然后今天下午打球后腰疼，直不起腰.请问怎么回事_百度知道
然后今天下午打球后腰疼，直不起腰.请问怎么回事
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腰间盘突出或膨出
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&腰痛难忍，坐立不安？看完你就知道怎么办
腰痛难忍，坐立不安？看完你就知道怎么办
腰痛很常见，80% 的成人都经历过。
腰痛的原因多种多样，大部分不要紧，可以自己处理。但也有一些是严重的疾病，需要警惕。
怎么知道自己是哪种呢？
如果腰痛且有下面这些情况，就可能是严重的病，要去看医生：
总是晚上疼；
超过一周没缓解；
按摩、热敷等方法无效；
伴有屁股或腿疼痛、酸胀、无力、麻等；
睡觉时出汗自己却不知道，早上起来发现枕巾、衣服都湿了，而且体重下降；
摔倒、高处坠落后出现腰痛，还有无法控制大小便、腿脚没力气等情况；
腰很痛，非常痛，特别痛！
假如不是上面的情况，通常就不是什么大问题。
不过，要怎么办呢？没关系，我们有一些
自己对付腰痛的方法
按持续时间是否超过 3 个月，腰痛可以分为急性和慢性两种，应对的方法也不同。
1. 急性腰痛
急性腰痛大多是急性腰肌劳损导致的，要做好下面几点：
停止干活，包括家务；
如果腰痛得厉害，可以躺床上休息，但一般不要超过 48 小时；
疼到睡不着可以咨询药师后使用止痛药；
2～3 天后可以热敷腰部；
改正睡姿，像胎儿一样蜷缩并且将一个枕头夹在两腿中间；
佩戴腰围，可以稳定腰椎，减轻肌肉压力，缓解疼痛。
一般做好这几点，4～6 周就能好一些。
2. 慢性腰痛
慢性腰痛多是由反复腰肌劳损导致的。
有下面 4 个应对的妙招：
保持正确的坐姿；
避免长时间保持一种姿势，1 小时左右就要活动一下，换个姿势；
控制损伤腰部的因素，推荐大家戒烟、减肥、少穿高跟鞋等；
增强腰部力量，这是缓解腰痛的根本方法，但要坚持数周才见效。
上面 4 招，不仅可以缓解腰痛，还能预防腰痛。大家平时就要做好，不要腰痛时才后悔莫及。
常做 3 种运动，预防腰痛
腰部强健，有备无患。
推荐大家平时做这 3 个运动：桥式运动、飞燕运动、平板支撑。
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发表于： 14:52
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骨科分类问答三周前打篮球时闪着腰了，现在还疼，前天又打球，今天捡东西都捡不了，怎么办，多久会好，急！！！_百度知道
三周前打篮球时闪着腰了，现在还疼，前天又打球，今天捡东西都捡不了，怎么办，多久会好，急！！！
我有更好的答案
一般问题不大。但是闪到腰最好短时间内不要再做剧烈运动了，防止形成更大损伤影响比较大，建议未来2周内不要打球了；同时去医院拍个片子，没多少钱的，年轻身体最重要。忍两周再打。希望回答让你满意。
采纳率：36%
闪腰与腰椎不稳的关系 闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。正常的腰椎由5节骨头连接起来，有椎间盘、后方的关节、关节囊、韧带等，韧带连接对腰椎的稳定性起着非常重要的作用，当病人出现了闪腰或反复的闪腰实际上就预示着正常的结构可能受到了损伤，软骨盘是损伤后造成不稳定的重要因素，通过弯腰和伸腰时的X光片可以看到腰椎发生不稳定的阶段椎间的活动度增大，这本身就说明了正常结构有损伤。本来椎体互相之间连接是比较整齐的，但是在异常阶段实际上有一部分向前发生了移动，这也是腰椎不稳定的一种表现。 般情况下18岁以前髓核的水分占80％，30岁以后髓核的水分逐渐下降，弹性也随着下降，椎间盘高度下降后韧带就容易松弛，在有异常应力的情况下就会造成一些异常应力增大，就容易造成腰扭伤和不稳定的情况，也有一些遗传原因，我们曾经见过十岁左右的小孩有椎间盘突出的情况，我们认为这可能是遗传因素或其他原因造成的。 闪腰的原因是什么？ 闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰，主要原因是椎间盘受到了损伤，稳定结构有所削减，这时需要肌肉有很大的力量来进行保护，在很注意地做动作时肌肉处于紧张状态，这时不容易出现闪腰，在注意力不集中、肌肉力量不够时做动作，由于本身稳定结构不好，就会出现闪腰，这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系，比如长期保持一种姿势不动或有一些需要有很大力量维持的姿势，会造成软骨出现损伤，软骨是需要营养的，而这种营养是需要通过活动来增加的而不是通过血液本身直接供应。 出现闪腰后怎么办？ 一旦出现了腰痛以后一定要找专业医生检查，过去做腰椎脱出手术一般要切除比较多的结构，手术把正常的结构切除得很多，椎间盘也切除了很多，虽然当时神经压迫解除了但是以后又出现严重的腰疼反映了切除这些组织后加上原来的因素就造成了一个腰椎不稳定的结果。 目前还在探讨出现椎间盘突出以后这种状态是否已经出现有腰椎不稳的情况，通过拍片子、症状体位等检查，如果发现已经有腰椎不稳的情况，就要找出不稳定的部位，然后针对不稳定的部位进行融合、固定，如果椎间盘突出并没有出现脊柱不稳的情况，只是髓核压迫神经，手术就应该尽量做得微创，尽量保存韧带、关节的结构，这样既可以解除症状又可以尽量保持相对稳定的结构，就可以避免以后出现腰椎不稳定。 腰椎滑脱和腰椎不稳的关系 腰椎滑脱是一种特殊形式的腰椎不稳。通常有三种情况1、先天因素，椎体在发育过程中造成不稳，这种滑脱是很严重的，有时甚至达到3-4度滑脱。2、在小的时候由于一种异常的活动造成的腰椎的疲劳骨折，这种疲劳骨折当时是没有任何症状的，但是断裂后的结构变化是存在的。3、由于椎间盘的变化，含水量减小，稳定性下降。 腰椎不稳所致慢性腰痛的表现 1、 腰痛反复发作 2、 常在劳累后加重 3、 腰部有种断开的不安定感觉 4、 不能适应半弯腰的体位 5、 在变换体位时感到疼痛、早晨腰臀部痛 6、 不能长久的保持一个姿势，在气候变化时常有预报性的疼痛发作。 慢性腰疼到了什么程度就应该进行手术治疗呢？ 慢性腰痛虽然比较常见但是并非都需要手术，如果发生一些意外情况如神经受到压迫，不仅腰疼，腿也出现了一些无力、麻木的症状，这时就应该考虑手术了。有的人疼痛剧烈，严重影响到了日常的生活和工作而且时间也很长，严重影响生活质量就应该考虑手术治疗。 腰部的手术风险大吗？ 这是广大患者最为关心的问题，客观上讲都会有一定的风险性，但是随着医学技术的进步，这种风险性也在逐渐降低。从我们的实际工作情况来看这种手术并非十分危险。 术后需要长期的卧床休息吗？ 过去手术由于没有一个很好的固定方法，因此术后必须要卧床很长时间等着骨头愈合。现在的这种内固定的方法技术变得相对先进，也改善了这些术后的不良因素，术后三天带上一个保护性的围腰就可以下地了，手术改进的一个很重要的目的就是要加快病人的康复。 术后康复的情况 让病人在三个月后锻炼腰背肌的功能，持续的抬头可以锻炼背肌的等长收缩，持续5秒钟，反过来锻炼腹肌，锻炼抬腿功能，增加灵活性，还要带保护性的围腰，一般要带三个月到半年的时间。 我们平时还应该注意多做运动，这样可以有效预防腰部疾病。比如仰卧起坐可以锻炼腹肌，还可以趴在床上锻炼背肌，让肌肉做一个等长的收缩。另外建议那些不经常锻炼或已经出现腰部疼痛的人要避免类似于足球、篮球等的剧烈运动。 腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。 腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。 轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。 此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。 往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院
哥们儿我建议你去医院看看，治好之前先忍忍别运动了，以免留下病根，要不以后你都打不了球了。
去医院拍个片子，没多少钱的，年轻身体最重要
