很老很老的老偏方：中老年病痛一扫光_起点中文网_小说下载
扫描下载起点读书客户端
　　大脑是长寿的根本，脑健康了，很多疾病就会自动远离。
1．天天按耻骨，头晕头痛去无踪
症状：中老年人头晕、头痛
偏方：在耻骨骨面下缘寻找压痛明显处，用手指进行深按，每次均要求深按至骨面，以有胀痛感为宜。每天按摩次数以痛感减轻或消失为准。
头昏、头晕、头重、头痛是老人家们经常抱怨的一个问题，在这里，我教大家一条遵循中医整体观原则的“上病下取”偏方。
由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨。耻骨上缘的中心处有一个穴位叫“曲骨穴”，越过曲骨穴，继续往下方，在耻骨下缘处按压，一般可以找到一个敏感的压痛点，在此处进行按压。按压时，先用力一下一下深按，每次均要求深按至骨面，要求按压有胀痛感为宜，一般连按10下后，即可感到头昏感减轻，头脑清醒。反应敏感者一次即可使头昏感消失，效果不佳者亦可增加按摩次数，或一天内进行多次。此法既可作为病症出现时治疗使用，亦可作为一种预防保健方法，每天进行一次即可。不过，如作为预防保健时，就不强调非要在耻骨处找敏感压痛点了，只需要在耻骨处由上至下按压即可，每次按摩5～10分钟。
临床上我使用这个方法收到过不少奇效。比如有位郑老伯，他来看病时说近两周每天早上会出现头晕症状，一至两小时后渐渐消失，但次日又再出现。我怀疑他可能有高血压病，让他佩戴24小时动态血压监测仪监测血压，果然发现血压升高，而且集中在早上血压最高，达150/95mmHg。但郑老伯不想服用西药降压，问我有没有什么中医的办法。我就教了他这个耻骨按摩偏方让他先试试，叮嘱他一日至少进行三次，尤其是在清早起床前。两周后复诊时，他说头晕症状已消失。让他再进行24小时动态血压监测，发现血压竟也基本恢复正常。后来郑老伯又每天坚持这个方法，至今已有两年多了，头晕再无发作，多次测量血压，也处于正常范围。
又比如有一位章伯伯，因为头昏头重感持续一个多月来住院治疗，他头晕的特点是，平躺时症状轻微，但站起、坐起及走路时，头昏重感即明显出现，做了多项检查，但诊断还不是太清楚，来找我会诊时，他已经吊了三天的活血化淤扩血管的针液，但症状还没有缓解。当时我刚学会这个方法，于是就在他耻骨下端处按压，让他配合我找到压痛点，按压数下后，让他再起来试试，他说头晕症状减轻了，于是我就直接在此处针刺，一针下去，他立刻就感到头脑清醒了，留针三十分钟后起针，他站起走动，头昏头重感仍有，但已明显好转。再教他自行按摩耻骨，一日按摩3次以上，每次至少10下。次日他说头昏重感全消，顺利出院了。
耻骨这里还可以治疗头痛病，有一位黄大叔，我印象十分深刻，他来看病时说经常头皮发紧、疼痛，西医诊断是紧张性头痛，来找我时他正是症状明显的时候，当时我一眼就在他耻骨处看见皮肤上有一块疤痕，按压深处亦有疼痛感，黄大叔说这块疤痕是曾经长了个脓疱，破溃后留下的。当时我就在这块疤痕处扎了一根针，针刺下去，患者马上就说头皮放松了，疼痛也突然消失无踪，很是神奇。
这个方法从西医原理上比较难解释，但从中医理论看来就很有根据。中医临床上治疗某一个病的思维方式，基本上可以分为局部治疗和整体治疗两大类别。局部治疗，就是我们常说的俗语“头痛医头，脚痛医脚”，比如在治疗头昏头晕病时，在“很老很老的老偏方”系列书前三册中，我曾讲过按压颈部枕骨后缘的治疗方法，这可以说就是一种局部治疗思维。而整体治疗，就是“头痛不医头，脚痛不医脚”，即并不在疾病所在部位处进行治疗，而是在远离病位处治疗，比如这个耻骨对付头昏头痛就是此类。
对于很多简单的病，或发生于年轻人身上的疾病，由于病机比较简单，往往只采用局部治疗即可达到良好效果，但是对于老年人所患的疾病，局部治疗往往并不理想，而更需要采用整体治疗的思维和方法。在本书中，你会发现，很多方子都是属于“整体治疗”的思维。
中医的整体治疗有多种原则，其中“上病下取”就是一个。采用耻骨治疗头昏头痛，其思维方式是将头部和人体的躯干视为一个整体。头部在最高位，在上，属阳；耻骨这里，自然就是最低位，在下，属阴。头晕头痛，在中医看来，往往属于阳气上亢导致，所以要用耻骨处的阴气来中和阳气，从而达到阴阳平衡之效。另外，从经络学说来看，耻骨这里有肝、肾经通过，而中老年人由于肝肾亏虚，头晕头痛往往由肝、肾经病变所导致，因此按摩耻骨这里，不仅有治疗效果，还能起到调补肝肾，达到预防保健之效。
不过需要提醒，由于头晕头痛往往是心脏病、脑血管意外等重大疾病的症状，所以在使用此法时，需要注意明确疾病诊断为宜。
2．老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙
症状：中老年痴呆
①舌尖抵住牙床，在口中顺时针或逆时针地转动，反复搅10次，再上下牙轻叩40次，用口中唾液鼓腮漱口10次，再将唾液缓缓咽下。每天1～3次。
②稍微张开嘴，尽量伸出舌头然后缩回，反复做10～20次，再像“蛇吐信”那样，把舌体伸出后向左右来回摆动10～20次。上述动作做完后，亦将口中产生的唾液咽下。每天1～3次。
现在很多长者，都很担心自己会患上老年痴呆症这个病。他们觉得，得了这个病之后，连一些最基础的生活都不能自理，会给家里人带去很大麻烦，自己在别人眼中，也很没有尊严。有没有办法可以预防这个病呢？答案不是全部否定的。毕竟老年痴呆症也是一个由浅入深的发展过程。如果患者和家人能趁早发现此病的预兆，及早进行干预，是很有可能控制住病情发生的。
过去，65岁的何伯总是在我们小区下面提着鸟笼到处晃悠。可有很长一段时间，却见不到人影了。有一次，刚好碰见何伯的家人，我就问起了何伯的情况。他们告诉我，原来最近何伯老忘事，刚说完什么事，一回头就忘掉，上次他下楼去买瓶醋，居然忘记了回家的路。带他去医院检查，医生说何伯的脑动脉硬化，会有老年痴呆症的趋势，于是开了改善脑血液循环的药物，让何伯回家服用。家里人怕何伯走丢了，就让他待在家里，不给出门。
听完他们这一番话，我就提出主动上门拜访一下何伯。见到何伯后，我就问服药情况，何伯就说他两个月来每天准时服药，可记忆力还是不见好，很担心以后连家里人姓甚名谁都不记得了。听他这样说，我就安慰他说，其实他的情况还算好的，在比较早的阶段就已经开始介入治疗，这对于日后的病情控制，帮助是很大的。我劝他最好还是按照医嘱服药，如果担心单用药物效果不佳，我可以介绍他做一套舌头功，配合治疗。
这套舌头功，有个好听的名字，叫做“赤龙搅海”。具体操作如下：
1.舌尖抵住牙床，在口中顺时针或逆时针地转动，反复搅10次，再上下牙轻叩40次，用口中唾液鼓腮漱口10次，再将唾液缓缓咽下。每天1～3次。
2.稍微张开嘴，尽量伸出舌头然后缩回，反复做10～20次，再像“蛇吐信”那样，把舌体伸出后向左右来回摆动10～20次。上述动作做完后，亦将口中产生的唾液咽下。每天1～3次。
我一边说，何伯一边跟着做了起来。做完一次后，他说这个动作难度很小，这么简简单单就能对老年痴呆症有帮助？我笑着告诉他，这个方法看似简单，但其实是很有根据的。
老年痴呆在中医看来，是由于年老体衰，脏腑功能衰弱所导致的，尤其与心、脾、肾三脏有密切的关系。而人的舌头，与心、脾、肾三脏均通过经脉相连，通过运动舌头，就会可以对心、脾、肾三脏起到有益调整作用，可谓“动一舌而调三脏”。
此外，运动舌头后会刺激口腔产生许多唾液，中医理论认为“肾在液为唾”，意思是唾液是肾精所化，因此将唾液咽下后，更能起到补肾之效。中医理论还认为，牙齿是由肾中精气所充养的。所以运动舌头时刺激牙齿，以及叩击牙齿，也同样有补肾之效。由于中医理论认为肾藏精，精生髓，髓聚于脑，故肾为生髓之官，脑为聚髓之海，因此通过咽唾液，叩牙齿，就能起到健脑之效。
而现代医学研究则表明，老年痴呆症与老年人血管退化、狭窄，而导致大脑细胞慢性缺血缺氧，进而造成大脑神经细胞发生损伤、退化有关。刺激舌头，能够明显提高脑神经组织细胞的血流供给，改善脑部缺血状况。舌头上分布有大量神经末梢，经常运动舌头，还能通过刺激神经末梢，减缓大脑神经细胞的功能退化。在临床上，就常有医生采用针刺舌头的方法来治疗痴呆患者，效果也是不错的。同时，现代临床还发现老年痴呆患者舌底静脉往往还有重度的曲张和淤滞；通过舌头的活动，能够促进舌底下静脉血流的运动，减少其曲张、淤滞的程度。
此外，近年的研究还发现，人体分泌唾液的腺体，会分泌出一种叫“Ghrelin”的物质。这个“Ghrelin”是一种有生长激素特性的内源激素，甚至有人将之称为“返老还童素”。脑神经科学研究发现，“返老还童素”在大脑的学习、记忆、睡眠等多种神经功能中扮演着重要角色。对于健康人来说，“返老还童素”的含量比较高，而像肥胖、糖尿病、动脉硬化、心脑血管疾病的患者，这个物质的含量却比较低。经常运动舌头，把含有“返老还童素”的唾液慢慢咽下，对于治疗老年痴呆症，确实是有比较积极的意义的。
何伯一听“返老还童”，就乐了，说这个方子简单，他肯定会坚持做。另外我又对何伯的家里人说，不能因为老人家容易忘事，就把他关在家里。预防老年痴呆，很关键的，就是要多参加社会活动，多用脑。何伯家里人听到后，也表示以后会改进自己的做法。
过了一段时间，小区里又出现了何伯乐呵呵地提着鸟笼的身影。听他说，自己一直坚持实行舌头操。使用一个月后，觉得头脑清醒多了。坚持了半年舌头操，加上认真遵循医嘱服药，家人又配合治疗，何伯的记忆力已经和常人差不多了，另外发现胃口也变得理想，排便通畅，确有“返老还童”的感觉了。
3．抑郁、烦闷别着急，用火罐拔走即可
症状：中老年抑郁
偏方：取尽量多的火罐，自骶尾部至颈部，沿脊柱两侧从下至上依次拔罐，每个火罐先留罐5分钟，观察罐内皮肤颜色，如肤色无特别变化，拔掉此处火罐。如肤色变红或淤黑，继续留罐5分钟。每次拔完，待罐印消失后，方可行下一次拔罐。每周进行1～2次。4次为一疗程。
有人说，人的年纪越大，就越容易看得开，心境也越平和。但现实中，我却发现很多老人家都容易有心事，同时还伴有身体的其他症状。他们的家里人对此往往重视不足，认为老人家就是这样。在这里我要提醒大家，发现了老人家有这个问题，一定要重视。因为这很有可能就是抑郁症，最好到医院检查一下。
