句子多摘自于书籍 影视作品 动漫作品及微博 &br&后期由答主自己整理分类 &br&日后会不断更新 &br&喜欢可以收藏?点赞 &br&&br&侵删 &br&&br&…………………………………………………………………………………………………………&br&1. &br&世界没你想象的那么好 &br&世界也没你想象的那么坏 &br&你过来 &br&来我身边 &br&月亮不抱你 &br&时光摧毁你 &br&可我爱你 &br&&br&2. &br&不管在什么样的人群里 &br&不管你做何种打扮 &br&我都有自信找得到你 &br&因此 &br&再悲伤的日子 &br&我都不会低着头走路 &br&&br&3. &br&是了 喜欢你 &br&从朝阳升起到彩霞满天 &br&从第一片叶落到小河解冻 &br&从南方小城到寒风的江边 &br&看着心事越来越厚 &br&看着你说想和她从青年到暮年 &br&也喜欢你 &br&&br&&br&4. &br&喜欢你 是我做过最接近爱情的事情 &br&比之前任何一次都更具体 &br&我想要你 超过其他人 &br&超过今天这一时刻的任何人 &br&可是这也不能让我们更接近 &br&我们只能这样了 &br&&br&5. &br&我会喜欢你多久呢 &br&我也不知道啊 &br&未来的事谁也说不定吧 &br&也许会一直喜欢下去 &br&也许某一天 一年后 &br&三年后 十年后 &br&哪天就想通了 &br&放弃了 &br&不过既然是不能预知的事就不要计较那么多了 &br&总之我现在还喜欢你 这样就挺好 &br&&br&6.&br&有时候我会想 &br&我喜欢的到底是你这个人 &br&还是你给过我的感受 &br&还是因为你出现在我最爱的时光里 &br&还是因为我曾为你做过的 &br&给过你的 &br&再也给不了第二个人 &br&&br&7. &br&我一直强行把一些东西送给你 &br&我的时间 &br&我的爱 &br&我的胡搅蛮缠 &br&我的狰狞和可爱 &br&我从没问过你想不想要 &br&我只知道这些我从不给别人 &br&&br&8. &br&初见之时绝没有想到会如此喜欢你 &br&你不是我第一个交往的对象 &br&却是我的初恋 &br&这些大概是你不会知道的事吧 &br&&br&9. &br&吴邪：“如果你需要一个人陪你走到最后 我是不会拒绝的” &br&&br&10. &br&我一生中最幸运的两件事：&br&一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽 &br&一件是很久很久以前有一天 我遇见你 &br&&br&11. &br&你住的城市下雨了&br&很想问你有没有带伞&br&可是我忍住了&br&因为我怕你说没带&br&而我又无能为力&br&就像是我爱你&br&却给不到你想要的陪伴&br&&br&12.
&br&玲珑骰子安红豆&br&入骨相思君知否&br&&br&13.&br&你问我爱你值不值得&br&其实你应该知道&br&爱就是不问值得不值得 &br&&br&14. &br&无论你在哪里&br&无论你我多远&br&也无论你是否爱过我&br&我就在这里&br&一直等你
&br&&br&15. &br&如果时光可以倒流 &br&我还是会选择认识你 &br&虽然会伤痕累累 &br&但是心中的温暖记忆 &br&是谁都无法给与的 &br&谢谢你来过我的世界 &br&&br&16. &br&时光总有一天会将你我拆散 &br&可是即便如此 &br&在那个时刻之前 &br&也让我们在一起吧 &br&&br&17. &br&我多想拥抱你 &br&可惜时光之里山南水北 &br&可惜你我中间人来人往&br&&br&18.&br&我对自己束手无策 &br&任由内心枯草横生 &br&积淤遍泥 &br&唯有你 &br&一次触碰 &br&一声低呢 &br&便是这万物复苏的福音 &br&也唯有你 天真烂漫至此 &br&却敌过世间最狠辣的心&br&&br&19.&br&愿用余生的时间相信“终有一天” &br&&br&20. &br&世上的墙太多了 &br&一面一面 &br&但只要人群中对望 &br&路灯下十指紧扣 &br&世界就安静得只听见你的心跳 &br&&br&21.&br&当我对所有的事情都厌倦的时候 &br&我就会想到你 &br&想到你在世界的某个地方生活着 &br&存在着 &br&我就愿意忍受一切 &br&你的存在对我很重要 &br&&br&22.&br&我踏过三尺积雪翻过寂静丛林 &br&荒草漫过头顶 &br&白雪皑皑刺伤眼睛 &br&我问秃鹰你在哪里 &br&我问灌木你在哪里 &br&我问不知名的野花和流云 &br&他们却指着我的心脏说 &br&这里 &br&&br&23. &br&如果不能一起经历 &br&那就用轻快的语气分享琐碎 &br&所有的你的快乐都是点缀在我眼里的光 &br&喜欢你的路上 &br&每一处都是风景 &br&&br&&br&24. &br&我渐渐明白了一件事情：&br&我喜欢丁香 &br&白色的粉色的 &br&盛开的枯萎的 &br&我全都喜欢 &br&就像喜欢她一样：&br&无论她是什么样子 &br&长发短发 &br&是我的或不是 &br&我全都喜欢 &br&&br&&br&25. &br&不是拼命吞咽唾沫就能噎住打嗝 &br&不是小心敲开蛋壳就能分离壳膜剥出光滑的蛋 &br&不是打开一盒什锦糖果捞出的就都是喜欢的口味 &br&时空斗转 岁月更迭 &br&一切不以意志为转移的不可抗力终不比 &br&想全力守住的人却不得不失去 &br&要来的糟心 &br&&br&26. &br&我喜欢你的态度 &br&就是宁愿停下来休息 &br&也不轻易换一条路走 &br&&br&&br&27. &br&等到有一天你终于来到我眼前 &br&我本打算告诉你 &br&当你不在我身边的这段漫长岁月里 &br&我所遇到的 &br&所有糟糕透顶 甚至难熬的事 &br&但当我看到你时 &br&也许我只会告诉你 &br&我很想你&br&&br&28. &br&&figure&&img data-rawwidth=&854& data-rawheight=&481& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a3713f28bce4ffcfaef3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a3713f28bce4ffcfaef3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&854& data-rawheight=&479& src=&https://pic3.zhimg.com/50/fa956e0f689d97eaa7ee84_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fa956e0f689d97eaa7ee84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&29. &br&春天 马上就要来了 &br&让我与你相遇的春天 就要来了 &br&再也没有你的春天 就要来&br&&br&30.&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ad3f7dc08a33_b.jpg& data-rawheight=&853& data-rawwidth=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ad3f7dc08a33_r.jpg&&&/figure&&br&&br&31. &br&大概 &br&流水枯荣花田树荫 &br&生命须臾败落 &br&这些都是生来注定的事情 &br&晃悠悠地活过了这些日头 &br&你不在了 &br&就沉淀成一杯清酒 &br&我干了 &br&你随意 &br&&br&32.
&br&有些人 会一直存在于我们的记忆里 &br&但是再也不会出现在我们的生活里 &br&像是被岁月烧成了一把灰撒在了生命的长河 &br&没有消失 &br&也再不会重现 &br&&br&33. &br&时间会带来很多东西 &br&好的、坏的、永久的、短暂的 &br&只希望最后的是你想要的 &br&&br&34.
