节后快速调理肠胃秘诀_新浪健康_新浪网
节后快速调理肠胃秘诀
　　每到放长假的时候，免不了和亲朋聚餐，所以胃肠就得担负更多的重任。河南省中医院针灸科王自斌副教授建议，节后要多做肠胃保健按摩，这样能帮助节假日辛苦的胃肠更快恢复功能。
　　点按中脘
　　将一手拇指放在上腹部中脘穴处(肚脐上方五指处)，以指腹着力进行点按，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳，可调和脾胃、顺气止痛。
　　足三里
　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
　　四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
　　推运腹部
　　右手放在左上腹部胃区，自右向左顺时针旋转摩动，然后推运至左肋下，用力均匀、速度缓和，可调节胃肠蠕动，促进消化功能，保持大便通畅。
　　按摩脐部
　　将手掌放在肚脐中央，以顺时针方向揉按36次，再以逆时针方向揉按36次，动作柔和，以肝脏为中心，逐渐扩大至全腹，结束时仍返回脐部，可调和脾胃，通调五脏六腑。
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看过本文的人还看过大人细路过年吃太多积食了？教你4步去积，快速调理肠胃！
大人细路过年吃太多积食了？教你4步去积，快速调理肠胃！
家长请注意！
家长请注意！
现在是“后春节时期”，
各位家长有木有带着宝宝
“走亲串友、胡吃海喝”呢？
宝宝吃得太多最容易导致积食了。
积食不但容易引起感冒、发烧等症，
还可能后续引发
支气管炎、肺炎、哮喘等疾病！
春节期间，
家长应该如何“放倒”贪吃宝宝？
宝宝出现积食，
哪些措施可以帮助TA快速消积？
此文你不可不看哦！
警惕！这些症状提示宝宝积食了
节后积食在年幼的宝宝当中非常常见，且出现时一般有明显征兆。3岁以上的宝宝基本可以告诉家长自己不舒服，但如果宝宝还不会说话，各位家长就要仔细观察宝宝积食的苗头：
1身体状况不适
出现积食的宝宝嘴巴里有一股酸腐味，舌苔白而厚腻，鼻梁两侧发青，尤其是吃饭时胃口明显缩小，甚至食欲不振，但有些积食的宝宝会感觉口渴，因此饮水量比平时增加很多。
2行为举止异常
由于积食导致身体不适，宝宝睡觉时身子时不时会翻动，还会咬咬牙，甚至出汗。情绪上也表现得很烦躁，比平常更容易哭闹。
3免疫功能下降
宝宝在积食期间，肠胃功能出现紊乱，进而导致身体免疫功能失调，不仅容易反复感冒、咳嗽，甚至还会患上肺炎。
宝宝一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝宝是否出现积食，并及时采取措施，别让积食苗头夺走宝宝健康！
积食并非只吃得多，
4大因素莫忽视！
6个月以下的宝宝接触到的食物可能主要是母乳和奶粉，但对于已经添加辅食或者完全适应成人食物的宝宝们来说，春节期间所能接触到的各类美食比平时更为丰富。
对此，有的家长认为宝宝出现积食就是因为吃得太多，但实际上，造成宝宝积食的原因可能是多方面的。以下几个因素家长们反而更需要引起重视：
1吃得太杂乱了
如果宝宝吃进去的食物太杂乱，比如吃了甜食，马上又接着吃酸辣食物或者生冷食物，宝宝的肠胃就可能对这种食物的多样性一时难以适应，造成积食。
2吃得太油腻了
宝宝吃得太油腻，所摄入的脂肪势必过多，而脂肪是难以消化的，加之宝宝的肠胃功能本身不够完善，对脂肪的消化能力也很有限。所以吃得油腻不但容易导致宝宝积食，还容易引发肥胖。
3食物本身不易消化
一些本身不易消化的食物，如蔬菜中的豆制品，零食中的奶油、巧克力西、小饼干等，宝宝一旦吃得过多，就容易加重肠胃负担，引起消化不良。
4宝宝患上肠胃疾病了
如果宝宝积食的症状越来越严重，还出现便秘，或者腹泻、食物过敏等症状，家长就应警惕宝宝患上肠胃疾病了，这种情况应该马上带宝宝到医院看医生，以免延误病情。
远离年后积食症，
帮宝宝消除积食这样做
如果宝宝不慎出现积食，各位家长不必惊慌，积食现象通过合理的治疗方法可以得到全面治愈。从宝宝的健康考虑，建议家长们按照如下方法逐步治疗：
