我趴在桌子上睡着了，醒来后觉得身体颤抖，整个人在震动，手脚有有规律的...
我趴在桌子上睡着了，醒来后觉得身体颤抖，...
我趴在桌子上睡着了，醒来后觉得身体颤抖，整个人在震动，手脚有有规律的略微抖动，但活动一下就缓解了，是怎么回事？
您好，这里是济南复元康复医院，脑瘫、面瘫、偏瘫、截瘫脑出血后遗症等在线解答
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻...
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关于我趴在桌子上睡着了，醒来后觉得身体颤抖，问题如下：问题分析： 1,建议你多了解一下这个病的情况。帕金森病，目前在医学上还是不能完全治愈的。目前的药物，仅仅是能够缓解症状，减少抖动频率，延长用药时间，最后如果药物用到极量，仍然无法控制，就要考虑手术，进一步缓解症状。，意见建议：如果肢体抖动暂时没有影响到正常生活，建议不用药治疗，如果目前已经影响到生活自理，可以考虑加用一些抗震颤药物，如美多巴、安坦等，缓解症状。建议你到正规医院的神经内科，由正规的医生指导用药。
问中午睡一觉醒来全身颤抖的很厉害，而且全身没劲，怎么...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 1,建议你多了解一下这个病的情况。帕金森病，目前在医学上还是不能完全治愈的。目前的药物，仅仅是能够缓解症状，减少抖动频率，延长用药时间，最后如果药物用到极量，仍然无法控制，就要考虑手术，进一步缓解症状。，意见建议：如果肢体抖动暂时没有影响到正常生活，建议不用药治疗，如果目前已经影响到生活自理，可以考虑加用一些抗震颤药物，如美多巴、安坦等，缓解症状。建议你到正规医院的神经内科，由正规的医生指导用药。
问午睡时身体总是和脉搏频率一样颤抖而且起床后浑身无力...
职称：医生会员
专长：常见疾病治疗
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病情分析： 就你的运动量和身体条件看脉搏是正常的，但是不知道你的生活习惯怎样，引起胸闷的有可能是心血管疾病。意见建议：建议尽快就医做相关检查。 但是如果检查都正常，从你的年龄和运动量上看有可能是累的。
问有时睡觉醒来全身发抖是怎么回事？、
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的意见建议：补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍
问刚睡醒时觉得身体颤抖，是癫痫吗
职称：主任医师
专长：儿童癫痫、青年癫痫、老年人癫痫、女性癫痫
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病情分析：癫痫是大脑神经元突发性异常放电导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病.而癫痫发作是指脑神经元异常和过度超同步化放电所造成的临床现象.其特征是突然和一过性症状由于异常放电的神经元在大脑中的部位不同而有多种多样的表现.可以是运动感觉神经或自主神经的伴有或不伴有意识或警觉程度的变化.导致癫痫的原因有很多，其症状也很多样化，对应不同的症状有不同的治疗方法意见建议：癫痫患者饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些富含高蛋白质和磷脂的食品，有助于脑功能的恢复和减少发作次数。另外，癫痫病人应增加镁的摄入量。癫痫患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注意镁的摄入。
问睡醒将醒的时候，脑部感到震动，全身感觉无法控制
职称：医师
专长：胎儿畸形筛查
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病情分析：你好！很难说有什么病。
意见建议：可以多补充营养，调整好身体！
问最近睡觉的时候我经常感觉到自己的身体在颤抖就像床板...
