副主任医师
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希望您能帮助我
状态：就诊前
希望提供的帮助：
由于我的症状一直都在，但是去了很多次医院做了很多检查，都没查出来到底什么问题导致的眩晕，压力很大，所以抑郁的情绪也一直反反复复，睡眠也时好时坏，而且我由于精神上的问题导致的躯体症状已经特别影响到了我的正常生活，我最近这些天又觉得活着没意思，觉得自己是个累赘，拖累家人，朋友，老是想死，现在连续很多天没睡好觉，一晚上每次睡着前都要抖，每天都得十几二十次的，昨晚真的想死了算了，老感觉自己倒霉，委屈，绝望无助。现在中药喝了4个月后停了，在吃倍他司丁和银杏叶提取物，眩晕没怎么太复发，但是仍旧每天昏昏沉沉，视物模糊，记忆力不好，早上有几秒钟的时间突然晕了一下，几秒就好了，感觉坐着的时候比较容易晕。
我想请问闵大夫，我这眩晕到底有可能是什么导致的？貌似植物神经功能紊乱不会造成我那种严重的天旋地转。我现在由于自己身体不好迟迟找不出原因导致的压力大情绪不好，我现在有必要看心理医生吗？有必要吃些治疗抑郁焦虑的药物吗？曾经有医生给我开过这类药，我听说要吃好久好久，而且有副作用或者依赖，我就一直没敢吃。我也知道只要我的身体好了，我就不会抑郁焦虑了，我的根源在于眩晕。但是现在我又深刻知道自己有情绪上的问题了。我不知道我如果现在吃治抑郁的药物，可以让情绪和睡眠好吗，可以每天不再头晕乎乎的吗？
所就诊医院科室：
北京大学人民医院 神经内科，耳鼻喉科
用药情况：
药物名称：甲磺酸倍他司丁，天然银杏叶提取物片
服用说明：一天三次，一次一片
&副主任医师
下面建议可能有用：1.尽量就近找对神经症有经验的神内科、心身科、心理科或精神科医生看病吧。实在有必要时，再来找我看吧。2.不妨试用正规抗焦虑抑郁药物。我的建议仅是个大体方向，具体诊断、检查、用药和随诊应由面诊大夫决定。3.若有条件，最好在当地找有经验的心理咨询师做数次心理疏导吧（这点可能比服药更重要的！如何找到合适的心理咨询师？不妨在百度上搜寻“心理咨询师 当地城市名称”）。4.家人亲友多陪TA聊聊开导等。5.请仔细阅读下面推荐的文章，至少2遍以上，可能对您会有所启发和帮助的。
状态：就诊前
您好！闵大夫，我吃了3个多星期的银杏叶提取物片和倍他司汀，刚开始还行，后来又复发眩晕了。我准备找您看病了，我由于平时上班请假较困难，准备这周末找您看病，我留意到您这周六是不出诊的，周日出诊，所以我周日去贵医院直接排队挂普通号，然后到您的诊室门口排队等候即可对吗？我会把我的病情介绍详细打印出来带去给您看，以便您更容易了解。
&副主任医师
可以，周日上午出半天普通门诊，挂普通号到门诊找我即可。
副主任医师
闵宝权大夫通知通知:2016即将过去，我们因为希望拥抱健康而相识，在这里希望2017疾病将与你无缘，愿健康舒心能拥抱你以及身边的每个人，祝好！祝大家：元旦快乐！身体健康！萬事如意！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
闵宝权大夫通知通知:闵大夫在美国中部Omaha城给大家拜年啦。祝愿大家新年快乐，鸡年吉祥！身体健康，远离疾患困扰！心情舒畅，人际关系良好！合家欢睦，恩恩怨怨均了了！
同时温馨提示：1月25日至2月19日我来美国探亲和学习。今晚经与好大夫网站协商，今日起我暂恢复（越洋）电话咨询，我每日接电话时段放在北京时间11:30至14:00（对应美国的是晚上） 。若有医疗方面的电话咨询需求，请拨打好大夫在线的客服预约：。若有心理困扰，愿远程电话心理访谈的，请电话我的助理华磊老师1，她来协助安排相应心理老师来做电访心理访谈或面询。近2周的每周一下午的心身疾病专科门诊仍照常运行，由其他大夫替我出诊（也会同样安排心理老师帮忙的）。在京的老病人可以挂我科的普通号看病开药，外地的病人建议就近随诊，也可以在好大夫在线上向我咨询。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：焦虑，抑郁&&头晕，耳鸣，玻璃体混浊，睡眠不好&&整夜睡不着&&
希望得到的帮助：这种情况一直持续会加重现有病情吗，会导致精神问题吗？
病情描述：因为工作压力大，领导不同意调换岗位，致使病情反复，我感到再干下去就要崩溃！无法生活！
疾病名称：焦虑失眠并伴躯体形式障碍（自己查的）&&由外因导致心情差、失眠或早醒&&焦虑、或抑郁，失眠或早醒&&
希望得到的帮助：更好的睡眠，减轻身体不适
病情描述：男,37岁。由于失眠焦虑并伴有身体症状，到港大深圳医院就诊，医生开具度洛西汀，30mg/天，现在吃到第五天，很难受，无法入睡。一天好一天坏。于第服药第三天开始戒烟。
疾病名称：失眠症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症&&
希望得到的帮助：想要咨询一下医生病人现在这种精神状况，作为家人应该做一些怎样的疏导和沟通，是否也...
