刚进公司和一个男生还有领导一个领导办公室风水座位图,在第五天的时候,下午领导不在,我就在领导办公室风水座位图睡觉可,然后到了

作为职场新人的我这样巴结我的领导,他果然对我刮目相看作为职场新人的我这样巴结我的领导,他果然对我刮目相看职场读经典百家号我是今年四月份应聘进入我们公司,五月份开始上班。短短一个多月,相比于其他的新人,我能感觉得到领导对我是照顾有加。特别强调一点,我是男生,领导是已婚男性。今天,我就分享我从这一个多月中学习、总结得到的分享给大家。第一点,要时刻关注自己的形象我们作为新入职场的员工,因为自己什么都不会,往往会极度缺乏自信,所以在遇见领导时总是畏首畏尾。和领导说话也是战战兢兢,就像领导会吃了你一样。对领导打招呼,声音在一米开外就已经听不到了。这样会给领导留下一个胆小,猥琐的形象。所有的交际达人都知道,在别人不了解你的时候,往往会通过眼前的第一映像来进行判断,对你作出评价。如果想给领导留下一个好印象,需要做到以下三点:第一,走路的时候抬头挺胸,目视前方,并且随时关注周围,避免领导突然出现在视野内而造成慌张;第二,给领导打招呼的时候,声音洪亮,但不可喊出来,保持三米的距离可以清楚听到。给领导汇报工作的时候,要提前理清思路,表达方式要遵循金字塔原则,先说此次谈话要表达的重点、结果或者目的。第三,和领导坐下谈话的时候没有必要正襟危坐,规规矩矩,表现的特别拘束。我们可以随意一点,翘个二郎腿也无伤大雅。但是一定不要瘫坐或者弯腰驼背的堆在那里,耸着肩把整个脑袋都缩进去。第二点,看待领导的心态将会决定他对你的信任我们把领导当做什么人,决定着领导把你当做什么人。领导也是正常人,我们在面对时领导没必要把人家当做豺狼虎豹,整天都绕着走。在工作当中,需要讨论的时候,我们就大大方方的去找领导,讨论工作上的事情,领导绝对不会把你从办公室轰出来。平时,如果领导心情好,主动和你闲聊的时候,就是你聊生活话题的最佳时机。只有我们信任领导,忠于领导,领导才会信任我们。可以和领导闲聊,但是不要过于亲近、随意,毕竟不是我们的父母兄长,要时刻保持对领导的敬畏。第三点,认真工作才是领导赏识你的基础在职场中,工作能力占有着你个人能力的最大分值,只有工作能力突出,才可以评判你是一个优秀的员工。我作为职场新人,在工作当中还有很多的工作方式不清楚,这个时候,我是这样做的。对于我不懂得,我会尽量通过书籍或网络搜寻来补充知识。私下里和同事搞好关系,多听多学。尽量不要去打扰你的领导,如果人家当时比较忙,没空搭理你的时候,除了给你白眼,还会降低你在他心目中的地位。对于实在没有办法的,你就大大方方的承认,但一定要心怀歉意,知羞耻。毕竟你是新人,领导也会理解的。如果是可以做的工作,不但要及时完工,还要做到在你能力范围之内的极致。比方说让你写策划方案,你可以同时策划好几种出来,再择优选择。如果都差不多,全部交给领导,让他选择也是再好不过的。追求卓越的员工才是最好的,最有培养价值的,领导自然会更加的看重你。长期记录读书笔记及感悟,欢迎点赞,分享,加关注,共同学习成长本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。职场读经典百家号最近更新:简介:一百本书等于一百个轮回作者最新文章相关文章> 办公室诱惑漂亮上司
办公室诱惑漂亮上司不成 回家后大展雄风在浴室征服女领导
时间: 22:13    来源:
    作者:家庭医生网
  其实很多人和事都是身不由己,有些事情发生了,也许再也没办法去找回当初的点点回忆,你轻轻的走,不带走一丁点云彩,我只可以选择找一个安全的地方,慢慢的抚慰着心中的锋利创伤。
  那天,是舒心亲点的我,她说我很很有潜力,以后跟着公司好好发展,绝对是得力干将。难得一毕业就被美女上司赏识,我被夸得飘飘欲仙。办公室更是炸开了锅,他们觉得我能得到舒心的夸奖,实在惊为天人。因为舒心在单位是冷面杀手,工作中不苟言笑,严于利己更是严于利人。听同事们的口气,他们都很怕这位女强人。
  随着我被舒心传呼的越来越多,公司的风言风语流传开来。他们有的说,我是舒心家的亲戚,有的说舒心对我这个东北壮汉有意。我往往在门口偷听到这些,就会瞎乐呵。心想,舒心喜欢我?咋感觉有点天方夜谭呢?虽然我是东北大汉,但是我不过20出头,舒心保养得再好也是30出头的女人了,不过,她真要是喜欢我,有个美女上司眷顾,岂不是事业爱情双丰收?
