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这是心理问题吗？我觉得自己太脆弱了，怎么破？
每天醒来，总有焦虑感。通常来说一天的清晨是人精神状态最好的时候，可我却感受不到。休息的时候，坐着，什么也不干，或者坐在电脑前眼睁睁看时光逝去，超过一个小时，我就开始手心发汗。人容易疲惫，要么失眠要么昏睡。某天有个人问我，你有什么兴趣爱好？我竟然答不上来。除了工作，我什么都不干，什么都干不了，我觉得任何事都没有意义。有社交恐惧，不主动联系人，不喜欢聚餐逛街旅游，连发朋友圈都不想。我今年25岁，单身，工作两三年，觉得自己一无是处。负面情绪很重，工作常有压力（害怕电话声，害怕微信响，因为这多数是有关工作的消息）事实上，领导看重我，希望我能担起责任，带领几个人干（几个同事得过且过，关系户好多，国企你懂的。所以会操碎心）。工作这几年，和大多数人一样，遇到很多不如意的事情，挺过来了，但是自信心基本为零了（无社交能力，对办公室的人际关系紧张，害怕说错话，做错事）。入职时认识的几个小伙伴，都离职了。但我相信留下来或者走都有各自的理由。我也想走，可是却发现我自己的能力不够有离开的资本。在国企工作这几年，认真尽职的态度让领导满意，但是自知自己能力不足，资源太少。只能呆在这，拿着不尽人意的待遇，日子不曾变好过，我还是坚持数年如一日地过着。。。。。。。说太多感觉自己在发牢骚，也不曾和朋友吐槽过。我是有心理问题么？我觉得自己太脆弱了，心理承受能力太差了。最近抑郁症的报道如此之多，我大致了解下，虽然别的中了，但没有轻生的念头，不是抑郁症。据说运动可以缓解，培养爱好可以转移注意力。。。可是根本就没兴趣，行动不起来。
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也可能是轻度抑郁，还是就医为好。
答案创立者
以企业身份回答&
其实就是对环境不满 但自身又暂时没法改变 造成的压力大。你想想有没有可能改变自身的处境？通过不断的提升自己 而有能力离开目前的桎梏？其实我目前也和你一样。
relax亲~找个猛男high一high，买个按摩器材（不是成人玩具那种）善待肉体试试看哈哈~如果不喜欢和猛男high就游泳吧游泳池漂浮心里也会舒服。。。豆瓣同城很多活动参加参加，认识新朋友也很开心的，主动点没关系。交换号码下次约吃个饭什么的。我也超级懒的但是以上这些大概不会需要什么毅力吧，懒人自己寻开心，还有很多可以挖掘啦。空洞啦抑郁啦，relax点，这个年代，空洞抑郁不是什么大事，几乎和钞票一样人手一点呵呵。
我感觉你在工作上寄托了太多的情绪。工作不是生活的全部，从某种程度上来说工作只是谋生的手段，如果能从中获得自我成长和精神寄托更好，但是只要有活干，有钱赚，这份工作就完成了它基本的功能。我觉得不用去刻意培养什么兴趣，你多接触些人和事，自然会发现有意思的事情。还有，很多自我的成长和成就感都从生活中来的，比如说提高厨艺，装饰房间，换一个漂亮的发型等等，有的时候甚至买一束鲜花，这些beautiful little thing都会让自己有焕然一新之感。你可以再能力所及的范围内尽情地做让自己愉悦的事情。多和人接触很重要，你多见见不同圈子的朋友，了解一下他人的生活，或许在你眼里天大的事情，在别人身上只是过眼云烟而已，no big deal。
一样。我觉得是心态的问题。已经找了心理咨询。
