虽然我的脚很胖~可我立志让她很嫩很白很温柔~
先展示一下最近俺每天洗澡完
挤出时间个10分钟特地美腿一下的用品~~
很多人到了夏天就会出现这种问题~~
因为穿凉鞋皮肤干燥引起的水泡，起皮，甚至颜色不均匀~~
这点绝对不允许出现哒！！！挺好的一个姑娘
肿么能让脚下几片飞皮煞了风景呢！！！
接着跟大家说几个方便的快速的方式
晚上10分钟，每天都可以美脚出门~~
第一步就是磨砂膏~~
洗身体的时候 特别关照一下脚丫子~~
脚背，脚趾，因为俺虽然是只小胖蹄子，可我却贼爱夹角拖~~
以前不注意~~最近发现脚很干，而且脚背很黑~~
作为娇韵诗的脑残粉，我参考了下网站介绍~~据说夏天此款磨砂膏对脚，和膝盖都有很好的去死皮功效！&
第二个推荐：这个乳香黄连木肥皂~~
黄连木虽然盛产，但是能渗出乳香的黄连木只有在地中海有！
kessab镇位于省拉塔基亚（叙利亚）。所以这个肥皂我就直接叫叙利亚皂哈哈~~
搞得引进个手工皂像是军火生意似的。
这个就是黄连木的果实~具有很好的抗菌，消炎作用。
接着看拉丝部分~~一块精油皂的含有成分主要就是看拉丝，拉丝越浓烈精油含量越高。
肥皂只用湿手打的话，越不容易起泡说明含有皂质就越低。
网评说这款皂皂 去湿疹一流一流滴&
用完即可止痒，一周就可以去脚跟的脚皮~
叙利亚人民应该感谢我啊~~~战火纷飞的年代我还用乃们家的肥皂~
3种方式用此肥皂~~
1：脸部有痘痘啊，感染可以用打泡网起泡之后直接洗脸~~
2：身体，背部，在夏天有湿疹或者皮肤感染现象用海绵洗全身可以即刻止痒！
3：如果过了冬天，皮肤不再出现湿疹和痘痘，可以用皂皂直接泡脚哈~~
第三步：泡脚（可以适当在水中放，茶树精油啊，薰衣草精油，这么泡一下
不仅心情舒缓，脚丫子也觉得放松好多）
接着就是用抗菌皂 搓洗哈哈哈~~果实还会掉出来捏~~
脚脚这么翘着还挺美~~可尼玛一下地走路就是5个人参果
这里是插播
HOHO~~如果像我一样有闲置的面膜~~可以敷脚背~~
粉泥有美白作用，一大罐子
俺用也用不完，送也送不掉，敷脚脚就是太嗲啦~~~
哦HOHO~~粉红色的布娃娃，我突然想起了鬼片
清清凉凉，脚背长期穿夹角拖
难免有晒过的痕迹，每周用一次，脚脚就是立竿见影美白~~
啥时候美白脸能像美白脚这么简单那就好咯~~~
第四步：擦干脚丫子开始去皮~~
特别是脚跟处~~千万不能用手撕，或者就让死皮翘着，放之任之哇~~
一有死皮出现尽快用搓脚板处理掉~~虽然脚胖但绝对不允许他尼玛飞皮！！
处理完马上要涂上脚霜（或者闲置的面霜也可）。这样不仅软化死皮，也保护新生长出来的肌肤~
最近网上很红火的去皮的国产脚膜，俺一直不敢尝试，就连去店里做脚俺都是自带精油的，俺看到功效夸张的国产货俺就有自动过滤系统~~。俺还是喜欢涂涂抹抹，不喜欢搞得和蚕宝宝皮吐来吐去似的！
然后用半湿的毛巾擦干净搓下来的死皮~~
很要重要的一点是吸干脚趾间所有的水分，不要让细菌有任何的滋生空间~
第五步：涂脚霜。
娇韵诗家的专业美足霜所含不同于一般的润肤乳的成分。
- 腰果油- 滋润、软化肌肤。
- 乳木果油- 修护、软化、完善肌肤。
- 山金车- 舒缓疲劳。
- 没药- 强化及美化脚指甲。
- 百里香精油- 净化肌肤。
- Laponite&粉末- 吸收湿气。
脚背，脚底，脚踝，全部要仔细涂抹~~