去医院看一下，开点药吃，2 3 天就好了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。腰疼，腰闪住了，怎么办？腰疼，腰闪住了，怎么办？相如百家号夏天是最好的户外活动季节，可是这个时候的身体却发出了报警信号。有一些人因为不当的活动，造成了身体器官的损伤，医生用两个字来形容“废掉”！究竟是身体的哪个部位差点被“废掉”？又是谁的身体受到了损伤？《养生堂》特邀北京安贞医院骨科主任胡三保、中国中医科学院望京医院骨关节科主任张洪美为您讲述“废掉”骨头的三个动作。人体最容易“废掉”的部位有哪些？中国中医科学院望京医院骨关节科主任张洪美大家，人体最容易废掉的部位有三个：肩关节、髋关节和膝关节。50肩还有假的？节目组到了嘉宾胖姐家里，发现了她许多会造成关节损伤的隐患。张主任说，好多上了年纪的人肩膀一疼就觉得自己是老了，然后各种治疗按摩，结果病情不但未缓解还加重了！很多人认为的50肩，胡主任表示事实上并非如此。很多肩膀的问题，不仅仅是肩膀的问题，而是有其他身体上的问题如常见的肩袖损伤、肱二头肌腱炎。专家解释，像肩袖损伤如果不加以治疗的话可能肩膀就会废掉。专家提醒，正确治疗肩膀疾病，应到正规的医院，做相应的检查，确定病症后进行积极治疗。尤其肩袖损伤一定找专业医生治疗。如何避免家务腰？北京安贞医院骨科主任胡三保称，家务腰就是指慢性的腰部劳损，往往是由于反复的一些弯腰的动作导致腰部周围肌肉、韧带、小关节的劳损形成慢性的疼痛。家务活动哪些动作最伤腰？1、用短扫把扫帚长时间扫地2、单手提重物3、大包单肩背胡主任说，腰疼是一个很复杂常见的症状，通常是以局部的劳损、退变、小关节的增生紊乱更多见。腰疼为什么久治不愈？很多人都有过腰疼的经历，且久治不愈，专家表示这其实跟小关节、椎间盘或肌肉劳损有关。骨骼椎体之间的连接是靠小关节和椎间盘共同作用的。日常一些不适当的动作有可能导致椎间盘或小关节的损伤，会出现疼痛，甚至剧烈的腰疼。闪腰了怎么办？许多不当的家务动作都会造成骨骼的安全隐患，专家说家务腰通常伤到的都是小关节。针对平时的闪腰，专家表示有可能是小关节的损伤也有可能是肌肉的劳损。小关节紊乱是指小关节错位了，如果自己要急救的话专家提醒最好是不要动，不要再躺沙发，不要随意的按摩或热敷。可以冷敷。缓解“闪腰”的三字箴言1、揉：五指并拢，在疼痛处从上往下揉搓十至十五分钟。2、扣：用小拳头适度扣敲震动。3、抖：握紧痛处进行抖动晃动。如果以上三种方法无效，应及时就医。胡主任提醒，保护小关节平时要养成良好的动作习惯，不要做硬撑的动作。到了一定的年龄要预防骨质疏松，注意补钙补镁。可以多吃点香蕉、茄子、燕麦等食物进行补充。专家强调不要在骨头被“废掉”后再后悔，应该在关节损伤初期就开始进行修复，这些危险动作潜伏在生活中的各个方面：如家务腰、手机颈、鼠标手、背包肩、登山膝等等，都可以通过适量补充钙和氨糖得到缓解。编辑：京视小康本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。相如百家号最近更新：简介:予 相，像 摄 影 师 一 样 去 生 活 。作者最新文章相关文章打完篮球第二天腰疼，会不会是肾虚啊_百度知道
打完篮球第二天腰疼，会不会是肾虚啊
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不是的，是因为很久没有锻炼了，肌肉酸痛而已，休息几天就好了，没事的，请采纳
我主要担心别是肾虚
不会的，不用太担心。
完全没事，我有时候跟你一样。
我基本每天都和老婆做，我就担心别是肾出问题
不可能的。如果你很担心，建议去医院检查一下，请采纳。
采纳率：38%
来自团队：
是经常打每次都疼还是偶而玩一次疼。如果每次都疼那就要去检查了。如果偶而疼就正常多锻炼就没事了。
以前天天打都没事，现在一周也就打两次
那可能就是突然用力造成的。休息几天就会没事。
我基本每天都和老婆做，我就担心别是肾出问题
刚结婚吧，一周两三次就合适。像你这样肯定腰疼。
还行，其他没有任何反应，就是担心，腰疼就是那种跑步运动后那种酸疼
就是你房事做多了。节制点慢慢就会好。
之前一个月没打篮球也没事啊，就是打完篮球才这种感觉的
就是房事做多了，然后突然运动造成的。没事的，不行去做做按摸。
好的谢谢去，不是肾虚呗
恩，去吧。
不会是肾虚，腰痛可能缺少锻炼。
肾虚有啥症状啊？
要不是闪着的话就是累着了。
你应该是很久没有运动，突然的运动，肌肉受不了
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