&br&一杯二锅头 牵起你就走 &br&&br&35. &br&想让你知道我一直在努力 &br&好让自己有资格 &br&在你赶赴人生洪荒之前 &br&与你并肩 一路同行 &br&&br&36. &br&汝为有缘人 亦我所爱之人 &br&&br&37. &br&如果最后我放弃了你 &br&请你一定要原谅我 &br&因为我全部的热情已被你耗掉了 &br&消失殆尽 &br&&br&38. &br&日头亮了 越来越瞒不住自己 &br&他明是远处赏月 偏瞧见了眷恋 &br&一挽霞云飞上心间 &br&抵不过他蹙眉冷眼一瞥 &br&&br&39. &br&我遇见你很晚 &br&可是我会陪伴你很久 &br&&br&40. &br&活着真好 &br&每一秒都有可能和你相遇 &br&活着也不好 &br&每一秒都担心与你分离 &br&&br&41. &br&我要把我的时间 &br&给风 给天空 给大海 &br&给他 &br&&br&42. &br&我不动 我就坐在靠窗的椅子上看你 &br&看你握住一把光 洒进我的眼睛 &br&看一个愚蠢的爱人怎样为你沉迷 &br&却看不住你 &br&&br&43.&br&天气好的时候想见你 &br&天气不好的时候也想见你 &br&学校的樟树掉叶子了 想见你 &br&今天遇到一个很好玩的人 想见你 &br&无论怎样 &br&都很想见你 &br&&br&44. &br&他全身被雾气笼着 朦朦胧胧中前来 &br&像一团温柔地裹住这世间一切的厚云 &br&他一招手 我便溺三分 &br&他一凝眸 羞得夜也湿 &br&他一开口 他岂需开口 &br&&br&45. &br&山顶看日出 海边放烟花 教堂听钟声 &br&都是我想和你做的事 &br&所以你快出现吧 &br&&br&46. &br&我嫉妒每滴掉在你身上的雨 &br&还有你握过的伞炳 &br&&br&47. &br&时间有两种：&br&与你在一起的时间和与你分离的时间 &br&——博尔赫斯 &br&&br&48. &br&你从未讲过爱的点滴 &br&从未试探过爱的分毫 &br&你若知晓哪怕千万分之一的爱 &br&你便也会爱我 &br&&br&49. &br&前程有你方能前程似锦 &br&&br&50. &br&我一个人抱着怀念溜得远远的 &br&生怕你带着别人嘲笑我还寄希望于我们 &br&&br&51.&br&你的眼睛真好看 &br&里面有日月 冬夏 晴雨 山川 花草 鸟兽 &br&但还是我的眼睛更好看 &br&因为里面有星辰有大海 &br&还有最重要的你 &br&&br&52.&br&你问我多喜欢你 我说不出来 &br&但我心里明白 &br&我宁愿和你吵架 &br&也不愿意去爱别人 &br&&br&53.&br&等云 等月 &br&能否等来你的春风十里我沉迷 &br&&br&54. &br&你跋涉万里重山水三千 &br&竟不能见他匆匆一瞥惊鸿一面
&br&你历尽浮屠红尘历练遍 &br&竟不能及她款款笑靥偎依人前 &br&&br&55.&br&去逛超市看到大袋的东北袋装水饺 &br&想吃又多到没法买 &br&红心大柚子打折不能和你一起分享 &br&牙刷总是两支合装更好 &br&酸奶好味的都是家庭装 &br&在这些时候 &br&真的很想和你有个家 &br&&br&56. &br&不只是有离别时的难过和沮丧 &br&还有对再次相遇的拳拳期望 &br&希望我们每天都被想念 &br&希望夏天快快到来 &br&希望久别可以越来越少重逢可以越来越多 &br&&br&57.&br&忍住了不吃巧克力 &br&忍住了不喝奶茶 &br&但没忍住不跟你说晚安 &br&&br&58.&br&“对不起 您拨打的用户正在跑向您的途中” &br&&br&59.&br&我若姓余你姓梁
&br&余音绕梁共此长 &br&&br&60.&br&等风 等雨 等你 &br&可否等来一场春风得意马蹄疾 &br&&br&61. &br&我想 我是为了与你相见才诞生于世的 &br&——基佬薰 &br&&br&62. &br&爱你之痛如熊熊烈焰穿透我的身体 &br&对你如火一般的热恋让疼痛贯穿我的身体 &br&痛楚如沸水 &br&饱含我对你的爱 &br&爱的火焰将其蒸发殆尽 &br&我仍记得你对我说的话 &br&我想着你对我的爱 &br&它将我的躯体撕裂 &br&疼痛 &br&更多的疼痛 &br&你要把我的爱带至何处？ &br&你对我说 &br&你将从这里出发 &br&你对我说 &br&你将在这儿把我遗弃 &br&我因此悲痛 &br&因此失去知觉 &br&带上我的只言片语 &br&我的爱人 &br&再见 &br&吾爱 &br&再见 &br&&br&63. &br&不会再有新的梦想了 &br&至少不再想有 &br&接下来的时间 &br&我想好好把已经开头的事一件一件做完 &br&生活太大了 &br&我只想安心吃饱我的那一小份 &br&人间太大了 &br&我只想没出息地守着你 &br&&br&64. &br&想起你时 夏日草木 清和香气 &br&&br&65. &br&纵然有百万个理由离开你 &br&我也会寻找一个理由为你留下 &br&&br&66. &br&因为你&br&&br&我愿意成为一个更好的人&br&不想成为你的包袱&br&因此发奋努力&br&只是为了想要证明我足以与你相配 &br&&br&67.&br&我的眼里只有你 &br&你的大脸让我看不见别人 &br&&br&68.&br&从来没有遇见你就好了 &br&就不会体会到和深爱的人在一起是这么幸福 &br&也不会体会到和深爱的人分开是这么痛苦 &br&世界最大的遗憾就是 &br&你来过 &br&但不能陪到最后 &br&&br&69.&br&往后的时光我都在学会遗忘与克制 &br&我们的过去 &br&就像漫山遍野在日光下风干散落的树枝 &br&只需要一点火光 &br&便把一切恩怨全部消磨殆尽 &br&&br&70.&br&与你告别后 生活并没有失去秩序 &br&依然听手机里那几首听不厌的歌 &br&依然会仔细熨平衬衣上的褶皱 &br&依然会在黄昏时给变幻的夕阳拍一张照片 &br&可再如何平静生活 &br&终究有点失落 &br&你的存在也许可以算作海上的风 &br&没有你 我这一叶扁舟并不会失衡 &br&只是找不到方向而已 &br&&br&71.&br&人间可有白头共老 &br&栽种你所爱 &br&盘踞于内壁 &br&晃荡在血海 &br&百年后酿得情人香 &br&便可从我的身体掏出 &br&走上最后一程 &br&你生 我死 &br&也算是生死相随 &br&&br&72.&br&乐事找到了黄瓜 &br&百醇找到了抹茶 &br&我找到了你 &br&我爱你 &br&&br&73.&br&我竭尽全力奔跑 &br&只是想带起一阵小小的风 &br&它能被树上的叶子接住 &br&被河面的波纹接住 &br&被路面的反光接住 &br&被月亮的影子接住 &br&大家安静地传递 &br&它就能掠过你的衣角 &br&如果来得及的话 &br&它也许可以告诉你我的名字 &br&——《让我留在你身边》&br&&br&74.&br&我想要的东西你全都有 &br&&br&75.&br&等诗 等酒 等你 &br&可否等来一日登科及第少年忆 &br&等山 等水 等你 &br&可否等来一次梦起天澜情相系 &br&等云 等月 等你 &br&可否等来一朝长安花尽人相遇 &br&&br&76. &br&总有一天记忆会变得模糊 &br&她的声音 她的一笑一颦 或许也会逐渐淡忘 &br&但即使这样 &br&唯独我喜欢过Saber这件事 &br&我会永远记着 &br&&br&77.&br&以前我以为爱你的反义词是不爱你 &br&但是我现在明白了 &br&爱你的反义词是不能为你做任何事情了 &br&&br&78. &br&外面青山绿水如何美 &br&也只想留在你的身边 &br&&br&79. &br&我正是已知了这结局 &br&才敢无所顾忌地说出口 &br&倘若是你有半分动摇 &br&我也要硬生生吞下这念想 &br&倘若是你日夜辗转 &br&我又怎忍再以心软要挟 &br&你不是 我就可都吐出来 &br&吐得你满身污秽 &br&吐得你眉头紧锁 &br&吐得你当下呵斥 &br&我便上马就走 &br&&br&80. &br&我也曾爱过你 仰望你 &br&如今我憎恶这爱 &br&憎恶这与生俱来 &br&你赠予我刀枪 &br&我却只能将它们对准自己&br&&br&&p&&b&&u&悄悄跟你说 我有一个很不正经却很酷的公号&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&和微博同名喔 也叫【十元Makiyo】&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&微信号搜索【Hi_Makiyo】&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&分享美妆和日常 偶尔还会唠唠嗑&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&欢迎来找我玩儿喔！&/u&&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/dTsgOKXE9-iIreFb925n& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/dTsgOKX&/span&&span class=&invisible&&E9-iIreFb925n&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
句子多摘自于书籍 影视作品 动漫作品及微博 后期由答主自己整理分类 日后会不断更新 喜欢可以收藏?点赞 侵删 ………………………………………………………………………………………………………… 1. 世界没你想象的那么好 世界也没你想象的那么坏 你过…
&p&纯……纯……干货分享！这是一个关于女孩子如何瘦身变白，学会穿搭，学会化妆，一步步变美的进化史。非常详细，建议先收藏慢慢看。&/p&&p&微博@-野原小小葵&/p&&p&盆友圈xiaokuioh123&/p&&p&日常在这里~&/p&&p&&br&&/p&&p&准备好了吗&/p&&p&&br&&/p&&p&那就开始&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-66fdd8f82b6f1e2170faa1a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-66fdd8f82b6f1e2170faa1a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一直相信一个真理，你要十分努力，才能好看的毫不费力。 比如三年前的我，那时候的自己衣着打扮土到掉渣，身材也很差，腰不细，腿不直，也不够时髦。&/p&&p&因为高中换了环境的原因，加上学习压力很大，我在高中一年从原来的87斤变成了120多斤，对于当时163的身高来说，可以想象是什么身材，这也让我下定决心开始减肥，不瘦下去你根本不知道自己的人生会不会开挂！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33acd88d99fd6_b.jpg& data-rawwidth=&759& data-rawheight=&1024& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33acd88d99fd6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&曾经看到过一句话说，永远不要低估 减肥能给你容貌上带来的改变，鼻梁变高根本不是什么稀奇的事，被肉坠的下垂的嘴角减完肥后会上扬，双眼皮会变大，五官整体都会提高好几个档次，脸型也会变好看。整个人都很轻盈，你也会变成别人口中的衣服架子子。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d372501afa9bafa38acc3_b.jpg& data-rawwidth=&936& data-rawheight=&1248& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d372501afa9bafa38acc3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&没有人会去相信一个体重超过200斤的人活的精致，毕竟连身材都无法管理好，如何掌控自己的生活？&br&&br&&br&我接下来会讲到，怎么一步一步变精致，从怎么变瘦，有效变白，如何瘦脸，去浮肿，到如何提升整体气质等等。完完全全是自己爬摸滚打出来的经验，客官请细看！