我老是脑子想事情失眠怎么办
我老是脑子想事情失眠怎么办
发病时间：不清楚
我老是脑子想事情失眠怎么办
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
连云港市康复医院
擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
失眠会会引起心神不宁，思虑过多会引起失眠，建议你口服安神补脑液进行调理。
向医生提问
（入睡和维持睡眠障碍）
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：精神失眠脑子里老想事
失眠脑子里老想事，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡;切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利!可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量!
说正题吧!我相信，凡是失眠的朋友都跟我一样苦不堪言，失眠特别严重，没睡过好觉，整天就感觉头是浮在半空，心里空荡荡的，走路腿发软、没力气，一不小心还要摔一跤。
我今年38岁，是一位家庭妇女，失眠已经有10多年，从我结婚生完孩子就开始了，刚开始还不严重，只是睡眠质量差，晚上要1个小时才能入睡。
当时也没在意，认为就是生完孩子心理压力造成的，但后来我就不这么认为了，带孩子、做家务等事情，再加上生完二胎以后更加明显，白天疲倦感很强烈，晚上不到8点就躺在床上好几个小时都睡不着，情绪也逐渐不稳定、看什么都烦，见谁想骂谁，见东西就想砸。更年期的一些症状也提前了，不敢见人，孤辟，悲观厌世，总觉得活得没意思。
家人当时很害怕，就跑去专业三甲医院，最终被确诊为顽固性失眠。确诊后我就开始了我的治疗失眠的崎岖之路，那时摸爬滚打，查阅各种资料再加上实践，总结出来的，虽然没成为专家，但还是有了一些小心得：
1、hospital的方法
去了好多三甲hospital，就没实际作用，说你这个问题只能慢慢调理，每次去三甲医院就是拿一大堆失眠产品回家用，还用什么仪器，也没有任何帮助，费用还都死贵死贵。
2、失眠产品
吃的、喝的、中医疗法、按摩，我老公还特地去国外买了些补品等等，估计大家用过的失眠产品，我已经全部用过一遍了，就是没有半点帮助。后来我算明白了，这些失眠产品对身体伤害非常严重，无法从根本上解决我这长期的顽固失眠。
3、民间方法
中药方、灸疗、食补等等，还有一些配合在一起吃的擦的，当时真是折腾的苦不堪言。你说要有半点帮助吧，折腾就折腾也可以接受，但是没有任何失眠帮助。各种失眠方法尝试失败后，我身心疲惫，我决定放弃了，经不起折腾了!
年底同学聚会，遇到了我的大学同学小王，我以前听她说过也有失眠的问题，但这次同学聚会发现她精神很好，而且看上去年轻了好几岁，我就问她失眠是不是好了，后来聊天才知道，她也尝试了很多失眠方法都不行，
最后是在王琳老师的帮助下才恢复正常睡眠。
王琳老师详细咨询了我的失眠情况，他说我这是典型的顽固性失眠，主要是焦虑症引起，当时没引起重视，才有了现在的入睡困难、易醒，逐渐演变成情绪反应过大等其他失眠症状。
好在你现在才38岁，治疗起来也不难。按照我提供给你的方法，一定可以治疗好。
前七天，原来11点12点，甚至1点2点3点睡不着的，调理后，睡意特别重，9点10点就困的不行，上床倒床就睡;
第二个月，体验真正的深睡眠，身体全面进入静息状态，如脑电波慢波延长，心跳减慢，血压略降，尿量减少，翻身次数少，肠胃道蠕动减弱;
第三个月，睡着后一个梦都不做，一觉到天亮，若有时被惊醒，也能再次很快入睡。特别解乏。睡醒后，人像喝足了水份的禾苗，全身都是劲，多年的困乏累，一扫而光!
幸福来的太突然了，真心感谢王琳老师三个月时间，告别了10年的失眠!!
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。晚上失眠，脑子里一直在想事情，心里焦虑，是神经出了问题吗？
提问时间： 15:19:14|
病情描述：
我最近晚上经常睡不着，脑子里一直在想事情，而且心里也很，去医院看过医生，说是焦虑症，开了安眠药，听别人说，安眠药有依赖性的，服药后效果也一般，我才36岁，今后该怎么办？有其他的药可以代替吗？应该怎样治疗比较好？谢谢！
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失，
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。失眠治疗:治疗失眠应该通过中医的方法来进行调理，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。建议:听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐，我用过很多次，还是有些作用的，建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的，备在家中。
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妇产科医生失眠，躺床上就睡不着，脑子胡思乱想。 我这失眠一定有十年了，我不知道去看什么...
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失眠，躺床上就睡不着，脑子胡思乱想。
女，35岁。女,34岁。月子里面，失眠？有好像有十年的时间。脑子里跟过电影一样不停。一躺躺下就睡不着，翻身左右翻身都不行。
想获得的帮助:
我希望谭医生能帮助我怎么吃什么药呢？吃什么药能尽快叫我晚上能睡着。
已就诊医院科室:
获嘉第－人民医院 外科
患者 程***购买了谭善勇大夫网络咨询（89元/3条回复）
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脑子想事情太多失眠，恐惧，
健康咨询描述：
想事情想的太多，往坏处想，心里恐惧，头晕，这是怎么了:
想得到的帮助：
请问医生我到底怎么了，怎么才能不胡思乱想
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杭州市第七人民医院&& 主治医师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠,痴呆,精神分裂症,情
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者主要是存在考虑问题过多和害怕的情况，目前主要是咨询病因和进一步处理措施的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种不能控制胡思乱想的情况要考虑可能和强迫性思维有关，针对这种情况建议要注意控制和转移注意力，必要时要到当地医院心理科门诊就诊。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这种情况应该属于存在的一种心理障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好能够及时去看一下心理医生做一下心理疏导解决你的问题。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您描述的情况，可能是想的太多，记住凡事往好的方面想。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以和自己的朋友或者家人聊天，谈谈自己的想法和感受，调节一下自己的心态，平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！&&&&&&以上是对“脑子想事情太多失眠，恐惧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有可能是你最近心理压力大，有时情绪没有稳定，这样会影响到你大脑的神经，所以要治疗的话，还要靠你自己的心理调节&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你平时要多放松自己，都与人交流，都参加一些机体活动，试着分散自己的注意力，让自己开心起来、
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
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治疗方法：药物治疗、心理治疗
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