病情描述：病人因为长期生病，目前发展为肺心病，精神状态一直不太好，情绪不太稳定。2013年上半年连续两次住院，出院后需要长期服用消肿的药物，并且精神状况也差了一些。所以现在情绪更加不稳定，经常表...
疾病名称：精神抑郁，焦虑，舌苔发麻，手脚发麻&&
希望得到的帮助：希望能对病人寻求治疗
病情描述：生活不如意 身体不好 导致心理问题，离婚，虽然一直孤单，但是2017年前一直还可以，没有抑郁的症状，2017年下半年开始，因一些事情诱发，开始浑身毛病，觉得没有活下去的动力，对生活失去信心，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
闵宝权大夫的信息
神经内科的各种疑难杂症：经多方求治未能明确诊断或治疗疗效欠佳的神经内科的某些疑难病症-比如莫名的头晕、...
闵宝权,副主任医师,临床心理工作者,全国神经心理学组委员。25年来一直把专注于临床实践,涉猎广泛,勤学好思,...
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　　一年多的时间里，到处看病都看不好，反而越来加重，脊柱侧弯，肌肉收缩也越来可怕　　很多医生说的锻炼，什么飞燕，虹桥，倒走，等等，这些我也一直做，但是效果都没有，为什么的，我后面会分析这个，为什么有的人这样锻炼就可以，有的人就不能这样锻炼。。。　　还有的医生建议我躺床两个月，我也坚持做了，但是也没什么效果，想想当时真的什么都不懂，医生怎么说自己就怎么做，原来很多医生都是按照书本的说的，不适合所有人，为什么有的适合躺床有的不合适的，后面我也会分析。。。
　　再说做手术的问题，我看病的这两年，接触了很多患者，大部分反应手术效果不怎么好，有的医生只是做手术赚钱，他肯定会叫你做手术，怎么会管你有没有效。我问过一个医生，看了我片子就马上叫我动手术，好歹你也触诊一下吧，所以我希望大家看病都要多问几个医生，现在社会太多不良大夫了。话说回来，为什么有的人做手术有效果，有的就效果不怎么好，有的还是一点都没效果的，后面我会慢慢分析
　　说起我的腰椎间间盘突出，我是腰5骶1突出，接近脱出，严重压着神经，什么硬膜受压，生理曲度变直，这些都不说了，大家都差不多。但是这个病最大的痛苦就是神经痛，神经受压，不同的人有不同的症状，酸麻痛等，我的就是痛，脚抬不高，神经牵扯的痛，真的好难受　　
　　我有一年的时间是不敢坐的，因为坐这个动作会牵扯到神经，太痛了。吃饭都是站着吃的，我不敢出去参加什么活动，都是在家或者在医院看病，身体越来越差，身体瘦成51公斤（现在体重有65公斤快了），家里很着急。我做过很多治疗，针灸，按摩，喝中药，药酒，敷草药。。。现在想想这些都是乱来的，不是这些没用，是要合适才可以。为什么有的人针灸可以有的人就不可以，后面我也会分析一下
　　我一表妹腰间盘突出，被按摩治疗后，问题更严重，现在都基本不能站了，严重压迫神经，请问怎么办？
　　上面是我的片子，是不是看起来突出好可怕。每个医生看到都说赶紧手术。我和你们说，如果一个医生只看片子下结论的，你最好别听他的了。片子只是病情参考之一，何况现在那么多人拍片都有突出，为什么有的没有任何症状呢，连医生都无法解析清楚，最后来了一个什么无菌性炎症刺激神经。这些都是乱说，就算是这样，为什么那么多人也治不好。搞得病人白白花钱。。
　　估计每个人都有片子，我都拍了几次了。因为如果你去到医院，只要你说腰不舒服，医生马上叫你去拍片，呵呵，又不见了几百。现在的医生也太懒了。　　哪怕片子显示压迫神经，出现的症状也不一定是椎间盘突出压迫神经导致的，下面会分析
　　ct或者磁共振片子，反应的只是突出的现象，就算你拍的结果显示突出压迫神经，也要认真分析，比如有的人突出很多或者脱出，但他症状一点都不明显，那是因为突出的方向根本不足以压迫到神经，你去拍片是平面图，不是立体图，所以反射到片子上会重叠，你看到就以为突出压迫神经好可怕，其实不然。
