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噩梦醒来——-一个抑郁症患者的自述.doc 47页
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噩梦醒来——-一个抑郁症患者的自述.doc
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噩梦醒来——一个抑郁症患者的自述
写在前面的话
　　本书，笔者几乎是以生命为代价换取的，翻开本书的第一章，你将看到一个在生与死边缘上徘徊的悲哀心灵的震颤．．．．．．
　　世界是美好的，但不属于我的；死亡可使我得到解脱，但又不忍抛弃双亲和妻儿。活着很难，但自觉得死更难。
　　本书第一章向读者展示一个令人辛酸、生离死别的场景，凡是读过第一章的读者都是满含同情之泪不忍继续卒读，都会向我发问：是什么造成你那样痛苦，你为什么要逃避人生和责任？
　　是抑郁，是可怕而又神秘的抑郁。由抑郁而引发的自杀，对常人来说，又是人类的一个斯芬克斯之谜的过程。
　　为了不浪费读者的宝贵时间，为读者选购此书创造一些有利的条件，笔者把此书的主要内容提纲挈领地作了摘要。
　　惊人的数字
　　自杀是世界各国常见的死亡原因之一。有资料表明：中国大陆每年死于自杀的总人数在14万－16万左右，也就是说，平均每天至少有400人采用各种手段结束自己的生命。实际情况可能还要高于这个数字，有许多自杀者选择出走后自杀或伪装成意外事件，使自己活着的亲属不至于感到窘迫。再有，活着的人也想掩盖死者自杀的真相，因此，有关专家估计实际自杀人数大大高于这个数字。专家预测，有自杀心理的人要高于实施自杀行为的人至少在8倍以上。
　　双重的悲剧
　　自杀是所有死亡原因中悲剧色彩最浓的、最具刺激性的双重悲剧。其他引起死亡的原因都是死亡主体无法避免的，百自杀则是死亡主体自己结束自己的生命，既毫无必要又令人惋惜。自杀不仅是死者的悲剧，也是生者的悲剧，自杀给亲属留下的痛苦，大大超过其他死亡给亲属留下的痛苦，使活着的人追悔、内疚、自责、沮丧和迷惑，甚至是愤怒。
　　抑郁症患者占自杀人数的52%
　　在自杀者中有很大一部分是精神病患者，特别是患抑症、精神分裂症、酒精中毒和人格障碍等精神病症的人自杀危险更高，专家统计自杀者中有一半以上是抑郁症患者。
　　你知道这些知名作家都是怎样死的吗
　　美国伟大的小说家海明威，法国短篇小说之王莫泊桑，诺贝尔文学奖获得者日本作家川端康成，前苏联田园诗人叶赛宁，苏维埃时代最优秀、最有才华的诗人马雅可夫斯基，《毁灭》作者亚?法捷耶夫，我国近代学者王国维，现代作家王以仁，诗人朱湘，台湾女作家三毛和当代作家徐迟这些中外知名作家都系自杀而死，他们为什么自杀，书中将向你披露。
　　你了解抑郁症吗
　　抑郁症在情感上主要表现为“三低”，即情绪低落、言语减少和动作减少；在行为上的表现是“三自”，即自卑、自责、自杀。你如果想获得有关抑郁症的知识，如怎样发现和识别抑郁症？如何对抑郁症患者进行心理治疗？怎样与患抑郁症的亲友生活？请看本书。
　　抑郁症患者为什么想要自杀？
　　抑郁症患者果真到了非死不可的地步吗？为什么要自寻死路呢？自杀前的心态怎样？还留恋人生吗？怎样有效地预防抑郁症患者自杀？
　　怎样预防抑郁症
　　抑郁症是怎样形成的？抑郁症的形成和个人性格有哪些联系？你属于何种气质的人？社会环境对抑郁症能起到哪些作用？如何保持一个健康的心理？健康心理的标准是什么？您知道这些吗？
　　真实是本书的生命
　　本书是目前国内第一部抑郁症患者自己写的关于抑郁症的书，心理医生和精神病学家很难从这个角度探寻抑郁症患者患病时的内心世界的。我在这本书中真实的记录了我――一个抑郁症患者患病的全过程，它是用生命和泪水写成的。是社会和亲人的支持使我摆脱了困境，走出了抑郁这个神秘的怪圈，本书是我对社会予我以涌洋之恩的滴水回报。
第一章 山重水复疑无路
——抑郁症患者在生与死边缘的心态