前不久，我们中学同学组织聚会，还邀请了以前的一位数学老师。聚会时，这位老师悄悄把我拉到一边，问我中医治疗心情抑郁有没有什么好办法，他自己感觉心情很是郁闷，已经到无法排解的程度了。
我刚开始以为他在说笑。没想到老师却摆摆手，说起了他的“私事”。原来前几年，老师家里出了一些事情，令他烦恼不已。久而久之，他就发现自己开始胸闷，胁肋胀痛，平时睡眠也不好，总是梦到一些不吉利的事情，有时候还会头痛头晕，一丁点小事就容易发脾气，说话也很大声。家里人以为他生病了，就带他去做了个全身检查。结果身体没查出太大问题，倒是通过心理量表评测，发现他情绪不稳定，虽然不到严重的程度，仍然有些抑郁倾向了。
我一听，就说抑郁症可不是小问题，问他有没有接受治疗。老师说医生让他吃药稳定情绪，但他觉得没必要吃药，想开些就好了。可是自己还是像中了邪一样，动不动就发脾气，该怎么办呢？
听到这里，我就告诉老师，老年抑郁症是老年期常见的一种精神疾病，在65岁人群中，每7个老人，就有1个有抑郁症发病的可能。老师既然不愿意服用抗抑郁的西药，我就让他第二天来我门诊看看，老师知道我精通针灸，连连摆手说他怕扎针。我告诉他尽管来就是了，除了扎针，我还有很多办法。他这个情况，给他拔罐就可以治疗。
老师来了之后，我让他脱下上衣，俯卧在床上。然后从他的骶尾部开始，沿脊柱两侧从下至上挨个拔罐，一直拔到颈部为止。具体的拔罐方法是：每个罐先留罐5分钟，观察罐内的皮肤颜色，如果某个罐内的皮肤区域颜色没有特别变化，则将此处火罐取掉。如果某个罐内的皮肤区域颜色明显变红，甚至变为淤黑，则继续留罐5分钟左右。
拔完之后，我发现老师的背部出现了十余处明显淤黑的罐印。我让他先回家，待背部罐印消失后，再看看效果。一周之后，老师就来复诊了，他说拔完罐之后，心情果然舒畅了很多，也很少懊恼和胸闷了，家里人也说不见他怎么发脾气了。我看效果不错，就进行了第二次拔罐。这一次，只拔出了5处淤黑罐印。之后再进行两次治疗，完成一疗程。接下来的一段时间，老师都说自己心情大爽，仿佛重获新生了一样。
为什么区区几个罐子，就能把困扰老人的忧郁拔得烟消云散了呢？因为拔罐，其实就是对背部的督脉、足太阳经脉进行刺激。从中医理论来说，这两条经脉均是统管着人体阳气，且上通于脑，因此在此两经处治疗，能够发挥“阳气者，精则养神”的作用。
更重要的是，抑郁可以说是脑病而引起的。“脑与五脏六腑相互为用”，因此此病实际上与全身五脏六腑均有联系，常规来说，对一位有抑郁症状的患者，中医强调具体分清该患者是哪个脏腑出了毛病，然后针对患病脏腑进行调治，从而达到个体化的“辨证论治”，这样才能达到最佳效果。
但是说实话，要达到准确的辨证论治并不容易，然而拔火罐却是一个简单的辨证方法。中医理论认为“诸病于内，必形于外”，意思就是说脏腑有病的话，总会在身体表面表现出一些异常征兆来的。比如背部足太阳经上的背俞穴，是脏腑经气输注之处，与人体内脏相互对应联系。背俞穴可以反映脏腑的问题，刺激相应的背俞穴，也能反过来达到调理脏腑之效。明显的话，在相应的背俞穴上的皮肤处，可能会出现压痛、隆起、硬结、痒、热、淤点、丘疹等等。所以有经验的医生，在诊断病情时，有时候就会在背部仔细观察，以求准确发现病根所在，不过这需要多年的经验积累。但如果简单地在背部全部拔上罐，留上五分钟，然后观察每个罐下的皮肤，有问题的背俞穴，拔上罐后局部皮肤就会变得淤黑、紫红等，无问题的背俞穴，则皮肤颜色变化并不明显。此时把皮肤无明显变化区域的罐取下，而把有明显变化区域的罐继续留着，就相当于对发现问题的背俞穴进行针对性治疗，调整相应脏腑的功能，达到治疗目的。这样，就可以算是中医所讲的“辨证论治”“个体化治疗”了。
现代科学研究发现，刺激背部的穴位，能够调节与抑郁症相关的脑部神经因子和体内激素，甚至还有减轻大脑神经元损伤、促进脑神经生长的功效。可见，用火罐拔走郁闷，还是很有科学依据的。
值得一提的是，这个拔罐的办法，体质虚弱者要慎用，如接受上述治疗，留罐时间要减半，以免出现头晕不适感。另外，皮肤敏感的患者，留罐后皮肤可能会出现水泡，一般不必在意，可外涂烫伤膏药，两三天内可渐渐自行消失。
4．白萝卜汁滴鼻，不怕偏头痛
症状：偏头痛
很老很老的老偏方：取白萝卜一小块切碎、压汁，患者取仰卧位，头向后仰，每次滴鼻孔3～5滴（两个鼻孔都滴），头痛发作时，一般滴入10分钟后可缓解，如无缓解可再滴一次。为预防发作，可连用2周为一疗程，一般使用1～2疗程。
去年坐火车回老家时，结识了一位邻床的老伯，老伯今年50多，虽然年过半百了，但工作还是很忙。得知我是中医师后，他就向我请教偏头痛的问题。
老伯患有偏头痛已经五六年了，每当精神紧张或天气骤变时，头痛就会发作，太阳穴及半边头就会一跳一跳地痛，并会一直持续几个小时，甚至一两天都难受，有时还伴有恶心呕吐等症状，虽然发作时吃头痛药有用，但这药吃多了对身体总是不好的，后来他发作时也很少吃药，发作时就睡觉，实在顶不住时才吃点头痛药。
这个病他去多家医院的神经科都看过，照过CT，做过磁共振检查，最后确诊为血管神经性头痛。医生告诉他这个病治疗办法不多，叫他注意避免精神紧张，不要发怒或情绪波动，没有提供实质性的治疗方案。他后来也就不怎么管了，这次遇到我，他突然想知道中医有什么好办法没有。
我笑着对他说，中医治疗偏头痛办法可多了，只是效果因人而异。我叫他不妨试试用白萝卜汁滴鼻，具体方法：取白萝卜一小块，切碎、压汁，患者取仰卧位，头向后仰，每次滴鼻孔3～5滴，要注意两个鼻孔都滴，头痛发作时，一般滴入10分钟后可缓解，如无缓解可再滴一次。我嘱咐老伯，为预防发作，可连用2周为一疗程，一般使用1～2个疗程。可减少偏头痛发作的频率，甚至可以预防以后的发作。
萝卜汁滴鼻这个方法，据说早在北宋王安石时期就开始应用，中医药古籍《本草备要》是这样记载的：“王荆公患偏头痛，捣莱菔汁，仰卧……两鼻齐注，数十年患，二注而愈。”这里所说的莱菔汁就是白萝卜汁。
从中医理论讲，白萝卜为顺气之品，而头痛主要原因是气滞血淤，不通则痛，因此，在鼻部局部用药，利用白萝卜的顺气之性，就能起到疏气、解淤、止痛之效。现代研究则发现，白萝卜含有消炎、止痛、调节血管功能的效果，这可能就是其治疗偏头痛的机制。
老伯听了表示愿意一试，又问白萝卜汁上班时不好找，还有什么办法呢？我想了想，又说用麻黄素滴鼻也可以。具体做法：采用1％麻黄素滴鼻液滴入双鼻孔，每鼻孔滴入2～3滴。头痛发作时，如滴入后10分钟仍未缓解，可再滴一次。这个药在各大药房里都容易买得到，是治疗鼻炎的常用药，而且价格很便宜，一般一元钱左右就买得到了。
用滴鼻液来治疗偏头痛，老伯听了觉得有点奇怪，其实是有科学道理的。血管神经性头痛的现代机制其实不是很明显，研究显示可能与血管扩张，还有血管运动有关的中枢神经部分功能失调有关。这个病在发作初期会使颅内血管和眼底血管收缩，此时会出现视力障碍及眼前不适感等。大概几分钟后，颈外动脉系统血管扩张，这时就会出现明显的头痛、跳痛感，还可伴有恶心症状。可持续数小时至数日。
1%麻黄素滴鼻液一般用于鼻塞、流涕，因为它有收缩血管的作用，能使鼻黏膜下血管收缩，减少液体渗出，迅速缓解鼻塞、流鼻涕的症状。把它用于治疗偏头痛，就是靠它这个收缩血管的特性。要知道，鼻腔其实是颅内外小血管交织的场所，经鼻腔黏膜给1％麻黄素滴鼻液后，药物迅速被鼻黏膜吸收，并扩散至颅脑血管，可使颅内外血管均收缩，这样就可以对抗偏头痛的血管扩张，迅速减轻头痛了。临床试验证实，连续使用麻黄素滴鼻液一个疗程，大约是2周左右，就能够有效减少偏头痛发作的概率，其机理可能是对血管扩张及血管运动有关的中枢神经部分功能失调产生了良性调整。
值得一提的是，麻黄素使用过量，是有可能造成心率增快、血压升高等副作用的。不过，上述方子含有的麻黄素量很小，1%麻黄素滴鼻液每次使用几滴，这样人体摄入的麻黄素剂量是很小的，基本上不会出现副作用，但万一有上述反应，则需要注意慎用。
老伯听了我的话决定回去试用，他还问了我的联系方式，我就告诉了他自己的电子邮箱。过了几个月，我邮箱里收到一封信件，正是老伯写来的。他告诉我，他回去不久后便头痛又犯了，想起我说的方法，刚好家里药箱里有麻黄素滴鼻液，就正好拿来用了，果然一滴下去，过了两三分钟，头痛就迅速减轻了。用了一周后，他又改用萝卜汁滴鼻预防偏头痛，想不到后面的几个月里，他的偏头痛都没有再犯过，所以专门让他孩子上网，写了封信来表示感谢。
5．年纪大了头昏沉，“咬牙切齿”治一治
症状：长期头昏沉
偏方：紧闭双唇，忍气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，如此反复30次以上，每天进行3次。
我刚从大学毕业没多久当住院医生的时候，曾收治过一位患者陈大妈。她当时62岁，因为长期感到头昏沉而入院治疗。一年多来，她一直觉得头昏昏沉沉的，像是戴了个孙悟空的紧箍咒，每天早上起来时，她的症状会轻些，然后慢慢加重，越到晚上越严重，但如果整个白天她一直躺在床上休息，那就会觉得比较舒服。
在进行了多项检查后，最终确定她的病因是脑动脉硬化狭窄，造成脑部供血不足，导致她头昏沉感。每天早上起来，由于她已经平躺了一个晚上，这时候脑部供血尚可，所以她的症状还比较轻，但随着她直立起来走路、活动，受重力的影响，脑部的供血肯定比平躺的时候差，因此她的头昏症状就会加重。一般来说，这个病通过活血化淤的方法治疗效果是不错的，但奇怪的是，陈大妈却一直反应不好，直到出院时，她的症状也没有改善。
多年后我开始出门诊，一天看病时，陈大妈出现了，由于她是我刚毕业时治疗过的患者，所以印象特别深刻，一下就认出来她来，就问她的头昏沉这些年怎么样了，陈大妈说早已经没事了。原来她当年住院期间没有解决问题，出院后又找了不少医生看，最后经人介绍找了个有名的中医师，中医师看了也说比较麻烦，但告诉了她一个偏方，让她每天坚持。陈大妈坚持这个方法，神奇的是，一两个月后，她渐渐觉得头昏没那么明显了，继续坚持直到半年后，她就基本恢复正常了。她一直坚持这个偏方，直到现在，也没有再复发。
听陈大妈这么说，我觉得很神奇，问她是什么方法，她也就告诉我了。这个方法叫“闭天门”：即双唇紧闭，屏气咬牙，把整口上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，如此反复30次以上，每天进行3次。
