A4纸上大概拼多少照片合并一张纸上不算挤？做手账用的。
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时间：2018-07-03 13:08
斯宝路 A4白色空白离型纸 手账和纸胶带贴纸DIY用防粘纸/硅油纸双面可用 10张/包【图片 价格 品牌 报价】-京东
斯宝路 A4白色空白离型纸 手账和纸胶带贴纸DIY用防粘纸/硅油纸双面可用 10张/包
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贴纸无质量问题不退不换，谢谢合作。不支持七天无理由退换。1.2元一张的贴纸是白色的 需要自己剪 不能按照图案形状撕下来贴纸正面为白色 是在白纸上打印的图片 不是透明的 贴纸带背胶贴纸粘好之后不能撕下来 会留胶下面是哑面裁剪版预览图快递时效比较慢
等不了的不要拍快递中转的时候只能等
店主也是比较无奈着急的宝宝就别拍了整张A4贴纸预览图
单个图片高度4厘米与尺子对比的图片贴纸细节图已裁剪版实拍图与尺子对比的图片已裁剪版细节图收到货后 不沟通直接中差评的亲
拉入黑名单 永不交易习惯性打低分 中差评的买家 请绕行 谢谢公主病|完美主义者|重症强迫症患者
本店伺候不起莹莹会真诚的对待每一位买家
会跟踪每一单快递信息但不能保证到货时间！
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什么是手账，为什么一定要用手账
看到大大姐的帖子有喜欢手账的童鞋么？报个到来~ | 投资自己 | 她理财网·财女养成社区http://www.talicai.com/post/136052，发现好多小朋友对手账感兴趣，所以我就自己从知乎上转过来一篇介绍手账的小文，帮助大家一起发现手账，喜欢手账啦。表感谢我，我的名字叫雷锋。 文章来自知乎 Claret《手账怎么用？跟日记的区别是什么？》手帐其实包含有很多啦，除了日记之外，还有日程本、计划簿、通讯录、甚至是发票搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。经常可以看到的是，一本手帐夹着一支笔还有，然后写过的部分鼓到不行。如下图：一.常见手帐种类及应用手帐本分好几种，一种是购买现成的，我们将在下面进行说明现有流行的几种手帐本；还有一种就是自制本子，针对自制本子，我也将会给出几个例子。日前市面上流行最广的有下面几种手帐本：1.hobo文库本（ほぼ日）按年来，一般是在9月出下一年的手帐本，在网上受到广大网友好评。一日一页，内含时间轴。在之前的年计划和月计划部分，许多人用来记体重变化、朋友生日、月度花钱计划、就诊记录等2. filofax 活页式。内页可更换，一般有today尺。属于可以夹很多东西（甚至连计算器、iphone都能塞&&）多种内页可选，根据不同内页不同人应用不同。记日程的、收集发票的、甚至是收集胶带标的、to do list、普通笔记、日记的都有。3.Moleskine 这个本子的特色有点像Traveler's Note，不过Traveler's Note是横着捆起来，moleskine是竖着捆起来。一日一夜，也有时间轴。5.珠友相对于比较贵的Hobo,台产的珠友就更有竞争力。剩下还有一些，比如达芬奇什么的，大同小异。手帐的应用丰富多彩，把个人管理融入到之中，则可以帮助我们大大改善自己的生活。毕竟，只有生活过得充实了，手帐上也才有东西可写对吧。剩下的还有一种是自制手帐：6.国内的doki仿制hobo的，价格低廉是王道啊，福利了很多买不起hobo的群众们。7.自行打印笔记本/内芯这些在各个人管理的主页/blog/豆瓣小组/微博都有分享。很多人是根据自己的需求，自己用excel或者word设计。二.常见手帐周边可能男生对上面画得花不溜秋的手帐没什么兴趣。事实上，用手帐的男生也的确比较少，而且倾向于用ff加一只黑笔就OK。而对于女生，少女心什么的会很容易被手帐激发。所以就有了手帐周边：1.和纸胶带（很多人喜欢MT家的胶带&3&）2.印章3.记事贴4.贴纸5.剪刀6.各种笔（彩色铅笔、水彩笔or其他水性笔）7.打孔器（如果你是活页爱好者）8.花边带三.手帐入门知识手册给大家推荐一些关于手帐的书籍，可能不全，希望大家也可以补充。《笔记女王的手帐活用术》1 2 3 4《记事本圆梦计划》《青小鸟圆梦实践手帐术》《晨间日记的奇迹》《超高工作效率手册：A4工作法》《A6全能笔记术》《傳奇筆記本MOLESKINE : 書寫個性人生的61則手帳活用術》《給我看你的手帳吧！ : 最強名人手帳大揭密 X 熱血筆記術大公開》《活用一輩子的筆記術》《癮?手繪筆記 : 從色鉛筆到紙膠帶，教你用各種媒材妝點筆記》《最強手帳改造術 : 58個創意提案×百款內頁選擇, 打造人人稱羨的自我風格手帳》《曼陀羅手帳．超活用術【實例篇】》《把鳥事變好事的神奇手帳術 : Fight! 人生就是不斷跟鳥事戰鬥》《ほぼ日手帳の秘密》手帐无非也是关乎于个人管理，因此为了更好的“手帐”，你还可以学习：GTD，番茄工作法，整理术等在此也不一一举例了。
手帐这个东西，无外乎是一种生活方式，有朝一日翻着过去写下来的东西可以把记忆唤醒，也让自己知道人的一生要如何过才更加充实有趣。当然如果自己有自己的方法来管理自己的生活那更好不过，毕竟合适自己的才是最好的。
手帐的本质就是为了更好的管理生活，一切方法和手段都是纸老虎！适合自己的最重要！自己觉得有效果就可以了！PS ：我认识手账是读水湄物语的《30岁钱的每一天》。知道了有本事叫做《记事本圆梦计划》，可是这本书长期缺货状态的，不太好买。用手账来实现梦想的第一步就是记录时间，明了你的时间都去了哪里，付出和所得都是呼应的。你的时间都去了哪里，那么你也就得到了对应的生活状态。手账介绍到这里，欢迎小伙伴们补充~~~
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明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。...
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talicai.com 京ICP证 B2-第一次良心写干货如果不满意请指出有问题我会尽量和你一起找答案??&br&&br&谢谢很多很多小伙伴＋微信然后问了问题于是集中回答一下？↓↓↓&br&——————————————————&br&
首先在介绍美丽的手账构成前想说一件事&br&&br&
大多数人尤其是没有手账习惯的兔子们，都是看了网上各种美好的图片于是也想拥有一本然后跑来知乎于是来到我的回答前。&br&&br&&br&
对于这部分人我想说三点，第一你要明白你的手账的style，是效率型还是日记型还是剪贴画型？（就是纯粹想自己弄本漂亮本子）&br&&br&&br&
第二是，确定了自己的style再去探索自己喜欢并适合的模块。就像找恋人，喜欢不一定适合，适合不一定喜欢。&br&&br&&br&
第三是，你要清楚你所需要or喜欢的元素：&br&
你喜欢的这些手账照片&br&
＝手账本身（字体＋diy排班＋贴纸＋内容）＋拍摄角度＋滤镜＋背景＋po主生活态度&br&&br&
最后 以上都明白了，但是依旧不好看？&br&
找到了本子你需要磨合，需要时间去一步步成长。&br&
你需要动手去做，不要只是看着美好的照片不动手&br&&br&pps 模块指??时间轴 时间饼 打卡表 月历 月计划 周计划 一日一页 等等等等&br&&br&正文&br&&br&&br&好看的手账一定具备一下特点&br&? 让人舒服的字（可爱/规范/有特点皆可）&br&? 让人喜欢的画（于是不会画的人有了纸质胶带）&br&? 以上两者和谐的拼凑&br&&br&第一种 效率型充实型&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e85fd32f37a7d2aafb7ddfa7_b.jpg& data-rawwidth=&1704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1704& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e85fd32f37a7d2aafb7ddfa7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/55a7a5a89d8d11ad09ae63bc60ba5ca9_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/55a7a5a89d8d11ad09ae63bc60ba5ca9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1706& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/75b92d7e7c30e508ee0977bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/75b92d7e7c30e508ee0977bc_r.jpg&&&/figure&&br&「也是最贴切“手账”本意的版本」&br&&br&一般内容（参考）&br&? to do list&br&? 读书感想&br&? 日记&br&? 购物清单&br&? 各种小记事&br&&br&你只需要用 &br&? 彩笔圈画重点&br&? 用黑笔写满主体&br&? 最后用美丽的胶带塞满空行的白色缝隙 &br&就很棒了 前提是 ? 很充实哦&br&&br&（这是我女神必须放第一个并且我特地找她要了授权微博见水印@不嫌夜长）&br&&br&&br&&br&第二种 日记本or剪贴画型&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/28ba34b41ee1fe038b70ad_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/28ba34b41ee1fe038b70ad_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1769& data-rawheight=&1770& src=&https://pic3.zhimg.com/50/09f8cebbfb335caf47bac2bd07ec04bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1769& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/09f8cebbfb335caf47bac2bd07ec04bb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1706& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/57f03bdb99b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/57f03bdb99b4_r.jpg&&&/figure&&br&日记版&br&这是大多数人第一眼很想赞很想要的一种&br&也是大部分晒主喜欢追求的一种&br&&br&一般内容&br&写的就是日记阿，你贴了一堆真正能写的并不多，更重要的是你写的时候还在搞排版。&br&&br&你需要&br&? 刷一些大神的手账排版而不是普通排版当然普通是你必备的（你看我随手就能从我的相册里拿一堆就知道我学的很用心了是不是）&br&? 没事用心钻研一下排版&br&? 有了排版后你需要大量软妹币去买胶带（用血和泪的教训建议买好一些的日本分装，贴出来和廉价整卷的效果不是一个级差并且整卷用不掉花费还更高）&br&? 最后你可能贴坏很多很心疼但是失败是成功之母&br&tips 你可以先从模仿开始&br&&br&胶带主体入门建议：黑梦蝶303基础色彩 卓大王系列 mt系列 x宝有自制你可以看看&br&各种辅助：小水晶贴纸 小砖块贴纸 &br&平民卖萌：各种角落生物贴纸（最便宜我买到的是长版1.9 透明的2.8一袋）&br&&br&这里插一段要被打的话「个人观点」&br&我的手账是第一种，甚至发展方向更像读书笔记，第二种我不推荐，如果不是很富裕的学生最好的可能就是到最后只是拼了一本不错的手账收获一堆小粉然后没有然后了，花了大量软币的同时追求了本不属于手账的精神或将手账的意义带偏了。（我指太花太花那种）&br&最近的手账圈最大的新闻就是7.23的卓大王两卷卖到100+，这里并不是哭穷，而是定价已经出现趋向不合理的芽。so我的选择是，临摹一些可爱的画法，简单的贴纸，足够充实的时候你自己也不会在乎丑不丑。&br&&br&当然你买一些质量高的来简单装饰 拉个条什么的入门来说超级棒哒&br&（什么是拉条？就是把胶带直接拉出来贴上去）&br&比如&br&&figure&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2000& src=&https://pic4.zhimg.com/50/8eb5edf2d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8eb5edf2d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&更简单的&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6d234b60fa59f2e797c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6d234b60fa59f2e797c0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&第三种&br&&figure&&img data-rawheight=&1376& src=&https://pic2.zhimg.com/50/27c49c998a98bc45fccd17b_b.jpg& data-rawwidth=&1376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1376& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/27c49c998a98bc45fccd17b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&水彩大触版&br&&br&其实彩铅比水彩更易上手 但大神都是水彩昂&br&水彩其实是个大坑 当然更大的坑是手账&br&并且你会发现人家不屑用胶带??&br&&br&&br&一般内容（参考）&br&? 画吃的，风景 以及 卡通小伙伴&br&? 写日记&br&&br&你需要&br&? 买好的水彩 建议固体水彩 樱花的嘛168+&br&
（如果不好的水彩时间长了会起粉且颜色不鲜艳你的心情也不雀跃）&br&? 学会画水彩 &br&
不一定要很大神 自己摸索 过程痛苦并快乐&br&&br&&br&&br&学会了以后你会发现胶带简直就是浪费时间和精力哈哈哈（不要打我）我还在摸索过程中嗯&br&&br&（不要脸部分）&br&以上是我各种地方捞来的不法干货（转侵删）&br&以下图片也是&br&我会陆续地换成自己亲手画的以求心里和平&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ef0e3121daabd00b10b4de5_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ef0e3121daabd00b10b4de5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/cf45c6821_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cf45c6821_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&1074& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d03b169ac0c1b890f240ec4e0f56f4d4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d03b169ac0c1b890f240ec4e0f56f4d4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&523& data-rawheight=&499& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e4a6f95e3c104be4b9ac9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e4a6f95e3c104be4b9ac9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&最后一张的胶带图 拿彩铅水彩可以学着画的吧，你看你学会了以后每天画个天气美哒哒的心情也很美丽的(￣▽￣)~*&br&&br&画花画吃的画可爱的画天气的嗯贴四张吧&br&&br&类似这种你可以搜x宝的 美食贴纸 女孩贴纸 自制贴纸 &br&或者百度 花瓣 甚至 壁纸app &br&任何找到好图的途径 只是直接搜贴纸会比较容易模仿毕竟人家就是为了手账而自制的贴纸&br&&br&第四种
全黑白版（也就是问问题的题主式）&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c2b70a53671dd35ebf7a22f38b7eed17_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c2b70a53671dd35ebf7a22f38b7eed17_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/00d59e7e348dc3ee2b116_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/00d59e7e348dc3ee2b116_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这需要? diy手绘能力? 排版能力max的人了&br&（对没错在我眼里就是max）&br&上面两个小手就是全部需求了&br&&br&手绘初步你需要&br&? 学会各种边框&br&? 学会一些花体画法写法&br&? 看似简单实质精致的小配件画法 比如u&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&465& data-rawheight=&304& src=&https://pic2.zhimg.com/50/949d145cddf9e9c1b281_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/949d145cddf9e9c1b281_r.jpg&&&/figure&&br&这一块
你看英文字体 你看彩带 你看深浅不一的小彩旗
你再看人家橡皮钢笔 带笔套的铅笔 深浅不一的星星&br&? 懂了吧 看起来不就几条线嘛人家处理的很精致的&br&&br&&br&这只是简单粗暴的入门小干货所以大神轻喷请提意见(Ｔ▽Ｔ)&br&&br&&br&(￣▽￣)~*&br&希望你们的手账都能成为你们生活中美好的之一&br&&br&&br&所有图片来源是微博（转侵删）&br&&br&&br&看到这里我奖励初入坑的你们一个tip&br&胶带很贵对叭。那你试试收集一些素材然后用有粘性的硫酸纸打印试试。二十块钱一大叠。而且好的素材还比胶带方便好看(?ω?) &br&&br&素材没有？不知道什么是素材？就是你把喜欢的图案打印下来?一切你认为可以贴在手账本上的图案 简单的几何体到风景画到大片纯色背景、&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1794& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c21d17b3bb262bbfe4d1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c21d17b3bb262bbfe4d1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&最后本来是个个人微信号 本以为没人加结果现在微信要炸了哈哈哈还是很开心的 于是我弄了个公众号玩玩&br&希望你们不要介意去看看叭 （求你们了(o????＿o????)）&p&搜索号 hishouzhang（hi手账）&/p&&p&搜不到的私信我呗&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a9c344eb94ab9b35c442b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a9c344eb94ab9b35c442b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&每次推送干货前会收集下意见然后根据你们问的问问题来推送乱七八糟的东西「怎么样是不是很人性/任性」&br&私信公众号我的微信我也会给你哒&br&任何傻傻的问题都可以问
第一次良心写干货如果不满意请指出有问题我会尽量和你一起找答案?? 谢谢很多很多小伙伴＋微信然后问了问题于是集中回答一下？↓↓↓ —————————————————— 首先在介绍美丽的手账构成前想说一件事 大多数人尤其是没有手账习惯的兔子们…