&br&&br&&br&『瘦身篇』&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cb9f984a8ba151b5b8a0458dee4aa95e_b.jpg& data-rawwidth=&698& data-rawheight=&718& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cb9f984a8ba151b5b8a0458dee4aa95e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&关于减肥很多人都有误会，有很多女孩子一想到减肥就会去绝食，为了瘦下来会选择不吃早餐或者晚餐，但是这样会很伤胃和胆囊！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&有一整天只吃水果减肥，我曾经连续一段时间只吃水果，心心念念以为自己会瘦，直到后来知道了水果含糖量也很高。也学习了很多减肥经验贴以后才慢慢纠正自己的饮食。&/p&&p&&br&还要最重要告诉各位事，不要相信什么减肥药，只会让你拉肚子到脱虚，如果减肥药有用，那些女明星还会在镜头前吃东西，转过身又吐掉吗？ 正确的减肥方法是应该吃一些既能补充能量，又没有多少糖分和脂肪的食物。&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b85aa0e33f28cab0ee9b9b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1060& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b85aa0e33f28cab0ee9b9b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&【我的减肥食谱】&/p&&p&&br&早餐：面包+蒸山药（顺便提一嘴，山药很养胃，我多年的胃病就是吃了一个寒假的山药粥好起来的）或者高钙燕麦片（即食的，用水冲了就能喝，非常方便）&br&就是尽量吃好，豆浆，脱脂牛奶都没问题。&br&&br&&br&午餐：鱼肉或者鸡胸肉搭配各种蔬菜，比如西蓝花、大白菜、芹菜、胡萝卜等。不是特别饿的话会不吃米饭，到食堂买一根煮玉米代替米饭。（这些肉脂肪含量都非常低，不吃肉减肥是错误的，十天不吃肉你就会记忆力减退，开始掉发，做事无精打采等等现象，重点是别吃肥肉！）&br&&br&&br&晚餐：晚餐可以只吃水果，我是连续吃了一个月，先不说体重会不会下去，一个月以后可以明显看到小腹会平坦，而不是游泳圈的状态。可以吃苹果、香蕉、草莓、菠萝等自己喜欢的，控制量哦~&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e56c7583dbfe745f7fc49a4d3ac82916_b.jpg& data-rawwidth=&758& data-rawheight=&1136& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&758& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e56c7583dbfe745f7fc49a4d3ac82916_r.jpg&&&/figure&&p&&br&好了，以上的食谱是保证我们在每天正常饮食的情况下保持体重不增+下降，但是，不要指望光靠吃饭就能瘦下来，除非你的目标是从95斤瘦到85斤，想要有明显的变瘦，还是要管住嘴迈开腿，要运动！&/p&&p&&br&我是每晚抽出一个小时运动，运动之前做做广播体操，做好热身运动，防止拉伤，然后分组做15分钟平板支撑，再跑40分钟。&br&做完以后拉伸腿部，慢走一会儿，这个过程要非常放松，享受运动带给自己的愉悦感，不要忙着称体重看自己变瘦了没有，轻松的心理是你能否坚持下来的关键。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6d4abbbb64c0f7001088c_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&595& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6d4abbbb64c0f7001088c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&这样的运动两天室外，一天室内。室内的话我买了一个瑜伽垫，跟着视频做瑜伽运动，有氧运动对于瘦身也是必不可少的，瑜伽对身体的拉伸和柔软度都很好这样坚持一个月就会有明显的变化。&br&&br&&br&还有非常重要的减肥注意事项：不要吃零食！！远离那些拿着零食诱惑你或者晚上十点叫你出去吃烧烤的小伙伴。&br&不吃油炸食品，少吃糖！不要吃肥肉（肥肉这条大多数妹子都能做到的）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3397c68ec86a37d74e146_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3397c68ec86a37d74e146_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有些妹子可能会觉得，我现在不吃，瘦下去以后再吃不是又胖回来了吗，这是很多人的减肥误区啊，认为瘦下去以后还会胖回去，干脆就放任自己吃吃吃。&/p&&p&&br&这里我要分享我保持身材的脱水干货了，我不会告诉大家还要每天狂跑狂减的。&br&注意！在你坚持减肥食谱+运动，恢复正常身材以后，就可以不用这么辛苦了，每天正常饮食，不要吃太多太饱，尽量少吃油腻甜食、高脂肪的就可以，不要让自己迅速变胖回去！&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ba85f4c2b8620adc6dd9_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ba85f4c2b8620adc6dd9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&接下来你需要买一个体重秤，每十天或者15天称一次(不难吧），如果体重有增加5到10斤，立刻?马上意识到你自己要管住嘴巴了?&/p&&p&&br&&/p&&p&重新开始上面的减肥食谱，或者除了早餐之外，午餐和晚餐都比平时少吃一点（平时吃10分饱，现在吃7分饱，相比起绝食减肥，我相信大家能做到的），加少量运动，一周妥妥的瘦2斤，坚持半个月就又瘦回了之前的体重。不要一直胖到不忍直视才恍然觉得又要减肥了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eef5f2fcc996e3e6d85d310_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&316& data-size=&normal& class=&content_image& width=&316&&&/figure&&p&(划重点！！)减肥的终极法宝是保持住身材在一定范围，至少不要超过自己的接受度，在5-10斤浮动我想大家都能接受的，没必要时时刻刻要求瘦成白骨精，或者全年不吃零食，不吃油炸，不吃巧克力，这对于大多数猪精小仙女来说太痛苦了，我上面的方法能有效减少吃东西时候的负罪感，也比较容易做到。&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-effe0630dad48dfefbc74_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-effe0630dad48dfefbc74_r.jpg&&&/figure&&p&&br&【美白篇】&br&&br&&br&俗话说一白遮百丑，姑娘们啊，不要不信，不要因为年少不懂事不信啊！&br&&br&&br&我身边有个女孩子，说实话五官真的不突出，也不是传统意义上的大美女，但是天生就很白，白成一道闪电，走到哪里似乎都自带补光器，人群中一眼扫过去就会第一个留意到的那种，皮肤也是好到爆炸，从来不缺人追。所以我的美白经验是向她讨教的，加上自己之后摸爬滚打出来写给大家的啊&br&&br&&br&先来个军训之前和之后的对比&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0c518dd5c87_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0c518dd5c87_r.jpg&&&/figure&&p&&br&这是现在的状态，没有开美颜，自然光下&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c5ee7cdaa33_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c5ee7cdaa33_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是美白纯纯经验分享了。&br&&br&&br&现实中往往都是很多妹子不注重防晒，省吃俭用的钱都用来买美白精华，然而精华的价格往往是防晒霜的十几倍不止啊。&/p&&p&&br&所以，夏天出去记得带帽子。去海滩，户外运动涂高倍防晒，安奈晒真的没话说，一天下来一点不会黑。注意要定时补涂。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ecdf00b8c9d31eafb27cd14a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ecdf00b8c9d31eafb27cd14a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&平时要把防晒霜当成面霜乳液一样的涂。就算没有太阳也有紫外线，做好防晒也能防止衰老。很多妹子说防晒懒得卸，其实有很多防晒值OK的防晒霜用普通洗面奶就能卸掉的。&/p&&p&&br&&/p&&p&个人觉得比较好用的防晒推荐&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4b1be1d4ac967f104b56541aaa26c691_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4b1be1d4ac967f104b56541aaa26c691_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&出门带不了喷雾，可以带防晒粉饼，比如这两款&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84ad3dc70de37e85b8ece94d306bbc3c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84ad3dc70de37e85b8ece94d306bbc3c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&坚持吃维生素c和维生素e,两天一片，坚持下去，你会发现皮肤会慢慢变得很白，很光滑细腻，嗯，行走的大灯泡。&/p&&p&&br&&br&
