八零来二快相随四面八方打一生肖数字数字
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时间：2018-06-25 22:02
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数字0大写应该怎样打???
我想打二00五年十月一日,可是那个0不知怎么打?不是零.
是想打成这样吗？
如果你用智能ABC的话，很简单啊
只要直接输入i2005就出现了
其他答案（共6个回答）
单选择“符号”，在众多的符号中选择你所需要的“○”，双击它，OK。
你打开智能ABC或者全拼，在输入法的窗口有个小键盘，右键-特殊符号，里面的T就是○了。
在智能ABC状态下，输入：i+数字“0”，即可：○○○○○
把以元为单位的数字，去掉后面的４个“０”，就变成以万元为单位的数字了。元去掉后面的４个“０”，就是１５３０万元.大写应当是：壹仟伍佰叁拾万元整。
想怎么打就怎么打。按右边shift键同时按^就行了。
只要是支票，日期一律用大写。
需注意的是，1-9月前要加零，
1-9日，10日 20日前也需加零
贰零零捌年零贰月零贰拾日
答: ug怎么摆正产品
答: 网络技术接入技术接入技术也称“最后一公里”技术，表示从最终用户到本地电信服务商之间的一段连接
答: 目前只能用手机做猫让电脑上网，除非你的手机支持WIFI，可以通过无线路由器高速上网。
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。 不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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转藏至我的藏点&p&&b&福州的福道。&/b&&/p&&p&全线长19公里，国内最长的城市森林步道！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf984a90c7dc8c4b556ee2a820b8a3fa_b.jpg& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf984a90c7dc8c4b556ee2a820b8a3fa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed2210fec8d8e8a4fb79c54ed8c2f854_b.jpg& data-rawwidth=&1791& data-rawheight=&2523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1791& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed2210fec8d8e8a4fb79c54ed8c2f854_r.jpg&&&/figure&&p&福道东北连接左海环湖栈道，西南连闽江，贯穿了左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园五大公园，是福州城内一条独具风格的观光休闲走廊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b4dbff933ee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b4dbff933ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4eaa6bbb6ca7e9b94d64534_b.jpg& data-rawwidth=&1229& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1229& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4eaa6bbb6ca7e9b94d64534_r.jpg&&&/figure&&p&福州这座城市，四周被群山峻岭环抱，风景如画，以城市森林步道贯穿城市，在国内可谓一绝。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d8c721b68b36b03ee02acbe6e422cec5_b.jpg& data-rawwidth=&1179& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1179& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d8c721b68b36b03ee02acbe6e422cec5_r.jpg&&&/figure&&p&踏上蜿蜒的步道，恍若穿行在森林中，隔着镂空的桥面，可以看到脚下低矮的林木与花草，充满绿意环绕之感。在福道上每走几步都是不一样的风景，走一圈便可饱览福州城区山水景观。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3daaf8dbbdf04b01cfffef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3daaf8dbbdf04b01cfffef_r.jpg&&&/figure&&p&城市森林步道采用钢架镂空设计 ，全钢结构的栈道桥面采用格栅板，缝隙控制在1.5厘米以内，最大限度地保护山体的原生态，让栈道下方的植物继续生长。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-32d4d59fc59be688f90f_b.jpg& data-rawwidth=&1420& data-rawheight=&1002& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1420& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-32d4d59fc59be688f90f_r.jpg&&&/figure&&p&福道虽然绕着山体蜿蜒而上，不过坡度只有8°，走起来相对轻松，能满足不同人群休闲、健身、游览的需求。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e657a7a5adb36f65c753ba39a85fe54_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e657a7a5adb36f65c753ba39a85fe54_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc991a8ee99fe7b8bd42_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc991a8ee99fe7b8bd42_r.jpg&&&/figure&&p&梅峰山地公园的福道，为一条&b&水中栈道&/b&，是福道的一大亮点。三面青翠竹林环绕，湖水清澈，步行其中十分惬意。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-20cdc48f3_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&847& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-20cdc48f3_r.jpg&&&/figure&&p&金牛山体育馆的福道路段，则有一个直径24米的螺旋型坡，盘旋几圈缓缓伸入树林间，沿坡道一圈圈往上，十分有特色。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aef11aa16458bdf82384ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aef11aa16458bdf82384ef_r.jpg&&&/figure&&p&此外，福道还珍珠般地串联起十几处自然人文景观，如杜鹃谷、樱花园、紫竹林、摩崖壁、兰花溪等，除了满足市民休闲健身的需求，更是览城观景的好去处。&/p&&p&（以上部分图片来自人民网）&/p&&p&温馨提示：福道共有10个入口，其中4个出入口与现有公园相连，分别为左海公园、金牛山体育公园、国光公园及金牛山公园。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-465d838cb0116ebbc093ab3b7ee44138_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-465d838cb0116ebbc093ab3b7ee44138_r.jpg&&&/figure&&p&下载地址→ &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.wawotrip.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哇喔旅行-AR旅游生活助手&/a& &/p&
福州的福道。全线长19公里，国内最长的城市森林步道！ 福道东北连接左海环湖栈道，西南连闽江，贯穿了左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园五大公园，是福州城内一条独具风格的观光休闲走廊。 福州这座城市，四周被群山峻岭环抱，…
&p&压缩裤和紧身裤的区别，举个例子就是大众的帕萨特和辉腾的区别。&/p&&br&&p&&b&一、区别&/b&&/p&&p&&i&1、价格&/i&&/p&&p&紧身裤首先可选的更多，运动/户外品牌最近几年都很流行，都会出。女生百搭的legging多数就是紧身裤一种。原价基本上500左右，打折的话一般1-300内都差不多能搞定了。&/p&&br&&p&压缩裤售价昂贵，算是跑步/运动装备里的轻奢品了，官方标价往往比顶级跑鞋的价格还要贵，甚至翻一番。&/p&&p&比如国内CWX的顶级款压缩裤价格在2200左右，skins的a400长裤在1000元左右。如果是海淘或折扣季，一般一条压缩裤入手价格也要500-1000元，算是跑步装备里的大件了。并且因为压缩裤性能会随着穿着衰减，其实它与跑鞋一样是消耗品（下面保养里会细说），折算下来每次使用的单价，真的不便宜。&/p&&br&&p&&i&2、性能&/i&&/p&&p&紧身裤都采用排汗透气的材质，也含有一定氨纶成分（一般很少超过18%），起到排汗、透气和包裹的作用。此外有些紧身裤在大腿根部等散热区域也许还会有散热网布，设计有反光条（增强夜跑安全性）、贴身口袋（放钱放钥匙）、胶条（贴合肌肉预防拉伤）等。&/p&&p&比较建议腿粗的跑者都穿紧身裤，肌肉包裹住后抖动减少，大腿根的摩擦也少很多，那种跑久了呲牙咧嘴的痛感是很折磨人的。&/p&&br&&p&压缩裤在紧身裤的基础上，首先使用了更多诸如氨纶这样的弹性面料，弹性比紧身裤要强很多，不同部位的克重也不一样；&/p&&p&另外编织上使用了梯度编织（有些品牌会换种叫法）的工艺，做到一条裤子，不同部位带来的压缩感是不同的。测量上会使用毫米汞柱、热感图等来表现，比如穿着时小腿部分压力更强，脚踝部分压力较弱，起到“压缩”的效果。这样的渐进式加压减压的设计，可以实现它们在宣传中说的提高运动性能、减少乳酸堆积、帮助恢复、提升静脉回流，等等。&/p&&br&&p&某品牌的压缩说明图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c8dc8da917b54e6de6de2f727e6df7f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c8dc8da917b54e6de6de2f727e6df7f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&对运动性能提升这点上争议较大，有人觉得这只是噱头和心理作用，有人觉得赛后恢复穿着其实效果更明显，也没有实例说明穿着就真的能更高更快更强。NBA选手近10年开始越来越多的在球衣里加穿紧身衣（球员版的非普通紧身衣，氨纶含量和性能都更好些），但跑步的顶尖选手穿压缩的并不多，反而是跑步爱好者基本人手一件了。&/p&&br&&p&&i&3、用途&/i&&/p&&p&只是平时中等距离的训练，如15公里内的慢跑，一般无需压缩裤，或者更建议在跑后恢复时穿着。穿一般的紧身裤就足以。&/p&&p&在透气排汗性、包裹贴身感上压缩裤完全碾压紧身裤，高强度长时间的运动，穿着压缩裤的身体感觉确实会比紧身裤更好。&/p&&p&运动后的放松恢复，穿紧身裤基本没什么用，穿压缩裤确实恢复时间会更快一些。&/p&&p&另外压缩裤也可用于医疗上，比如术后长时间无运动、有静脉曲张症状的人，起到的作用比紧身裤要好很多。&/p&&br&&p&&b&二、品牌&/b&&/p&&p&运动品牌不少都同时有紧身裤和压缩裤产品，从价格上基本就能区分开来，产品介绍上也会有明显提示。最简单的方法是看氨纶含量，压缩裤氨纶含量一般在80%左右，紧身裤则很少超过18%的。&/p&&br&&p&压缩裤最常见的有——&/p&&br&&p&&b&skins：&/b&&/p&&p&澳洲运动品牌，压缩产品很全，也基本是国内知名度最高的压缩衣物品牌。除了运动系列也有恢复系列，以及适合冬季（加厚加绒）和夏季（体感更冰爽）的产品，压缩裤从短裤、7分、9分到全长都有，最为常见的是a400系列。几年前曾与李宁合作过a100、a200，差不多是它家生产再贴个李宁的标，在李宁店里卖，那个系列一度折后性价比很高，现在基本看不到了。&/p&&p&去澳洲时可以留意下，折扣不少。我曾经以不到300软妹币的价格买到它家两件压缩衣……&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.skins.net/usa& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SKINS Compression Clothing | SKINS United States&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2af321cccd55c51a4b649_b.jpg& data-rawwidth=&2260& data-rawheight=&822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2260& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2af321cccd55c51a4b649_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&2XU：&/b&&/p&&p&澳洲运动品牌，更偏向铁三一些。压缩的概念最早也是从铁三开始的，因为铁三对耐力对乳酸堆积这方面的要求更高，基本铁三选手都会选择压缩装备，后来才慢慢普及开来。&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.2xu.com/us& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2XU Compression, Fitness & Workout Gear&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc26e8b0fdf2a08bc829_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc26e8b0fdf2a08bc829_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&CWX：&/b&&/p&&p&日本华歌尔旗下的运动品牌，压缩裤系列很全，国内售价令人发指。CWX有分中高低款，且每款都有一定特点，比如Stabilyx系列在价格上位于中上游，但对膝盖的包裹支撑感最为明显。建议日本或者海淘折扣后购买，顶级款800左右到手。另外CWX的女性运动内衣也是非常棒的。&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cw-x.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CW-X Conditioning Wear | Engineered for the Endurance athlete&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b8f93f4d448aa0f500bfb52b3e59a01_b.jpg& data-rawwidth=&2296& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2296& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b8f93f4d448aa0f500bfb52b3e59a01_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&Compressport：&/b&&/p&&br&&p&这两年大热的运动品牌，赛场上一直看到。有不少知名越野赛事的合作款。国内更为常见的是压缩配件，比如压缩短袖、腿套等。&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.compressport.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&High-End Compression Clothing By Compressport&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9adbbc47fa9f0837cf5fc_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9adbbc47fa9f0837cf5fc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&另外还有CEP（它家的压缩腿套很赞）、X-Bionic（瑞士土豪品牌，贵死人，衣服还有其它科技噱头）、ODLO（压缩装备外，冬季装备很赞）、C3fit（日本品牌，包裹感强烈）、FALKE（德国老牌袜子品牌）、zoot（铁三品牌）、Zensah、LP……等等，就不一一展开说了。&/p&&br&&p&运动品牌中，亚瑟士asics、萨洛蒙salomon、纽巴伦newbalance等也都有自己的压缩产品，注意是压缩产品，不是一般的紧身裤。adidas有Techfit（ 聚能天网）系列的产品，俗称能量条，但很难将它归类为压缩产品，更接近偏向提高运动爆发力的紧身运动服装。&/p&&br&&p&紧身裤最常见的——&/p&&p&nike的pro系列，种类繁多，从适合健身房力量训练的到冬季加绒保暖的都有。折扣后性价比不错；&/p&&p&Under Armour，国人最初印象应该就是老美肌肉壮汉穿的紧身衣。海淘折扣后性价比很好，性能个人感觉比pro要出色，且颜色图案也更有趣（衣服）；&/p&&p&adidas、NB、李宁、索康尼、亚瑟士、美津浓、迪卡侬……几乎所有运动品牌如今都会有。