足跟痛原因及治疗是什么原因

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副主任医师& 【专家说】知“足”常乐!原来导致足跟痛的是这些原因啊!【专家说】知“足”常乐!原来导致足跟痛的是这些原因啊!北京生活指南
古语有云:“足是人之底”,“千里之行,始于足下”。双足,在人们年轻时最容易被忽略的器官,恰恰是人到老年,才显示出它对于行动和健康,真的具有“举足轻重”的作用。单单一个足跟痛,就使很多中老年人备受困扰。
日常生活中,常听一些中老年朋友诉说自己一只或者两只脚的跟部疼痛,活动时痛得就更厉害,甚至有时痛得不敢走路。可是仔细检查,多数人从足跟表面又看不出红肿,也没有畸形。这就是我们常说的足跟痛,医学上又称为跟痛症。 足跟痛在中老年人中发生率很高,仅次于腰腿痛,尤其是体型肥胖者更易发生。不知不觉中常常感到足跟部的酸痛不适或伴刺痛,晨起站立足跟承重后疼痛明显,活动一会儿减轻。久行久立后疼痛加重,休息后又会减轻为特征。看不见足跟部的红、肿,X线检查也无明显异常,或仅在跟骨底面见到大小不等的骨刺。足跟痛的原因你知道几个?(1)
急性损伤,如走路时足跟踩着高低不平的路面,由于足跟着地过猛,局部受冲击伤而发病。(2)
长期负重行走,经常繁重的体力劳动,体形肥胖或足有畸形(如扁平足、外翻足等),足跟着力过大,足跟皮下软组织受挤压性损伤,脂肪垫萎缩变性,跖筋膜劳损或跟骨下滑囊炎可使局部充血,肿胀和疼痛。(3)
跟骨骨刺,多发生在跖筋膜和足底肌在跟骨结节的前缘附着处,由于跖筋膜和足底肌在其附着处受到反复牵拉,引起慢性损伤性炎症,炎症刺激进而诱发骨刺形成。有时跟骨骨刺并无症状,即使因为骨刺引起疼痛,疼痛的程度与骨刺的大小也不成正比。切除骨刺后只有少数人足跟痛消失,大部分人仍遗留足跟痛。其他如足跟脂肪垫萎缩、跟下滑囊炎、跟骨高压症等均可引起足跟痛。(4)
跟痛症与骨内高压有一定的关系,跟骨内高压是引起跟痛症的原因之一。如静脉回流障碍可使跟骨内压升高。锻炼过度可诱发足跟痛。看来锻炼虽然有益健康,但是也要适当而行啊。老年人要注意保护足部许多时候足跟痛是在劳累、寒冷、穿鞋不合适如高跟鞋、过硬的鞋底或鞋底不平整,以及肥胖致使足跟部负重过大等诱因下才发生。所以,老年人要加以重视:1.要穿柔软舒适的鞋如布鞋,休闲鞋或软底凉鞋,在家中最好穿着富有弹性的拖鞋;2.天气转冷时要注意足部保暖,防止风寒潮湿的侵袭;3.防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。4.保持良好生活方式,经常参加适宜户外活动,如步行、慢跑或骑车,以增强体质,增强局部血液循环,延缓足跟部附近组织的退行性变;5.营养防治:中老年人应注意补充维生素,富含钙镁的食物,防止骨质疏松。为足跟痛支招鞋子——保护足跟的卫士穿鞋不适是引起脚后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。当鞋内的构造不合理,不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,或者鞋底过硬时,会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止软组织的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动。必要时,可以在对准痛处的鞋垫上挖一个洞,或者用海绵足跟垫将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少足跟部跖筋膜的拉力,帮助其尽快恢复。减痛——热敷 泡脚 封闭足跟痛不是很厉害时,常用热水洗洗脚就会好转。还可以采用局部热敷、按摩、烤电、艾炙等方法促进局部的血液循环。较重的,可以用活血化淤的中草药泡洗。比如每晚用热水加食醋或丹参、红花煎汤泡足,或用跟痛散调药外敷。也可口服补益肝肾,舒筋通络的中药。症状严重者,可以请医生在疼痛点周围局部注射强地松龙配利多卡因,它能完全阻断痛感,扩张局部血管,改善病灶的血供,对足跟痛疗效很好。一般每周1次,3~4次即可消炎止痛。