&strong&呕心沥血，我一男的都写出痛经的感觉了。某些大神就别逼逼了，有这时间多在知乎为大家贡献内容吧。谢谢点赞的同学，你们的爱，我收到了。&/strong&&br&&br&&strong&日记篇：&/strong&&br&&br&&strong&前言&/strong&&br&来了知乎以后，很多人发私信问我怎么才能认知自我。很抱歉辜负信任，根本没时间回复大家。最近看到日记类的帖子，顺便看了下大家的回答，我发现，大家的写法跟古代人一样，随后又问了一些朋友，发现原来都是古代人。想了想，才意识到自己的日记方法很好，应该分享出来。&br&&br&下面的东西如果有不理解的地方可以多看几遍，我已经试着用最简单的语言去描述了。学会了相信对你的帮助会很大。不懂的地方，看之前的一个回答，过渡一下。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你是如何强迫自己不断学习提升的？&/a&&br&&br&&br&&strong&现在学会记日记还晚不晚？&/strong&&br&&br&我从十五岁开始记日记（父母之前窥我隐私），到了二十二岁才总结出写日记的方法。所以肯定不会晚。写日记的过程里能够触发大脑回忆，可以使你想到很多以前的事情，有点类似联觉，就算再晚，也可以帮你了解自己，找到自己。只要方法得当，一切都为时不晚。在这里打个比方，说明文字的联觉性。只要我写到“别闹了”，总是想起费曼先生。：）&br&&br&&br&&strong&写日记的方法是怎么学来的？&/strong&&br&&br&我是个很好奇的人，有的时候到朋友家里我会借两本看，如果他们同意，我就拿走。另外还会到旧书市场里淘别人的日记。都很好玩，也很好看。作为故事来阅读不错。但实际上对于他们个人没有什么用处。&br&&br&真正影响我去思考如何写日记的是一本书和一本杂志。小时候我在地摊上买了一本关于航海日志的书，里面记载了大船的路线，天气，人员货物出入，耗损，维修等事项。那时候我就想，如果我想了解一艘船是怎样变成这样的，就得去看这些东西，而了解一个人呢？这让我思考很久，想了很多方法，但都没到点子上，主要是分类上出了问题。&br&&br&直到有一天，大概是一本叫万象的杂志，里面谈到了一个以写日记而大名鼎鼎的人——塞缪尔·佩皮斯，并看到了他日记里伦敦大火的故事，感到极为震惊，原来日记还可以这么写。随后就想到，世界观这个词，随后又想到，价值观，心态的形成，最后想到了个极简的分类方法，觉得确实牛逼，可以系统的梳理出人的思想体系是如何形成，内心世界是怎样变化的，由此来界定自己。&br&&br&&br&&strong&导言：&/strong&&br&&br&现代人要了解自己比过去要难的多。现在是一个信息爆炸的年代，人类的大脑已不足以靠文字描述和回忆来认知自我。我们所接触的信息，观点，事物，已经让人陷入思维的迷宫。必须用最简洁的标注法来寻找自我。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&当代人是不是正在陷入无穷无尽的文化消费和文化符号娱乐陷阱？&/a&（思维迷宫的问题我这里有讲）&br&&br&用白话说，就是用坐标和符号的形式，记录生活轨迹，帮助自我定位。&br&&br&分类：&br&1.心态的记录&br&&br&2.行为的记录&br&&br&3.思想的记录&br&&br&目的：&br&通过纪录自己的心态，行为，思想，从而达到自我分析，自我了解的目的。通过找出源头，来解决目前陷入困境的原因，从而自我突破。通过分析细节，可以及时调整自我状态。&br&&br&三者互相独立，又互相交织，是认知自我的三个层面。心理影响行为，行为影响思想，思想也影响心理，同时也影响行为，也就是说。他们都是互相影响的。分开的目的主要是为了更好的分析，更准确的纪录。如果放在一起是抓不到重点的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d35d2c830ea58842dd1edbaf21a9ea49_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d35d2c830ea58842dd1edbaf21a9ea49_r.jpg&&&/figure&&br&&br&上图只是举例，其实分析的时候用气泡图比较好。&br&&br&&br&&strong&规格简介：&/strong&&br&每篇1000字内，如果你有足够的时间，对生活喜欢有个概括，可以加一栏，总体描述。但是无需多此一举，人的大脑有联觉性，通过具体事情的回忆，要比概括回忆的更多，感受的也更多。我建议喜欢概括的同学，可以通过此纪录方法，以后给自己写个人自传。&br&&br&关于统计分析和频率，并无必要确定。有些细节，如和父母吵架，频率因人而异，我相信大家的智商至少知道什么是反常。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3d6f941c2a6b02504ab4_b.jpg& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3d6f941c2a6b02504ab4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&工具：&/strong&&br&本子或软件，怎么方便怎么来。我一般在电脑上写，打印出来，便于阅读。一般人请勿模仿，我打印东西不花钱。。&br&&br&&strong&写日记的基本原则：拒绝花哨，拒绝虚伪&br&&br&&/strong&日记不必花里胡哨，我知道有的人把日记看作非常浪漫的东西，就我个人来说，如果想抒发情感，大大的感慨一番，我会在邮箱里给自己写封信，就当是舒缓情绪了，如果我想让人看见，我就发表出来给大家看，但是日记被我看作了解自我的重点，我不会写这种东西。如果有时间写总结和罗列重要的数据，可以帖在上图的&strong&事项补&/strong&里。&br&&br&写日记的过程必须是诚实的，在刚开始的时候，我也写点虚伪的玩意，出于自尊心或者某些微妙心态的影响，我会写一些并非我所想的东西。现在看来等于白瞎了，毫无帮助，自己写的什么鬼东西，自己都不知道，这种习惯，是自己给自己下套，把自己往歪路上拐，走着走着自己就不见了，剩下的只是个虚构的自己。很惨。要注意。&br&&br&&br&&br&&strong&记录：&/strong&&br&&br&&br&一.&strong&最影响情绪的事（心态的记录）&/strong&&br&1.正面的（开心，愉悦，骄傲，温暖，兴奋等）&br&元素：解决了一件事，碰到了关怀和鼓励，想通了一件事，遇到了喜欢的人等&br&2.负面的（愤怒，空虚，纠结，伤心，痛苦等）&br&元素：没办好一件事，碰到了烦心事，受到了打击，分手（是被甩吧亲！）&br&&br&&br&&br&记录这些情绪时，要记住有几件写几件，没有负面的就不要写，没有正面的也无需写，鸡毛蒜皮的事就别瞎逼逼了。也不用叙说太多，只记住关键的点就行了：&br&&strong&起因，发生过程，结果（处理的如何），现在想法，标签（情绪标签）。&/strong&&br&&br&&br&&strong&举例：&/strong&&br&起因——要钱买iphone&br&发生过程：打电话问爹妈要钱&br&结果：沟通无效，嘴皮子都磨烂了一毛不给&br&现在想法：感觉生活很残酷，我自己很没用&br&标签：烦躁&br&&br&&br&&strong&备注：&/strong&在记录过程中需要注意如实描述，想干死他就写想干死他。假设你想用刀子去捅死这个人，就写下你想捅死这个人（本我），但考虑到会蹲监狱（自我），或者不道德（超我），所以不去这么做。长年记载后，就可以通过分析日记的这段过程，清晰看出，本我，自我，超我的变化史。&br&&strong&此段注：&/strong&&br&正面的情绪也一样描写，本能的想法，理性的想法，价值观的约束。&br&例如泡到了妞：“亲了她很高兴，但还想扒裤子干（本我），但是扒裤子干得慢慢来（自我），不能强求（超我）。&br&例如：办好了一件事：哈哈哈！我真牛逼！（本我），低调（超我），我还需要进步（自我）。&br&&br&简而言之，本我就是不动脑子的本能，自我就是动脑子的理性，超我就是被约束的道德观。&br&&br&&br&一个人想了解自己的心态，就必须知道影响这些心态的元素和原因，这就是为什么要记录此问题。当你记录一年后，你翻开本子，发下大多数事情和你家人有关，你就能明白你遇到了什么问题，必须要承认是这些事让你的心态走到这一步。&br&&br&如果一点点的去看，就能发现更多自我心态的线索。比如转折点，发现下半年情绪失控，就能发现前面是什么事造成了此结果。比如你统计出八成的因素是人际，或者八成的因素是事业，或者别的，你也就明白，是什么在事影响着你。找到了原因，才能发现结果，调整自我心态。&br&&br&&br&&strong&二：今天做了什么（行为的记录）&/strong&&br&1.日常行为（消费，上网，活动（运动，去了哪），学习，性行为，工作，昨日睡眠）&br&2.下意识行为（发呆，床上打滚，自言自语等）&br&&br&&br&&strong&备注：&/strong&&br&1.不要费时间，不要纠结，想起来什么写什么，这是比较高效的处理决策，别陷入完美陷阱。&br&2.过后请不要陷入无限的沉思，这事理性分析更管用&br&3.不做价值观判断，仅仅记录行为&br&4.记录的关键点是：次数，时间，状态（像下意识就只有次数和时间）&br&5.状态分为三分，三分为好 ，二分为一般，一分为差（在消费里代表克制，理智，非理智）&br&&br&&strong&举例，学习：&/strong&&br&两次，早晨阅读20分钟，下午学习四个小时，打二分&br&&br&学习和工作在这里是为了统计行为，学习时间，次数，状态如何，和学习笔记工作日志不一码事。像工作是强制性的，一般没有次数和时间的问题，只记录状态，像开小差这种行为记录到下意识里。而性就不用记录时间，原因不言而喻，你对象可能会捅死你。&br&&br&前面说过了，心理，行为都是对照的。假设你在分析日记时，发现性行为状态差的当天，情绪受影响的原因都和工作有关，那答案很明显是性行为质量受了工作相关的影响（工作压力，人际压力）。你肯定会问，你咋就不想想，也许是性影响了工作呢，也许是别的原因呢。没错，你问到点子上了，处理也很简单，一是参考事件先后顺序，二是交叉对比。&br&&br&1.假设你其他记录里，当天的性行为差，而工作状态好的比例也很高，说明没有影响，或影响小。&br&2.假设你其他记录里，当天的性行为好，而工作状态好的比例也很高，说明有影响，或影响大。&br&3.假设你其他记录里，性行为一直差，情绪也一直差，说明性行为容易被所有情绪影响。或者互相影响，或都有问题（可以对比其他数据和先后顺序）。&br&4.假设你其他记录里，性行为一直差，却也没发生什么不开心的事，请就医。&br&&br&这里看起来很复杂，其实人脑处理的时候是非常快的。只是怕有的人不懂。所以举个例子。看起来一个人的行为那么多，都需要分析，那得多费时间多费脑子啊？别担心，不会的，你想的太多了。实际上大部分行为很明显是没有影响的。记录次数时间，就是为了对比出到底什么地方出了问题。&br&&br&比如发呆。一般情况下甚至都想不起来几次，所以也就没有必要记录。只有出现异常时，人才会特别注意，然后标注个一分，也就是标注过于频繁就好了。所以。。。其实这是很简单的事情，我劝大家不要多想，去做就行了，你自然会感到轻而易举。&br&&br&像如何对比参照这种东西，你可以慢慢摸索。语言形容起来复杂，大脑处理的时候只是一瞬间。由性行为表现差，到工作，从工作到思想观，从思想观到和家人吵架，从家人吵架看到难以克制的本我，拖延症的自我，压抑的超我，这看起来没完没了。脑子都要炸了。别急！&br&&br&最后你咬咬牙又看了一遍日记，结果发现每天的记录上，都写着：睡眠不足。操他妈的，原来终其原因，就是天天熬夜。这就是本魔王的日记法，让你通过简单的记录，很快就能分析出自己到底哪里出了问题。如果你有兴趣，还可以从中得到更多，没兴趣，通过简单的数据对比，至少可以认识到自己哪里出了问题，源头在哪里，然后去修正。&br&&br&&strong&三：今天思考了什么（思想的纪录）&/strong&&br&找一个今天令你深思的事情，没有就去看看新闻，浏览下知乎。分三个角度去写：&br&1.价值观&br&2.人生观&br&3.世界观&br&&br&对。也就是三观。三观是人思想体系的具体表现。三观互为影响，但又有区别。这事都不懂的麻烦去学习学习。在这里我只讲简单的例子，帮助大家快速理解。&br&&br&&strong&举例：娶媳妇&/strong&&br&价值观：你想不想娶，觉得有没有必要，这是价值观。你个人对事物的判断。&br&人生观：你为了父母必须娶，为了养老必须娶，这是人生观。这是你根据现实的判断。&br&世界观：你从历史的角度，婚姻的本质，它对世界的作用去判断这是世界观。&br&&br&再说白了，人生观就是丢掉原则的价值观，说白了，价值观也就是不考虑现实的人生观，说白了，世界观也就是没有个人倾向的价值观。他们互为影响，也可以是一体。&br&&br&&strong&备注：&/strong&&br&1.不作长篇大论，每个观点100字内就可。为了日记习惯和实用性，请克制你的创作欲望。好吗？&br&2.关键点：看法，原因，所以&br&举例：怎样看朋友秀恩爱：&br&价值观：看法——管我鸟事。原因——很无聊。所以——不想看&br&人生观：看法——点个赞。原因——要交际。所以——就去点。&br&世界观：看法：社交补偿心理。原因：缺乏关注。所以——还是不想看。&br&&br&&br&在思想，或者叫心智的提高上。很多人都走着大弯路，从A点怎么也走不到B点，无论怎么学习。感觉思想提高不了，还是那逼样，好点的觉得不错，但总觉得哪里不对劲。这是因为如果不想知道自己思想的变迁史，很难知道自己的头脑里有着什么样的障碍。&br&&br&一个叫阿杰的211屌丝，看到同学们心智不断提高，视野越来越广阔，可就是不知道自己为什么智力不能突破，牛逼的书也看了，大师讲的也牢记在心了。可是屌丝还是屌丝，一点好的想法都没有。他忘了少年时自己爱读青年文摘，和一本叫知音的哲学刊物，这些书里所讲的东西搞坏了他的大脑，那些观点到了他脑子里，影响了他很多思维方式，但是他不知道，他给忘了。&br&&br&每个人都可能走上阿杰的道路。仅仅是因为不知道自己的思想是怎么一步步发展到如今的，可能你看了许多经典书籍，可心智总觉得被魇住，就是开不了窍。你的思想被过去所读所看的事情污染了，你已经知道了对的道理，可却依然在生活中不能透彻，那是因过去的某些思想埋伏在你头脑里，依然控制着你的行为，你会不由自主的堕入到一个U型陷阱里。你现在所学的道理在右边，所参照的事物在一片混沌的山谷中，你的大部分思想和行为都受这里的掌控。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a863dc88a0a94ab6a72c353d687062de_b.jpg& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a863dc88a0a94ab6a72c353d687062de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&strong&结束：&/strong&&br&&br&每个人都该去写日记，一方面纪录了自己的生活，一方面可以了解自身的变化。当一个人问自己“我”是谁的时候？应该想到这个“我”是一个整体，从出生到现在的总和。因此遗忘的越多，也就离“我”越远。&br&&br&人要界定自己，首先得找到可对比的参照物，而思想，心理，行为就是最本质的参照物，也可以互相参照。再加以标签化的纪录方式，更利于分析自我。&br&&br&单纯利用记忆力和对生活的叙述，容易进入思维的盲区（回忆里有偏差和幻觉）。有些点你达不到，拿到手的概括性叙述也有水分。毕竟概括性的叙述不够理智，至少是存在模糊性的。&br&&br&我们可以想象一个有极高智力的生物，他的大脑必然可以审视自我的一切，按白话说，就是通透。现在人类大脑完全没有办法，但通过以上的方法，至少可以做的不错，而且没什么时间成本。&br&&br&最后希望大家都能保持写日记的习惯。在这里送给大家随后日记里的最后一栏。第四条。&br&&br&第四条？不就他妈三条吗？&br&&br&是的。前几天晚上我和小天使福禄寿小姐聊天，谈到了作息问题。也是大部分人的毛病，总是晚睡，睡前总是玩电脑。这个东西非常复杂，一是生物钟的调整代价很大，花费时间比较长，二是牵涉到心理动机，就是怎么才有动机让这个人上床，除了有个残暴对象和药物以外。&br&&br&后来我想了下，这个动机可以不直接关联上床。可以置换到日记里。也就是我们的第四条：”睡前做的最后一件事。“大家都懂的，总是记着上网，刷朋友圈，自己也会不好意思的。然后就可以培养睡前阅读的习惯，从而调整出一个上床的动机，另外避免了玩电脑引起的大脑兴奋。&br&&br&简单来说，记录睡前行为，产生上床动机，避免电脑带来的亢奋，减少睡眠成本。&br&&br&我之前在回答里说过，睡眠是人生大事，也是良好行动的开端。但是一直提供不了一个心理动机，正好在这里帮大家设计了，好好吃药吧。&br&&br&&br&&br&（这个日记方法，本人独创，没从任何日记法借鉴，之前也不存在任何相同的理念。我不想看到二道贩子。更不能商用，如设计这样的日记本，APP。我会告到你屁滚尿流。如想合作，请私信。如果大家有兴趣要更专业的日记本或更方便的APP，麻烦在评论里打个+1，我去发个众筹什么的）&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&工作记录（只对工作小白）&/b&：&br&&br&&b&前言：&/b&&br&写工作记录，我最关注两个核心问题，今天要做什么，今天做了什么。处理好基本工作，才有能力应付复杂的问题。把复杂的问题记到本子上，基本工作却做不好，这个楼你盖不起来。&br&&br&处理工作讲的是简洁，高效。刚工作不久的年轻人，最根本的目标就是做好的自己的本职工作，处理好工作中的问题。&br&&br&下面所说的方法和记录，都是本着最基础的需求而设定的。当然不一定适合所有人，毕竟不同职业的人有时差距很大。&br&&br&&br&&b&目的：&/b&用简单的方法养成良好的工作习惯。通过记录，有效处理工作和工作关系。&br&&br&&br&&br&&b&一：办公桌前&/b&&br&&br&&strong&工具：&/strong&便利贴或卡片（分三类：立即开始，稍后处理，空余时处理）&br&&br&&strong&形式：&/strong&收集信息，分类信息，处理信息，信息分配&br&注：这是大脑天然的处理过程。在人们追捕猎物的时候可以自然而然的锁定目标，身体天然的知道先迈脚。但是工作并非天然的行为，我们需要写下来，分清哪些重要，哪些不重要。工作内容没有预设在脑子里，所以必须写下来，使思维明晰。&br&&br&&br&&strong&1.收集信息&/strong&&br&每天早晨到了办公室，第一件事就是要知道自己今天要干什么。光靠脑子想是没用的，刷刷网页什么的更加糊里糊涂。所以到了办公室第一件事，把今天要做的东西写下来。&br&&br&&strong&2.分类信息&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1fc174fc18fa7b4d560a71cf_b.jpg& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1fc174fc18fa7b4d560a71cf_r.jpg&&&/figure&&br&光知道干什么还不行。这个时候就需要把信息分类，用三种不同颜色的纸，标注成立即开始的，可以稍后处理的，以及最后空余时可以处理的。&br&&br&像立即开始的事情，一般是重点任务和急需完成的任务。&br&&br&稍后处理的事情，一般是费时，但不那么重要的事情。&br&&br&空余时处理的事情，一般为琐碎的，耗时少，不用大量脑力就可以轻松处理的。&br&&br&分类后贴在办公桌显眼的位置，或者自己的小黑板上。&br&&br&（更长时间的工作计划同理，也是这样划分）&br&&br&我个人喜欢用便利贴，比较方便。当然用导图也行。&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/feff86affdd3a8cde1f7ca59_b.jpg& data-rawwidth=&1745& data-rawheight=&811& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1745& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/feff86affdd3a8cde1f7ca59_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&处理信息：&/strong&&br&&br&就是开始工作了。你只需要集中注意力做一件事就行。专注！专注！不要聊天！&br&&br&通过这三种分类，可以有效的集中处理问题。不要做重要事情时去利用大脑闲暇做琐碎的工作或者不重要的事情，累了就外面站会，抽根烟，喝杯水。&/p&&br&&br&一会干着，一会干那，你自己脑子里想的是利用时间，其实就是打发时间。而且人必须在一天之内精力最旺盛的时候把重要工作处理好，让大脑达到最优利用率。&br&&br&&br&&strong&信息分配：&/strong&&br&&br&1.已完成的登记到本子上。&br&2.未完成的标注记号，第二天写在卡片上。&br&3.第二天早晨，登记今天需要的工作。&br&&br&&br&&br&&b&二：本子上&/b&&br&&br&本子分为三格&br&1.已完成的工作&br&2.行为和数据&br&3.有什么问题&br&&br&&br&&strong&注解：&/strong&&br&我从来不写月总结的，只要开会，我就拿事实说话。你问我这个月干了什么，我就拿具体的事情念给你听。有的人喜欢瞎逼逼，说什么这个月我努力了，为公司做了奉献。别扯蛋了，没有具体的事情，别人当你什么都没干。所以具体工作的内容才是你能拿出手的总结。&br&&br&行为和数据的意思就是你做了什么，用了什么方法，产生了什么影响和效果。比如今天你在某站投了广告，花费一万，带来了三千客户，而明日你在另一个地方投放一万，却只带来了两百客户。这时很明显你该知道怎么做了。当然这事比较复杂，还涉及到客户忠诚度所带来的具体效益，品牌认可度问题。像幼师，就是做了什么活动，用了什么理念，带来了怎样的参与度，参与度对教育起到了什么作用。做这件事好处不言而喻，有心人都会去做，就是个端盘子的也可以分析工作细节所带来的影响。想当管理层，至少知道怎么让别人把活干好吧。