强迫症到底吃药行不行啊要不从此不吃药_强迫症吧_百度贴吧
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强迫症到底吃药行不行啊要不从此不吃药
强迫心里发作时，简单的一个想法其实暗藏很复杂的多种心里。很难理得清。唉，其实简单点讲就是一个人懒，胆子又小，自己还不承认，逼自己做一些徒劳的琐事证明自己。还怀疑自己没做好，琐事其实不管做的好不好没有哪个人做了会很开心的。
你好！药物治疗能够起到一只症状的作用。
被逼出来的勤快不是真的勤快，强迫症真的难治也是因为真的因为得这种病的人太复杂了，顾忌的太多了。
首先虚伪是肯定的，从他行为就可以看出。怀疑自己，做了事还不痛快，呵呵。再有就是过分追求完美。再就是多重人格，病来的时候就是两个人脑子在打架，做还是不做，
为什么就是没人相信简单才是硬道理呢，简单的人才能体会到真正的幸福
追求完美是要付出很大代价的，首先完美就是极致，不过读书时候就知道，优已经很不错了，一般都是良。完美是什么意思，是超过所有的优，这代表你什么心里，你想打败所有对手，说明追求完美的人是很好战的人群，但同时也很孤傲。但是一旦失败是什么结果，按香港电视剧原话，人神共憎，形同猫屎的讨厌家伙。强迫症的人都是追求完美失败的例子，其实他们是失败之后还不甘心，自己已经很讨厌自己了，但是还不自知，结果心里的理性一方自然会很排斥这种孤军自傲，不把别人放在眼里的家伙。
完美追求最好的平台应该是艺术，科学领域。而且再我看来，科学艺术团队合作得好的人群就相当完美，各取所长，为同样的目的，这也有和谐意思。在里面个人追求的完美其实充其量也就是电视小说里的个人英雄主意，无非就是博得满堂彩罢了。但是一旦自己追求完美付出实施又无人喝彩，心里的失落可想而知。
各位兄弟，不是我说话难听，真的醒醒吧。人生的追求丰富多彩，不要困于自己内心，敢于承认自己的失败。追求极致的路不是一个人能走通的，要懂得合作，和谐共赢。完美的生活是心里所向往的，只能藏在心里。完美是极其复杂的东西，人生都是无数个简单组成的，丢掉过去，回归简单，也许你也能找到不一样的完美。
最后唠叨几句，可能有人说我说了这些和帮助强迫症的人有什么关系。其实我想说的很简单，就是换一种思维方式，做法是相反。用轻松代替紧张，用心平气和代替情绪激动，用简单代替复杂。人活着其实都是跟自己过一辈子，自己的疼痛是主观的，别人感受不到，自己的想法，别人根本没办法干涉得到的。做自己的主人其实是一句很虚的话，人本来就是自己的主人，但是你还有最好的朋友，那就是时间。时间会冲淡你们的痛苦记忆的，不要急于求成。先搞清楚自己的真正需要是什么，知道了真正的需要才知道真正的快乐在哪里。人生苦短，不要在自己和自己的无谓争斗中迷失自己人生的方向，自身的和谐其实才是最大的和谐
强迫症吃药能减轻症状，这病是慢性的很难治疗，吃药是有效的方法
外敷怎能治内伤
一女不能二嫁，要么保质，要么保量。这个道理迟早会懂的，做事方法比怎么做得最好更重要。怀疑自己做得好不好是有道理的，可能是没注重方法，换个方法也许完全不同。做事真正的感受也重要，比完成度要重要一点点吧，完成度是做给别人看的。别老盯着做什么事了，人生是一个慢性的过程，只能慢慢感受的，紧张的目的我觉得还是为了放松，不然紧张干什么。催促自己，监视自己也是想多做些做好些生活得更好。也许你本来就很好呢。多享受一点，哪怕一点点也好。
其实心魔也好，怎么样也好。都可以用最简单的方法解决的，前提是你要相信简单。就像解方程式一样分开解就行了。强迫心里产生那一瞬间产生了什么想法可以原原本本写在本子或纸上，乱一点也没关系，注意一定要真实。然后心情平静的时候分析一下，有条有理的列出问题来，一定要自己能懂。搞上若干次，你可能就知道核心问题出在哪里了。再有强迫心里的时候，拿出本子来看，可能会有顿悟的感觉。我有个强迫症朋友就这样慢慢的痊愈了。
和吸毒没啥区别
我感觉吃药没有大作用，主要还是心理治疗，药物是辅助作用，强迫症还是由心理创伤造成的，心病还须心药医，找到内心症结，然后逐一解开，必要时要找杯子摔在地上把内心的痛苦发泄出来，慢慢的会好转治愈，现在医院就是卖药的，没有有效的心理疗法，只是一味的开药吃药，浪费了时间浪费了金钱，效果不佳，医院到是赚的盆满钵满。