而如今一些快消服装好像也都有紧身裤产品，性能上它们可能较运动品牌稍差，但胜在价格和设计。&/p&&br&&p&&b&三、保养&/b&&/p&&p&一般紧身裤无需特别保养，与普通运动装同等对待即可，不过也建议不要过分拉扯、避免与尖锐物放一起防止磨擦划伤等。&/p&&br&&p&压缩裤其实远比想象的要娇弱，外界的磨擦、多次穿着后的性能衰减、运动后汗水/洗涤时的破坏，都会伤害压缩裤——就跟开超跑却到路边摊洗车，灌低号汽油机油一样。&/p&&p&类似这个问题：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&穿压缩裤了还能带膑骨带吗？ - cc大熊的回答 - 知乎&/a&&/p&&br&&p&&i&穿着上：&/i&&/p&&p&尽量避免与其它装备，比如髌骨带的接触，反复摩擦，压缩裤容易起毛刮坏，如有破洞，那这条裤子差不多也废了——那块区域就没有什么压缩效果了。加上压缩裤本来就比较较弱，破了后再补是补不回来的。&/p&&br&&p&&i&习惯上：&/i&&/p&&p&以前有实验，反复拉扯压缩裤（几万次？）后，压缩裤的压缩性能就没了，所以压缩裤真是消耗品——尽量在需要的时候再穿压缩裤。在压缩性能减弱后那这条压缩裤就当做普通的紧身裤穿好了；&/p&&br&&p&压缩裤穿个10来场马拉松问题不大。我第一条skins a400，只在马拉松时穿着，跑了13个全马，加上偶尔恢复睡觉时穿，压缩感是有比较明显的下降，现在就当紧身裤穿了。&/p&&br&&p&另外一定切记，压缩裤都有很精确的尺码对照表，尺码不合适等于白买了，一定要选好。&/p&&br&&p&&i&洗涤上：&/i&&/p&&p&穿了压缩裤后尽快洗涤洗净，避免身体汗水盐分长时间停留，洗完也勿暴晒；&/p&&p&不要扔洗衣机里！用手洗，洗完也别用力拧，挂那就行了，压缩裤一晚上肯定干透了；&/p&&p&不要用洗衣液/洗衣粉/柔顺剂，用不伤手的，比如洗手液/肥皂等，这个要具体看成分；&/p&&p&洗涤听起来有些夸张，你扔洗衣机里洗也没问题，但真的不建议。&/p&&br&&p&——————————&/p&&p&总结：&/p&&p&压缩裤价格约等于4-5条一般紧身裤的价格；&/p&&p&设计、工艺和舒适度比一般紧身裤出色很多；&/p&&p&穿着感受上，压缩裤运动时更舒适，对身体提供的支持/贴身感/排汗透气都会更出色，额外也会对肌肉/膝盖提供支撑。对实际提升的运动性能，则不太好说；&/p&&p&建议在运动后的恢复中穿着压缩裤，对缓解乳酸有效，还有运动后腿部肌肉酸痛，穿着个紧身弹性的绷着肌肉，走路舒服多了；&/p&&p&压缩裤比较较弱且有使用寿命，保养上也有很多讲究，不如紧身裤来的随意方便；&/p&&p&压缩裤穿脱很费时费力，有些压缩衣甚至需要他人帮忙，紧身裤则没这个问题。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7bc586fabaacba_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7bc586fabaacba_r.jpg&&&/figure&
压缩裤和紧身裤的区别，举个例子就是大众的帕萨特和辉腾的区别。 一、区别1、价格紧身裤首先可选的更多，运动/户外品牌最近几年都很流行，都会出。女生百搭的legging多数就是紧身裤一种。原价基本上500左右，打折的话一般1-300内都差不多能搞定了。 压缩裤…
&p&嗯，真正是把我吓哭了。按他讲的时间顺序一个一个来吧，有些可能会被查水表的我就不说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、替代ZBD05的新一代两栖战车基本搞定，水上速度50KM/H。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、99A配备弹种里有攻坚弹，考虑的是&b&对台军事斗争准备。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&3、装备的炮射导弹对武装直升机有较大威胁。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、&b&顶部防御XXX毫米RHA，免疫所有现役末敏弹。&/b&正面抗穿7XX毫米RHA、抗破1XXX毫米RHA，能在正常交战距离上防御所有现役坦克和反坦克导弹。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、火控观瞄方面，猎歼、车长周视热像、稳像、自动校炮、毫米波雷达、自动选弹等等，总之该有的全有。&/p&&p&&br&&/p&&p&6、发动机各项指标全面超越MTU同类产品，发动机寿命500小时VSMTU的近千小时略有不足，但完全满足我军实际使用需要。&/p&&p&&br&&/p&&p&7、&b&99A产量已超过99。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&8、99B在研，作为特化地域攻坚和城市战的型号，主要考虑的是一带一路铺开之后的军事需求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9、T-14阿玛塔和日本的TK10式是什么垃圾！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&10、没有考虑过升级口径，130/140/152都没有考虑过，因为对火力有绝对自信，目前炮口动能能达到1XMJ，很快能达到接近20MJ，对近期可能升级的对手毫无压力。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————更新的分割线——————&/p&&p&看了大家的回复，补充一些内容吧。&/p&&p&1、关于T-14和10式是垃圾：&/p&&p&毛明总师的原话:&/p&&blockquote&&b&“T-14说是要提升人员生存，把乘员全部塞到车身里搞了个无人炮塔，但全车高达2.8米，搞得高高大大的，反而极大影响了生存能力。”&/b& &b&“我们正常的坦克发动机是V型的，T-14的坦克发动机是X型的，就导致了车高根本控制不住。”&/b& &b&“我们的99A、美国M1A2SEP和日本的TK10式都声称能够接入数字化机步师体系作战，但是现在世界上只有美国和我们搞了数字化机步师，美国最先，我们是第二家……”&/b& &b&“日本的TK10式啊，你们可能很少看到，因为可靠性太差了，动不动就掉履带。”&/b& &b&“T-14说是用了很多创新设计，但是无论是火力防护还是机动都不怎么样，不足为虑。”&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&2、关于防御，用词是这样的，大家自己琢磨：&/p&&p&“防御能力，抗穿7XX毫米RHA、抗破1XXX毫米RHA&b&以上&/b&”&/p&&p&“我们拿能打穿一米二钢板的反坦克导弹做过试验，根本打不穿。”&/p&&p&“抗破肯定远超一米二，不过还达不到两米。我们今年最新定型的反坦克导弹，破甲深度就有两米，这个99A还是防不住的。”&/p&&p&&br&&/p&&p&3、不用等原版了。现场不知道哪个臭小子拍了视频上网流传，现在有人满世界在找他去喝茶。我也拍了照片但想了想还是不发了。&/p&&p&另外，本内容为删减版，如果你觉得这样就算红裤衩那就太年轻了。&/p&&p&&b&关于装甲防御机理/新弹芯材质/火炮精度等内容，因为可能会被喝茶，就不放了，比现在放出来的内容更刺激。&/b&&/p&&p&&b&再有就是，我以前对附加装甲是NERA的猜测是错的，实际情况比我猜的刺激一百倍，在这里跟大家道歉。&/b&&/p&&p&&/p&
嗯，真正是把我吓哭了。按他讲的时间顺序一个一个来吧，有些可能会被查水表的我就不说了。 1、替代ZBD05的新一代两栖战车基本搞定，水上速度50KM/H。 2、99A配备弹种里有攻坚弹，考虑的是对台军事斗争准备。 3、装备的炮射导弹对武装直升机有较大威胁。 4、…
&strong&本回答主旨：介绍运动中常见饮料的选择&/strong&&br&&strong&强调！我不是厂家的软文推手，我只是知识的搬运工，帮助大家在运动中作出合理的选择。&/strong&&br&作为运动爱好者，很多人深知运动中及时补充水分的重要性。但是，大家都是如何选择运动饮料，或者说包装看起来像，亦或是广告宣称适合在运动中饮用的饮料的呢？&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/44d13c482f2ef9d57aaa427f_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/44d13c482f2ef9d57aaa427f_r.jpg&&&/figure&&br&人在运动的时候会出汗，已有的生活经验告诉我们：汗是咸的，也就是出汗让我们在流失水分的同时丢失了盐，但汗液的成分远比盐水来得复杂。&br&&br&&p&人体体液和汗液电解质组成&em&（已换算为每&/em&&em&100毫升含量）&/em&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/664aff7d43aa8cc9bc9d3_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/664aff7d43aa8cc9bc9d3_r.jpg&&&/figure&&br&那么，运动中出汗该如何选择运动饮料呢？…&br&先让大家理解运动饮料的作用机制，不过，在这之前还要科普几个关键概念：&br&&p&&strong&1渗透压&/strong&&br&渗透压指的是溶质分子通过半透膜的一种吸水力量，&u&其大小取决于溶质颗粒数目的多少&/u&，而与溶质的分子量、半径等特性无关。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/329b51454f2bbbd7d744cdd73e63a6a1_b.jpg& data-rawheight=&463& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/329b51454f2bbbd7d744cdd73e63a6a1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ddce903440_b.jpg& data-rawheight=&524& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ddce903440_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&2等渗&/strong&&br&渗透压与血浆渗透压相等的溶液称为等渗溶液（如0.85-0.9%NaCI溶液，5%浓度的葡萄糖溶液），此时细胞内外水分可以自由交换，这种浓度的液体可以用来给身体补充水分。&br&&em&（临床上的静脉滴注技术应用这个原理来为人体补液，同时将药物成分输送到体内）&/em&&br&&em&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ab197ce1a1ddd27806b5_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ab197ce1a1ddd27806b5_r.jpg&&&/figure&（静脉滴注）&/em&&br&&p&&strong&3低渗&/strong&&br&渗透压低于血浆渗透压的溶液称为低渗溶液。这时，细胞外液体的渗透压（溶质浓度）小于细胞内，有利于水分向细胞内移动，为身体补充水分。&br&&em&（黄瓜敷脸就是这个原理，此时黄瓜相对体液是低渗，身体从黄瓜中吸收水分，实现补水）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/97a6495fbe43ee7deb69d993a89e50bd_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/97a6495fbe43ee7deb69d993a89e50bd_r.jpg&&&/figure&（黄瓜面膜）&/em&&br&4高渗&br&渗透压高于血浆渗透压的溶液称为高渗溶液。这时，细胞外液体的渗透压（溶质浓度）大于细胞内，会”吸引”细胞内水分向细胞外移动，也就是俗称的”脱水”。相信大家都经历过吃完很咸的东西之后非常口渴，就是这个道理。&br&&em&（腌制咸鸭蛋时，鸭蛋浸泡在高渗性的盐卤中，盐卤中的盐分逐渐进入鸭蛋内，同时蛋内水分部分析出，所以咸鸭蛋的蛋白口感比较老…）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dde40d4db3af_b.jpg& data-rawheight=&533& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dde40d4db3af_r.jpg&&&/figure&（咸鸭蛋）&/em&&/p&&p&那么，对于运动饮料而言，渗透压会直接影响机体对水的吸收。&u&一般来说，低渗性的运动饮料有利于胃的排空，加上运动中汗液的大量丢失导致高渗性脱水，所以补充的运动饮料应该是低渗溶液。&/u&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0bcadc9d09ec_b.jpg& data-rawheight=&3450& data-rawwidth=&5185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5185& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0bcadc9d09ec_r.jpg&&&/figure&看到这里，有人说：那我就喝纯水，因为不含什么溶质，所以肯定属于低渗溶液，更利于身体吸收水分！那么，我们来分析一下运动出汗会导致身体出现什么样的改变：&/p&&p&&strong&水&/strong&&br&运动时, 热负荷急剧增加, 机体通过水分散发有利于热量的释放, 从而维持人体平衡。过多的水分损失很容易造成体内的水不足/脱水, 并导致运动能力降低。&/p&&p&&strong&电解质&/strong&&br&运动中机体电解质代谢过程加快, 血液电解质浓度随着运动负荷的性质、强度、持续时间、体内电解质基础水平、出汗状况等多种因素的不同而变化。运动人群电解质代谢特点是有相当量的电解质从汗液中丢失（主要为钠和钾，还有少量的镁和钙）。&/p&&p&&strong&糖原减少、血糖降低&/strong&&br&&u&糖是人体运动最主要的能源物质&/u&，在体内主要以糖原的形式贮存，运动中最直接和最快速的能量是三磷酸腺苷。但体内储量很少，仅能维持几秒钟，需要不断合成。长时间运动时肌肉不仅消耗糖原，同时还大量摄取血糖。当血糖摄取速度大于糖原分解速度时，会引起血糖水平下降，肌糖原和肝糖原的下降导致疲劳的提早发生。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f0c6a3421_b.jpg& data-rawheight=&665& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f0c6a3421_r.jpg&&&/figure&但是，如果仅仅喝水（极低渗），水分会快速进入细胞，导致血浆渗透压降低，体内粒子析出，喝水的欲望很快被抑制，阻碍继续补水。因此，运动时仅补充水是不够的，&strong&关键是，丢失的电解质也要补回来！！&/strong&&/p&&p&理论上，最好的补水饮料应是恰好包含了汗液中所损失的电解质，但在现实中是不可能实现的。运动饮料在加入电解质时必须综合考虑诸多因素，在不影响口味前提下尽量多加，加入比例以汗液中电解质比例为依据。而过多的电解质会不利于饮料口味调整， 会产生强烈的口渴感。&br&&em&（补充电解质最好的方法是日常膳食，运动饮料只是为运动时提供一定的辅助。）&/em&&br&&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e823ef1fb48410beabc80_b.jpg& data-rawheight=&598& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e823ef1fb48410beabc80_r.jpg&&&/figure&Tips:&/strong&&br&考虑到气温和出汗量的个体差异，原则上建议：&br&30分钟以内的中低强度运动（夏季除外），建议以补充水为主；&br&30分钟左右的大强度运动，建议在补水时补糖，夏季还要同时补充电解质；&br&30分钟以上的持续性运动，建议全面补充水、糖和电解质。&/p&&p&根据”缺/丢什么，补什么”的原则，我们选择在运动中摄入的饮料应该具有什么样的属性呢？&br&中华人民共和国国家标准（GB ）中有以下关键描述：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/59ff0c86837c1bcccbb00_b.jpg& data-rawheight=&1198& data-rawwidth=&847& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&847& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/59ff0c86837c1bcccbb00_r.jpg&&&/figure&&strong&运动饮料（Sports Beverage）的定义&/strong&：营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量、&u&可被迅速吸收&/u&的饮料。（红色部分为首次强调，也是对2000年版本标准的修订）&br&原辅材料除了符合相关规定外，不得添加世界反兴奋剂组织（WADA）最新版规定的禁用物质。产品应具有应有的色泽、滋味，不得有异味、异臭，无正常视力可见的外来杂质。此外，国标还规定，饮料外包装标签除了符合相关规定外，应标准可溶性固形物、钠、钾的含量范围。&br&接下来是关键的理化指标（已换算为每100毫升含量）：&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/beea3a40520cafb3d3789f_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/beea3a40520cafb3d3789f_r.jpg&&&/figure&就是说，真正意义上符合国家标准的运动饮料，必须达到上述标准。&/p&&p&如果再细分的话，还可以这样：&br&（1）等渗饮料（液体+电解质+6~8 %糖）能迅速补充运动中汗液损失，提高血液中糖的浓度。运动员多选此类型。&br&（2）低渗饮料（液体+电解质+少量糖）补充汗液水分损失。适合只需补液无需补糖的运动。&br&（3）高渗饮料（较多糖）一般于运动后作为日常糖类的补充，以恢复肌糖原的储存水平。在长时间活动中，高能量饮料或高渗饮料可在运动中饮用。以满足体内能量供应。&br&&u&若运动中饮用，建议和等渗饮料或水一起饮用以补充水分！