后来我把这个方法也介绍给其他老年头晕头昏的患者，以供他们自行操作，辅助治疗，结果发现确实能够提高疗效。那么这个方法为什么有效呢？我查阅了不少资料，发现这个方法可能是通过打通、建立脑动脉侧支循环来达到效果的。侧支循环，其实就是一些小动脉血管，平常不怎么开放，或者说使用得不多。打个比喻，黄金周我们出外旅游，高速路，也就是主干道往往会大塞车，不好走，但走国道、省道甚至村路，反而会很通畅，迅速到达景点。这些国道、省道、村路，就是侧支循环。
脑动脉侧支循环在临床上有着很重要的意义，比如缺血中风，也就是某根干道脑动脉堵塞，血流供应不上，但如果患者的侧支循环能够及时建立，那么患者的中风症状就会轻微，很快康复，反之，则会造成严重的神经细胞大片坏死，留下严重后遗症。临床上还经常会看到一些患者，他们只是来体检，或者因为轻微头痛来检查，经过脑血管的检查，发现其实已存在着严重的脑部大动脉狭窄或闭塞，本应出现瘫痪症状才对，但由于他们的侧支循环已打通并运行良好，所以大动脉的堵塞并没有造成脑部供血不足。近年来，医学界对于脑侧支循环越来越重视，越来越关注、投入研究。
“闭天门”在反复做数十次紧紧松松的“咬牙切齿”动作时，实际上是使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，这样会对脑部的血流产生积极的影响，最起码是加速了脑血管血流的循环。通过这样的反复练习，可能最终促进了脑血管侧支循环的建立，从而改善了陈大妈的脑部供血，使她头昏症状消失。
总之，“闭天门”这个方法是有一定科学道理的，老年人不妨经常做做，对于改善脑部血液循环定有帮助。此外，做“闭天门”动作，同时舌头再不断地叩击牙齿，其益处在“赤龙搅海”篇节中已经提过了。
6．简单艾灸，预防中老年中风
症状：中老年性中风
很老很老的老偏方：将艾条点燃，在双侧足三里、悬钟穴处，距离皮肤3厘米左右施行艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不觉得过烫为度。每穴艾灸约5分钟，每周至少进行2次。如能每日进行，效果更佳。
中风病在现代社会中发病率是越来越高了，以我的直观感觉来说，我所在的单位，十年前只有一个神经科，现在已经开设了八个神经科，一个康复科，而且床位经常还很紧张。学术会议交流时，了解到全国各地的情况也大致相似。
中风病的危害我不必多说了，如何避免中风的发生，一般人也都大概知道需要定期体检，尽早控制高血压、高血脂、高血糖，以及常服些活血化淤的药物等等常识。这些方法确实能降低得中风病的概率，但绝非能给出100%的保证，很多人即便按照这些正规方法执行，仍然会得上中风病。为了尽可能避免中风病的发生，多配合一些其他手段是很有必要的，下面介绍的这个偏方就卓有成效。
五年前我诊治过一位五十多岁的老干部，当时他的左半身突然感到麻木和乏力，症状持续约一小时左右，家里人很着急，急忙把他送进医院，一番检查后，确定是短暂性脑缺血发作，并且发现有高血压病。住院期间医生给患者开了降压药，使用了阿司匹林来预防脑缺血、脑血栓形成，观察一周后，病情稳定就让他出院了。出院后他定期来我的门诊，一般一个月会来上一至两次。三个月后，他复诊时告诉我，前一天又出现了一次半身麻木乏力，虽然只持续了几分钟，但也吓得他够呛。我给他换了更好的西药，还配了中药汤剂给他口服，但不到半年，他又出现了一次这样的发作。
老人家很紧张，问我还有没有什么办法，我想了一下告诉他有，但有点麻烦，需要他自己在家里操作。具体是将艾条点燃，在双侧足三里、悬钟穴处，距离皮肤3厘米左右施行艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不觉得过烫为度。每穴艾灸约5分钟，每周至少进行2次。如能每日进行，效果更佳。
足三里这个穴位，在已经出版的“很老很老的老偏方”系列书中我经常提到，可能很多读者都知道它的位置了，它在外膝眼穴下3寸，距胫骨前缘一横指处，如果讲的更简单，就在小腿前骨上摸至膝盖处，摸到一个“斜坡”，外侧1横指处就是了。而悬钟穴在哪里呢？找悬钟穴其实比足三里还容易，就在足部外踝尖直上3寸的地方，那里就是悬钟穴了。
艾灸足三里穴和悬钟穴，对中风病，特别是缺血性中风病是具有专门的预防作用的。中医认为缺血性中风的产生与气虚有密切关系，《内经》说:“上气不足，脑为之不满”。金元医家李东垣认为“本气自虚”“形盛气衰”是脑缺血的根本原因，由于气虚，导致血行无力，于是就容易发生血淤，导致缺血性脑病的发生。而足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，足阳明胃经被称为“多气多血”之经，在此穴艾灸有显著的补气之效。俗语有云“三伏灸三里，好比吃母鸡”，中医也说“若要身体安，三里常不干”。可见艾灸足三里穴是一种历史悠久的预防保健、强身健体方法。至于取悬钟穴的原因在于：此穴又名为绝骨穴，被称为“髓之会”，《难经疏》云：“髓病治此”。中医理论认为，脑居颅内，由髓汇集而成，故名髓海。因此，灸绝骨穴，能起到补髓充脑之效，从而达到预防脑病之功。
艾灸预防中风也得到了现代科学研究的支持，通过TCD仪器检测脑血管情况，发现如能每天1次，坚持20天以上艾灸足三里、悬钟穴，脑血管的舒缩反应能力就能提高，脑血流的自动调节功能就能改善。突发情况下脑部的供血功能和脑部侧支循环代偿功能也会增强。有研究对出现中风先兆的患者进行艾灸足三里等穴位的干预治疗，平均每周治疗2次以上，坚持10个月后，发现使用艾灸者再次出现中风先兆症状的概率要下降一半左右。
老干部听我解释完，连忙说艾灸这个办法好，可是他之前没有试过艾灸，他问这个办法个人能否掌握。我笑着劝他放心，艾灸虽然要生火，其实还是很简单的。用时只要注意控制好距离，离皮肤最好能保持3厘米左右，以免皮肤烫伤。对于老人来说，如果觉得保持这个动作有困难，可以让家人帮他治疗。
老干部回家后果然按照这个办法来做。一个月后他来复诊，反映说感觉确实不错，头脑觉得比以前清醒，精神很是不错。如此坚持下去，到现在已经有四年余了，他还是定期来找我看看，短暂性脑缺血的症状至今也没有再出现过。
另外要提醒一下，糖尿病患者的皮肤感觉一般较正常人会较为迟钝些，使用此方时，尤其需要注意把握好艾灸的距离，以免烫伤。
7．每天含一片西洋参，不用担心低血压
症状：中老年低血压
偏方：取一小片西洋参，约拇指头大小，每次含10分钟左右，每天3次，2周为一疗程。或购买市面上出售的西洋参含片，按说明书服用。
罗叔叔是我们医院的老患者，人已快七十岁了，大毛病没有，小毛病却不断。几个月前，罗叔叔在我这里看腰腿痛，差不多治好了，我约他再来复诊，老人家却没再来。直到一个多月后才现身，这才得知他前段时间进了医院，起因是那天早上他本想来找我，不料在家里久坐起身时突然头晕发作，眼前一片漆黑，浑身冒冷汗，一下摔倒在地。摔倒时还伤了手腕，造成骨折，于是入院做了手术，住了两个星期，回家后又静养了一段时间。
罗叔叔的骨折治好不久后，又来找我看病，原因是他一站起来就头晕发作的这个症状一直没消失，住院期间由于是主要卧床为主，没怎么活动，还没出现，出院后在家里这两个星期，大概每一两天就会有一次。老人说这次骨折前，其实他也偶尔有这样的情况，但因为发作次数少，没有重视。听他讲完，我告诉他这应该是老年性低血压引起的，叫做体位性低血压。
虽然老年人以高血压为主，但低血压者也不算少见，据统计，65岁以上老年人中，老年性低血压者约占10%左右，而且以体位性低血压多见。老年人由于年老体虚，活动量小，代谢低下，或患多种老年疾病，这样就有可能出现老年性低血压。低血压临床表现有头晕目眩、倦怠乏力、胸闷气短，严重者可致心脑血液灌注不良，容易导致晕厥、休克、中风、心肌梗死等严重并发症，其危险性不容忽视。
罗叔叔听了我的话后很感慨地说，他的血压一直不高，还引之为豪呢，没想到这血压低也能惹出事来。我给他测了个血压，果然，才95/55mmHg。当收缩压≤90mmHg或舒张压≤60mmHg时，就可临床诊断为低血压。我叫罗叔叔放心，低血压还是容易对付的。最简单的方法是每天含一点西洋参。具体是取一小片西洋参，约拇指头大小，每次含在口中10分钟左右，每天3次即可，两周为一疗程。也可以购买市面上出售的西洋参含片，按说明书服用。
罗叔叔采用西洋参含服的方法，使用一周后，症状大为减轻，基本不再出现体位性发作，我再嘱咐他持续使用一周，以后再定期含服一下。罗叔叔依言行事，一直到现在也没有再发作过。多次测量血压，也都稳定在100/65mmHg以上。
患有低血压的老年人，一般是较消瘦，体质较为虚弱的人，治疗上要强调益气升阳，西洋参具有益气扶正的功效。药理学研究发现其有保护心血管的作用，所含有的人参皂苷有类似强心苷效应，能够增强心肌收缩力，提高心输出量，增加循环血容量，升高血压；增加心肌供氧和提高心肌工作效率，对心气虚患者有效；另外，它还对血小板聚集及血栓形成有抑制作用，可降低血黏度，改善微循环。很多低血压、心率慢的患者用西洋参后，血压、心率都能有所上升，症状明显改善。
现代药理研究发现，西洋参升压的药理作用与西医的血管活性药物不同，它不是直接通过神经介质使血管收缩来升压，而是通过强心、扩冠、抗心肌缺血，刺激垂体——肾上腺皮质系统，提高机体耐缺氧和抗应激能力，改善微循环等一系列综合性的调节使血压升高。因此，其升压作用缓和且较为持久，血压稳步上升，长期稳定于某一水平，无较大反复。这个方法安全性也很高，而且含服非常简便。
此外，如果不想用西洋参，还可以饮用黄芪水。采用黄芪15克，浸泡于热水中5～10分钟后饮服，每天两次，两周为一疗程。这个方法也是为了益气升阳，有同样类似的疗效。但要论简便性来说，自然还是含服西洋参最佳。
　　听力和视力都好了，您的世界和年轻人就没什么两样。
8．吃点杞菊地黄丸，水润润不眼干
症状：中老年性眼干
老偏方：到药房购买杞菊地黄丸，一次一丸，每天两次（或遵药品说明书），两个月为一个疗程。
虽说人老了视力差是一种常见的现象，但是老人家千万不能因为这样就忽略了眼睛的保健。我认识的一位姓李的阿姨，今年六十多岁了，三年前她自觉眼睛开始有轻微干涩、难受，她也没去管，只是自己买点眼药水滴一滴，但后来症状越来越严重，她才重视起来，上医院看眼科，结果被诊断为老年性干眼症。