吃药有帮助，都是还要心理想开。爱大自然，心胸豁达，慢慢就想开了。我是一个精神疾病康复的患者，十四岁得病，今年五十岁了，基本不靠药物。我和病友分享一下经验教训。我得病就是初中二年级时同学老师说我傻，谁都比我强，这让我焦虑的半夜就起来学习了，考上高中后，自闭了，和同学没有感情了，不玩了。小便也出问题了。幻想征服世界，高中毕业了，成绩倒数第一，我还坚持复读，叫我父亲到处托人，1987年春天终于上复读班，遇到一个好老师，刘老师点拨我们学习困难的学生爱大自然，心胸豁达。我终于找到出路了。我在开封包公胡、小树林呆了好几年，我和小树倾诉我的历史，我的头脑慢慢冷静了。1995后来我家买个出租车，我开，我失眠，疲劳驾驶，勉强坚持了几年，我通过开出租车是经历，认识到人不能主观，老天爷不是一味向着我，主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公胡那颗树下了，在家可以坐住了。2014年我46岁通过上网，在抑郁症吧，听病友说他是‘阿斯伯格’，我好奇，百度一下，我发现我自己真是很像，人际交往困难，行为刻板重复，体育不好，四肢笨拙。我觉得自己就是‘亚斯伯格’，我在贴吧看到很多病友人际交往困难，我想告诉大家，爱自然，心胸豁达是一个康复的好办法。我每天拿个手杖散步八公里，感受大自然的美好，我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。
个人认为 现在这些药物是没有治疗作用的 顶多心里安慰作用
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?强迫症需要吃药吗？
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权威医生回答
不一定，与强迫的严重程度密切相关。很多人或多或少都有强迫的症状。若强迫症状较为严重，影响到正常生活、学习和工作，则需要服药治疗，若强迫症状较轻，而生活、学习及工作并没有受到影响，则可以暂不用药。
如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。
目前对于强迫症的治疗如医院（各地精神卫生中心，综合医院的精神科、心理咨询科等）治疗，社会心理咨询机构。医院一般以用药为主，常见药物如图，心理咨询机构以心理咨询/治疗为主。由于治疗强迫症的药物目前基本都是抗抑郁类药物（血清素(5-羟色胺)重吸收抑制剂，简称SSRIs），因为有效率、副作用、持续用药等原因，所以一般建议进行系统的专业心理治疗，症状较严重的，可以配合药物。
不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！
所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴
心情保持舒畅别老是想着什么事
不要吃药。多做运动。放松心态
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吃药多久才可以见效收藏
一个月前去医院看过医生 医生说我是强迫症 但还不严重 开了盐酸氟西订 前两个星期是吃半片 之后吃一片 可是已经吃了一个月却一点效果都没有 自己还是很痛苦 在家还好一些 一去学校就整个人都不好了 也不知道是什么原因 课也完全听不下去 落下很多课程 可是父母亲人都不能理解 有时候实在太痛苦就回家 弄得父母都很烦 可自己是真的痛苦 真的好无助 父母都不能倾诉 其实我是想先休学在家好好养病 明年再复读 可是父母好像不太同意 所以现在还在读书还在苦苦挣扎 想问问有没有同样吃盐酸氟西订的 多久才能见效
我吃的胶囊，3粒60mg
我真不建议你去吃药，吃药只能解决暂时性的问题
吃药会减轻
但好很难说
我吃了十几年的药了
一入强迫深似海
回不了头的
慢慢就习惯了
你要把自己的病情变化跟医生讲，让医生根据你的情况开药，每两个礼拜去一次医院
:孩子别怕！我也是强迫症，吃药两年，有好转，现在还在吃药，每个药都有它的治疗作用！但是一个月时间太短，起效没这么快，听医生的话逐渐加量然后还有什么感觉好转还要巩固吃药4个月到半年还有维持期，不要嫌弃麻烦，这病是大 脑递质神经失衡造成的吃药可以缓解痛苦我是在一边吃药一边在网上看强迫症康复的方法才好转的多看一些邓云天孟刚盖得无修等等他们的文章各有所长平分秋色，多自我学习一下慢慢的就好转了不要追求完美，面对症状不理不怕不对抗，接纳它带着症状生活~~~只要对生活影响不大就是康复了
症状是表象压力焦虑才是根源，掌握应对不良情绪的方法才是探索努力的方向~还有我曾经有个迫友也是高中生，后来退学药物加心里治疗才好，他的医生告诉他放弃除了生命以外的所有东西，他暂时休学，康复后才去读书，好好和父母沟通，好好吃药，在网上多看看康复者的帖子，还有心理师写的文章，慢慢会走出来的，学业重要但健康更重要，建议你暂时休息心里加药物一起治疗，加油！祝你早日康复！
休息时间也可以自学一下冥想，放松身心的~~~对康复也有作用！
有的药物需要两周以上时间
我也不建议你吃药！改变你的思维方式才是重要的
