> 颈椎病头疼怎么缓解
颈椎病的最好锻炼方法缓解颈椎病方法 颈椎病头疼怎么缓解
时间： 17:57    来源：
    作者：家庭医生在线
　　颈椎病的最好锻炼方法是什么？颈椎病头疼怎么缓解？近年来随着智能手机普及，颈椎病发病率呈快速上升趋势。以前颈椎病患者都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书或者长期坐姿不正确等。易患人群为需要俯首职业人群。可如今，接诊的颈椎病患者要翻上几番，其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了&半壁江山&，一些人喜欢长时间低头玩手机、平板电脑。那么，为何出门吹冷风头痛加重会是颈椎病在犯呢？
　　颈部有问题，一般比较明显的症状出现头痛，而患者出门吹到冷风的时候，头痛加重。专家指出，因为一些患者工作原因要长时间低头工作，可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环发生障碍，肌肉僵硬，时间长了还可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。
　　教你四招缓解颈椎病方法
　　一、、头部左右转动运动
　　1、说明：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。
　　2、动作要求：头从正中开始，慢慢向右转，稍停一会儿，然后慢慢往左转，稍停一会儿。头部转动时，两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20～30次。
　　二、头部上下运动
　　1、说明：此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因&落枕&引起的肩部不适有良效。
　　2、动作要求：头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，都稍停一会儿。尽量做到最大程度，上下共做20～30次。
　　三、头侧屈运动
　　l、说明：此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有疲劳感或肩部肌肉紧张，多做练习能起到缓解作用。
　　2、动作要求：缓慢做头部侧屈动作，并稍停一会儿。，左右共做20次。
　　四、头绕环运动
　　1、说明：此项运动是前几项头部运动的组合，这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种颈椎病的患者，经常运动可缓解颈椎的不适。
　　2、动作要求：从头正位，看前方开始，头向右、下、左回到前，为绕环一周，然后向相反方向再绕环一周。做到最大限度，缓慢重复做多次。如果有头晕现象，可闭眼做，活动次数自己掌握（多比少好），但要强调每次做动作的质量。此外，5分钟缓解颈椎疲劳什么做？方法可参考：5分钟缓解颈椎疲劳。
八卦每日问
相关搜索词
浙江卫视大型真人秀节目《挑战者联盟》于9月12日正式上线播出，根据统计，《挑战者联盟》首播收
刘亦菲被曝赴韩整容 整形证据被曝光？最近女明星整容的话题很热闹，baby甚至受不了质疑而去医院
　　同游米兰、同回烟台、一起过情人节、情侣手机壳项链戒指T恤……不断秀恩爱。从2015年元旦持
金马执委会昨日(11月16日)再宣布颁奖嘉宾，包括金马影后桂纶镁、陈湘琪，金马影帝郭富城、李康生
凡注明来源尚之潮网，转载务请必注明来源作者及连接，否则追究法律责任！
Copyright © SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同颈椎引起的头痛
如何缓解其症状
核心提示：很多人以为颈椎只会使得颈椎部位疼痛，并不知道原来它也会引起头痛，我们只有了解了颈椎引起的头痛，对于它的到来才不会惊慌失措。
颈椎为什么会引起头痛？颈椎不是只会对颈部有影响而已吗？这样想的话，就大错特错了，我们对于颈椎引起的头痛的原因要熟悉，那样治疗起来才容易，颈椎引起的头痛及时治疗是关键，通过牵引法、药物法、外敷法等，以免加重头痛的症状。
颈椎引起的头痛&引起的原因
颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，肌肉的血流循环出现障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质而引起头痛；颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起的头痛；病变刺激、压迫或损伤颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过反射作用，而使疼痛放射至头部引起头痛；推动脉型颈椎病患者，因病变直接累及推动脉，使椎-基底动脉系统供血不足而产生头痛。
颈椎引起的头痛&如何缓解头痛
颈椎引起的头痛可以通过牵引法、按摩法、温热敷来缓解症状，牵引法是颈椎病治疗较为有效并且应用广泛的一种颈椎病的非手术治疗方法，其操作简单易行且疗效好；按摩法的主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，从而缓解头痛症状。温热敷可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻头痛症状。此外，还有药物疗法及其他一些理疗，作为一种辅助治疗手段，以达到更理想的治疗效果。
