女生身高171、腿长78、从大腿内侧到脚底 很短吗？_百度知道
女生身高171、腿长78、从大腿内侧到脚底 很短吗？
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亚洲女性：小腿长 / 身高=为21.30%上身：下身 = 5：8，从肚脐眼为界限，大概105--113cm。你的这个腿长应该是一般，长点更完美！
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其实腿长腿短和身高是没关系的，和比例有关系，不是说身高高就是大长腿了，这个观点是不对的，腿的长短和基因有一定关系。
所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短肥瘦线条是决定腿部美丑的两大因素。腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个发段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。美腿不仅具有先天性因素，同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型，方法多样。
所谓臀线，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。臀部不要宽而厚，也就是丰满适度而上翘。如果臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美；如果臀部向横发展，从侧面看，臀部到大腿之间便有赘肉出现，所以说若是臀线高挺，你的腿从视觉上就拉长了不少，相反臀线下榻，就显得腿部短小，因为臀部从视觉上看占的比重很多，腿的视觉面积就少了很多。
那么如何提高臀线呢？1、全力冲刺式地跑步：这样真的可以提紧臀部。
2、有事没事就用力夹紧臀部，比如早上起床的刷牙洗漱，我都会有意识去端正站姿和夹紧臀部锻炼臀肌。
3、快速地踢，试着在跑时或走时，将脚跟踢向臀部。
4、在床上躺着没事的时候把脚镂空抬高，臀部夹紧直到离开床面，用双手支撑住腰部（这个动作我经常做）
5、平躺，将手臂放在身体两侧，左脚弓起，将右脚翘到左脚上(呈翘二郎腿状态)，把臀部抬起，在抬起的同时，要将臀部夹紧，缩小腿，再将臀部放低，如此重复10至25次(视体力而定)，换腿再重复，如此左右交换，重复三套。
总之这是要持之以恒的事情，没有捷径，就是靠平时的坚持，另外平时走路也要注意用你的大腿后部肌肉发力，有意识的那种，这样就时不时锻炼到你的腿后侧和臀部，通过得到良好的锻炼，臀肌以及周围组织就不会一直处于萎缩下垂松垮的状态。
从绿线那里可以把整个身体一分为二下半部分占二分之一甚至比那个更长点的人 一般比例很好。
这样更容易看出腿长短。
换句话说，如果这个长度A 有身高的二分之一就算长腿了 那就算长腿了，A比B长的人不是很多。
有的人可能腿长没有那么长，屁股很大然后整个比例也达到黄金比例了，这样的人看上去不会很好看，而有的人可能整个没有到黄金比例，但是长度A达到了身高的二分之一也会看上去比较高挑。
这个绿线到脚底的位置才是腿的长度。。。
从肠骨前上棘的下侧开始测量~有点复杂听起来 ，也就是你两腿中间的那块骨头下缘那里~~比从两腿之间量要稍长一点。
之前还有种说法是从肚脐开始算腿长，个人认为不科学。
附标准腿长
身高：150　　腿长：68.3
身高：153　　腿长：69.6
身高：155　　腿长：70.5
身高：157　　腿长：71.4
身高：160　　腿长：72.8
身高：163　　腿长：74.2
身高：165　　腿长：75.1
身高：167　　腿长：75.0　　
身高：170　　腿长：77.4　　　　
身高：173　　腿长：78.7
关于腿型：
第一种情况，符合上面的标准腿型，其实腿是很直的。但是，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙，误以为自己的小腿不直。其实自己的腿型并没有问题，这样有分有合、曲线玲珑的腿，才是美丽的。
第二种情况，在双足并拢放松直立时，双膝可以并拢，但小腿中段无法接触，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况，主要是由于小腿肌肉不匀称，内侧肌肉偏少导致的。
1.首先，搞清楚自己腿型不好的关键问题，是肌肉分布不均，还是膝盖错位，或者骨头天生就是弯的。
2.怎么来判断呢，先双脚站直与肩同宽，然后向下蹲，不用深蹲稍微往下一点点就OK，记住是靠你的膝盖来弯，然后站直，这个过程速度要快点，多做几次，仔细看看自己的膝盖在站直的一刹那有没有往外侧突然一弯，往下弯的时候突然朝内侧一弯，如果有这种情况就说明你的腿型是膝盖错位造成的，如果不是则一般是由于肌肉分布不均造成的。
3.搞清楚状况后，先来说说怎样纠正膝盖错位，有点小残忍，整个人平躺在床上，然后腿呈此形状:_||_竖符号代表大腿，横符号代表小腿，大小腿呈90度，切记整个身体，屁股，大小腿都要紧贴住床，刚开始做的时候不太容易做到，可以叫家里人把你贴不住的部位用力往下压，这个办法残酷但有用，坚持每天做个半小时。
