如何让大脑不胡思乱想_百度知道
如何让大脑不胡思乱想
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爱胡思乱想一般来讲不是什么疾病，说明比较爱幻想，思维比较活跃，这不一定就是坏事，但如果出现幻觉，那就需要去看心理医生。胡思乱想解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。同时多看一些书籍，增加自己的知识。找一个目标，去努力实现它，让自己忙碌起来，没有时间胡思乱想。
专注于某一个问题的思考，就不会胡思乱想了。
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&&&网友互助
?我心事太多，老是喜欢胡思乱想，做什么都没用，该怎么解决？
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
专注力不够，负累太多，这是一个过程，慢慢来
是否你和外界的平衡不够，很多东西牵引你，影响你
这些需要思考，你需要想清楚如何面对这些，同时也让自己平静下来，思路清晰。
认清事实，承认一切的存在，接受这一切，公平对待这一切，所谓的好坏，美丑，都要一视同仁，他们反馈给你什么，你不该抵触，应该接纳。
自己的错与对，美与丑都要接受。心理学上有句话叫悦纳自己才能悦纳他人。
个人觉得这些美丑善恶，事实上也只是一些标签，当他人觉得，你也觉得，大家都觉得，那就/才是事实。）
然后才可能慢慢专注下来，达到一种平衡。
最重要的是，接纳的勇气和冷静慢慢来。
差不多这个过程到头了，你会发现，自己很舒适，能专注于学习，思考，和任何人都不会冲突。
挑着看，这些话不一定适合你，但愿帮到你。
或许真理在于个人。不管怎么样，我想只要心善，有勇气一定能度过难关
定下心来，专注于你即将要做的事情，或者出去走走，放松一下心情！
没事和朋友们一起出去溜达溜达 散散心 最好 挑个日子出去旅旅游 散散心
那就做事麻痹自己，最好是体力活，累到自己都没有时间乱想
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向医生提问→ 胡思乱想，做事不能专注、带一点健忘
胡思乱想，做事不能专注、带一点健忘
健康咨询描述：
比例做事的时候老想一些乱七八糟的事情，心里不能专注，带有一点健忘，总想我是一个富二代、是一个十全十美的人，有时候感觉在世上活着感觉自己像行尸走肉般，没有一种生活的激情，情商很低，做事情总是不能专注，有时候也想到一些黄色画面等。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：不要在空想，做事能专注，不要带健忘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&总是会胡思乱想是因为你心里装有心事，或许你不知道如何解决。进而导致做事不专注。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好！或许您的生活缺乏一种明确的目标，自己没有动力，感到茫然，不知所措。很多人有时都会出现这种情况。建议调整好心态，确立好的目标。
暨南大学附属第一医院&& 医师
擅长: 围产医学，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，产后相关疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于你的情况是属于浮躁，想法较多&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于你的情况要脚踏实地做事，一心一意的，做一件事要尽心尽力去做好
擅长: 各种心理咨询,婚姻情感咨询,成长咨询,心血管及糖尿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。对于你的问题，其实你自己也是有所认识的，就是太追求完美。很多人以为追求完美是为了更自信，事实恰恰相反，过于追求完美，实际上正是缺乏自信的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&第一，建议你树立自信心，尊重现实，尊重客观，充分肯定自己的优点，同时也不回避你的缺点，甚至缺陷。这个世界上本来就没有完美，每一个人都有缺点，甚至是缺陷，维纳斯也是断臂的，何况我们呢？勇敢些，面对现实，面对自己的不完美，让内心在勇敢的面对之中得到宁静，变得心安理得，并且在宁静中百分百的接纳自己，包括你的缺点，包括你偶尔注意力不集中这样一个事实，都要百分百的接纳它们。这就是你，而这个你是世界上独一无二的，没有人可以取代你。接纳它。不管你现在是什么，不管你将来会成为什么，这些都不重要，重要的是你能够认识自己，并且能够在你的能力允许的范围之内去努力。这就够了。&&&&&&第二，平时多多贴近自然和生活，如果有条件，可以多参加户外运动，安排好你的日常起居，树立理想和目标，培养健康的兴趣爱好。不强求，不苛责，不盲目攀比，脚踏实的去做就可以了。&&&&&&祝你开心快乐。&&&&&&以上是对“胡思乱想，做事不能专注、带一点健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压,糖尿病,肾病,儿科病,妇科病,内科病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般一个人能成为什么样的人全看这个人能不能克服困难,不能那这样的人是不会发达的,所以你要做一相成功的人你就要学会克服&&&&&&指导意见：&&&&&&所以你就要学会把事做好,第一整体观就是这件事做出来会有什么效果,然后具体做时怎么样做会作得好一些,富二代这些不值一提.而且富不到那去,这个世界也没十全十美的人,所以你只要把每件事作好就行了.随着社会的发展富二代三代新一代越来越多.所以这些不是你的优势的.
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