&/u&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5d2ee9fd89ffce_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5d2ee9fd89ffce_r.jpg&&&/figure&（德约科维奇和费德勒正在喝纯水，身边放着运动饮料）&/p&&p&为了帮大家答疑解惑，我选择了些市面上常见的运动饮料/包装成运动形象/推荐在运动中饮用的饮料，参考各自外包装上的营养成分表来分析这些饮料的各自的功能特点。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/092cf150abd01f_b.jpg& data-rawheight=&1193& data-rawwidth=&1718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1718& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/092cf150abd01f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f26c555c2eaef480dae1f176_b.jpg& data-rawheight=&3255& data-rawwidth=&5724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5724& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f26c555c2eaef480dae1f176_r.jpg&&&/figure&有人指出，国家标准和图片中没有任何一种饮料的钠含量达到汗液浓度！的确！我们在考虑补充钠的同时还要考虑渗透压、口味和口感，离子浓度太高的话除了不利于水分吸收，还严重影响饮料的口味，降低饮用者补液的欲望。补糖说白了就是补充能量，而补充钠可减少尿液排出；另外钠与人体的口渴机制有关，缺少钠会使人不想喝水，也会降低液体摄入量。&br&&strong&再次强调！我不是厂家的软文推手，我只是知识的搬运工。希望大家都能学会如何看懂饮料的营养成分表，帮助自己作出合理的选择。&/strong&&/p&&p&&br&&strong&1.佳得乐&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补糖，适量补钠，完美补钾。完全符合运动饮料国家标准。&br&建议：适合运动中全面补充水、糖及电解质，推荐在大强度和长时间运动中饮用。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a9fc2a351acef2fa1ae5eae9aeb915db_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a9fc2a351acef2fa1ae5eae9aeb915db_r.jpg&&&/figure&2.屈臣氏爱动&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，少量补钠，足量补钾。符合运动饮料国家标准。&br&建议：适合运动中补充且补水效果相对较好，推荐在中短时间运动中补充。长时间大强度运动时补钠相对不足。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9e87be83b1c6f24717faab_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9e87be83b1c6f24717faab_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&3.动益加（柠檬+酸橙）&/strong&&/p&&p&
分析：等渗饮料。适量补糖，充分补钠，适量补钾。符合运动饮料国家标准。&/p&&br&
建议：适合运动中全面补充水、糖及电解质，口感略偏酸偏咸。&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/364b9b07398df0dbb2e81_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/364b9b07398df0dbb2e81_r.jpg&&&/figure&4.行天源&/strong&&/p&&p&分析：等渗饮料。足量补糖、补钠、补钾，可以同时补充钙和镁。符合运动饮料国家标准，拥有中国航天员中心专利技术。&/p&
建议：适合运动中全面补充水、糖及电解质，推荐在大强度和长时间运动中饮用。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c6afab57a5a_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c6afab57a5a_r.jpg&&&/figure&5.宝矿力水特&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补糖及补钠，但无法补钾（营养成分未标识）。虽然是国家体育总局指定的奥运健康饮料，但从严格意义上说，并不属于符合国标的”运动饮料”。&br&建议：适合在运动中饮用，但无法补钾。&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7aca1faa38ba_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7aca1faa38ba_r.jpg&&&/figure&6.怡宝魔力维他命&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，充分补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：可以在运动中饮用，补水为主，口感略偏咸。长时间大强度运动无法补钾。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8df133f3ea2e773fd8d39b_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8df133f3ea2e773fd8d39b_r.jpg&&&/figure&7.尖叫（绿色-纤维型&/strong&）&br&分析：低渗饮料。足量补糖，适量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：可以在运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法补钾。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b02a8bbb0acb7e7_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b02a8bbb0acb7e7_r.jpg&&&/figure&8.尖叫（红色-植物型）&/strong&&br&分析：低渗饮料。足量补糖，适量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含有少量牛磺酸，可能有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。&br&建议：可以在运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法补钾。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c0faaae43ed906c8250ba8_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c0faaae43ed906c8250ba8_r.jpg&&&/figure&9.尖叫（蓝色-多肽型）&/strong&&br&分析：低渗饮料。除补钠量略高于前两种之外，其余功效与（红色-植物型）相同。&br&建议：可以在运动中饮用，长时间大强度运动而言，无法补钾。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d8c6d278a2fad6fe6169af_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d8c6d278a2fad6fe6169af_r.jpg&&&/figure&&strong&10.酷乐仕维他命获得（火龙果口味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含有少量牛磺酸，可能有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。&br&建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，补水为主。长时间运动无法全面补充电解质。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/79f315cbccbb514e035ee50_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/79f315cbccbb514e035ee50_r.jpg&&&/figure&11.统一UNI Sport（西柚口味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，足量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含有少量左旋肉碱，配方设计者可能寄希望于起到一定程度的抗疲劳作用。&br&建议：可以在短时间运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法及时充分补充电解质。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/95cb3d16ae075a52efc331d8ba63d680_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/95cb3d16ae075a52efc331d8ba63d680_r.jpg&&&/figure&12.水动乐（橙味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。少量补糖，适量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：适合在短时间（30分钟左右）运动中饮用，长时间大强度运动，无法补钾和足量补糖。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b5f9d70d4fdb170e1ff4a_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b5f9d70d4fdb170e1ff4a_r.jpg&&&/figure&13.日加满&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补糖，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含气体，属于碳酸饮料。&br&建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，长时间大强度运动，无法补钾。含有气体，可能会影响运动表现。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1a4c8a919faae139efc7_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1a4c8a919faae139efc7_r.jpg&&&/figure&14.康师傅冰红茶&/strong&&br&分析：&strong&高渗饮料！&/strong&糖含量略高，补水效果相对差，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：&strong&不推荐在运动中饮用。（&/strong&存在轻度脱水倾向且无法及时充分补充电解质）。可以在运动后作为补糖饮料。&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/87f47aeb4dc170_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/87f47aeb4dc170_r.jpg&&&/figure&15.哇哈哈启力&/strong&&br&分析：&strong&高渗饮料！&/strong&只含糖，不含钠和钾！糖含量远高于等渗溶液浓度！不利于水的吸收。牛磺酸含量较高，可能有一定的保护心脏和抗氧化的作用。含有少量咖啡因，有一定的提高兴奋性的作用。&br&建议：&strong&不推荐在运动中饮用。（&/strong&存在轻度脱水倾向且无法补充电解质）。可以在运动后作为补糖饮料。特定环境下，可以用来抗疲劳。&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5d6fc8e12e87e60f4956_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5d6fc8e12e87e60f4956_r.jpg&&&/figure&16.脉动（菠萝口味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，但是只含糖，不含钠和钾。&br&建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，补水为主。无法补充电解质。&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9d21eb5b6b1e5fd7f2b3_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9d21eb5b6b1e5fd7f2b3_r.jpg&&&/figure&17.红牛（250ml普通型）&/strong&&br&分析：&strong&没有营养成分表！！！&/strong&已知的成分中只含糖，不含钠和钾！且糖含量未标注。牛磺酸含量较高，可能有一定的保护心脏和抗氧化的作用。含有少量咖啡因，有一定的提高兴奋性作用。&br&建议：不推荐在运动中饮用。可以在运动后作为补糖饮料。特定环境下，可以用来抗疲劳。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bced6bb9e203ad9f317766_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bced6bb9e203ad9f317766_r.jpg&&&/figure&18.宝矿力水特（日本版）&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补充随汗液流失的水、糖、钠、钾、钙、镁。虽然是日本本国产品，但成分符合中国运动饮料国家标准。&br&建议：有条件的话，推荐在运动中饮用。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab8ad353d_b.jpg& data-rawheight=&2096& data-rawwidth=&4244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4244& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab8ad353d_r.jpg&&&/figure&以下是最终分析结果：&/p&&p&&em&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fc873f26dba9bf804eed74_b.jpg& data-rawheight=&900& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fc873f26dba9bf804eed74_r.jpg&&&/figure&&br&P.S.本文分析数据源自所购饮料外包装营养成分表，从生理学原理分析后推荐。谨代表个人观点。&/em&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b01fa518ed3047dfcbe20e9_b.jpg& data-rawheight=&412& data-rawwidth=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b01fa518ed3047dfcbe20e9_r.jpg&&&/figure&&br&在客观的分析完自以上饮料之后，还是要和大家提及几个原则性问题：&br&&strong&1.符合标准的运动饮料应该含有糖、钠和钾，含量也必须符合国家标准要求。&/strong&&br&&em&（补充阅读1：很多饮料还加入了其他营养素，如肽类、氨基酸类、咖啡因、牛磺酸，肌醇等。但出于科学的态度，研究者还需要对它们的功能性进行深入研究，要求所加入的成分有足够的科学数据支持。同时，新物质的添加也必须符合食品安全性的相关法规和标准。）&/em&&br&&strong&2.研究表明：&/strong&在运动中伴有大量出汗的情况，最好选用低渗透压或等渗透压的饮料。糖浓度是运动饮料渗透压的主要决定因素。饮料渗透压会随着糖浓度增加而升高，从而导致人体对水的吸收能力降低。运动饮料中含6-8%的糖不仅能补充足够的能量，也不影响水的吸收。因此，运动饮料糖浓度不能太高 ，不建议在运动中摄入纯糖饮料。&br&&em&（补充阅读2：运动饮料中加入糖类的量受两个因素的控制。(1)运动中胃肠道对糖类的吸收速率和能量需要。研究表明胃肠对糖的吸收速率为1.2克/分钟，而在超过1小时的运动中，运动者每小时需额外补充50~1042焦耳的热量，所以运动中每小时补充40~80克糖类就可以达到补糖效果。高于80g，多余的糖类会增加胃肠负担； 含糖量太低，血糖补充不充分，糖原消耗。如果运动者每小时可以喝入600~1000毫升水，为达到补糖目的，饮料含糖量应为4~13% 。(2)运动中水分吸收。糖浓度小于8%的溶液，水分吸收效果和纯水没有显著差异；如果含糖量太低（如低于4%），为保证每小时摄入40~80克糖，需补充更多的水，导致增加胃容积方面的负担。根据以上推理，运动饮料中糖类的含量最好为6%，或控制在4~8%的范围内。）&/em&&br&&strong&3.研究结论证实：&/strong&运动中需要补充电解质，而且含有电解质的含糖饮料的吸收效率优于纯糖饮料。建议钠的补充量最好不低于42毫克/100毫升，上限最好不要超过135毫克/100毫升。&br&&strong&4.关于补液量，请参考&/strong&（&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&跑步时如何补水更科学？ - 戴剑松的回答&/a&；&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&每次跑步过后，喝什么水最好？ - 饮料&/a&）&br&&br&&p&关注微信订阅号“&b&慧跑&/b&”，并回复“&b&慧跑讲座&/b&”，可参加每周的专家线上讲座，讲座老师为体院教授，讲师，明星健身教练等。讲座内容：不限于跑步、健身、减肥等话题。&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/DTqFnbH&/span&&span class=&invisible&&EjuzxrfX_928f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