也可以尝试新疗法——跟骨减压术、体外震波、铍针、小针刀治疗, 对于症状特别顽固、经久不愈的跟痛症患者,可以进行手术治疗。但手术也有一定的副作用,应谨慎采用。缓解足跟痛锻炼3式练习1:身体前倾面对墙壁,双手伸直平推墙壁,有疼痛的下肢膝关节向后绷直,另一个膝关节向前呈弓步。屈肘,增大身体前倾,保持后膝绷直和足跟触地,这时会感到跟腱和足底韧带受到牵拉,保持牵拉感10秒,然后放松,重复20次,每天4~5次。如双足都有疼痛,可交换双足位置进行,按照相同方法练习。练习2:双手扶着桌子,上身前倾,双足前后错立,重心放在位置靠后的腿上,抓牢前方支撑物,屈双膝下蹲,保持双脚足跟触地,保持牵拉感10秒,然后放松,重复20次。如双足都有疼痛,可交换双足位置进行,按照相同方法练习。练习3:双足前部站在楼梯最下方的台阶上,身体保持直立,面向楼梯,手握护栏保持身体平衡,足跟悬空,逐渐放松小腿肌肉,使足跟尽可能放低,感到小腿肌肉、跟腱和足底韧带受到牵拉,保持牵拉感10秒,然后放松,重复20次。尹辛成:首都医科大学附属北京中医医院骨科主任医师,副教授。专长:脊柱微创治疗颈椎病、腰椎疾患、椎体成形术治疗脊柱骨折及肿瘤。【免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时之内删除。】编辑:侯芊邮箱:
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足跟痛是什么原因,如何治疗
发病时间:不清楚
给予治疗方法
全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
精选回答(4)
辽宁省血栓病中西医医疗中心
擅长:脑血管病,及相关疾病如糖尿病,高血压,冠心病的中西医结合治疗及预防。
足跟痛,最常见的是骨质增生,骨质疏松,包括痛风,风湿病这类问题。另外,足底肌肉韧带的损伤也有可能导致足跟痛。如果明确是存在骨质增生和骨质疏松这类问题,通常要适当补钙,另外,可以使用些解热镇痛药止痛。中药的话,可以从肾虚和活血通络的角度用药,比如强筋健骨丸,独一味胶囊等等。
咸宁市中心医院
擅长:普外科。偏肛肠科疾病。
你好,很高兴为您解答,建议查血尿酸及风湿因子,排除痛风及风湿性关节炎的可能,希望我回答能给予您帮助。
山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长:阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好,这种情况一般考虑跟骨增生、跟痛症的可能,建议去医院骨外科进一步检查确诊,可以考虑做局部封闭治疗
按照你描述的情况不排除与风湿等情况引起的不适,建议做下血沉、c反应蛋白、血常规等检查确认具体情况,风湿病是一组侵犯关节、骨骼血管等组织为主的疾病,属于一种自身免疫性疾病,其发病因素包括免疫反应、遗传、生活环境等。针对目前的情况可以考虑使用抗风湿药物、手术等方式进行治疗。
医生回答(1)
中日友好医院
擅长:全科
跟腱炎,脚跟骨刺,跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼,严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。足跟痛分为两种:一种是真性足跟痛,光片证实确有跟骨骨刺的形成,痛点集中;另一种是假性足跟痛,光片没有骨刺增生的形成
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(关节炎)
风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。
多发人群:除了儿童。其他人群的都有可能
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&&&&&&&
治疗费用:市三甲医院约足跟痛是怎么回事_中医养生_养生之道网
///文章正文
足跟痛是怎么回事
养生之道网导读:足跟痛是怎么回事?足跟痛也是我们常见的问题,足跟痛虽然不会造成生命危险,但会给日常生活带来明显不适及活动障碍。要治疗足跟痛,首先要了解足跟痛是怎么回事?