最多两个月不见效就要从新考虑了
需要吃半个月吧
楼主现在怎样了？我的意见是你该读书就读书不是特别严重的话，然后加强锻炼把身体练强壮起来，神经练粗就ok。平时心态要放好点
楼主现在怎样了？我的意见是你该读书就读书不是特别严重的话，然后加强锻炼把身体练强壮起来，神经练粗就ok。平时心态要放好点
你好 通过你的讲述可以看出你是名学生 我也是 和你的描述简直了 一模一样 方便留个qq吗 或者私信也可以
在吗？请问你强迫症是什么症状，现在怎么样了？
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强迫思维不吃药会自愈吗
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我有更好的答案
最好看看心理医生，开点药治疗。而自己的自我治疗，则要注重纠正自己不合理的思维方式和生活习惯。关于强迫症，我有几条文字，你可以仔细读一读，选择适合你的，用于实际生活：一，记得“一切都会过去”这个总规律。不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容，它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天，过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。你要看轻它，心事别太重。按照马克思主义哲学的观点，就是不要“静止”地看问题，而要用“发展”、“变化”、“长远”的眼光看问题。二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。有人希望自己的脑中不准有一句强迫观念，有人希望自己没有一次重复语言重复动作，这些近乎完美主义的要求，本身也是一种强迫症。只会制造紧张的气氛。而你过度在意、排斥那些无聊症状的同时，又是在提醒你自己出现症状。所以有时候，我们要做的是“顺其自然，为所当为”，只管带着症状，搞好现实生活要紧。世上没有完美的事物，每个人也都是不完美的，人脑思维也是，我们要看到这一点。凡事都要有一个“度”的把握，过犹不及，适度最好！三，面对现实，随机应变，做长期的准备。有的人总希望一下子将一切矛盾、烦恼全部解决，然后永远轻松、快乐地生活（这种人最容易得强迫症）。这是很不现实的、很幼稚的想法。人生过程中，总会不断有新问题、新烦恼冒出来，打扰我们。包括对待强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸，我们要做的是，适时、有效地调节它，疏导它。有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。（比如强迫观念）他也许在想，我再想一次，以后再也不想了。这便是错误的想法，因为有时候人是越不让想，越要想。像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。然后，通过一次次与症状的接触和治疗，积极、认真地总结方法、经验、教训、规律，等到见多识广、经验丰富之后，你自然对强迫症，会更加有把握的。四，主动出击，有计划地调节。有时候，如果你一直被强迫症状笼罩，越想摆脱越摆脱不了，终日苦恼的话，我建议你：“与其被动挨打，不如主动出击！”方法是：主动给自己制定一个“调节计划”，每隔一段时间（一天、两天、一周都行），你有计划地释放、调节一下你的强迫症。比如定期思考、写日记、做笔记、与有知识的人对话等方法，对你都会有帮助。主动安排时间，把强迫观念、焦虑情绪、无聊内容等，都想明白、写下来、释放掉，你会感觉自己轻松许多。而在其它时间，你可以比较专心地做正事儿，如果又要发强迫症的时候，你也可以明确告诉自己，反正有安排的释放、调节时间，到时候再发不迟！这样的话，更有助于你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的，关于强迫症，有时候越不让你发，你越想发，计划留时间让你发的时候，你反而不想发了。当然了，“计划调节法”只是在“明显症状期”的权宜之计，而当你慢慢走出来的时候，你完全可以改良或不用这种方法。五，理性分析，深度剖析，了解强迫症，看破强迫症。把强迫症的原理、知识好好学习一下，可以买一本治疗强迫症的书籍读一读，把你个人的强迫症状的具体内容，总结、罗列一下，然后找亲友倾诉出来，或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。