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妈妈因为年轻的时候 为了这个家，天天起早贪黑的，从没想着多睡会，可是现在随着年纪大了，不是不想睡的问题了是根本睡不着，看看妈妈天天失眠痛苦的时候，心里真的好痛啊，妈妈现在正处于更年期，失眠是一回事还老焦虑，抑郁，爸爸也心疼妈妈，就想办法怎么让妈妈受这么折磨，现在妈妈也正吃药，现在事情是好点了，毕竟刚吃药，对了，这药叫张玑晴神，名字挺难记的。也不知道这个药要吃多久才能好？
更新时间： 11:15:23
妈妈因为年轻的时候 为了这个家，天天起早贪黑的，从没想着多睡会，可是现在随着年纪大了，不是不想睡的问题了是根本睡不着，看看妈妈天天失眠痛苦的时候，心里真的好痛啊，妈妈现在正处于更年期，失眠是一回事还老焦虑，抑郁，爸爸也心疼妈妈，就想办法怎么让妈妈受这么折磨，现在妈妈也正吃药，现在事情是好点了，毕竟刚吃药，对了，这药叫张玑晴神，名字挺难记的。也不知道这个药要吃多久才能好？
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发表时间： 12:05:51
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河北省邢台人民医院
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请问我妈妈今年50岁，晚上老是睡不着，该怎么办呢，谢谢
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你好！首先祝你妈妈早日恢复健康！&是药三分毒&，我来给你介绍几则成功提高&睡眠质量&的食疗小点心：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。　　3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有&健脾　和胃，催眠作用&。　　4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。　　5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣3060克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。　　6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。　　7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆1015枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。　　8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。爱心提示：不排除&更年期&的原因。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击&采纳为答案&。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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妈妈晚上总是睡不着，只有快天亮的时候想睡
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妈妈晚上总是睡不着，只有快天亮的时候想睡
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擅长: 治疗各种内科常见疾病,如冠心病,动脉硬化,心肌梗死
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
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妈妈愁得睡不着 儿子这么宅，和社会脱轨怎么办？
　　为了提升自己，小张专门去培训软件开发，增加自己的含金量　　打电话进来的妈妈，为了儿子找工作的事，已经很久没有睡好觉了，说起儿子，她在电话中提高了分贝：“找了两家单位去面试，人家觉得他个子偏小，不成熟，高中生一样的，现在他都不想去找工作了，很失落。前天毕业证书拿来了，我又催他去找工作，从过年到现在了，我说你毕业证书都拿来了，怎么还不去找工作，到底什么想法？他也不说，昨天跟他沟通了一下，他的意思是不想写代码了，太烦，我说之前也是你喜欢才送你去读计算机专业，现在还不闯，难道等到四五十岁再去闯吗？去年下半年，他还去下沙培训三个月，花了13800元搞了一个计算机证书……人家IT男这么吃香，为什么我们简历投出去连个电话都没接到？”　　妈妈：儿子今后的路我都想好了　　儿子：沉默沉默再沉默　　妈妈口中的宅男儿子叫小张（化名）。昨天下午3点，我来到小张家，开门的是妈妈，听说我要来，她从上班的地方赶了回来。　　小张，23岁，很白净，身板精瘦，标准的IT男形象。　　客厅的四方桌上，我和妈妈面对面坐着，小张坐在中间，见我们都看着他，他用手撑着头，时而抓抓头发，任何问题都用一句“不知道”挡回去，然后就陷入了长久的沉默。　　妈妈看着心急，恨不得都替儿子回答了。　　妈妈说，儿子小张毕业于一所本科院校，学的是计算机科学与技术，毕业后，还专门去进修过编程技术。之所以选计算机专业，是因为男孩子喜欢玩手机玩电脑，就朝着这条路发展了。　　读初中那会，她就把今后儿子要走的路都想好了，如果中考不顺利，就去读职高。后来儿子比较争气，考上了高中，280块钱一节的英语课外班、数学课外班，只要他想读，花多少钱也没关系。高考也叫他尽量考，没考上就去外面的计算机专业学校读，学费贵一点，三年封闭式学习，也能得到本科文凭，现在计算机专业吃香，毕业后找个工作安安稳稳多好。　　“专业是他自己选的。”妈妈很焦虑，“现在又说不想搞软件开发了，整天待在家里不肯出去，连朋友聚会都很少，他要和社会脱轨的。”　　“我们现在还养得起他，等我们老了呢？他总要有一个立足之地的。”一边是妈妈不停在说，一边是小张没有反应的沉默。　　儿子在电话里判若两人　　宅男其实不宅　　眼看对话进行不下去，我告辞离开，妈妈把我送到楼下，有点后悔地说：“我是不是应该避开的，让你们年轻人聊一聊，说不定他就聊通了。”　　我回到单位给小张打了个电话，没想到电话里的他，和之前判若两人。　　“我有很多爱好啊，听歌、看电影，空的时候还会写一些脚本，比如以前的QQ偷菜脚本可以卖几十块到一百多块不等，有了脚本，不用大半夜的闹个闹钟手动去偷，简单的游戏，我都自己开发脚本。”小张滔滔不绝，完全没有在妈妈面前表现的那么内向少语。　　他和我聊到以前的工作经历，还有自己对职业的想法和规划。　　“我曾在下沙一家单位实习了两个月，做的是医药类软件开发，从上午9点到晚上12点多，坐地铁回家睡个7小时又得上班，太辛苦，后来我离职了。现在我软件开发不想做了，反而对围绕着计算机方面的工作，比如计算机维护或者安装比较感兴趣，即使没经验，只要有人稍微带带，我相信自己上手还是比较快的。”　　为什么不想做软件开发了？　　他说工作很难找，都要找有工作经验的，班里一起学软件开发的同学现在没几个坚持做这一行了，自己虽然没有很大的动力去找工作，但是也明白工作是一定要的，没工作肯定不行。　　在家里都做些什么？　　小张说，玩游戏、看电影和直播，其实自己也想和人交流，之所以看直播，就是想有人一起聊天，玩游戏也是交流，游戏中也有朋友的，只是妈妈不理解。　　和小张打完电话，我把他的想法和他的妈妈说了，妈妈松了口气，她说之前想不通，也有点小心翼翼，这也不敢说那也不敢说，生怕说不对伤了孩子的信心，现在知道他的想法，就可以好好沟通了。
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请问你老妈现在年龄多大了呀？年龄越大的人睡眠时间越少的。我家的老人也这样。
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