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
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问题分析：你好从你提供的临床资料来看考虑不是房颤房颤是心房乱颤不会让人感到身体颤抖意见建议：房颤时心房激动的频率达300~600次/分心跳频率往往快而且不规则有时候可以达到100~160次/分不仅比正常人心跳快得多而且绝对不整齐心房失去有效的收缩功能你不是房颤更不必要顾虑过多
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！睡着了磨牙是什么情况啊？需要治疗吗？
指导意见：
你好，过去有寄生虫病的时候就考虑有没有寄生虫病的可能。现在一般是不会有事的。现在是主要考虑消化的问题，是食积造成的，可以吃点健胃消食片，晚饭不能吃的太多。
指导意见：
你好，磨牙的原因还是很多的，我建议你可以从一下几方面考虑，一是孩子生长过快缺钙，二是孩子有寄生虫的情况，三是孩子白天玩的太累胃肠道肌肉的紧张，你可以从以上几方面分析和给孩子治疗处理。
病情分析：
你好，您说的这种情况，一般的晚上睡觉经常磨牙的话，引起的原因，有可能和您缺钙，或者体内有蛔虫有关的，可以适当的检查一下，然后再具体治疗的
指导意见：
建议你可以适当的到医院的消化内科，检查一下微量元素，和大便常规看看的，然后根据检查的结果，确定一下，是哪种原因导致的，再具体治疗就可以了
指导意见：
你好，根据你的描述考虑是寄生虫或缺钙造成的，可以口服肠虫清进行治疗，建议你适当给孩子增加营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉蛋奶，多晒太阳。
病情分析：
你好，孩子睡觉出现磨牙多见于缺钙或者有蛔虫引起的。
指导意见：
建议去医院查个个血钙、大便常规看看,缺钙及时的补充,体内蛔虫可以考虑驱虫治疗
病情分析：
你好，有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1－2小时，不要做一些紧张激烈的活动，注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫
指导意见：
可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。
睡觉的时候磨牙，初步分析有可能是肠道中有寄生虫，建议你在平时的饮食中应该保持清洁卫生的好习惯，在吃水果的时候，建议一定要削皮可以预防寄生虫病的出现。
指导意见：
你好，晚上睡觉总是磨牙有可能这是有蛔虫的症状。考虑是有蛔虫引起的，建议你最好是吃打虫子药肠虫清治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意个人饮食卫生。
您好，根据您的描述，可能是神经功能失调，也可能是压力过大引起的，建议去医院做一下检查，对症治疗。平时要注意劳逸结合，保持良好心态，均衡膳食，多吃蔬菜和水果，不雅挑食，配合医生治疗。
你好 磨牙一般是由于口腔疾病肚子里面有蛔虫 或者低钙导致的 最好到医院检查后 根据自己的实际的情况进行合理的调节
日常规律自己的作息 和饮食搭配 避免海鲜类的食物摄入 注意饮食的干净卫生 多喝水 避免熬夜 避免过度 精神压力
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版权所有：169健康网（）晚上睡觉手脚发热是怎么回事?
最后更新时间： 17:43:56
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作者：竹影清风