　　哪怕片子显示压迫神经，出现的症状也不一定是椎间盘突出压迫神经导致的　　关于突出这个问题，有的人突出很多很多，心里很担心。但是突出多少这应该要和椎管的空间大小有关，开个玩笑，如果你的椎管有一口井那么大，哪怕你突出10毫米，根本也不算什么。还要看突出的方向，比如神经线在4点钟方向，如果椎间盘突出方向在12点方向，就算突出再大一些又如何呢，还有，哪怕突出压迫神经了也不要怕，因为神经只是一条线，它还会有逃逸空间，逃出后你的症状就会大大减轻。重点来了，如果实际是突出真的压迫神经了，而且逃逸的空间也很少，那又要怎么办呢，这个问题解决了，你的腰椎间盘突出不管是哪一种都能完全治好。
　　怎么不更了　　
　　有必要在这里说一下目前的那些乱来的治疗方法　　很多人都用过很多治疗方法，医院吊瓶，不就是一些活血的当归和疏血通之类的针水，药效一过，没多大作用，我曾今吊了半个月的针水，打过甘露醇针和营养神经的针水，这些都是治标不治本其实就是哪里痛治哪里的一样。　　还有其他的，贴药膏，民间的有更可怕的里面放了辣椒贴在皮肤里，贴上去辣的死里活来的。现在网上都有很多什么黑膏药，我之前买了很多看了评论都说好好，怎么就我不起作用呢，现在那么多不良的人呢，没效还要浪费那么多时间，作为病人真的很急很急。　　还有按摩，喝中药（最好不要吃止痛药，太伤胃），正骨，针灸。。。很多很多我都试过，　　关于正骨我也正了不少啊，说起来给别人笑，正骨只能说辅助扶正一下椎体，但说能把椎间盘突出给按回去那就是天方夜谭，如果能按回去还要做手术，就算做手术找到突出的椎间盘直接用手术刀捅回去不就得了吗，还要切还要摘椎间盘干嘛。　　经历太痛苦了，不是说以上的方法都没用，没有对伟大祖国的医学抱有污蔑的态度，只是说一下我的见解，后面我会说一下为什么这些方法有的患者有效有的患者没效（特别是针灸，不是所有的人都能针灸的，越针越严重）
　　干货现在开始吧！我相信一定能帮到你们，身体是自己的，所以我们不应该乱找什么神医神药，应该先评估一下自己的身体，弄清自己是哪里问题（比如突出，为什么会突出呢，人体很多结构组织，谁和他有关，会不会互相影响？所以要找准问题）希望大家耐心的看，我有时没怎么有空，所以更新会慢一点。。。
　　吃过猪肉我们都知道，我们人体除了椎骨，椎间盘之外，还有其他组织，比如肌肉，韧带，筋膜等，但是你拍片是看不出这些组织的问题，偏偏就是这些来保护我们的骨头，完成人体的各种动作，我们人体有六百多块肌肉来保护我们的骨头，如果其中某一块出了问题，为了维持平衡，必然会对其他肌肉产生影响，慢慢的整个系统都乱了，然后就是平衡被打破，造成我们所看到的椎间盘突出和肌肉劳损，或者神经受压，神经受压又会导致其他问题。如营养不顺通，肌肉萎缩。　　（下一段解析会更好：：：）
　　说一下肌肉和骨头（腰椎和椎间盘也是骨头，这样好理解）　　先忽略那些内脏，身体就可以认为是肌肉和骨头构成，肌肉附在骨头上面也链接骨头，骨头如果要做出某些动作必须是在肌肉与肌肉之间共同作用（收缩或者放松）才能完成，骨头是不可能单独做动作的，没有肌肉，骨头就是一盘散沙，人体有六百多块肌肉和二百多块骨头，每一块肌肉既是独立的但又要和其他的肌肉一起才能做出骨头的某些动作（如走路、跳跃，拿起）或者维持体态的稳定（如站立、坐），所以说肌肉在先，骨头在后，肌肉作用在骨头，所以肌肉的功能正常才能让骨头正常的活动，其实也是在保护骨头。这段话的关键字是：肌肉的功能正常。也就是肌肉的自主收缩和放松能力，软如棉硬如铁才是棒棒的肌肉。　　　　