  渐渐的,我对舒心也多了一些超乎同事之间的关心,包括给她带早餐,帮她搬重物,分内分外的事情,我都在有意无意中配合着她,而舒心对我也越发赏识。那种心照不宣的暧昧,让我感到了前所未有的刺激,每天的工作都和打了鸡血一样,充满热情。
  直到有一天,我被舒心带上了她的车,一切似乎都发生了质变。她说让我陪她去一个地方拿个单反,原来那个地方是她新买的别墅,由于别墅太大,离公司也比较远,她平时很少在那边住。那天,她开着车,和我说了很多让我耳红心跳的话。
  舒心说,&看你这么壮,平时有锻炼吧?&难得舒心这么赏识我,不过这一点确实看错了,我一块腹肌都没有,有的只是白白胖胖的肉,只是白长了一张硬汉的脸。舒心见我不说话,就笑着说,&你别不好意思啊,我目测你有6块腹肌吧?&当我尴尬地说自己一块腹肌没有的时候,她竟然看开玩笑地说,不信,待会我可要瞧瞧。
  到了别墅,舒心像是忘了是去拿单反的,笑着说要来验证我可说谎。当舒心的手游走在我的衬衫上,她不再是平时我见到的和蔼女上司,也不少同事眼中的魔鬼女上司,而是一个冷艳的制服美女。我是男人,受不了她的挑逗,主动脱去了外套。当衣服脱掉的时候,舒心明显惊诧地顿了一秒钟,&我没胸肌,你失望啦?&舒心没有回答我,妖娆的舌向我伸了过来,堵住了我的嘴。
  那一晚,我沉醉在女上司的别墅里,我想,以后一定要对她加倍的好,加倍的努力工作,像一个真正的东北硬汉一样,能保护她对她负责一辈子。可是,第二天她早起刷牙的时候,我闻声从背后抱着她,她竟然用命令地口气让我放开。我茫然地杵在那儿,不知如何是好。
  第三天,第四天,第五天&&以后的日子我突然变成了一个普通的同事,舒心不再单独找我,按照我的级别,我只能和部门经理汇报工作。那个曾经填满我心的女上司,突然间变成了陌路人。我想不明白为什么,直到单位来了一位真正有胸肌的男人,直到他成为舒心办公室的常客,我知道,舒心为什么当我是陌生人了。
  有些爱情,来时是赏赐,走时是天意。不去想预谋和欺骗,就从从没牵手一样,安静地放手!
看过本文的人还看过:
2964人看过
相关搜索词
2015年5月最新观影指南火热来袭,5月上映的好看的电影都有哪些呢?5月有《复仇者联盟2》这样的欧
红颜弹指老,刹那芳华逝,惟草木之零落兮,恐美人之迟暮,对很多女人来说,骄傲的资本不是青春美
今晚湖南卫视《我们都爱笑》,将迎来马苏、于湉的到访。马苏不仅被害羞男于湉直接表白,更是一身
Copyright © Aili, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网领导到底几个意思? 今天领导当着办公室好多人说今年的目标是把我开了,当时心理那叫一个难受啊!可有同_百度知道
领导到底几个意思? 今天领导当着办公室好多人说今年的目标是把我开了,当时心理那叫一个难受啊!可有同
领导到底几个意思?
今天领导当着办公室好多人说今年的目标是把我开了,当时心理那叫一个难受啊!可有同事说他是在开我玩笑,还说他对我很好,表面对我很严厉凶我,其实有什么好处的,都想着我。可是对于一个内向的我来说,而且又不懂得开玩笑,实在伤透了,唉...