干眼为眼科最常见的疾病之一。临床表现为干涩感、异物感、烧灼感、痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动及视疲劳。干眼发病与年龄和性别有密切关系，中老年人和女性多易发病。临床调查发现，在65到84岁的人群中，有10%～20％的概率患干眼症。
李阿姨去看医生的时候，医生说她干眼症已经挺严重了，只能滴人工泪液眼药水。李阿姨滴了后确实觉得很舒服，比自己买的眼药水要管用得多。但问题是需要频繁地滴，白天里平均一个小时就得滴上一次。李阿姨觉得这样下去也不是办法，于是经人介绍来到我的门诊看病。
我问过了她的病情，告诉她光用人工泪液确实不是个办法，只能治标而已，要治本的话，倒有个方子可以试试，不过时间比较长。就是服用杞菊地黄丸，一次一丸，一天两次，两个月为一疗程。这个一丸，指的是那种大丸包装的杞菊地黄丸，如果是小丸包装的，则按照药品说明书服用就好。
李阿姨服用两周后，反应很理想，发现滴人工泪液的频率开始下降，以往每隔一小时就得滴一次，可以下降至两小时才需要滴一次。她继续服用，滴人工泪液的频率继续缓慢减少，服用两个月后，眼睛不适基本消失，几乎不再需要滴人工泪液了。
在“很老很老的老偏方”系列书第三册（《很老很老的老偏方，职场烦恼一扫光》，第32页：《电脑引起的干眼症，请用枸杞菊花茶》）中，也曾介绍过干眼症的治疗，不过那里介绍的主要是针对年轻人使用电脑后出现的干眼症，其发病原理与老年人的干眼症是很不相同的。老年人干眼症的原因很复杂，与人体衰老后，眼细胞发生衰老死亡，神经功能调节异常，以及性激素水平下降均有关联。其中性激素水平下降是一个很值得重视的原因，因为人的睑板腺及泪腺均存在性激素受体，当性激素水平下降时，就可能导致泪腺腺体分泌泪液不足，引发干眼症。近年西医的研究发现对于老年干眼症患者，适当补充性激素能够较明显改善干眼症状，但这种方法在临床上还很少开展应用。
中医称干眼症为白涩症，属“燥症”范畴，“肝开窍于目”。“五脏化液”肝为泪，故泪液濡润而目明。当肝阴充足，肝气条达时泪液分泌正常，黑睛、白睛晶莹润泽。肝肾阴虚，虚火上炎，**亏损。或郁热化火，上攻于目，灼津耗液，泪液减少，即出现一系列干眼症状。因此，对本病的治疗应抓住肝肾阴虚的特点，以滋养肝肾，生津润燥为原则而达到治本目标。
杞菊地黄丸是很常用的一味中成药，各地药房都可以买得到。此药是在传统经典方剂六味地黄丸的基础上加枸杞子和菊花组合而成，具有补肝益肾滋阴之效，正好符合老年干眼症的病因病机。
而从现代医学看，中药现代研究与临床应用中证实枸杞子具有提高雌激素水平的作用，而六味地黄丸则经过临床验证，具有一定程度提高雄激素之效，而且其机理并非只是单纯地补充性激素，可能是通过良性调节人体内分泌系统，达到促进自体产生性激素。
因此，老年人服用杞菊地黄丸，可以视作一定程度地补充减少的性激素，从而重新刺激睑板腺及泪腺上的性激素受体，促进泪液分泌，这样自然就能有效治疗干眼症了。
9．担心老花眼加深？热毛巾法助您改善
症状：老花眼
①热毛巾法，每天洗脸时，把毛巾浸入热水后，稍微拧一下，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开。每天进行2～3次，一个月为一疗程。
②热毛巾法后，用双手的食指对准太阳穴，中指对准鱼腰穴，无名指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5～10分钟。并配合按摩光明穴，每次按摩5～10分钟。
老花眼正规的医学名称叫做“老视”，一般认为是年龄老化后眼球的调节力下降而导致的。不少上了年纪的人都有老花眼，可是他们觉得这跟年轻人近视一样普通，很少人会去专门治疗。不过，若长期不重视，老花眼也有加深的可能。
我住的小区楼下有个广场，每天都有很多家长带着小孩子在那里玩耍，我丈母娘每天带着我的小孩下去，慢慢地和邻居们都熟悉了。一天，老人家回来后，告诉我隔壁楼的有位叫老王太太的想问我：她有老花眼，一直戴200度的眼镜，最近觉得老花眼加深了，问我有什么办法处理。
老王太太我认识，不过因为工作忙，很少能见面。我请丈母娘转告老王太太，可以试试热毛巾法，就是每天洗脸时，把毛巾浸入热水后，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开。每天进行2～3次，一个月为一疗程。
热毛巾法后，还要进行按摩。用双手的食指对准太阳穴，中指对准瞳孔直上、眉毛中部的鱼腰穴，无名指对准眉毛内侧的攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5～10分钟。此外，最好再加按摩光明穴。光明穴位于人体的小腿外侧，外踝尖上5寸（人的食指、中指、无名指、尾指四指并拢，在四指的中指关节上度量的长度为3寸）。每次按摩5～10分钟。
大约二十多天后的周末，我带小孩在广场上玩，碰见老王太太，她告诉我老花眼停止加深了，还恢复了原先的度数，现在再戴那副200度的眼镜，看东西可清楚了。
热毛巾法和按摩这两个方法其实是我父亲教给我的，他大概十年前开始出现老花眼，买了副100度的眼镜，但慢慢地发现这副眼镜不适用了，他问我该怎么办，我告诉他，根据我学的专业知识，老花眼除了戴眼镜或手术，是没有其他办法治疗的。老爷子不信这个邪，自己找书看，结果还真给他在旧纸堆里找到这两个民间偏方，老爷子于是每天实施，不到一个月，不但度数没有再加深，竟然还减到了50度的眼镜。后来他没有天天坚持，但一周做上一两次，一直度数也没有加深，到现在，还是带着50度的眼镜，非常稳定。这件事当时对我触动挺大，也令我对民间的偏方验方有了更深一步的认识。
从现代的观点看，热毛巾法和按摩眼部穴位法其原理大致可以解释为一种良性的刺激，促进眼部的血液循环，提高了眼睛的调节能力。至于远处的光明穴位，古人如此命名，顾名思义，这个穴位有“使人眼睛光明”之效，现代研究亦有支持，如曾有人用红外成像仪研究发现，在刺激光明穴时，眼睛区域的皮肤温度会明显上升；还有人用脑功能成像的方法检测，发现刺激光明穴时，脑部视觉中枢会被明显激活。这些研究都说明光明穴对视力的改善有一定的作用。
最后值得一提的是，治疗老花眼还可以用枸杞菊花茶。这个方子已多次提到，不过枸杞菊花茶对于眼睛确实有益。如清代的陆定圃在其所著的《冷庐医话》一书中，最推崇的就是用枸杞、菊花作为养护眼睛的用药。当时还有一种药丸叫做枸菊丸，吃的时候拿来加水融化后服用。
各位老花眼的患者，在实行上述疗法时，不妨常喝菊花枸杞茶或用热毛巾敷眼，可有效防止老花眼加深。
10．每天三按承泣穴，不再迎风流泪
症状：迎风流泪
很老很老的老偏方：每天按摩承泣穴3次，每次10分钟。并配合艾灸的方法，用艾条熏烤此穴，每穴熏5分钟，每天一次，坚持两个星期。
有一次，一位老教师来找我看病。这位老教师姓戴，即将到退休的年纪了，可没想到这个时候，眼睛忽然犯毛病，双眼无缘无故地流眼泪。有时候在上课，学生忽然见她两眼泪水汪汪，以为她有什么委屈哭了呢，搞得她很不好意思。
刚开始戴老师觉得问题不大，拖了两个月，问题不但没有改善，反而更严重了，遇风遇冷则更明显，不仅如此，她发现视力也模糊了，于是她决定上医院看看。上医院检查后发现双眼并没红肿现象，泪道也通畅。医生开了点眼药水给她，让她回去试试，如果没效果也没办法了。戴老师滴了一段时间眼药水，效果并不佳，后来她又去其他医院看，医生也给她试了一下内道冲洗等治疗方法，同样没什么效果。听她广州的亲戚介绍说我有不少对付这些问题的法子，于是她就专门从外地前来试试。
对于戴老师这个病，我当时没有太多经验，正有些犯愁，突然想起有个穴位叫“承泣穴”，就试着给她在两侧的承泣穴扎了两针，想不到的是，半小时后出针，戴老师说感觉不错，泪水马上就少了些。考虑到戴老师还没退休，又在外地，离得远，我见这个穴位有效，就建议让她不要太奔波，回去后每天按摩承泣穴3次，每次10分钟。并配合艾灸的方法，用艾条熏烤此穴，每穴熏5分钟，每天一次。坚持上两个星期再回来看看。
两周后戴老师再回来复诊，告诉我果然有效果，现在流泪已经明显减少，于是我再根据她的脉象、中医辨证情况开了些药，同时嘱咐她回去继续按摩，一个月后，戴老师的亲戚来我这里看病，告诉我戴老师的迎风流泪已经好了，所以没有再回来复诊，托她谢谢我。
戴老师得的这个病中医称之为“迎风流泪症”，是中老年人常有的眼病，又称为“溢泪症”。此病早在《诸病源候论》就载有“目泪出不止”，《银海精微》载“迎风泪洒”及“充风泪出”的论述，中医对此病的病因认为是气血不足，泪窍不密所致。《审视瑶函》载“迎风冷泪，水木俱虚，血液不足，寒药勿施，失治则重，宜早补之”。
承泣穴，承，受也。泣，泪也、水液也。这个穴位位于面部，瞳孔直下，在眼球与眼眶下缘之间。将手指置于此处的眼眶边缘，然后轻轻按摩，即可感觉有酸胀感。此穴顾名思义，能够承担泪液，所以对于溢泪症正好适用。之所以加上艾灸，是考虑到戴老师有遇风遇冷加重的特点，这显然符合眼周气血不足的病因，而艾灸恰有温补气血之效，正好适用。
从现代医学的角度来看，戴老师这个病叫做“功能性溢泪”，是指在泪道通畅无器质性阻塞或狭窄的情况下的溢泪。其原因有多方面，但下眼睑松弛是一个重要原因。由于下眼睑眼轮匝肌无力而下垂，使下泪点外翻离开泪湖，影响了泪液的自动循环过程，而致眼泪从眼睑溢出。而承泣穴正好在下眼睑处，在此处进行按摩、艾灸，通过良性的反复刺激，改善了下眼睑眼轮匝肌的功能，改善其松弛状况，自然就能起到效果了。
需要提醒的是，迎风流泪症也可能由于泪道阻塞、狭窄所造成，这时候就需要通过冲洗泪道、扩张泪道的方法来治疗，此时用承泣穴的效果就不理想了。所以有此病的患者，建议先到眼科进行检查，确定原因再行治疗。
11．巧用鱼肝油，秋天鼻子不干燥
症状：中老年鼻干
①将鱼肝油胶囊打开，将内含的鱼肝油涂抹在鼻腔、嘴唇处，每天一次，7天为一个疗程。
②按摩鼻腔对应穴位。
