血沉、抗核抗体和抗O 、尿酸和类风湿因子等，先抗炎和活血止痛或非甾体类抗炎药物治疗后观察。
友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
您出现了，双侧脚部第一者指关节的肿胀，左侧比较明显，而且双侧耳廓有一些绿豆大的结节。这种情况首先考虑是不是由于痛风引起的！你好，从你描述的情况来看，首先考虑应该是，出现了一些痛风结节，这种情况需要及时的应用，降尿酸的药物治疗，同时要限制高嘌呤食物的摄入，多喝水，服用碳酸氢钠进行调理。
医生回答(2)
黄石市康诺医院
擅长：全科
尿酸：嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风。体内产生嘌呤后，会在肝脏中再次氧化为（2，6，8-三氧嘌呤）又称为尿酸。2/3尿酸经肾脏随尿液排出体外，1/3通过粪便和汗液排出。
万盛区兴唐医院
擅长：全科
你好，尿酸高的原因主要有嘌呤摄入过多、内源性嘌呤产生过多、嘌呤代谢增加等等。正常人体内尿酸的生成与排泄速度较恒定。体液中尿酸含量变化，可以充分反映出人体内代谢、免疫等机能的状况。你好，要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳，多喝水。最好喝苏打水、碱性水。
向医生提问
高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。&
多发人群：男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）&&&&&&&&& & 正文
挂号科室：
同类疾病：
怎样可以快速排出体内尿酸？
多吃这三样食物！
三高是、高血脂、高血糖，现在有个第四高“高尿酸”，已经成为我国仅次于病的第二大代谢类疾病，酸水平大于420umol/L则为。高尿酸可以通过常日饮食来调整吗？吃什么食物能快速排出体内的尿酸。怎样通过日常饮食排尿酸：一、多喝水痛风的患者尿酸大多数都高，这些患者如果每天摄入的水分不够，尿量会更少，导致溶解尿酸浓度增高，到一定程度会形成结晶，引起，严重泌尿系统健康。所以，建议尿酸高的患者每日摄入液体量应在2000ml以上，帮助尿酸的排除，预防结石。二、足量的素和矿物质。碱性食物可提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸排出。因此建议尿酸高的人多吃蔬菜和水果等碱性食物，牛奶、面条也是碱性食物，多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。很多蔬菜水果都有丰富的维生素C和B，能促进尿酸盐的溶解，缓解痛风，因此维生素丰富是蔬菜和水果是尿酸高患者的理想食物。哪些蔬菜蔬果比较好呢？蔬菜水果方面可以多吃这些：1、西红柿。西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。2、芹菜。芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。3、在饮食方面还要注意尽量不要摄入高嘌呤的食物，低嘌呤饮食预防痛风很多人都知道，但高尿酸患者还需少吃甜食，过多甜食也会导致高尿酸血症。有研究发现，果糖会干扰尿酸代谢，造成高尿酸血症。所以如果检查发现尿酸升高，还要尽量避免少摄入甜食，包括糖果、甜品等等。三、喝苏打水。当尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，尿酸随之更容易稀释排出；建议尿酸高的患者最好选择热量低的、不加任何糖分的饮品。因此，最适合高尿酸患者饮用的水应该是偏碱性的热量低的水。碱性水例如小苏打水，有助于碱化尿液。
（责任编辑：郑梦雪 ）
文章关键词：
随着生活水平的提高，人们饮食结构发生了改变，高尿酸血症与痛风的患病率逐年增加，而且发病年龄日趋低龄化。那么，降低尿酸有什么方法呢？其实，……
60岁的陈伯饱受痛风折磨了好几年，发作的时候，“刹那间脚痛得无法走路”，脾气也变得很暴躁，发作过了之后又和正常人一样。作为地道的广府人，……
高尿酸并不是一种疾病，而是我们身体的一种状态。如果我们体内的尿酸没有及时、充分的排出体外，就会生成尿酸结晶。这些结晶会堆积在身体的关节处……
高尿酸患者是可以吃花生的，但是要注意的是花生属于富含油脂还是富含嘌呤的食物，无论是出于控制摄取的热量，还是控制摄取的嘌呤量来说，花生都是……
只要正确的处置，虽然痛风是一种慢性病。99％可以得到良好的治疗。有人听到尿酸过高就严格的限制饮食，因而失去了生活的乐趣。
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擅长： 泌尿系结石、泌尿系肿瘤及先天无畸形的治疗。在男性学、泌尿系统、微创、器官移植等方面具有丰富的经验。
擅长：运用中西医结合方法治疗泌尿外科及男科疾病，特别是在前列腺疾病、泌尿系肿瘤、泌尿系炎症等方面具有丰富的...
擅长：治疗性功能障碍、不育、前列腺等疾病。
擅长：前列腺炎、泌尿结石、肾脏肿瘤。
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....}