我这里极力貌似推荐娇韵诗的美足霜~~谁让我是娇韵诗的脑残粉呢~
我觉得比起其他用闲置下来的面霜或者精油，这个专用的护足霜用完简直是踩在云端上漫步的感觉哟~
山金车萃取的乳霜助您舒缓浮肿或疲劳的腿部！腰果仁油和乳木果油可抚平粗糙的肌肤，没药则能强化并美化指甲。从脚踝到脚趾，让肌肤重生，得到最佳防护。
坚持用这个足霜，脚脚现在尊的好嫩好嫩~~脚趾甲也变得很美丽！脚趾的趾缘会软化硬皮皮哦~
我软绵绵呀么软绵绵~~不禁想哼：我从云中来~~哎！带着兰花草~~
注意事项：第一次用的MM你会被她的柔软滋润度所困扰~随时都感觉要滑到
实际上根本不会。那只是你的错觉而已~~神奇吧~
娇韵诗的脑残粉表示绝对值得入！！！！！
我大脚拇指的指甲，以前不知道是爱涂指甲油还是怎么地~~大脚趾的甲片一直凹凸不平很严重~~~
嘻嘻今天上脚指甲油前特地臭美拍了一个，用了娇韵诗的美足霜，我大拇指的甲片平了好多~~看到了嘛~~而且以前的凹凸不平等她长出来我剪掉就OK鸟~~~
第六步：美腿乳。
哈哈~~这个娇韵诗的小腿乳乃们木有接触过吧~~~
也是俺最近研究的~~之前我的小腿都是用HD~~
最近在孕妇指导中发现，怀孕4周以上，腿部就会水肿，小腿就容易酸胀的话就适合用这款美腿乳。
天然植物萃取精华及精油。
甘菊、罗勒、苦橙：具舒缓及松弛效能。
金丝桃、薄荷、柏树及金缕梅：具调和、提神及收敛作用。
小麦芽及杏仁精油：滋润肌肤、恢复油脂分泌。
双腿即用即可不再疲敝！
这款活力乳液含有洋甘菊、罗勒、鼠尾草与杉木精华，可放松、调理疲劳的双腿，为腿部注入活力。同时维持肌肤的理想保湿状态，使腿部肌肤更柔软、滑嫩、舒爽。一整天使用，质地依然轻盈，更神奇额是他可直接涂抹于丝袜上。这是差旅，长期站立工作者的好伴侣呀~~
乳液是淡淡的蓝色&
看着好舒心，用有点点小小的清凉，质地是乳霜的，所以小腿处有干燥的亲，用这款是真好呢。不知道是清凉感，还是滋润的乳液，小腿轻松的感觉可是立竿见影，绝对是杠杠滴~~
孕妇都推荐使用！可见安全程度！
记得一定要摸到大腿中部奥~~膝盖也要美美的,才好看~~
我目前是美腿乳和HD红魔晶是交替用~~哈哈
如果晚上休息了~~不要忘记套上QTTO的瘦腿袜袜~~~保暖，瘦腿
要是出门的话，也可以即刻穿鞋鞋，娇韵诗的美足霜和美腿乳
都可以白天出门前使用的~~
一点也不会粘衣物！
啊wu~~骚骚滴踩上我新买的 JC的小高跟~~~艾玛
简直是一路弹跳式的走哇~~
高跟鞋都显得SO EASY ~~
姑娘们，夏天这如此闷骚的日子~~赶紧给我婀娜起来呗~~啊哈~
俺先出去得瑟了~~
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高中学校女生排练节目，穿过膝长靴，我光脚穿一天回家脚像在水里泡过的白了，还酸臭得不得了，怎么办？
提问时间： 20:05:58