吃美白丸+葡萄籽胶囊，VC我吃的kirkland，葡萄籽是欧缇丽，包装比较便携，出去也可以随身带着。美白丸是pola的，不要这四个加在一起吃，任意一种搭配就好，有些宝宝吃polo会不舒服，这个效果因人而异，个人更推荐VC。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-40ae220b7a66fb3ecbcfaf97500c6eea_b.jpg& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&887& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-40ae220b7a66fb3ecbcfaf97500c6eea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&全身美白好用的太多了，真的可以专门写一个文了。先推荐平价好用国货，郁美净鲜奶身体乳，洗完澡之后坚持涂，真的白了两个度。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-61f4e3ddbc6d1ff71c848e17_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-61f4e3ddbc6d1ff71c848e17_r.jpg&&&/figure&&p&&br&这里说一下，有用的美白成分主要有，烟酰胺，熊果苷，VC，曲酸，传明酸，阿魏酸等等，大家多看几眼，下次买的时候记得看成分和浓度，就知道有没有作用啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&不知道怎么查成分的，有个公众号叫“美丽修行”，可以很详细的查到成分和浓度。&br&保持良好的睡眠习惯，不熬夜，不仅不会让皮肤变差，还会变白，同理的还有睡前热水泡脚，都有用。&br&&br&此处隐形分割线&br&&br&&br&我接下来再说到怎么改善身体各个部位不理想的状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&『瘦脸』&/p&&p&&br&&/p&&p&买一个牛角刮脸的刮板，涂精油，按照图解轻轻刮(划重点，眼睛周围轻轻)，可以减轻浮肿，紧致脸部轮廓，瘦脸。对于脸部虚胖，婴儿肥效果更明显。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-70fd9fd1fd66b4b8f1b7bd446f349ea9_b.jpg& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&927& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-70fd9fd1fd66b4b8f1b7bd446f349ea9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&『让眼睛变大』&/p&&p&眼皮浮肿会让眼睛看上去很小，所以消肿能使眼睛变大。涂完眼霜以后，食指弯曲，用力适当，刮眼眶周围。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-563cb9bc7f6e_b.jpg& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&828& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-563cb9bc7f6e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如图，可以让眼睛消肿，减轻眼袋，提拉紧致眼部周围的皮肤。眼皮肿的重的多刮几下，切记睡前不要喝水。&br&&br&『臀部扁平』&/p&&p&经常坐着不运动真的会让屁股变扁，参见众多高三党。最有效简单的方法是做深蹲，坚持一段时间就会变翘，亲测有效！&/p&&p&&br&『大腿胖的』&/p&&p&每天乖乖出去跑步！！跑上一个月就下去了，此条经验来自我梨形身材的闺蜜，她是上身特别瘦，腰贼细，大腿又很粗，买裤子都是腿围合适腰围就太大的那种，去年每天饭后出去慢跑，几个月下来现在已经是裤子瘦到飘了。&/p&&p&&br&『改善小腿线条，祛浮肿』&/p&&p&我是定期刮腿，就那种比较厚的刮痧板或者光滑一点的板子，加一点精油或者郁美净的身体乳，喜欢什么味道买什么，不要买减肥精油，花钱又没用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e5eace2692_b.jpg& data-rawwidth=&846& data-rawheight=&635& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&846& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e5eace2692_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&每周刮3到4次，刮完以后敲打小腿肚，三四天就可以有效改善腿部肌肉紧绷，消肿，小腿线条变好看。注意了，腿部肌肉僵硬的，先敲打揉捏让肌肉变软再刮&/p&&p&&br&&/p&&p&『驼背圆肩』&/p&&p&这个是直接影响到整体气质的，千万不能忽视掉。去bilibili，搜索改善驼背原肩的运动，有详细教程，跟着做了一个星期就明显有效果！！&br&&br&&br&我是跟着这个做&/p&&p&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3534854& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com/video/av35&/span&&span class=&invisible&&34854&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u&&br&&br&&br&『瘦肚子+有腹肌』&/p&&p&想减掉游泳圈很容易，就做卷腹运动，第一天十个，第二天20个，依次增加，一周以后每天保持60个。一开始不要太猛，否则第二天是笑不出来的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-184f6b41ace4ca0acc9ca1e723363aae_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&595& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-184f6b41ace4ca0acc9ca1e723363aae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&坚持一月就会有腹肌的雏形了，很简单也很有成就感有木有，关键是马上就要夏天了呀，如果要有坚实马甲线，还是要在这个基础上增加一些运动量的。&/p&&p&&br&&/p&&p&『祛黑眼圈』&/p&&p&这个我自己深有体会，黑眼圈也是跟体质有关系。通常眼睛大，有双眼皮的妹纸容易长黑眼圈，单眼皮，尤其是厚眼泡的不容易长，所以不要羡慕大眼睛妹子，他们面临的眼部问题也很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&黑眼圈不重的情况下，可以用护手霜（对，就十几块钱一大瓶那种，我用的是郁美净）厚涂一层，坚持两天就可以看到效果，注意这个不能长期用！长期还是要贴眼膜+涂眼霜+按摩做好保养。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c40831fab41f44ccbb84e6f7_b.jpg& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&896& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c40831fab41f44ccbb84e6f7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&『我现在每天坚持在做的事』&br&&br&&br&1.坚持涂护手霜，国货十几块钱一大只，涂到天荒地老，手会润的自己想亲。&/p&&p&&br&2.每天睡前转眼睛，眼睛会变明亮，变灵动，如果近视的话，这个动作可以防止眼睛凸出，也能有效缓解眼疲劳。(上右下左这样画圈圈，睁眼闭眼都行)&/p&&p&&br&&br&3.睡前坚持涂唇膏，嘴巴会变得特别嫩，涂什么口红都好看&br&&/p&&p&&br&4.每周去一次黑头。先蒸脸15分钟左右，让毛孔打开，敷黑头导出面膜(我用的欣兰冻膜)，然后用专门的夹黑头镊子把黑头夹出来，不要用手挤出来或者黑头贴，这样夹出来会弄得干净的多，然后用城野医生的毛孔收敛水湿敷&/p&&p&&br&&/p&&p&5.睡前涂睫毛增长液，canmake的，很有效果，涂眼霜点涂到睫毛也会变长。&/p&&p&&br&&/p&&p&6.有空就把腿放在墙上，会拉伸腿部肌肉筋骨，纠正腿型，让腿变细变直。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bd98ddfcd64dfade9d1910b_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&1204& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bd98ddfcd64dfade9d1910b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&7.定期祛一次角质，闭口会减少。(皮肤脆弱的不要太频繁)&/p&&p&&br&&/p&&p&8.洗完澡坚持涂身体乳，全身会变白，皮肤会变细腻，推荐国货标婷，没错！十元一瓶。&/p&&p&&br&9.每天早晨一杯柠檬水，清理肠道，有效美白。&/p&&p&&br&&/p&&p&10.戒糖，少喝饮料多喝水，十几天皮肤会变细腻。长期坚持更明显。&/p&&p&&br&&/p&&p&11.涂乳液面霜一定会带上脖子，颈纹会和眼纹一样暴露年龄。&/p&&p&&br&12.涂眼霜的时候手指带上睫毛也涂一点，长期下去睫毛真的会变长。&/p&&p&&br&&/p&&p&13、随时可以做的空中脚踏车，坚持一星期，肚子会变小，小腿和大腿内侧会变瘦。&/p&&p&(第一天100个，第二天200个依次增加，不能断，增加到不少于800个，坚持。掉肉都不是容易的)&/p&&p&&br&&/p&&p&14.不跷二郎腿，饭后站立一小时，睡前按摩腿，腿型会变好看。&/p&&p&&br&&/p&&p&15.洗头发之前把头发完全梳顺再洗，头发会顺滑不打结，减少掉发。&/p&&p&&br&&/p&&p&【从发型走向精致猪猪女孩】&br&&br&相信我，发型对于脸型的修饰非常重要，不信看我几张对比图。&br&&/p&&p&长发&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b770a8a5eb718b3e2ec65f_b.jpg& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&890& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b770a8a5eb718b3e2ec65f_r.jpg&&&/figure&&p&短发&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-221e927a374c4a9147764bbb93a46cf7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-221e927a374c4a9147764bbb93a46cf7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-57cb63b1b1f5bcad0d01_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-57cb63b1b1f5bcad0d01_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&超短&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f81b3fac8a778b247c26_b.jpg& data-rawwidth=&897& data-rawheight=&897& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&897& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f81b3fac8a778b247c26_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fdd8af4bee54d21d781f9e7f1a940a00_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fdd8af4bee54d21d781f9e7f1a940a00_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba1ded0dd333b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1333& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba1ded0dd333b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-238eecf2454bcfd0ac39b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-238eecf2454bcfd0ac39b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我想鼓励女孩子们多尝试不同的发型，找到适合自己的，会给颜值和自身形象加分不少。