本回答主旨：介绍运动中常见饮料的选择 强调！我不是厂家的软文推手，我只是知识的搬运工，帮助大家在运动中作出合理的选择。 作为运动爱好者，很多人深知运动中及时补充水分的重要性。但是，大家都是如何选择运动饮料，或者说包装看起来像，亦或是广告宣称…
有说到那个火车漏人案的吗？就是你本来生活幸福美满，没想到有一天坐火车，你在车厢里走，突然地板上出现一个大洞，你掉进去，然后肢体没有了……&br&
以下内容转载自网站：九酷娱乐&br&日晚7时，到湖南凤凰旅游的广西柳州游客胡家津与丈夫李先生在湖南吉首登上了从张家界开往南宁的2011次火车的13号卧铺车厢12号卧铺位。4月24日凌晨1时，胡家津一觉醒来，火车已经进入广西三江县境内。她下床去了卫生间。从卫生间返回卧铺车厢时，走到卧铺车厢八九号铺位时，脚下过道一块松动的地板突然上翘，没有一点防备心理的胡家津便顺着翘起的地板跌下了飞驰的火车，火车无情地从她身上碾过，她瞬间失去了双腿和左臂。造成中外自有铁路史以来从没有过的惨案。一小时后，一辆经过的火车发现了凭着顽强毅力翻到铁轨外的胡家津，胡家津得救。在上海，她安装了假肢，并找到了愿意帮她打官司的上海律师吴冬。代理人吴冬律师表示，胡家津经历的重大事故在世界铁路史上也是闻所未闻的。这次事故，系柳州铁路局为了牟取更高的商业利益，将已报废的“绿皮车厢”又重新投入使用造成的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1d76af1d6f7cbb37ba0291_b.jpg& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&314&&&/figure&希望她以后生活的幸福。&br&&br&?&br&&br&?&br&&br&?&br&下面是当事人胡家津的话&br&&br&&br&&br&
尊敬的审判长、各位法官： &br&
你们好! 我是受害人及本案的原告，我叫胡家津，今年45岁，原供职于柳州两面针股份有限公司。 现就我的受难经过进行陈述： 我做梦都不会想到，今天会来到这样一个非常的地方，而且不是走进来的，是被人用轮椅推着进来的！ 在我的人生字典里，从没想到会与残疾这两个让人感到恐惧的字眼相联系，而且还联系得如此地紧密，一级甲等伤残，这是个什么样的伤残？！ 2005年4 月24日，在张家界开往南宁的2011次列车上的13号车厢，发生的罕见，奇特意外事故，至今仍无法从我的记忆深处抹去。 &br&
零晨一点多，我从卫生间出来，走回卧铺车厢，当走到卧铺车厢中段的走道上，踩在脚下的地板突然塌陷开了个大口子，我连呼救声都没发出，一瞬间就被卷下了车底，顿时失去了知觉。 不知过了多长时间，我醒了，脸面朝天的躺在铁轨中间，夜空没有一颗星星，四周漆黑一片什么都看不清。我清楚的意识到此时此刻我正处在一个极度危险的境地之中，如果不尽快离开铁轨必将会被下一列开过来的火车撞个粉身碎骨。 但是很快我发现左手臂没了，左大腿也没了，搭在腹部上的右手满掌都是粘液，我知道那是重创后流的血。我试着将手移向右边的铁轨，企图抓住右侧的铁轨将身体翻出去，可手却动不得，我没有再坚持，紧接着把右手朝左侧铁轨方向移动，靠着腹部的支撑手移动了，可此时此刻我感到冷极了，心跳得历害，我一点一点的移动着右手，终于我触及到铁轨，一使劲一把抓住了铁轨，紧接着向左侧翻身，可是没翻动，我已经抓到铁轨了，无论如何我都要翻出去。 我想到了我可爱的儿子，我不能让儿子没有妈妈，想到了丈夫，我死了他们父子俩可怎么过，想到了我的家人，年迈的妈妈和唯一的妹妹，我不能死，绝不能死，我念出了口号，“儿子，妈妈不能死，妈妈为你，一定要翻出铁轨”，于是使出全身的力气，忍着巨痛，大吼了一声终于我成功地翻出了铁轨。 也许是我的决心感动了上苍，我听到了火车声，我一阵欣喜，这是我唯一获救的希望，我决不能放弃，我飞快的转着脑子，急速的思考着，怎样才能让火车司机发现并知道我是个活着的受伤者，这时漆黑的夜空突然闪现了一道光亮，那是火车的灯光，求救的办法瞬间而生，我紧张的等待着，等待着那车灯即将全部显现的那一刻，我拚尽全力把头抬起，一直等到车灯全部通过我的身体。 我又失去了知觉，当我再次醒来时，只听到了渐渐离我而去的火车声。 不知又过了多久，我听到了手机的铃声，我知道是丈夫打来的，可是我一点都动不了，无耐的听着铃声直到停为止。 我又开始迷糊了，我生怕这一睡过去就再也醒不过来，于是强打精神在心中无数次的的默念着：“不能死，不能死，”正当我快支持不住的候，我听到了人的脚步声和说话声，这就像是一支强心剂，让我又振奋了起来。很快有一个人来到了我的身边同时一束光也照射到了我的身上。只听到这个人对另着一个稍远些的人说道：“是个女的还穿得蛮好的”听到来人的说话声我赶紧求救，我说救救我，我很冷，请你给我盖件衣服，此时我全身已冷得发抖，我知道我的血快要流尽了，我仍用颤抖的声音求求来人给我盖一件衣服，最后来人终于说了一句，他说你太恐怖了我不敢碰你。此时手机铃声又响了。因为装手机的小包包被甩到了脑后，等来的人找到手机时丈夫那边已挂机，于是我叫来人帮忙拨通了丈夫的手机并让来人将手机放在我耳边，终于和丈夫联系上，在电话里我清楚的告诉老公，“我掉下了火车，手脚被压断了。” 这时另一个救援人员也来到了，看到我的惨状，马上就问：“你是怎么掉下来的，是从车门吗？” 我立刻回答：“不是。我是从车厢中间走道上掉下来的。” 来人说怎么可能，我说：“就是，不信你可以看现场。” 我说我是掉在铁轨中间的，是我自已翻出铁轨的，不信你看我的手和腿在铁轨中间，而我人却在路基上，我不可能把自已的手、腿砍下再丢到铁轨中间吧，来人不说什么了。我说：“你们要看好现场，记住，我的身和手和腿是分离的，手和腿是在铁轨中间，身体却躺在路基上，你们要保护现场，还要为我做证。”同时我还来问来人叫什么名字。他叫许华东。 &br&
从这一刻起，接踵而来的是数不完的危险，道不完的痛苦。 三江县人民医院竭尽全力，超水平发挥抢救了一位自建院以来从未有过的如此危重病人，由于我伤势过重，在生命体征稍有恢复的情况下，于4月26日上午立刻转往柳州市人民医院骨二科继续进行救治。 从三江县到柳州一路上的颠簸我全然不知，一直处在昏睡状态，当我躺在人民医院骨二科那张具有防褥疮功能的气垫床上时，我被那凹凸不平的气垫咯疼醒了，一时间巨烈的疼痛袭遍全身，从未感受过如此的疼痛使我不断的叫喊，我要打杜冷丁。
经全身检查后，医生做出诊断： 1、 左上、下肢完全离断； 2、 右小腿下段截肢； 3、 右肩关节骨折脱位； 4、头皮裂伤，全身多处软组织挫裂伤； 5、右肾挫裂伤； 6、失血性休克； 7、贫血； 8、右小指近指间关节骨折脱位。 为了挽救我仅存的手臂，4月29日人民医院立即为我做了右肩关节骨折脱位切开复位钢板内固定术。当医生切开右肱骨头时，吃惊地发现肱骨头是如此的粉碎，手术的难度大大的增加了，医生们清楚的知道，我就只剩这条手臂了，如果不能保住，我今后的生活将更加艰难，医生们用绣花般的手法细仔小心的将粉碎得不成形的骨头一块一块的取出，铺放在一块布上，并用数码像机拍下，让我的家人观看，家人对着像机数着，能数得出来的就有十二块，肩关节就碎裂了十二块，医生还要像拼图一样，把一块块的碎骨拼接复位。这个肩关节还能保住吗，生死未卜的我又给担忧的家人雪上加了霜。 右肩关节术后，在上臂内用八颗螺丝钉固定了一块约六寸长的钢板，同时医生告知钢板将不再取出。 &br&
整个右手臂打上了厚厚的石膏,我就如同木乃伊一般直挺挺的在躺病床上一动不能动，整夜就是一个睡姿，正常人都难以忍受，而我就这姿势足足的躺了两个多月，这其间，由于自已一点都不能动，一切都得由护士和陪护护理，每天我都要经受四、五位护士为我检查褥疮、更换水垫的痛苦，由于全身是伤，手碰到那都是疼，因此，每天的这种时候我都会喊叫，直叫得护士们心惊胆颤的，尽管是轻手地进行操作，但仍然不能减轻我的疼痛，因为我的伤实在是太重。 这样的疼痛还在持续，更要命的幻肢痛也同时出现了。这是因为截肢后疼痛调节机制紊乱而造成的。我被截去了三肢，要承受三个离断肢体的幻肢痛。一名只截去了一条手臂的男病人，被幻肢痛折磨得痛不欲生，而我的疼痛是他的三倍。 这是怎样的一种疼痛，幻肢痛不分男女、不分时候、只要你截肢它就缠上你。每到夜里我就被它疯狂的肆虐，这种疼痛是挤压似的、撕拧似的、刀割似的、烧灼似的、甚至是撕心裂肺，令我生不如死。 我根本抵抗不了这样的疼痛，于是就用止痛针，为了不导至对某一种止痛针产生依赖感，医生就轮番换着使用各种止痛钍、什么安定注射液，盐酸曲马多针剂等等，但都无济于是，唯有使用杜冷丁，当幻肢痛频发时在一天之内我要注射两次杜冷丁，到最后连杜冷丁都不管用了，便用上超级组合就是：杜冷丁+安定，进行静脉杜冷丁和安定常规用法是肌肉注射的，但因为我的超级疼痛，医生才用上了这种只有到濒临死亡的晚期癌症病人才用的办法。直到现在幻肢痛还时有发生。第一次的发作都令我咸叫，精神受苦尽折磨。 5月12日，由于在三江县抢救时做的左髋清创缝合处的组织发生坏死，不得已需再次进行手术。切除大面积坏死的腐肉，腐肉切除后医生每天还要对不断新增坏死的小腐肉用剪刀进行修剪，于此同时新的肉芽也再不断的生长，因为是手工操作，尽管医生已是非常小心的进行着修剪，但还是会有偏差，一剪到肉，此时是疼得我惨叫，丈夫根本看不下去，蹲在病房的门后直掉泪。 在经历了11天这种近乎于酷刑的修剪术后，新的肉芽全部长出了，但约25×20cm的大创面已无法用缝合的方法来使伤口愈合，唯一的办法是用植皮术，当医生告知要从我的右大腿取皮植到左髋处，我痛苦万分，我已三肢离断，遍体磷伤，仅存完好的右大腿还难逃一劫。 然而，植皮术后的一个星期更是让我偿到了刻骨铭心的痛。植皮术时取完皮的伤口用油纱布覆盖，但因取皮面积过大伤口渗血过多，一个星期后油纱布已被牢不可破的粘在了我的右大腿上，外科主任已然知道这种揭纱布的疼痛度，特别嘱咐我的主管医生在揭纱布时，一定要用生理盐水完全浸透纱布，目的就是减轻疼痛。&br&
主管医生照着嘱咐做了，用了数瓶生理盐水浸泡了近一个小时，油纱布还是未能完全浸透，于是就在我走神的瞬间，医生突然用手抓住纱布一把撕下，倾刻间我的腿就像是被人突然用刀挖去了一块肉，如同正在遭受着古代的凌迟酷刑，大声的惨叫也同时发出，我的惨叫响彻了整个病房。 从转入市人民医院的那一天起，我就开始大量的使用抗生素，因为一旦感染我就性命不保，所以抗感染成了救治的关键。但同时强劲的药物负作用也产生了，我的肝脏功能严重受损， 两项转氨酶指数竟分别高达7000多而正常值最高只有35，为了不使肝脏继续受损，于是加用了门东安酸钾镁，第二天右半身、腹部、耳背、颈部的皮肤突然出现大面积的红疹，奇痒难耐，而我却没法挠抓。 对我而言忍受痒比忍受痛更为痛苦，不仅仅如此，幻肢痛并没有因为过敏奇痒而停止肆虐反而变本加厉，每当些时我只有大声哭喊，连续三天使用激素也没控制住，让我真切的体会到了什么叫一半是火焔，一半是海水的滋味。 4月29日打在右手臂上的石膏在6月15日的这一天终于能拆了，我满怀希望，喜悦的对陪护小覃说，从此我可以自已动手做任何事了不用你帮忙了，可万万没想到，石膏拆掉了，手却一丝不能动，我沮丧到极点，刚才的希望、刚才的喜悦顿时烟飞灰灭。老天对我实在是太残酷了。 接下来的关节松动术让我又偿尽了苦头，由于长时间的固定姿势，我的整个手臂肌肉非常疆硬，康复医生告诉我，要完全松动得要一年半载，而我只有三个多月的时间，因为过三个后是我安装假肢的最佳时间，我请求康复医生在有限的时间里，尽可能的让我的手恢复一定的活动能力，医生说好，但你一定要有很坚强的抗痛力，我做了心里准备，可第一天的捏揉松动，生拉硬压我就受不住了，疼得我又哭，又叫、又骂、医生根本不予理会，仍就我行我素，每抬起一厘米，都要经受无比的疼痛，直到现在也只能抬到约50cm的高度，而这个结果却以是忍受巨烈的疼痛为代价换来的。&br&
在整个救治过程中我共进了六次手术室，经历了输液反应后的极度颤抖和发热；经历了大量使用抗生素后导致体内菌群失衡造成尿路感染；经历了因插了近两个月的尿管造成排尿意识丧失导致拔尿管后无法排尿的痛苦。 经历了因陪护的不小心，其短袖上的扭扣勾住了我的颈静脉置管，15cm长的颈静脉置管也是生命之管被彻底拔出，不得已再进手术室重新置管，经历了手术后的麻药反应，呕吐不止，连续三天无法进食，险些导致植皮的成活。在住院其间，我承受了所有该发生和不该发生的医疗痛苦。 11月4日我出院前往上海安装假肢，新一轮的让我无法想像的苦难又再等待着我。 经专家汇诊，左髋大腿由于离断位置太上，这给安装假肢带来了难度，经专家们的共同研究，终于为我制定了一套切实可行的安装康复训练方案，就是先装右小腿，然后练习站立，能站立稳了再装左髋大腿，再练双腿平衡，然后学走路，最后安装左手。 一个顺理成章的计划，可当我第一次穿上右小腿假肢，在康复师和陪护小陈两人的掺扶下，使出全身力气，颤抖的终于站起来了，但只几秒钟，就瘫坐在了轮椅上。190天了我没有脚着地，膝关节没一点劲，而站立主要是靠膝关节的支撑，真是太难了，每一天反反复复的训练都令我筋疲力尽，而我必须训练到一次能站立一个小时以上，才能安装左髋大腿假肢。已数不清重复了多少次这样的动作，终于经过11天的不懈努力，11月15日穿上了左髋大腿的训练假肢，当从镜中第一次看到绑在身上的这个大家伙，就像是个怪物，镜中的我就像是个机器人，丑陋不堪。让我难以接受，伤心欲绝。 然而训练还得继续，随着训练的不断深入，我的右小腿残端长出了串串水泡，这些水泡让我举步维艰，我不敢放开的迈步，生怕弄破了水泡引发感染，正在这艰难的时候更不幸的事发生了，在训练中我遭遇了第一次摔跤，这一摔让我的精神倍受打击，加上水泡的困扰及经济的危机，这一切的一切造成了我巨大的精神压力，终于突发高压160低压101mmHg的高血压和患上了精神焦虑症，被迫停止训练接受治疗。 在接受了77天的励炼之后，终于用汗水、泪水、血水换来了回家的日子。 日在经历了9个月炼狱般的生命之旅后，又重回到了柳州，我被四个人用轮椅抬进了我那温馨的家，一进门只见儿子万般高兴的说道，妈妈回来就好了。 &br&
看着儿子，看着这温馨的家，我悲喜交织。喜的是我又看到了儿子，悲的是家还是这个家，然而我却不是原来的我了！ 我的生活发生了巨变，我进入了残疾人生活的世界。原有的生活秩序被彻底改变，生活中的一切让我始料未及，我不能自理生活，凡事都得让人帮忙，我没办法起床，没办法自己躺下，没办法自己上厕所，没办法自己洗脸刷牙洗澡，没办法自己吃东西。 我想摆脱这样的现状，于是努力的做些最简单的不需让人帮忙的事，一杯喝剩的牛奶放在餐桌上，只是距我坐的位置稍远了些，我用力的把手伸过去抓到了奶杯想拿到面前，可我的手抬不起也拖不动一使劲奶杯倾倒了，牛奶洒到了桌上、轮椅上、裤子上、流到了地板上；我想看书可书放在床头，可望不可及；想喝水却拿不到水杯。一桩桩，一件件，一次次的失败，让我产生了无比的挫败感，不仅如此由于居住在四楼，出行的不便使我整日的待在屋里，9个多月没晒过一天太阳，9个多月每天我的活动范围不足30平米。 一个失失了自由的人，就跟囚徒一样，我现在就是一个身处在没有牢笼里的囚徒。我想到了自杀，我不断的策划着自杀的方案，我用刀割脉，可力量不够，我上吊可找不到绳子，我吃安眠药可剂量不够。可怜我连自杀的能力都没有。我的精神近乎崩溃，脾气暴燥、严重失眠，长其服用安眠药，言语失常给家人带来了巨大的精神压力。身体也出现了许多异常，突发性高血压、心动过速、流鼻血，脂肪肝。因急性阑尾炎、右肾绞痛、尿路结石于6、7、8月间三度住院，并再次手术切割阑尾。肉体的痛苦可以用药物予以治愈，而心灵和精神上的痛苦却是难以治愈的。 &br&&br&?&br&&br&?&br&&br& 我没有了工作，没有了收入，没有了希望，没有了精神寄托，我失去了与社会的联系，我成了社会边缘的残疾人。 更可悲的是我的不幸至今仍满着年迈的母亲，从事发到现在为了不引起母亲的怀疑，我不停的说谎，去上海装假肢谎称是公司派去学习，过年了谎称要值班，五一节了谎称要加班，国庆节了谎称工作太多走不开，可怜我的妈妈女儿的如此惨状实在是不忍让您老看到，因为我知道在您老的心目中女儿是如此的完美。 在这世上除了妈妈之外我还有一个让我感到无比可亲，无比可敬，无比可爱的妹妹，然而就在9月8日这天我却险些失去妹妹。在这一天的下午可怜我的妹妹居然买票进入南宁火车站去体验卧轨，目的是让我知道她和我是同呼吸共命运的。妹妹顶着烈日躺在发烫的轨道中间，等待着火车的到来。所幸的是那个时间段没有火车。 问世间那还有这样的姐妹情深，这是一个什么样的撼人心魄的壮举。 我的遭遇无不为人所震撼，我的残状无不为人所惊叹，无论用什么样的语言，也无法表达我的痛，我的苦！&br&
完毕&br&本来有链接，不过有知友指出链接被黑了，点开就自动领了一个支付宝红包……网页丢了。不得不撤掉链接。 &br&大家可以去浏览器搜索，不过跟本文内容基本一致的。&br&谢谢大家观看到最后，&br&祝大家新年快乐。&br&祝胡家津女士生活幸福，新年快乐
有说到那个火车漏人案的吗？就是你本来生活幸福美满，没想到有一天坐火车，你在车厢里走，突然地板上出现一个大洞，你掉进去，然后肢体没有了…… 以下内容转载自网站：九酷娱乐 日晚7时，到湖南凤凰旅游的广西柳州游客胡家津与丈夫李先生在湖南…
&p&我接过一个打架的警，被打一方是个男孩子，她女朋友陪着他做笔录。&/p&&p&男孩老实得像单细胞生物，多数时候都在讷讷不语。陪着她的女孩则比较外向，眼睛亮，能张罗，主导着整个报案过程。看得出来她很心疼男孩，一边积极配合着我的询问，一边又不时帮男孩接水擦汗。男孩鼻孔里还堵着卫生纸，女孩隔一会儿就帮他换新的塞进去。过会儿又看他脸是不是肿起来了、牙床有没有出血。&/p&&p&弄得男孩都有点儿不好意思。&/p&&p&后来事情解决得还算圆满，女孩很感谢我，非要留我一个电话或者微信号说以后常联系。我说我们不能给事主留电话，女孩眼珠一转：“你玩微博不？”我还没来得及编，她又抢道：“你玩！哈哈，我看见你手机屏幕上有微博图标！”我汗颜，她则霸道地敲着自己手机屏幕：“来来来，互关互关！”男孩半侧着脸看她，半笑半嗔，但整张脸还是幸福的。&/p&&p&她就成了我微博里唯一一个事主好友。&/p&&p&没事就在首页里给我喂狗粮。&/p&&p&翻翻她的过往微博，发现了她和男孩天花乱坠的世界。他们爱旅游，爱运动，是影迷，是吃货。他们爬过银装素裹的玉龙雪山，赏过青海漫山遍野的油菜花，去业余马拉松凑过热闹，开过特别疯狂的卡丁车。电影票、鲜花、美食，应有尽有，源源不断，总之这俩货就是我国第三产业的坚实后盾。&/p&&p&而且她还在不停地发。&/p&&p&不得不说，那个男孩是我工作几年中唯一一个实时掌握后续动态的事主。&/p&&p&没办法，女票一直在不懈地给他直播啊。&/p&&p&男孩升职了，俩人为了庆祝去吃西餐。&/p&&p&男孩脚崴了，俩人去找老中医揉。女孩还说舒服。我就纳闷了她怎么知道的？&/p&&p&男孩爸妈来了北京，俩人带着老两口去逛颐和园。那天北京大风，四口子戴着黑口罩在铜牛前迎风自拍，跟什么团伙把铜牛绑架了似的。&/p&&p&有时候我看腻了，心里还会给点评一下：&/p&&p&摄影技术太差了，脸都是歪的。&/p&&p&为什么拍出来都是阴阳脸？&/p&&p&蛋糕都吃成渣了还照什么啊！&/p&&p&我当然不敢给她留言。万一他们还记得我呢，会不会勾起他们那天不好的回忆？&/p&&p&后来过了很久，想着她天天这么不遗余力地投喂我，出于捧场我也应该没事给她点个赞吧。&/p&&p&后来一想，还是不行——都过去两年了，她估计也忘记我是谁了。我又继续灰头土脸地潜水了。&/p&&p&后来我发现有那么几个月，女孩突然不爱发微博了。虽然还有一些简单的点赞或者转发，但看得出来，也都是兴致寥寥。评论里有朋友关心她近况，她也}
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数字0大写应该怎样打???
我想打二00五年十月一日,可是那个0不知怎么打?不是零.