你可以学会整理、分析自己的思维——可以在记事本上，将自己脑中片面的、夸大的、无聊的、迷信的、不科学的、不合理的内容、逻辑，积极、认真地加以检索、识别，并且列举下来，然后耐心、科学地加以修改、纠正，并在以后的日常生活中，注意改正这些问题、这些毛病（也许一下子改不了，但慢慢来，总会好），养成好的、科学的思维习惯。和上两条的道理一样，有时候，你越怕，越忌讳，越回避某种事物（包括强迫症本身），这种事物就越会频繁、严重地影响你的生活，而一旦当你正面面对它，解剖它的时候，它便不再神秘，不再可怕了。六，提高思想认识水平，从根本上瓦解强迫症。建立正确的世界观、人生观、价值观，可以深入学习一下24字社会主义核心价值观。建议学习、运用马克思主义哲学的辩证思维方式，学会联系、全面地看问题，学会发展、变化地看问题，学会一分为二地看问题。人生涉猎要广泛一些，视野、心胸要开阔一些。你可以多读些好书。比如读一些国学经典、诸子百家，读一些伟人、名人的历史、传记、著作，从中获得一些精神的滋养与力量。你还可以多接触一些现实生活中的人、事、物，特别向性格开朗、人格高尚的人，学习学习，所谓“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”，你可以向那些品行突出的人士，多取取经，吸收并释放出自己的正能量！七，关于仪式动作、毛病习惯。有的强迫症患者，有象征仪式、仪式动作、无聊的毛病习惯等。首先，要通过科学认知，认识到这些仪式、动作、毛病的荒谬性、无意义性，在以后的生活中，逐渐消除掉这些仪式、动作、毛病。而在眼下，一下子消除不掉的话，你可以先考虑“替代法”：更换一下仪式动作、毛病习惯的具体内容。比如，用一个幅度较小、令你舒心、有一定积极意义的动作、习惯，去替代掉原先那个幅度较大、令你厌恶、没有任何意义的动作、习惯。此外，动作、习惯的频率，也要有计划地加以限制，并逐步降低！八，学会常见的心理调节之法。状态不好的时候，可以用读书、练字、听歌、唱歌、购物、运动、散步、郊游、聊天、聚会等方法进行调节。这些方法，不仅对调节强迫症有益，对其它心理疾病也有帮助。一个强迫症患者，有时还有伴有其它心理症状，不妨一并做一下了解与调节。另外，还有一种临时的调适方法，值得推荐：比如你的脑中正有一个强迫症“兴奋灶”活跃的时候，你可以另外建立一个或几个新的、好的、有积极意义的“兴奋灶”，以便转移注意，分散压力，释放情绪——可以是出去走走，换个环境；可以是打个电话，聊点别的……这些都是不错的方法、手段。你开始也许不习惯这样做，但你这样多尝试几次，你会有所收获的。当然了，你的强迫症病因，如果是现实生活中的重要问题，那还是建议积极解决问题，或者是求助他人一起解决问题，而不要选择回避。以上方法，有几条是治标的，有几条是治本的，希望你根据自己的具体情况，合理使用，综合调节！最后，有机会的话，建议到正规医院，看一看心理医生，进行一下心理咨询，以及必要的测试、治疗！期待继续为你答疑解惑，祝你心情愉快！
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求助得了极其严重的强迫症怎么办非常苦恼！！！
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我突然在想如果你不在电脑前面坐着，而是去管理一个档案室会怎么样？我想你会是最好的管理员。你不容的有半点不清晰的目录分类，会最留心其中的变化，因为你在不停的刷新。你的档案柜会最整齐，室内最干净，连垃圾筐都会一尘不染。你管理的文件绝对不会丢失，也不会有归类不正确的文件存在，因为你不会允许。如果再想下去你还会有数不完的优点。可你为什么会痛苦呢？李子勋说所有的心理问题都是有文化背景的。这个说法非常厉害。如果一个正常人进入一个侏儒村，那么最不正常的是那个没有侏儒症的人。而你也是这样，现在的你并不是一无是处、无可救药，而是你有一项别人没有的独特品质--超凡脱俗的严谨，只不过你没有找到你的文化背景。有很多人说自己得了强迫症毁掉了原本的生活。但其实不是这样，&强迫&其实只是改变了你的生活。如果有人被毁了，那只能是他自己毁了他。就像身体的残疾会改变一个人的生活，有人被毁了自杀了，而有人则成为了残奥会的冠军。有强迫症的朋友说过最大的痛苦是对自己的痛苦无能为力。这很有心理学意义。如果你不再强迫自己不再&强迫&，你也就不会有那么多的挫败感，也就不那么痛苦。所以正确的看待自己的问题是很重要的。其实严谨不是那么的怪异。很多人都会有刷新屏幕的习惯，把窗口摆整齐也不是什么坏毛病，我不会清空回收站而是全部直接删除，有时还喜欢直接粉碎文件，神仙也找不回来了。我会很仔细的给千千静听的曲目菜单写上名字，不能允许歌词文件里的时间轴有丝毫偏差。等等。。。。