不过想混日子的不必写。&br&&br&“有什么问题”就是我自己的工作总结。我的工作总结不是给别人看的，而是为了帮助自己。我哪里没做好，工作哪些地方出了问题，哪里需要改进。我都会记到这里。&br&&br&&br&&b&三：补充&/b&&br&会议记录：会议记录我只记和我有关的工作任务和方向。别的一概不记，没鸡巴用。&br&灵感：我都是放印象笔记里，它可能有用，也可能没用，只作为琐碎信息处理。觉得有必要执行的，那就试试，如果有用就放到工作方法里。&br&工作方法和方案：记录对工作有帮助的方法，然后计算价值成本，形成一套对自己有用的工作方案。也就是说，我花十分钟做一道菜，就可以售出20快的菜。虽然我用一百分钟可以做出一道更完美的菜，但带来的效益是50.那我就会选前者。&br&&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&读书笔记：&/b&&br&&br&&br&&strong&这里说的是读书笔记，课堂笔记用5R笔记法就可以了。我写读书笔记唯一的目的就是吃透它。不为装逼，不为掉书袋，更不为跟人逼逼。&/strong&&br&&br&&br&&strong&我的阅读理念：&/strong&&br&&br&谈到笔记方法之前，我先说说自己的读书理念。&br&&strong&我的阅读方式有三种：&/strong&&br&&strong&1.通识阅读&/strong&&br&通识阅读，也就是读不同种类的书，在大脑里构建一个基本的承载模型。无论是抽象的，具象的，学术的，虚构的，他们层层叠叠，帮你建造一搜大船，承载着后来的知识。&br&&br&&strong&2.线性阅读&/strong&&br&在读心理学的时候发现了人类行为的问题，接着去读人类学，读人类学的时候思考到了社会行为的产生，然后去读社会学。这种线性的读法可以提高你大脑的广度，广度不是读的多就叫广，一个人的思维若想庞大，必须具有连贯性。&br&&br&&strong&3.专科阅读&/strong&&br&就是一个学科的书，提高此领域的专业性。可以让思维从更细致专业的角度去看问题。&br&&br&&strong&做读书笔记的价值：&/strong&&br&1.加深理解力：这是做读书笔记最基础的东西。通过对疑难的分析，理解这本书在说什么。通过总结，加深理解。没有这个兴趣就不必看2了。&br&2.记住重点:一本书最大的价值就是核心思想，而核心思想需要理解之后才能有效组织。如果你理解了这本书，大部分的文字无需再记了，只需要写下重点，在回顾时就能想起来这本书说了什么。&br&3.扩展思维：写下重点以后，我就会放上相关资料，文章，用于扩展思维。看看别人用什么角度去诠释，去应用。&br&（总而言之，我做读书笔记，就是为了深度理解。如果是为了表演，我有一个建议，把读过的有意思的话抄录到本子上，标注关键词再分类，有人谈到此内容时，你就可以逼逼了）&br&另一个目的：塑造自己的知识库：如果人类现在把为社会服务的知识全给灭了，并禁止书写。就光凭大家对知识的记忆，过不了多久人类就会退回到原始社会。精准的知识库塑造现代社会，同样，对于个人而言，拥有自己的精准知识库，也能让大脑时刻保持着最高水准。&br&&br&&br&&strong&工具：onenote&/strong&&br&（为什么不是evernote，我会在最后面说）&br&&br&&strong&备注：&/strong&我就拿刚看的乌合之众举例。&br&&br&&strong&第一步：重点&/strong&&br&写下重点。大家可以看到，重点就是书中对子目录的回答。比如在1里，群体是个活物，因为它作为整体性，具有自己的思想，感情特征，他们的行为体现为精神的统一律。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ecadfd8dd9c745_b.jpg& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ecadfd8dd9c745_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&第二步：个人疑问&/strong&&br&一本书，不可能把什么都讲明白。有些问题，你要自己发现，自己去思考。想要有深度，得学会给自己找麻烦。读书不在多，而在于吃透。下面是我给自己提的问题。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2fba9ff154ad2_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2fba9ff154ad2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&第三步：难点&/strong&&br&&br&看书不是标个重点就把自己糊弄掉了，你要找出不明白的地方，看起来仿佛懂了，其实暧昧的地方。这里已经解决的打上对号。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/51ec89daeb65e4edbc01978_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/51ec89daeb65e4edbc01978_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&第四步：扩展思维&/strong&&br&只针对本章所遇到的问题，而添加相关材料。&br&读一本书，不但要读的深，还要让思维更为广阔，如分析群体性事件，从生活的实际角度去看群体的产生。通过其他类型的书籍，来参照，反观自己的思想。从更多的角度来认识一个作为整体的世界。大白话就是，看看更大的世界，局限的思维容易生搬硬套。&br&&br&一个男人不可能通过性来了解一个女人，他需要从爱，身体，感觉，社会性，动物行为，各种角度去理解。当一个人说，太了解女人了，活好就行，女人不就是要性嘛，我们可以说这个人浅薄。大家不能因为找到了一个把水倒出来的方法，就觉得理解了水。&br&&br&女人不就是要钱嘛，女人不就是要性嘛，女人不就是爱慕虚荣嘛，这种话说出来真的很没见识，很乡巴佬。与其说是理解，不如说是没有脑子的暴力法则，征服女人简单吗？简单，无人约束的暴力就行了。所以，掌握它者的弱点，和理解完全不是一回事。&br&&br&同理，思想也是这样。但很多人没有意识到这个问题。觉得懂点心理学，马上就给人看透了，就能解释一种现象了。这就是无脑的暴力法则，将实用的手段，将可解释事情的狭隘论点，看作世界的本质。而真正的思想，是具有整体性的。人们应该更深的思考，拥有更广泛的思维，单纯的一种知识，只是暴力而已。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9fafaea640a9a04faef486cbead8566e_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9fafaea640a9a04faef486cbead8566e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&第五步：总结&/strong&&br&&br&总结不单是概括全文，还要加上自己的见解。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fe6c16bf6ab6cf65addcb9_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fe6c16bf6ab6cf65addcb9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&笔记系统：&/strong&&br&构建笔记系统，我的方法很简单。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/56ec4da8d6f788d93beb8_b.jpg& data-rawwidth=&1399& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1399& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/56ec4da8d6f788d93beb8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&印象和为知笔记是处理笔记的关键部分。我会把暂时没用的琐碎资料放到印象笔记里，因为它的检索功能很强大，配上evermemo，随时随地的查询和录入琐碎信息。而为知用于建立自己的知识资料库。这等于是个调度中心，需要发货时发货给笔记，不需要时就在库存里。。&br&&br&这样做的目的是为了精简过程，省去不必要的麻烦，就跟大脑自动清理和挑选信息一样。如果将有用和无用的统一到一起，翻过来倒过去的删资料，整理资料，麻烦无比。&br&&br&至于归档，像Onenote可以导出PDF，纸质也可以扫描成PDF。PDF都可以自印刷成册。所以无论纸质和电子档，建立起来都非常简单。上面提供的笔记方法，精简，实用，不存在无用信息，所以这个笔记系统是非常简单的，适合大多数人。&br&&br&&br&&br&&strong&结语：&/strong&&br&&br&千里之行始于脚下。再牛逼的人也是一步步走过来的。不要相信奇迹，奇迹背后都是很恶心的东西。我这三种笔记法，无非是说，了解自己，做好本职工作，认真思考而已。大脑思考复杂的事情，无非是为了设计出简单的行为，这些事情，我相信只要你想明白，很容易就能做到。&br&&br&&br&&br&最后别忘了加公众号：ywmsywms&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/zUSchL7EMONPrfrn9xHf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/zUSchL7&/span&&span class=&invisible&&EMONPrfrn9xHf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&strong&公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。&/strong&
呕心沥血，我一男的都写出痛经的感觉了。某些大神就别逼逼了，有这时间多在知乎为大家贡献内容吧。谢谢点赞的同学，你们的爱，我收到了。 日记篇： 前言 来了知乎以后，很多人发私信问我怎么才能认知自我。很抱歉辜负信任，根本没时间回复大家。最近看到日…
手帐小王子席卷前来！！！多图预警^_^&br&========================更=========================&br&&br&很多同学要推荐本本，想买有质感设计感的本子自己动手的同学可以戳这里 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些设计精巧的纸质笔记本？ - 糖衣的回答&/a&&br&真的真的太开心看到这么多人喜欢这个答案！手帐这么贴近生活这么本真的美好事物，希望大家都能看见她的美~其实生活对我们都很好的，好多小确幸等我们去发现~&br&&br&如果喜欢某些本簿或者文具钢笔胶带想自己尝试看看的话，我可以给大家一些推荐的店家或者品牌，我入这个文具坑也不是一天两天了不过一直处于观望状态没怎么败。。。只能提供参考意见啦！&br&&br&欢迎大家前来互粉呀互粉呀希望回粉的评论里吭一声就行啦来嘛~&br&=======================&b&此处高亮&/b&！！！=============================&br&再次声明里面的内容大部分&b&不是我的&/b&！是手帐大大们的作品！！！泥们再夸我我就受不住了。。。我对不起原作者orz为了不辜负你们一会我还是放几张自己的好了！（为什么在正文里强调一直被无视orz。。。）&br&&br&如果单纯觉的好玩可爱还是可以夸夸的^_^&br&谢谢大家厚爱&br&=====================================================================&br&给大家分享一个当初打动我的伟大的&b&hobonichi&/b& 2014的可爱小视频带大家进入手帐美好世界！我还是学生党所以希望等我工作能名正言顺的拥有一本自己的hobo并且学好手绘和彩铅能为自己画出美美的线条，大家共勉~（其实我已经被这个视频里的背景音乐洗脑了）&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjI2OTI5NzEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&ほぼ日手帳 Hobonichi Planner 2014 HD 高清& data-poster=&http://g2.ykimg.com/26CCFEC4B809B7AB-997C-E92C-3A44-2DE& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g2.ykimg.com/26CCFEC4B809B7AB-997C-E92C-3A44-2DE&&&span class=&content&&
&span class=&title&&ほぼ日手帳 Hobonichi Planner 2014 HD 高清&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2OTI5NzEy.html&/span&
&/a&&br&=====================================================================&br&空白本子什么的想到就兴奋～好的纸质更让人有好好对待的冲动呢。纸质好牛皮面既有很大的发挥空间又能非常有质感，其实生活有时候就是被这么一个小小的本子点亮了呢！&br&废话少说 &br&&br&&b&如果原作者不喜欢转载或者出处有误，请私信我马上修改或删除^_^&/b&&br&&br&你好这里是&br&&b&热爱生活的小少女&/b&！&br&&br&&ul&&li&&b&1.旅行笔记&/b&&br&&/li&&/ul&说到空白本牛皮面骨灰级应用当然就是像&b&traveller's note&/b&（咦不知道有没有拼错）的样子啦！不过什么本子不重要，重要的是好的纸质和牛皮面就很能让人有好好记录生活的冲动呀！&br&旅行笔记不一定要每天旅行的人用，我觉得每次小旅行或者甚至是充满新鲜感地去一个小地方都可以用上的。你可以把车票、电影票、门票等等各种出门的证据贴在里面，就是一个超级棒的生活记录册啊！&br&版面看的话看爱好，tn的好处就是可简洁可少女可商务，空白的内容随你发挥了！别让每次享受的欢乐和新鲜感被时间冲走了。&br& 直接上图（图片来自水印）&br&（发现很多人跟我一样被这个夹子种草啦！这个叫&b&镂空/透视长尾夹&/b& tb上能搜到，不过国内没有所以日本代购的话运费会比较大头，夹子本身不贵，喜欢的话可以多买几个~）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b4df29f46eeb_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b4df29f46eeb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/9f16d0d2f7c8eab6e820_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9f16d0d2f7c8eab6e820_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1472& data-rawwidth=&1262& src=&https://pic3.zhimg.com/50/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1262& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&2、时间规划&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个功能就很实用了，而且本子的尺寸合适的话可以随身带，那么就是真正的效率手册啦！ &br&空白本可以根据自己的习惯作排版安排，不太会的话直接百度模仿大神们的排版，比如月计划周计划日记录年计划还有喜闻乐见的各种List啦。&br&图图图&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&3、手绘&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个就要看功底啦，不过手绘真的是充满幸福感，虽然有水平要求不过可以慢慢来～我最近就开始学手绘，彩铅还在路上所以只有丑丑的线稿，等填好色在给乃们看！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1260& data-rawwidth=&1680& src=&https://pic1.zhimg.com/50/bf2ba4a32cc8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bf2ba4a32cc8_r.jpg&&&/figure&&br&（手绘书：飞乐鸟的《花之绘》）&br&&br&&br&我特地把自己的放前面这样就没那么鲜明的对比了呵呵&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/32b586d04d8feabb21f15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/32b586d04d8feabb21f15_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/fff1d1a554_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fff1d1a554_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c0d454c87bf47d744cc84e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c0d454c87bf47d744cc84e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&进阶（来自&b&Lofter &/b&可能会有水彩在里面吧我也不太懂）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/62b879b74a10a2cae954f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/62b879b74a10a2cae954f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/78343cba37d25c0d26dcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/78343cba37d25c0d26dcf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/66f6bf7aa54d406b82e09_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/66f6bf7aa54d406b82e09_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_r.jpg&&&/figure&来自&b&Lofter &/b&&br&&br&&br&幸福感就这样UP UP UP了！&br&&br&其实我相信很多人跟我一样非常羡慕会画画的人，不过完全可以学啊！幸福感就是朝着自己羡慕的方向慢慢的走。&br&&br&不知道题主的情况，如果有基础的话就是享受啦，没有基础但是喜欢的话学起来也很开心～&br&&br&&ul&&li&&b&4、相片日记&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个需要配（打印机）件所以可以就随便看看吧，不过拦不住我少女心我都直接把照片拼好彩印出来咩哈哈哈哈哈哈哈赚不到我的钱&br&图好难找我一会发…&br&&br&&ul&&li&&b&5、抄写&/b&&br&&/li&&/ul&&br&推荐推荐！最近迷上抄写觉得抄写简直太环保高能！可以练字可以清心，也可以做个读书笔记什么的，认真做一件事情的过程总是迷人的。&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&（图中钢笔 百乐笑脸钢笔 tb有卖）&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e169096dfe401e11e832_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e169096dfe401e11e832_r.jpg&&&/figure&&br&（这两张可能不算抄写吧…就这个意思）&br&下面图来自微博&b&孙琳Angelina&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1360& src=&https://pic4.zhimg.com/50/75be81db0fad4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/75be81db0fad4d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/9bdbfc59f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9bdbfc59f3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1360& data-rawwidth=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/dd5e89bea1e0db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dd5e89bea1e0db_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&6、生活心情随记&/b&&br&&/li&&/ul&本来想写手帐的，不过上面写的不都是手帐的内容吗！