　　古往今来，人前为了追求健康和生命，想尽办法锻炼身体，寻医问药，探索养生之道以延长寿命。一部人类医学史，就是同各种疾病斗争并逐步取得了一个又一个胜利的历史。人和寿命在不断地延长。有些人得了“不治之症”，有些人身体致残了，却仍然与死神抗争，与命运抗争，顽强地生活。正如《钢铁是怎样炼成的》一书作者尼古拉?奥斯特洛夫斯基说：“人最宝贵的东西是生命。这生命每个人只能得到一次。”他在双目失明，全身瘫痪，被牢牢地禁锢在病床上的情况下，用坚定的信念，顽强的毅力，克服了难以忍受的痛苦，完成了《钢铁是怎样炼成的》这部光辉著作。这部书自问世以来，曾鼓舞着一代又一代人在生活的海洋中，勇敢地生活、拼搏……。存在决定意识，人，一旦丧失了生命就意味着丧失了一切，尽管有些在别人看来得很艰难，但是大多数人都确认：“好死不如赖活着。”是啊，只要还活着，就会有希望，有幸福。人间正道，沧海桑田。可是，在这为健康和长寿而奋斗的主旋律外，不时地传来一些噪音，世界上每天几乎有上万人采用各种不同的手段自己结束自己的生命。
　　对于一般人来说，“自杀”确实是个不解这谜，当人们每每听到这些不幸的消息时，很多人会说：“真是想不开，为什么不好好地活着，干吗去找死呢？”
　　凡是自杀者，一
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噩梦醒来――一个抑郁症患者的自述
&&这是一个曾试图自杀的抑郁者康复后写的书,和现在某宝发病的情况很多符合,希望更多人能了解抑郁病,家人和陪伴者能够学习到一些东西。愿有见闻者,悉发菩提心,大家都健康快乐。
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请问长期做噩梦会不会和抑郁症有关系？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
医生您好，请问长期做噩梦会不会和抑郁症有关系？（女，21岁）
房爱华医生
你好能否描述一下你做梦的场景呢
大多数关于被追杀的，各种追杀很血腥，结局永远都逃不掉，被杀死频率很高，经常一个星期一天不隔天天做，不仅夜里做，白天午休也做噩梦，一做噩梦就不容易醒来睡好长时间，最后要么被惊醒要么头疼疼醒，醒来人也昏昏沉沉的高兴不起来，有三年了，还经常梦见身边最亲近的亲人死去
还有时候做梦醒来之后，脑子里就有个场景分不清楚梦里还是现实
房爱华医生
可能你有恐惧
这一两个月以来做噩梦一醒来就情不自禁的大哭起来，好久不能平静，平均下来10天的话能做噩梦七八天，经常夜里会叫或说梦话，听舍友反应的
房爱华医生
也许与抑郁情绪有关
那有没有可能是抑郁症呢
或者说再这样下去会不会导致抑郁症呢，已经有三年了很受折磨
医生，在吗？
房爱华医生
能否介绍一下你的工作生活和情感情况呢
我今年刚毕业现在工作有三个月，酒店前台，不是很复杂，今年元宵节左右和谈了将近三年的男朋友分手是因为家里不同意这事对我影响挺大的一想到这事就想哭，还有就是八年前我父亲因为车祸去世，之后爷爷奶奶对我和我妈十分不好一去就恶语相加，跟仇人差不多，我妈后来不久改嫁我随我妈，我弟弟留在奶奶家，再有什么就是家里经济不好现在有俩弟弟，我今年刚毕业很迷茫感到自己很没用不能挣好多钱让家人生活的更好，还有我刚来上海时候我小姨夫有天晚上跟我谈话我觉得对我伤害也挺大的，大概我觉得能说的事就这么多
我猜想是不是因为我性格比较内向加上一些生活事件的影响才会这样，还是小题大做矫情了，不过好久好久了高兴不起来体会不到快了的感觉噩梦也是一直不断
房爱华医生
能感觉到你内心压抑了很多的负性情绪，感觉你童年不快乐，青年又失恋还有过多的内疚使你高兴不起来，你性格内向，不能很好的释放压力和烦恼，潜意识就以做噩梦的形式告诉你内心有很多恐惧烦恼和愤怒，内疚等复杂的情绪
那请问我这是什么心理疾病呢
房爱华医生
孩子必要给自己贴标签
房爱华医生
房爱华医生
你有负性情绪释放了压力和烦恼就会好起来的
我怀疑自己是抑郁症很久了，今天实在受不了就去了上海精神卫生中心找医生看，去了之后主要是我诉说症状医生就给我开了抗抑郁药，安眠药，养心药三种，开药之前和医生说话大概只有十分钟左右吧，主要都是我讲，回来后我一想没有百分之百确定是不是抑郁症到底该不该吃药呢
房爱华医生
开的什么药呢
我来上海有三个月，三个月之前也一直噩梦但是白天也没有感觉到不舒服或怎样很平常，但到了上海之后噩梦比以前更严重一点，变化最多的我感觉白天很难过很难熬，三个月没有一天真正开心的