与楼主曾经有过类似的困惑：事业单位，是自己投的简历进去的，刚进去时，由于是媒体单位，别的同事基本都是艺术院校，什么学长带学妹，师姐带师弟，而我那所学校实属冷门，每每同事聚会聊不到一起；关系户太多，永远不知道这位新来的同事，是哪个领导的哪个亲戚，或者是哪位客户关照进来学习学习兢兢业业，加班熬夜，领导前辈让做什么，就去做，一年不到，只要提起我，整层楼的人都知道，就是那个整天加班的姑娘，还有别的部门的人来问：你怎么是你们部门里最迟走的？不累么？难道你就没想过走？走？那时候的我，自问觉得还没有资本走，去的前半年，打杂的事都做过，连个一技都没有认真练成也曾经在独自一人晚上加班太晚，打不到车回家，大哭一场也试过在走廊走着走着，就突然两眼一黑，整个人倒下还曾经通宵搞完片子，回到家连洗澡都不愿意，直接倒下就睡最难忘的，当然还是知道自己一直认为算是有默契的前辈，原来背后拼命在大老板前抹黑我，甚至让我背黑锅，差点就被领导在春节前给fire有一段时间，睡不着，也对任何事情提不起兴趣，可是班还是要加，稿还是要写自从做了这工作之后，我就再没有结识过新的朋友，而老朋友们都说每次找你你都要加班啊去看医生，诊断为轻度抑郁也无法向爸妈说，跟朋友谈起，往往一句：你可能只是想太多，去做点运动就没事啦瞒着家里去看病的一年，每次去医院战战兢兢地拿药，每次医生都说，你还需要继续吃也不知道何时是个尽头我现在也还在治疗，算是稳定了不少，我想告诉楼主的是，这并不是心特别脆弱，如果真是&玻璃心&，又何以能坚持下来，又何以能尽职尽责地去完成工作上的任务，也许正是考虑的事情太多，扛着的东西太多了，所以才会有这样的感觉建议楼主条件允许的话，还是去看看医生，进行诊断，这事有时候自己也绕不过弯来，就只好靠医学的手段了我不会说，坚持下来，就会熬过去，这样的心灵鸡汤，因为谁都不知道，那所谓的坚持的过程，自己身处黑洞之中，是有多痛苦但我希望，我们都能善待自己，不要让工作变成了生活的唯一，让是非捆着自己互勉之
亲，不是所有的抑郁症都有亲生的念头，如果其他症状都中了，请你还是重视一下噢。睡眠、吃饭是否变差，兴趣锐减，意志力薄弱，情绪低落，时有悲伤感。如果这些持续了三个月，你就要重视啦。中轻度的抑郁可以通过运动调整，但是如果你提不起运动的兴趣，一定要找人逼你、陪你去运动。要不然，请去寻找心理支持吧。心理疾病也会发展的，为了尽量多感觉到生之喜悦，建议你寻求一定的改变啦。我是心理咨询师。欢迎交流。
想的多做的少，不甘于现状，又没有行动。亲，你有点儿庸人自扰。大概受过良好的教育。理想很丰满，现实很骨感。你可能跟周围的人有些格格不入。如果事业没有更高追求的话，就把家庭建立起来吧。把精力更多的放在家庭建设上，就对工作和同事不会那么多违和感。但是工作是一个人安身立命之本，千万别冷落它。
不像抑郁症，很可能是焦虑障碍、恐惧症，你自己查查书就知道了，还有看看医生。抑郁和焦虑症状常常并行交缠，到底是哪个需要分清楚。不过治疗焦虑症最根本的去根儿的办法就是猛玩儿，尽情地玩儿。玩儿的意思是放松，认认真真过好最日常的生活，打扫做饭这些，喜欢干什么就干什么，做你最想做的事，即深入发展你的特长和兴趣爱好，玩儿累了就休息或者适当娱乐休闲一下。你得知道一个人的基础能力其实都是从特长兴趣爱好当中不断延展发掘发展成熟出来的。
人的不安全感、焦虑感，常常是因为想的太多，而行动的太少。没能力，又不想行动？OK,那就让自己想少一点，找个男的拍拍拖，找个组织活活动（这些貌似都有点慢），最直接的就是去运动。最起码，在运动的那段时间，你是没机会胡思乱想的，这就够了。曾经低落过，因为某些原因。后来觉得再不改变人就要废了，逼着自己每天晚上去跑步，效果意外的好，心情平复了，人也壮实了。现在每天跑步是我放松的必备节目。
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server is ok为什么很多人总觉得自己不够美？其实这也是心理问题！
正值减肥季。办公室里的每个人都囔囔着要减肥。90斤的纯纯女孩要减肥，110斤的时尚萝莉要减肥，130斤御姐妈妈要减肥，140斤的小哥要减肥……无论体重多少，减肥的口号是必须要喊的。对的，喊减肥，并不意味着真的要减肥。