多了一个类似日记的写随想的功能，如果是感性的人或者需要抒发压力，用笔写下来会是不错的方式呢。等事情过去了再看着当初的烦恼，就微不足道啦。生活就是这样战胜一波又一波困扰嘛。&br&这方面就全看个人喜好咯～&br&也可以加入大家说的小板块，比如影评、乐评、游记、歌词、摘抄、总结blablabla，总之就是把生活里不愿意忘记的东西记录下来～&br&好记性不如烂笔头（结尾居然是如此老派的一句话真的微醺）&br&&br&最后发一大大大堆美图给大家种草带大家入坑！均来自手帐圈的大大们～&br&&br&&br&还是那句话&b&不喜欢转载请联系我删除&/b&！绝对无意冒犯侵权哦～&br&来了！&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c4b4ad04594f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c4b4ad04594f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1340& data-rawwidth=&851& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6d0a1c40bbceacd6b833_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6d0a1c40bbceacd6b833_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&705& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&610& data-rawwidth=&617& src=&https://pic4.zhimg.com/50/98dc4af9ef96f7bbdd19_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/98dc4af9ef96f7bbdd19_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic2.zhimg.com/50/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e77cf81aecfe21cf47650_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e77cf81aecfe21cf47650_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f236e9c85ae26beac8ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f236e9c85ae26beac8ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&552& data-rawwidth=&549& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d15ecd78fe0a238d18dde0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d15ecd78fe0a238d18dde0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e69be6be90bef508a06e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e69be6be90bef508a06e2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&欢迎补充和修正！大家一起来探讨幸福感大法～^_^&br&（应有掌声）&br&我继续找图去…&br&=============================高能===============================&br&在这里打个广告！&br&&b&我家杰宝JJ林俊杰的新专12月10号预售，12月27号发行啦！！！！！&/b&&br&&b&《新地球》！&/b&&br&附上试听版串烧，有兴趣的可以听听看，超级赞的哟！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RzYapyw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新地球Genesis 全专辑串烧试听版Full Album Highlight-高清观看&/a&&br&还有跟&b&GEM、Jason Mraz&/b&合唱的曲目~&br&广告完毕谢谢支持~
手帐小王子席卷前来！！！多图预警^_^ ========================更========================= 很多同学要推荐本本，想买有质感设计感的本子自己动手的同学可以戳这里
真的真的太开心看到这么多人喜欢这个答案！…
之前的旧了，上次去东京又买了一本TN。现在在美国，长这样。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-448dbb4702bcca9a39a06db7c4c20d48_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-448dbb4702bcca9a39a06db7c4c20d48_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&-----------------------先展示一下外观的演变。&br&在日本的时候，刚买不久:&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/50/64e664f3df21af2bd2ba_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/64e664f3df21af2bd2ba_r.jpg&&&/figure&在南京&br&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic1.zhimg.com/50/039f6cab7f92fe3a6c656c911c42f30e_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/039f6cab7f92fe3a6c656c911c42f30e_r.jpg&&&/figure&&br&在德国&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/5eb5d167d0ca82230d76_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5eb5d167d0ca82230d76_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/5bab98fce05ccfec15d0e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5bab98fce05ccfec15d0e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c843e1fea2871e61ffcadde_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c843e1fea2871e61ffcadde_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/50/992ef4ed8ef84a60dd76_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/992ef4ed8ef84a60dd76_r.jpg&&&/figure&已经替换了七八本内芯了。&br&&figure&&img data-rawheight=&1337& src=&https://pic3.zhimg.com/50/fae9cb6ba248c330aaa1bf_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fae9cb6ba248c330aaa1bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/47ccfb6cb6dc8bcd5ee4e_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/47ccfb6cb6dc8bcd5ee4e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我不太会画画，没有胶带啊荧光笔什么的。比较喜欢简单的东西。练练字什么的。我觉得把字写好的话笔记看起来也舒服。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/5ddeeb0679c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5ddeeb0679c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/9b4f9206_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9b4f9206_r.jpg&&&/figure&&br&&br&下面打开旅行笔记本，内部展示一下。这本TN平时用来记录一些旅行或者生活的点滴。其实比较简单粗暴啦，哈哈，没有装扮，就是记录吧。&br&&br&15年一个人在上海旅行做的计划，算是第一次做旅行笔记：&figure&&img data-rawheight=&956& src=&https://pic4.zhimg.com/50/847ccde108_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/847ccde108_r.jpg&&&/figure&&br&17年初在西雅图旅行的笔记：&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf3e09703da2fafa83fdb7d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf3e09703da2fafa83fdb7d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-108d24d675a4b3a041a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-108d24d675a4b3a041a3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1332& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d6b9e0bf7f1c850e4c42ef133b99289b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d6b9e0bf7f1c850e4c42ef133b99289b_r.jpg&&&/figure&&br&马特诺玛瀑布的info office有纪念印章，盖在本子上留念。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1332& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2abbeb28b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2abbeb28b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&16年在主要在欧洲活动，交换留学时旅行很多，走了十几个国家。&br&&br&在博登湖，各个景点的导览手册摘录下来的:&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f8adb4bffcf_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f8adb4bffcf_r.jpg&&&/figure&&br&各大博物馆的导览值得剪贴，勾起回忆:&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/dc3ecc35ace16da325b6ed_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dc3ecc35ace16da325b6ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/366e8ef7a8b2cada9dca_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/366e8ef7a8b2cada9dca_r.jpg&&&/figure&旅行前看纪录片，电影，真人秀等等手写总结的攻略:&br&&br&佛罗伦萨和威尼斯&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d9ecd4e95c8c45b3b7464_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d9ecd4e95c8c45b3b7464_r.jpg&&&/figure&&br&慕尼黑&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f529d9c6dc547b95f3e9a16e9589c89e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f529d9c6dc547b95f3e9a16e9589c89e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/834adb1d6d8f30ef6eb33_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/834adb1d6d8f30ef6eb33_r.jpg&&&/figure&&br&比如巴黎圣母院，去的那天刚巧是耶稣升天节，听了很久的宏伟唱诗，留下了发送的小册子，整理的:&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/50/541bda0cacfed_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/541bda0cacfed_r.jpg&&&/figure&地铁票，连号的，一张没丢，嘿嘿:&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/c3ed9ecdd51b3b3f2adde6_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c3ed9ecdd51b3b3f2adde6_r.jpg&&&/figure&&br&阿姆斯特丹到阿默斯福特的交通票也攒着了:&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/7f8ae280b4e1eee80ce1a9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7f8ae280b4e1eee80ce1a9_r.jpg&&&/figure&&br&拓下各国硬币&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/39e078226aeb97d6b3ddc8064bed902a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/39e078226aeb97d6b3ddc8064bed902a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5a5b0c990fd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5a5b0c990fd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c525ebb37d25acc14c962_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c525ebb37d25acc14c962_r.jpg&&&/figure&&br&&br&...&br&还有很多，就不一一发图了。&br&&br&旅行笔记本，留下旅行前后的点滴，手写的很珍贵。车票，飞机票，门票，当地小餐馆吃东西的小票...都记录下了那一刻的永恒。以后再翻，就好像再走了一遍，很有成就感。期待去美国之后新的旅程。&br&&br&还会一直坚持做下去，哪怕这旅行笔记本只有自己一个观众。希望自己莫忘来时路。&br&&br&谢谢大家的鼓励！
之前的旧了，上次去东京又买了一本TN。现在在美国，长这样。 -----------------------先展示一下外观的演变。 在日本的时候，刚买不久:在南京 在德国 已经替换了七八本内芯了。 我不太会画画，没有胶带啊荧光笔什么的。比较喜欢简单的东西。练练字什么的。…
本文欢迎转载&br&如需转载 请将以下文字全部带走 注明作者及出处&br&公众号ID menkanzhe 随性就好么么扎&br&&br&更新：&br&看到大家赞按捺不住想分享好物给你们，补一个目录+手帐周边辅助用品分享+评论中的知友的问题/困惑。把错的“账”改为“帐”，图片上的不改了。&br&&br&更新：&br&如果你对手帐有独特的想法/见解/问题，欢迎来与我一起讨论。&br&如果有对手帐感兴趣的姑娘小伙请去豆瓣的“手帐”小组。那里有对手帐及其周边文具更详细的解释，帮助新人了解使用制作挑选手帐等。也可看票数最高的答案有详细介绍。在此不推荐任何手帐。因为你不是为了手帐而使用手帐啊（╯｀□′） ╯（┴—┴&br&&br&————————————正文回答————————————&br&&br&虽然已有高票答案，但我还是想要认真具体地回答这个问题。我用手帐大约一年多的时间，可是它带给我的效益却远远高于这些。我也愿意花时间写下这个答案给那些想要实施却不知从何下手的人一些建议和辅助技能，使他们找到组织找到适合自己的方法去记录生活去收获他们的目标^^&br&&br&按照题主的问题一个个回答。我的文字表达能力欠缺，所以大多会用图片配合说明。&br&&br&&strong&目录：&/strong&&br&一、手帐怎么用？&br&二、手帐与日记的区别&br&三、手帐周边辅助用品分享&br&四、评论中的知友的问题/困惑&br&&br&&strong&一、手帐怎么用？&/strong&&br&一本手帐可包含年+月+周计划、日记录、工作/学习笔记（每天任务、项目、会议等）、生活记录（如收支、摘录、想法等）。手帐用法很多，因人而异，在这里我分享下我的手帐使用。&br&&br&1。月计划&br&&ul&&li&刚开始可以随便找（或自己制作等）一本用。&br&&/li&&li&把当月或之后几个月已经确定的活动或日程写在那一天的格子里，如：3月6号有晨读，那就在那天的格子中写上晨读6:30；讲座/放假/考试的日期等。&/li&&li&把朋友的生日记录在对应的格子里。&/li&&li&根据重要程度，可用荧光笔加强醒目。&/li&&li&某月中有一个连续几天的项目或事件可用笔连接事件开始日至结束日，如下图。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bea113abf2ddea_b.}
斯宝路 A4白色空白离型纸 手账和纸胶带贴纸DIY用防粘纸/硅油纸双面可用 10张/包
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贴纸无质量问题不退不换，谢谢合作。不支持七天无理由退换。1.2元一张的贴纸是白色的 需要自己剪 不能按照图案形状撕下来贴纸正面为白色 是在白纸上打印的图片 不是透明的 贴纸带背胶贴纸粘好之后不能撕下来 会留胶下面是哑面裁剪版预览图快递时效比较慢
等不了的不要拍快递中转的时候只能等
店主也是比较无奈着急的宝宝就别拍了整张A4贴纸预览图
单个图片高度4厘米与尺子对比的图片贴纸细节图已裁剪版实拍图与尺子对比的图片已裁剪版细节图收到货后 不沟通直接中差评的亲
拉入黑名单 永不交易习惯性打低分 中差评的买家 请绕行 谢谢公主病|完美主义者|重症强迫症患者
本店伺候不起莹莹会真诚的对待每一位买家
会跟踪每一单快递信息但不能保证到货时间！
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什么是手账，为什么一定要用手账