图片因隐私问题无法显示
这三种，各两盒
房爱华医生
嗯，先服用一段时间观察效果怎么样
房爱华医生
在服药的同时可以平时多听舒缓音乐，多参加户外活动释放压力和烦恼找朋友聊聊天放松心情
房爱华医生
另外还需要提高自信，每天找到自己的优点加以强化告诉自己我是很棒的提高自信
房爱华医生
等自信了就会好起来的
嗯谢谢医生，那吃这药算是治疗性诊断吗，我怕如果没病会吃出病来
房爱华医生
这些药可以治疗你抑郁焦虑情绪的
可是我就有个问题，今天去医院医生没有百分之百确诊抑郁症，只是说有一点抑郁和焦虑，在没有确诊情况下用药是为什么呢，不是应该对症下药的么，就算有了不是重度应该也不用吃药的吧
房爱华医生
不一定要到抑郁症再服药的姑娘
刚刚您说的找朋友聊聊天，多出去逛逛，找自己优点，我也很想这样，可是我现在都不想找人聊天不想见同事，以前最好的朋友都不想找了，就连家里给我打电话我有时候都不想接，一个人出去逛更不想了，以前在家里在学校我各方面都挺好的成绩也好，同学也有羡慕这样那样，可是我自己真的从没觉得怎么好，感觉自己没有任何有点，我很讨厌我这样的性格
房爱华医生
姑娘改变是痛苦的，但为了自己也需要去改变的
谢谢你啊医生，最后一个问题了，如果我吃了这个药过段时间有好转是不是就能确定抑郁症了呢？以后还需要继续吃吗
房爱华医生
不要给自己贴标签姑娘，好了就行呀
谢谢了医生
房爱华医生
不客气姑娘
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精神心理科 心理咨询师
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扫码关注医生,
方便随时咨询如果梦境是那么的美好，谁又愿意醒来？
人生苦短，但是总有一些人感觉人生好长，长的想要快速的结束他，人生如梦，万一是噩梦呢？如果梦境那么美好，谁都不愿意醒来，如果梦境不美好我们为什么不快些结束他。
佛曰：欲望是痛苦的本源，我们之所以快乐，不是快乐本身，是我们的心；我们之所以痛苦也不是痛苦本身还是因为我们的心。抑郁症作为当今精神心理的头号流行病，仿佛是如果没有抑郁症你都不正常，为什么因为抑郁症的数量越来越多，越来越庞大，如何解决这个难题，了解痛苦的本源，干掉他，你必将快乐。了解快乐的本源，遵从他，你必将快乐。
为什么很多抑郁的人喜欢嗜睡，因为现实太残酷了，他想躲在梦里，用睡觉麻痹自己，用梦给自己意淫出一个美好的前景，每个人都希望表现，希望自我表达。
为什么会有网瘾，因为只要在虚拟的网络世界里，我们才变得开心，才得到称谓的满足，甚至带给我了存在感，虽然这种存在感是NPC给的，但是自我封闭的意识是不分源头。
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你在梦里，你自己的造的梦境，别人叫不醒装睡的你，而你却享用死亡来结束这一切，连死亡都不怕的你，还能害怕什么呢。只要你想走出来，没人挡得了你。
如何快速的从抑郁中走出来，
第一，转移注意力，换个环境，这是相当重要的，因为这个环境，这个环境的人、事、物甚至是气味说话的语气比人的神态都是你认为的痛苦的根源，所以第一步离开这个环境，干干净净的离开。
第二、降低自己的要求，不要担心自己的平庸，多和比自己还惨的人沟通，世界上人比惨，总有很多人更惨，快乐的本源是助人，如果你感觉好几年甚至很久都没有快乐了，是不是你做的孽太多了，其实真的是，人在社会中一味的索取，无论衣食住行还是其他方面，所以孽多了，怎么能有快乐。助人不一定就是人，甚至去保护动物、保护环境都很容易让你变得更加快乐。
第三、你所看见的听见的都是你想看见的、你想听见的。这的确是一个很神奇的现象，就像花朵你没看它它就没开。就像霍金先生说的，只有去测量的时候物理量才是那个物理量。所以纯净一下自身的心灵，体悟自然地美好，感悟最纯、最平淡的美好。
第四、世界的一切终究会向越来越好的方向发展，打败一切的是时间。你战与不战，困难就在那里。勇敢的打败他……
愿天下所有人，越来越真心的快乐，而不是被搞笑的。我是大沙仙
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