是想打成这样吗？
如果你用智能ABC的话，很简单啊
只要直接输入i2005就出现了
其他答案（共6个回答）
单选择“符号”，在众多的符号中选择你所需要的“○”，双击它，OK。
你打开智能ABC或者全拼，在输入法的窗口有个小键盘，右键-特殊符号，里面的T就是○了。
在智能ABC状态下，输入：i+数字“0”，即可：○○○○○
把以元为单位的数字，去掉后面的４个“０”，就变成以万元为单位的数字了。元去掉后面的４个“０”，就是１５３０万元.大写应当是：壹仟伍佰叁拾万元整。
想怎么打就怎么打。按右边shift键同时按^就行了。
只要是支票，日期一律用大写。
需注意的是，1-9月前要加零，
1-9日，10日 20日前也需加零
贰零零捌年零贰月零贰拾日
答: ug怎么摆正产品
答: 网络技术接入技术接入技术也称“最后一公里”技术，表示从最终用户到本地电信服务商之间的一段连接
答: 目前只能用手机做猫让电脑上网，除非你的手机支持WIFI，可以通过无线路由器高速上网。
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。 不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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转藏至我的藏点&p&&b&福州的福道。&/b&&/p&&p&全线长19公里，国内最长的城市森林步道！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf984a90c7dc8c4b556ee2a820b8a3fa_b.jpg& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf984a90c7dc8c4b556ee2a820b8a3fa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed2210fec8d8e8a4fb79c54ed8c2f854_b.jpg& data-rawwidth=&1791& data-rawheight=&2523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1791& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed2210fec8d8e8a4fb79c54ed8c2f854_r.jpg&&&/figure&&p&福道东北连接左海环湖栈道，西南连闽江，贯穿了左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园五大公园，是福州城内一条独具风格的观光休闲走廊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b4dbff933ee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b4dbff933ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4eaa6bbb6ca7e9b94d64534_b.jpg& data-rawwidth=&1229& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1229& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4eaa6bbb6ca7e9b94d64534_r.jpg&&&/figure&&p&福州这座城市，四周被群山峻岭环抱，风景如画，以城市森林步道贯穿城市，在国内可谓一绝。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d8c721b68b36b03ee02acbe6e422cec5_b.jpg& data-rawwidth=&1179& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1179& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d8c721b68b36b03ee02acbe6e422cec5_r.jpg&&&/figure&&p&踏上蜿蜒的步道，恍若穿行在森林中，隔着镂空的桥面，可以看到脚下低矮的林木与花草，充满绿意环绕之感。在福道上每走几步都是不一样的风景，走一圈便可饱览福州城区山水景观。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3daaf8dbbdf04b01cfffef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3daaf8dbbdf04b01cfffef_r.jpg&&&/figure&&p&城市森林步道采用钢架镂空设计 ，全钢结构的栈道桥面采用格栅板，缝隙控制在1.5厘米以内，最大限度地保护山体的原生态，让栈道下方的植物继续生长。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-32d4d59fc59be688f90f_b.jpg& data-rawwidth=&1420& data-rawheight=&1002& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1420& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-32d4d59fc59be688f90f_r.jpg&&&/figure&&p&福道虽然绕着山体蜿蜒而上，不过坡度只有8°，走起来相对轻松，能满足不同人群休闲、健身、游览的需求。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e657a7a5adb36f65c753ba39a85fe54_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e657a7a5adb36f65c753ba39a85fe54_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc991a8ee99fe7b8bd42_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc991a8ee99fe7b8bd42_r.jpg&&&/figure&&p&梅峰山地公园的福道，为一条&b&水中栈道&/b&，是福道的一大亮点。三面青翠竹林环绕，湖水清澈，步行其中十分惬意。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-20cdc48f3_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&847& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-20cdc48f3_r.jpg&&&/figure&&p&金牛山体育馆的福道路段，则有一个直径24米的螺旋型坡，盘旋几圈缓缓伸入树林间，沿坡道一圈圈往上，十分有特色。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aef11aa16458bdf82384ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aef11aa16458bdf82384ef_r.jpg&&&/figure&&p&此外，福道还珍珠般地串联起十几处自然人文景观，如杜鹃谷、樱花园、紫竹林、摩崖壁、兰花溪等，除了满足市民休闲健身的需求，更是览城观景的好去处。&/p&&p&（以上部分图片来自人民网）&/p&&p&温馨提示：福道共有10个入口，其中4个出入口与现有公园相连，分别为左海公园、金牛山体育公园、国光公园及金牛山公园。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-465d838cb0116ebbc093ab3b7ee44138_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-465d838cb0116ebbc093ab3b7ee44138_r.jpg&&&/figure&&p&下载地址→ &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.wawotrip.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哇喔旅行-AR旅游生活助手&/a& &/p&
福州的福道。全线长19公里，国内最长的城市森林步道！ 福道东北连接左海环湖栈道，西南连闽江，贯穿了左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园五大公园，是福州城内一条独具风格的观光休闲走廊。 福州这座城市，四周被群山峻岭环抱，…
&p&压缩裤和紧身裤的区别，举个例子就是大众的帕萨特和辉腾的区别。&/p&&br&&p&&b&一、区别&/b&&/p&&p&&i&1、价格&/i&&/p&&p&紧身裤首先可选的更多，运动/户外品牌最近几年都很流行，都会出。女生百搭的legging多数就是紧身裤一种。原价基本上500左右，打折的话一般1-300内都差不多能搞定了。&/p&&br&&p&压缩裤售价昂贵，算是跑步/运动装备里的轻奢品了，官方标价往往比顶级跑鞋的价格还要贵，甚至翻一番。&/p&&p&比如国内CWX的顶级款压缩裤价格在2200左右，skins的a400长裤在1000元左右。如果是海淘或折扣季，一般一条压缩裤入手价格也要500-1000元，算是跑步装备里的大件了。并且因为压缩裤性能会随着穿着衰减，其实它与跑鞋一样是消耗品（下面保养里会细说），折算下来每次使用的单价，真的不便宜。&/p&&br&&p&&i&2、性能&/i&&/p&&p&紧身裤都采用排汗透气的材质，也含有一定氨纶成分（一般很少超过18%），起到排汗、透气和包裹的作用。此外有些紧身裤在大腿根部等散热区域也许还会有散热网布，设计有反光条（增强夜跑安全性）、贴身口袋（放钱放钥匙）、胶条（贴合肌肉预防拉伤）等。&/p&&p&比较建议腿粗的跑者都穿紧身裤，肌肉包裹住后抖动减少，大腿根的摩擦也少很多，那种跑久了呲牙咧嘴的痛感是很折磨人的。&/p&&br&&p&压缩裤在紧身裤的基础上，首先使用了更多诸如氨纶这样的弹性面料，弹性比紧身裤要强很多，不同部位的克重也不一样；&/p&&p&另外编织上使用了梯度编织（有些品牌会换种叫法）的工艺，做到一条裤子，不同部位带来的压缩感是不同的。测量上会使用毫米汞柱、热感图等来表现，比如穿着时小腿部分压力更强，脚踝部分压力较弱，起到“压缩”的效果。这样的渐进式加压减压的设计，可以实现它们在宣传中说的提高运动性能、减少乳酸堆积、帮助恢复、提升静脉回流，等等。&/p&&br&&p&某品牌的压缩说明图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c8dc8da917b54e6de6de2f727e6df7f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c8dc8da917b54e6de6de2f727e6df7f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&对运动性能提升这点上争议较大，有人觉得这只是噱头和心理作用，有人觉得赛后恢复穿着其实效果更明显，也没有实例说明穿着就真的能更高更快更强。NBA选手近10年开始越来越多的在球衣里加穿紧身衣（球员版的非普通紧身衣，氨纶含量和性能都更好些），但跑步的顶尖选手穿压缩的并不多，反而是跑步爱好者基本人手一件了。&/p&&br&&p&&i&3、用途&/i&&/p&&p&只是平时中等距离的训练，如15公里内的慢跑，一般无需压缩裤，或者更建议在跑后恢复时穿着。穿一般的紧身裤就足以。&/p&&p&在透气排汗性、包裹贴身感上压缩裤完全碾压紧身裤，高强度长时间的运动，穿着压缩裤的身体感觉确实会比紧身裤更好。&/p&&p&运动后的放松恢复，穿紧身裤基本没什么用，穿压缩裤确实恢复时间会更快一些。&/p&&p&另外压缩裤也可用于医疗上，比如术后长时间无运动、有静脉曲张症状的人，起到的作用比紧身裤要好很多。&/p&&br&&p&&b&二、品牌&/b&&/p&&p&运动品牌不少都同时有紧身裤和压缩裤产品，从价格上基本就能区分开来，产品介绍上也会有明显提示。最简单的方法是看氨纶含量，压缩裤氨纶含量一般在80%左右，紧身裤则很少超过18%的。&/p&&br&&p&压缩裤最常见的有——&/p&&br&&p&&b&skins：&/b&&/p&&p&澳洲运动品牌，压缩产品很全，也基本是国内知名度最高的压缩衣物品牌。除了运动系列也有恢复系列，以及适合冬季（加厚加绒）和夏季（体感更冰爽）的产品，压缩裤从短裤、7分、9分到全长都有，最为常见的是a400系列。几年前曾与李宁合作过a100、a200，差不多是它家生产再贴个李宁的标，在李宁店里卖，那个系列一度折后性价比很高，现在基本看不到了。&/p&&p&去澳洲时可以留意下，折扣不少。我曾经以不到300软妹币的价格买到它家两件压缩衣……&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.skins.net/usa& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SKINS Compression Clothing | SKINS United States&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2af321cccd55c51a4b649_b.jpg& data-rawwidth=&2260& data-rawheight=&822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2260& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2af321cccd55c51a4b649_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&2XU：&/b&&/p&&p&澳洲运动品牌，更偏向铁三一些。压缩的概念最早也是从铁三开始的，因为铁三对耐力对乳酸堆积这方面的要求更高，基本铁三选手都会选择压缩装备，后来才慢慢普及开来。&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.2xu.com/us& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2XU Compression, Fitness & Workout Gear&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc26e8b0fdf2a08bc829_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc26e8b0fdf2a08bc829_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&CWX：&/b&&/p&&p&日本华歌尔旗下的运动品牌，压缩裤系列很全，国内售价令人发指。CWX有分中高低款，且每款都有一定特点，比如Stabilyx系列在价格上位于中上游，但对膝盖的包裹支撑感最为明显。建议日本或者海淘折扣后购买，顶级款800左右到手。另外CWX的女性运动内衣也是非常棒的。&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cw-x.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CW-X Conditioning Wear | Engineered for the Endurance athlete&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b8f93f4d448aa0f500bfb52b3e59a01_b.jpg& data-rawwidth=&2296& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2296& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b8f93f4d448aa0f500bfb52b3e59a01_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&Compressport：&/b&&/p&&br&&p&这两年大热的运动品牌，赛场上一直看到。有不少知名越野赛事的合作款。国内更为常见的是压缩配件，比如压缩短袖、腿套等。&/p&&p&官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.compressport.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&High-End Compression Clothing By Compressport&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9adbbc47fa9f0837cf5fc_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9adbbc47fa9f0837cf5fc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&另外还有CEP（它家的压缩腿套很赞）、X-Bionic（瑞士土豪品牌，贵死人，衣服还有其它科技噱头）、ODLO（压缩装备外，冬季装备很赞）、C3fit（日本品牌，包裹感强烈）、FALKE（德国老牌袜子品牌）、zoot（铁三品牌）、Zensah、LP……等等，就不一一展开说了。&/p&&br&&p&运动品牌中，亚瑟士asics、萨洛蒙salomon、纽巴伦newbalance等也都有自己的压缩产品，注意是压缩产品，不是一般的紧身裤。adidas有Techfit（ 聚能天网）系列的产品，俗称能量条，但很难将它归类为压缩产品，更接近偏向提高运动爆发力的紧身运动服装。&/p&&br&&p&紧身裤最常见的——&/p&&p&nike的pro系列，种类繁多，从适合健身房力量训练的到冬季加绒保暖的都有。折扣后性价比不错；&/p&&p&Under Armour，国人最初印象应该就是老美肌肉壮汉穿的紧身衣。海淘折扣后性价比很好，性能个人感觉比pro要出色，且颜色图案也更有趣（衣服）；&/p&&p&adidas、NB、李宁、索康尼、亚瑟士、美津浓、迪卡侬……几乎所有运动品牌如今都会有。而如今一些快消服装好像也都有紧身裤产品，性能上它们可能较运动品牌稍差，但胜在价格和设计。&/p&&br&&p&&b&三、保养&/b&&/p&&p&一般紧身裤无需特别保养，与普通运动装同等对待即可，不过也建议不要过分拉扯、避免与尖锐物放一起防止磨擦划伤等。&/p&&br&&p&压缩裤其实远比想象的要娇弱，外界的磨擦、多次穿着后的性能衰减、运动后汗水/洗涤时的破坏，都会伤害压缩裤——就跟开超跑却到路边摊洗车，灌低号汽油机油一样。&/p&&p&类似这个问题：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&穿压缩裤了还能带膑骨带吗？ - cc大熊的回答 - 知乎&/a&&/p&&br&&p&&i&穿着上：&/i&&/p&&p&尽量避免与其它装备，比如髌骨带的接触，反复摩擦，压缩裤容易起毛刮坏，如有破洞，那这条裤子差不多也废了——那块区域就没有什么压缩效果了。加上压缩裤本来就比较较弱，破了后再补是补不回来的。&/p&&br&&p&&i&习惯上：&/i&&/p&&p&以前有实验，反复拉扯压缩裤（几万次？）后，压缩裤的压缩性能就没了，所以压缩裤真是消耗品——尽量在需要的时候再穿压缩裤。在压缩性能减弱后那这条压缩裤就当做普通的紧身裤穿好了；&/p&&br&&p&压缩裤穿个10来场马拉松问题不大。我第一条skins a400，只在马拉松时穿着，跑了13个全马，加上偶尔恢复睡觉时穿，压缩感是有比较明显的下降，现在就当紧身裤穿了。&/p&&br&&p&另外一定切记，压缩裤都有很精确的尺码对照表，尺码不合适等于白买了，一定要选好。&/p&&br&&p&&i&洗涤上：&/i&&/p&&p&穿了压缩裤后尽快洗涤洗净，避免身体汗水盐分长时间停留，洗完也勿暴晒；&/p&&p&不要扔洗衣机里！用手洗，洗完也别用力拧，挂那就行了，压缩裤一晚上肯定干透了；&/p&&p&不要用洗衣液/洗衣粉/柔顺剂，用不伤手的，比如洗手液/肥皂等，这个要具体看成分；&/p&&p&洗涤听起来有些夸张，你扔洗衣机里洗也没问题，但真的不建议。&/p&&br&&p&——————————&/p&&p&总结：&/p&&p&压缩裤价格约等于4-5条一般紧身裤的价格；&/p&&p&设计、工艺和舒适度比一般紧身裤出色很多；&/p&&p&穿着感受上，压缩裤运动时更舒适，对身体提供的支持/贴身感/排汗透气都会更出色，额外也会对肌肉/膝盖提供支撑。对实际提升的运动性能，则不太好说；&/p&&p&建议在运动后的恢复中穿着压缩裤，对缓解乳酸有效，还有运动后腿部肌肉酸痛，穿着个紧身弹性的绷着肌肉，走路舒服多了；&/p&&p&压缩裤比较较弱且有使用寿命，保养上也有很多讲究，不如紧身裤来的随意方便；&/p&&p&压缩裤穿脱很费时费力，有些压缩衣甚至需要他人帮忙，紧身裤则没这个问题。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7bc586fabaacba_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7bc586fabaacba_r.jpg&&&/figure&