再说一下肌肉，肌肉本身不会传到疼痛，很多时候当你感觉到疼痛的时候说明病情可能有点严重了，因为传到疼痛必须由神经来传到，最简单的理解比如某个部位的肌肉发生病变，刚好这个部位有神经在这，你就很容易感觉的疼痛，（像打麻醉就是麻醉神经而不是麻醉肌肉，这样好理解了吧）但是人体的神经并不是什么部位都有分布，那如果没有神经分布的部位肌肉出现了问题那我们是怎么知道的呢，肌肉本身不会传到疼痛，我们之前说的肌肉和肌肉既是独立的又是一个整体，骨头如果要做出某些动作必须是在肌肉与肌肉之间共同作用（收缩或者放松）才能完成，他们只有共同作用才能完成某些动作（关键词：共同作用），举个例子：比如做某个动作需要A肌肉（有无神经）和B肌肉（有神经）一起发力才能完成，但如果A肌肉出现了异常无法发挥作用，但是人体意识还是要完成这个动过，所以这时就要B肌肉在发挥自己的作用的同时还要替代发挥A肌肉的作用。时间久了或者B肌肉的能力实在有限，根本不能同时发出那么大的能量，所以B肌肉最后也会出异常，因为B肌肉出现异常之后它是有神经分布的，所以就会传导疼痛。也就是说A肌肉连累了B肌肉。如果你一直治B肌肉只是治标不治本， 所以说当你感觉到疼痛了可能就要十分重视病情了，找出主要发病肌肉把他搞好，这才是根本，否则只是治标不治本。　　
　　关注中　　
　　楼主辛苦了
　　@一杯清茶的小故事
13:54:00　　说一下肌肉和骨头（腰椎和椎间盘也是骨头，这样好理解）　　先忽略那些内脏，身体就可以认为是肌肉和骨头构成，肌肉附在骨头上面也链接骨头，骨头如果要做出某些动作必须是在肌肉与肌肉之间共同作用（收缩或者放松）才能完成，骨头是不可能单独做动作的，没有肌肉，骨头就是一盘散沙，人体有六百多块肌肉和二百多块骨头，每一块肌肉既是独立的但又要和其他的肌肉一起才能做出骨头的某些动作（如走路、跳跃，拿起）或者维持体态的稳定...　　—————————————————　　楼主接着哦　　
　　快　　马　　加　　鞭　　地　　更　　啊　　！　　！　　
　　快更啊，楼主
　　楼主，坐等下文，听说你手机这几天
出问题了，还没有好吗
　　片子显示的椎间盘突出这个现象，很多人包括正常人都有突出的现象。（请注意，不是症状，后面我会慢慢分析导致症状的原因和处理方法）　　有的正常人拍了片子是突出，也许突出太小没压到神经，这也可以理解没有症状的原因之一。重要的问题来了，可是有的人突出很小，片子也没显示压迫神经啊，为什么症状会很严重，腰痛腿痛？回到之前所说的肌肉的问题，我们的神经线从腰部到脚底那么长，难道只有椎间盘那里压迫才会出现症状吗？所以我们要考虑这条神经线经过的任何地方，比如腰部肌肉，臀部肌肉，大腿后测肌肉，小腿外侧肌肉等等，神经线都有很大的可能是被这些肌肉压迫
　　先小结一下，腰椎间盘突出是一个很普遍的现象，出现痛苦症状是因为肌肉的问题，椎间盘突出可以压迫神经，肌肉紧张也会压迫神经，椎间盘突出同样也是因为肌肉保护不了椎间盘导致的，所以呢，那么多人的治疗都没效果，或者做了手术没有效果，或许能从肌肉问题能找到答案
　　简单的说，就是肌肉保护不了我们的椎骨导致突出，突出也不一定是造成我们症状的原因，这两点大家能理解不？不理解也没事，这样说吧，我们的症状主要是因为肌肉出了问题的原因导致的，反映在椎间盘突出和压迫神经（大部分的症状还是肌肉紧张压迫神经而不是突出压迫，片子反映的是一个假象），就算是突出压迫我们的神经，也是由于肌肉的问题导致，所以我们也要给突出制造恢复的空间，就要首先把我们受损的肌肉恢复它原有的弹性，这样才能给突出回位营造良好的空间。
　　@粮食关
22:06:00　　快更啊，楼主　　—————————————————　　因为现在每天都为患友评估，所以帖子更新更慢，有需要的话可以自己找我联系方式！替你评估一下什么问题　　
　　怎样的肌肉才是保护我们脊柱最好的肌肉，软如棉硬如铁的肌肉性能才是最好的肌肉。　　我们可以想象，如果肌肉过于紧张，死死的拉紧，是不是造成椎间盘压力过大，它能不突出吗，能不扭伤吗，过于紧张还会压着穿过该肌肉的神经，能不痛不酸不麻吗？肯定会的，，，，又比如如果肌肉过于松弛使不上劲，当你需要它出力干活的时候起不了作用，压力又会完全压在椎间盘，是不是也容易扭伤或者突出，能理解吧？