Step1：饮食疗法
出现积食的宝宝要适当减少食物摄入，尤其是高蛋白质、高脂肪的食物；饮食上以清淡、易消化为主，如果积食严重可以安排几天流质或半流质食物以减轻肠胃负担；当然，一些膳食纤维丰富的食物，如粗粮、烂粥、薯类、深色蔬菜等可以适当多吃，以促进肠胃蠕动，提高消化能力。
Step2：按摩疗法
家长通过按摩的方法也可以促进宝宝的肠胃蠕动，比如顺着宝宝的后脊梁骨上下轻搓30-40次，或者用一个手掌盖住宝宝的肚脐，按顺时针、逆时针方向各按摩30-40次。以上按摩方法再配合按揉宝宝的足三里穴，效果更佳。
Step3：运动疗法
让宝宝增加运动量可以加快肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。家长可以在饭后带着宝宝散步半小时到一小时，在阳光明媚的天气里则建议进行户外活动半小时到一小时。
Step4：药物疗法
如果宝宝的积食症状通过以上方法不能缓解，则应进行药物治疗。一般来说，宝宝有肚腹胀满、恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥这些症状时，适合服用小儿化食丸，如果出现咳嗽、喉痰鸣、腹胀、食欲不振、口中有酸臭味的症状时，则适合服用小儿消积止咳口服液。具体用量可以根据医生要求给宝宝服用。
热门话题：
家长如何应对贪吃宝宝？
过年期间，很多家长都采购了很多年货，这对年幼贪吃的宝宝来说真是极大诱惑。
日常生活中，宝宝因“贪吃”导致积食的现象屡见不鲜，所以春节前后更要谨防宝宝摄入过多哦。那么，哪些方法有利于家长解决宝宝贪吃这一问题呢？以下几个Do&Don't家长一定要谨记！
Do1：教会宝宝辨别“垃圾食品”
很多宝宝有吃零食的习惯，但这类零食中有很多属于垃圾食品，比如火腿肠、油炸饼干、可乐汽水、方便面、话梅蜜饯等，这类食物虽然美味，但大多高热量、高脂肪，并含有食品添加剂。各位家长应教会宝宝学会辨别，让宝宝戒掉对垃圾食品的依赖。
Do2：建立定餐定量表
宝宝碰到美味食物，很容易胃口大开，这时家长更要加强干预，严格控制宝宝的主食、副食摄入量，以免引起消化不良。
Do3：满足宝宝的情感需求
有的宝宝因为没有得到家长足够的精神鼓励，心灵上比较压抑，转而从食物中寻求慰藉，所以家长在春节期间更应该节约时间，提高和宝宝相处的质量，培养宝宝树立正确的进食观念。
Don’t1：别强迫宝宝把东西吃干净
各位家长不能想着宝宝每次把饭全部吃光，就不会再缠着你要零食吃了，在宝宝不想吃东西的时候如果强迫TA继续进食，往往会引发宝宝日后出现饮食过量的问题，导致积食、肥胖，所以在宝宝吃个七八分饱或者吃不下时就应该停止进食。
Don’t2：别允许宝宝在睡前进食
宝宝在睡前进食会增加身体代谢的负担，导致消化不良，排毒效果差。所以，除了新生儿由于生理原因需要在夜间喂奶外，四个月后的宝宝要有意识地帮TA戒掉夜奶，已经添加辅食和适应成人食物的宝宝一都不要养成睡前进食，除非宝宝真的饿了。
Don’t3：别拿食品作为奖品
以食物为奖品的方式往往会助长宝宝贪吃的习惯，家长疼爱不一定非要通过给予食物来体现哦，送给宝宝一些好看的绘本、书籍或者玩具也许比给TA美味食物更有意义。
春节假期即将结束，
各位家长和宝宝要谨防
患上“节后综合症”哦！
千万不要对“节后综合症”不以为然，
它对家长们的正常工作、
宝宝的日常生活都会产生很大的负面影响。春雨诊所App
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导致肠胃绞痛，怎样快速缓解？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
今天吃得有点多，然后动得太猛烈，导致肠胃绞痛，怎样快速缓解？（女，22岁）
徐保华医生
这种疼痛时肠管痉挛导致的，可以热敷一下，轻轻揉揉
怎样热敷？
徐保华医生
用个热水袋装热水，用毛巾抱着，放肚子上热敷就行
没有热水袋怎么破。。。
徐保华医生
用水杯也行
徐保华医生
或者矿泉水瓶～
好的，谢谢了
徐保华医生
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