一起喊减肥，这说明我们有共同的目标，有共同的话题，我们默认对方了解减肥过程中节制欲望的不容易，惺惺相惜。一起减肥，把有些人聚拢在了一起。喊减肥，喊出了我想成为更好的自己的愿望，也喊出了我也是一个对自己有要求的人，跟能不能减下来是两回事。因为表态也很重要。
为啥瘦人要减肥？那是因为，在他们心里，他们真就是个胖子。我想大家应该看过这样一幅漫画，一个身材苗条的女人站在一面穿衣镜面前，镜子里的她却是个大胖子。不是镜子出了问题，而是她心里看待自己的眼光扭曲了真实的自己。或者说，她对自己是嫌弃的。
一个对自己不满意的人，如果外在有夸她的声音，她反而会生气。比如，当有人夸她“你今天真漂亮”的时候，她可能会皱着眉头，没好气地说：“哪有！”我想，可能她觉得的漂亮还远不止于此。换句话说，在她自觉还不那么漂亮的时候，怎么可以被你夸。你的夸，只会让她觉得，你说的漂亮很廉价。
跟这样的人打交道，你会感到，喜欢她的人却被她嫌弃，讨厌她的人，她却极力想要讨好。外界的任何夸赞的声音她都不会接受，反而会把原本指责自己的声音向外投给那个称赞她的人。那些谴责她的声音，她会去认同它，进而去讨好它，讨好成功她才安心，若是不成功，她转而又开始指责自己。这也印证了那句话，自虐的人，都有她独特的快感。
文/徐倩（国家二级心理咨询师）
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我觉得自己的心理出问题了怎么办
健康咨询描述：
我不善于和同学和朋友交流，每次下定决心没有过几天就变成原样，我人很懒惰，喜欢怨天尤人，怪父母生我出来干嘛，感觉自己在一无是处，没有可以让自己生存的目标，有时候很想一死了之，但又怕。每次父母说我一句我都觉得很烦人。脾气暴躁，与周边的人交流很难。医生能不能告诉我到底怎么了。
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我与同学很难交流，感觉没有什么话题可以聊的来的
23:27医生回答：
这个不是你的心理问题，你是没有问题的，。因为我们和别人做朋友，本来就不是特意要寻找话题。，而是自然而然的随便聊，你在面对别人的时候要自然点，这样别人才会自然，不要太在意别人的看法或者是太过于封闭自己。
凉山州第一人民医院&& 主治医师
擅长: 五官轮廓精细化整形美容，微整形，颌面整复外科。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在的情况就是青春期抑郁症，是青春期的一个表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&要多读一些励志的书，多参加一些文体活动和户外活动。
擅长: 擅长各种泌尿外科的诊断治疗，男科的各项检查指导。如
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者你好，这可能是因为生活压力过大，过于劳累导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时多注意保养身体，常去喜欢的地方旅旅游，散散心，祝你早日康复&&&&&&以上是对“我觉得自己的心理出问题了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样是要调整自己的心态了，要阳光积极面对生活，有激情正能量的男孩子。&&&&&&指导意见：&&&&&&你还在这么小，还有大把的美好时光，多运动锻炼身体，避免埋怨，要有个感恩的心。祝顺利！
国家二级心理咨询师
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