所以锻炼的根本原理在于恢复肌肉的正常性能（松弛无力的强化锻炼，紧张的放松，最后恢复自主的性能）　　所以我们首先做的就是把过于紧张的肌肉放松，有的人腰部紧张，有的臀部肌肉紧张，有的大腿后测紧张，或者小腿肌肉紧张，这都会导致神经受压（大部分都是腰部肌肉和臀部肌肉出问题多），现在我们找到了椎间盘突出和神经受压迫和痛苦症状的原因了，那要怎样把肌肉放松呢？　　很多人会想到按摩吧，我们也听说身边有的人按摩好了，对吧，这个就是放松肌肉的原因，但是是不是所有的人都要去按摩呢，我可是按了两个月四十一次，可是为什么没有效果呢，应该说有一点点，但根本谈不上有作用。我那时只是太迷茫了，一边按摩一边喝中药一边倒走，现在想想都是不对症的。为什么按摩对有的人没有效果呢或者说效果不是很好呢？下面我再说
　　我们都见过猪肉，猪肉是不是一块一块，一条一条的，表面是不是有一层白白的膜？这层膜的作用可是很大，当我们的肌肉过于紧张，这这层膜就会紧紧的包着肌肉，听说还会有节点，这些节点是有害的，按摩的医生经常说有节点，要揉开它就是这个原理，揉开它再按摩肌肉，就会有血液和水分补充给肌肉，慢慢的肌肉就会恢复，这样我们的腰椎周围才是一个良好的环境，肌肉放松了，压力减小了，症状也才会慢慢的减轻和康复。　　（建议大家不要按摩，找别人按有风险，医院太多实习医生了，有的人我教了如何自己按，很简单的，效果杠杠的，又便宜又经济实惠呵呵）刚才说的为什么有的人按摩没效呢？原因就有几个方面吧！可能性之一，按摩的力度方法掌握不好，可能不是腰部肌肉问题呢，是臀部肌肉问题呢，这不是乱按了吗？　　可能性之二吓你一跳，你的肌肉不是过于紧张而是过于松弛，你想想，肌肉都松弛了你还去按摩，越按肌肉越放松肌肉越没有力，同样保护不了骨头和椎间盘啊，在这种情况下，你做点什么腰部动作如不正确坐姿，搬东西，那不是更伤害腰吗，不突出才怪呢。所以这种情况的患者就不应该再按摩了，同理也不应该做针灸了，应该加强锻炼松弛的肌肉，让它回复弹性。
　　当然，对于肌肉过于紧张的朋友，不是说按摩就可以治好你的病，按摩只是给肌肉的一个热身罢了，起的作用不是很大。　　肌肉有弹性的，有张力和缩力，这样才能保护我们的骨头和椎间盘。那为什么有的人肌肉过于紧张呢。原因之一就是运动过度拉伤，造成肌肉出于保护一直缩紧，导致肌肉紧张。第二就是不爱运动了，经常坐或者某些职业导致，肌肉也出于姿势的原因出于一种长期的缩紧状态。第三个原因就是没有做到科学的运动，无论做哪种运动，我们的肌肉都是紧的，但你运动后，紧的肌肉没有自己放松下来呢，所以这种情况就应该人为去放松它。
　　关于肌肉紧张问题，如果你有腰椎间盘突出，并且带有肌肉紧张的问题，你就不要盲目的锻炼了，不要做小飞燕和拱桥，倒走之类的运动，越做会越痛。　　之前说的为什么有的人做了手术没效果或者效果不好，反复发作的原因也是因为没有把肌肉紧张的问题处理好。医生做完手术还叫病人做飞燕，拱桥等都是乱来的，当然对于肌肉松弛的那就要加强锻炼了。
　　要如何把紧张的肌肉的肌肉放松呢？首要的问题肯定是要找到哪些肌肉是紧张的才可以是吧，所以我们要给自己的身体一个评估，根据不同的部位和不同的症状来选择，也可以都做，评估完我们就知道哪些肌肉是紧张的，出现的症状是哪里导致的。　　所以现在大家应该知道不是每个人的发病都是同样的原因了吧，所以要通过一系列的评估和症状去找到发病的原因或者肌肉异常的部位，如果你看完我帖子还把注意力全部放在突出的椎间盘而不找出发病的原因，整天在腰那里这样治那样弄，就绝对好不了，治标不治本永远是症状的缓解，还有的朋友缓解都没有还加重呢，比如腰椎压力过大的患友有的人听医生的倒走或者飞燕这些也是加重腰椎压力的一个动作。所以怎么会有一个大家都一样的方法呢，每个的身体不同，生活习惯不同，工作影响因素不同，突发原因不同，身体肥胖不同等等这些都会影响骨骼还有肌肉的性能从而导致我们的腰椎出了问题，这也是把理论写的详细的原因，没有评估就没有锻炼，否则我也不会花一年的时间去学很多知识，比如肌肉解剖、骨骼、软组织、运动康复、体态评估，腰骶评估康复，等等。
　　楼主现在恢复了吗？求方法，感谢！　　
