21分享收藏公众号主猝然离世：别任性了，身体不会和你开玩笑的！
公众号主猝然离世：
别任性了，身体不会和你开玩笑的！
文 / 桌子图/ 网络
来源：桌子的生活观（ID：zzdshg）
今天，我的朋友圈被一条很悲痛的消息刷屏，我们的同行、公众号博主精分侠意外过世。
在此之前，精分侠的粉丝已发现不对劲。
作为一个公众号每天发文章的博主，精分侠已经一个多月没有更新，也没有作出任何说明，这是很不正常的。
当粉丝们终于得到关于他的确切消息时，他却已不能再给大家任何回复。
消失一月有余的精分侠，于下午五点半去世。据朋友说，早在五月底，精分侠已经感觉到身体很不舒服，但小伙子工作太拼，没到万不得已，根本不愿意上医院。
这次他终于去了医院，却被查出患上白血病。
消失的那段时间，正是精分侠在医院与死神搏斗的时期。
但很可惜，化疗效果并不理想，死神到底还是带走了这个年轻生命。
生命弥留之际，精分侠咳嗽得非常厉害，眼睛也已经充血，连手机都看不了。
但他心里仍惦记着工作和朋友，喜欢的工作，热爱的人，他都不想放弃。
只可惜，已经再没有机会。
精分侠微信里有一段收藏的话。
从这张图中，我们不难发现从事新媒体行业的精分侠跟很多普通年轻人一样，习惯了随心所欲的生活。
不按时吃饭，宁愿半夜爬起床叫外卖，熬夜通宵，第二天早上不起来。
2016年，精分侠说：假如能够一直这样随心所欲的舒服下去，哪怕不健康，哪怕只能活到五十岁，他都不会改变。
可是，不健康的生活方式，随心所欲地透支身体，再也没有让他撑过2018年，我们对他的离去表示深深的惋惜。
别再熬夜了，别再糟蹋自己了，我们的身体真的经不起任性。
有一段时间，“睡什么睡，起来嗨”这句话特别盛行。
熬夜，对很多人，尤其是年轻人来说，已经成了生活中再正常不过的事。
美妆博主@卡卡Prancil曾发过自己的亲身经历。
那天晚上，卡卡和朋友先聚完餐，回家后又躺在床上开始玩手机，直到凌晨一点半才合眼入睡。
第二天起床后，卡卡很快感觉到身体的不对劲，她不仅脖子剧痛，浑身也在不停的冒冷汗，短短几秒之间，手臂上的冷汗竟然滴在了地板上。
后脑勺更是像被针扎一样疼，最令人毛骨悚然的是后脑内部的一阵暖意……
卡卡当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了！
万幸，当时的脑内淤血也没有遮挡她的视神经，卡卡的意识也还算清醒。
她在第一时间打电话向朋友求助，朋友立刻建议卡卡先打120去医院，不要在等他们赶来的路上耽误时间。
刚到医院她就晕倒了，醒来后她才知道自己脑内多处毛细血管出血，虽然主血管没有破裂，但如果再晚一步，后果不堪设想。
经医生诊断，造成这一恶果的原因最大的元凶便是长期熬夜，平日作息不规律，缺乏运动锻炼。
她发文的目的也是想以亲身经历提醒大家，一定要多注意身体，不要长期熬夜。
身体一旦垮了，病来必然如山倒。
可是即便有再多的人发声呼吁不要熬夜，但很多人一到晚上还是忍不住。
其实这就是一种侥幸心理，总觉得这种几率事件不会发生在自己头上。
但几率事件谁能保证？
爱因斯坦在《教育论》中说：没有侥幸这回事，最偶然的意外，似乎也都是事有必然的。
在健康面前，更没有讨价还价的余地！
近期正值世界杯如火如荼之际，很多球迷都在彻夜通宵为自己支持的球队、球星呐喊助威。
湖南的杨先生也不例外，世界杯开赛当晚，他早早守候在电视机前，一边喝酒一边看球，好不畅快！
这一看，就到了凌晨三点。
就在当天下午，杨先生上班途中晕倒在地，再没有醒过来。
28岁的杨先生，正值大好年华，本不应如此仓促离世。
可因为对身体过于随性，长期熬夜晚睡，饮食作息极不规律，严重损害了他的健康，这才导致了“看一场球丢掉命”的悲剧。