&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一些给妹纸们的建议，短发没有看上去那么没有好打理，还是需要花功夫去弄，否则有时候一睁眼就是个鸡窝头。&/p&&p&&br&&/p&&p&有段时间因为压力掉了不少头发，对于长头发我推荐的有 grow gorgeous生发精华 和柳屋生发液。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0645bdd390e314ee7f581_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0645bdd390e314ee7f581_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&柳屋用在整个头皮，gg生发精华用在发际线。gg有个特别神奇的地方，就是可以调整发际线哦，如果你整个发际线不是很平整，可以在头发少的地方涂这个精华，一个星期就有小绒毛长出来啦，发际线平整以后整个脸型也会好看很多。&br&&br&&br&瘦身、美白说完了，做到这两部已经非常赞了，但我们不能停止进阶到仙女的步伐，剩下的就是努力提升整体形象啦。&br&&br&先放一些我的日常穿搭，小个子一枚，也是为了显高显瘦费尽心机！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bbcfe411a_b.jpg& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bbcfe411a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-115cad81a0e_b.jpg& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-115cad81a0e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4c073ba17387cfccbc53_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4c073ba17387cfccbc53_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d12d49a0f68db3e2a1d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1620& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d12d49a0f68db3e2a1d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&想要学会穿变时髦，就要多关注一些时尚博主，时装杂志，喜欢风格的博主穿搭，而且不能光看，看完就没了。&/p&&p&&br&&/p&&p&而是每次稍微留意，默念一下他们是什么上衣搭配什么下装，自己下次穿搭的时候就去大胆的尝试，多尝试几次就会找到自己的风格并进步啦~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61cccead767cbd989e14f3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61cccead767cbd989e14f3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e3ed9de9dcb41d91bebadc1_b.jpg& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&1250& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e3ed9de9dcb41d91bebadc1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d51de32683c28dfa06ac02c8bf5067f1_b.jpg& data-rawwidth=&1324& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1324& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d51de32683c28dfa06ac02c8bf5067f1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a5bb86b8cf3a5f8f432aa462d1b8fb08_b.jpg& data-rawwidth=&1365& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1365& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a5bb86b8cf3a5f8f432aa462d1b8fb08_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ca0d274e0efa743aed5d0da_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1441& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ca0d274e0efa743aed5d0da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-72bf322c02ea3d04c9e6af4e97fa5d84_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1961& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-72bf322c02ea3d04c9e6af4e97fa5d84_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&br&此外学习一些色彩搭配，不要买荧光色或者各种颜色混搭的衣服，看上去很村也很乱，女孩子保持干干净净，清清爽爽的就很好看。&br&&br&如果想穿出高级感可以参考莫兰迪色，大衣或者高级时装选这种低饱和色看上去会非常有质感，很大牌。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9b9b1c1f7f61f8d4ad090b7a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&438& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9b9b1c1f7f61f8d4ad090b7a_r.jpg&&&/figure&&p&推荐几个适合少女、学生党的品牌吧，基本都是比较平价而且款式不错的。先放几个图大家看风格，有机会再详细写一篇，把我这几年的私藏放出来哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&MANGO&/p&&p&有旗舰店和中国官网，逛起来很方便，他家牛仔裤，小上衣每年的春夏款都很棒。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fcd5d85eb15f3f5a1d74b5f9e1bca6e4_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fcd5d85eb15f3f5a1d74b5f9e1bca6e4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Snidel&/p&&p&日系甜美风，每一个设计都是浓浓的少女情怀，有些衣服看着比较稚嫩，但是款式大方的也很多，是约会小裙子的最佳选择。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9de7c12ac29b181eeefd_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9de7c12ac29b181eeefd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Madewell&/p&&p&简约实穿，图太多所以做了九宫格有点模糊，大家可以去官网看，会感到惊喜。而且他们家泳衣也做的很好看！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&Jucy judy&/p&&p&各大商场应该都有实体店，很有设计感而且质量不错。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4bd5a413e3ddf2afee32c7d6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4bd5a413e3ddf2afee32c7d6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&想分享的还有好多，什么化妆、穿搭、香水啦，口红，变成精致仙女还有很多步，有机会慢慢写吧，感谢大家的耐心阅读和喜欢&/p&&p&&br&&/p&&p&微博@-野原小小葵&/p&&p&盆友圈xiaokuioh123&/p&&p&公众号xiaokuiqueen&/p&&p&&br&&/p&&p&日常和护肤、瘦身穿搭的干货都在这里啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&爱李们 就酱~&/p&
纯……纯……干货分享！这是一个关于女孩子如何瘦身变白，学会穿搭，学会化妆，一步步变美的进化史。非常详细，建议先收藏慢慢看。微博@-野原小小葵盆友圈xiaokuioh123日常在这里~ 准备好了吗 那就开始 一直相信一个真理，你要十分努力，才能好看的毫不费力…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea440e4dc2a0a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea440e4dc2a0a_r.jpg&&&/figure&&p&?松月&/p&&p&看惯了浓妆艳抹，现在大家似乎对素颜美女更有好感。不过千万别傻，人们（包括你男朋友）喜欢的不是素颜，而是素颜也那么好看的脸！&/p&&p&于是一种叫“素颜霜”的东东出现了，能让妹子们假装自己天生丽质，不需要化妆就美。&/p&&p&那么素颜霜真的有这么神奇吗？今天就给大家扒一扒。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ba6ec7d09cf6b342ff808_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ba6ec7d09cf6b342ff808_r.jpg&&&/figure&&p&&b&素颜霜究竟是何方神圣&/b&&/p&&p&素颜霜实际上是可以调亮肤色的护肤面霜，让皮肤不上底妆也能白起来，而且呈现一种较为自然水润的状态，如果量用得合适，基本不会有假白的感觉。&/p&&p&素颜霜之所以能提亮肤色，源于里面添加的“二氧化钛”成分。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2afecab8c5fb8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2afecab8c5fb8_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&二氧化钛俗称钛白，对，它真的很白，在皮肤表面附着时不会被皮肤吸收，所以视觉上有增白皮肤的效果。同时又有一定的抵御紫外线的能力，所以是一个很好的“物理防晒成分”——我们平常用的防晒霜里基本都有它。 &/p&&br&&p&? 素颜霜和气垫 BB 的区别在哪？&/p&&p&功能侧重不同。&/p&&p&&b&素颜霜偏重于提亮肤色，让皮肤呈现出增白的效果；而&/b&&b& BB &/b&&b&霜在颜色上有冷暖色调及不同深浅之分，有润色、调整肤色的功效，还能遮瑕、盖痘印等。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3d5f2329ecf9ee40c10e197cc3bc80c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3d5f2329ecf9ee40c10e197cc3bc80c_r.jpg&&&/figure&&p&所以两者适合的人群不同。素颜霜适合皮肤底子比较好的妹子，有痘印、色斑的话则建议使用气垫 BB。&/p&&p&? 神器还是鸡肋？&/p&&p&人红是非多！自从素颜霜走红之后，网上就有不少热议，有些人说是“懒人神器，一招制胜”，也有人说“鸡肋产品，哪也不靠”。其实还是“汝之蜜糖，彼之砒霜”，如果硬要一刀切“神器还是鸡肋”，我觉得太过粗暴了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d7be8ae2ff4bc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d7be8ae2ff4bc_r.jpg&&&/figure&&p&从年中使用到现在，我用亲身经历跟大家唠唠我的体会吧（勿拍砖^_~），素颜霜这东西，主要还是适合下面这些情况：&/p&&p&&b&25 &/b&&b&岁以下妹子。&/b&很多化妆品推荐都以 25 岁为界，25 岁以下的妹纸皮肤状态还是比较好的，养成良好的生活作息，做好保湿工作，一般皮肤不会差到哪儿去，如果还想美美滴，素颜霜就是不错的选择呢。 &/p&&p&&b&初会化妆的手残星人。&/b&气垫 BB 和粉底液用量和手法还是很讲究的，不然“面缸脸”一词是哪儿来的？素颜霜的话，只要有手把它涂抹均匀就可以了，量的话不用纠结，因为它没有什么遮瑕力，再多也不会假白。&/p&&p&&b&不需要出席重要场合的时候。&/b&倒垃圾、买菜、取快递，用素颜霜 10 秒搞定。如果还顶着个大白脸干那么接地气的事儿，想想就矫情呐！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ad035856edede0b1c44ed1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ad035856edede0b1c44ed1_r.jpg&&&/figure&&p&? 素颜霜能长时间使用吗？&/p&&p&能。&/p&&p&从成分来看，素颜霜的构成是以普通的护肤成分为主，并添加了少量二氧化钛。而二氧化钛本身对皮肤没有刺激，且分子较大，不会被皮肤吸收，只是起到物理增白的作用。&/p&&p&所以总体来说素颜霜还是比较安全的，就像防晒霜可以每天使用一样。&/p&&p&另外建议多看看成分表，有添加维生素 C 及烟酰胺（或维生素B3，因为它在人体内会转化成烟酰胺，最终发挥作用的成分还是烟酰胺）的可以作为首选。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ddb5bf28f1f_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ddb5bf28f1f_r.jpg&&&/figure&&p&维生素 C 是一种被使用很久且临床证明安全的美白成分，长期外用能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成。&/p&&p&至于烟酰胺，在之前的文章里已经重点介绍过了（复习戳&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.eqingdan.com/mobile/articles/851& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这里&/a&
），被各种大牌如玉兰油和 SK-II 宠幸多年，小绿瓶和大红瓶都能看到它的身影，在美白、祛斑和提亮肤色方面是超级小能手。&/p&&p&? 素颜霜需要卸妆吗？&/p&&p&建议卸妆。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-84e5dc895bb2a9b9856b87_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-84e5dc895bb2a9b9856b87_r.jpg&&&/figure&&p&虽然官方打着不需要卸妆的名号，但因为它添加了二氧化钛，过夜或者长期停留有可能会堵塞毛孔。大家都是懂得爱惜自己皮肤的宝宝，防晒霜都知道仔细卸掉，到了素颜霜这里最好也不要偷懒。&/p&&p&5 款值得推荐的素颜霜&/p&&p&进入冬季，相信大家都或多或少有保湿的需求。所以下面我推荐的 5 款素颜霜，都是首先在保湿方面做得不错的，各自的优劣也一并整理出来，方便各位宝宝们买到适合自己的哟。&/p&&p&? Dr.Jart V7 素颜霜&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a60f424da01b73bb6b0e399e1e43e51c_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a60f424da01b73bb6b0e399e1e43e51c_r.jpg&&&/figure&&u&Dr.Jart+/&/u&&u&蒂佳婷 &/u&&u&V7 &/u&&u&素颜霜 ￥&/u&&u&320.00&/u&&/p&&p&适合人群：敏感肌和混干肤质。&/p&&p&亮点：可以当做急救面霜使用，效果立竿见影。&/p&&p&缺点：质地厚重不易推开，需要反复拍打和按摩。&/p&&p&Dr.Jart 是很有名的韩国药妆品牌，听我在韩国的留学生朋友说，有点类似中国的佰草集，属于比较高端的国民品牌。&/p&&p&它的香味我很喜欢，淡淡的柑橘清香，而且很持久，4-5 个小时香气还在。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-10a9dd84fca79c940ed93_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-10a9dd84fca79c940ed93_r.jpg&&&/figure&&p&这款主打的是 7 种维生素添加，其中的维生素 B3、维生素 C 有提亮肤色、美白皮肤的功效。其他的如维生素 E、维生素 F 等在镇静皮肤、柔软角质等方面也有一定功效。&/p&&p&质地上来说，膏体比较厚重，不容易抹均匀，要配合反复的按摩和拍打才行。但增白效果很明显，至少我是白了一个色号。&/p&&p&而且如果不出汗的话，基本能维持一天。所以每次上班快迟到没时间仔细化妆时，我就直接用它了，既能当保湿面霜又能速白。&/p&&p&另外，如果前一晚熬夜，也能用这个抢救一下。&/p&&p&? 芭妮兰梦幻婚礼素颜霜&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f2a6b70cecea7d6cdef6288287deb4f_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f2a6b70cecea7d6cdef6288287deb4f_r.jpg&&&/figure&&p&&u&Banilaco/&/u&&u&芭妮兰 梦幻婚礼素颜霜 ￥&/u&&u&200.00&/u&&/p&&p&适合人群：干性肤质。&/p&&p&亮点：肌肤会有珠光色泽，有韩式新娘妆的感觉。&/p&&p&缺点：亮白效果不明显，不适合偏黄皮肤使用。&/p&&br&&p&有一次在杂志上被懵智（宋智孝）美到了，旁边单页宣传的就是这款产品，当机立断决定买来试试（哎，女人在购物上实在毫不理性）——果然我家懵智没有骗我！&/p&&p&这款产品能闻到复合的花香味，是来自薰衣草、银杏和蔷薇的提取物，其中还含有多种维生素，能镇静皮肤。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c74a778e91eb5dc3b7cb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8c74a778e91eb5dc3b7cb_r.jpg&&&/figure&&p&面霜的质地很轻薄，有点像酸奶的质感，颜色方面也很自然，不是涂改液白，而是看着让人放心的米白色。在脸上很好推开，而且很保湿，只要不是非常严重的干皮，冬天用都能 hold 住。&/p&&p&个人特别喜欢里面添加的云母珠光成分，有很好的提亮和修饰肤色的作用。我还会配上气垫 BB 使用，作为妆前打底很赞，就像打了水光针的感觉，皮肤很水润而且很亮。&/p&&p&? HR/赫莲娜 洁颜舒缓匀净调理乳&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abfb8ceda6f1ae7e105718_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abfb8ceda6f1ae7e105718_r.jpg&&&/figure&&p&&u&HR/&/u&&u&赫莲娜 活颜舒缓匀净调理乳 ￥&/u&&u&789.00&/u&&/p&&p&适合人群：光敏感肤质、有斑需要遮瑕。&/p&&p&亮点：美白、遮瑕、保湿功能很全面。&/p&&p&缺点：用量太费，价格很不友好。&/p&&br&&p&年初的时候我做了一个双眼皮手术，术后肌肤很敏感也很怕光，根本不敢在脸上乱抹东西，所以都是直接用橄榄油，但是这样是完全没法上班的。在咨询了几个医生朋友后，他们给我推荐的就是这款赫莲娜素颜乳。&/p&&p&这是医疗级别的面霜。官方宣传说有全光谱防护功能，可见光不可见光一律过滤，包括最防不胜防的红外线。所以特别适合微整形后的术后修复和光敏感人群。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-71a48b9c5eb104403aaf4ad_b.jpg& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-71a48b9c5eb104403aaf4ad_r.jpg&&&/figure&&p&术后的两个月恢复期，我出门全靠它，仅配合保湿水打底，皮肤不仅不干而且肤色很自然，颇有裸妆的状态。&/p&&p&有时候熬夜肤色太暗，也会多层叠加使用，因为质地非常细腻很好推开，所以不会有厚重的感觉。&/p&&p&同时，这还是赫莲娜第一次使用高浓度纯白藜芦醇的护肤品，能够淡化各类斑点；而且不同于一般的素颜霜，这款产品还含有能遮瑕的成分，称它是全能王一点不过分。&/p&&p&缺点就是价格太不友好，用量也很费。&/p&&br&&p&? CLIO 蜗牛素颜霜&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-596b40cf9a4a4c1705d9_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-596b40cf9a4a4c1705d9_r.jpg&&&/figure&&p&&u&Clio/&/u&&u&珂莱欧 蜗牛素颜霜 ￥&/u&&u&155.00&/u&&/p&&p&适合人群：干性皮肤、偏黄肌肤。&/p&&p&亮点：用量省，性价比高。&/p&&p&缺点：没有明显缺点。&/p&&br&&p&这款和 Dr.Jart V7 同时在网上爆红，当时犹豫了好久，究竟买哪款，最后的结果……同时入了手！但完全不后悔，因为两款完全是不同路数的产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-99df4f9fdc9b698b673f02ad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-99df4f9fdc9b698b673f02ad_r.jpg&&&/figure&&p&Dr.Jart V7 亮点在于急速增白，而 CLIO 的亮点在于慢调细养，长期使用皮肤真的会白。&/p&&p&&b&这得益于产品中特别添加的护肤成分，比如白参提取物，它是韩国不少高端美白护肤品——雪花秀的白参美白面膜、秀雅韩的白参液等——的招牌成分。&/b&&/p&&p&另外还有 20% 的蜗牛分泌物滤液，在美白的同时给肌肤更多的滋润。