孕期晚上睡觉失眠多梦是怎么回事？问题详情：孕期晚上睡觉失眠多梦是怎么回事？推荐回答：失眠的原因都与心理压力太大有关，有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。孕妇失眠多梦怎么办？孕妇失眠多梦有以下方法解决：1、正确的睡姿，建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。2、适当的运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。3、调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，孕妇缺钙可以吃体恒健的钙之缘片来补钙，钙之缘片是含有维生素D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，孕妇吃了不会出现肚子不舒服的现象。怀孕后的饮食中要少吃精淀粉食物，如白米饭、白面包、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。晚上睡觉失眠，该怎么办？问题详情：我是一名高一的学生，在学校睡觉老是失眠，每天都得2点才能睡着觉，我晚上睡觉的时候想的东西太多，控制不住自己，也不知道怎么回事，胡思乱想，有时候白天没事的时候也会想，我也不知道最近怎么了，主要就是想的太多了睡不着，晚上也不困，晚上也就睡4个多小时，白天也不是很困，还有就是有些很小事情老是去想，在家睡的时候倒是不失眠，但是脑子里也会想太多，在家睡的挺快的。我应该怎么办，有没有知道的朋友，给我提提建议，多谢了。推荐回答：失眠是很多人都会有的一种症状，有些人晚上偶尔失眠，有些人经常睡眠，更有的人每天晚上失眠。那对于晚上失眠应该怎么办呢?晚上经常失眠应该怎么办呢?每天晚上失眠又应该怎么办呢?今天小编就来一一为大家介绍一下。如果你有失眠的现象，不妨来看看吧。　　晚上经常失眠怎么办　　1.维持平常心态进入睡眠　　如果你经常失眠的话，不用担心，如需要每天睡觉前先合上双眼，然后留出一点缝隙来观察外界的环境，一直维持这样的状况，你可以很快就会入睡的哦。　　2.运用轻缓音乐促进睡眠　　音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。　　3.某些食品可以改善失眠　　猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，能够产生对中枢神经的冷静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、冷静作用，最适合神经衰弱所致失眠者食用。　　每天晚上失眠怎么办　　如果大家出现每天晚上失眠现象的话，那上面的方法可以作用不大，这个时候我们就需要通过一下食物来帮助我们入睡，那有哪些食物可以帮助我们入睡呢?下面我们就一起来看一下吧。　　1、小米催眠　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　2、牛奶催眠　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。　　3、莲子催眠　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。　　4、行善放生有助睡眠　　为什么会产生失眠情况呢?主要还是因为心里的原因所导致的。因为心里无法平静，所以我们这个时候可以试着上面的方法进行治疗，如果不行的话，还可以通过“放生”的来进行心灵上的升华。　　放生其实也很简单，就是到市场去买一些鱼类或者鸟类，生命力强一点的品种，然后放到他们适合的位置，江湖或森林，让他们获得生机，这种喜悦是非常特别的，让你感受到生命的可贵，当你试过几次放生之后，你会发现，你的睡眠质量肯定会有所改善的。　　晚上失眠怎么办　　1.自我联想法　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。　　2.食物助眠法　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。　　3.自我保护法　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4.书本电影助眠法　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。　　5.运动助眠法　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。　　6.睡姿助眠法　　睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。　　7.