一个人睡不着怎么办？_百度知道
一个人睡不着怎么办？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
教你一个睡个好觉“小窍门”? 1.睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光，轻柔的音乐? 干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧!
《珍爱一生》答题专用 ，请误。珍惜别人的劳动成果！ 2.`睡不着时做些放松练习 深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。这对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。 《珍爱一生》答题专用 ，请误。珍惜别人的劳动成果！
3.试试大家熟知的数数法 可以慢慢的数数，数数的时候一定要慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的
还有就是 安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。 养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。 对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。 一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。 不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。 《珍爱一生》答题专用 ，请误。珍惜别人的劳动成果！ 您可以点开下方珍爱一生的名字，进入一对一提问，进行在线交流!
祝您健康 ！
不要想心上人，习惯习惯就好了。或者去药店买一粒野酒花吃就好睡了。
起来嗨啊！
这里有空位，需要有人陪
你有男朋友么
玩手机，玩着玩着不就累了睡着啦
一直在玩着，冷
躺着，闭上眼睛
其他5条回答
为您推荐：
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。一个人睡不着怎么办？？？？？？_百度知道
一个人睡不着怎么办？？？？？？
我有更好的答案
回答百度问题
其他8条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我有一个嗜赌如命的女同事：晚上睡不着一个人打四个人的麻将我有一个嗜赌如命的女同事：晚上睡不着一个人打四个人的麻将吃藕飞百家号连续几年来，网络上不时爆出打麻将害死人的消息，比如女人打麻将煮死儿子，四个女人打麻将忘了接孩子，四个孩子全部被淹死……我们不去讨论这些事件的发生地在哪里，也不去指责这些打麻将的人，更没有能力辨别这些信息的真伪！因为我就遇见一个把麻将作为事业，而嗜赌如命的女人。这个女人是我以前的同事，她爱好打麻将的程度，已经超过爱自己的生命，“我晚上睡不着的时候，就会起床坐在麻将桌前，一个人打麻将，我坐在这个位置上打出一张牌后，就会马上到另外一个位置上出牌，我就是在反复研究麻将的技法。”这个女同事说。每当她静下来的时候，就会回忆她打麻将的细节，尤其是自己输了的细节，她给我说：“要是我不出这张牌，绝对就不会输的，你说怪不怪，十多年前我出错了一张牌，我都能记得清清楚楚，你说这是不是算天赋。”刚和她做同事的时候，看她在办公室萎靡不振的样子，就对她说，我请你吃饭吧？她都是头也不抬地说，不想吃饭。于是便开玩笑地再次说：要不我陪你逛街买衣服去。她依旧闭着眼睛摇摇头：不去……后来熟悉了，便成为关系非常好的朋友，所以，每每看见她萎靡不振的样子，就不会在说请她吃饭、逛街、买衣服的话题，因为根本不管用，只要你说一句“走，我陪你打麻将去”，她马上就抬起头来，眼睛发出一种异常兴奋的光：真的吗？我们现在就去……她眼睛发出的这种光，我至今还能记得清清楚楚。她跟我倾诉道：“我唯一的爱好就是打麻将，不打麻将，还不如死了得好，我经常对老公说，你要是剥夺了我这个唯一的爱好，我就出轨。这个时候，老公总是说，去吧，我有没有说不叫你打麻将。”俗话说，心在那里，收获就在那里。这个女同事在麻将上的努力，造就她成为赌神一样的级别：她不但可以一招一式的把麻将的技法拆开，而且还编辑出麻将歌诀，比如对方打了一张牌，她就马上知道对方手里大概是什么牌，而且等着什么牌。记得有一天下午，陪她一起打麻将，因为我不会打，只要坐在她身后看，没有想到，半个小时，她竟然就赢了两万三千多块钱，因为办公室有急事，我们不得不离开。下班后，她执意要给我，买衣服：你看，你只要坐在我后面，我打麻将手气就这么好，我必须得给你买两件衣服！说完，她又开玩笑的对我说：好好陪着我打麻将，等我赢多了，就把你包养起来……我迷惑了，这是嗜赌如命还是赌神？这是极度痴爱还是玩物丧志？亲爱的朋友，你知道这个同事是哪里人吗？你身边有比这个女人还喜欢打麻将的人吗？欢迎你在这里留言讨论……本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。吃藕飞百家号最近更新：简介:给大家带来精彩的内容，欢迎关注哦作者最新文章相关文章求助！！有没有会打架的？被人打了！睡不着……【手机吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,657,309贴子：