患者要尽量让颈椎保持轻松，若肩颈部一直维持紧张状态，颈椎会感到不适，头痛症状就会表现得更加明显，因此，要避免长时间保持一个姿势工作，工作中要注意适当的休息，放松和活动一下肩膀和脖子，不要一整天都对着电脑一动不动，这不仅对脖子伤害大，也很容易造成头痛；此外，还要尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的环境下长期低头伏案工作，这样会加重颈椎的头痛症状。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
中医认为，八角茴香的果实可入药。八角味辛性温，归肝、肾、脾、胃经。有温阳散寒，理气止痛的功效，可用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
梯瓦公司将首先支付Heptares公司1000万美元的预付款，其后续的里程碑奖金则高达4亿美元之多。据了解，此次获得梯瓦公司青睐的项目是一种靶向与疼痛相关多肽CGRP的小分子药物。Heptares公司将负责完成这一项目的前期研究工作，梯瓦公司将接手后续的临床研究开发以及后续的商业化事宜。此外，Heptares还将视药物的销量分享一定的版权。同步各端记录
下载PC客户端，上传视频更轻松！
药品服务许可证(京)-经营-
请使用者仔细阅读优酷、、
Copyright(C)2017 优酷 youku.com 版权所有
不良信息举报电话:
怎么缓解颈椎痛和头疼 脖子颈椎疼有什么办法 颈椎病头晕怎么办
怎么缓解颈椎痛和头疼 脖子颈椎疼有什么办法 颈椎病头晕怎么办—在线播放—《怎么缓解颈椎痛和头疼 脖子颈椎疼有什么办法 颈椎病头晕怎么办》—教育—优酷网，视频高清在线观看
微信/手机 扫码分享
点击一下 网页分享
<input id="link4" type="text" class="fn-share-input" value="" data-spm-anchor-id="0.0.0.i1" />
复制通用代码
<input type="text" class="fn-share-input" id="link3" value="" />
复制Html代码
复制Flash代码
将启用PC客户端下载视频
怎么缓解颈椎痛和头疼 脖子颈椎疼有什么办法 颈椎病头晕怎么办
用优酷移动APP扫码
或用微信扫码观看
二维码2小时有效
没有客户端？扫码马上安装
IPHONE / 安卓
怎么缓解颈椎痛和头疼 脖子颈椎疼有什么办法 颈椎病头晕怎么办
使用HTML5播放器
使用FLASH播放器【颈椎疼引起头痛怎么办】_颈椎疼_怎么治疗_治疗方法_治疗措施-大众养生网
当前位置： >>
颈椎疼引起头痛怎么办呢？
颈椎疼，是很多白领经常遇到的问题，尤其是长期伏案者，由颈椎疼引发的其他疾病屡见不鲜，而就是其中一种，那么，引起头痛了怎么办呢？有没有好点的治疗方法？如果不及时治疗的话，会不会引发其他？这些都是颈椎患者担心的问题。下面，就来详细了解一下。
现在，很多白领一族受到了颈椎疾病的侵害，患上颈椎疾病会时时刻刻的影响人们的身体健康，对生活和工作造成影响。颈椎疾病的症状中头疼较为常见，那么，你经常头痛可能是颈椎疾病的症状。
3364阅读4933阅读4675阅读4766阅读3417阅读4714阅读3099阅读
4527阅读3353阅读4640阅读3486阅读3975阅读3428阅读4675阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由王亭大夫本人发表
颈椎椎体融合，颈椎疼头疼 颈椎融合怎么治疗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
需要怎么治疗，或者缓解头疼等症状
所就诊医院科室：
青岛市市立医院 外科
既往病史：
无（填写）
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
&副主任医师
能把片子发上来吗
&副主任医师
颈椎疼跟颈椎融合没有关系
状态：就诊前
片子找不到了，拍了有两年了
&副主任医师
是否有四肢的麻木无力情况
&副主任医师
如果颈痛严重，需要做个颈椎核磁共振
状态：就诊前
颈椎融合不会导致脖子疼和头疼吗
状态：就诊前
疼的时候会出现四肢无力
&副主任医师
&副主任医师
颈椎先天性融合，容易导致临近节段老化退变可能增加，跟颈痛和头痛之间没有必然联系
状态：就诊前
之前做过很多检查，都没有查出其他的问题，还需要做什么检查
&副主任医师
需要看看神经内科和脊柱外科
状态：就诊前
需要做磁共振吗
状态：就诊前
每次疼的时候感觉颈部很僵硬，这是哪里的问题
状态：就诊前
今天下午挂您的号能挂上吗
&副主任医师
最好做个核磁共振,我今天下午不在，周五在
状态：就诊前
是在江苏路的青医附院吧
状态：就诊前
直接约您的号就可以吧
&副主任医师
江苏路青大附院门诊，可以预约我的门诊，周五上午在，下午外出
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王亭大夫的信息
腰椎间盘突出症的微创治疗技术-侧后路椎间孔镜技术、椎板间入路全脊柱内镜技术治疗腰椎间盘突出。
腰椎管狭...
王亭，男，医学博士，博士后，副主任医师，青岛市优秀青年医学专家
1996年本科毕业于青岛大学医学院，毕业后...
王亭大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
脊柱外科可通话专家
上海中山医院
深圳大学总医院
副主任医师
上海第六人民医院
骨科-脊柱外科
副主任医师
山东省立医院}