我有更好的答案
哈哈哈,估计他就是奔着你内向的性格来的。就像小时候,我们越看到那些胆小的人,就越想拿他们开玩笑。
你说领导 说明你在公家口当差,那么你给你领导孝敬过吗?
没有,就在一个普通的厂里上班
不是老板 就不能开这样的玩笑,你那个同事有问题,好像在拿你当垫背的 ,你小心他一点
同事是女生,不是和我一个部门的,那个女生和我老大(也就是我领导)玩的挺好的
就是一个办法
每到看你玩笑的时候 你就傻笑
那我老大他到底是不是要把我开了呀
你好好的工作 不偷懒 不刷滑人家开你干吗 ,什么叫 杞人忧天 你就是啊
他老是说我这个不好那个不好,突然又说这种话,加上我又这性格,不能不想多啊
你是新到工厂上班的吗 有比你后来的没?
算了,你也说的对,管他是真开我还是开玩笑,我努力把现在的学好,不等他开我,我把他给踢了
拍什么 这才是有种的话
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。您所在位置: &
&nbsp&&nbsp
办公室事务管理要点分析.ppt 188页
本文档一共被下载:
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性,不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值,立即自动返金币,充值渠道很便利
你可能关注的文档:
··········
··········
办公室管理工作 第一章
办公室管理概述
一、办公室含义与特点
(一)办公室含义与类型
1. 办公室含义
⑴广义的:
泛指一切办公场所。
⑵狭义的:
指某一类职业人员的办公场所。
如:教师办公室、护士办公室,厂长办公室。
⑶特指的:
党政机关,企事业单位内的综合性办事机构。
如“国务院办公厅”,“西门子公司办公室”。
2. 办公室的种类
⑴小办公室
传统的办公楼多为中间一条走廊,两边是多间15—20平米的小办公室。
优点是彼此独立,拥有自己的工作空间;
缺点是彼此之间联系不紧,不利于信息的及时沟通且其它资源浪费较大。
对于小办室的安排,应合理系统,一般来说,领导的办公室应靠里面,文员的办公室应紧靠领导办公室,打字,复印间应离领导办公室再远一些,以免杂音干扰;接待室,会客室刚应靠近楼梯口,客人进出也较方便。
每间办公室都应有办公家具,配以电话、电灯、电脑、复印机,传真机等设备,布置时尽量利用墙边、墙角,中部尽量留出空间,以便行走、活动。
⑵大办公室
新式办公室多为100至200平方米的大厅,中间或窗边留出走廊,大部分空间隔成3—4平方米的个人工作区。每人的工作区有自己的桌椅,橱和配套设备用品,隔板高约1.2米。
由于各工作区间距离较小;联系方便,也节省走路的时间和体力。领导办公室应置于办公厅的最里部,用玻璃墙隔开,领导可以监督员工的工作,但不受声音的干扰。
其优点:节省空间,空气流通,共同采光好,人员之间联系方便。
缺点是:相互干扰。
⑶公寓式办公室
规模小的单位,如三五人的办事处、联络处等往往租用公寓式办公室。
一般将进门的客厅作为接待室或文员办公室,里间的卧室作为领导的办公室或会客室。
(二)办公室的特点
⑴ 不具有决策指挥中心的根本职能;
⑵ 需要向决策指挥中心提供决策的信息;
⑶ 协助领导处理日常事务。
2. 综合性(基本特点)
⑴ 领导工作的全局性决定了办公室工作的综合性,办公室工作的范围是根据领导工作的范围确定的,凡是领导职权范围所涉及的工作皆属于办公室工作的服务领域。
办公室不是具体的职能部门,但在职能、业务部门的信息传递、落实执行、监督检查、协调反馈等工作中都需要发挥作用。
⑵ 从办公室内部工作看,是事务性、专业性、政务性等工作相互交叉的部门。
3. 服务性(本质属性)