　　楼主怎么最近没更新　　
　　楼主还在吗？看你好久没更新了，我也跟你一样有腰突，楼主的自我思考观点我很认同，期待楼主尽快更新，我也想和楼主交流交流心得　　
　　说一下软组织吧，大部分的腰突急性期其实都是软组织疼痛，为什么，腰突的发生首先是椎间盘某个方向的压力过大，但是椎间盘和椎体周围还是有很多保护的软组织的，最直接的就是韧带，软骨就不说了，如下图的，各种各样的韧带，韧带是保护椎间盘防止突出和保护椎体防止过度扭转或者错位的最重要的一道防线，很多急性腰扭伤的几乎韧带伤的比较严重，韧带伤的重它的弹力就下降，下降了就不能把扭错位的椎体拉回到原来的位置，椎体无法及时回位就容易导致椎间盘某个方向的压力过大，而且弹力下降了也保护不了椎间盘，如果人还做点什么重活之类的就很容易导致椎间盘突出的，综合之前写的，也就是肌肉能让骨骼运动，但是韧带又在防止运动超过正常的范围，所以必须重视韧带的修复，所以锻炼的同时最好做一些理疗帮助韧带恢复，除了韧带，还有筋膜等　　
　　楼主，我最近的腰椎间盘突出，你看这个严重么，目前还没有大的症状，坐的时间长了腰不舒服，另外偶尔脚底麻，发热。　　　　
　　椎体变直，没有生理弯度就没有缓冲，所以坐久了腰椎难受，估计骨盆影响了腰椎。　　
　　你的联系方式是多少？
　　关注中
　　楼主，生完娃那一瞬间，感觉后腰一直酸疼，站直坐直就不疼，弯一点或者平躺就会酸疼，腰部还发热，平时不太爱运动，坐着躺着多，是否由于顺产时间长腰部使劲，肌肉受累导致？我这属于肌肉紧张还是松弛？怎么改善？
　　楼主，我非常同意你的观点，觉得你说得很有道理，也研究的很深刻。我也想请教一下，我现在腰疼，久坐后起来右腿疼，走路时腰骶发紧，陈着疼。　　我以前是干设计工作，长期久坐，经常斜躺在椅子上干活。 一年之前，偶尔腰部用力不对，感觉腰痛，像断了似的。 半年前开始，静止时(坐着，站着，躺着)都没事，坐时间长了之后，起身右腿臀部疼痛，走路时左侧腰眼处特别疼，走路明显一瘸一拐。 4月在中医院坐了半个月理疗，5月6月在家休息2个多月，现在坐时间长了，猛起身还是右腿疼，但是走路时疼痛位置往下了(大概在臀部和腰连接地方)，疼痛不像以前某一点疼，能忍，走路不一瘸一拐，还是陈着发紧，另外现在膝盖蹲下时会嘎嘣响。前天断续走了大概10公里，感觉坐左脚底有点麻。 现在每天在家休息，静躺为主，每天拔罐，坐小燕飞，后仰，吊单杠等拉伸动作锻炼。　　想问一下楼主，我这么锻炼行吗？我都应该怎么锻炼？最好是走路时不疼。先谢过楼主了。
　　楼主 非常庆幸能看到你的帖子 　　十分感谢你能花时间精力分享给大家　　我这几天心情十分复杂 看了你的帖子有种阔然开朗的感觉 我也思考了一段时间 十分认同你的见解 我是腰4到5中央偏左后突出 5mm了已经 5月底开始住院了一个月 住院期间还查出来腰上有椎弓根崩裂的症状 在腰5的右侧 骶部有些滑移 医生也建议我做射频消融微创手术 我选择保守治疗了 挂甘露醇 甲钴胺等药水 每天早晚各做一次红光照射和电频理疗 效果好了很多 但是出院回来了以后感觉又严重了一些
之前天凉会腿疼 现在已经发展到持续性的疼痛了而且很明显的感受到具体部位 疼痛方式 　　很想了解如何加强锻炼 怎么平衡肌肉和骨头的作用 缓解对神经的压迫 要做怎样的理疗恢复韧带、筋膜等 还要注意一些什么其他因素 我自己感觉到平时左侧肌肉紧绷的时间大于右侧 右侧肌肉没有左侧发达 大小也有点不一样 像我这种情况该如何是好 还有椎弓根崩裂这种情况怎么办 恳求楼主给我指点一下 楼主写的指导书能否看一看 　　你的工作室在哪 如果方便的话留个联系方式吗　　　　　　　　
　　楼主 快更新　　
　　我觉得我是扎了很久的马步 把屁股肌肉弄坏了 然后去的医院 拍片说腰突 然后已经休息二十多天了 一直这样 最近又再做理疗感觉没用 我是做运动的 我觉得肌肉很重要 但是又不知道怎么缓解自己的这种症状 希望楼主快更新　　
　　@一杯清茶的小故事