学校女生室内排练节目穿过膝长靴，我光脚穿了一天，回家脱了鞋脚是好像在水里泡过的白了，还酸臭得不得了，早上因为急着赶公交怕到学校排练节目迟到，没来得及穿上袜子，在学校训练了一整天，训练完没带其他鞋上晚自习又一直光脚穿着，一天在过膝靴子里闷了14个小时，排练节目的教师室内有暖气温度很高，穿短袖都热，脚发热一天，晚上回家拉开靴子拉链，脚感觉格外凉爽，但一股前所未有的恶臭突然扑鼻而来像一年没洗脚一样，瞬间弥漫整个客厅和所有屋子甚至厨房，令我没想到我这双漂亮粉嫩的脚会臭到如此地步，回家洗了一遍脚擦干脚后，过一会恶臭味又出来了，还是弥漫整个屋子，洗了一遍又一遍都仍然没有效果，还是恶臭，最后用醋和盐水都试过，只是治表不治本，还是有味道，自己都受不了了，没办法晚上只能穿一双新袜子了睡觉了，但第二天甚至以后几天还要训练彩排继续穿过膝长靴，脚臭会变得更严重吗？有没有什么可以除臭的好方法？？？？？？
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该答案已经被保护
你男友心理真的有点便态了，是过份那种。可能日本av看多了。你要和他多沟通纠正吖@_@加我QQ@_@你男友是恋足控，说正常正常说不正常也不正常，关键是看你怎么看而已，一般恋足控并不就等于变态，只是一种另类的喜好罢了。不过他的比我要严重些~正常~没事！不好干净很臭其实也挺正常的@_@《失去爱情之后》。小环境细菌繁殖太快，臭味是他们的粪便产生的。&br/&&br/& 鞋不透气是主要原因，扔掉可惜，终究是你喜欢的还是花银子买的。&br/&&br/& 给你一个建议就不臭了： 买一瓶杀菌消毒水（我一直用滴露），盆里放清水，滴若干滴消毒水，水色变白后： 1、泡脚就很大程度去掉臭味了。&br/&&br/& 下次穿用药水（药水浓一些更好）泡过的袜子再穿那双鞋就会有惊喜。大家分享。光脚出汗后 没有东西把汗吸走 全部聚集鞋内 加上靴子不透风 内部潮湿 所以滋生细菌 臭就臭在那了 建议你 先把 靴子晾凉 放个卫生球 完了穿鞋时候 穿个棉袜 可以吸汗 你再脱鞋会好很多。
答案创立者
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擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题你们的老公有自慰的习惯吗？老公自慰被我发现好多次了，之前怀孕我可以理解，现在宝宝都六个半月了，而且我就睡在他旁边，这让我很难理解，很伤心...我跟他很坦白的说过很多次，我不能接受你这样，当时他答应的好好的，可过了后还是会这样，而且他是用他自己穿过又洗干净得袜子套他那里撸的，他有脚气的，最可恨因为他的不卫生，我感染了阴道炎，有豆腐渣一样的白带，还很痒，我昨天刚买了洗液跟上的药，阴道炎还没好，我今晚又发现他床头跟前有袜子，我当时的愤怒用语言没办法形容...当时真想大嘴巴子扇他，可是女儿这两天发烧，今晚烧刚退，睡的挺踏实的，我怕吵醒女儿，我就出去把他所有的袜子都扔进垃圾桶，做在外面一边哭一边骂他变态...把婆婆惊动了，婆婆问怎么了这种私密话题叫我怎么说，我就没说...老公就躺床上不说话...然后我就抱着宝宝来小房间里睡了，起的睡不着，不知道宝宝明天还会不会发烧，我因为淋巴结发炎，还有扁桃体肿大也在输液...一生气就气的睡不着觉...他这种行为是心理变态吗？，突然感觉他好恶心，有种想离婚的冲动，但又怕女儿受苦，说实在的公公婆婆除了会过点，对我对孩子真的挺好的，他对我也算可以，他的工资卡交给我拿
可以带他看心理医生
去看看心理医生吧，也可以好好沟通一下，看看到底是因为什么会出现这样的事情
问题没解决?