平时周末我带小孩在楼下广场玩时，会和小区里的老人家聊聊天，既是一种消闲，也可以听听他们有什么疾病，能帮的自然就帮。每逢秋冬之际，我听到他们抱怨得最多的一点就是干燥，像鼻子干燥，是他们经常反映的问题。
听到他们说起这事，我也有很深感触。记得有一年秋天，下班时我碰到耳鼻喉科的同事，闲聊了几句，他抱怨说今天一天看了三十几位鼻出血的老年人，其中绝大部分都是由于干燥这个原因造成的出血。
秋季和冬季的气候干燥，本身就容易令鼻腔黏膜的水分蒸发，造成鼻干燥；另一方面，气温低会使鼻腔黏膜下的血管收缩，分泌黏液的腺体功能也下降，造成自身分泌液体数量减少。这两个因素合起来，就很容易造成鼻干，甚至造成鼻出血了。
其实，对付这个问题，有个很简单的方法可以处理，现在很多老年人都注意保健养生，很多人都有每天吃鱼肝油的习惯。只要将鱼肝油胶囊打开，将内含的鱼肝油用手指或棉签涂抹在鼻腔里，就能起到防治鼻干燥的效果了，一般每天一次就够了，7天为一疗程。
鱼肝油的成分很简单，简单地说，就是维生素和油剂两大部分物质。维生素能维持上皮组织的完整性，滋润黏膜，预防干燥；而油剂涂抹在鼻腔黏膜处后，能形成封闭性油膜，可以保护皮肤黏膜，减少水分的蒸发，并促进皮肤黏膜水合作用，有显著的滋润和保护效果。
鱼肝油防治鼻干这个方法，不仅可以在日常生活中使用，如果老人家因病住了院，需要吸氧治疗的话，这个方法也很适用。要知道长时间的吸氧，是有可能造成鼻黏膜干燥的症状，但如果在吸氧前就用鱼肝油涂抹一下，这个概率就会很低了。
在“很老很老的老偏方”系列书第一册（《很老很老的老偏方，小病一扫光》，第34页：《一瓶冰可乐，迅速止鼻血》）中，还介绍过预防冬季干燥引发鼻腔出血的方法，也是可以参考的。这里如果配合“摩鼻法”，效果会更好。具体做法是按摩鼻子以及鼻周：用食指和拇指先按着鼻梁的上端，以此为起点从上往下揉搓，注意要搓到鼻翼的部位，反复揉搓，到局部发热为止。然后按鼻周，即用两根食指分别压住鼻唇沟，从上往下反复揉搓，到局部发热为止。最后用食指打横，紧挨着鼻孔，从左到右或从右到左反复揉搓，到局部发热为止。
按摩鼻子，主要目的是增强鼻子的血液循环，让气血运行通畅，从而促使鼻腔腺体分泌液体增加，充分滋润鼻腔黏膜，就更能保证效果了。
12．耳朵嗡嗡响，鸣天鼓法可减轻
症状：中老年耳鸣
很老很老的老偏方：
①先通过冥想和缓慢的身体运动，令双手有明显的发热、发胀感。
②将双掌心对准耳孔，贴紧双耳，呼气时掌心向耳朵下压，吸气抬离，如此反复36下。再将双掌掩盖住双耳，食指、中指、无名指贴在后脑壳处，然后轻轻敲击脑壳，可听到像敲鼓一样的声音。缓慢敲击36下即可。
耳鸣是一个很令人困扰的疾病，而且病程愈久，治疗起来就越困难。究其原因，耳鸣刚开始的时候，声音一般来自于内耳毛细胞，也就是产生听觉的细胞，由于内耳受损，耳朵里的毛细胞就会产生耳鸣的信号，然后传输到大脑，患者就感觉到了耳鸣。但时间一长，耳鸣往往就和耳朵没有太大关系，或者说耳鸣主要不再来源于耳朵了。
这是因为时间一久，大脑会对耳朵产生的耳鸣声音产生记忆，在脑袋里建立起一个神经反射，最终即使耳朵原发疾病已经痊愈，耳朵不再传来耳鸣的信号，但大脑里却仍然存在着之前耳鸣的记忆，像个录音机一样把将之前耳鸣的声音在脑子里循环播放，形成“脑鸣”。
在“很老很老的老偏方”系列书第二册（《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》，第221页：《耳鸣不止，听音乐治好》）中，曾经介绍过“听音乐，治耳鸣”的方法，其实质是一种“蒙蔽疗法”，目的是淡化脑袋里的耳鸣记忆，使之渐渐消失。不过这种方法，一般需要坚持半年以上才能见效，临床上患者往往不能坚持下去。而采用这种鸣天鼓的方法，根据我的实践，如果患者能够配合的话，往往能在一两个月内见效。病程短些的，甚至一两个星期见效也是有可能的。
我曾用这个方法治好不少耳鸣患者，周女士就是其中一个。周女士57岁，是一名退休干部，两年前由于亲人去世，情感低落，一年前她的右耳无缘无故开始耳鸣，于是去耳鼻喉门诊就诊，诊断为“感音神经性耳鸣”。她的耳鸣在夜间尤其严重，白天时也偶尔可以听到“嗡嗡”声，曾服用过多种中西医药物，也未见好转。后来，周女士来到我的门诊，由于她住的地方离医院很远，所以我建议她采用鸣天鼓法来自行治疗。
读者可能听说过鸣天鼓法，不过，这里讲的鸣天鼓有点不同，需要融入一定冥想法和身体运动来做“引子”。不过方法也不复杂。
第一步，预备放松：坐姿或卧姿，以自己能够舒适、放松为度。闭眼，全身放松，尽量排除杂念，冥想“听力正常，耳鸣消失”，时间约2～3分钟。
第二步，意守丹田：两手掌上下相搭，掌心相对，隔约10厘米的距离，两掌均如托球状，意念集中于小腹处，想象那里有一团“火”，缓慢呼吸，吸气时把气吸到小腹处，令这团“火”烧得更旺。这样做5分钟。
第三步，双手做分合动作。如果时间长了，或者比较敏感的人，经过以上的步骤后，会感到小腹发热，双手掌有一种发胀发热的感觉，此时再将双手掌慢慢分开，分开时吸气，呼气时合拢。细细体会双手掌发胀发热的感觉。如此分合9次即可。
经过以上的练习，此时双手会有明显的发热、发胀感，接下来正式进入鸣天鼓法，将双掌心对准耳孔，贴紧双耳，呼气时掌心向耳朵下压，吸气时抬离。如此反复36下。再将双掌掩盖住双耳，食指、中指、无名指贴在后脑壳处，然后轻轻敲击脑壳，可听到像敲鼓一样的声音。缓慢敲击36下即可。
明眼人应该可以看出来，我这里讲述的鸣天鼓法，实际上是以气功为引子。要知道鸣天鼓据说由唐代汉钟离所发明，记载于《援生四书》。汉钟离，名权，字云房，京兆成阳（今属陕西）人，传说为八仙之一，是气功家，传说其气功功法传自于吕洞宾。一般文献介绍的鸣天鼓法只是将双手掌搓热，放在耳部，然后叩击后脑壳。但如果知道鸣天鼓的来源，就能够明白，如果该法是一位气功师发明的，又怎么可能没有气功的训练作为基础呢？
周女士按上述方法自行回家练习，每天均坚持一次，每次约花20分钟左右。两周后，她打来电话告诉我说耳鸣开始减轻，一个多月后，她的耳鸣已完全消失了。
鸣天鼓这个方法也挺难用现代科学机制来解释，不过其操作方式与西医治疗慢性耳鸣颇有相似。西医目前治疗慢性耳鸣，一般认为需要采用习服疗法，习服疗法主要包括几个方面：第一，蒙蔽（如以前介绍过的听音乐，就是一种蒙蔽疗法）；第二，松弛训练；第三，转移注意力；第四，心理调节。而本文介绍的鸣天鼓法，其实与西医习服疗法的第二、三、四条均有异曲同工之妙。冥想、放松与习服疗法中的第二条“松弛训练”是一致的；意守丹田、体会双手掌发胀发热则与第三条“转移注意力”相符；练习完毕后，患者一般会觉得全身放松，头脑清醒，心理上会有明显的良性调节效果，这自然就符合第四条“心理调节”的要求。
需要说明的是，西医这个习服疗法，其科学机制也不是解释得很清楚，中医这个鸣天鼓法，原理更加不好用现代术语描述，但起码在慢性耳鸣这个病上，中西医殊途同归，走到了一块，医学有时候就是这么奇妙！
　　吃好睡好就是福气，年纪大了，这两方面都得多注意。
13．经常失眠，赶紧用交泰丸敷肚脐
症状：中老年失眠
很老很老的老偏方：将黄连、肉桂均磨成粉末，另准备蜂蜜若干，将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10：1：10，共混调匀成膏状，装瓶密封备用。每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次日早晨取下。2周为一疗程，一般连用1～2个疗程。
常言道“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。中老年人失眠，是一种非常常见的心理和生理问题。对于很多刚退休的长辈来说，退休前的“胜友如云”，退休后的门庭冷落，造成了极大的心理落差，更是令人辗转反侧，难以入眠。
我朋友的一位大伯，就是这种情况。他今年62岁，半年前退居二线，一开始还乐得清闲，早上泡茶读报，不亦乐乎。可是慢慢地，心里就不踏实了，尤其到睡觉的时候，就开始思如潮涌，百感交集。刚开始睁眼半个小时左右，还可以入睡；可到了后来，情况越来越严重，几乎彻夜难眠。后来他吃起了安眠药，刚开始每次吃一片，就可以入睡。可后来就算吃两三片，也只能睡两三个小时。由于夜晚失眠，白天就变得很困倦，但就是如此，仍然是难以睡眠。朋友知道这种情况后，就带大伯来找我，看我有没有什么办法。
我仔细听完情况后，就对他们说，中医认为，失眠是“阴阳失调”造成的结果。大伯年事已高，容易肾气亏虚，体内阴虚，又加上思虑过度，心火亢盛，这样一来，就会阴虚阳亢，阴阳失调，自然容易失眠了。
大伯一听，就忧心忡忡地说，他现在吃安眠药，已经不管用了，接下来几十年，该如何是好？
我安慰他不用担心，他现在已经退休，时间充裕，最适合以中医中药来调理身体，治疗失眠。说着，我就告诉他一条偏方：交泰丸敷肚脐。具体操作为：将黄连、肉桂均磨成粉末，另准备蜂蜜若干，将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10：1：10，共混调匀成膏状，装瓶密封备用。每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次日早晨取下。2周为一疗程，一般连用1～2个疗程。
从阴阳理论来看，人清醒、活动的时候属阳，睡眠、静止的时候属阴。五脏六腑当中，心居于上方，属火，可视为“阳”；肾居于下部，属水，可视为“阴”。老年人随着年纪的增长，肾精亏虚，就容易导致体内阴气虚弱。现代学者对患有各种疾病且年过40岁者进行中医体质调查，也发现以阴虚证为多。医家徐东皋曾云：“肾水不足，真阴不升，而心火独亢，不得眠者。”当阴虚不能制约阳气，阴阳不调和，就可能出现失眠症状。因此，调和阴阳，就成了中医治疗失眠的根本思维准则。
交泰丸由黄连、肉桂等按照一定的比例配伍而成，始见于明代韩懋写的《韩氏医通》。黄连苦寒入心经，清降心火以下交肾水；肉桂辛热入肾经，温升肾水以上济心火。二者一寒一热，一阴一阳，清心除烦，引火归源，交通心肾，调和阴阳，自然就能起到治疗老年人失眠之效了。
现代药理研究也发现，黄连、肉桂单独使用的话，其镇静、安眠的效果并不强，但配合使用后，却能对大脑中枢神经系统中兴奋、镇静的神经物质产生协调作用，达到显著的镇静、安定效果。