09:42:00　　要如何把紧张的肌肉的肌肉放松呢？首要的问题肯定是要找到哪些肌肉是紧张的才可以是吧，所以我们要给自己的身体一个评估，根据不同的部位和不同的症状来选择，也可以都做，评估完我们就知道哪些肌肉是紧张的，出现的症状是哪里导致的。　　所以现在大家应该知道不是每个人的发病都是同样的原因了吧，所以要通过一系列的评估和症状去找到发病的原因或者肌肉异常的部位，如果你看完我帖子还把注意力全部放在突出的椎间盘而不......　　-----------------------------　　看到目前关于腰突的恢复方式，觉得您的最靠谱。
　　写得也太慢了
　　腰突腰部肌肉僵硬怎么段练
　　楼主刚刚接听了天涯语音验证码
　　还是不知怎样进一步联系到
　　楼主，请问肌肉是怎么个恢复法
　　@一杯清茶的小故事
23:21:00　　有必要在这里说一下目前的那些乱来的治疗方法　　很多人都用过很多治疗方法，医院吊瓶，不就是一些活血的当归和疏血通之类的针水，药效一过，没多大作用，我曾今吊了半个月的针水，打过甘露醇针和营养神经的针水，这些都是治标不治本其实就是哪里痛治哪里的一样。　　还有其他的，贴药膏，民间的有更可怕的里面放了辣椒贴在皮肤里，贴上去辣的死里活来的。现在网上都有很多什么黑膏药，我之前买了很多看了评论都说好好，......　　-----------------------------　　传统膏药分为红、黑两种，红膏药主要是由纯中药熬制而成，其红色是由中药自身的颜色所决定的，熬制时冬夏分老嫩，一般冬季宜嫩，夏季宜老。因为红膏药不含铅丹，对皮肤刺激极小，甚至可以作为内服（滴水成珠）使用，以治疗肠痈等病。　　黑膏药含有铅丹（一般一斤油四两丹），熬制时有先下和后下两种，熬制出的膏药颜色呈黑色，冷至温时摊于纸或布上。相对红膏药来说，黑膏药对皮肤刺激稍大。　　不论是红、黑膏药都是我国传统膏药制法，制作时讲究火候，用心宜专，方能熬制出上等膏药，治病时才会效验。熬制成的膏药摊于纸或布上时，也需要下一番功夫。行话有：“徒弟学三年，膏药摊不圆。”　　像你这有点严重的可以找市面上很少见的红膏药试试
　　楼主不更了？
　　楼主快更
　　楼主联系方式在哪
　　这种脊椎结构问题引起的疾病，大多都是不运动劳损造成的，现在的人你看哪个一天能锻炼身体一小时的。而且椎间盘突出这种病是脊椎结构错位导致椎间盘的不合理挤压，一般通过美式脊椎矫正调个几次都能明显缓解的。我也是学的这个。毕竟咱们国家没有专门治疗脊椎相关疾病的。　　但是按摩针灸拔火罐那些虽然有舒筋通络的效果。但是这不是根本的原因，所以治完了还复发那是肯定的。
　　可以内服和外敷善肽堂的小分子活性肽来进行调理治疗，它可以快速到达病灶修复受损细胞，对这类疾病有很好的治疗效果。购买正品请认准官方商城以及公众号。祝健康！
　　十分赞同楼主的观点：人体是有强大的自愈能力的，靠积极治疗加康复锻炼是能够康复的。我当时发病的最严重的时候走路都困难，最后通过牵引正骨加上自己的锻炼已经康复两年了，当时我是看了个叫joa突友指南的文章，按照那个说的锻炼方法进行的锻炼，兔友们可以看看
　　我四五腰椎间盘突出，现在压迫左腿，腿疼，另外俩腿无力，上楼困难，走路有时会突然弯腿，从右膝盖处
　　楼主我24也得了腰突，平时走路抬腿都没问题，一弯腰左边就痛，左腿也抽，右边不会痛。您能帮我分析下目前的情况吗？
　　宜定通 效果很好
　　赶快更新啊，楼主，想尽快用你的锻炼方法。
　　楼主赶快写呀，等你的方法呢！
　　我左腿，臀部疼，腰34和药骶1突出，45突出
　　你说的很好，今天查下来腰间盘突出，压迫神经了，右边大腿后面刺疼一样！右边屁股坐着也不舒服，酸酸的感觉，坐办公室七年多了，这六七年几乎不运动，身体肥胖，肚子大，唉，好后悔把身体搞坏了！还有韧带钙化，心里非常迷茫失落！楼主有时间指导下。
　　楼主我看了你的贴子更迷茫啦，之前做飞燕倒走之类的，现在更不知道方向啦！
　　楼主联系方式哪里有，找半天都找不到联系方式??