隔离外界干扰法　　有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。　　8.闻香助眠法　　有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。　　预防失眠的妙招　　1.尽量不熬夜　　由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。　　2.保持良好心态　　每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果　　3.生活尽量保持规律性　　生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。　　4.适当运动　　每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。　　5.饮食要合理　　在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。　　6.晚上泡脚利于睡眠　　每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。　　7.睡前避免过度兴奋或思虑过度　　如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于晚上经常失眠应该怎么办的方法以及每天晚上失眠应该怎么办的方法。相信大家爱看完之后也找到了解决自己失眠的办法了，那既然找到了，不妨就去试一试吧，说不定有意想不到的效果出现哦。身体每到晚上就发热是怎么回事？推荐回答：谢谢邀请 。身体每天晚上发热，你一定属于肝火旺的体质，生活环境干燥，更是容易上火，多吃蔬菜和水果，多喝水，菊花茶，决明子茶可以降火。建议只有通过清淡饮食合理膳食，对高热量高脂肪荤菜要进行控制，多吃了会增加你体内的热量。如果通过合理的饮食搭配调理还没得到缓解，那你就要到医院去做一个全面的检查！怀孕后晚上睡觉身体发热厉害怎么回事？问题详情：我老婆怀孕6周多，晚上睡觉体温升高到39度多，昨天晚上测都快40度了，但是白天就不会，这个是怎么回事呢？之前去医院验过一次血，医生说没什么问题。前两天做过第一次孕检，医生说是在被窝里有关，可是我和她盖一个被子怎么就不会。推荐回答：晚上烧到39度多，很不正常了。虽然说孕妇的平常体温比一般人要高一些，但那只是0.2度到0.3度的差别，39度多远远超过了这个范畴。你的医生说这一切没有什么问题，的确有点诧异。建议可以换个医生或者医院进行诊断。晚上睡觉小腿和脚冷，是怎么回事？问题详情：推荐回答：晚上睡觉小腿和脚冷多为下肢血液循环不好，从中医上讲是阳虚的表现，饮食上可多吃羊肉、牛肉、红枣、枸杞、黄芪等，可提升阳气补气血。睡前泡脚也有一定效果。药物可用维生素E，维生素B1,可使毛细血管扩张，血流畅通,加强神经抗寒能力。建议；平时要有适当的运动，注意保暖，睡前泡脚，按摩腿部等，都有助于改善腿脚发凉的症状。九个月的小孩晚上睡觉总是醒，是怎么回事？问题详情：从月子里直到现快十个月还是这样。推荐回答：宝宝总是夜醒怎么办，5个方法让他一觉睡到天亮 睡眠问题一直是大家最为关注的问题，有妈妈说，自从当妈后，从此睡眠是路人！妈妈睡不好的原因大部分是因为宝宝，所以，做妈妈的想要拥有好的睡眠，首先还是要让宝宝睡得好！宝宝要睡多久，才是正常睡眠？◆ 1岁以下的婴儿需要睡的时间最长，每天大概是16个小时。◆ 1~3岁的宝宝一般每晚需要睡12个小时，白天大概2~3个小时。◆ 4~12岁儿童每天大概需要睡10~12个小时。睡眠是宝宝们生长发育的重要阶段，尤其是对于小婴儿来说更是如此，所以必须要保证。可是，能安静睡整觉的天使宝宝都在别人家，自家的宝宝半夜总是频繁夜醒，怎么才能让他睡的好呢？“妈妈必须了解，宝宝为什么半夜老是醒！1、生理原因◆睡眠模式跟大人的不一样婴儿入睡的前10分钟属于入睡期；10~20分钟进入熟睡阶段；20~30分钟为深度睡眠阶段；30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来，此为浅睡阶段；40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。因为浅睡的时间比较长，所以夜晚比较容易醒，而且也容易被一些细小的声音惊醒。