看到大大姐的帖子有喜欢手账的童鞋么？报个到来~ | 投资自己 | 她理财网·财女养成社区http://www.talicai.com/post/136052，发现好多小朋友对手账感兴趣，所以我就自己从知乎上转过来一篇介绍手账的小文，帮助大家一起发现手账，喜欢手账啦。表感谢我，我的名字叫雷锋。 文章来自知乎 Claret《手账怎么用？跟日记的区别是什么？》手帐其实包含有很多啦，除了日记之外，还有日程本、计划簿、通讯录、甚至是发票搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。经常可以看到的是，一本手帐夹着一支笔还有，然后写过的部分鼓到不行。如下图：一.常见手帐种类及应用手帐本分好几种，一种是购买现成的，我们将在下面进行说明现有流行的几种手帐本；还有一种就是自制本子，针对自制本子，我也将会给出几个例子。日前市面上流行最广的有下面几种手帐本：1.hobo文库本（ほぼ日）按年来，一般是在9月出下一年的手帐本，在网上受到广大网友好评。一日一页，内含时间轴。在之前的年计划和月计划部分，许多人用来记体重变化、朋友生日、月度花钱计划、就诊记录等2. filofax 活页式。内页可更换，一般有today尺。属于可以夹很多东西（甚至连计算器、iphone都能塞&&）多种内页可选，根据不同内页不同人应用不同。记日程的、收集发票的、甚至是收集胶带标的、to do list、普通笔记、日记的都有。3.Moleskine 这个本子的特色有点像Traveler's Note，不过Traveler's Note是横着捆起来，moleskine是竖着捆起来。一日一夜，也有时间轴。5.珠友相对于比较贵的Hobo,台产的珠友就更有竞争力。剩下还有一些，比如达芬奇什么的，大同小异。手帐的应用丰富多彩，把个人管理融入到之中，则可以帮助我们大大改善自己的生活。毕竟，只有生活过得充实了，手帐上也才有东西可写对吧。剩下的还有一种是自制手帐：6.国内的doki仿制hobo的，价格低廉是王道啊，福利了很多买不起hobo的群众们。7.自行打印笔记本/内芯这些在各个人管理的主页/blog/豆瓣小组/微博都有分享。很多人是根据自己的需求，自己用excel或者word设计。二.常见手帐周边可能男生对上面画得花不溜秋的手帐没什么兴趣。事实上，用手帐的男生也的确比较少，而且倾向于用ff加一只黑笔就OK。而对于女生，少女心什么的会很容易被手帐激发。所以就有了手帐周边：1.和纸胶带（很多人喜欢MT家的胶带&3&）2.印章3.记事贴4.贴纸5.剪刀6.各种笔（彩色铅笔、水彩笔or其他水性笔）7.打孔器（如果你是活页爱好者）8.花边带三.手帐入门知识手册给大家推荐一些关于手帐的书籍，可能不全，希望大家也可以补充。《笔记女王的手帐活用术》1 2 3 4《记事本圆梦计划》《青小鸟圆梦实践手帐术》《晨间日记的奇迹》《超高工作效率手册：A4工作法》《A6全能笔记术》《傳奇筆記本MOLESKINE : 書寫個性人生的61則手帳活用術》《給我看你的手帳吧！ : 最強名人手帳大揭密 X 熱血筆記術大公開》《活用一輩子的筆記術》《癮?手繪筆記 : 從色鉛筆到紙膠帶，教你用各種媒材妝點筆記》《最強手帳改造術 : 58個創意提案×百款內頁選擇, 打造人人稱羨的自我風格手帳》《曼陀羅手帳．超活用術【實例篇】》《把鳥事變好事的神奇手帳術 : Fight! 人生就是不斷跟鳥事戰鬥》《ほぼ日手帳の秘密》手帐无非也是关乎于个人管理，因此为了更好的“手帐”，你还可以学习：GTD，番茄工作法，整理术等在此也不一一举例了。
手帐这个东西，无外乎是一种生活方式，有朝一日翻着过去写下来的东西可以把记忆唤醒，也让自己知道人的一生要如何过才更加充实有趣。当然如果自己有自己的方法来管理自己的生活那更好不过，毕竟合适自己的才是最好的。
手帐的本质就是为了更好的管理生活，一切方法和手段都是纸老虎！适合自己的最重要！自己觉得有效果就可以了！PS ：我认识手账是读水湄物语的《30岁钱的每一天》。知道了有本事叫做《记事本圆梦计划》，可是这本书长期缺货状态的，不太好买。用手账来实现梦想的第一步就是记录时间，明了你的时间都去了哪里，付出和所得都是呼应的。你的时间都去了哪里，那么你也就得到了对应的生活状态。手账介绍到这里，欢迎小伙伴们补充~~~
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明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。...
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talicai.com 京ICP证 B2-第一次良心写干货如果不满意请指出有问题我会尽量和你一起找答案??&br&&br&谢谢很多很多小伙伴＋微信然后问了问题于是集中回答一下？↓↓↓&br&——————————————————&br&
首先在介绍美丽的手账构成前想说一件事&br&&br&
大多数人尤其是没有手账习惯的兔子们，都是看了网上各种美好的图片于是也想拥有一本然后跑来知乎于是来到我的回答前。&br&&br&&br&
对于这部分人我想说三点，第一你要明白你的手账的style，是效率型还是日记型还是剪贴画型？（就是纯粹想自己弄本漂亮本子）&br&&br&&br&
第二是，确定了自己的style再去探索自己喜欢并适合的模块。就像找恋人，喜欢不一定适合，适合不一定喜欢。&br&&br&&br&
第三是，你要清楚你所需要or喜欢的元素：&br&
你喜欢的这些手账照片&br&
＝手账本身（字体＋diy排班＋贴纸＋内容）＋拍摄角度＋滤镜＋背景＋po主生活态度&br&&br&
最后 以上都明白了，但是依旧不好看？&br&
找到了本子你需要磨合，需要时间去一步步成长。&br&
你需要动手去做，不要只是看着美好的照片不动手&br&&br&pps 模块指??时间轴 时间饼 打卡表 月历 月计划 周计划 一日一页 等等等等&br&&br&正文&br&&br&&br&好看的手账一定具备一下特点&br&? 让人舒服的字（可爱/规范/有特点皆可）&br&? 让人喜欢的画（于是不会画的人有了纸质胶带）&br&? 以上两者和谐的拼凑&br&&br&第一种 效率型充实型&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e85fd32f37a7d2aafb7ddfa7_b.jpg& data-rawwidth=&1704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1704& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e85fd32f37a7d2aafb7ddfa7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/55a7a5a89d8d11ad09ae63bc60ba5ca9_b.jpg& data-rawwidth=&1706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/55a7a5a89d8d11ad09ae63bc60ba5ca9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1706& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/75b92d7e7c30e508ee0977bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/75b92d7e7c30e508ee0977bc_r.jpg&&&/figure&&br&「也是最贴切“手账”本意的版本」&br&&br&一般内容（参考）&br&? to do list&br&? 读书感想&br&? 日记&br&? 购物清单&br&? 各种小记事&br&&br&你只需要用 &br&? 彩笔圈画重点&br&? 用黑笔写满主体&br&? 最后用美丽的胶带塞满空行的白色缝隙 &br&就很棒了 前提是 ? 很充实哦&br&&br&（这是我女神必须放第一个并且我特地找她要了授权微博见水印@不嫌夜长）&br&&br&&br&&br&第二种 日记本or剪贴画型&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/28ba34b41ee1fe038b70ad_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/28ba34b41ee1fe038b70ad_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1769& data-rawheight=&1770& src=&https://pic3.zhimg.com/50/09f8cebbfb335caf47bac2bd07ec04bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1769& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/09f8cebbfb335caf47bac2bd07ec04bb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1706& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/57f03bdb99b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1706& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/57f03bdb99b4_r.jpg&&&/figure&&br&日记版&br&这是大多数人第一眼很想赞很想要的一种&br&也是大部分晒主喜欢追求的一种&br&&br&一般内容&br&写的就是日记阿，你贴了一堆真正能写的并不多，更重要的是你写的时候还在搞排版。&br&&br&你需要&br&? 刷一些大神的手账排版而不是普通排版当然普通是你必备的（你看我随手就能从我的相册里拿一堆就知道我学的很用心了是不是）&br&? 没事用心钻研一下排版&br&? 有了排版后你需要大量软妹币去买胶带（用血和泪的教训建议买好一些的日本分装，贴出来和廉价整卷的效果不是一个级差并且整卷用不掉花费还更高）&br&? 最后你可能贴坏很多很心疼但是失败是成功之母&br&tips 你可以先从模仿开始&br&&br&胶带主体入门建议：黑梦蝶303基础色彩 卓大王系列 mt系列 x宝有自制你可以看看&br&各种辅助：小水晶贴纸 小砖块贴纸 &br&平民卖萌：各种角落生物贴纸（最便宜我买到的是长版1.9 透明的2.8一袋）&br&&br&这里插一段要被打的话「个人观点」&br&我的手账是第一种，甚至发展方向更像读书笔记，第二种我不推荐，如果不是很富裕的学生最好的可能就是到最后只是拼了一本不错的手账收获一堆小粉然后没有然后了，花了大量软币的同时追求了本不属于手账的精神或将手账的意义带偏了。（我指太花太花那种）&br&最近的手账圈最大的新闻就是7.23的卓大王两卷卖到100+，这里并不是哭穷，而是定价已经出现趋向不合理的芽。so我的选择是，临摹一些可爱的画法，简单的贴纸，足够充实的时候你自己也不会在乎丑不丑。&br&&br&当然你买一些质量高的来简单装饰 拉个条什么的入门来说超级棒哒&br&（什么是拉条？就是把胶带直接拉出来贴上去）&br&比如&br&&figure&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2000& src=&https://pic4.zhimg.com/50/8eb5edf2d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8eb5edf2d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&更简单的&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6d234b60fa59f2e797c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6d234b60fa59f2e797c0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&第三种&br&&figure&&img data-rawheight=&1376& src=&https://pic2.zhimg.com/50/27c49c998a98bc45fccd17b_b.jpg& data-rawwidth=&1376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1376& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/27c49c998a98bc45fccd17b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&水彩大触版&br&&br&其实彩铅比水彩更易上手 但大神都是水彩昂&br&水彩其实是个大坑 当然更大的坑是手账&br&并且你会发现人家不屑用胶带??&br&&br&&br&一般内容（参考）&br&? 画吃的，风景 以及 卡通小伙伴&br&? 写日记&br&&br&你需要&br&? 买好的水彩 建议固体水彩 樱花的嘛168+&br&
（如果不好的水彩时间长了会起粉且颜色不鲜艳你的心情也不雀跃）&br&? 学会画水彩 &br&
不一定要很大神 自己摸索 过程痛苦并快乐&br&&br&&br&&br&学会了以后你会发现胶带简直就是浪费时间和精力哈哈哈（不要打我）我还在摸索过程中嗯&br&&br&（不要脸部分）&br&以上是我各种地方捞来的不法干货（转侵删）&br&以下图片也是&br&我会陆续地换成自己亲手画的以求心里和平&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ef0e3121daabd00b10b4de5_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ef0e3121daabd00b10b4de5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/cf45c6821_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cf45c6821_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&1074& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d03b169ac0c1b890f240ec4e0f56f4d4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d03b169ac0c1b890f240ec4e0f56f4d4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&523& data-rawheight=&499& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e4a6f95e3c104be4b9ac9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e4a6f95e3c104be4b9ac9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&最后一张的胶带图 拿彩铅水彩可以学着画的吧，你看你学会了以后每天画个天气美哒哒的心情也很美丽的(￣▽￣)~*&br&&br&画花画吃的画可爱的画天气的嗯贴四张吧&br&&br&类似这种你可以搜x宝的 美食贴纸 女孩贴纸 自制贴纸 &br&或者百度 花瓣 甚至 壁纸app &br&任何找到好图的途径 只是直接搜贴纸会比较容易模仿毕竟人家就是为了手账而自制的贴纸&br&&br&第四种
全黑白版（也就是问问题的题主式）&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c2b70a53671dd35ebf7a22f38b7eed17_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c2b70a53671dd35ebf7a22f38b7eed17_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/00d59e7e348dc3ee2b116_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/00d59e7e348dc3ee2b116_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这需要? diy手绘能力? 排版能力max的人了&br&（对没错在我眼里就是max）&br&上面两个小手就是全部需求了&br&&br&手绘初步你需要&br&? 学会各种边框&br&? 学会一些花体画法写法&br&? 看似简单实质精致的小配件画法 比如u&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&465& data-rawheight=&304& src=&https://pic2.zhimg.com/50/949d145cddf9e9c1b281_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/949d145cddf9e9c1b281_r.jpg&&&/figure&&br&这一块
你看英文字体 你看彩带 你看深浅不一的小彩旗
你再看人家橡皮钢笔 带笔套的铅笔 深浅不一的星星&br&? 懂了吧 看起来不就几条线嘛人家处理的很精致的&br&&br&&br&这只是简单粗暴的入门小干货所以大神轻喷请提意见(Ｔ▽Ｔ)&br&&br&&br&(￣▽￣)~*&br&希望你们的手账都能成为你们生活中美好的之一&br&&br&&br&所有图片来源是微博（转侵删）&br&&br&&br&看到这里我奖励初入坑的你们一个tip&br&胶带很贵对叭。那你试试收集一些素材然后用有粘性的硫酸纸打印试试。二十块钱一大叠。而且好的素材还比胶带方便好看(?ω?) &br&&br&素材没有？不知道什么是素材？就是你把喜欢的图案打印下来?一切你认为可以贴在手账本上的图案 简单的几何体到风景画到大片纯色背景、&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1794& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c21d17b3bb262bbfe4d1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c21d17b3bb262bbfe4d1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&最后本来是个个人微信号 本以为没人加结果现在微信要炸了哈哈哈还是很开心的 于是我弄了个公众号玩玩&br&希望你们不要介意去看看叭 （求你们了(o????＿o????)）&p&搜索号 hishouzhang（hi手账）&/p&&p&搜不到的私信我呗&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a9c344eb94ab9b35c442b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1a9c344eb94ab9b35c442b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&每次推送干货前会收集下意见然后根据你们问的问问题来推送乱七八糟的东西「怎么样是不是很人性/任性」&br&私信公众号我的微信我也会给你哒&br&任何傻傻的问题都可以问
第一次良心写干货如果不满意请指出有问题我会尽量和你一起找答案?? 谢谢很多很多小伙伴＋微信然后问了问题于是集中回答一下？↓↓↓ —————————————————— 首先在介绍美丽的手账构成前想说一件事 大多数人尤其是没有手账习惯的兔子们…
