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我用两只手刚好能抓住小腿，算粗么？正常手的大小
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介绍给你几种方法，需要长期坚持：一：50下搓出小鸟腿　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！　　二：每天刮腿20分钟，一个月减8斤　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。　　三：薄底厚掌，踩踩就瘦　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。　　这种方式适合肌肉型腿的人。　　四：狂蹬空中自行车　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。　　躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。另外还有专门针对瘦小腿的：1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。3、紧缩小腿肌肉。握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次
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瘦小腿先消水肿排毒 抓住时机练成美腿皇后
来源：七丽女性网
想要瘦小腿，那么就得消除腿部的水肿和排毒，这样才能还原腿部纤细，今天就为大家介绍一些瘦腿的方法，让你练成美腿皇后！
瘦腿第一步：DIY腿部浓缩SPA材料：木桶、精油、浴盐、温水。操作方法：1、首先木桶注满温水，以没过小腿为准。2、然后在桶中加入精油和浴盐。3、接着将双脚放入水中浸泡15分钟同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。功效：腿部由于长期积累着废物和毒素，如果无法排除的话，就很容易导致小腿浮肿，而每个星期为腿部做2-3次的SPA，可以有效消除小腿的浮肿，助你打造腿部纤细的线条。　　我记得有一年年底，生产队的人用铁皮卷的大筒子喊，“各家各户拿上小戳戳（印章）到队里领钱了！”我高兴得抓起我爸的戳戳就奔到队里，排了好久才轮到了我。结果人家一看名字，一把把我的戳戳扔到地上，说领啥钱，你们家还欠队里钱呢！气得我回家哭了好久。
　　包皮面听说过吗？现在只能在饭店里吃上，也是那时候特有的东西，家里来了客人，不好意思给吃红面，就在外面包一层白面，为了好看。
　　这一切，直到三中全会以后，实行了土地生产责任制，每家都分了土地以后，才发生了改变。好像日子一下就好起来了，只要不是灾年，就不会饿肚子，而且地里的粮食只留一点就够吃了，70%的都卖了钱，从那时候开始我就再也没吃过包皮面，连红面也没吃过。
　　本版采写本报记者 赵琴
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你好，栓住胳膊和腿怎么康复？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，栓住胳膊和腿怎么康复？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
问题分析： 你好,根据你说的情况考虑是血管栓塞的情况的,需要你给予活血类和溶栓类药物对症治疗,那样是 有利于你的病情康复的
问女，62岁左边胳膊和腿不能动，医院检查为脑学栓，经住...
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长高血压、输尿管结石等疾病
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病情分析：没有什么大问题不用担心，应该是脑梗后的并发症推迟出现意见建议：注意锻炼，仍然要注意按摩这些部位，进行康复训练，注意饮食和常规药物的服用
问出车祸后胳膊和腿都没了知觉还能康复吗
职称：医师
专长：脑出血,脑外伤,周围神经损伤,脑损伤后综合征,椎管狭窄,颅脑损伤,脊柱脊髓伤,脑血管痉挛
&&已帮助用户：495
问题分析：脊髓损伤可能性大，而且像是高位的，要看是完全性损伤还是不完全性的意见建议：二者预后差别是很大的，可以用手指戴上手套插入肛门看肛门有无收缩判断有无骶残留
问患有高血压20多年，过春节时血管堵塞一个胳膊一条腿栓...
职称：护士
专长：肛门闭锁,肛瘘,肛裂
&&已帮助用户：18637
病情分析： 脑梗塞一般是因为脑动脉硬化而造成的：脑梗塞的治疗主要以溶栓抗栓，改善血液循环，营养神经，促进功能恢复为主。意见建议：建议：饮食应予以清淡、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维食物，少食多餐，不可食用动物内脏，动物油类，每日食盐量不超过6克，多吃蔬菜、水果。高脂饮食，糖尿病，吸烟等患者中发病率较高。
问我妈有脑血栓腿栓住了又到3年了可以看的好吗
职称：医师
专长：脑出血、脑梗塞、脑萎缩、脑外伤及其后遗症，偏瘫、失语、吞咽困难的治疗，贾马志院长独创的“三针系列疗法”，是目前治疗和预防脑血管病极为有效的方法之一
&&已帮助用户：2783
病情分析：脑血栓因脑内有栓子堵塞造成脑供血不足，以及神经压迫，会造成后遗症的出现：如头晕，头疼，肢体偏瘫，无力，麻木，言语不清等症状。意见建议：可通过针炙加以疏通血管的液体先改善脑部循环，疏通经气量，并对不适症状做理疗，康复，按摩，奄包，药物等，让患者得以进一步改善和恢复。
问康复灵栓用后过敏，腿两边奇痒难受，该怎么...
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10
病情分析：如果可以明确是用药后引起的局部不适，首先需要停止用药，其次需要根据局部病变的情况，判断是否需要给予及时的治疗。如果伴有局部的渗液等不适，可以考虑给予炉甘石涂抹，单纯的瘙痒，需要考虑应用氯雷他定等处理。意见建议：根据病病变的具体情况选择合适的对症治疗，避免局部不适持续加重。
问之前得过脑血栓，腿被栓住了，不过已经治好了，最近却...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：47652
问题分析：眼睛出现模糊症状，可能原因较多，如视疲劳、各种影响视力的眼部疾病等等。如果视物模糊症状持续不缓解　意见建议：　应到医院眼科就诊，进行详细检查，如裸眼视力、矫正视力、散瞳验光以及眼科常规裂隙灯及眼底镜检查，明确视力下降的具体原因，针对病因给予相应的治疗。
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