去同龄帮里和姐妹们讨论
答: 你好，手机放在床头睡觉对宝宝是不好的,手机放置在床头是有辐射的，所以建议晚上睡觉前关机。这样对身体比
答: 孕晚期假性宫缩引起的肚子发硬，是绝大部分孕妈妈都会遇到的，不用过度担心，但也要认真处理。
答: （1）宫颈糜烂现在一般医生称之为“宫颈柱状上皮异位”，其实是一种正常的生理现象，不需要进行任何的治疗
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关于ACL手术后的康复问题 ACL术后康复咨询，术后9周
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1、每次想走路 都腿打软，然后膝盖伴着刺痛 是力量不足的原因吗？由于膝盖刺痛 力量练习也只是在做负重直抬腿和股四头肌等长收缩练习，提踵和静蹲还没开始练，我怕加重膝盖疼痛 所以没做,也不知道我这个选择正确吗 吕大夫 我后面应该怎样做力量练习呢? 听大家说走路也是练习力量的一种方法，我现在要多走路吗？
2、关于屈膝，我每次都是先脚滚瓶子活动50次左右，然后再推推髌骨，就仰卧垂腿 吊个沙袋大概10分钟，最后在用自己的好腿压在伤腿上加大些力度呆几分钟，不知道这种方法可行吗？要继续这样练下去吗？
3、关于伸直，是否要增加伸直次数，这样会不会缓解膝盖内的疼痛吗？
4、由于前几天被掰了之后 回家疼的很厉害 但是我继续坚持弯了2天 ，之后就发现膝盖内疼痛加重了 而且小腿外侧有根肌肉都疼了 一弯腿先是麻麻的感觉，再弯的厉害些 就开始疼了，。腘窝后面外侧有条肌肉也疼，不知道我描述的您看的明白吗，所以我休息了2天，好像变好了些，但是晚上屈膝的时候 发现度数下降了10°
我是不是不应该休息啊，好后悔，也许我太追求度数了 每天的心思都在这上面
纠结着，度数不好一天都没心情了 压力好大。。。
5、还有就是 我体重过大，目前也在控制饮食，不敢吃饭了，可惜不运动始终减肥效果不太好，膝盖的疼跟体重应该也有关系吧，会不会因为这个 所以我康复效果不太理想呢？
希望吕大夫能指导一下我应该怎样自己在家做康复
期待能得到您的解答.
所就诊医院科室：
北医三院 运动医学科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：14年2.26日在北医三院做的ACL手术
医院科室：
治疗过程：ACL手术
检查资料：
1、力量不足极有可能造成关节不稳打晃，也可能因关节不稳而造成刺痛感或各种不适感。对于力量练习来说，可能或多或少对关节都有一些刺激甚至损伤，但是只要方法合理，就可以把损伤降到最低范围。实际上万事皆如此，在存在矛盾时，两害相比取其轻。走路确实也对恢复力量有一些作用，但是无论从效率还是对关节的刺激来看，都是最最不划算的。
2、方法不重要，重要的是训练量的把握，训练量包括每周练习的次数，每次练习的时间，力度等，我觉得你的练习还有可调整之处。不需要积累练习时间，保证每次练习的质量，该休息的时候好好休息，这就是我的建议。
3、练习是为了功能，假如你的关节伸直功能不成问题，我个人认为不需要特别增加伸直的训练量。
4、做什么事情走极端都是不对的，假如你当时只狠练一次，只休息一天，试想有没有可能感觉比现在更好些，当然这就是个比方，你可以试试。
5、体重肯定有影响，但是单纯的限制饮食效果也必定有限，你不是只有一条腿可练，还有上肢、好腿、躯干等很多功能可以且应该去好好练，虽然比全面有氧训练控制体脂的效果差，也是很有必要持之以恒的。
状态：就诊前
你好吕大夫，我已经手术后15周了，已经可以脱拐 但是很瘸
跪坐时屁股和腿还差个2-3CM能碰到吧，目前是每天都会弯腿，跪坐的时间大概在5分钟左右 其他时间垂腿掉沙袋。
力量每天静蹲 每次2分钟 共6组
伸直已经没有再练习了
有个问题一直困扰我，肯定吕大夫能指导一下啊，
每次走路的时候 膝盖骨的下面 有个凹进去的部位，这个地方很疼 每次走路就压迫的疼 钻心的疼啊，导致我走路一切一拐的，所以我一般情况下不脱拐，买了个鲍尔芬的护膝 想减轻对膝盖的压迫，大夫给我开了三院自己研制的消肿止痛的药粉来敷腿 倒是有点消肿了
可疼痛并没有减轻，有时候膝盖的还是会发热。这是什么原因造成的呢 有什么方法治疗吗？
我现在有去医院针灸 就是扎针膝盖，但是效果不佳，依然疼，中医大夫说让药敷 热敷，这样会不会对膝盖不利。 毕竟我现在每次弯腿之后都是要冰敷的。这样冷热的治疗会不会让膝盖变成关节炎啊 没到下雨阴天
腿疼的就更加严重了。
还有就是，自从静蹲开始以来 我另一条好腿的膝盖骨下面这个位置也开始疼了 但不是很厉害 不动的时候没感觉， 这样的情况不是很严重吧。
膝盖里面疼不会是骨刺长出来了吧，我之前手术的时候磨平了 这3个多月了会不会又长出来了