2016年，年仅28岁的女编辑王雅珊因肝癌去世。
别人印象中的她，是个认真工作、热爱生活的姑娘。
可常年累月的熬夜加班、不吃早餐、不运动锻炼，迅速摧垮了王雅珊的身体，让她年纪轻轻只能抱憾离世。
在生命的最后一段时光，这个善良的姑娘发布帖子《别熬夜，我就是例子！》，只希望能提醒更多的人珍惜生命与健康，不要再熬夜，不要再拿健康开玩笑。
王小波曾在《黄金时代》里说：
那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。
后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。
可现实是，谁也不可能永远生猛下去，谁也不可能永远身处黄金时代。
曾经有人做过大数据的统计：你熬夜的原因是什么？
可是让人大跌眼镜的是，只有10%不到的人熬夜的原因是忙于工作，其他90%的人熬夜都是：抖音刷得停不下来、看电视剧、玩游戏、刷朋友圈、朋友聚会。
总之，绝大部分的熬夜是完全可以避免的，可是他们依然无法控制。
有人说，“熬夜”是没有勇气结束这一天，可是“不睡”，你可能再也见不到明天。
比熬夜加班猝死更戳心的是，因无所事事熬夜而猝死。
从事新媒体行业来，有一段时间，我也经常熬夜写稿。
一开始还不觉得有问题，觉得深夜更有灵感，趁年轻更应该拼一点。
此时的我还不知道，长期熬夜会有什么样的恶果。
后来，我经常感觉胸口莫名地很痛，胃总是有灼热感，耳鸣，脱发，流鼻血，四肢麻木没有力气。
于是，我去医院查了一下，直到一向身体健康的我，在体检中被查出了脂肪肝、慢性胃炎，血压升到高血压的临界点……这些症状再不加以控制，后果将会不堪设想。
我这才明白，再继续熬夜下去的话，熬的不是夜，而是健康，是命。
自那之后，我开始早睡早起，把写稿的时间提到了早上，控制饮食，加强了运动，每周至少去三次健身房。
半年之后，我再去体检时，脂肪肝和这些症状缓解了很多。
我总算放下心来，但也不敢因此懈怠，我明白自律是非常重要的一点，能在工作时间完成的事，就一定不要拖到深夜。
这样一来，工作效率高了，身体也更健康。
我们都知道，谁都想活得自由点，但所谓的灵魂解放，从来不等同于对身体的随心所欲。
那些曾经对身体任性的行为，最终都成了慢性自杀。人人都想要随心所欲的活着，但这个前提必须得是活着。那些混得不如你的人，但是活得比你长，他们就是人生的赢家。
最后我只想说一句：亲爱的，别熬夜了，真的会死。
版权归作者所有，InstaNight整理发布
作者：桌子，身高1.85米，有八块腹肌的兼职男模。前南方航空公司职员，著有畅销书《你只是假装很努力》，新书《我们终将与美好的一切相遇》现已温情上市！三观比五官更正，思想比套路更深。新浪微博@桌子的生活观 ，个人微信公众号：桌子的生活观(ID:zzdshg)。
主播：安东尼，自媒体号“三个声音”主创，电台主播，用声音行走的资深媒体人，各媒体平台邀约主播。
转载请联系作者授权
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今日搜狐热点湿气重只需喝它,七天排出体内十年全身湿气,健康又漂亮,神奇!
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
如何判断体内是否有湿气呢？
体内有湿气的13种表现
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃上一段时间，早餐吃一次，晚餐吃一次，奇迹就会出现，百试百灵。体内湿气就没了，身体就会变好。
老中医的7味食疗祛湿妙方!