&strong&呕心沥血，我一男的都写出痛经的感觉了。某些大神就别逼逼了，有这时间多在知乎为大家贡献内容吧。谢谢点赞的同学，你们的爱，我收到了。&/strong&&br&&br&&strong&日记篇：&/strong&&br&&br&&strong&前言&/strong&&br&来了知乎以后，很多人发私信问我怎么才能认知自我。很抱歉辜负信任，根本没时间回复大家。最近看到日记类的帖子，顺便看了下大家的回答，我发现，大家的写法跟古代人一样，随后又问了一些朋友，发现原来都是古代人。想了想，才意识到自己的日记方法很好，应该分享出来。&br&&br&下面的东西如果有不理解的地方可以多看几遍，我已经试着用最简单的语言去描述了。学会了相信对你的帮助会很大。不懂的地方，看之前的一个回答，过渡一下。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你是如何强迫自己不断学习提升的？&/a&&br&&br&&br&&strong&现在学会记日记还晚不晚？&/strong&&br&&br&我从十五岁开始记日记（父母之前窥我隐私），到了二十二岁才总结出写日记的方法。所以肯定不会晚。写日记的过程里能够触发大脑回忆，可以使你想到很多以前的事情，有点类似联觉，就算再晚，也可以帮你了解自己，找到自己。只要方法得当，一切都为时不晚。在这里打个比方，说明文字的联觉性。只要我写到“别闹了”，总是想起费曼先生。：）&br&&br&&br&&strong&写日记的方法是怎么学来的？&/strong&&br&&br&我是个很好奇的人，有的时候到朋友家里我会借两本看，如果他们同意，我就拿走。另外还会到旧书市场里淘别人的日记。都很好玩，也很好看。作为故事来阅读不错。但实际上对于他们个人没有什么用处。&br&&br&真正影响我去思考如何写日记的是一本书和一本杂志。小时候我在地摊上买了一本关于航海日志的书，里面记载了大船的路线，天气，人员货物出入，耗损，维修等事项。那时候我就想，如果我想了解一艘船是怎样变成这样的，就得去看这些东西，而了解一个人呢？这让我思考很久，想了很多方法，但都没到点子上，主要是分类上出了问题。&br&&br&直到有一天，大概是一本叫万象的杂志，里面谈到了一个以写日记而大名鼎鼎的人——塞缪尔·佩皮斯，并看到了他日记里伦敦大火的故事，感到极为震惊，原来日记还可以这么写。随后就想到，世界观这个词，随后又想到，价值观，心态的形成，最后想到了个极简的分类方法，觉得确实牛逼，可以系统的梳理出人的思想体系是如何形成，内心世界是怎样变化的，由此来界定自己。&br&&br&&br&&strong&导言：&/strong&&br&&br&现代人要了解自己比过去要难的多。现在是一个信息爆炸的年代，人类的大脑已不足以靠文字描述和回忆来认知自我。我们所接触的信息，观点，事物，已经让人陷入思维的迷宫。必须用最简洁的标注法来寻找自我。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&当代人是不是正在陷入无穷无尽的文化消费和文化符号娱乐陷阱？&/a&（思维迷宫的问题我这里有讲）&br&&br&用白话说，就是用坐标和符号的形式，记录生活轨迹，帮助自我定位。&br&&br&分类：&br&1.心态的记录&br&&br&2.行为的记录&br&&br&3.思想的记录&br&&br&目的：&br&通过纪录自己的心态，行为，思想，从而达到自我分析，自我了解的目的。通过找出源头，来解决目前陷入困境的原因，从而自我突破。通过分析细节，可以及时调整自我状态。&br&&br&三者互相独立，又互相交织，是认知自我的三个层面。心理影响行为，行为影响思想，思想也影响心理，同时也影响行为，也就是说。他们都是互相影响的。分开的目的主要是为了更好的分析，更准确的纪录。如果放在一起是抓不到重点的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d35d2c830ea58842dd1edbaf21a9ea49_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d35d2c830ea58842dd1edbaf21a9ea49_r.jpg&&&/figure&&br&&br&上图只是举例，其实分析的时候用气泡图比较好。&br&&br&&br&&strong&规格简介：&/strong&&br&每篇1000字内，如果你有足够的时间，对生活喜欢有个概括，可以加一栏，总体描述。但是无需多此一举，人的大脑有联觉性，通过具体事情的回忆，要比概括回忆的更多，感受的也更多。我建议喜欢概括的同学，可以通过此纪录方法，以后给自己写个人自传。&br&&br&关于统计分析和频率，并无必要确定。有些细节，如和父母吵架，频率因人而异，我相信大家的智商至少知道什么是反常。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3d6f941c2a6b02504ab4_b.jpg& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3d6f941c2a6b02504ab4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&工具：&/strong&&br&本子或软件，怎么方便怎么来。我一般在电脑上写，打印出来，便于阅读。一般人请勿模仿，我打印东西不花钱。。&br&&br&&strong&写日记的基本原则：拒绝花哨，拒绝虚伪&br&&br&&/strong&日记不必花里胡哨，我知道有的人把日记看作非常浪漫的东西，就我个人来说，如果想抒发情感，大大的感慨一番，我会在邮箱里给自己写封信，就当是舒缓情绪了，如果我想让人看见，我就发表出来给大家看，但是日记被我看作了解自我的重点，我不会写这种东西。如果有时间写总结和罗列重要的数据，可以帖在上图的&strong&事项补&/strong&里。&br&&br&写日记的过程必须是诚实的，在刚开始的时候，我也写点虚伪的玩意，出于自尊心或者某些微妙心态的影响，我会写一些并非我所想的东西。现在看来等于白瞎了，毫无帮助，自己写的什么鬼东西，自己都不知道，这种习惯，是自己给自己下套，把自己往歪路上拐，走着走着自己就不见了，剩下的只是个虚构的自己。很惨。要注意。&br&&br&&br&&br&&strong&记录：&/strong&&br&&br&&br&一.&strong&最影响情绪的事（心态的记录）&/strong&&br&1.正面的（开心，愉悦，骄傲，温暖，兴奋等）&br&元素：解决了一件事，碰到了关怀和鼓励，想通了一件事，遇到了喜欢的人等&br&2.负面的（愤怒，空虚，纠结，伤心，痛苦等）&br&元素：没办好一件事，碰到了烦心事，受到了打击，分手（是被甩吧亲！）&br&&br&&br&&br&记录这些情绪时，要记住有几件写几件，没有负面的就不要写，没有正面的也无需写，鸡毛蒜皮的事就别瞎逼逼了。也不用叙说太多，只记住关键的点就行了：&br&&strong&起因，发生过程，结果（处理的如何），现在想法，标签（情绪标签）。&/strong&&br&&br&&br&&strong&举例：&/strong&&br&起因——要钱买iphone&br&发生过程：打电话问爹妈要钱&br&结果：沟通无效，嘴皮子都磨烂了一毛不给&br&现在想法：感觉生活很残酷，我自己很没用&br&标签：烦躁&br&&br&&br&&strong&备注：&/strong&在记录过程中需要注意如实描述，想干死他就写想干死他。假设你想用刀子去捅死这个人，就写下你想捅死这个人（本我），但考虑到会蹲监狱（自我），或者不道德（超我），所以不去这么做。长年记载后，就可以通过分析日记的这段过程，清晰看出，本我，自我，超我的变化史。&br&&strong&此段注：&/strong&&br&正面的情绪也一样描写，本能的想法，理性的想法，价值观的约束。&br&例如泡到了妞：“亲了她很高兴，但还想扒裤子干（本我），但是扒裤子干得慢慢来（自我），不能强求（超我）。&br&例如：办好了一件事：哈哈哈！我真牛逼！（本我），低调（超我），我还需要进步（自我）。&br&&br&简而言之，本我就是不动脑子的本能，自我就是动脑子的理性，超我就是被约束的道德观。&br&&br&&br&一个人想了解自己的心态，就必须知道影响这些心态的元素和原因，这就是为什么要记录此问题。当你记录一年后，你翻开本子，发下大多数事情和你家人有关，你就能明白你遇到了什么问题，必须要承认是这些事让你的心态走到这一步。&br&&br&如果一点点的去看，就能发现更多自我心态的线索。比如转折点，发现下半年情绪失控，就能发现前面是什么事造成了此结果。比如你统计出八成的因素是人际，或者八成的因素是事业，或者别的，你也就明白，是什么在事影响着你。找到了原因，才能发现结果，调整自我心态。&br&&br&&br&&strong&二：今天做了什么（行为的记录）&/strong&&br&1.日常行为（消费，上网，活动（运动，去了哪），学习，性行为，工作，昨日睡眠）&br&2.下意识行为（发呆，床上打滚，自言自语等）&br&&br&&br&&strong&备注：&/strong&&br&1.不要费时间，不要纠结，想起来什么写什么，这是比较高效的处理决策，别陷入完美陷阱。&br&2.过后请不要陷入无限的沉思，这事理性分析更管用&br&3.不做价值观判断，仅仅记录行为&br&4.记录的关键点是：次数，时间，状态（像下意识就只有次数和时间）&br&5.状态分为三分，三分为好 ，二分为一般，一分为差（在消费里代表克制，理智，非理智）&br&&br&&strong&举例，学习：&/strong&&br&两次，早晨阅读20分钟，下午学习四个小时，打二分&br&&br&学习和工作在这里是为了统计行为，学习时间，次数，状态如何，和学习笔记工作日志不一码事。像工作是强制性的，一般没有次数和时间的问题，只记录状态，像开小差这种行为记录到下意识里。而性就不用记录时间，原因不言而喻，你对象可能会捅死你。&br&&br&前面说过了，心理，行为都是对照的。假设你在分析日记时，发现性行为状态差的当天，情绪受影响的原因都和工作有关，那答案很明显是性行为质量受了工作相关的影响（工作压力，人际压力）。你肯定会问，你咋就不想想，也许是性影响了工作呢，也许是别的原因呢。没错，你问到点子上了，处理也很简单，一是参考事件先后顺序，二是交叉对比。&br&&br&1.假设你其他记录里，当天的性行为差，而工作状态好的比例也很高，说明没有影响，或影响小。&br&2.假设你其他记录里，当天的性行为好，而工作状态好的比例也很高，说明有影响，或影响大。&br&3.假设你其他记录里，性行为一直差，情绪也一直差，说明性行为容易被所有情绪影响。或者互相影响，或都有问题（可以对比其他数据和先后顺序）。&br&4.假设你其他记录里，性行为一直差，却也没发生什么不开心的事，请就医。&br&&br&这里看起来很复杂，其实人脑处理的时候是非常快的。只是怕有的人不懂。所以举个例子。看起来一个人的行为那么多，都需要分析，那得多费时间多费脑子啊？别担心，不会的，你想的太多了。实际上大部分行为很明显是没有影响的。记录次数时间，就是为了对比出到底什么地方出了问题。&br&&br&比如发呆。一般情况下甚至都想不起来几次，所以也就没有必要记录。只有出现异常时，人才会特别注意，然后标注个一分，也就是标注过于频繁就好了。所以。。。其实这是很简单的事情，我劝大家不要多想，去做就行了，你自然会感到轻而易举。&br&&br&像如何对比参照这种东西，你可以慢慢摸索。语言形容起来复杂，大脑处理的时候只是一瞬间。由性行为表现差，到工作，从工作到思想观，从思想观到和家人吵架，从家人吵架看到难以克制的本我，拖延症的自我，压抑的超我，这看起来没完没了。脑子都要炸了。别急！&br&&br&最后你咬咬牙又看了一遍日记，结果发现每天的记录上，都写着：睡眠不足。操他妈的，原来终其原因，就是天天熬夜。这就是本魔王的日记法，让你通过简单的记录，很快就能分析出自己到底哪里出了问题。如果你有兴趣，还可以从中得到更多，没兴趣，通过简单的数据对比，至少可以认识到自己哪里出了问题，源头在哪里，然后去修正。&br&&br&&strong&三：今天思考了什么（思想的纪录）&/strong&&br&找一个今天令你深思的事情，没有就去看看新闻，浏览下知乎。分三个角度去写：&br&1.价值观&br&2.人生观&br&3.世界观&br&&br&对。也就是三观。三观是人思想体系的具体表现。三观互为影响，但又有区别。这事都不懂的麻烦去学习学习。在这里我只讲简单的例子，帮助大家快速理解。&br&&br&&strong&举例：娶媳妇&/strong&&br&价值观：你想不想娶，觉得有没有必要，这是价值观。你个人对事物的判断。&br&人生观：你为了父母必须娶，为了养老必须娶，这是人生观。这是你根据现实的判断。&br&世界观：你从历史的角度，婚姻的本质，它对世界的作用去判断这是世界观。&br&&br&再说白了，人生观就是丢掉原则的价值观，说白了，价值观也就是不考虑现实的人生观，说白了，世界观也就是没有个人倾向的价值观。他们互为影响，也可以是一体。&br&&br&&strong&备注：&/strong&&br&1.不作长篇大论，每个观点100字内就可。为了日记习惯和实用性，请克制你的创作欲望。好吗？&br&2.关键点：看法，原因，所以&br&举例：怎样看朋友秀恩爱：&br&价值观：看法——管我鸟事。原因——很无聊。所以——不想看&br&人生观：看法——点个赞。原因——要交际。所以——就去点。&br&世界观：看法：社交补偿心理。原因：缺乏关注。所以——还是不想看。&br&&br&&br&在思想，或者叫心智的提高上。很多人都走着大弯路，从A点怎么也走不到B点，无论怎么学习。感觉思想提高不了，还是那逼样，好点的觉得不错，但总觉得哪里不对劲。这是因为如果不想知道自己思想的变迁史，很难知道自己的头脑里有着什么样的障碍。&br&&br&一个叫阿杰的211屌丝，看到同学们心智不断提高，视野越来越广阔，可就是不知道自己为什么智力不能突破，牛逼的书也看了，大师讲的也牢记在心了。可是屌丝还是屌丝，一点好的想法都没有。他忘了少年时自己爱读青年文摘，和一本叫知音的哲学刊物，这些书里所讲的东西搞坏了他的大脑，那些观点到了他脑子里，影响了他很多思维方式，但是他不知道，他给忘了。&br&&br&每个人都可能走上阿杰的道路。仅仅是因为不知道自己的思想是怎么一步步发展到如今的，可能你看了许多经典书籍，可心智总觉得被魇住，就是开不了窍。你的思想被过去所读所看的事情污染了，你已经知道了对的道理，可却依然在生活中不能透彻，那是因过去的某些思想埋伏在你头脑里，依然控制着你的行为，你会不由自主的堕入到一个U型陷阱里。你现在所学的道理在右边，所参照的事物在一片混沌的山谷中，你的大部分思想和行为都受这里的掌控。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a863dc88a0a94ab6a72c353d687062de_b.jpg& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a863dc88a0a94ab6a72c353d687062de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&strong&结束：&/strong&&br&&br&每个人都该去写日记，一方面纪录了自己的生活，一方面可以了解自身的变化。当一个人问自己“我”是谁的时候？应该想到这个“我”是一个整体，从出生到现在的总和。因此遗忘的越多，也就离“我”越远。&br&&br&人要界定自己，首先得找到可对比的参照物，而思想，心理，行为就是最本质的参照物，也可以互相参照。再加以标签化的纪录方式，更利于分析自我。&br&&br&单纯利用记忆力和对生活的叙述，容易进入思维的盲区（回忆里有偏差和幻觉）。有些点你达不到，拿到手的概括性叙述也有水分。毕竟概括性的叙述不够理智，至少是存在模糊性的。&br&&br&我们可以想象一个有极高智力的生物，他的大脑必然可以审视自我的一切，按白话说，就是通透。现在人类大脑完全没有办法，但通过以上的方法，至少可以做的不错，而且没什么时间成本。&br&&br&最后希望大家都能保持写日记的习惯。在这里送给大家随后日记里的最后一栏。第四条。&br&&br&第四条？不就他妈三条吗？&br&&br&是的。前几天晚上我和小天使福禄寿小姐聊天，谈到了作息问题。也是大部分人的毛病，总是晚睡，睡前总是玩电脑。这个东西非常复杂，一是生物钟的调整代价很大，花费时间比较长，二是牵涉到心理动机，就是怎么才有动机让这个人上床，除了有个残暴对象和药物以外。&br&&br&后来我想了下，这个动机可以不直接关联上床。可以置换到日记里。也就是我们的第四条：”睡前做的最后一件事。“大家都懂的，总是记着上网，刷朋友圈，自己也会不好意思的。然后就可以培养睡前阅读的习惯，从而调整出一个上床的动机，另外避免了玩电脑引起的大脑兴奋。&br&&br&简单来说，记录睡前行为，产生上床动机，避免电脑带来的亢奋，减少睡眠成本。&br&&br&我之前在回答里说过，睡眠是人生大事，也是良好行动的开端。但是一直提供不了一个心理动机，正好在这里帮大家设计了，好好吃药吧。&br&&br&&br&&br&（这个日记方法，本人独创，没从任何日记法借鉴，之前也不存在任何相同的理念。我不想看到二道贩子。更不能商用，如设计这样的日记本，APP。我会告到你屁滚尿流。如想合作，请私信。如果大家有兴趣要更专业的日记本或更方便的APP，麻烦在评论里打个+1，我去发个众筹什么的）&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&工作记录（只对工作小白）&/b&：&br&&br&&b&前言：&/b&&br&写工作记录，我最关注两个核心问题，今天要做什么，今天做了什么。处理好基本工作，才有能力应付复杂的问题。把复杂的问题记到本子上，基本工作却做不好，这个楼你盖不起来。&br&&br&处理工作讲的是简洁，高效。刚工作不久的年轻人，最根本的目标就是做好的自己的本职工作，处理好工作中的问题。&br&&br&下面所说的方法和记录，都是本着最基础的需求而设定的。当然不一定适合所有人，毕竟不同职业的人有时差距很大。&br&&br&&br&&b&目的：&/b&用简单的方法养成良好的工作习惯。通过记录，有效处理工作和工作关系。&br&&br&&br&&br&&b&一：办公桌前&/b&&br&&br&&strong&工具：&/strong&便利贴或卡片（分三类：立即开始，稍后处理，空余时处理）&br&&br&&strong&形式：&/strong&收集信息，分类信息，处理信息，信息分配&br&注：这是大脑天然的处理过程。在人们追捕猎物的时候可以自然而然的锁定目标，身体天然的知道先迈脚。但是工作并非天然的行为，我们需要写下来，分清哪些重要，哪些不重要。工作内容没有预设在脑子里，所以必须写下来，使思维明晰。&br&&br&&br&&strong&1.收集信息&/strong&&br&每天早晨到了办公室，第一件事就是要知道自己今天要干什么。光靠脑子想是没用的，刷刷网页什么的更加糊里糊涂。所以到了办公室第一件事，把今天要做的东西写下来。&br&&br&&strong&2.分类信息&/strong&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1fc174fc18fa7b4d560a71cf_b.jpg& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1fc174fc18fa7b4d560a71cf_r.jpg&&&/figure&&br&光知道干什么还不行。这个时候就需要把信息分类，用三种不同颜色的纸，标注成立即开始的，可以稍后处理的，以及最后空余时可以处理的。&br&&br&像立即开始的事情，一般是重点任务和急需完成的任务。&br&&br&稍后处理的事情，一般是费时，但不那么重要的事情。&br&&br&空余时处理的事情，一般为琐碎的，耗时少，不用大量脑力就可以轻松处理的。&br&&br&分类后贴在办公桌显眼的位置，或者自己的小黑板上。&br&&br&（更长时间的工作计划同理，也是这样划分）&br&&br&我个人喜欢用便利贴，比较方便。当然用导图也行。&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/feff86affdd3a8cde1f7ca59_b.jpg& data-rawwidth=&1745& data-rawheight=&811& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1745& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/feff86affdd3a8cde1f7ca59_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&处理信息：&/strong&&br&&br&就是开始工作了。你只需要集中注意力做一件事就行。专注！专注！不要聊天！&br&&br&通过这三种分类，可以有效的集中处理问题。不要做重要事情时去利用大脑闲暇做琐碎的工作或者不重要的事情，累了就外面站会，抽根烟，喝杯水。&/p&&br&&br&一会干着，一会干那，你自己脑子里想的是利用时间，其实就是打发时间。而且人必须在一天之内精力最旺盛的时候把重要工作处理好，让大脑达到最优利用率。&br&&br&&br&&strong&信息分配：&/strong&&br&&br&1.已完成的登记到本子上。&br&2.未完成的标注记号，第二天写在卡片上。&br&3.第二天早晨，登记今天需要的工作。&br&&br&&br&&br&&b&二：本子上&/b&&br&&br&本子分为三格&br&1.已完成的工作&br&2.行为和数据&br&3.有什么问题&br&&br&&br&&strong&注解：&/strong&&br&我从来不写月总结的，只要开会，我就拿事实说话。你问我这个月干了什么，我就拿具体的事情念给你听。有的人喜欢瞎逼逼，说什么这个月我努力了，为公司做了奉献。别扯蛋了，没有具体的事情，别人当你什么都没干。所以具体工作的内容才是你能拿出手的总结。&br&&br&行为和数据的意思就是你做了什么，用了什么方法，产生了什么影响和效果。比如今天你在某站投了广告，花费一万，带来了三千客户，而明日你在另一个地方投放一万，却只带来了两百客户。这时很明显你该知道怎么做了。当然这事比较复杂，还涉及到客户忠诚度所带来的具体效益，品牌认可度问题。像幼师，就是做了什么活动，用了什么理念，带来了怎样的参与度，参与度对教育起到了什么作用。做这件事好处不言而喻，有心人都会去做，就是个端盘子的也可以分析工作细节所带来的影响。想当管理层，至少知道怎么让别人把活干好吧。不过想混日子的不必写。&br&&br&“有什么问题”就是我自己的工作总结。我的工作总结不是给别人看的，而是为了帮助自己。我哪里没做好，工作哪些地方出了问题，哪里需要改进。我都会记到这里。&br&&br&&br&&b&三：补充&/b&&br&会议记录：会议记录我只记和我有关的工作任务和方向。别的一概不记，没鸡巴用。&br&灵感：我都是放印象笔记里，它可能有用，也可能没用，只作为琐碎信息处理。觉得有必要执行的，那就试试，如果有用就放到工作方法里。&br&工作方法和方案：记录对工作有帮助的方法，然后计算价值成本，形成一套对自己有用的工作方案。也就是说，我花十分钟做一道菜，就可以售出20快的菜。虽然我用一百分钟可以做出一道更完美的菜，但带来的效益是50.那我就会选前者。&br&&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&读书笔记：&/b&&br&&br&&br&&strong&这里说的是读书笔记，课堂笔记用5R笔记法就可以了。我写读书笔记唯一的目的就是吃透它。不为装逼，不为掉书袋，更不为跟人逼逼。&/strong&&br&&br&&br&&strong&我的阅读理念：&/strong&&br&&br&谈到笔记方法之前，我先说说自己的读书理念。