“三服务”:服务领导、服务组织、服务人民群众。
二、办公室的职能与作用
(一)办公室的职能
1. 基本职能:参与政务、事务管理。
2. 具体职能:
⑴ 沟通信息
① 为领导科学决策提供信息服务;
② 是组织的信息枢纽;
③ 办公室工作从本质上说是信息处理工作。
⑵ 参谋咨询
自古以来,就是秘书官员的职责。
是提高领导工作质量和效率的智谋性辅助功能,是办公室的基本职能与功能。
和其它的咨询机构相比,具有主动性、综合性、从属性、直接性和随机性的特点。 ⑶协调关系
① 办公室处于组织的枢纽地位,连接内外、沟通上下左右,工作涉及到组织运转的方方面面,有着发挥作用的广阔天地和调动各方面积极因素的内在潜力。
② 办公室作为信息枢纽,具有预测、发现失调现象的优势,并能分析原因,选择最佳协调方法加以解决。
③ 办公室作为领导的办公机构,能比较全面地了解组织目标、方针政策、整体利益、工作计划、领导意图等,因而能全面把握情况,调控协调方向,掌握协调的“度”和“量”。
④ 办公室人员在领导的信任和授权之下,运用领导机关的权威性和影响力,进行协调往往能发挥更大的作用。
⑤ 办公室是开展综合性服务的,在与各方合作、广泛交往的过程中产生了相互理解、相互信任的关系,这是进行协调的感情基础,也是重要的条件。
⑷ 督促检查
指根据领导指示、工作需要、基层反映,对组织内部部门的职能活动进行的监督、检查、催办的过程。
⑸ 文书管理
⑹ 处理事务(基本职能之一) (二)办公室地位与作用
1. 枢纽的地位与作用;
2. 窗口的地位与作用。
三、办公室管理
(一)办公室管理的任务与原则
1.办公室管理的含义
正在加载中,请稍后...(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
我很烦我的同事! 我该怎么办!
我们在一个办公室,领导分配工作,都是我们两个一组,我要在领导面前装出我们工作很好的样子!
她很傲慢,每次想给你聊天他都爱搭不利的,我很看不惯她的行为,就是很烦她
遇到这种人我该怎么办
说点权威的话!
我觉得你应该找她聊聊,究竟是哪个环节误会了,坦诚相对,没有解不开的结。
任何情况下,都要设身处地的为别人的心情、环境着想,冷漠的外表下,通常都有一颗炽热的心,也许她正遭遇着不幸,心情低落的时候,又怎么会好声好气地对人呢.
试想一下,别人处处关心你的时候,你会投去冷漠的目光吗?不会,是不是?同事之间也需要关怀!
为何不用你的爱心去溶化她的冷漠
其他答案(共11个回答)
,去适应。
她爱搭不理.你也可以做到!
把她当作空气可能你做不到
当做苍蝇或老鼠你可能做得到
其实我觉得在哪里工作都会有矛盾
调整好自己的心态
自己把想她如何如何的时间多投入到工作中
不去理会她...
明知不可的事情,还纠缠不休。
明摆着不是聪明人。
明知道没有结果,还苦苦地追求。
说明你思维方式存在问题。
自己已经知道不值得,还郁闷的要命。
这是自己跟自己过...
现在医疗界较为推崇的靶向修复疗法针对重症肌无力的治疗效果不错,通过修复受损和坏死的肌细胞(肌纤维),从而促进肌组织的功能恢复,阻断病变骨骼肌的萎缩,恢复骨骼肌收...
该注意方式方法,她什么也不做,你做了那么多,她不知情,你没必要再继续忍耐,你应该让她意识到,她拿工资是来工作的,不时来当老板的,你也不时她的员工。我觉的你够宽容...
我是做人力资源工作的,我的意见是:
1.分析好你的领导.(性格.嗜好.处事.对上\下级的态度).
2.自己的工作能力是否属于佼佼者.
3.你周围的竞争对手的实力...
答: 我今年30了,我的性欲很旺盛,我的男友满足不了我,怎么办?
答: 女人比男宝爱想一些复杂的事情。
答: 先从网上找,再电话联系
答: 找我呀,给我发信,看我能不能帮你,不管如何,有烦恼说出来会好受些的,就拿我做诉说的对象吧!