压缩裤和紧身裤的区别，举个例子就是大众的帕萨特和辉腾的区别。 一、区别1、价格紧身裤首先可选的更多，运动/户外品牌最近几年都很流行，都会出。女生百搭的legging多数就是紧身裤一种。原价基本上500左右，打折的话一般1-300内都差不多能搞定了。 压缩裤…
&p&嗯，真正是把我吓哭了。按他讲的时间顺序一个一个来吧，有些可能会被查水表的我就不说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、替代ZBD05的新一代两栖战车基本搞定，水上速度50KM/H。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、99A配备弹种里有攻坚弹，考虑的是&b&对台军事斗争准备。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&3、装备的炮射导弹对武装直升机有较大威胁。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、&b&顶部防御XXX毫米RHA，免疫所有现役末敏弹。&/b&正面抗穿7XX毫米RHA、抗破1XXX毫米RHA，能在正常交战距离上防御所有现役坦克和反坦克导弹。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、火控观瞄方面，猎歼、车长周视热像、稳像、自动校炮、毫米波雷达、自动选弹等等，总之该有的全有。&/p&&p&&br&&/p&&p&6、发动机各项指标全面超越MTU同类产品，发动机寿命500小时VSMTU的近千小时略有不足，但完全满足我军实际使用需要。&/p&&p&&br&&/p&&p&7、&b&99A产量已超过99。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&8、99B在研，作为特化地域攻坚和城市战的型号，主要考虑的是一带一路铺开之后的军事需求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9、T-14阿玛塔和日本的TK10式是什么垃圾！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&10、没有考虑过升级口径，130/140/152都没有考虑过，因为对火力有绝对自信，目前炮口动能能达到1XMJ，很快能达到接近20MJ，对近期可能升级的对手毫无压力。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————更新的分割线——————&/p&&p&看了大家的回复，补充一些内容吧。&/p&&p&1、关于T-14和10式是垃圾：&/p&&p&毛明总师的原话:&/p&&blockquote&&b&“T-14说是要提升人员生存，把乘员全部塞到车身里搞了个无人炮塔，但全车高达2.8米，搞得高高大大的，反而极大影响了生存能力。”&/b& &b&“我们正常的坦克发动机是V型的，T-14的坦克发动机是X型的，就导致了车高根本控制不住。”&/b& &b&“我们的99A、美国M1A2SEP和日本的TK10式都声称能够接入数字化机步师体系作战，但是现在世界上只有美国和我们搞了数字化机步师，美国最先，我们是第二家……”&/b& &b&“日本的TK10式啊，你们可能很少看到，因为可靠性太差了，动不动就掉履带。”&/b& &b&“T-14说是用了很多创新设计，但是无论是火力防护还是机动都不怎么样，不足为虑。”&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&2、关于防御，用词是这样的，大家自己琢磨：&/p&&p&“防御能力，抗穿7XX毫米RHA、抗破1XXX毫米RHA&b&以上&/b&”&/p&&p&“我们拿能打穿一米二钢板的反坦克导弹做过试验，根本打不穿。”&/p&&p&“抗破肯定远超一米二，不过还达不到两米。我们今年最新定型的反坦克导弹，破甲深度就有两米，这个99A还是防不住的。”&/p&&p&&br&&/p&&p&3、不用等原版了。现场不知道哪个臭小子拍了视频上网流传，现在有人满世界在找他去喝茶。我也拍了照片但想了想还是不发了。&/p&&p&另外，本内容为删减版，如果你觉得这样就算红裤衩那就太年轻了。&/p&&p&&b&关于装甲防御机理/新弹芯材质/火炮精度等内容，因为可能会被喝茶，就不放了，比现在放出来的内容更刺激。&/b&&/p&&p&&b&再有就是，我以前对附加装甲是NERA的猜测是错的，实际情况比我猜的刺激一百倍，在这里跟大家道歉。&/b&&/p&&p&&/p&
嗯，真正是把我吓哭了。按他讲的时间顺序一个一个来吧，有些可能会被查水表的我就不说了。 1、替代ZBD05的新一代两栖战车基本搞定，水上速度50KM/H。 2、99A配备弹种里有攻坚弹，考虑的是对台军事斗争准备。 3、装备的炮射导弹对武装直升机有较大威胁。 4、…
&strong&本回答主旨：介绍运动中常见饮料的选择&/strong&&br&&strong&强调！我不是厂家的软文推手，我只是知识的搬运工，帮助大家在运动中作出合理的选择。&/strong&&br&作为运动爱好者，很多人深知运动中及时补充水分的重要性。但是，大家都是如何选择运动饮料，或者说包装看起来像，亦或是广告宣称适合在运动中饮用的饮料的呢？&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/44d13c482f2ef9d57aaa427f_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/44d13c482f2ef9d57aaa427f_r.jpg&&&/figure&&br&人在运动的时候会出汗，已有的生活经验告诉我们：汗是咸的，也就是出汗让我们在流失水分的同时丢失了盐，但汗液的成分远比盐水来得复杂。&br&&br&&p&人体体液和汗液电解质组成&em&（已换算为每&/em&&em&100毫升含量）&/em&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/664aff7d43aa8cc9bc9d3_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/664aff7d43aa8cc9bc9d3_r.jpg&&&/figure&&br&那么，运动中出汗该如何选择运动饮料呢？…&br&先让大家理解运动饮料的作用机制，不过，在这之前还要科普几个关键概念：&br&&p&&strong&1渗透压&/strong&&br&渗透压指的是溶质分子通过半透膜的一种吸水力量，&u&其大小取决于溶质颗粒数目的多少&/u&，而与溶质的分子量、半径等特性无关。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/329b51454f2bbbd7d744cdd73e63a6a1_b.jpg& data-rawheight=&463& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/329b51454f2bbbd7d744cdd73e63a6a1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ddce903440_b.jpg& data-rawheight=&524& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ddce903440_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&strong&2等渗&/strong&&br&渗透压与血浆渗透压相等的溶液称为等渗溶液（如0.85-0.9%NaCI溶液，5%浓度的葡萄糖溶液），此时细胞内外水分可以自由交换，这种浓度的液体可以用来给身体补充水分。&br&&em&（临床上的静脉滴注技术应用这个原理来为人体补液，同时将药物成分输送到体内）&/em&&br&&em&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ab197ce1a1ddd27806b5_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ab197ce1a1ddd27806b5_r.jpg&&&/figure&（静脉滴注）&/em&&br&&p&&strong&3低渗&/strong&&br&渗透压低于血浆渗透压的溶液称为低渗溶液。这时，细胞外液体的渗透压（溶质浓度）小于细胞内，有利于水分向细胞内移动，为身体补充水分。&br&&em&（黄瓜敷脸就是这个原理，此时黄瓜相对体液是低渗，身体从黄瓜中吸收水分，实现补水）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/97a6495fbe43ee7deb69d993a89e50bd_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/97a6495fbe43ee7deb69d993a89e50bd_r.jpg&&&/figure&（黄瓜面膜）&/em&&br&4高渗&br&渗透压高于血浆渗透压的溶液称为高渗溶液。这时，细胞外液体的渗透压（溶质浓度）大于细胞内，会”吸引”细胞内水分向细胞外移动，也就是俗称的”脱水”。相信大家都经历过吃完很咸的东西之后非常口渴，就是这个道理。&br&&em&（腌制咸鸭蛋时，鸭蛋浸泡在高渗性的盐卤中，盐卤中的盐分逐渐进入鸭蛋内，同时蛋内水分部分析出，所以咸鸭蛋的蛋白口感比较老…）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dde40d4db3af_b.jpg& data-rawheight=&533& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dde40d4db3af_r.jpg&&&/figure&（咸鸭蛋）&/em&&/p&&p&那么，对于运动饮料而言，渗透压会直接影响机体对水的吸收。&u&一般来说，低渗性的运动饮料有利于胃的排空，加上运动中汗液的大量丢失导致高渗性脱水，所以补充的运动饮料应该是低渗溶液。&/u&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0bcadc9d09ec_b.jpg& data-rawheight=&3450& data-rawwidth=&5185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5185& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0bcadc9d09ec_r.jpg&&&/figure&看到这里，有人说：那我就喝纯水，因为不含什么溶质，所以肯定属于低渗溶液，更利于身体吸收水分！那么，我们来分析一下运动出汗会导致身体出现什么样的改变：&/p&&p&&strong&水&/strong&&br&运动时, 热负荷急剧增加, 机体通过水分散发有利于热量的释放, 从而维持人体平衡。过多的水分损失很容易造成体内的水不足/脱水, 并导致运动能力降低。&/p&&p&&strong&电解质&/strong&&br&运动中机体电解质代谢过程加快, 血液电解质浓度随着运动负荷的性质、强度、持续时间、体内电解质基础水平、出汗状况等多种因素的不同而变化。运动人群电解质代谢特点是有相当量的电解质从汗液中丢失（主要为钠和钾，还有少量的镁和钙）。&/p&&p&&strong&糖原减少、血糖降低&/strong&&br&&u&糖是人体运动最主要的能源物质&/u&，在体内主要以糖原的形式贮存，运动中最直接和最快速的能量是三磷酸腺苷。但体内储量很少，仅能维持几秒钟，需要不断合成。长时间运动时肌肉不仅消耗糖原，同时还大量摄取血糖。当血糖摄取速度大于糖原分解速度时，会引起血糖水平下降，肌糖原和肝糖原的下降导致疲劳的提早发生。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f0c6a3421_b.jpg& data-rawheight=&665& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f0c6a3421_r.jpg&&&/figure&但是，如果仅仅喝水（极低渗），水分会快速进入细胞，导致血浆渗透压降低，体内粒子析出，喝水的欲望很快被抑制，阻碍继续补水。因此，运动时仅补充水是不够的，&strong&关键是，丢失的电解质也要补回来！！&/strong&&/p&&p&理论上，最好的补水饮料应是恰好包含了汗液中所损失的电解质，但在现实中是不可能实现的。运动饮料在加入电解质时必须综合考虑诸多因素，在不影响口味前提下尽量多加，加入比例以汗液中电解质比例为依据。而过多的电解质会不利于饮料口味调整， 会产生强烈的口渴感。&br&&em&（补充电解质最好的方法是日常膳食，运动饮料只是为运动时提供一定的辅助。）&/em&&br&&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e823ef1fb48410beabc80_b.jpg& data-rawheight=&598& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e823ef1fb48410beabc80_r.jpg&&&/figure&Tips:&/strong&&br&考虑到气温和出汗量的个体差异，原则上建议：&br&30分钟以内的中低强度运动（夏季除外），建议以补充水为主；&br&30分钟左右的大强度运动，建议在补水时补糖，夏季还要同时补充电解质；&br&30分钟以上的持续性运动，建议全面补充水、糖和电解质。&/p&&p&根据”缺/丢什么，补什么”的原则，我们选择在运动中摄入的饮料应该具有什么样的属性呢？&br&中华人民共和国国家标准（GB ）中有以下关键描述：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/59ff0c86837c1bcccbb00_b.jpg& data-rawheight=&1198& data-rawwidth=&847& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&847& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/59ff0c86837c1bcccbb00_r.jpg&&&/figure&&strong&运动饮料（Sports Beverage）的定义&/strong&：营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量、&u&可被迅速吸收&/u&的饮料。（红色部分为首次强调，也是对2000年版本标准的修订）&br&原辅材料除了符合相关规定外，不得添加世界反兴奋剂组织（WADA）最新版规定的禁用物质。产品应具有应有的色泽、滋味，不得有异味、异臭，无正常视力可见的外来杂质。此外，国标还规定，饮料外包装标签除了符合相关规定外，应标准可溶性固形物、钠、钾的含量范围。&br&接下来是关键的理化指标（已换算为每100毫升含量）：&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/beea3a40520cafb3d3789f_b.jpg& data-rawheight=&720& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/beea3a40520cafb3d3789f_r.jpg&&&/figure&就是说，真正意义上符合国家标准的运动饮料，必须达到上述标准。&/p&&p&如果再细分的话，还可以这样：&br&（1）等渗饮料（液体+电解质+6~8 %糖）能迅速补充运动中汗液损失，提高血液中糖的浓度。运动员多选此类型。&br&（2）低渗饮料（液体+电解质+少量糖）补充汗液水分损失。适合只需补液无需补糖的运动。&br&（3）高渗饮料（较多糖）一般于运动后作为日常糖类的补充，以恢复肌糖原的储存水平。在长时间活动中，高能量饮料或高渗饮料可在运动中饮用。以满足体内能量供应。&br&&u&若运动中饮用，建议和等渗饮料或水一起饮用以补充水分！&/u&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5d2ee9fd89ffce_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5d2ee9fd89ffce_r.jpg&&&/figure&（德约科维奇和费德勒正在喝纯水，身边放着运动饮料）&/p&&p&为了帮大家答疑解惑，我选择了些市面上常见的运动饮料/包装成运动形象/推荐在运动中饮用的饮料，参考各自外包装上的营养成分表来分析这些饮料的各自的功能特点。