&br&&strong&我的阅读方式有三种：&/strong&&br&&strong&1.通识阅读&/strong&&br&通识阅读，也就是读不同种类的书，在大脑里构建一个基本的承载模型。无论是抽象的，具象的，学术的，虚构的，他们层层叠叠，帮你建造一搜大船，承载着后来的知识。&br&&br&&strong&2.线性阅读&/strong&&br&在读心理学的时候发现了人类行为的问题，接着去读人类学，读人类学的时候思考到了社会行为的产生，然后去读社会学。这种线性的读法可以提高你大脑的广度，广度不是读的多就叫广，一个人的思维若想庞大，必须具有连贯性。&br&&br&&strong&3.专科阅读&/strong&&br&就是一个学科的书，提高此领域的专业性。可以让思维从更细致专业的角度去看问题。&br&&br&&strong&做读书笔记的价值：&/strong&&br&1.加深理解力：这是做读书笔记最基础的东西。通过对疑难的分析，理解这本书在说什么。通过总结，加深理解。没有这个兴趣就不必看2了。&br&2.记住重点:一本书最大的价值就是核心思想，而核心思想需要理解之后才能有效组织。如果你理解了这本书，大部分的文字无需再记了，只需要写下重点，在回顾时就能想起来这本书说了什么。&br&3.扩展思维：写下重点以后，我就会放上相关资料，文章，用于扩展思维。看看别人用什么角度去诠释，去应用。&br&（总而言之，我做读书笔记，就是为了深度理解。如果是为了表演，我有一个建议，把读过的有意思的话抄录到本子上，标注关键词再分类，有人谈到此内容时，你就可以逼逼了）&br&另一个目的：塑造自己的知识库：如果人类现在把为社会服务的知识全给灭了，并禁止书写。就光凭大家对知识的记忆，过不了多久人类就会退回到原始社会。精准的知识库塑造现代社会，同样，对于个人而言，拥有自己的精准知识库，也能让大脑时刻保持着最高水准。&br&&br&&br&&strong&工具：onenote&/strong&&br&（为什么不是evernote，我会在最后面说）&br&&br&&strong&备注：&/strong&我就拿刚看的乌合之众举例。&br&&br&&strong&第一步：重点&/strong&&br&写下重点。大家可以看到，重点就是书中对子目录的回答。比如在1里，群体是个活物，因为它作为整体性，具有自己的思想，感情特征，他们的行为体现为精神的统一律。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ecadfd8dd9c745_b.jpg& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&908& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ecadfd8dd9c745_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&第二步：个人疑问&/strong&&br&一本书，不可能把什么都讲明白。有些问题，你要自己发现，自己去思考。想要有深度，得学会给自己找麻烦。读书不在多，而在于吃透。下面是我给自己提的问题。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2fba9ff154ad2_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2fba9ff154ad2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&第三步：难点&/strong&&br&&br&看书不是标个重点就把自己糊弄掉了，你要找出不明白的地方，看起来仿佛懂了，其实暧昧的地方。这里已经解决的打上对号。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/51ec89daeb65e4edbc01978_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/51ec89daeb65e4edbc01978_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&第四步：扩展思维&/strong&&br&只针对本章所遇到的问题，而添加相关材料。&br&读一本书，不但要读的深，还要让思维更为广阔，如分析群体性事件，从生活的实际角度去看群体的产生。通过其他类型的书籍，来参照，反观自己的思想。从更多的角度来认识一个作为整体的世界。大白话就是，看看更大的世界，局限的思维容易生搬硬套。&br&&br&一个男人不可能通过性来了解一个女人，他需要从爱，身体，感觉，社会性，动物行为，各种角度去理解。当一个人说，太了解女人了，活好就行，女人不就是要性嘛，我们可以说这个人浅薄。大家不能因为找到了一个把水倒出来的方法，就觉得理解了水。&br&&br&女人不就是要钱嘛，女人不就是要性嘛，女人不就是爱慕虚荣嘛，这种话说出来真的很没见识，很乡巴佬。与其说是理解，不如说是没有脑子的暴力法则，征服女人简单吗？简单，无人约束的暴力就行了。所以，掌握它者的弱点，和理解完全不是一回事。&br&&br&同理，思想也是这样。但很多人没有意识到这个问题。觉得懂点心理学，马上就给人看透了，就能解释一种现象了。这就是无脑的暴力法则，将实用的手段，将可解释事情的狭隘论点，看作世界的本质。而真正的思想，是具有整体性的。人们应该更深的思考，拥有更广泛的思维，单纯的一种知识，只是暴力而已。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9fafaea640a9a04faef486cbead8566e_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9fafaea640a9a04faef486cbead8566e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&第五步：总结&/strong&&br&&br&总结不单是概括全文，还要加上自己的见解。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fe6c16bf6ab6cf65addcb9_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fe6c16bf6ab6cf65addcb9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&笔记系统：&/strong&&br&构建笔记系统，我的方法很简单。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/56ec4da8d6f788d93beb8_b.jpg& data-rawwidth=&1399& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1399& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/56ec4da8d6f788d93beb8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&印象和为知笔记是处理笔记的关键部分。我会把暂时没用的琐碎资料放到印象笔记里，因为它的检索功能很强大，配上evermemo，随时随地的查询和录入琐碎信息。而为知用于建立自己的知识资料库。这等于是个调度中心，需要发货时发货给笔记，不需要时就在库存里。。&br&&br&这样做的目的是为了精简过程，省去不必要的麻烦，就跟大脑自动清理和挑选信息一样。如果将有用和无用的统一到一起，翻过来倒过去的删资料，整理资料，麻烦无比。&br&&br&至于归档，像Onenote可以导出PDF，纸质也可以扫描成PDF。PDF都可以自印刷成册。所以无论纸质和电子档，建立起来都非常简单。上面提供的笔记方法，精简，实用，不存在无用信息，所以这个笔记系统是非常简单的，适合大多数人。&br&&br&&br&&br&&strong&结语：&/strong&&br&&br&千里之行始于脚下。再牛逼的人也是一步步走过来的。不要相信奇迹，奇迹背后都是很恶心的东西。我这三种笔记法，无非是说，了解自己，做好本职工作，认真思考而已。大脑思考复杂的事情，无非是为了设计出简单的行为，这些事情，我相信只要你想明白，很容易就能做到。&br&&br&&br&&br&最后别忘了加公众号：ywmsywms&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/zUSchL7EMONPrfrn9xHf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/zUSchL7&/span&&span class=&invisible&&EMONPrfrn9xHf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&strong&公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。&/strong&
呕心沥血，我一男的都写出痛经的感觉了。某些大神就别逼逼了，有这时间多在知乎为大家贡献内容吧。谢谢点赞的同学，你们的爱，我收到了。 日记篇： 前言 来了知乎以后，很多人发私信问我怎么才能认知自我。很抱歉辜负信任，根本没时间回复大家。最近看到日…
手帐小王子席卷前来！！！多图预警^_^&br&========================更=========================&br&&br&很多同学要推荐本本，想买有质感设计感的本子自己动手的同学可以戳这里 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些设计精巧的纸质笔记本？ - 糖衣的回答&/a&&br&真的真的太开心看到这么多人喜欢这个答案！手帐这么贴近生活这么本真的美好事物，希望大家都能看见她的美~其实生活对我们都很好的，好多小确幸等我们去发现~&br&&br&如果喜欢某些本簿或者文具钢笔胶带想自己尝试看看的话，我可以给大家一些推荐的店家或者品牌，我入这个文具坑也不是一天两天了不过一直处于观望状态没怎么败。。。只能提供参考意见啦！&br&&br&欢迎大家前来互粉呀互粉呀希望回粉的评论里吭一声就行啦来嘛~&br&=======================&b&此处高亮&/b&！！！=============================&br&再次声明里面的内容大部分&b&不是我的&/b&！是手帐大大们的作品！！！泥们再夸我我就受不住了。。。我对不起原作者orz为了不辜负你们一会我还是放几张自己的好了！（为什么在正文里强调一直被无视orz。。。）&br&&br&如果单纯觉的好玩可爱还是可以夸夸的^_^&br&谢谢大家厚爱&br&=====================================================================&br&给大家分享一个当初打动我的伟大的&b&hobonichi&/b& 2014的可爱小视频带大家进入手帐美好世界！我还是学生党所以希望等我工作能名正言顺的拥有一本自己的hobo并且学好手绘和彩铅能为自己画出美美的线条，大家共勉~（其实我已经被这个视频里的背景音乐洗脑了）&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjI2OTI5NzEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&ほぼ日手帳 Hobonichi Planner 2014 HD 高清& data-poster=&http://g2.ykimg.com/26CCFEC4B809B7AB-997C-E92C-3A44-2DE& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g2.ykimg.com/26CCFEC4B809B7AB-997C-E92C-3A44-2DE&&&span class=&content&&
&span class=&title&&ほぼ日手帳 Hobonichi Planner 2014 HD 高清&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2OTI5NzEy.html&/span&
&/a&&br&=====================================================================&br&空白本子什么的想到就兴奋～好的纸质更让人有好好对待的冲动呢。纸质好牛皮面既有很大的发挥空间又能非常有质感，其实生活有时候就是被这么一个小小的本子点亮了呢！&br&废话少说 &br&&br&&b&如果原作者不喜欢转载或者出处有误，请私信我马上修改或删除^_^&/b&&br&&br&你好这里是&br&&b&热爱生活的小少女&/b&！&br&&br&&ul&&li&&b&1.旅行笔记&/b&&br&&/li&&/ul&说到空白本牛皮面骨灰级应用当然就是像&b&traveller's note&/b&（咦不知道有没有拼错）的样子啦！不过什么本子不重要，重要的是好的纸质和牛皮面就很能让人有好好记录生活的冲动呀！&br&旅行笔记不一定要每天旅行的人用，我觉得每次小旅行或者甚至是充满新鲜感地去一个小地方都可以用上的。你可以把车票、电影票、门票等等各种出门的证据贴在里面，就是一个超级棒的生活记录册啊！&br&版面看的话看爱好，tn的好处就是可简洁可少女可商务，空白的内容随你发挥了！别让每次享受的欢乐和新鲜感被时间冲走了。&br& 直接上图（图片来自水印）&br&（发现很多人跟我一样被这个夹子种草啦！这个叫&b&镂空/透视长尾夹&/b& tb上能搜到，不过国内没有所以日本代购的话运费会比较大头，夹子本身不贵，喜欢的话可以多买几个~）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b4df29f46eeb_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b4df29f46eeb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/9f16d0d2f7c8eab6e820_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9f16d0d2f7c8eab6e820_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab4dbcf647ad40bc5e94ad37_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1472& data-rawwidth=&1262& src=&https://pic3.zhimg.com/50/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1262& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3e67a3b06b543bb3b28d607bd41fd049_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&2、时间规划&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个功能就很实用了，而且本子的尺寸合适的话可以随身带，那么就是真正的效率手册啦！ &br&空白本可以根据自己的习惯作排版安排，不太会的话直接百度模仿大神们的排版，比如月计划周计划日记录年计划还有喜闻乐见的各种List啦。&br&图图图&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5ebdd7b6da41f9ceb346fa179d244dee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&3、手绘&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个就要看功底啦，不过手绘真的是充满幸福感，虽然有水平要求不过可以慢慢来～我最近就开始学手绘，彩铅还在路上所以只有丑丑的线稿，等填好色在给乃们看！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1260& data-rawwidth=&1680& src=&https://pic1.zhimg.com/50/bf2ba4a32cc8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bf2ba4a32cc8_r.jpg&&&/figure&&br&（手绘书：飞乐鸟的《花之绘》）&br&&br&&br&我特地把自己的放前面这样就没那么鲜明的对比了呵呵&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/32b586d04d8feabb21f15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/32b586d04d8feabb21f15_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/fff1d1a554_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fff1d1a554_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c0d454c87bf47d744cc84e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c0d454c87bf47d744cc84e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&进阶（来自&b&Lofter &/b&可能会有水彩在里面吧我也不太懂）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/62b879b74a10a2cae954f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/62b879b74a10a2cae954f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/78343cba37d25c0d26dcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/78343cba37d25c0d26dcf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b39a1e4f00da846a59bfc68a32c75d0b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/66f6bf7aa54d406b82e09_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/66f6bf7aa54d406b82e09_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c48ec7d340e86f7a923a1f5b_r.jpg&&&/figure&来自&b&Lofter &/b&&br&&br&&br&幸福感就这样UP UP UP了！&br&&br&其实我相信很多人跟我一样非常羡慕会画画的人，不过完全可以学啊！幸福感就是朝着自己羡慕的方向慢慢的走。&br&&br&不知道题主的情况，如果有基础的话就是享受啦，没有基础但是喜欢的话学起来也很开心～&br&&br&&ul&&li&&b&4、相片日记&/b&&br&&/li&&/ul&&br&这个需要配（打印机）件所以可以就随便看看吧，不过拦不住我少女心我都直接把照片拼好彩印出来咩哈哈哈哈哈哈哈赚不到我的钱&br&图好难找我一会发…&br&&br&&ul&&li&&b&5、抄写&/b&&br&&/li&&/ul&&br&推荐推荐！最近迷上抄写觉得抄写简直太环保高能！可以练字可以清心，也可以做个读书笔记什么的，认真做一件事情的过程总是迷人的。&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8030bfeb857dff147efa5a9b5816baf4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&（图中钢笔 百乐笑脸钢笔 tb有卖）&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e169096dfe401e11e832_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e169096dfe401e11e832_r.jpg&&&/figure&&br&（这两张可能不算抄写吧…就这个意思）&br&下面图来自微博&b&孙琳Angelina&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1360& src=&https://pic4.zhimg.com/50/75be81db0fad4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/75be81db0fad4d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/9bdbfc59f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9bdbfc59f3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1360& data-rawwidth=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/dd5e89bea1e0db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dd5e89bea1e0db_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&6、生活心情随记&/b&&br&&/li&&/ul&本来想写手帐的，不过上面写的不都是手帐的内容吗！