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a35dd02deb4b743d4d709_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a35dd02deb4b743d4d709_r.jpg&&&/figure&&p&质地是很温柔的奶油状，很好推开，上脸非常水润，甚至洗完脸就能直接用，化妆水都省了。&/p&&p&非常适合黄皮妹子，轻轻拍打就会呈现非常自然的气色，不是假白，是透白，感觉整个人都在发光（臭美脸.jpg）。&/p&&p&别看只有 55mL，但每次只需用蚕豆粒大小就可以涂抹全脸。&/p&&br&&p&? 蕾珂美懒人素颜霜&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-da5c626abccaf_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-da5c626abccaf_r.jpg&&&/figure&&p&&u&RENKOMAY/&/u&&u&蕾珂美 素颜霜 ￥&/u&&u&45.00&/u&&/p&&p&适合人群：肤色暗沉的妹子。&/p&&p&亮点：不沾灰，持久性强。&/p&&p&缺点：需要配合一定的手法按摩才能达到理想效果。&/p&&br&&p&这款产品有 15g 小规格的，很适合买来作为正式使用前的试用。&/p&&p&很喜欢它的膏体触感，颜色是淡淡的紫，尤其适合亚洲人偏黄的皮肤，可以提亮暗沉的肤色。在阳光照射下，会显得更加白皙。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-920bfb1c5f2cc02af55ce7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-920bfb1c5f2cc02af55ce7_r.jpg&&&/figure&&p&不过这款面霜刚涂上脸的时候会有点白得不自然，建议用按压的手法多按摩一会儿。&/p&&p&这款产品难得之处在于上脸后灰尘不粘肤，好像给皮肤穿上了“防护服”，即使在户外待一天，也不会灰头土脸。所以特别适合北方妹子，备战雾霾的时候，除了口罩也别忘了它哟。&/p&&br&&p&&b&素颜霜的正确使用姿势&/b&&/p&&p&虽然素颜霜常常被称为懒人霜，但是如果懒过头了，不注意使用方法，也达不到“素颜肌”的效果哦。&/p&&p&&b&正确的素颜霜使用是在基础护理的最后一步、防晒霜之前。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-09b0dfcb14_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-09b0dfcb14_r.jpg&&&/figure&&p&看似素颜霜的涂抹没有什么技术含量，但使用上还是要几点注意的：&/p&&p&1. 大部分的素颜霜用量很省，一般取出5点黄豆大小的素颜霜就够了，分别涂于额头、鼻尖、下颌、两颊。&/p&&p&2. 按摩手法上由内向外、由下向上，顺着肌肤的纹理，按摩至吸收。&/p&&p&3. 千万别忘了脖子！给脖子也抹上黄豆大小用量，配合按摩，这样看起来才像“真素颜”。&/p&
?松月看惯了浓妆艳抹，现在大家似乎对素颜美女更有好感。不过千万别傻，人们（包括你男朋友）喜欢的不是素颜，而是素颜也那么好看的脸！于是一种叫“素颜霜”的东东出现了，能让妹子们假装自己天生丽质，不需要化妆就美。那么素颜霜真的有这么神奇吗？今…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ca1eebc91a6f_b.jpg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ca1eebc91a6f_r.jpg&&&/figure&&p&素颜霜爆火了好久，&/p&&p&传说涂了就白，&/p&&p&还不用卸妆，&/p&&p&所以素颜霜也被称之为懒人霜！&/p&&p&一针见血的宣传，&/p&&p&抓住很多女孩子的心。&/p&&p&的确想想就很爽啊！！！&/p&&p&出门可以节省很多时间,&/p&&p&做完基础的护肤工作后，&/p&&p&抹一层素颜霜就可以出门了，&/p&&p&忙了一天的工作回家忙完事后，&/p&&p&还不需要卸妆，&/p&&p&洗面奶一洗就好了！&/p&&p&如果真的是这样？&/p&&p&怎么还是有那么多的宝宝们来问魏蜀黍，&/p&&p&素颜霜真的不用卸妆嘛!?&/p&&p&为了让爱美的小婊贝们能够以正确的方式，&/p&&p&放心大胆地使用素颜霜。&/p&&p&魏蜀黍决心出一篇扫盲贴！&/p&&p&#素颜霜需要卸妆吗？&/p&&p&首先我们要了解素颜霜里含有什么成分。&/p&&p&素颜霜的成分除了面霜的基本成分外，&/p&&p&VC，白参，熊果苷等美白成分外，还含有二氧化钛。&/p&&p&二氧化钛是无毒的，&/p&&p&较为稳定、无刺激，也不会对皮肤造成伤害。&/p&&p&有很好的防紫外线功能，&/p&&p&在防晒霜里就有它的身影。&/p&&p&但是只是起到物理美白的效果，&/p&&p&也就是卸妆后皮肤也就恢复原样啦.&/p&&p&这种成分是不建议在脸上过夜的，所以宝宝们还是要卸妆！&/p&&p&如果懒得化妆，&/p&&p&但临时又要出门的话就可以拿来应急，&/p&&p&能够让皮肤瞬间变白，&/p&&p&气色也会显得好一些。&/p&&p&但是宝宝们要知道“素颜霜”是不能替代粉底和BB霜的，&/p&&p&素颜霜也是有一定的缺点，&/p&&p&遮瑕效果比较差，&/p&&p&持久性也不够~&/p&&p&再次强调！&/p&&p&建议卸妆！&/p&&p&虽然很多素颜霜官方打着不需要卸妆的名号，&/p&&p&但因为它添加了二氧化钛，&/p&&p&过夜或者长期停留有可能会堵塞毛孔。&/p&&p&也说了素颜霜是一个物理美白的效果，&/p&&p&就像物理防晒霜一样。&/p&&p&防晒霜都知道仔细卸掉，&/p&&p&到了素颜霜这里最好也不要偷懒。&/p&&p&#素颜霜和气垫BB的区别在哪？&/p&&p&1.素颜霜可归类为美白面霜，素颜霜的遮瑕能力很弱，几乎为零。适合皮肤质量比较好的妹纸用来提亮肤色。 素颜霜保湿效果、延展性都比普通的底妆产品要好。&/p&&p&2.气垫bb属于彩妆类，遮瑕能力较强。有调整肤色、防晒、细致毛孔的功效。&/p&&p&#我到底适不适合用素颜霜？&/p&&p&这个问题很重要，适合自己的才是最好的。&/p&&p&1.底子较好&/p&&p&本身皮肤不错，肤色均匀，没有明显的痘印、色斑、黑头等瑕疵。&/p&&p&2.初会化妆的手残星人&/p&&p&气垫 BB 和粉底液用量和手法还是很讲究的，素颜霜的话，只要用手把它涂抹均匀就可以了，量的话不用纠结，因为没有什么遮瑕力，量再多也不会假白。&/p&&p&3.出席不重要的场合&/p&&p&倒垃圾、买菜、取快递，用素颜霜 10 秒搞定。做这些事，根本没必要撸个妆出门。&/p&&p&#素颜霜该怎么选择呢？&/p&&p&如果你适合使用素颜霜，&/p&&p&那么接下来要考虑的问题就是。&/p&&p&市面上这么多款素颜霜，&/p&&p&哪款最适合你？&/p&&p&由于素颜霜的基础成分大同小异，&/p&&p&不同点在于添加的成分不一样，&/p&&p&比如有添加维生素精华的、&/p&&p&有添加蜗牛提取液的等等，&/p&&p&这些成分决定该素颜霜主打的功效是哪方面。&/p&&p&给大家推荐目前主流的几款素颜霜&/p&&p&Banila co/芭妮兰梦幻婚礼素颜霜&/p&&p&参考价：约160RMB 含量：50ml&/p&&p&这绝对是一款超级颜值爆棚的产品啊，颜控真心是无法抵住！这个系列的灵感来源于“每个女生心中的梦幻婚礼梦”，光是想想就按捺不住内心的小激动了！代言人是wuli智孝欧尼，超美的 ！这款素颜霜结合了妆前乳的配方，质地看上去像融化了的奶油！~&/p&&p&主要成份&/p&&p&素芳花提取物（减少皮肤胶原蛋白流失，修复细纹，抵抗紫外线）&/p&&p&突厥蔷薇花水（保湿嫩肤的作用）&/p&&p&薰衣草提取物（淡化痘印消炎杀菌的作用）&/p&&p&二氧化钛（防晒霜里面经常会有添加有一定的增白作用可以抵抗紫外线）&/p&&p&价格：价格最低。&/p&&p&包装：整体包装很梦幻，小女生看到都会特别喜欢。&/p&&p&保湿度：是所有素颜霜中保湿度最好的，很适合秋冬感性皮肤的MM使用。&/p&&p&亮白度：亮白效果基本没有，远远不及V7, CLIO。但是芭妮兰则更通透一些，芭妮兰的里面添加有提亮成分，用后看起来更有光泽度。&/p&&p&Clio/珂莱欧果达儿蜗牛素颜霜&/p&&p&参考价：约180RMB 含量：50ml&/p&&p&这款素颜霜又叫蜗牛美白霜，里面蕴含了20%的黄金蜗牛黏蛋白，可以帮助舒缓肌肤，当中的白参和白芍药萃取精华，能够增强皮肤弹性帮助提亮肤色，让原本看起来疲倦的暗沉肌肤可以得到缓解和改善。另一方面，它还有提亮的作用一抹就会有效脸上亮亮的，用了这款产品都不用再擦隔离霜了，是面霜和美白隔离的完美结合体。&/p&&p&主要成份&/p&&p&蜗牛粘液提取物（蜗牛粘液里面有胶原蛋白可以淡化细纹、尿囊素修复刺激细胞再生、葡萄糖醛酸能够软化角质去除暗沉淡化色斑的作用）&/p&&p&白参（能够增加肌肤弹性，并且有镇静舒缓的作用）&/p&&p&白芍药（可以调节水油平衡，有提亮肤色的作用）&/p&&p&价格：价格也是偏贵的，出货量多，比较容易买到。&/p&&p&包装：采用纸壳包装，整体看起来有店像伊思蜗牛霜的外包装，银光闪闪比较高端。&/p&&p&保湿度：对于干性皮肤的人来说还是比较偏干的，但是不像V7那么难推开，保湿度高于V7不及芭妮兰素颜霜。&/p&&p&亮白度：亮白度，不及V7但是也算比较白了。&/p&&p&Dr.Jart+/蒂佳婷V7维他命素颜霜&/p&&p&参考价：约230RMB 含量：50ml&/p&&p&韩国Drjart（韩国的药妆） V7维他命控油诊疗美白面霜 素颜神器。柑橘的味道，清新好闻。DR这款V7里面含有白玉及七种维他命组成高维生素，长时间坚持使用皮肤会由内而外的白皙而不是外表皮层白的那种可以瞬间改善黄黯细纹干燥的肌肤不需要卸妆，一抹即白。&/p&&p&主要成分&/p&&p&烟酰胺（烟酰胺其实就是维生素B3，在美白护肤品中可以看到它是因为它有美白皮肤的功效）&/p&&p&甘草（甘草中有美白、防晒效能的活性成分）&/p&&p&价格：最早出的素颜霜，也是现在最难有货的，价格高的要命。&/p&&p&包装：看起来最高大上的，铁盒子，用完可以当首饰盒，笔筒等&/p&&p&保湿度：相对偏干，不宜推开，比较适合油性皮肤。&/p&&p&亮白度：亮白度应该是三款素颜霜中最好的，长期使用确实能让皮肤由内而外的白皙。&/p&&h1&小结&/h1&&p&V7素颜霜，偏干，不易推开，但是亮白度很好。&/p&&p&CLIO素颜霜，微干，适合自然妆容的MM&/p&&p&芭妮兰素颜霜，保湿度很好，适合秋冬，芭妮兰则没有什么亮白效果但是更通透一些。&/p&&p&#素颜霜的使用方法&/p&&p&取出5点黄豆大小的素颜霜，分别涂于额头、鼻尖、下颌、两颊，然后由内向外、由下向上，顺着肌肤的纹理，轻轻的涂抹均匀，按摩至吸收。&/p&&p&欧耶！&br&&/p&&p&谢谢宝宝们的阅读，&/p&&p&如果喜欢魏蜀黍的文章就分享给身边的朋友吧。&/p&&p&好人一生平安~~~&/p&&p&大家心中有关素颜霜的疑问都得到解决了吧&/p&&p&喜欢我就关注我！&/p&&p&也可以关注微博：魏蜀黍说美妆微信公众号：魏蜀黍说美妆&/p&&p&此文章为魏蜀黍说美妆原创，特此声明！&/p&&p&本文由“魏蜀黍说美妆”发布，日&/p&
素颜霜爆火了好久，传说涂了就白，还不用卸妆，所以素颜霜也被称之为懒人霜！一针见血的宣传，抓住很多女孩子的心。的确想想就很爽啊！！！出门可以节省很多时间,做完基础的护肤工作后，抹一层素颜霜就可以出门了，忙了一天的工作回家忙完事后，还不需要卸…