4.然后就是要注意自己平时走路的姿势，靠大腿用力，也就是说大腿带动你的小腿，身体在你迈步的时候是处于两腿之间，不要前倾。你的脚间不要向内，很多女孩子很容易这样，应该是有一点点朝外。还有就是睡觉姿势，绝对绝对不能忽视，睡觉时人应该是弓字型的,两腿的膝盖要靠在一起。
良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。
6个瘦腿瑜伽动作 重塑纤细美腿
这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。
双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。
头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。
单腿下犬式
这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲，能够提升臀部弹性，伸展脊椎和肌腱。
从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部，将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看，伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。
保持这个动作，深呼吸5下，然后放松。
伸展半桥式
这个动作可以让你像芭蕾舞演员那样打开你身体正面，锻炼肩部，紧实臀部。
从单腿下犬式开始，慢慢的放下右腿，同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度，面朝上方。再调整双腿，让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑，尽力抬高臀部，将双手尽力伸展至远处。
坚持这个动作，深呼吸5下，期间看向伸出的手臂或屋顶。
跑步者应该非常熟悉这个姿势，尽管这个姿势看上去眼熟，但是这绝对还是有区别的，并且能够有效塑造大腿线条。
从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如果这对大腿内侧实在负担过重，你可以将一只或者双手支撑于地板上。
保持这个姿势深呼吸五次。然后用手放松的支撑在地板上，收回右腿，用一套串联式瑜伽动作放松(四柱式-上犬式-下犬式)，之后在继续左侧的动作。
侧开蜥蜴式
这个蜥蜴式的变体能够锻炼到你平时很难运动到的胯部，另外还可以提升韧带柔韧。
从冲刺式开始，双手放回地面。保持右腿的位置，慢慢的将右膝盖向右移动，直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直，紧紧夹在胸部两侧，就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低，提高身体的伸展度。
向前看，深呼吸5下。
另一个跑步者基本伸展动作，这个侧身展式的变体让手臂可以放松，并且集中锻炼北部和腿部。
从侧开蜥蜴式开始，将弯曲的膝盖伸直，双腿稳稳站立。双腿稍微向内收几英寸以靠近双手。如果你的韧带够柔韧，也可以将身体直接贴紧右腿，双手放在地面上。尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。
保持这个动作，放松身体，深呼吸5下。
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我今年17岁，身高168，腿长好像是96（我是从胯骨量
问：我今年17岁，身高168，腿长好像是96（我是从胯骨量
病情描述：
我今年17岁，身高168，腿长好像是96（我是从胯骨量的）我右腿比左腿短了3厘米，这样的腿长正常吗？我该怎么长腿？每天晚上吃脱脂牛奶+运动？
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长呼吸道，消化道疾病，对类风湿关节炎有独到的治疗
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！根据你的描述看来，要增加腿长，可以先照一张骨龄片看骨龄是否愈.合，如果骨龄线已经长满了，腿就不能增长了。)
你这种情况是正常的，可以吃脱脂牛奶+运动。
妇产科 主任医师
医生擅长：
本人擅长妇科肿瘤、内分泌、不孕症、盆腔包块的诊断和治疗。妇科超声检查、诊断和超声介入治疗，超声引导自凝刀介入治疗子宫颈病、子宫内膜病、子宫肌瘤！
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据检查结果确定治疗，下肢短可以手术矫正。根据检查结果确定治疗，下肢短可以手术矫正。
你可以去医院检查看看，再对症治疗，你现在身体健康情况怎样？
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内科 副主任医师
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一般情况双侧下肢不等长在2厘米以内，行走基本上看不出来，所以医学上允许术后双下肢在这个范围内的不等长。但是超过2厘米，可能就可以看出来行走跛行。