多了一个类似日记的写随想的功能，如果是感性的人或者需要抒发压力，用笔写下来会是不错的方式呢。等事情过去了再看着当初的烦恼，就微不足道啦。生活就是这样战胜一波又一波困扰嘛。&br&这方面就全看个人喜好咯～&br&也可以加入大家说的小板块，比如影评、乐评、游记、歌词、摘抄、总结blablabla，总之就是把生活里不愿意忘记的东西记录下来～&br&好记性不如烂笔头（结尾居然是如此老派的一句话真的微醺）&br&&br&最后发一大大大堆美图给大家种草带大家入坑！均来自手帐圈的大大们～&br&&br&&br&还是那句话&b&不喜欢转载请联系我删除&/b&！绝对无意冒犯侵权哦～&br&来了！&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cbe4cdb6efb0f42c3b3bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c4b4ad04594f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c4b4ad04594f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1340& data-rawwidth=&851& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6d0a1c40bbceacd6b833_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6d0a1c40bbceacd6b833_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&705& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2b6b0fe176a46fdd7ad88fdf3e8a260c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c2d4785170bafc051b5496ba00aeef0d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&610& data-rawwidth=&617& src=&https://pic4.zhimg.com/50/98dc4af9ef96f7bbdd19_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/98dc4af9ef96f7bbdd19_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic2.zhimg.com/50/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/47b5d2a67b52f852caa29c2f77aa573a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e77cf81aecfe21cf47650_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e77cf81aecfe21cf47650_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f236e9c85ae26beac8ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f236e9c85ae26beac8ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&552& data-rawwidth=&549& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d15ecd78fe0a238d18dde0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d15ecd78fe0a238d18dde0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&612& data-rawwidth=&611& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e69be6be90bef508a06e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e69be6be90bef508a06e2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&欢迎补充和修正！大家一起来探讨幸福感大法～^_^&br&（应有掌声）&br&我继续找图去…&br&=============================高能===============================&br&在这里打个广告！&br&&b&我家杰宝JJ林俊杰的新专12月10号预售，12月27号发行啦！！！！！&/b&&br&&b&《新地球》！&/b&&br&附上试听版串烧，有兴趣的可以听听看，超级赞的哟！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RzYapyw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新地球Genesis 全专辑串烧试听版Full Album Highlight-高清观看&/a&&br&还有跟&b&GEM、Jason Mraz&/b&合唱的曲目~&br&广告完毕谢谢支持~
手帐小王子席卷前来！！！多图预警^_^ ========================更========================= 很多同学要推荐本本，想买有质感设计感的本子自己动手的同学可以戳这里
真的真的太开心看到这么多人喜欢这个答案！…
之前的旧了，上次去东京又买了一本TN。现在在美国，长这样。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-448dbb4702bcca9a39a06db7c4c20d48_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-448dbb4702bcca9a39a06db7c4c20d48_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&-----------------------先展示一下外观的演变。&br&在日本的时候，刚买不久:&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/50/64e664f3df21af2bd2ba_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/64e664f3df21af2bd2ba_r.jpg&&&/figure&在南京&br&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic1.zhimg.com/50/039f6cab7f92fe3a6c656c911c42f30e_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/039f6cab7f92fe3a6c656c911c42f30e_r.jpg&&&/figure&&br&在德国&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/5eb5d167d0ca82230d76_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5eb5d167d0ca82230d76_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/5bab98fce05ccfec15d0e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5bab98fce05ccfec15d0e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c843e1fea2871e61ffcadde_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c843e1fea2871e61ffcadde_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic3.zhimg.com/50/992ef4ed8ef84a60dd76_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/992ef4ed8ef84a60dd76_r.jpg&&&/figure&已经替换了七八本内芯了。&br&&figure&&img data-rawheight=&1337& src=&https://pic3.zhimg.com/50/fae9cb6ba248c330aaa1bf_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fae9cb6ba248c330aaa1bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/47ccfb6cb6dc8bcd5ee4e_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/47ccfb6cb6dc8bcd5ee4e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我不太会画画，没有胶带啊荧光笔什么的。比较喜欢简单的东西。练练字什么的。我觉得把字写好的话笔记看起来也舒服。&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/5ddeeb0679c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5ddeeb0679c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/9b4f9206_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9b4f9206_r.jpg&&&/figure&&br&&br&下面打开旅行笔记本，内部展示一下。这本TN平时用来记录一些旅行或者生活的点滴。其实比较简单粗暴啦，哈哈，没有装扮，就是记录吧。&br&&br&15年一个人在上海旅行做的计划，算是第一次做旅行笔记：&figure&&img data-rawheight=&956& src=&https://pic4.zhimg.com/50/847ccde108_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/847ccde108_r.jpg&&&/figure&&br&17年初在西雅图旅行的笔记：&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf3e09703da2fafa83fdb7d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf3e09703da2fafa83fdb7d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-108d24d675a4b3a041a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-108d24d675a4b3a041a3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1332& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d6b9e0bf7f1c850e4c42ef133b99289b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d6b9e0bf7f1c850e4c42ef133b99289b_r.jpg&&&/figure&&br&马特诺玛瀑布的info office有纪念印章，盖在本子上留念。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1332& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2abbeb28b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2abbeb28b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&16年在主要在欧洲活动，交换留学时旅行很多，走了十几个国家。&br&&br&在博登湖，各个景点的导览手册摘录下来的:&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f8adb4bffcf_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f8adb4bffcf_r.jpg&&&/figure&&br&各大博物馆的导览值得剪贴，勾起回忆:&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/dc3ecc35ace16da325b6ed_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dc3ecc35ace16da325b6ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/366e8ef7a8b2cada9dca_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/366e8ef7a8b2cada9dca_r.jpg&&&/figure&旅行前看纪录片，电影，真人秀等等手写总结的攻略:&br&&br&佛罗伦萨和威尼斯&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d9ecd4e95c8c45b3b7464_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d9ecd4e95c8c45b3b7464_r.jpg&&&/figure&&br&慕尼黑&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f529d9c6dc547b95f3e9a16e9589c89e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f529d9c6dc547b95f3e9a16e9589c89e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/834adb1d6d8f30ef6eb33_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/834adb1d6d8f30ef6eb33_r.jpg&&&/figure&&br&比如巴黎圣母院，去的那天刚巧是耶稣升天节，听了很久的宏伟唱诗，留下了发送的小册子，整理的:&br&&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic2.zhimg.com/50/541bda0cacfed_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/541bda0cacfed_r.jpg&&&/figure&地铁票，连号的，一张没丢，嘿嘿:&figure&&img data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/c3ed9ecdd51b3b3f2adde6_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c3ed9ecdd51b3b3f2adde6_r.jpg&&&/figure&&br&阿姆斯特丹到阿默斯福特的交通票也攒着了:&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/7f8ae280b4e1eee80ce1a9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7f8ae280b4e1eee80ce1a9_r.jpg&&&/figure&&br&拓下各国硬币&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/39e078226aeb97d6b3ddc8064bed902a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/39e078226aeb97d6b3ddc8064bed902a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5a5b0c990fd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5a5b0c990fd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c525ebb37d25acc14c962_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c525ebb37d25acc14c962_r.jpg&&&/figure&&br&&br&...&br&还有很多，就不一一发图了。&br&&br&旅行笔记本，留下旅行前后的点滴，手写的很珍贵。车票，飞机票，门票，当地小餐馆吃东西的小票...都记录下了那一刻的永恒。以后再翻，就好像再走了一遍，很有成就感。期待去美国之后新的旅程。&br&&br&还会一直坚持做下去，哪怕这旅行笔记本只有自己一个观众。希望自己莫忘来时路。&br&&br&谢谢大家的鼓励！
之前的旧了，上次去东京又买了一本TN。现在在美国，长这样。 -----------------------先展示一下外观的演变。 在日本的时候，刚买不久:在南京 在德国 已经替换了七八本内芯了。 我不太会画画，没有胶带啊荧光笔什么的。比较喜欢简单的东西。练练字什么的。…
本文欢迎转载&br&如需转载 请将以下文字全部带走 注明作者及出处&br&公众号ID menkanzhe 随性就好么么扎&br&&br&更新：&br&看到大家赞按捺不住想分享好物给你们，补一个目录+手帐周边辅助用品分享+评论中的知友的问题/困惑。把错的“账”改为“帐”，图片上的不改了。&br&&br&更新：&br&如果你对手帐有独特的想法/见解/问题，欢迎来与我一起讨论。&br&如果有对手帐感兴趣的姑娘小伙请去豆瓣的“手帐”小组。那里有对手帐及其周边文具更详细的解释，帮助新人了解使用制作挑选手帐等。也可看票数最高的答案有详细介绍。在此不推荐任何手帐。因为你不是为了手帐而使用手帐啊（╯｀□′） ╯（┴—┴&br&&br&————————————正文回答————————————&br&&br&虽然已有高票答案，但我还是想要认真具体地回答这个问题。我用手帐大约一年多的时间，可是它带给我的效益却远远高于这些。我也愿意花时间写下这个答案给那些想要实施却不知从何下手的人一些建议和辅助技能，使他们找到组织找到适合自己的方法去记录生活去收获他们的目标^^&br&&br&按照题主的问题一个个回答。我的文字表达能力欠缺，所以大多会用图片配合说明。&br&&br&&strong&目录：&/strong&&br&一、手帐怎么用？&br&二、手帐与日记的区别&br&三、手帐周边辅助用品分享&br&四、评论中的知友的问题/困惑&br&&br&&strong&一、手帐怎么用？&/strong&&br&一本手帐可包含年+月+周计划、日记录、工作/学习笔记（每天任务、项目、会议等）、生活记录（如收支、摘录、想法等）。手帐用法很多，因人而异，在这里我分享下我的手帐使用。&br&&br&1。月计划&br&&ul&&li&刚开始可以随便找（或自己制作等）一本用。&br&&/li&&li&把当月或之后几个月已经确定的活动或日程写在那一天的格子里，如：3月6号有晨读，那就在那天的格子中写上晨读6:30；讲座/放假/考试的日期等。&/li&&li&把朋友的生日记录在对应的格子里。&/li&&li&根据重要程度，可用荧光笔加强醒目。&/li&&li&某月中有一个连续几天的项目或事件可用笔连接事件开始日至结束日，如下图。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bea113abf2ddea_b.}
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