求助！！有没有会打架的？被人打了！睡不着……收藏
然而他是这样把我打败的！有没有人能够破了他这招？详情看图！
怎么看这图怎么都感觉楼主一副小学生的嘴脸
用我的id名对付他。
另外只脚一起蹬上去
没两下子不要轻易抬腿
难道就没大师教我一下呀
往腿中间踢
基本无解除非你花10块钱在我这里买本佛山无影脚
现在的骗子可谓是五花八门，骗子 的方法又有所升级了，通过抓住女 性朋友的心理作用，从而进行短信咋 骗。确实让人防不胜防。我们只有充 分了解“短信骗术”，才会更好的保户 自身财产。个人建议，不要在公共场 合泄露自己的手机号，或者不要注册 一些不安全的网站，留下自己的手机 号码，这样骗子很容易有机可乘。【图片】
往后退一大步，速度要快。　✎﹏﹏　火星一只臭猫为您报时: 日 周三 04时44分57秒057毫秒
小朋友那个是你
三楼说得对曾经年少爱装逼，　　　　　　　　　　如今老来成逗比。　　　--来自助手版贴吧客户端
他在t过来的时候抱住他的脚，横着一甩，他就倒了
呵呵。。。———来自Win10 Mobile 系统
抓住他衣领
楼主来个75改，再来个独乐屠
喷他口水啊
把那只腿锯掉可破
被他抓住之后，往他身上一扑，使劲咬他鼻子或耳朵
板砖在手，天下我有
擦，看图看笑了，地上一只腿用力登同时上身前倾双手掐它脖子或揪他头发被她抓住的一支腿尽快接触地面后拌他腿用力放到照脸亲。
登录百度帐号→ 想念一个人，想到就睡不着，求助我该怎么办
想念一个人，想到就睡不着，求助我该怎么办
健康咨询描述：
我跟她在网上认识一个女孩子，她是有家庭，而且还有一个人儿子，她跟她现在的老公感情很不好，所以我一直想更接近了解她，没见面的时候我们经常聊天，直到我们约好见面的时候，我发现我更加爱上对方，我们在一起玩了10多天，之后我们又分开了，才分离没几天我们又想念对方，我们又相约见面，又在一起了10几天，直到她家人经常打电话叫她回去的时候我们又分开了，在这段分开的日子我每天都是想念她，特别到晚上的时候我想她想到睡不着，连续8个晚上每天只睡了2个小时左右，我们不能老是见面，第一我们没有那么多钱总是跑出来在外面住，第二她要在家带孩子，她告诉我过了年让孩子上学后我们就在一起，可是要我等到过年后还要3个月，我该怎么办，
其他类似问题
医生回复区
固始县精神病医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从描述来看，目前双方处于热恋状态，但对方是有家室的，这一点需要你谨言慎行。&&&&&&指导意见：&&&&&&具体来说，你们这段感情充满了不确定性，建议在对方妥善处理好她的婚姻问题后，再继续交往，祝你健康幸福。
兴国县妇女儿童医院&& 医师
擅长: 常见妇科产科的诊疗,比如人流,引产,接生,剖宫产,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像你这种情况怎么太现实，对方是有家庭的人，真正在一起会发现没有那么美好&&&&&&指导意见：&&&&&&现实上很多实际的问题要解决，建议你尽快走出这段感情，把精力放在工作中，一定有更现实的下一段在等着你
徐医生 北京大学深圳医院&& 医师
擅长: 软组织损伤,骨肿瘤,骨髓炎,骨折
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于你所述的行为，个人觉得是需要及时终止比较好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不管对方夫妻之间感情如何，她是有家室有孩子的人这是事实。夫妻之间过日子都会出现磕磕碰碰，你不能保证自己能与她有一个好的结果，就应该分开为好的。&&&&&&以上是对“想念一个人，想到就睡不着，求助我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述这种情况属于心理问题,引起的原因是你日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不能在一起，就忍痛断掉，不要继续痛苦下去，人家已经有了家庭，为了她好还有自己好，还是放手吧，过段时间就会忘记了，你要学会自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，难受的时候用昌弘西洋参片泡水喝来缓解。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于促进睾酮分泌、增强性功能、改善前列腺炎、增...
参考价格：￥119
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-}