在古代，交泰丸是作为口服的药物。但是交泰丸口服的口感并不好，且老年人失眠的治疗疗程较长，所以在这里把它改为脐敷，更容易为患者接受。
朋友的大伯一听，觉得这个方法不错，可以试一下，当天回家就去准备了。后来朋友告诉我，大伯使用的第一晚，不吃安眠药，就可以安稳睡眠4个小时。使用一个星期后，每晚大概能睡5个小时，虽然睡得比较浅，但白天的精力比以前好多了。一个月后，睡眠时间可以达到每晚6～7个小时，早上精力充沛，心情舒畅，已经是一个健康的老人家了。
值得注意的是，老年人失眠常常以心肾阴阳不调和为主要原因，但亦兼有其他脏腑功能失调的可能，如采用此方效果不佳，还需要辨证分清原因，以进一步提高效果。
14．脾胃虚弱肚子胀，喝喝特制人参汤
症状：腹胀
很老很老的老偏方：厚朴15克，法半夏10克，人参10克，炙甘草10克，鲜生姜15克（拍碎放入），水煎取汤，每日一次。
刘大叔是一位退休工人，半年前急性腹泻住院两周，腹泻虽治愈了，却落下了腹胀的毛病。他曾在各医院用中西药治疗，效果一般，时轻时重。后来经人介绍，他来了我的门诊看病。接诊时临床表现为胃脘及腹部胀满，吃饭后及夜间尤其严重，胃口很差，全身乏力，大便难解，诊脉虚弱无力。
在临床上，经常可见到因为腹胀而前来就诊的患者，这类患者往往进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现异常。西医学将之称为“功能性腹胀”，通常使用胃肠动力药，如吗丁啉、莫沙必利等治疗。功能性腹胀的临床表现与中医学的“痞满”相似。根据临床观察，脾胃气虚型比较常见，尤其是老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，更是常见于此证型。
刘大叔的腹胀问题是腹泻的后遗症，也就是说，患者腹泻过后损伤了脾胃之气，导致腹胀症状出现。他目前的胃口差、全身乏力、大便难解等症状，也是脾胃虚弱的征象。因此，我给他开了个经典的古方：厚朴生姜半夏甘草人参汤。具体做法：厚朴15克，法半夏10克，人参10克，炙甘草10克，鲜生姜15克（拍碎放入）。三碗水煎成一碗水即可，每日一次。
厚朴生姜甘草半夏人参汤出自《伤寒论》六十六条：“发汗后，腹胀满者，厚朴生姜半夏甘草人参汤主之。”原方是用来治疗“发汗后，腹胀满者”。因为发汗不当，或发汗太过而伤害脾气，脾主管运化转输而主腹，结果导致汗后脾虚，运输无权，或生痰湿，使气机壅滞，则腹胀满。因此此方正是用于治疗脾胃气虚型腹胀、痞满的好方子。
脾虚气滞引起的腹满，治疗时若单用补益剂，则有助满生湿的弊端；单用行气散结法，又恐怕更伤脾气，不利转输，所以宜消补兼施。厚朴生姜甘草半夏人参汤中，厚朴味苦、性温，善于下气行散，除胃中滞气而燥脾，泄满消胀最宜；生姜、半夏两药，前者宣散通阳，行胃中滞气，后者开结豁痰，除胃中逆气；两者与厚朴配伍，辛开苦降，消胀除满。配合人参、甘草为佐，既可补气益脾又可防理气药伤了正气。
刘大叔回去按方服用，三天后过来复诊，说吃了一剂药后开始排气，肚子觉得挺舒服的，两剂服完排气更多，待三剂服完，胃口也好了，腹胀的问题基本消失了。由于病程较久，我给他诊过舌脉后又以原方开了6剂药给他巩固治疗，服完这些药后刘大叔的腹胀问题彻底痊愈了。另外，值得提醒的是，上述方子主要治疗脾气受伤转运失常所引起的腹胀，并不能通治其他腹胀症状，其他证型的功能性腹胀须应用其他方法治疗才会取得好的效果。
如嫌上方过于繁琐，还可以尝试另一个更简单的方子——陈皮姜枣汤，做法是：陈皮10克、生姜30克，剁成碎末，大枣5～10枚。一起入锅，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3～5分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。此方中陈皮可理气行气，用于调理脾胃气滞，大枣与生姜则是暖胃益脾之品。所以此方同样是消、补兼施，与厚朴生姜甘草半夏人参汤的思路一致。不过这三样食材一般家庭都有，随手可取，非常方便取材。但同样需要注意的是，脾胃虚弱者适用，其他证型的用此方就不合适了。
15．消化不良，《伤寒论》中有妙方
症状：功能性消化不良
很老很老的老偏方：取法半夏12克，黄芩10克，干姜、党参各9克，黄连3克，大枣10枚，甘草6克。三碗水煎成一碗水，每天1剂，分3次口服，两周为一疗程。
我单位附近有很多间大学，楚阿姨是一间学校饭堂里的煮饭工。一天她来找我，说自己近一年多来总是一吃完饭就腹胀难受，甚至还有恶心、想呕、嗳气的不适症状，弄得她自己虽然天天对着各种美食，却总吃不下饭，人也越来越瘦。她曾去医院做过胃镜检查，未发现有胃及十二指肠溃疡、糜烂、肿瘤等器质性病变，诊断为功能性消化不良，服用多种促胃肠动力西药，效果不佳。后来听学校里其他来找我看过病的同事说起，就来找我看病。
功能性消化不良是消化内科常见病之一，它不是器质性病变，而是一种功能性疾病。目前病因及发病机制尚不清楚，可能涉及胃肠道的运动、分泌、吸收以及血液供应、神经感觉障碍等多个环节，焦虑、抑郁等精神因素在其发病中也有一定的作用，以上多种因素相互影响，互为因果，导致胃肠运动障碍，其中胃动力障碍是其主要病理生理学基础。
从中医看来，此病属中医“痞满”“胃脘病”“嘈杂”“呕吐”等范畴。这个病多由饮食不节、情志所伤、劳逸失常、外邪侵袭等引起脾胃呆滞，运化失职，湿浊内生，阻滞气机，所以会导致腹胀、呕吐、嗳气等症状。
针对楚阿姨的情况，我向她推荐了一个有针对性的方子：取法半夏12克，黄芩10克，干姜、党参各9克，黄连3克，大枣10枚，甘草6克，三碗水煎成一碗水。每天一剂，分3次口服，两周为一疗程。
此方名为半夏泻心汤，是《伤寒论》中治疗痞证的经典代表方，它以调节脾胃气机为立法组方的要点，主治脾胃功能受损、升降紊乱引起的气机痞塞、心下痞满证。由于气机的升降出入是机体生命活动的基本形式，人体五脏气机升降出入又是以中焦脾胃为中枢的，所以半夏泻心汤实有调畅全身气机的功效。
方中黄芩、黄连苦寒降泄，用来清中焦之热；干姜、法半夏辛温燥热，用来除中焦之湿；党参、甘草、大枣补养脾胃，用来补中焦之虚。如此寒热互用，可以共补阴阳，苦辛并进可以恢复身体的升降功能，补泻兼施可以调理身体的虚实，使脾胃功能复常，那么腹胀、呕吐、嗳气等症状就自然会痊愈。
现代学者对半夏泻心汤进行了大量的药理研究，发现它对胃肠运动有良性调节作用。不过，如果只是这样的作用，那么西药的促胃肠动力药如吗丁啉之类的也能做到。但研究还初步发现，半夏泻心汤另有一个妙处，就是对胃肠激素有积极的调控作用。目前已知的胃肠激素共有10族60余种，这些都是胃肠运动调控的重要因素。而对胃肠激素的调节方面，则是吗丁啉之类的西药无法做到的。
楚阿姨回家后就按方服用6剂后，症状减轻了不少，也敢吃饭了，再持续服用至两周，她症状就基本消失了。有了食欲，慢慢地人就开始长胖起来。她很感谢我，多次请我去她们学校里吃饭，说要专门给我开小灶，可惜我工作繁忙，至今还没去成。
16．肾阳不足五更泻，自制四神丸来巧治
症状：五更泻
很老很老的老偏方：取补骨脂15克、肉豆蔻15克、吴茱萸10克、五味子10克，上述药材加水煎煮，三碗水煎成一碗水，每天晚上服用一次即可。两周为一疗程。另外，也可到药店买四神丸按说明服用。
白天拉肚子很常见，但是天没亮就拉肚子的老人也不少见。有一次大清早，一位老人在家属的陪同下来找我看病。这位患者姓冯，七十多岁了，样子看起来有点虚弱无力。原来他有腹泻的毛病几年了，特点是每天黎明时分醒来，肚子里就会咕噜噜串上一阵气，然后隐隐约约地痛起来，不得不去蹲厕所，拉出来的大便稀薄如水，拉完后肚子疼就消失了。这一天里基本上也就不会再去厕所了。他自己曾经吃过好些止泻药，像黄连素、益生菌等都试过，总是不能解决，听说我经常看些疑难杂症，就过来了。
我马上给老人家诊脉，发现他的肾脉很虚弱，细问之下，发现他还有畏寒肢冷，腰膝酸软的症状。我告诉他，他这种情况在中医叫做“五更泻”，或者叫做“鸡鸣泻”，意思是天亮时鸡叫的时候出现腹泻。这种腹泻不是由于吃错东西、肠道感染等引起的，如果从西医的角度来说，很难找到明确原因，一般只会下个“胃肠功能紊乱”的诊断，也没有太好的处理方法。
而从中医学角度看，五更泻与肾阳虚有很大关系。多由于久病之后，肾阳受损；或年老体弱，肾气不足，因命门火衰，脾失温煦，运化失职，从而导致泄泻、腹痛。清代林佩琴在《类证治裁?泄泻》中说：“肾中真阳虚而泄泻者，每于五更时，或天将明时，即洞泄数次。此由丹田不暖，所以尾间不固，或先肠鸣，或脐下痛，或经月不止，或暂愈复作，此为肾泄。盖肾为胃关，肾阳衰，则阴寒甚，故于五更后，阳气未复，即洞泄难忍。”明代张景岳的《景岳全书?泄泻》指出：“肾为胃之关，开窍于二阴，所以二便之开闭，皆肾脏之所生，今肾中阳气不足，则命门火衰，而阴寒独盛，故于子丑五更之后，当阳气未复，延期盛极之时，即令人洞泄不止也。”
这些先贤名医的观点翻译一下，意思是肾开窍于二阴，肾气控制着大便的排出，在每天凌晨时，人体的阴气开始向阳气转化，此时肾阳气处于最微弱的时候，对大便的控制能力最差，就会导致五更泻泄的发生。后世医家在临床实践中对肾阳虚导致五更泻的理论进行了发展，认为脾阳虚也同样重要，现在一般的观点均认为，这种病与脾肾阳虚有密切关系。
在治疗上，则有一个名方可以使用，那就是四神丸。这种药在药店里有出售，按药品说明书服用即可。不过由于利润小，现在不太容易买得到。我叫老人家可以考虑自行配制，具体方法：补骨脂15克，肉豆蔻15克，吴茱萸10克，五味子10克，上药加水煎煮，三碗水煎成一碗水，每天晚上服用一次即可，两周为一疗程。
我又嘱咐老人家，如果同时配合中药穴位贴敷，效果更佳。具体方法：取熟附子、丁香、吴茱萸、胡椒粉、肉桂、小茴香各10克，共研细末，每次8克，用醋调成糊状，贴敷在腹部的神阙穴（即肚脐）及后腰部第2腰椎棘突下凹陷中的命门穴，上盖敷料块，用胶布固定，每天贴敷时间为4～6小时，每天一次。