这其实都不是强迫，而是严谨的行为习惯。我想你应该好好对自己不满意的行为进行分类。看那些只是一般人都有的习惯，而那些是有&强迫&倾向的。这样你的烦恼就先少了一半，因为有很多不是强迫。而对真正有问题的部分，要反其道而为之，破坏强迫的动力模式。如果每次关门要看5次，那你就给自己一个规则，每次关门看8次或10次。这样把强迫的力量消耗掉，你也就轻松了。就像把杯子里的水倒空水才不会溢出来，太大的压力只会让杯子不堪重负。积极的自我改变，祝你好起来。|||看小说转移注意力兽血沸腾重生成妖|||晕！貌似最好找心理医生提供建议～|||找了些资料，虽然比较长，但蛮有道理的。你参考一下吧~治疗方法一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。1.心理动力学的治疗心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。2.行为治疗在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为&驱力降低模型&。依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。（1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过，在此不再赘述）（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止。被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种治疗都采用反应阻止法。譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。（3）暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好。由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗时间要比较长一些，大约在2小时左右。（4）在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。3.家庭人际关系治疗此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。具体方法如下：（1）训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止训练计划；（2）配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行&自我&强化咨询辅导；（3）影响并改善家庭关系；（4）进行家庭交往技能训练；二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。三、其它：电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪者，对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【强迫症四步骤自我疗法】假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。研究显示&暴露与不反应&是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做&暴露、不反应法&。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：步骤一、再确认第一步最重要的就是学习&认清&强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。&全心的觉察&是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才|||我觉得是你没有安全感的原因。害怕一切事情出错，对不熟悉的东西就紧张，不想面对是吧？其实我觉得楼上的人说得挺对的：错就错吧！没什么大不了的！人生不就是一个个错误组成的吗？告诉自己，大不了就死啦！那我还有什么好害怕的。|||如果强迫症状持续两个月,影响到生活,并且牵扯到了很多无关的事情.我就建议你去看心理咨询师了.当然这个时候还不能完全确诊.你去看心理咨询师就是让他帮你确诊,这个时候需要做量表来判断是还是不是.所以你现在应该去看心理咨询师.另外,无论你是不是强迫症,一个生活态度都是应该有的.要带着症状去生活,不要刻意地去想这些症状,因为心理暗示会加重它们.