足跟痛是怎么回事1、足跟痛是怎么回事之跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有,形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。如果出现足跟痛的时候,则可以垫高足跟,从而减轻跟腱对跟骨的拉力,而减轻病痛。同时也可以进行药物注射的方法进行治疗。2、足跟痛是怎么回事之跟垫痛常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。3、足跟痛是怎么回事之跟骨后滑囊炎最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消,可以穿刺吸引,并可注入氢化考的松。4、足跟痛是怎么回事之跟骨骨突炎常发生于8~12岁的男孩,病变与胫骨结节骨突炎相似,是在发育过程中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方,可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理,可使患儿减轻活动,也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。5、足跟痛是怎么回事之距骨下关节炎常发生在跟骨骨折后,是一种创伤性。X射线照片上前跗窦处,负重时疼痛加重。若保守治疗失效,则应进行跟距关节融合术。陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者,有性,压迫骶神经根的腰,发生在小腿的胫神经挤压等。6、足跟痛是怎么回事之骨刺骨刺即骨质增生的俗称,是中老年的常见病、多发病,关于本症的命名,国内外尚未统一。本病多发生于45岁以上的中年人或,男性多于女性,常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病。这里所说的“跟骨骨刺”是中老年人的多发病。多数人因为长骨刺,引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。足跟痛外用药方药物组成:川芎20克,川乌20克,川牛膝30克,川断30克,川椒20克,威灵仙30克,木瓜20克,透骨草30克,鸡血藤30克,元胡20克,乳香20克,没药20克,芒硝(另包)50克,250毫升。方解:方中川乌、川椒、、透骨草、祛风散寒,通经活络;元胡、川芎、乳香、没药活血散瘀,行气舒筋;木瓜、川断、川牛膝补肝肾,强筋骨;芒硝软坚散结,止痛;食醋含醋离子,有较强的渗透作用,可助,软坚散结之力。诸药水煎熏洗,药物作用于局部,渗透肌肤,直达病所,促进气血流通,改善局部血液运行,软化骨刺,促进炎症吸收,从而使症状缓解或消除。用法:将前12味药加冷水3000毫升,浸泡12小时,煮沸30~40分钟,倒入盆内,加芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处,待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热,每次熏洗时间不少于1小时,早晚各1次。1剂药可用两天。足跟痛方法尽量避免穿底很薄的鞋。要选择橡皮底的柔软鞋子。避免走在坚硬的地面上。经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强抗劳损的功能,减轻局部炎症。尽量避免长期站立,长期行走,不时抬高足跟减轻足跟负荷。晚上喜欢开窗睡,这可是引起足跟痛的一个主要原因,长期足跟受寒造成瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。所以可以温水泡脚,可以减轻局部炎症,缓解疼痛,必要时在医生指导下进行理疗。如果疼痛剧烈,严重影响行走时,可采用局部封闭治疗。
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足跟痛是怎么回事?
健康咨询描述:
我比较肥胖,175cm,100kg,之前走路都没事,但前天开始脚后跟开始痛,不走路不痛,今天不走路都痛,想知道原因。
希望得到的帮助:足跟痛是怎么回事?
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锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症的诊断与治疗,四肢骨骨折,椎
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&&&&&&引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:&&&&&&(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核,肿瘤等. &&&&&&足跟痛的保养方法有:&&&&&& 1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼. &&&&&&治疗方面:&&&&&&1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。&&&&&&绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛.鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼,肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎. &&&&&&因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息.还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复.