　　。。。。。。。。。。。
　　楼主，在不在
　　如果是真的压迫神经了逃逸空间又很小，这个怎么办
　　楼主，你好。不是很明白怎么样判断肌肉到底是紧张还是松弛，我是上个月查出来腰突的，平时是久坐的设计工作者。我发现我现在挺直腰走路没多少时间，腰就不舒服，相比之下弯腰驼背腰就好受很多。然而慢跑之后就很舒服。不知道我这种情况怎么说。(我应该很早就有骨盆前倾和脊椎侧弯)还希望楼主解惑，现在真心绝望。
　　楼主啥时候说锻炼方法哈，好着急，光躺着是没用哈。
　　楼主你还在吗？我看了你的帖子很多遍，真的很赞同你的看法，也因为能回复你的帖子问问题下载了这个APP.我也是腰突了，刚开始腰疼跟要断了一样，后面腰疼好了点后开始大腿按压疼，小腿肌肉酸胀，而且我都是锻炼完后第二天就开始疼，难道越锻炼越疼吗？我都是做的燕子飞还有拱桥，还有平板撑，还有吊单杠。到底什么运动适合康复呢？有你们店的地址联系方式吗？
　　楼主，怎么能获得你的联系方式？我2014年检查出腰椎突出，17年又复发了，很想得到您的指导，请问怎么联系您？
　　楼主怎么联系你，谢谢
　　楼主在吗？多年腰突今天偶然看到你写的文章甚是激动感觉我的腰突有救了，可以给个联系方式吗？谢谢
　　这里违规的，加我吧
　　怎么联系你
　　腰部是一个很敏感的部位，在人体力学上是两腿受地面反作用力的交汇点，所以腰椎的稳定是很有必要的，如果浅层的腰肌出现筋挛，不能像其他部位那样去推拿，或者暴力推，以免影响到腰椎的结构稳定。　　
　　我在治疗强直性脊柱炎的过程中了解到的，通过扶阳补足气血各，身体气血足时会有不由自主伸懒腰的现象，这应该是督脉打通气足后自我纠正错位关节。所以我个人认为治疗腰突与扶阳通督脉补足气血有很大的关系，希望对你有点帮助
　　绝大部分同意楼主的观点，我也是一个腰突患者，腰突真得不厉害，医生都不给我治疗，开药，但是确实有症状，中医所称腰腿痛吧，我大学就是学这个骨科专业的，我的这些症状我的同学都治不了，但这个病是能治好的，麦肯基治疗理论和这个观点都是一致的
　　楼主：我是两个孩子的妈妈，腰突症已经两年了，腰3腰4腰5骶1都突出，因为老大喂奶不能吃药打针，所以各种按摩正骨都不行，反复扭伤。一个月前刚生完老二，因为顺产生之前就扭伤了，生完后右腿现在肌力下降，医生给复位了一次，腰这几天已经不疼了，可是右腿始终有点麻，没劲走路有点坡，因为母乳没法吃药打针，希望得到您的指导和帮助。我现在应该怎么康复？
　　记住，外敷中药一定要找劲大的中药，不要用化学热敏膏药，买药时不要乱听卖药的说什么一疗程缓解两疗程巩固三疗程根治，这些都是忽悠你给钱的，还有一些说敷药把突出变回纳的看到这些赶紧撤。还有的说把突出的椎间盘变萎缩的也赶紧撤，真的能萎缩的话万一把好的椎间盘也萎缩那不就是没事找事吗。　　
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