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/092cf150abd01f_b.jpg& data-rawheight=&1193& data-rawwidth=&1718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1718& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/092cf150abd01f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f26c555c2eaef480dae1f176_b.jpg& data-rawheight=&3255& data-rawwidth=&5724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5724& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f26c555c2eaef480dae1f176_r.jpg&&&/figure&有人指出，国家标准和图片中没有任何一种饮料的钠含量达到汗液浓度！的确！我们在考虑补充钠的同时还要考虑渗透压、口味和口感，离子浓度太高的话除了不利于水分吸收，还严重影响饮料的口味，降低饮用者补液的欲望。补糖说白了就是补充能量，而补充钠可减少尿液排出；另外钠与人体的口渴机制有关，缺少钠会使人不想喝水，也会降低液体摄入量。&br&&strong&再次强调！我不是厂家的软文推手，我只是知识的搬运工。希望大家都能学会如何看懂饮料的营养成分表，帮助自己作出合理的选择。&/strong&&/p&&p&&br&&strong&1.佳得乐&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补糖，适量补钠，完美补钾。完全符合运动饮料国家标准。&br&建议：适合运动中全面补充水、糖及电解质，推荐在大强度和长时间运动中饮用。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a9fc2a351acef2fa1ae5eae9aeb915db_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a9fc2a351acef2fa1ae5eae9aeb915db_r.jpg&&&/figure&2.屈臣氏爱动&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，少量补钠，足量补钾。符合运动饮料国家标准。&br&建议：适合运动中补充且补水效果相对较好，推荐在中短时间运动中补充。长时间大强度运动时补钠相对不足。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9e87be83b1c6f24717faab_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9e87be83b1c6f24717faab_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&3.动益加（柠檬+酸橙）&/strong&&/p&&p&
分析：等渗饮料。适量补糖，充分补钠，适量补钾。符合运动饮料国家标准。&/p&&br&
建议：适合运动中全面补充水、糖及电解质，口感略偏酸偏咸。&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/364b9b07398df0dbb2e81_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/364b9b07398df0dbb2e81_r.jpg&&&/figure&4.行天源&/strong&&/p&&p&分析：等渗饮料。足量补糖、补钠、补钾，可以同时补充钙和镁。符合运动饮料国家标准，拥有中国航天员中心专利技术。&/p&
建议：适合运动中全面补充水、糖及电解质，推荐在大强度和长时间运动中饮用。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c6afab57a5a_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c6afab57a5a_r.jpg&&&/figure&5.宝矿力水特&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补糖及补钠，但无法补钾（营养成分未标识）。虽然是国家体育总局指定的奥运健康饮料，但从严格意义上说，并不属于符合国标的”运动饮料”。&br&建议：适合在运动中饮用，但无法补钾。&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7aca1faa38ba_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7aca1faa38ba_r.jpg&&&/figure&6.怡宝魔力维他命&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，充分补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：可以在运动中饮用，补水为主，口感略偏咸。长时间大强度运动无法补钾。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8df133f3ea2e773fd8d39b_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8df133f3ea2e773fd8d39b_r.jpg&&&/figure&7.尖叫（绿色-纤维型&/strong&）&br&分析：低渗饮料。足量补糖，适量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：可以在运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法补钾。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b02a8bbb0acb7e7_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b02a8bbb0acb7e7_r.jpg&&&/figure&8.尖叫（红色-植物型）&/strong&&br&分析：低渗饮料。足量补糖，适量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含有少量牛磺酸，可能有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。&br&建议：可以在运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法补钾。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c0faaae43ed906c8250ba8_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c0faaae43ed906c8250ba8_r.jpg&&&/figure&9.尖叫（蓝色-多肽型）&/strong&&br&分析：低渗饮料。除补钠量略高于前两种之外，其余功效与（红色-植物型）相同。&br&建议：可以在运动中饮用，长时间大强度运动而言，无法补钾。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d8c6d278a2fad6fe6169af_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d8c6d278a2fad6fe6169af_r.jpg&&&/figure&&strong&10.酷乐仕维他命获得（火龙果口味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含有少量牛磺酸，可能有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。&br&建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，补水为主。长时间运动无法全面补充电解质。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/79f315cbccbb514e035ee50_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/79f315cbccbb514e035ee50_r.jpg&&&/figure&11.统一UNI Sport（西柚口味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，足量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含有少量左旋肉碱，配方设计者可能寄希望于起到一定程度的抗疲劳作用。&br&建议：可以在短时间运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法及时充分补充电解质。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/95cb3d16ae075a52efc331d8ba63d680_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/95cb3d16ae075a52efc331d8ba63d680_r.jpg&&&/figure&12.水动乐（橙味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。少量补糖，适量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：适合在短时间（30分钟左右）运动中饮用，长时间大强度运动，无法补钾和足量补糖。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b5f9d70d4fdb170e1ff4a_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b5f9d70d4fdb170e1ff4a_r.jpg&&&/figure&13.日加满&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补糖，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。含气体，属于碳酸饮料。&br&建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，长时间大强度运动，无法补钾。含有气体，可能会影响运动表现。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1a4c8a919faae139efc7_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1a4c8a919faae139efc7_r.jpg&&&/figure&14.康师傅冰红茶&/strong&&br&分析：&strong&高渗饮料！&/strong&糖含量略高，补水效果相对差，微量补钠。无法补钾（营养成分未标识）。&br&建议：&strong&不推荐在运动中饮用。（&/strong&存在轻度脱水倾向且无法及时充分补充电解质）。可以在运动后作为补糖饮料。&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/87f47aeb4dc170_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/87f47aeb4dc170_r.jpg&&&/figure&15.哇哈哈启力&/strong&&br&分析：&strong&高渗饮料！&/strong&只含糖，不含钠和钾！糖含量远高于等渗溶液浓度！不利于水的吸收。牛磺酸含量较高，可能有一定的保护心脏和抗氧化的作用。含有少量咖啡因，有一定的提高兴奋性的作用。&br&建议：&strong&不推荐在运动中饮用。（&/strong&存在轻度脱水倾向且无法补充电解质）。可以在运动后作为补糖饮料。特定环境下，可以用来抗疲劳。&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5d6fc8e12e87e60f4956_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5d6fc8e12e87e60f4956_r.jpg&&&/figure&16.脉动（菠萝口味）&/strong&&br&分析：低渗饮料。适量补糖，但是只含糖，不含钠和钾。&br&建议：可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，补水为主。无法补充电解质。&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9d21eb5b6b1e5fd7f2b3_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9d21eb5b6b1e5fd7f2b3_r.jpg&&&/figure&17.红牛（250ml普通型）&/strong&&br&分析：&strong&没有营养成分表！！！&/strong&已知的成分中只含糖，不含钠和钾！且糖含量未标注。牛磺酸含量较高，可能有一定的保护心脏和抗氧化的作用。含有少量咖啡因，有一定的提高兴奋性作用。&br&建议：不推荐在运动中饮用。可以在运动后作为补糖饮料。特定环境下，可以用来抗疲劳。&br&&strong&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bced6bb9e203ad9f317766_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bced6bb9e203ad9f317766_r.jpg&&&/figure&18.宝矿力水特（日本版）&/strong&&br&分析：等渗饮料。足量补充随汗液流失的水、糖、钠、钾、钙、镁。虽然是日本本国产品，但成分符合中国运动饮料国家标准。&br&建议：有条件的话，推荐在运动中饮用。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab8ad353d_b.jpg& data-rawheight=&2096& data-rawwidth=&4244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4244& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab8ad353d_r.jpg&&&/figure&以下是最终分析结果：&/p&&p&&em&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fc873f26dba9bf804eed74_b.jpg& data-rawheight=&900& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fc873f26dba9bf804eed74_r.jpg&&&/figure&&br&P.S.本文分析数据源自所购饮料外包装营养成分表，从生理学原理分析后推荐。谨代表个人观点。&/em&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b01fa518ed3047dfcbe20e9_b.jpg& data-rawheight=&412& data-rawwidth=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b01fa518ed3047dfcbe20e9_r.jpg&&&/figure&&br&在客观的分析完自以上饮料之后，还是要和大家提及几个原则性问题：&br&&strong&1.符合标准的运动饮料应该含有糖、钠和钾，含量也必须符合国家标准要求。&/strong&&br&&em&（补充阅读1：很多饮料还加入了其他营养素，如肽类、氨基酸类、咖啡因、牛磺酸，肌醇等。但出于科学的态度，研究者还需要对它们的功能性进行深入研究，要求所加入的成分有足够的科学数据支持。同时，新物质的添加也必须符合食品安全性的相关法规和标准。）&/em&&br&&strong&2.研究表明：&/strong&在运动中伴有大量出汗的情况，最好选用低渗透压或等渗透压的饮料。糖浓度是运动饮料渗透压的主要决定因素。饮料渗透压会随着糖浓度增加而升高，从而导致人体对水的吸收能力降低。运动饮料中含6-8%的糖不仅能补充足够的能量，也不影响水的吸收。因此，运动饮料糖浓度不能太高 ，不建议在运动中摄入纯糖饮料。&br&&em&（补充阅读2：运动饮料中加入糖类的量受两个因素的控制。(1)运动中胃肠道对糖类的吸收速率和能量需要。研究表明胃肠对糖的吸收速率为1.2克/分钟，而在超过1小时的运动中，运动者每小时需额外补充50~1042焦耳的热量，所以运动中每小时补充40~80克糖类就可以达到补糖效果。高于80g，多余的糖类会增加胃肠负担； 含糖量太低，血糖补充不充分，糖原消耗。如果运动者每小时可以喝入600~1000毫升水，为达到补糖目的，饮料含糖量应为4~13% 。(2)运动中水分吸收。糖浓度小于8%的溶液，水分吸收效果和纯水没有显著差异；如果含糖量太低（如低于4%），为保证每小时摄入40~80克糖，需补充更多的水，导致增加胃容积方面的负担。根据以上推理，运动饮料中糖类的含量最好为6%，或控制在4~8%的范围内。）&/em&&br&&strong&3.研究结论证实：&/strong&运动中需要补充电解质，而且含有电解质的含糖饮料的吸收效率优于纯糖饮料。建议钠的补充量最好不低于42毫克/100毫升，上限最好不要超过135毫克/100毫升。&br&&strong&4.关于补液量，请参考&/strong&（&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&跑步时如何补水更科学？ - 戴剑松的回答&/a&；&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&每次跑步过后，喝什么水最好？ - 饮料&/a&）&br&&br&&p&关注微信订阅号“&b&慧跑&/b&”，并回复“&b&慧跑讲座&/b&”，可参加每周的专家线上讲座，讲座老师为体院教授，讲师，明星健身教练等。讲座内容：不限于跑步、健身、减肥等话题。&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/DTqFnbH&/span&&span class=&invisible&&EjuzxrfX_928f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