海鸟的种类约350种,其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上,饥餐鱼虾,渴饮海水。海鸟食量大,一只海鸥一天要吃6000只磷虾,一只鹈鹕一天能吃(2~2.5)kg鱼。在秘鲁海域,上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t,它们对渔业有一定的危害,但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕,用唾液等作成的巢被称为燕窝,是上等的营养补品。
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论,其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论,头十位依次为:
头吕(吕布)二赵(赵云)三典韦,四关(关羽)五许(许楮)六张飞,七马(马超)八颜(颜良)九文丑,老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了,这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了,魏军中七进七出不说武功,体力也是超强了。而枪法有六和之说,赵云占了个气,也就是枪法的鼻祖了,其武学造诣可见一斑。至于典韦,单凭他和许楮两人就能战住吕布,武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤,并不想与人交手,没想到赤兔马快,被从后背赶上斩之;文丑就更冤了,他是受了委托来招降关羽的,并没想着交手,结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了,就连日本人也很崇拜他,只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思,按理说他们斗得势均力敌都没分出上下,而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害!有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了,好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本,笔者看过一套更早的版本,有些细节不太一样。
你用的是工行的卡吗?到工行网站问了一下,下面是它们版主的回答——您好~
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址: 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址: 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作:
(1)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”,点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口;
(2)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”,在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框,关闭所有IE窗口;
(3)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签,在“请为不同区域的Web内容制定安全设置(z)”窗口内选择“Internet”,然后选择“自定义级别”,将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”,点击确定后,请重新启动电脑;
(4)若您安装了3721上网助手之类的软件,请您将其完全卸载;
(5)请登录工行门户网站 ,点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后,下载并安装控件程序。
(6)若仍无法正常使用,建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器,并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款,请使用“工行与他行转账汇款”功能,您除了需要申请开通网上银行对外转账功能,还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通,那么在操作时系统会提示您的(国际卡及香港信用卡无法使用此功能)。
从日起,柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户,单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元,9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾(从注册日起计算支付额)。
若目前已达到交易限额但急需支付,建议您可通过下列方法变更交易限额:
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外,使用u盾,您可以享受签订理财协议等服务项目,并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾,请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾,办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后,个人网上银行单笔交易限额1000元;日累计交易限额5000元,没有总支付额度控制;电子银行口令卡的使用次数为1000次(以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次),达到使用次数后即不能使用,请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的,建议不要吃香辣和煎炸的食物,多喝水,多吃点水果,不能吃牛肉和海鱼。可以服用(穿心莲片,维生素b2和b6)。也可以服用一些中药,如清热解毒的。
确实没有偿还能力的,应当与贷款机构进行协商,宽展还款期间或者分期归还; 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后,在履行期未履行法院判决,会申请法院强制执行; 法院在受理强制执行时,会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款;贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决,则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境,甚至有可能会被司法拘留。
第一步:教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同,但于力认为,如果没有什么异常的症状,应该以教育引导为首要方式,并注意经常帮孩子洗手,以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步:转移注意力
比起严厉指责、打骂,转移注意力是一种明智的做法。比如,多让孩子进行动手游戏,让他双手都不得闲,或者用其他的玩具吸引他,还可以多带孩子出去游玩,让他在五彩缤纷的世界里获得知识,增长见识,逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿,还可以做个小布手套,或者用纱布缠住手指,直接防止他吃手。但是,不主张给孩子手指上“涂味”,比如黄连水、辣椒水等,以免影响孩子的胃口,黄连有清热解毒的功效,吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统,被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式!
1、搜索引擎营销:分两种SEO和PPC,即搜索引擎优化,是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好,以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师,十二年生产与制造经验,技术力量雄厚,配有先进的测试仪器,建有系列低温测试设备,备有充足的零部件,包括大量品牌的压缩机,冷凝器,蒸发器,水泵,膨胀阀等备品库,能为客户提供迅捷,优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主,龙德教育就挺好的,你可以去试试,我们家孩子一直在龙德教育补习的,我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。  不论跳什么舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则无法充分发挥出理应的线条美感,爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意,不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲,否则更容易弄巧反拙,骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全,不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步,肌肉有向上的感觉即可,动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均,时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答:123456789101112131415}

我要回帖

更多关于 领导小组下设办公室 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信