四神丸方中补骨脂是主药，善补命门之火，以温养脾阳，肉豆蔻暖脾涩肠、吴茱萸温中散寒、五味子敛酸固涩，这几味药合用，成为温肾暖脾、固肠止涩的方剂，用来治疗五更泻，临床上多次有良效。再配合敷贴神阙、命门穴，通过以上辛温药粉糊贴敷，可渗透药力刺激以上**，更能调动人体的阳气，温煦命门之火，从而温补肾阳，达到止泻的目的。
老人家服用上述方子一周后，五更泻开始减少，虽然仍需要起床上厕所，但大便开始渐渐成形，连服三周，五更泻消失，人也精神了不少。有此病症的朋友，不妨试试这个偏方，会得到不错的疗效。
17．云南白药配蜂蜜，对付褥疮就是好
症状：褥疮
很老很老的老偏方：先用碘酒冲洗清洁疮面，无菌棉签蘸取生理盐水擦净疮面及周围皮肤。再用云南白药1～3克，加蜂蜜3.5倍量调成糊状，用棉签蘸糊，涂在患处，外用干净的纱布覆盖一层，最后用胶布固定。每日换药1次。
褥疮是长期卧床、坐轮椅以及术后患者常出现的并发症，是机体组织由于遭受外部压力而出现的局部缺血性损害，现多称压力性溃疡，在美国、欧洲及其他国家广泛称之为压迫性溃疡。
两个月前，我就碰到过这么一位70岁的褥疮女患者曾大妈。曾大妈因患类风湿关节病，四肢关节已变形，失去活动能力，瘫痪卧床三年，家属请陪护工在家中照料，可这位阿姨对业务不太熟悉，没有经常给曾大妈翻身、按摩，结果曾大妈的屁股上长了个褥疮，一翻身就叫痛，试了很多药，但那个褥疮始终长不好，总是流水流脓的，不见好转。
曾大妈的女儿为自己没有照料好妈妈很是愧疚，她过去在我门诊看过病，于是又专门来找我咨询，看有没有治褥疮的方法。我叫她别着急，褥疮产生的主要原因是由于局部组织长期受压而持续缺血、缺氧、营养不良致使组织血脉淤阻、溃烂、坏死。其病理改变主要是局部组织细胞的缺血、缺氧以致坏死。治疗应以促进局部血液循环，改善局部营养状况为主。
听说曾大妈已经用过了很多药物，我估计常规的方法对她应该没效了，就推荐了一个偏方，但叮嘱曾大妈女儿，这个方子需要精心照料，每天实施才行。具体方法：先用碘酒冲洗清洁疮面，再用无菌棉签蘸取生理盐水擦净疮面及周围皮肤。然后用云南白药1～3克，加上3.5倍量的蜂蜜，调成糊状，用棉签蘸糊，涂在患处，外用干净的纱布覆盖一层，最后用胶布固定。每日换药一次。
云南白药为黄色或浅棕黄色粉末，主要成分为三七、冰片、麝香等。三七通脉行淤，和营止血，行淤血而敛新血；麝香可活血通经、止痛；冰片清热止痛，也能生肌。现代药理研究也证明三七抗炎、耐缺氧；麝香有抗炎、抗菌的作用；冰片具有一定的止痛及温和的防腐作用。临床实验证实云南白药对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌及白色念珠菌等细菌引发的炎症具有抑制作用，且还可以明显促成纤维成长细胞和血管内皮细胞的生成，加速血管的生长及结缔组织的增生，以达到促进伤口愈合之效。
蜂蜜在这方子里的地位可能比云南白药还重要。《本草纲目》记载：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟而性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡润，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”临床实验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用，可减少渗出、减轻疼痛，防止感染，促进伤口愈合及组织再生。因其富含果糖、葡萄糖、蔗糖、有机酸、烟酸、乙酰胆碱及维生素A、维生素D、维生素E等营养物质，可提高血浆蛋白量，加强自身免疫力，降低感染率，加速了褥疮的恢复。
用蜂蜜还有一个好处。现在流行的创伤“湿性环境”理论认为，应该为缺血的溃疡面创造一个湿性环境，此环境要有透气性能，同时还应具有抗渗出、防止创面组织浸泡及杀菌等作用，而蜂蜜湿敷，正好符合“创面湿性愈合”理论。
曾大妈的女儿听了，抱着试一试的心态回去给母亲试用。一周后，她打电话给我，说上药后挺有效，如今褥疮已开始好转，有新鲜的肉芽长出。我叫她继续坚持用，她给母亲连续使用一月后，褥疮完全长好了。看着折磨妈妈的痛苦减少了，曾大妈的女儿终于松了一口气。
18．总是早醒睡不好，刮痧一觉到天亮
症状：早醒
很老很老的老偏方：取一块刮痧板，或一个1元钱硬币（消毒过的），蘸少量清凉油或温热水，先从鱼际穴开始，沿手臂内侧、桡侧的肺经走向刮痧，以刮出局部有痧点为佳，手臂的肺经刮完后，再在锁骨下，沿着锁骨刮痧，刮痧一次待痧点消失后，方可再行第二次刮痧。效果好的话，可一次见效。一般治疗五次为一疗程。
有一天，我忽然接到了老家邻居老太太打来的电话。她今年67岁，说自己近半年来老是睡不好觉，总会早醒，一般在凌晨三点多时醒来，醒后就很难再睡着了，每晚睡眠时间不足4小时，因睡眠不足，白天常感头痛头昏、疲乏、记忆减退、胸闷气短等不适。服用安定类药物可改善，但又担心产生药物依赖性，不敢长期服用。
由于老人家身在外地，我也没法给她诊脉看病，但她这个早醒有显著的固定时间规律，都是在3点多醒来，倒是可以考虑按照“子午流注理论”来进行治疗。在中医的子午流注理论中，凌晨3点多这个时候是肺经当旺之时，每天均于此时醒来，可认为是肺经气血失调所致，应该调肺经。
怎么调肺经呢？我建议她自行在肺经刮痧。具体操作是用一块刮痧板，或者一个1元钱硬币（消过毒的），蘸取少量清凉油或温热水，然后先从大拇指根部的肌肉厚块中央，找到鱼际穴，从这里开始，沿着手臂内侧、桡侧的肺经走向刮痧，以刮出局部有痧点为佳，手臂的肺经刮完后，再在锁骨下，沿着锁骨刮痧，因为此处亦是肺经所过区域。刮痧一次后，待三至五天痧点消失后，方可再行第二次刮痧。我告诉老人家，如果反应灵敏的话，一次就可能见效。反应慢者，刮上三五次应该也总会有反应了。
约两周后老人家再次打电话来，说第一次刮痧后当晚果然就有改善，睡到凌晨五点多才醒来，目前她已进行了两次刮痧，近期都是凌晨五点多醒来，睡眠时间长了，整个人觉得舒服多了，但她还想再睡得久些，觉得五点多醒来还是有些早了，问我有什么继续改善的办法。我告诉她，从子午流注理论看，五点多是大肠经当旺之时，既然她上次刮痧反应不错，这次可以再刮一下大肠经，具体是从食指开始，沿着大肠经走向，在手臂的外侧、桡侧处刮痧，要求跟上次一样。
一个多月后，又接到老太太的电话，这次她是来表示感谢的，说刮过两次大肠经后，睡到差不多七点钟才醒，每天睡眠充足，整个人神清气爽。
子午流注理论是源于《黄帝内经》“天人合一”和“脏气法时”的思想，早在《灵枢?卫气行》篇有“岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬”之说。子午流注学说认为，经络气血运行各有其盛衰，以一天十二时辰流注十二经，即寅时（凌晨3～5点）从肺经开始，依次流注大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经而终于丑时（凌晨1～3点）肝经。
对于老太太来说，她长期在凌晨3点多时醒来，由于3～5点是肺经流注之时，所以治疗时以调整肺经为原则，后来又一直在5点多醒来，由于5～7点为大肠经流注之时，所以调整大肠经后，也有明显疗效。我也曾看过不少凌晨一两点醒来的患者，由于1～3点是肝经流注之时，于是给予调肝经治疗，也取得了理想的效果。
子午流注理论虽然有着数千年的历史，但与现代的时间医学却有着相同的理念，一些研究发现它的理论确实有可取之处。如有研究发现，人的尿量往往在酉时（下午5～7点）达到最高，这时候正是肾经当旺之时。经过统计，按死亡病种心、肝、脾、肺、肾划分，结果发现，在相应脏腑经气旺的时辰，患者因此脏腑疾病死亡的概率要远远低于其他时辰，比如11～13点是心经当旺，这个时间段因心脏病而死亡的人数就明显少于其他时段。这些现代研究从一定程度上证明了子午流注理论的科学性。
不过客观地说，子午流注理论至今在学术界还存在着很大的争议，但我在临床实践中发现，起码在失眠早醒方面，这个理论是可以尝试使用的，运用时往往会有其他方法达不到的效果。
19．三叉神经痛太愁人，疏通经络缓解快
症状：三叉神经痛
偏方：将白芷、细辛、辛夷花、鸡血藤，按照2:2:1:2的比例，洗净、晒干、粉碎、除去残渣和纤维状物后，再混合1份冰片，磨成细粉，置于密封玻璃瓶中，放冰箱冷藏室中保存。使用时用棉签蘸少量此药物，置入患者患侧鼻孔内轻轻吸入即可。每日1～2次，5天为一个疗程。
老张是我一个亲戚的邻居，今年72岁。我过年走亲戚时也会去他家坐坐，跟他下下棋，喝喝茶，跟他关系也算不错。
可我去年见到他时，发现他没精打采的，眉眼低垂，好像没睡够一样，呵欠连天。我见状问他怎么回事。他告诉我，他是因为三叉神经痛，在服用西药卡马西平，整天想睡，觉得很累，没有精神。
后来我了解到，老张的三叉神经痛已经三年了，为了这个，他可没少吃苦头。刚开始的时候，他试过局部封闭，针灸，针眼扎了不少，效果却没有什么。又服过几个月的中药，但一停药又复发了。而且这半年病情越发严重，说话，刷牙，甚至是吃饭都可能引起像刀子割一样的疼痛。后来就去看了西医，开始服用卡马西平，方才缓解了疼痛的发作。
看着老张痛苦低迷的样子，我很能理解他的痛苦。要知道三叉神经痛有个外号叫“天下第一痛”，发作时会在三叉神经感觉支配范围内（如眉弓上方、眼眶下方、颧部、上唇、下唇等处）突然发生电击般、刀割般、撕裂般或针刺似的剧烈疼痛，持续数秒或数分钟，此病会经常反复发作，且好发于中老年人身上，多数患者仅发生在面部一侧，也有双侧同时发生。
我告诉老张，他这样长期吃卡马西平也只是权宜之计，不如考虑用一个偏方试试：将白芷、细辛、辛夷花、鸡血藤，按照2:2:1:2的比例，洗净、晒干、粉碎，除去残渣和纤维状物后，再混合1份冰片，磨成细粉，置于密封玻璃瓶中，放冰箱冷藏室中保存。使用时用棉签蘸少量此药物，置入患者患侧鼻孔内轻轻吸入即可。每日1～2次，5天为一个疗程。
老张因为患病，平时也看些医书，加上犯病之初也吃过中药，没见效果。因此他半信半疑地看着我。