|||你这样做是不情愿么？如果你这样做没什么感觉的话，说明你很正常，更说明你这个人很细心。。。若真的是强迫症的话。你可以试图转移注意力，多参加户外活动。你可以通过朋友帮你介绍自己而交更多的朋友。最近最好不要玩电脑。等过一段时间，缓过来劲儿了，再碰电脑。最好有心理医生协助你！|||有强迫症的雏形，最好赶紧找个心理医生纠正一下，别让它蔓延下去，祝你早日摆脱。。。。。。。。。|||多离开家里出去外面跟朋友一起|||这是强迫症早期的症状,我感觉你是太偏爱对称追求完美了.需要注意一个问题,世上没有任何的十全十美.|||极其严重的强迫症吗？我看你是太在意了，没有医生诊断你下什么定义。楼主，我可已经被医生说是抑郁了，我也没怎么样啊。如果很烦恼为什么不去看医生呢，轻松点嘛QQ|||感觉好像你是和外界接触少的原因吧|||积行成习积习成性积性成命这是性格决定命运的因果链其出弥远，其知弥少。原来一切都是空。原来我们一直想去除的一切都是正常的。恰恰是因为我们想去除掉这种原来很正常的它-所付出的能量才使它被无限扩大从而慢慢变的增大到超常的范围的。这真是&天下本无事，庸人自扰之。&|||把电脑关了,都是电脑惹的货.你和我的情况有点像，虚拟世界呆久了？|||现代社会有许多人有各种各样的心理问题，其实根本原因还在于不明白心理的规律。河北衡水市心理咨询中心的一修老师，以前患过10来年的心理障碍。后来在试用各种方法，阅读各种资料后，自已领悟到了心理的规律。也帮助了很多的人走出了心理的误区。这些心理规律即使对正常的人的心理也是有很大的指导作用的，可以帮助我们更好的生活和工作。现代科学的发展，使得心理也被作为一种事物来研究。但心理不同于一般的物理现象。所以好多人对于心理问题走进了误区，机械地看心理问题，现实中的物质一就是一，二就是二，很明确，很机械，但心理就不一样，它变化多端。所以如果医院用药物治疗心理障碍作为主要手段，就是错误的。心理的问题主要就是心理的原因，只要思想变好了，问题就解决了，跟体质没多大关系，除非是心理影响伤害到了身体，需要对身体治疗。弗洛伊徳的潜意识理论，精神分析理论虽然在科学上有重要意义，但还是很不完善的。而且在我们心理的实际应用上没多大作用，比如你如果对汽车的各部分都相当了解，但是你驾车技术不好的话，你车也是开不到好的，而如有一人对汽车各部分都不了解，但他驾车技术好，他就可以把车开的更好。心理也是一样，我们的心理驾驶技术决定了我们的心理运行的好不好。弗洛伊德晚年的研究使他自己陷入了完全的悲观，不但对心理治疗感到完全的悲观，甚至对整个人类也感到了完全的悲观。弗洛伊德本人并没有实际治愈过一例典型的心理障碍患者，而且弗洛伊德本人也承认这一点。怎样让我们的心理变的更好呢？从古到今，有着对此各种各样的讨论。其实我们可以从古代的老子，庄子，佛教的禅宗中得到很多有有益的启示。但是一提到宗教，很多人可能就想到那些迷信的东西，当然,其中迷信的部分我们不要信，那是肯定错误的。但是这些古人的思想中确有许多可取之处，比如关于心理方面的一些知识方法，也可以说是技巧。比如佛教的禅宗，提倡顿悟。其实这个开悟就是对心理规律的技巧方法的掌握，但它不当当是个知识，它是一种体验，它要你自已去真实感受它，要实际运用它，觉得好了，你就会知道了。就比如你没吃过一样东西，不管别人怎么说它的味道，你还是不会知道它真正的味道，只有你亲自吃了后，你就立刻知道。当然，我们也不要把悟当成是什么成神成仙的事，没有那么神的。我们只把它当成是对自已心理的一种领悟。这是个什么方法呢？其实它是太简单，简单到你可能不会认为它是个好方法，你就没有真正用它，它才会从我们眼前溜走。我们喜欢把问题复杂化，我们的本能使我们认为简单的东西更不正确。所以才有禅宗里的棒喝，就是师父拿着根木棒要逼徒弟领悟，就是说这么简单的东西你还不知道。这个方法就是&接纳&。就是诚心接纳你所有的感觉，感受，想法，行为，痛苦，害怕，高兴等等一切。就这么简单。要注意是一切，不管再怎么痛苦，再怎么难受，再怎么不合理，都接受它，接纳了，你就会好。在接纳的同时，你也可以观察自已的心理到底在想什么，去感觉自已的感受，就好象看另外一个人一样。这就好象佛教里的俗语，&观照&和&觉知&。当然，你没去想怎样接纳，你也可以是在接纳。这个方法对于正常人，对于有心理障碍的人都是一样有用的。其实所谓正常人和不正常人的区分界限是不大的，甚至就在一念之间。我们可以用一个有心理障碍的人做为例子，这样更容易理解。比如，有个有心理障碍的人，他每天总在睡前要看一下门关了没有，即使他已经知道门关好了，他还是要去重关一下，如不去，他就不舒服，而且几乎每次门都是已经关好的。他意识到这是个病，为此很烦。如果运用接纳的方法就是，你就接纳有这种想法，有这种行为，接纳自已为此而产生的烦恼。