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对于气血不足的人应该多吃什么？
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副标题要不要请问气血不足怎样食补?_百度知道
请问气血不足怎样食补?
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
中医认为贫血的发生主要是脾胃虚弱所致。中医学认为，气血的产生来自水合精微。脾胃为气血生化之源。脾胃强健则吸收力强，气血生化旺盛。中医对贫血的治疗当用健脾益气，气血双补的方法。临床选用归脾汤、十全大补汤加阿胶、龟板、鹿茸等。此外，中医又有“精血同源”之说，肾脏的精气生髓、髓盛。中医治疗贫血主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。选用补气补血及补肾精、肾阳之品。如四君子汤加右归丸，十全大补加阿胶、鹿角胶等，我气血不足吃了某宝的殷药师手工阿胶糕吃了三个月就好了
治疗贫血最好的办法（一）贫血还要多吃一些瘦肉，如精细的红色的猪肉和牛肉羊肉等，因为瘦肉含有丰富的铁质、和蛋白质等，此外还要补充蔬菜，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆，红枣，胡萝卜，面筋，菠菜等等，还有新鲜的水果和蔬菜是可以促进铁吸收的，不仅是患有贫血的人要吃，正常人也要多吃一点，预防一下。治疗贫血最好的办法（二）贫血可以用红枣和桂圆来熬汤或者煮粥，将大米洗干净了，加入红枣和桂圆，用桂圆，红枣，大米熬点粥喝，桂圆可以补血养气，红枣也有补血的作用，早晚各一次，可以改善气血两虚的贫血症状。治疗贫血最好的办法（三）香菇豆腐汤含铁丰富也可以补血，先把香菇泡开了，洗干净，把蒂去掉，然后加油，把竹笋倒入锅内炒一会，加入点水，再把香菇和豆腐倒如锅内一起煮开了，加入淀粉勾芡，锅开以后再倒入香油，可以改善好贫血和生病后身体虚弱。治疗贫血最好的办法（四）出现贫血等症状，日常生活补血养气简单的直接的方式就是每天冲泡2杯 九味的雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。也是现在贫血患者首选的产品。
注意睡眠，三餐定量定时，每天很轻微的走1个小时，可以自愈，为什么要吃东西补
首先要注重吃肉类食物，最后是牛肉，羊肉啦，还可以吃动物 血，像猪红，鸡红之类的补血。另外可以用黄芪、西洋参泡水喝可以补气的。煲汤的话当归党参枸杞煲瘦肉、西洋参或党参煲鸡汤都挺不错的。
可以中药调理。平时自己也可以买乳鸽炖红枣，天麻，桂圆汤喝，效果不错。我自己也在调理中，一起加油
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&&&网友互助
?气血不足吃什么中成药
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
气血不足可以吃，三红赤沙粉内有红豆、红枣、红米，这几样都是补气血佳品，女性适合有月经前后食用，而且不易上火
雪彦嗏适用于气血不足引起的头晕眼花、贫血等人群进行饮用。
它主要是采用桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等本草制成，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。还望大家坚持饮用。
　　气血不足吃什么药
　　随着现代生活节奏的加快，工作压力增大，不少白领女性经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰，妇科专家提醒，这有可能是卵巢功能早衰的征兆。生活压力大，环境污染，生活方式不健康，食品不安全等众多因素都容易导致卵巢功能早衰，从而使得女性的月经不正常。所谓的月经不正常均跟气血有很大的关系，中医理论上讲，气血是人之根本，所以调理气血是关键，因此，女性月经不调应以调补气血为重。现在市面上治疗气血不足的药物有很多，但个人觉得药物治疗气血不足不是很可取，因为药物含有毒成分，会对女性身体造成极大的负担。
　　气血不足的生活护理:
　　1、注意饮食调养：一般说来,患者的饮食宜清淡,富有营养,可常食用鱼,肉,蛋,蔬菜,水果等食物,而肥腻辛辣之品（如肥肉,烟,酒,辣椒,胡椒等）容易助热,耗气,不宜多食。
　　2、保持良好的心态,保证心情舒畅；没有工作和生活的压力的话就可以比较容易的恢复自身的气血。
　　3、合理的运动；运动可以加快自身的新陈代谢，能够促进血液的循环。
　　4、健康充足的睡眠（保证晚上23点前睡觉）；23点到6点是最好的睡眠时间，对于补气养血来说是非常重要的一个时段。
　　5、要做到忌口：冰镇的食物,西瓜,黄瓜.晚餐多吃生拌菜.比如油麦菜拌西红柿,绿菜花拌紫甘蓝等。
黄芪生脉饮。
阿胶红枣、山药、莲子
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向医生提问气血不足和贫血是不是一回事?_百度知道
气血不足和贫血是不是一回事?
经常觉得头晕无力,供血不足.但去查,没有贫血
我有更好的答案
气血不足是从中医角度来对人体在某些条件下产生的功能与物质的降低或减少。而贫血则从西医方面来对人体因在一些情况下，例如：缺铁 或者营养不良等造成的人体血液总量减少的情况
采纳率：50%
贫血是你的血小板低引起体内血液量少，气血不足是指你的身体亏引起的
有位网友跟你的情况相似，这是一位医生给他的回答中医治疗贫血主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。 选用补气补血及补肾精、肾阳之品。如四君子汤加右归丸，十全大补加阿胶、鹿角胶等。 缺铁性贫血中药治疗疗效好，服用两周以上病人的贫血症状可以明显改善，一个月后血红蛋白可以上升至正常详细你可以看看
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月经一来就容易感冒 或与气血不足有关
黄小姐很是烦恼：每次月经一来的时候，君也接踵而来了，甚至在天气不冷的季节也经常难以“幸免”。后来去医院中医科看，医生根据黄小姐的情况，考虑她这“大姨妈”一来就感冒的现象可能跟其气血虚的体质有关，建议其先调理体质。一些女性每次“大姨妈”一来，感冒君就接踵而来，这到底是什么原因呢？女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。对于这种感冒，如果单纯地因感冒而去治疗感冒的话，效果并不是太理想，到下一次月经来时，感冒可能还是会“卷土重来”。因此，对于这种“大姨妈”一来就感冒的女性，在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。同时，在治疗时，也应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辩证施药。那么，对于这种月经来后经常感冒的女性来说，日常生活中有没有一些调养的方法呢？1。饮食调理：气血充足时，人一年四季的手脚都是暖和的，而有一些女性对外界气温低时特别敏感，很容易就手脚冰冷了，这是气血不足的一个表现，气血不足时，可以进食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外，还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。2。注意保暖：生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。3。适当的运动：一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到、、等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。4。经常按摩足部穴位：足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外，足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢？我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。5。精神调养：人在、或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行，所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜，同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。指导： 中医科 潘明沃博士
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擅长疾病：
中医体质辨识与保健，亚健康人群体质调养，中药药膳，经络检测，经络平衡治疗，腹针体质保健，产后病中医...&
（责任编辑：王春兰 通讯员：林惠芳）
文章关键词：
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