恳请吕大夫指点迷津
用最轻的力度压一压伸直，不需要任何负荷，放松坚持到只要能够基本上伸直就可以了。这个疼痛的部位很像是髌下脂肪垫 的位置，在关节稳定性差的时候，在行动中受到冲击，就会出现疼痛及肿胀。解决方法除了轻微力量的伸直角度练习外，还有在无痛范围的前后群力量练习。方法基本上就是绷劲、抗阻伸膝、抗阻屈膝等。另外，在活动时如果不慎产生疼痛感，需要及时冰敷，一般冰敷10分钟左右即可。
我不敢说中医手法是否有用，我只能说我的方法应该会慢慢见效。你要是练的很多，我也建议你在屈膝练习方面收一收，减减量，看看训练减少能不能使不适感减少。关节炎这个问题不用纠结，从你受伤一刻开始，关节炎哪天也没离开，冰敷和热敷如果应用不当，都有可能成为炎症加重的诱因，但是通常用冰敷危险很小，热的不确定因素就比较多，所以安全考虑还是要冰敷，但是要按需冰敷，也不要很盲目。不适感不明显不需要冰敷。
好腿的力量也好好练习一下吧，要不然伤腿还没练好，好腿就用伤了。静蹲是很好的方法。
看功能恢复情况，功能不好，即便是现在把骨赘清理干净，以后仍有再生的可能。
疾病名称：ACL手术后&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：刘教授你好，3天前您给我做了ACL，现在拄拐下地刀口处疼痛，这样的情况正常吗？是不是要忍痛继续？
疾病名称：acl重建&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,您好，我刚刚做完左腿acl重建术21天，在贵院骨科做的。出...
病情描述：左腿前交叉韧带断裂，现在做完重建手术21天
疾病名称：关于ACL手术后的康复问题&&
希望得到的帮助：1、每次想走路 都腿打软，然后膝盖伴着刺痛 是力量不足的原因吗？由于膝盖刺痛 力量练...
病情描述：吕大夫您好，首先祝您节日快乐。
我是2月26日在北医三院做的前交叉重建手术，现在已经有9周了吧，至今没办法脱拐走路，主动屈膝90左右 被动能到120，去过运动医学科掰过两次，掰之前也就是...
疾病名称：前交叉韧带断裂并半月板损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
徐大夫好！
您给我在7月12日做的手术，谢谢您对我一直以来的关心！到现在术后四周，对于您给我的《康复计划-xy》上的内容有3个问题，自己...
疾病名称：前交叉韧带手术后重建&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,康复计划的完整性和指导性
病情描述：按计划锻炼，大部分完成
按计划锻炼，有些事不是很明白，麻烦您，请教一下。
1.负重和脱拐问题，患肢负重从什么时候开始？
“两周内每日行走不超过30分钟，两周后逐渐增加距离和时间”，这里的...
疾病名称：11月8日北医三院ACL手术&&
希望得到的帮助：康复建议
病情描述：屈膝困难，2周多被动角度90左右。今天尝试俯卧屈膝，膝盖后面涨疼。不知道采取什么方式好。康复计划是说坐位顶墙，但觉得很难操作，仰位垂腿自己很难做。想问问怎么康复训练好？
1.沙袋是否可用...
疾病名称：前交叉韧带手术后重建&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：按计划锻炼，有些事不是很明白，麻烦您，请教一下。
1.负重和脱拐问题，患肢负重从什么时候开始？
“两周内每日行走不超过30分钟，两周后逐渐增加距离和时间”，这里的行走指的是患肢着地吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
吕铮，男，主要负责运动创伤后康复治疗，擅长肢体功能重建，尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累，扎实...
康复科可通话专家
副主任医师
北京大学深圳医院
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
主管康复师
康复医学中心
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
康复医学中心
宜昌市中心医院
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木条踢脚线与木地板交接的缝隙,总有白色粉末,拖干净后,隔几天又会有一排白色粉末。反反复复,是怎么
事？害怕里头是不是有小虫子之类的？求高手解救。谢谢！
浏览次数：0
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