先仔细测量一下，确诊是什么原因，然后才能考虑具体的治疗方法。建议到医院骨科检查一下
目前情况怎样？有去医院检查过吗？最近有没有不适？有问题可以继续提问！
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女生，身高一米七，从肚脐到脚底，腿长是107，算是长腿么
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长啊，长啊，很好
采纳率：25%
关键是身材比例
算长算长。
漂亮就好……来个图看看
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女星的大长腿也有这些缺陷 怎么练才能又细又直
　　导语：夏天还没到，就有人犯规开始花式秀大长腿了呢！除了一脸的羡慕嫉妒以外，不得不承认，腿长真是好养眼，要么说“女人除了看脸就是看腿”！（来源：ELLE中文网）
　　这些都是“腿玩年”的代表！
维密超模：AA、奚梦瑶、Josephine、何穗
　　看到这里网友内心OS肯定是这样的：越看越生无可恋好吗！这种腿长靠的都是基因！基因啊！没有基因你要宝宝怎么办！（憋激动。。。）
　　编辑当然是要给你希望的，讲道理：大长腿虽然靠的是天生，但作为一双美腿，并不只有长，又细又直才算极品，而这一点是绝对可以靠后天养成！
　　不信？看这些天生大长腿也不是那么完美↓
　　腿长但小腿粗
　　志玲姐姐模特般的身材，大长腿自然是没的说，可是在没有完美的拍摄角度以及衣服的修饰下，腿型的缺陷也随之暴露，除了腿部肌肉明显不够柔美以外，小腿微微外侧并且小腿和大腿几乎一样粗，这种XO腿型在很多高个子女孩身上都会看到。
　　腿长却显得腿短
Bella Hadid
　　Bella Hadid作为超模，想必在大家眼里身材绝对是完美的，这个功劳绝对要归于她真的超会穿！离开了高腰装以及高跟鞋的修饰，能看出hadid的大腿和小腿比例几乎是1：1，大腿也不算瘦，胯也比较宽。
　　腿细长但不直
　　林允儿甜美、仙气逼人的模样总是非常讨人爱，如果非要找个缺点，那就是她十分不协调的腿型。本来就很瘦，再加上O型腿，穿露腿的服装一下就令整体造型大打折扣。而将原本腿型直接呈现的skinny牛仔裤也是O型腿的“重灾区”，还是选择大长裙会更美！
　　她们没有大长腿，但拥有非常直腿型的明星，看上去就很细很长↓
　　如今小个子女生穿衣的教科书——周冬雨的腿型不能算是最细的腿，但一定算的上是最直的腿型，所以不管是修身裤装还是露腿裙装，都完美hold，这可都是拉长身高的利器呢。
　　同样是时髦起飞的小个子女生王子文，腿型也很好看，一般显瘦显高的腿型，脚踝都很细，没有凸出的小腿肌肉，小腿的长度微大于大腿的长度，这样就算没有大长腿，也能分分钟拍出大长腿的既视感。
　　都是别人家的美腿，所以相比腿长和腿胖，腿直才是最有优势、穿什么都好看的！已经活了20多年的我们，不完美的腿型还有救吗？首先，了解自己的腿型。
　　正常的腿型自然是最幸运的，那么其他三类不完美的腿型该怎么办呢？
　　X型腿就是膝外翻，两侧膝关节能靠在一起，但是脚踝内侧却无法靠拢。X腿型容易引起膝关节等腿部关节疼痛，这类腿型也大多都胖一些。有些是先天遗传，也有后天因为不正确的走路姿势引起。
　　矫正方法有：矫形绑带、夹板、手术、器具、锻炼等，平时要多补充钙和维生素D。
　　锻炼推荐以下动作：
　　step1：仰卧平躺，单腿屈膝着地，另一腿伸直悬空（或弯曲悬空）；
　　step2：臀部发力向上挺起，至支撑腿的膝、臀、肩在一条直线上，停顿2-3s，感受臀部肌群的顶峰收缩；
　　step3：控制臀部发力，缓慢下放还原，重复动作至单腿次数完成，再换另一条腿。
　　O型腿又成罗圈腿，是当双脚并拢直立时，双膝间不能自行靠拢。
　　矫正方法有：整骨矫正、绑腿、运动或者仪器等，O型腿大多都是不正确的姿势引发的，所以日常中要十分注意。
　　锻炼推荐以下动作：
侧卧腿内压
　　侧卧腿内压，非常适合在家练习，只需要用枕头作为阻力，就可以训练大腿内侧肌群，一组50个，做三组再换另一条腿，随时随地都可以做起来。
　　XO腿型算是比较常见的，大腿是往内侧靠，小腿是往外侧翻。
　　这种腿型并不算严重，若衣服穿得好，其实看不出来很多问题，若想要腿型更完美，这两个动作可以帮助你：
　　盘腿坐：
　　拉伸大腿内侧肌群，矫正因大腿内侧肌群紧绷僵硬导致的胫骨、踝关节外翻，使胫骨向内发展恢复正常。动作中一定要感受到拉伸感，每一组保持15-30s，每日做20组。
　　鸭子坐：
　　调整膝关节内外侧的稳定构造，放松臀部肌群，动作简单，做时要让上半身下压到最低点，保持超过10s，重复做，每日做20组。
　　值得注意的是：X/O/XO型腿平常尽量不要翘二郎腿坐、盘坐、跪坐的。这三种坐姿，都可能导致腿型变弯曲。
　　有了好看的腿型，想要瘦腿就简单多了。推荐三组日常随时随地可以做的动作↓
　　双腿垂直下压，拉伸大腿直至小腿内侧的肌肉。
　　摇晃双腿后踮起脚尖，运动大腿至小腿外外侧的肌肉群。
　　利用身体压力拉伸小腿肌肉，以防止腿部肌肉僵硬。
　　注意：运动前要后都需要先拉伸肌肉以防止小腿肌肉凸出，运动后还可以并配合一些燃脂的瘦腿产品进行涂抹，以起到辅助性作用。
前不久，蕾哈娜女士又用一张封面吓到全世界。}