◆夜间需要吃奶婴儿的胃容量非常小，刚出生那会就跟个葡萄一样大，所以不能一次吃太多奶，容易感到饿，3个月前经常夜醒很正常。4~5个月的宝宝，几乎每晚都要醒来2~3次。◆ 其他情况此外，还有饿了、尿了、拉了，又或者是太热或太冷，出牙疼痛，生病等等情况，都会让宝宝频繁夜醒。2、环境影响一个舒适的睡眠环境，对宝宝的睡眠也非常重要。如果卧室中的空气过于浑浊；温度过冷或过热；床被尘螨较多，宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。3、心理因素白天受惊或者睡前太兴奋，又或者是父母吵架，父母不在身边等等，都会造成宝宝夜里睡觉睡不安稳。想要宝宝睡个好觉，一定做好这五点按需喂养新生宝宝来说，妈妈要按需喂养，宝宝什么时候饿，就什么时候喂；孩子3~4个月左右，可以开始逐渐减少夜奶的次数。4个月以后，不要叫醒正在熟睡的宝宝吃夜奶！适当的时候哄睡想要入睡的宝宝一般会有比较明显的表现，比如打哈欠、揉眼睛、哭闹，抓住这个时间哄睡，宝宝能快速入睡。另外要注意，在睡前0.5~1个小时左右，避免让他玩得太兴奋。制造舒适的睡眠环境睡眠环境非常重要，舒适的环境并不是无声的环境，有一点噪音是可以的。太过安静的环境，可能以后反而会影响孩子的睡眠，导致孩子不容易入睡。另外，睡前仪式也很重要。睡觉前给孩子讲个暖心的小故事，听一段音乐，陪他聊聊天，这样都有助于入睡，也不容易受惊吓。不要过度关注有的宝宝半夜一哭，爸爸妈妈立刻就抱起来哄睡。这样做容易降低宝宝的安全感，使宝宝对父母有过强的依赖。妈妈们可以尝试一下除了拥抱外的其他方式，比如轻轻把手放在宝宝的背后抚摸他，或者在他的耳边轻轻哼几句，这时大多数宝宝都能重新睡着。如果还未入睡，那么要检查一下是不是生理因素导致半夜醒来和哭闹。白天适当午睡白天有习惯睡觉的宝宝，夜晚也更容易睡得踏实。宝宝睡觉时，给他一个熟悉的玩偶或者被褥，也有利于他的睡眠。其实，想要宝宝睡得好，妈妈们还得不断摸索经验。一般细心观察一下，就大概能知道宝宝为什么半夜会醒，为什么会哭闹了！牢记一句话：没有不爱睡觉的宝宝，只有不会哄娃的爹妈！晚上睡觉不由自主地张开嘴是怎么回事？问题详情：最近晚上睡觉不由自主地张开嘴是怎么回事？闭嘴后醒来又张开了，醒来口干舌燥，已经好几天了，昨天查血说我上呼吸道有点问题和这个有关吗？推荐回答：谢邀请，睡觉不由自主的张开嘴，这是呼吸受到影响引起的，有的人感冒了鼻子不通气睡觉时会张嘴呼吸，如果没感冒也张嘴呼吸，得过喉炎的人反复发作后，会出现组织增生咽喉腔肥大增生，引起呼吸困难睡眠中会张嘴。喉部软颚肥大下垂，这样的人睡眠中会出现松弛堵塞喉咙部位，觉得憋闷呼吸困难也张嘴，喉部的异常感让人睡梦中不由自主的张嘴。鼻腔有增生异物、扁桃体肥大睡眠中都会出现张嘴，而且有严重的打呼噜现象。气道有阻塞或是狭窄也会张嘴睡眠，有少数人是中枢神经问题出现不受控制的睡眠张嘴，这种类型的人不是呼吸困难张嘴。鼻息肉患者没检查时不知到有息肉，睡眠时会觉得呼吸困难张嘴呼吸，时间长了会形成习惯张嘴睡觉，睡眠中因为息肉的影响会断断续续的打鼾，只要去除息肉就恢复正常了。我本人也睡觉张嘴，是咽喉炎喉部肥厚增生，夜里睡眠喉部有堵塞感总是不自觉的张嘴呼吸。
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业主服务号
设计师服务号睡着后手脚会有规律性的抖动
睡着后手脚会有规律性的抖动
发病时间：不清楚
早两年有过血糖高,治疗后现在好了.晚上经常失眠,晚上睡着后左边手脚老是不自觉的抖动.请问这是什么病?对生育有影响吗?谢谢
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：内科儿科外科疾病;脑梗塞、冠心病、糖尿病、高血压、颈椎病，小儿肺炎，腹泻等
您好，这种情况建议最好是检查脑电图，脑部CT看看，
向医生提问
（入睡和维持睡眠障碍）
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
&&&&&&&&&&
就诊科室：精神做什么运动能治疗失眠_运动养生_养生之道网
///文章正文
做什么运动能治疗失眠
养生导读：失眠是不少人的苦恼，尤其是中，晚上实在是难受。那么做什么运动能治疗失眠？治疗失眠要注意什么，你又知道吗？下面之道为您介绍做什么运动能治疗失眠，您可以试试。