老中医推荐的祛湿名方由薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓、大枣、芡实、百合这7味配方组成，配方名叫: 素子粉其配方的精妙之处在于：纯五谷类食材的黄金比例搭配，没有添加药物类的，安全健康口感好，并且祛湿气效果非常好，素子粉配方的出现让所有祛湿产品相形见拙。
这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏仁米和红小豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配燕麦仁、淮山、茯苓等滋补品一起效果更好。后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上淘宝搜索六世纪旗舰店他们家有一款素子粉卖得非常火爆！这款粉是由薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓、大枣、芡实、百合等7种五谷研磨而成的天然粉粉，配方和比例搭配是按照老中医指导进行生产的。六世纪素子粉保留五谷原香，没有任何添加剂，食补调养效果非常好！
教你识别，防假冒
该怎样才能买到正宗的六世纪素子粉呢？其实有一个最便捷的办法，到天猫搜索 六世纪素子粉 就能买到。 或者按照下面提示扫描二维码购买。
如何买到正宗的六世纪素子粉：
?. 认准“ 六世纪”商标，要小心傍名牌的
?. 到淘宝/天猫官方旗舰店购买，省心
?. 认准产地：亳州，也正是老中医的所在地
?. 识别正宗六世纪素子粉的外观专利（如下图）
每天早上去一小袋，用热水泡开，喝上一碗六世纪素子粉，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
六世纪素子粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是六世纪素子粉的原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝 六世纪素子粉，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！
六世纪素子粉的配方精巧无比，其中赤小豆，茯苓、薏苡仁是健脾祛湿的主力，这三种炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉。方中薏苡仁健脾渗湿，山药、大枣、百合滋补脾胃，滋补五脏，薏仁米、大枣、百合、茯苓有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
这7种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非六世纪素子粉莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。
还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段六世纪素子粉后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。
中医教授配比好的5种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。、
中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有的话最好同时祛湿。祛湿虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。
去年某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发20万多次，简直和我想说的一模一样
中医调理建议
▌坚持吃六世纪素子粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。
肾对于身体五脏来讲更加的重要。男人的肾好才更有精神、强壮。女人的肾好才更年轻、漂亮。老中医推荐用 百优草参实五宝茶，在淘宝/天猫可以搜索到，产品共十二种配方组合，含多种名贵配方，是按照老中医方子做成的茶。每天坚持喝两小袋，一月不到就会有很好的效果。
肾虚的常见表现为：体弱、精神不振、容易疲劳、多汗、腰膝酸软、畏寒怕冷、脱发、阳痿、早泄、性欲减退、快感不强、器官短小萎缩、尿频、尿急、而久坐、压力大、熬夜、焦虑、烟酒等等长期不良习惯是导致肾虚的主因。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
口臭给人们带来的影响也、是不容小视的，轻则导致尴尬难堪，重则影响事业、生意甚至爱情。
中医研究发现 多数口臭来自肠胃热或胃火旺所引起，说白了就是体内上火，中医建议配方:桑叶、金银花、菊花、甘草，这四种料材都是清热去火、疏风解毒的佳品，对口臭、去火都有很好效果，但是要按照科学比例搭配效果才好。不会配方搭配的朋友们可以在天猫购买 按照比例调配好的茶，名字叫 百优草金甘菊茶已经有不少经常喝的口臭患者逐渐变好了。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
多数年轻人不会重视尿酸高， 而中老年人都清楚尿酸高会引起痛风，痛风患者常常会在半夜出现疼痛而醒，另外90%患者都伴有肾脏的病变，可以说痛风对人体的伤害是相当大，不可忽略的。
中医推荐方子为葛根 、黄精、薏苡仁、淡竹叶、茯苓、桑葚、山药、枸杞子等8味配方，此茶名字叫 葛山茶，葛根和薏苡仁有祛风胜湿、活血通经的左右，淡竹叶有利尿通淋功效，对尿酸有排泄功效，加之其他5味补品药材，可达到排风降酸 的效果。到淘宝搜索 百优草葛山茶就可以找到， 百优草葛山茶配方是按照中医方子调制而成的，降酸排风效果非常好。送父母也是一个孝心。
温馨提示：
在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。保证身体的健康，比任何都重要。欢迎加小编微信:byc5588
你也可以点击下面的原文链接用微信购买。
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湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
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口臭给人们带来的影响也、是不容小视的，轻则导致尴尬难堪，重则影响事业、生意甚至爱情。
中医研究发现 多数口臭来自肠胃热或胃火旺所引起，说白了就是体内上火，中医建议配方:桑叶、金银花、菊花、甘草，这四种料材都是清热去火、疏风解毒的佳品，对口臭、去火都有很好效果，但是要按照科学比例搭配效果才好。不会配方搭配的朋友们可以在天猫购买 按照比例调配好的茶，名字叫 百优草金甘菊茶已经有不少经常喝的口臭患者逐渐变好了。
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多数年轻人不会重视尿酸高， 而中老年人都清楚尿酸高会引起痛风，痛风患者常常会在半夜出现疼痛而醒，另外90%患者都伴有肾脏的病变，可以说痛风对人体的伤害是相当大，不可忽略的。
中医推荐方子为葛根 、黄精、薏苡仁、淡竹叶、茯苓、桑葚、山药、枸杞子等8味配方，此茶名字叫 葛山茶，葛根和薏苡仁有祛风胜湿、活血通经的左右，淡竹叶有利尿通淋功效，对尿酸有排泄功效，加之其他5味补品药材，可达到排风降酸 的效果。到淘宝搜索 百优草葛山茶就可以找到， 百优草葛山茶配方是按照中医方子调制而成的，降酸排风效果非常好。送父母也是一个孝心。
温馨提示：
在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。保证身体的健康，比任何都重要。欢迎加小编微信:byc5588
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