本回答主旨：介绍运动中常见饮料的选择 强调！我不是厂家的软文推手，我只是知识的搬运工，帮助大家在运动中作出合理的选择。 作为运动爱好者，很多人深知运动中及时补充水分的重要性。但是，大家都是如何选择运动饮料，或者说包装看起来像，亦或是广告宣称…
有说到那个火车漏人案的吗？就是你本来生活幸福美满，没想到有一天坐火车，你在车厢里走，突然地板上出现一个大洞，你掉进去，然后肢体没有了……&br&
以下内容转载自网站：九酷娱乐&br&日晚7时，到湖南凤凰旅游的广西柳州游客胡家津与丈夫李先生在湖南吉首登上了从张家界开往南宁的2011次火车的13号卧铺车厢12号卧铺位。4月24日凌晨1时，胡家津一觉醒来，火车已经进入广西三江县境内。她下床去了卫生间。从卫生间返回卧铺车厢时，走到卧铺车厢八九号铺位时，脚下过道一块松动的地板突然上翘，没有一点防备心理的胡家津便顺着翘起的地板跌下了飞驰的火车，火车无情地从她身上碾过，她瞬间失去了双腿和左臂。造成中外自有铁路史以来从没有过的惨案。一小时后，一辆经过的火车发现了凭着顽强毅力翻到铁轨外的胡家津，胡家津得救。在上海，她安装了假肢，并找到了愿意帮她打官司的上海律师吴冬。代理人吴冬律师表示，胡家津经历的重大事故在世界铁路史上也是闻所未闻的。这次事故，系柳州铁路局为了牟取更高的商业利益，将已报废的“绿皮车厢”又重新投入使用造成的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1d76af1d6f7cbb37ba0291_b.jpg& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&314&&&/figure&希望她以后生活的幸福。&br&&br&?&br&&br&?&br&&br&?&br&下面是当事人胡家津的话&br&&br&&br&&br&
尊敬的审判长、各位法官： &br&
你们好! 我是受害人及本案的原告，我叫胡家津，今年45岁，原供职于柳州两面针股份有限公司。 现就我的受难经过进行陈述： 我做梦都不会想到，今天会来到这样一个非常的地方，而且不是走进来的，是被人用轮椅推着进来的！ 在我的人生字典里，从没想到会与残疾这两个让人感到恐惧的字眼相联系，而且还联系得如此地紧密，一级甲等伤残，这是个什么样的伤残？！ 2005年4 月24日，在张家界开往南宁的2011次列车上的13号车厢，发生的罕见，奇特意外事故，至今仍无法从我的记忆深处抹去。 &br&
零晨一点多，我从卫生间出来，走回卧铺车厢，当走到卧铺车厢中段的走道上，踩在脚下的地板突然塌陷开了个大口子，我连呼救声都没发出，一瞬间就被卷下了车底，顿时失去了知觉。 不知过了多长时间，我醒了，脸面朝天的躺在铁轨中间，夜空没有一颗星星，四周漆黑一片什么都看不清。我清楚的意识到此时此刻我正处在一个极度危险的境地之中，如果不尽快离开铁轨必将会被下一列开过来的火车撞个粉身碎骨。 但是很快我发现左手臂没了，左大腿也没了，搭在腹部上的右手满掌都是粘液，我知道那是重创后流的血。我试着将手移向右边的铁轨，企图抓住右侧的铁轨将身体翻出去，可手却动不得，我没有再坚持，紧接着把右手朝左侧铁轨方向移动，靠着腹部的支撑手移动了，可此时此刻我感到冷极了，心跳得历害，我一点一点的移动着右手，终于我触及到铁轨，一使劲一把抓住了铁轨，紧接着向左侧翻身，可是没翻动，我已经抓到铁轨了，无论如何我都要翻出去。 我想到了我可爱的儿子，我不能让儿子没有妈妈，想到了丈夫，我死了他们父子俩可怎么过，想到了我的家人，年迈的妈妈和唯一的妹妹，我不能死，绝不能死，我念出了口号，“儿子，妈妈不能死，妈妈为你，一定要翻出铁轨”，于是使出全身的力气，忍着巨痛，大吼了一声终于我成功地翻出了铁轨。 也许是我的决心感动了上苍，我听到了火车声，我一阵欣喜，这是我唯一获救的希望，我决不能放弃，我飞快的转着脑子，急速的思考着，怎样才能让火车司机发现并知道我是个活着的受伤者，这时漆黑的夜空突然闪现了一道光亮，那是火车的灯光，求救的办法瞬间而生，我紧张的等待着，等待着那车灯即将全部显现的那一刻，我拚尽全力把头抬起，一直等到车灯全部通过我的身体。 我又失去了知觉，当我再次醒来时，只听到了渐渐离我而去的火车声。 不知又过了多久，我听到了手机的铃声，我知道是丈夫打来的，可是我一点都动不了，无耐的听着铃声直到停为止。 我又开始迷糊了，我生怕这一睡过去就再也醒不过来，于是强打精神在心中无数次的的默念着：“不能死，不能死，”正当我快支持不住的候，我听到了人的脚步声和说话声，这就像是一支强心剂，让我又振奋了起来。很快有一个人来到了我的身边同时一束光也照射到了我的身上。只听到这个人对另着一个稍远些的人说道：“是个女的还穿得蛮好的”听到来人的说话声我赶紧求救，我说救救我，我很冷，请你给我盖件衣服，此时我全身已冷得发抖，我知道我的血快要流尽了，我仍用颤抖的声音求求来人给我盖一件衣服，最后来人终于说了一句，他说你太恐怖了我不敢碰你。此时手机铃声又响了。因为装手机的小包包被甩到了脑后，等来的人找到手机时丈夫那边已挂机，于是我叫来人帮忙拨通了丈夫的手机并让来人将手机放在我耳边，终于和丈夫联系上，在电话里我清楚的告诉老公，“我掉下了火车，手脚被压断了。” 这时另一个救援人员也来到了，看到我的惨状，马上就问：“你是怎么掉下来的，是从车门吗？” 我立刻回答：“不是。我是从车厢中间走道上掉下来的。” 来人说怎么可能，我说：“就是，不信你可以看现场。” 我说我是掉在铁轨中间的，是我自已翻出铁轨的，不信你看我的手和腿在铁轨中间，而我人却在路基上，我不可能把自已的手、腿砍下再丢到铁轨中间吧，来人不说什么了。我说：“你们要看好现场，记住，我的身和手和腿是分离的，手和腿是在铁轨中间，身体却躺在路基上，你们要保护现场，还要为我做证。”同时我还来问来人叫什么名字。他叫许华东。 &br&
从这一刻起，接踵而来的是数不完的危险，道不完的痛苦。 三江县人民医院竭尽全力，超水平发挥抢救了一位自建院以来从未有过的如此危重病人，由于我伤势过重，在生命体征稍有恢复的情况下，于4月26日上午立刻转往柳州市人民医院骨二科继续进行救治。 从三江县到柳州一路上的颠簸我全然不知，一直处在昏睡状态，当我躺在人民医院骨二科那张具有防褥疮功能的气垫床上时，我被那凹凸不平的气垫咯疼醒了，一时间巨烈的疼痛袭遍全身，从未感受过如此的疼痛使我不断的叫喊，我要打杜冷丁。
经全身检查后，医生做出诊断： 1、 左上、下肢完全离断； 2、 右小腿下段截肢； 3、 右肩关节骨折脱位； 4、头皮裂伤，全身多处软组织挫裂伤； 5、右肾挫裂伤； 6、失血性休克； 7、贫血； 8、右小指近指间关节骨折脱位。 为了挽救我仅存的手臂，4月29日人民医院立即为我做了右肩关节骨折脱位切开复位钢板内固定术。当医生切开右肱骨头时，吃惊地发现肱骨头是如此的粉碎，手术的难度大大的增加了，医生们清楚的知道，我就只剩这条手臂了，如果不能保住，我今后的生活将更加艰难，医生们用绣花般的手法细仔小心的将粉碎得不成形的骨头一块一块的取出，铺放在一块布上，并用数码像机拍下，让我的家人观看，家人对着像机数着，能数得出来的就有十二块，肩关节就碎裂了十二块，医生还要像拼图一样，把一块块的碎骨拼接复位。这个肩关节还能保住吗，生死未卜的我又给担忧的家人雪上加了霜。 右肩关节术后，在上臂内用八颗螺丝钉固定了一块约六寸长的钢板，同时医生告知钢板将不再取出。 &br&
整个右手臂打上了厚厚的石膏,我就如同木乃伊一般直挺挺的在躺病床上一动不能动，整夜就是一个睡姿，正常人都难以忍受，而我就这姿势足足的躺了两个多月，这其间，由于自已一点都不能动，一切都得由护士和陪护护理，每天我都要经受四、五位护士为我检查褥疮、更换水垫的痛苦，由于全身是伤，手碰到那都是疼，因此，每天的这种时候我都会喊叫，直叫得护士们心惊胆颤的，尽管是轻手地进行操作，但仍然不能减轻我的疼痛，因为我的伤实在是太重。 这样的疼痛还在持续，更要命的幻肢痛也同时出现了。这是因为截肢后疼痛调节机制紊乱而造成的。我被截去了三肢，要承受三个离断肢体的幻肢痛。一名只截去了一条手臂的男病人，被幻肢痛折磨得痛不欲生，而我的疼痛是他的三倍。 这是怎样的一种疼痛，幻肢痛不分男女、不分时候、只要你截肢它就缠上你。每到夜里我就被它疯狂的肆虐，这种疼痛是挤压似的、撕拧似的、刀割似的、烧灼似的、甚至是撕心裂肺，令我生不如死。 我根本抵抗不了这样的疼痛，于是就用止痛针，为了不导至对某一种止痛针产生依赖感，医生就轮番换着使用各种止痛钍、什么安定注射液，盐酸曲马多针剂等等，但都无济于是，唯有使用杜冷丁，当幻肢痛频发时在一天之内我要注射两次杜冷丁，到最后连杜冷丁都不管用了，便用上超级组合就是：杜冷丁+安定，进行静脉杜冷丁和安定常规用法是肌肉注射的，但因为我的超级疼痛，医生才用上了这种只有到濒临死亡的晚期癌症病人才用的办法。直到现在幻肢痛还时有发生。第一次的发作都令我咸叫，精神受苦尽折磨。 5月12日，由于在三江县抢救时做的左髋清创缝合处的组织发生坏死，不得已需再次进行手术。切除大面积坏死的腐肉，腐肉切除后医生每天还要对不断新增坏死的小腐肉用剪刀进行修剪，于此同时新的肉芽也再不断的生长，因为是手工操作，尽管医生已是非常小心的进行着修剪，但还是会有偏差，一剪到肉，此时是疼得我惨叫，丈夫根本看不下去，蹲在病房的门后直掉泪。 在经历了11天这种近乎于酷刑的修剪术后，新的肉芽全部长出了，但约25×20cm的大创面已无法用缝合的方法来使伤口愈合，唯一的办法是用植皮术，当医生告知要从我的右大腿取皮植到左髋处，我痛苦万分，我已三肢离断，遍体磷伤，仅存完好的右大腿还难逃一劫。 然而，植皮术后的一个星期更是让我偿到了刻骨铭心的痛。植皮术时取完皮的伤口用油纱布覆盖，但因取皮面积过大伤口渗血过多，一个星期后油纱布已被牢不可破的粘在了我的右大腿上，外科主任已然知道这种揭纱布的疼痛度，特别嘱咐我的主管医生在揭纱布时，一定要用生理盐水完全浸透纱布，目的就是减轻疼痛。&br&
主管医生照着嘱咐做了，用了数瓶生理盐水浸泡了近一个小时，油纱布还是未能完全浸透，于是就在我走神的瞬间，医生突然用手抓住纱布一把撕下，倾刻间我的腿就像是被人突然用刀挖去了一块肉，如同正在遭受着古代的凌迟酷刑，大声的惨叫也同时发出，我的惨叫响彻了整个病房。 从转入市人民医院的那一天起，我就开始大量的使用抗生素，因为一旦感染我就性命不保，所以抗感染成了救治的关键。但同时强劲的药物负作用也产生了，我的肝脏功能严重受损， 两项转氨酶指数竟分别高达7000多而正常值最高只有35，为了不使肝脏继续受损，于是加用了门东安酸钾镁，第二天右半身、腹部、耳背、颈部的皮肤突然出现大面积的红疹，奇痒难耐，而我却没法挠抓。 对我而言忍受痒比忍受痛更为痛苦，不仅仅如此，幻肢痛并没有因为过敏奇痒而停止肆虐反而变本加厉，每当些时我只有大声哭喊，连续三天使用激素也没控制住，让我真切的体会到了什么叫一半是火焔，一半是海水的滋味。 4月29日打在右手臂上的石膏在6月15日的这一天终于能拆了，我满怀希望，喜悦的对陪护小覃说，从此我可以自已动手做任何事了不用你帮忙了，可万万没想到，石膏拆掉了，手却一丝不能动，我沮丧到极点，刚才的希望、刚才的喜悦顿时烟飞灰灭。老天对我实在是太残酷了。 接下来的关节松动术让我又偿尽了苦头，由于长时间的固定姿势，我的整个手臂肌肉非常疆硬，康复医生告诉我，要完全松动得要一年半载，而我只有三个多月的时间，因为过三个后是我安装假肢的最佳时间，我请求康复医生在有限的时间里，尽可能的让我的手恢复一定的活动能力，医生说好，但你一定要有很坚强的抗痛力，我做了心里准备，可第一天的捏揉松动，生拉硬压我就受不住了，疼得我又哭，又叫、又骂、医生根本不予理会，仍就我行我素，每抬起一厘米，都要经受无比的疼痛，直到现在也只能抬到约50cm的高度，而这个结果却以是忍受巨烈的疼痛为代价换来的。&br&
在整个救治过程中我共进了六次手术室，经历了输液反应后的极度颤抖和发热；经历了大量使用抗生素后导致体内菌群失衡造成尿路感染；经历了因插了近两个月的尿管造成排尿意识丧失导致拔尿管后无法排尿的痛苦。 经历了因陪护的不小心，其短袖上的扭扣勾住了我的颈静脉置管，15cm长的颈静脉置管也是生命之管被彻底拔出，不得已再进手术室重新置管，经历了手术后的麻药反应，呕吐不止，连续三天无法进食，险些导致植皮的成活。在住院其间，我承受了所有该发生和不该发生的医疗痛苦。 11月4日我出院前往上海安装假肢，新一轮的让我无法想像的苦难又再等待着我。 经专家汇诊，左髋大腿由于离断位置太上，这给安装假肢带来了难度，经专家们的共同研究，终于为我制定了一套切实可行的安装康复训练方案，就是先装右小腿，然后练习站立，能站立稳了再装左髋大腿，再练双腿平衡，然后学走路，最后安装左手。 一个顺理成章的计划，可当我第一次穿上右小腿假肢，在康复师和陪护小陈两人的掺扶下，使出全身力气，颤抖的终于站起来了，但只几秒钟，就瘫坐在了轮椅上。190天了我没有脚着地，膝关节没一点劲，而站立主要是靠膝关节的支撑，真是太难了，每一天反反复复的训练都令我筋疲力尽，而我必须训练到一次能站立一个小时以上，才能安装左髋大腿假肢。已数不清重复了多少次这样的动作，终于经过11天的不懈努力，11月15日穿上了左髋大腿的训练假肢，当从镜中第一次看到绑在身上的这个大家伙，就像是个怪物，镜中的我就像是个机器人，丑陋不堪。让我难以接受，伤心欲绝。 然而训练还得继续，随着训练的不断深入，我的右小腿残端长出了串串水泡，这些水泡让我举步维艰，我不敢放开的迈步，生怕弄破了水泡引发感染，正在这艰难的时候更不幸的事发生了，在训练中我遭遇了第一次摔跤，这一摔让我的精神倍受打击，加上水泡的困扰及经济的危机，这一切的一切造成了我巨大的精神压力，终于突发高压160低压101mmHg的高血压和患上了精神焦虑症，被迫停止训练接受治疗。 在接受了77天的励炼之后，终于用汗水、泪水、血水换来了回家的日子。 日在经历了9个月炼狱般的生命之旅后，又重回到了柳州，我被四个人用轮椅抬进了我那温馨的家，一进门只见儿子万般高兴的说道，妈妈回来就好了。 &br&
看着儿子，看着这温馨的家，我悲喜交织。喜的是我又看到了儿子，悲的是家还是这个家，然而我却不是原来的我了！ 我的生活发生了巨变，我进入了残疾人生活的世界。原有的生活秩序被彻底改变，生活中的一切让我始料未及，我不能自理生活，凡事都得让人帮忙，我没办法起床，没办法自己躺下，没办法自己上厕所，没办法自己洗脸刷牙洗澡，没办法自己吃东西。 我想摆脱这样的现状，于是努力的做些最简单的不需让人帮忙的事，一杯喝剩的牛奶放在餐桌上，只是距我坐的位置稍远了些，我用力的把手伸过去抓到了奶杯想拿到面前，可我的手抬不起也拖不动一使劲奶杯倾倒了，牛奶洒到了桌上、轮椅上、裤子上、流到了地板上；我想看书可书放在床头，可望不可及；想喝水却拿不到水杯。一桩桩，一件件，一次次的失败，让我产生了无比的挫败感，不仅如此由于居住在四楼，出行的不便使我整日的待在屋里，9个多月没晒过一天太阳，9个多月每天我的活动范围不足30平米。 一个失失了自由的人，就跟囚徒一样，我现在就是一个身处在没有牢笼里的囚徒。我想到了自杀，我不断的策划着自杀的方案，我用刀割脉，可力量不够，我上吊可找不到绳子，我吃安眠药可剂量不够。可怜我连自杀的能力都没有。我的精神近乎崩溃，脾气暴燥、严重失眠，长其服用安眠药，言语失常给家人带来了巨大的精神压力。身体也出现了许多异常，突发性高血压、心动过速、流鼻血，脂肪肝。因急性阑尾炎、右肾绞痛、尿路结石于6、7、8月间三度住院，并再次手术切割阑尾。肉体的痛苦可以用药物予以治愈，而心灵和精神上的痛苦却是难以治愈的。 &br&&br&?&br&&br&?&br&&br& 我没有了工作，没有了收入，没有了希望，没有了精神寄托，我失去了与社会的联系，我成了社会边缘的残疾人。 更可悲的是我的不幸至今仍满着年迈的母亲，从事发到现在为了不引起母亲的怀疑，我不停的说谎，去上海装假肢谎称是公司派去学习，过年了谎称要值班，五一节了谎称要加班，国庆节了谎称工作太多走不开，可怜我的妈妈女儿的如此惨状实在是不忍让您老看到，因为我知道在您老的心目中女儿是如此的完美。 在这世上除了妈妈之外我还有一个让我感到无比可亲，无比可敬，无比可爱的妹妹，然而就在9月8日这天我却险些失去妹妹。在这一天的下午可怜我的妹妹居然买票进入南宁火车站去体验卧轨，目的是让我知道她和我是同呼吸共命运的。妹妹顶着烈日躺在发烫的轨道中间，等待着火车的到来。所幸的是那个时间段没有火车。 问世间那还有这样的姐妹情深，这是一个什么样的撼人心魄的壮举。 我的遭遇无不为人所震撼，我的残状无不为人所惊叹，无论用什么样的语言，也无法表达我的痛，我的苦！&br&
完毕&br&本来有链接，不过有知友指出链接被黑了，点开就自动领了一个支付宝红包……网页丢了。不得不撤掉链接。 &br&大家可以去浏览器搜索，不过跟本文内容基本一致的。&br&谢谢大家观看到最后，&br&祝大家新年快乐。&br&祝胡家津女士生活幸福，新年快乐
有说到那个火车漏人案的吗？就是你本来生活幸福美满，没想到有一天坐火车，你在车厢里走，突然地板上出现一个大洞，你掉进去，然后肢体没有了…… 以下内容转载自网站：九酷娱乐 日晚7时，到湖南凤凰旅游的广西柳州游客胡家津与丈夫李先生在湖南…
&p&我接过一个打架的警，被打一方是个男孩子，她女朋友陪着他做笔录。&/p&&p&男孩老实得像单细胞生物，多数时候都在讷讷不语。陪着她的女孩则比较外向，眼睛亮，能张罗，主导着整个报案过程。看得出来她很心疼男孩，一边积极配合着我的询问，一边又不时帮男孩接水擦汗。男孩鼻孔里还堵着卫生纸，女孩隔一会儿就帮他换新的塞进去。过会儿又看他脸是不是肿起来了、牙床有没有出血。&/p&&p&弄得男孩都有点儿不好意思。&/p&&p&后来事情解决得还算圆满，女孩很感谢我，非要留我一个电话或者微信号说以后常联系。我说我们不能给事主留电话，女孩眼珠一转：“你玩微博不？”我还没来得及编，她又抢道：“你玩！哈哈，我看见你手机屏幕上有微博图标！”我汗颜，她则霸道地敲着自己手机屏幕：“来来来，互关互关！”男孩半侧着脸看她，半笑半嗔，但整张脸还是幸福的。&/p&&p&她就成了我微博里唯一一个事主好友。&/p&&p&没事就在首页里给我喂狗粮。&/p&&p&翻翻她的过往微博，发现了她和男孩天花乱坠的世界。他们爱旅游，爱运动，是影迷，是吃货。他们爬过银装素裹的玉龙雪山，赏过青海漫山遍野的油菜花，去业余马拉松凑过热闹，开过特别疯狂的卡丁车。电影票、鲜花、美食，应有尽有，源源不断，总之这俩货就是我国第三产业的坚实后盾。&/p&&p&而且她还在不停地发。&/p&&p&不得不说，那个男孩是我工作几年中唯一一个实时掌握后续动态的事主。&/p&&p&没办法，女票一直在不懈地给他直播啊。&/p&&p&男孩升职了，俩人为了庆祝去吃西餐。&/p&&p&男孩脚崴了，俩人去找老中医揉。女孩还说舒服。我就纳闷了她怎么知道的？&/p&&p&男孩爸妈来了北京，俩人带着老两口去逛颐和园。那天北京大风，四口子戴着黑口罩在铜牛前迎风自拍，跟什么团伙把铜牛绑架了似的。&/p&&p&有时候我看腻了，心里还会给点评一下：&/p&&p&摄影技术太差了，脸都是歪的。&/p&&p&为什么拍出来都是阴阳脸？&/p&&p&蛋糕都吃成渣了还照什么啊！&/p&&p&我当然不敢给她留言。万一他们还记得我呢，会不会勾起他们那天不好的回忆？&/p&&p&后来过了很久，想着她天天这么不遗余力地投喂我，出于捧场我也应该没事给她点个赞吧。&/p&&p&后来一想，还是不行——都过去两年了，她估计也忘记我是谁了。我又继续灰头土脸地潜水了。&/p&&p&后来我发现有那么几个月，女孩突然不爱发微博了。虽然还有一些简单的点赞或者转发，但看得出来，也都是兴致寥寥。评论里有朋友关心她近况，她也}
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