1、身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如，头痛，背痛，，，，哮喘，，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因
可能的原因有压力很大，，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4、环境因素
吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
运动可以治疗失眠吗？
运动锻炼，是治疗失眠症的一把金钥匙。失眠者只要选择合适的运动项目，并且长期坚持锻炼，就一定能够克服失眠顽症，恢复健康身体。
坚持运动之所以能帮助入睡，对解决失眠发挥作用，原因在于：体温上下波幅大容易获得深度睡眠。一般情况下，体温在白天活动时会升高，夜间睡眠时降低，而浅睡眠的人，大多是白天体温不太高，夜间体温也不低。所以他们的失眠情况是可以通过增加体温上下波幅加以改善的。而涉及到升高体温，运动就是最好的办法。在白天积极运动，升高体温，到了夜晚，体温自然就下降了。
经常运动、锻炼身体，可使身心放松，加之适度的疲倦感，所以更容易使人进入梦乡。当然，运动对睡眠的影响与运动量有关。只有中等程度以下的运动才能有助解决失眠，加快入睡时间，加深睡眠深度。而且，运动不要离睡眠时间太近，如果在临睡前锻炼，体温就会上升，导致入睡困难。一些睡眠专家认为，睡前6小时运动最佳。
失眠者运动首先要根据自身的体质选择运动锻炼项目，尽量不要选择运动强度比较大、对抗激烈的运动项目。要根据自身的体质确定每天适当的运动时间和运动量，防止过度疲劳。一般人每天通过锻炼消耗的热量要达到1257焦耳。选择适宜的运动时间和运动场所。
运动时间一般可以选择在早晨、黄昏或睡前，运动场所尽量选择空气清新、空气流动的公园、广场、学校操场或郊外空旷的草地等，不要在车流密集的马路边、不通风的底院或多雾的河边等空气污染较严重的地方。睡前锻炼一定不可进行太过剧烈的运动，这样会兴奋人的神经，从而起到抑制睡眠的作用。
做什么运动能治疗失眠？
用后脑枕住双手仰卧在床上，一面吸气，一面将双脚趾向头部方向跷，跷到无法忍受为止，再呼气放松脚趾。重复动作5～6次。仰卧后吸气，头向右歪，下肢向左扭曲。呼气，身体还原。然后吸气，头向左歪，下肢向右扭曲。呼气，身体还原。重复动作3次。盘腿坐在床上，双手抱膝向后倒，躺倒后双腿伸直，一只手抓住另一只手的腕部。利用手的反作用力，拉起上身，重复3次。
最后仰卧床上，双眼微合，把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，越觉沉重表明肌肉越松弛，同时进行缓慢、均匀、深长的呼吸。练习时不进行任何思考，意念不能离开手或脚的沉重感，一旦出现与放松训练无关的思想，应立即停止，把注意力引回到以手脚沉重感的体验上。
轻松愉快的运动锻炼，胜于服用镇静药。专家曾做过这样一项实验：将失眠的中老年人30名，分为3组：甲组，服用镇静药粉。乙组不服药，但愉快地参加一些自己喜欢的运动锻炼。丙组，不服药，被迫参加一些不喜欢的运动。结果，乙组的失眠治疗效果最好，而丙组的效果最差。
锻炼时要根据个人兴趣选择体育活动。以项目为主，如快走、跑步、游泳、、健身操、跳绳、踢毽、体操、登山和球类等。年轻和身体好的人，也可以选择强度大的无氧。健康的成年人来说，不需要每天运动也能达到很好的效果。一般规律性的有氧运动，像走路、慢跑、游泳或骑自行车等，每周3～5次，每次30～60分钟，对睡眠就能有很好的改善。
美国睡眠协会的研究指出，导致大量出汗的运动，或运动时间与间隔过小都会对产生不利影响。运动强度一般以运动后的即刻心率来评定，应当在［（220-年龄）&（60～85%）］次／分钟的范围内。运动强度太大，机体过于兴奋，反而不容易入睡。此外，参加竞技性运动会让人的精神在运动结束后长时间处于紧张状态，也容易导致失眠。刚开始时运动量最好低一点，身体适应后再考虑慢慢提高运动量。每次运动30分钟以上，准备活动和整理活动最少5分钟以上。
综上可知，运动的确能治疗失眠，喜欢运动的朋友可以试试用运动的方法解决自己的失眠问题。
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