&p&我大一刚开学的时候，靠着瞎诌几句云里雾里地进了新闻中心，新生见面会前连个自我介绍的腹稿都没打，随便套了件黑色帽衫就去了。&br&&br&轮到我自我介绍，我只能干巴巴地讲，我特别好记，喏，所有女孩子就我穿着黑色。&br&&br&角落里有人“噗嗤”一笑，随后全场哄笑。&br&&br&我看向第一个笑开的男生，他倒是没有一点不好意思地朝我眨了眨眼。&br&&br&我反而有些不知所措，下台之后，装作不经意地又看了他，穿着蓝色外套，皮肤很白，没看错的话是丹凤眼，另外大概喜欢恶作剧？&br&&br&我很少去揣测一个人的性格。&br&&br&他是最后一个自我介绍的人，他说，他的名字很好记，陈遇，遇见的遇。&br&&br&我念叨了一下，陈遇，还挺顺口的样子。&br&&br&新闻中心每个时间段都要有两个人值班，我的搭档正好是陈遇。&br&&br&我推门进去的时候，他正在看甄嬛传。&br&&br&大概我的眼神流露出的不屑太过明显，他倒自己有点不好意思地解释是前一班的小姑娘们走的时候没关。&br&&br&我们有一搭没一搭地聊着，看到电脑上正在放前几集里安陵容被刁难的场景，她哑着嗓子唱：“懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟……”&br&&br&我兴致突然上来了，对他说，现在电视剧里总喜欢提温庭筠的玲珑骰子安红豆，其实我觉得还是我们课本里选的好，就像那句……&br&&br&过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠。他说。&br&&br&没想到记性挺厉害的嘛，陈遇。我打趣道。&br&&br&慢慢熟悉其实是件挺奇妙的事，我拿着钥匙，他带着锁，我一把把试过去，每推开一扇门，门内就站着一个新的他，热情地高呼着，欢迎来到我的国。&br&&br&&br&&br&&br&新闻中心聚餐，我是个滴酒不沾的，好几轮劝下来，气氛有些尴尬。&br&&br&学长学姐们的脸色渐渐也不太好看了，我心一横，戳戳旁边的他，陈遇，我从你杯子里匀点酒。&br&&br&他没说话，皱眉挡了一下，不让我动他杯子。&br&&br&然后自己站起身，向学姐学长一杯杯敬过去，酒意一浓，也没人记得刚刚的插曲了。&br&&br&他们推杯换盏，我就一直默默吃着菜，一个茄盒被夹进我碗里。&br&&br&这个挺好吃的，你再不夹就没了。他沾了酒的声音，有点醉人。&br&&br&我从来不碰酒席上别人夹来的菜，居然，就那么小口吃完了茄盒。&br&&br&那时候我才明白，年少时真的不能遇到太惊艳的人，上瘾的是自己。&br&&br&回校路上，下了些小雨，他没带伞，我们撑着一把。&br&&br&和他说以前看动漫，男主角个子太高，打伞的时候雨浇了女孩一身。&br&&br&他把伞往我这侧了侧说，你在暗示我——不要浇着你吗？&br&&br&我不知道哪来的勇气认真地看着他说，不是，我是暗示你，男主角是给女朋友撑的伞。&br&&br&或许那晚的雨下得恰到好处，或许回校的路太过安静，或许我满腔心事终于按捺不住。&br&&br&他突然笑了，说，好。&br&&br&&br&&br&&br&在一起之后，每次吵起来，他眼巴巴地来求和好，最喜欢说的就是，当时是你先拐的我，说好要一直负责的！&br&&br&有天，我正循环到《Break
Habits》,听到“Seen a lot of shit , but you're the really thing”瞅了一眼翻译，拍案叫绝。&br&&br&给他发微信，让他猜这句翻译是什么，给个提示，红楼梦里一句话。&br&&br&几乎秒回——三千弱水，我只取一瓢饮。&br&&br&然后他又说，其实宝玉还有句话说得很动人，他对林妹妹说，你放心。&br&&br&我明白他的意思，他在让我放心。&br&&br&我们争吵的起因，多半都是我患得患失，多疑敏感。&br&&br&在他面前我不够自信。&br&&br&吵得最厉害的一次是因为他写了一个字谜放在朋友圈，我来来回回看了十几遍，用最笨的方法推敲出来，兴致勃勃地问他，我是不是第一个猜出来的？&br&&br&他发了个偷笑的表情，说不是，第一个猜出来的是他们院一个学姐。&br&&br&学姐说——谜底是当归。&br&&br&而后她加了一句，来我的长街，做我的归人。&br&&br&我们大吵一架，我冷言冷语讽刺他，他不明所以地反驳我，针锋相对。&br&&br&这次争吵，我们冷战了很久。&br&&br&最后和好的时候，我下晚自习回宿舍，他堵在楼梯口把手机递给我，通讯录里的女性好友几乎删清。&br&&br&我问他，我们是不是走不下去了。&br&&br&他揉揉我的头，说，你放心。&br&&br&我们像以前一样抛个梗就能聊上半天，但我心里清楚，我们都很累。&br&&br&分手那天，他问我，为什么。&br&&br&我给他发了《爱你，罗茜》的截图。&br&&br&“你应该找一个时时刻刻都爱你的人。”&br&“一个爱你全部的人 特别是你的缺点。”&br&“一个永远都陪着你的人。”&br&&br&陈遇，我很爱你，我不想委屈你，这是我最后想告诉他的事。&br&&br&还有啊，你看我们在一起好像很长时间，其实也只有一年又三个月零七天。&br&&br&然后，我删了所有他的联系方式，退了新闻中心，我们再也没有见过。&br&&br&没谈过恋爱前看有一期奇葩说，题目是《分手以后能不能做朋友》，当时我心里想，有什么大不了的，好聚好散呗。&br&&br&其实呢，越是浓墨重彩地出现在彼此生命里的人，越是只能相忘于江湖。&br&&br&今年我们毕业，他是北方人，我是南方人，离开的前一晚，我收到一条短信——祝：前程似锦，五个字连同一个标点，但我知道，是他。&br&&br&那晚我做了一个梦。&br&&br&前半部分是恐怖片，我被人细心保护着，等所有事尘埃落定后，我对那个人说，我们一起经历过生死，所以，以后遇见的人再好也不能代替彼此，我们非常合适。&br&&br&远方烟火闪烁，我们一起躺在大片的草丛上，我用左手按住他，说我要亲你了！被他用手推开，我问他你知道我要做什么吗？他呢，转身看向我，那是整个梦里我唯一一次看清他的长相，很白，眼睛不大，丹凤眼。&br&&br&他说，我知道，但这种事我来就好。&br&&br&&br&&br&&br&从这个梦里醒来，是我大学最难过的一个瞬间。&br&&br&陈遇，我们没有经历过生死，所以以后遇见更好的人一定能代替彼此。&br&&br&明天过后，天南海北，陈遇，咱们还是别再见了。&br&&br&陈遇，祝你，前程似锦。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a0b9f5afe4a63ecaf1ba_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a0b9f5afe4a63ecaf1ba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&————————6.26————————&br&&br&很感谢大家的留言。&br&在网易云音乐那首歌的评论下看到有朋友因为我的故事去听了歌，非常感动，祝好。&/p&
我大一刚开学的时候，靠着瞎诌几句云里雾里地进了新闻中心，新生见面会前连个自我介绍的腹稿都没打，随便套了件黑色帽衫就去了。 轮到我自我介绍，我只能干巴巴地讲，我特别好记，喏，所有女孩子就我穿着黑色。 角落里有人“噗嗤”一笑，随后全场哄笑。 我…
&p& | 4年老群“知友在济南”群继续纳新QQ群：，新开微信群需加群主微信freadong，邀请入群。&/p&&p&以下为新更：&/p&&p&好几个地方已经没有，比如回小烧烤，荷塘月色等&/p&&p&新更一个：烤鸭的话老牌的qjd弱了点&/p&&p&在C7艺术中心的“果然”，不错&/p&&p&去年试吃的时候手机拍的&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-acd6f3c4eaa1a27bdb3e870_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-acd6f3c4eaa1a27bdb3e870_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4cd48db660edbf5ae4cbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4cd48db660edbf5ae4cbd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4bedda7730_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4bedda7730_r.jpg&&&/figure&&p&&br&答主最近心理低潮期，&br&我去过的酒吧大多很小，&br&最小的一家只有两张桌，&br&是一个北京人赖在济南开的。&br&去的时候我从来不点单，店主随意上&br&一般第二场或者第三场到这里。&br&好像也没有音乐。&/p&&p&还有一家在小区里面，&br&门朝里开，在外面走看不到&/p&&p&有一家在高架桥下面&/p&&p&小区里面&/p&&p&胡同里&/p&&p&二楼理发店外面&/p&&p&胡同里&/p&&p&郊外&/p&&p&我家冰箱里&/p&&p&过千后慢写&/p&&p&---------&/p&&p&:要不要更一下有意思的小酒吧？&/p&&p&－－－－－&/p&&p&3-13更新：芙蓉全蟹、奶汤菜花&/p&&p&按察司街路北段东侧的一家鲁菜小店。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8daeff73e2b69fb86ebd618bce112857_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1545& data-rawheight=&1109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1545& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8daeff73e2b69fb86ebd618bce112857_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9f78d8aa1bd93c66abb3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1708& data-rawheight=&1277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1708& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9f78d8aa1bd93c66abb3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&说起来真的是济南的美食驯化了我的味觉，养肥了我的体魄。&br&二十岁冒头的时候每天琢磨着去吃那些山珍海味，胡吃海塞几年后脑满肠肥开始慢慢找寻这个城市的味道。&br&春去秋来又十余载后，马上走在叔字辈了，回头想想想济南的特色美食大概分为以下几类：&/p&&ol&&li&传统美食——堂菜&br&&/li&&li&传统美食——家常菜&br&&/li&&li&外来美食——西域风&br&&/li&&li&外来美食——川香湘毒&br&&/li&&li&外来美食————齐鲁荟萃&br&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&---------------------------------&/p&&p&&b&part1传统美食——堂菜&/b&&/p&&p&寻找鲁菜根源不得不提燕喜堂，早些年在芙蓉街又开了一段时间，后也转了牌子关了店，我倒不为关店感到可惜，在消费年轻化的这些年燕喜堂没跟上趟，店面憋屈店内挤吧，去吃过两次后就不再去了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/db12b8d5cc988efd0077dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/db12b8d5cc988efd0077dc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&店都关了还提他作甚？有一次有个姑娘专门要求我请她吃正宗鲁菜，拒绝不下带她去了当年燕喜堂大勺出来开的鲁菜馆。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a893a68d68beb465f81ddefbd64f3996_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a893a68d68beb465f81ddefbd64f3996_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&点了以下几道菜：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/739c2f2cdc2bff9bbba93_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&601& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&奶汤蒲菜&/b&&br&大明湖的蒲菜：点这道菜的主要原因是店家离大明湖很近，“十步回廊三面湖,湖东种藕西栽蒲。采莲艇子无人弄,斜系弯弯柳一株”。这是辛亥革命老人夏莲居的诗《明湖片影》中的一首。&br&蒲菜是季节性的，旧时,每当农历四五月,蒲子长大了,这时将根株齐根截取,剪去其上部绿叶,只留下像葱白部分那长长一段,&br&烹调前,逐株剥}