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孕妇便秘怎么办注意方法是关键
在期间有一些孕妇的身体也是会出现问题的，特别是比较常见的事情就是便秘，而当出现了这种病人们就需要选择较好的办法来进行处理和治疗，尤其是选择正确的饮食也是能够缓解疾病的，那么，孕妇便秘怎么办注意方法是关键?下面就是具体的解答。
1、吃些通便的药物。在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导，麻仁磁脾丸等。
2、吃些温和的药物。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
3、定时的排便，对于健康有帮助的。养成定时大便的习惯，每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。
4、按时的喝水，也是刺激肠胃的好方法。每天按时的喝水，是较为健康的方式。每日饮水不少于1500毫升。每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
5、进行日常的运动，户外运动不能少。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时，散步时，须选择空气新鲜，人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。
6、吃些蔬菜，是有利于健康的行为。孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。
7、吃些健康的食物，加一些冰糖。经常便秘者可用绿豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
8、吃多了会发生便秘，少吃高脂肪的食物。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
9、吃些香蕉，有助于缓解便秘。每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
10、拼过也是有着效果的。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
11、吃一些蔬菜，刺激肠胃的蠕动，是有利于健康的。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
上述说的也就是孕妇患上便秘要怎么办，大家更是要做好正确的了解，还有就是缓解便秘的方法有很多种，而孕妇朋友们在了解这些后更是要注意多喝一些水和选择好的食物来进行饮食，这样才能保证尽快的去除疾病的困扰。
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孕妇上火便秘怎么办 孕妇上火便秘吃什么好
导读：孕妇上火便秘是生活常见的情况，严重影响妈妈的身体和心情。孕妇体质特殊，不能随便用药。那么孕妇上火便秘怎么办？孕妇上火便秘吃什么好？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！
在日常生活中，很多妈妈都会出现上火便秘的情况。其实可以从生活习惯和饮食入手，接下来小编将为大家介绍孕妇上火便秘的解决方法，愿大家母子平安！
孕妇上火便秘怎么办
维持定期排便习惯
孕妇排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力解便。
少吃辛辣、燥热的食物
古云：“大肚子热”。怀孕体质原就偏燥热，孕妇如果再吃了辛辣、刺激的食物，不仅会持续怀孕中的便秘，更容易引发痔疮。
持续性的适当运动
孕妇可以做一些简单的运动，如散步、简易伸展体操等，不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。
此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋。
但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，免得反倒刺激子宫收缩。
尽量穿宽松舒适的衣着
孕妇尤其不要穿太紧的鞋袜，长时站立工作者，如老师、护理人员、专柜小姐、空服员等，以及大腹便便的孕妇，原就已是静脉曲张的高风险族群，更应加倍注意。
如果以上各项作法仍无法获得改善，便秘的孕妇可以求助医生评估使用软便药物，但千万不可自行服用剧泻药物或灌肠，以免引起早期子宫收缩，甚至流产、早产或早期破水等。
随时保持轻松愉悦的心情
有研究指出，焦虑、急燥个性的孕妇，便秘的情况也较多、较严重，因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动。
因此孕妇宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。
孕妇上火便秘吃什么好
多吃高纤维食物
孕妇要多吃例如，深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如糙米、全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，有助于胃肠蠕动。
另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各种豆类果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄干等，也都有助于预防便秘。
但食物纤维的摄取量也不宜过多，否则容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。
根据研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也会影响胃肠蠕动，使之变慢，因此有便秘的孕妇最好尽量少摄取为妙，也不要食用过于精致的食物。
补充足够的水分
缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一，因此必须补充足够的水分。
过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水，孕妇得严重便秘的机会较低。因而目前较为建议孕妇每日饮用2―3公升的水。
补充益生菌
有些含有乳酸菌或益生菌的营养品，也有改善便秘的的功能。孕妇可用简单的方法，例如食用优格或酸奶来缓解便秘之苦。
孕妇可以吃通便药吗
孕妇可以吃的通便药
1、容积性泻药容积性泻药,服药时需补充足够液体,其起效较慢,仅适用于轻度便秘患者。治疗剂量的容积性泻药常伴腹胀、纳差等不适;服用欧车前需注意可能引起支气管哮喘以及威胁生命的过敏反应等严重不良反应。
2、渗透性泻药双糖渗透性泻药乳果糖口服液,是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药,被美国FDA批准用于治疗孕产妇便秘,是世界胃肠病学组织认可的益生元。乳果糖治疗妊娠期便秘,平均粪便性状显着改善,治疗有效率、满意率高,无治疗后严重不良反应。乳果糖应用于产后女性,显着改善肠蠕动功能、大便性状,缩短住院时间;应用于产后会阴撕裂伤患者,显着改善首次排便疼痛,缩短住院时间。
3、安全性方面,乳果糖不被吸收入血,不影响营养吸收,不影响胎儿发育,不影响哺乳,不会引起血糖波动。对于乳糖不耐受的人群,乳果糖同样适用。其他渗透性泻药如聚乙二醇4000散(福松)、聚乙二醇用于妊娠期的安全性有待进一步的研究。盐类渗透性泻药口服后起效快,仅适用于短期症状缓解,长期应用可引起高镁血症、高磷酸血症、脱水等严重水电解质紊乱。
4、润滑类泻药开塞露、蓖麻油禁用于妊娠期女性;矿物油慎用于孕产妇。孕妇有痔疮并发便秘时可以使用太宁栓,禁用含麝香中药栓剂及乳膏。多库酯钠作用温和、起效慢,可短期应用于孕产妇。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！孕妇便秘怎么办？吃什么好？7个方法轻松应对便秘
便秘对每个人来说都是很痛苦的事，何况是怀着宝宝，行动不变，禁忌很多的孕妇。孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好？很多准妈妈都在找解决孕妇便秘的方法，接下来的内容将从孕妇便秘是怎么回事？有哪些症状，7个正确的应对方法来为你分享。
孕妇便秘怎么办？
怀孕期间孕妇便秘是怎么回事？
怀孕3个月后，子宫升入腹腔。随着子宫的不断增大，子宫将胃逐渐推向上方，同时，肠道也被推向上方及两侧。
此外，胎盘分泌大量孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了胃内容物的排空时间，这使得很多准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。除了这些变化，肠的蠕动减弱又使粪便在大肠中停留的时间延长，水分逐渐被吸收，粪便干结而导致便秘。
怀孕期间孕妇便秘是怎么回事？
孕妇便秘的症状
准妈妈便秘的症状与常人没有什么区别，主要也是便次太少，或排便不畅、费力困难、粪便干结且量少等。
孕妇便秘吃什么好？
1，准妈妈应多饮水，或者在水中加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。
2，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食品，以免肠道干燥，加重便秘。
3，多吃蔬菜、水果及含丰富膳食纤维的食品，如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜、柿子、鸭梨、苹果、香蕉、番茄等，保证孕期消化与吸收功能正常。
孕妇便秘吃什么好？
4，少喝茶水。因为茶叶中含有大量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。
5，每天清晨喝一杯白开水，可以有效促进肠道蠕动，对缓解便秘十分有益。
6，准妈妈还要养成定时排便的习惯，利用胃—结肠反射，即在早餐（或午、晚餐）后排便，可收到事半功倍的效果。
7，适当运动。
7个方法让你轻松应对便秘
上面分享的7个经验，加上 一个良好的作习惯时间，生活习惯，能帮助妈妈很好的应对孕妇便秘问题。
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