兰州大学第二医院&& 主任医师
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&&&&&&你好,&&&&&&足跟疼痛的原因很多,但多数是跟骨骨刺所致,常发生在40岁以上的肥胖者.在人体的足跟部的皮里骨外,有一弹性脂肪垫,在双脚负荷全身重量行走时,该垫起着缓冲的作用,使跟骨不直接撞击地面.随着年龄的增长,此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用.而体重的增加则使双脚的负重加大,足底受力增加,时间长了便导致病理变化而形成了骨刺.在足跟稍一触地走路之时,骨刺便刺激周围组织的末梢神经,患者便产生了疼痛之感.医治此病患者首先应减轻体重,使足底受力减少.急性疼痛期应减少站立及走路的时间,并可在足跟部加有弹性的柔软鞋垫,以缓冲足跟受力的强度.患者可用一钝头器械刺激痛点或随时自我按摩使之逐步形成新的保护垫,也可去医院局部封闭治疗,以消除局部炎性反应而达到止痛效果.症状严重骨刺巨大可采取手术切除根治.
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&&&&&&脚后跟痛有很多原因.脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺.长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因,但不是惟一的原因.多数人的脚跟痛是因为长骨刺后,引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的.当然还有可能是跟腱损伤,跟腱炎引起,或者跟腓,跟胫韧带等周围组织损伤等原因.且你的情况还伴有腰痛,还要考虑是否有腰椎间盘突出等.另外缺钙,肾虚也会有脚后跟疼的现象. 老年人因足跟痛就诊的比较多,而且女性患者较为常见.足跟痛好发于足跟的底部以及后部承重的部位.足部长期承受人体重量及各种运动的负荷,特别是随着年龄的增加,韧带退变松弛,或不当的长期过度运动,足部韧带的附着点容易引起慢性的累积性劳损和相应部位的骨质增生,从而产生疼痛症状,跟骨最常见.X线侧位片可见跟骨的跟腱和跖腱膜附着部位有尖形或钩形骨性突出,大小不等.治疗方法主要应减轻局部负担,调整脚部受力,最好穿有弹性的鞋如旅游鞋,或应用“护跟”。&&&&&&以上是对“足跟痛是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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擅长: 普外科常见病多发病的诊断手术及非手术治疗。普外科肿
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&&&&&&足跟痛是由于足跟的骨质,关节,滑囊,筋膜等处病变引起的疾病.常见的为跖筋膜炎 ,往往发生在久立或行走工作者,长期,慢性轻伤引起,表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ,侧位X射线片显示跟骨骨刺.但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺.用足跟垫有效 .压痛点注射腊 酸强的松龙,每周一次,往往2~3次治愈.久治无效的足跟痛可行跟骨砧孔减压术.跟垫痛常见于老年人,跟垫弹力下降,整个足跟下方都有压痛.海绵跟垫及封闭疗法有效.跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间,摩擦损伤引起,表现囊内积液,肿胀压痛.避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效.跟骨骨骺骨软骨病发生于9岁左右的男孩,跟 腱用力时疼痛及局部压痛.骨骺愈合后,症状自愈.距骨下关节炎常发生于跟骨骨折后,如保守治疗无效,应行跟距关节融合术.
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&&&&&&你好,&&&&&&一,病因:由于跟下滑囊炎,跖腱膜炎,扁平足,跟下脂肪垫炎症或劳损,跟骨骨刺等原因引起的,会影响走路;&&&&&& 二,治疗方法:1,当你发生脚跟痛时,可以采用推拿按摩疗法,也就是用拇指在痛点处按压,点揉至局部有发热感.每日1次,每次20~30分钟.如在推拿前先用热水浸脚,则疗效更好.2,采用理疗,针炙治疗,如微波,蜡疗,红外线等.当疼痛比较明显时,3,痛点作局部封闭,能较快地缓解症状,但易复发.必要时可以内服用药,如消炎痛,芬必得等.4,推荐疗法:小针刀治疗结合推拿松解,一般1次见效,2--3次后可痊愈;&&&&&& 三,预防:病人要坚持每天用热水浸足15分钟,鞋内可放置一厚鞋垫,缓冲足底张力,减轻症状.疼痛严重时要减少活动及负重,少走路,避免提重的东西,有助于病情较快的缓解.
擅长: 自己善于性病及皮肤病的诊治。尖锐湿疣 荨麻疹 皮肤
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你的情况属于缺钙的表现&&&&&&指导意见:&&&&&&建议增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
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