那你就会变好。其实我们有古怪的想法是很正常的，我们为什么就不能有这种想法呢，为什么不那样想就是正常的，我们如果把有那种想法和没那种想法都看着是正常的，那我们胸怀就更宽广。就比如庄子的家人死了，他一点都不伤心，反而敲乐器，别人觉得不正常，就问他为什么不难过，他说，人死了就是难过的事吗，人死了，与天地同眠，难道不是值得高兴的事吗。那个总关门的人，就是为有这样的想法而烦，所以他就努力压制这样的想法，但是心理就是这样，你越压制，他越对抗。这样相互对抗，冲突就会越来越大。这是愚蠢的做法。可笑的是，世上的许多人恰恰喜欢这样做，还美其名说坚强，其实，如果他去接纳这种想法，接纳这种行为，那么渐渐的反而就会变好。当然，这|||我不是医生，可是我只是觉得你只是事事追求完美而已跟陌生人说话不知道怎么开口很正常吧，除非是过于热情的人其他的就觉得只是你的习惯，像某些人喜欢车干净，一点点就要洗喜欢刷新电脑这很多人都会做，连我自己也会，这只是习惯放开自己，多出来找朋友喝茶聊天，你就不会想这个那个|||据我所知，你最好去看心理医生，如果你想好起来的话这是病啊，不看医生怎么行，看心理医生又没什么大不了的你可以找几篇关于强迫症的文章来看，就知道要靠自己的力量战胜你的潜意识能量是基本不可能的。而且要看就趁早去看，我知道有很多人拖到严重后吃药和治疗都无效了，那样才是生不如死。自己好起来的列子也有，不过好像都是几十年后的事了。你可以去强迫症吧看看啊，和大家交流交流想法，会释然些的|||您说的一部分我也有点，比如过马路总要踩着斑马线走，走人行道也总是沿着盲道走，走路还喜欢低着头啊，其实没什么，有时候就是你自己太在意了而已，很多人都这样。介意你放松放松，做做平时不会做的事，刺激一下自己的神经。我对自己的方法是丢东西，以前在学校住在六楼，心情不好的时候，就拿个口袋装满水往下丢，丢完马上心情舒畅。就是丢的时候注意点别砸到人。还有就是大声的尖叫，找个每人的地方，放开嗓子叫。还有您的那些习惯如果只是在电脑上才有，介意您戒电脑一下，时间不要太长一个星期，看看效果。至于晚上睡不着这种问题，只能说明您不够累，做做体育运动，去去健身房什么的，最差每天晚上抽空出去跑两圈，呼吸呼吸新鲜空气也好。至于那个经常要保存和检查的习惯，这其实是个好习惯，我就没有，我曾经就有过干了一天活都没有保存过最后机器不当心重启的经历。您认为自己的这个习惯和别人比太过了，其实没什么，个人有个人的优点，个人也有个人的缺点，我还见过吃一顿饭洗七次手的人呢。至于不敢和陌生人说话，最快的方法：出做推销员，一个月，最长不超过三个月，只要坚持主了，对陌生人马上搭上一个是一个。ps：如需专人指导，请找50岁以上经历丰富的长辈|||为什么要把那么多的事做的那样完美?!这个世界不是所有的东西都是尽善尽美的,想说就说,想做就做.为什么非要害怕做错什么呢?错就错了,又能怎么着?你其实没什么,只要自己下意识的注意下,万事万物就是这个样子的,还行,挺好的,无所谓,错就错了,死不了人!试试吧.|||哥们~`你这是宅男通行证嘿~！拽啊~`瞧这小字打的~`一溜一溜的看着都不费眼~！想改那就更简单了~`出门找哥们喝个小酒~`哥们们打回群架~`没事把个妹调个凯子~`学的野蛮一点~`别怕丢人~`就把心塞到裤裆里~`都这会儿了丢个人也没啥大不了的...说实话我也有你这样的情况~`但是没你那么严重~`把这些个情况当成习惯就行了呗~`这年头！你没个怪癖嗜好人家小闺女还不甩你呢~`你就知足吧啊~`人家有些粗心人想你这样都还学不来呢~`哈哈~`咱这就是资本~`HOHOHOHOOO~`~`~`|||挺严重的!看看吧|||按照我的办法做，有些不重要的东西，你就弄一边就好了。别管他了，就算做错也没事的，有些很重要的东西就反复检查也行~电脑不重要的资料你就别管了|||采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。(1)心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果。可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意。家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。(2)药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。①氯丙咪嗪：对强迫症状有较好的疗效，同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果。氯丙咪嗪的治疗剂量为150～300mg/日，分2次口服。