我告诉他三叉神经痛在数百年前已被发现，但至今对其发病机制仍缺乏足够认识，目前治疗三叉神经痛临床常用方法主要有手术、伽马刀、射频术、封闭、激光、口服西药等等。这些方法多通过抑制神经、阻滞神经、破坏神经，致使三叉神经失去正常的生理功能，达到治疗效果。部分患者虽然通过手术可以达到彻底治愈的效果，但由于手术一般目的是破坏三叉神经，使之丧失感觉功能，一方面费用较高，另一方面也可能会导致其他神经组织损伤的副作用，况且即便是手术也不敢保证肯定有效，所以大部分患者往往不敢接受。
目前临床最常用的方法是口服西药卡马西平，控制效果较好，但一停药即会迅速复发。且由于该药本质上是一种神经功能抑制药，通过抑制神经的兴奋性，除用于三叉神经痛之外，还往往用于治疗癫痫病，因此长期服用对大脑神经亦有抑制作用，故会产生老张这样的嗜睡、疲倦、没精神的副反应。
这个方子是前几年开学术会议时我从一位山西同行处学来的。据该同行所云，此方乃出自于当地一位民间中医之家传秘方，他学会后在临床上已试用过几百例，有效率在八成左右。我虽然看的三叉神经痛患者不算太多，但用过后发现也有六七成的有效率，所以推荐给老张试试。这个方子的原理是这样的：那位民间老中医认为，三叉神经痛本质上是经脉阻滞，络脉不通，不通则痛，为“淤”为“阻”。根据通则不痛的中医理论，针对淤阻的病理，就应该以活血化淤，通经活络的治疗原则。简单来说，就是要“通”。方中辛夷花性温，味辛微苦，具有祛风通窍的作用；白芷性温，味辛微苦，具有祛风、通窍、止痛的作用；鸡血藤味苦涩微甘，具有活血化淤之效；冰片性微寒，味辛苦，具有通诸窍，散郁火，消肿止痛的作用；细辛味苦辛，具有祛风散寒止痛之效。诸药合用，整方诸药均有“通”之特性，且细研成粉，经鼻吸入，药力能够快速直接地进入面部经脉，迅速疏通三叉神经疼痛区域的淤阻，从而达到疗效。相比之下，西药卡马西平虽然控制疼痛发作的效果不错，但原理上是抑制、阻滞神经传导，可以说是“堵”的思维，这样就很难去根。相反，这个方子以“通”为原则，就像古代大禹治水采用宜通不宜堵的方案一样，反倒有可能起到去根之效。
老张听我这样解释，有点信服，又问我用这个偏方的时候，还吃不吃卡马西平，我告诉他可以先停用一下，无效的话再吃回去就行了。老张于是很快就准备好了药粉，并按照我的建议停服了卡马西平，没过两天，三叉神经痛发作了，他立刻把药粉吸入鼻孔，不到半分钟，疼痛迅速消失，当天也没有再发作，他有了信心，接着连用5天，居然后面整整一个月都没有发作。第二个月又发病，他连忙再次连服5天，接下来一年，三叉神经痛都没有再发作了。第二年的春节，他还专门登门来拜访我，对我表示感谢呢。
20．糖尿病胃轻瘫，试试古方四磨汤
症状：糖尿病胃轻瘫（糖尿病胃麻痹）
很老很老的老偏方：取乌药10克，槟榔10克，沉香5克（后下），党参10克。每日1剂，水煎，分2次早晚温服。2周为一疗程。或采用市面所售的四磨汤口服液，按药物说明书服用。
赵叔是我们小区业主委员会的成员，虽然还有几年就退休了，但他工作很热心，经常在小区里到处忙碌，和大家也很熟。前几天因为新一届业委会选举的事，他上门来家访，聊完正事，他请我顺便帮他看看病。
原来赵叔有多年的糖尿病，一直在服用降糖药，由于之前血糖控制比较理想，他很久都没有再去做检测复查。几个月前，他吃饭开始出现问题，本来他为了控制血糖，吃得就不多，但最近吃完饭后肚子就会饱胀得难受，胃脘部觉得挺不舒服，好像有一团气堵在那里，要过一两个小时才算消失。他去医院看病，医生给他做了一番检查，最后告诉赵叔他的血糖用之前的药控制得不理想，血糖偏高，结果引起了“糖尿病胃轻瘫”，医生给他调整了降糖药，并开了些吗丁啉治他的胃胀。赵叔用了两个星期的药，再去检测血糖正常了，胃胀也基本消失，他以为胃胀算是治好，于是停了吗丁啉，结果不到一周，又开始犯了。今天他正好来做家访，就想请我给他开条中药方子来试试。另外也想请教一下，糖尿病怎么就会引起胃瘫了？以后还会不会引起脑瘫、肢体瘫呢？
我笑着告诉赵叔，糖尿病胃轻瘫其实只是个形象的说法，听起来有点吓人，其实它有另外一个名称，叫做糖尿病胃麻痹，是糖尿病常见的消化道慢性并发症，是继发于糖尿病的以胃自主神经功能紊乱而引起的胃动力低下为特点的疾病，临床常表现为腹胀，餐后上腹部饱胀、恶心、呕吐等。其原理一般认为是高血糖导致全胃活动尤其是远端胃活动减弱，或自主神经功能紊乱和胃肠道激素分泌异常所致，但具体机制还不是太明确。西医一般是采用如吗丁啉之类的促胃动力药。但由于此病牵涉到胃肠道激素、自主神经功能紊乱等多方面机制，所以可能单用促胃动力药效果也不甚理想，而中药治疗本病，一般认为可能从多方面机制综合调整，效果往往更为理想。比如有个古方叫“四磨汤”就经常在临床上应用。此方组成很简单，只有四味药：乌药10克，槟榔10克，沉香5克（后下），党参10克。每日1剂，水煎分2次早晚温服，2周为一疗程。而且现在市面上还有制成成品的四磨汤口服液出售，服用更为方便。
糖尿病胃轻瘫属中医“胃缓”范畴，病因为消渴病（糖尿病）日久，三焦受损，气机失调，脾胃运化失常致中虚气滞、通降无力而致。四磨汤出自《济生方》，是理气消胀的传统名方。方中的木香能行气止痛，健胃消食；枳壳能理气宽中，行滞消胀；乌药能顺气畅中，散寒止痛；槟榔能导滞利水。四药合用共奏和胃降逆，理气行滞之功，恰合本病病机。现代药理研究也发现：木香等理气药具有明显地促进胃排空、兴奋胃肠平滑肌，增强胃肠动力的作用。枳壳可增强小肠平滑肌紧张度及收缩功能，抑制肠道非生理性收缩。乌药对胃肠平滑肌有兴奋与抑制的双重良性调节作用，并可增强消化腺的分泌。槟榔亦可升高胃肠平滑肌的张力，增强胃蠕动，亦可促进消化腺分泌功能而增加食欲。
赵叔听完我说的，很是高兴，第二天就去药店买了药回来服用。一个月后业委会选举，我去投票时见到他，赵叔告诉我他按照我说的服了两个星期的药，现在胃胀、嗳气的情况已经没有再出现了。
21．自制固齿神方，牙齿松动再不担心
症状：中老年人牙齿松动
很老很老的老偏方：食盐5份、石膏5份、补骨脂4份、去籽花椒1.5份、白芷1.5份、薄荷1.5份、旱莲草2.5份、防风2.5份、细辛l.5份。以上药一起研成细末，用密封瓶子装好，早上洗脸后将牙刷蘸取适量，用来擦牙，擦3～5次后，频繁漱口，1个月为一疗程，连用1～3个疗程。
王大爷是我门诊的老病号，一天我快下班时他才来找我，我问他为什么这么晚才来，他告诉我刚才去看了牙科，才看完就赶过来了。原来王大爷十年前牙齿就开始不好，早就被诊断为慢性牙周炎，现在他有一大半牙已摇摇晃晃，像快掉了一样，刚才去看了牙科，医生告诉他可能得拔掉装假牙，王大爷心痛那一口陪伴他几十年的牙，表示回家考虑考虑，先婉拒了医生的建议。
中老年人的牙齿松动，从现代医学角度来讲，与慢性牙周炎有很大的关系。慢性牙周炎是一种慢性感染性疾病，患病率高且对口腔危害大。由于牙周支持组织尤其是牙槽骨吸收后再生能力差，一旦发生病变，就很难使其再生，最终导致牙齿松动甚至脱落。
中医称慢性牙周炎为牙宣，对其论述颇多。隋代巢元方《诸病源候论》对牙宣论述较详，并专列“齿动摇候”，明确记载：“手阳明之支脉人于齿，足阳明之脉又遍于齿，齿为骨之所终，髓之所养……故令摇动。”论述了牙宣的病机基础。明代《医方考》强调牙宣与肾虚的关系，指出“肾主骨，骨虚则髓弱，髓弱则骨枯，骨枯则不能固齿故令齿长而动。”清代《血症论》也说：“齿虽属肾，而满口之中皆属于胃……牙床尤为胃经脉所绕，故凡衄血（牙龈出血），皆是胃火上炎”，认为胃火上炎是导致牙宣的主要原因。总之，古代医家认为，肾虚及胃火是牙周炎、牙齿松动的重要原因。
了解了王大爷的情况，我告诉他，从现代医学的角度看，牙周炎传统治疗多采用口服抗生素进行治疗，由于口服抗生素副作用较大且不能长期使用，之后便出现了局部使用抗生素的缓释剂，但这种剂型往往需要医生来为患者实施，需要患者反复前往医院。
王大爷听了，显然不太乐意，问我有没有什么好偏方给他回家治疗。于是我告诉他有个方子可以试一试，每天用一次，坚持3个月，也许会使他的牙重新变牢固，免去装假牙之苦。具体方法：食盐5份、石膏5份、补骨脂4份、去籽花椒1.5份、白芷1.5份、薄荷1.5份、旱莲草2.5份、防风2.5份、细辛l.5份。以上药一起研成细末，用密封瓶子装好，早上洗脸后将牙刷蘸取适量，用来擦牙，擦3～5次后，频繁漱口，1个月为一疗程，连用1～3个疗程。
本方出自于清代名医陈修园所著《陈修园医书》中，名为“固齿神方”。方中的盐原文记载为青盐，但现代青盐已比较难找，可用食盐来替代。盐味咸，属肾，有补肾之效。补骨脂、旱莲草亦为补肾之品。而石膏、花椒、白芷、薄荷、防风、细辛均有不同程度的清胃热、泻火清热的功效。正好能针对中老年人牙齿松动的肾虚、胃火两个原因进行针对性治疗。
从现代药理学来看，此方中的盐、花椒、细辛、薄荷、白芷、补骨脂能促进细胞生长，防风、旱莲草具有消炎、止痛之效。总之，这个方子通过多种药物的配伍，能够起到抗菌、消炎、促进细胞组织再生的协同作用，这显然比西药单纯抗菌的效果更佳，而且这个固齿方可通过刷牙的方法由患者自行长期实施。患者不仅能很好地实施，又能避免经常来医院由医生亲自上药带来的不便。
王大爷如获至宝，回家用了三个月，果然牙齿变坚固了，不再松动了，后来他坚持每周刷上几次，现在有五六年过去了，王大爷已经过80岁，仍然是满口白牙，一直未受牙病之苦。
　　坚决拒绝痰多、咳嗽、气喘吁吁、让人生厌的日子！
22．慢性咽炎困扰你？吃海带治好它！
症状：慢性咽炎，咽喉堵痰
偏方：取海带干250克，用水浸泡直到全部涨开，然后用刀切成细丝，放到沸水里烫熟，滤干水放入容器中，加入约100克白糖搅匀腌制，2～3天后可食用。每天吃一小碟，约20～30克左右，一般服用2周为一疗程。
很多人都喜欢吃辣，我一个同学的母亲很爱吃辣，尤其很爱吃煎炸香脆的食物和川菜，这样的习惯有几十年了。但近几年来，她开始有咽部的症状，感觉到咽部好像有一块痰堵住，用力咳又咳不出，有时候可以咳出些白色黏痰，就会舒服些，但不久又会难受，时不时还有反胃、干呕的不适。到医院检查，诊断为慢性咽炎。
医生叫她别再吃煎炸、辣的食物，她很听话，改了饮食习惯，并开始服用各种慢性咽炎的药物，也试过中医，每个星期煲好几次中药，但效果一直都不明显。后来她听说我经常看些疑难病，就来到我的门诊求医。考虑到患者用过各种各样的方子，于是我让她试一下一个她肯定没用过的方法：海带干。具体方法：海带干250克，用水浸泡直到全部张开，然后用刀切成细丝，放到沸水里烫熟，滤干水放入}