开始用时剂量宜小，逐渐加量。②氟西汀(百忧解)：对强迫症状有较好疗效，氟西汀的治疗量为20～80mg/日。③氯羟安定：对强迫症状也有一定效果。氯羟安定的治疗量为1～2mg/日。(3)精神外科治疗：对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者，可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等，对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助，但须严格掌握对象|||多和外界接触减少上网次数不要做宅男或宅女多运动散步看书可以找朋友或心理医生聊天打法时间配合药物辅助治疗|||朋友你好，希望在这么多回答中你能看到我的答案，如果你看到了，请你先暂时先把以上回答者给你的信息忘掉，因为很多回答是无耻且又害人的复制。关于强迫的治疗我不想说太多，目前比较有效的是森田疗法、认知疗法等，我一下给你解释不完，这需要你在生活中去慢慢领悟。我不知道百度贴吧&强迫症&你去了没，我想你没有去，如果你去了你不会来这里问这些无知的问题，不过为了避免你入歧途，我还是给你说说要注意的地方。一：关于治疗方法的选择我想你也知道了不少，我给你说一下什么时候该选什么方法。1.关于去看心理医生，我的建议是要看就去看好医生，比如康成俊那样对强迫和治疗有研究的知名医生。否则看了也是白看，花钱不说你也可能误入歧途，加重病情。原因很简单，现在市面上的心理医生多是看中这个行业好赚钱，读几本书去考资格就来给人看病了，其次就算某个医生真的不错，但在强迫方面他也很可能一筹莫展，因为强迫的特殊性在于没有真正患过强迫的人根本不懂强迫者的痛苦，他知道强迫患者痛苦，却不知道那种痛苦而矛盾的深层原因在何处。2.关于吃药，我建议除重症以外不吃药，你的情况谈不上很严重，可以不吃药。吃药会给你带来依赖性，由于强迫者的心理特点，吃过药以后很可能暗示自己可能会好点，由于精神的放松和药物的作用，确实会好一些。但问题是你是心理问题，俗话说心病还须心药医，心理问题药物是不能根本解决的，所以你一旦停药病情很可能加重，原因又是因为强迫的心理特点会让强迫患者认为自己的好转是药物带来的，现在停药了，由于心理特点没有发生质的改变还会出现强迫的心理，这个时候很自然怀疑是停药所致，因而获得一个恶心循环加重病情，而且这些药物副作用非常大。3.关于手术，我必须告诉你这还是一个实验中的技术，如果你想献身我不拦你。是的，强迫是和大脑中的某个区域有关，不过话说回来人类对大脑的认识现在还是很局限的，这其实和手术戒毒一个道理，很多手术者出现复发，但最重要的还是给大脑带来了不可挽回的破坏，接受手术者在情欲、意识上发生了异常。目前非常严重的患者到了万不得已的时候可以考虑手术。二：强迫者的心态问题1.要建立打持久战的准备，因为强迫症目前也称精神癌症，还是一个世界医学界的难题。况且冰冻三尺非一日之寒，是很多很多年来你所处的环境对你性格的综合影响所致。所以要解决也绝不是一年半载的事情。2.学会带着病症去生活、工作。很多患者都有这样的现象，认为得了这个病自己就是一个废人，什么都做不了，因为一做事情就发病所以想等自己病好了再去做自己喜欢的事情，整天呆在家里对生活失去热情，对未来也没有追求。其实这是非常错误的做法，因为只有带着病症去生活、工作才会分散患者注意力减轻患者痛苦。所以这样做反而加重病情，耗费大好的青春。三：给你的建议1.不要自卑、绝望。事物都有两面性，有得必有失，强迫患者精神世界都比较丰富，因此个个智商较高，在很多地方有独特而且又有见解的想法，只是被精神疾病所困暂时无法施展，因此让你带着疾病去生活。2.世间万物有因必有果，你要想解决强迫就必须知道自己为什么强迫，因此你就必须去了解认识强迫。3.强迫也不是不可治，只是方法问题。从哲学上来说，运动是物质的本质，物质都在进行着质变量变的变化，意识本质上是一种物质，因此量变到一定程度的时候必然质变。从这一点来说强迫是可治的，只是需要你的认识发生质的飞跃。因此如果你能痊愈，那你定能大彻大悟，生命也将得以升华，成就伟业。最后，亲爱的朋友我再次提醒你，百度贴吧&强迫症&那里有很多你的知己，他们有着和你一样的痛苦和遭遇，相信在那里你一定能够找到治疗的方法，升华自己，正常生活。祝你健康、快乐~~！！！|||当然你的每一个症状都可以通过相应的心理暗示得到调节,不过就如同西医指标,中医治本,你需要的是树立正确健康的生活与社会观念.所以,强迫一下自己,出去旅行一次吧.
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