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就吃一种东西轻松祛湿排毒
日09:19&&来源：
原标题：就吃一种东西轻松祛湿排毒
　　今天介绍一款美容杂粮――薏米。
　　薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。
　　关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。
　　薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。(实习生熊莉记者柳扬)
(责编：聂丛笑、许心怡)
《中华人民共和国食品安全法实施条例（修订草案送审稿）》近日已向社会公开征求意见。针对在线订餐行业的发展现状，送审稿强化了网络食品安全监管。其中规定，入网食品生产经营者因涉嫌食品安全犯罪被立案侦查或者提起公诉，因食品安全犯罪被人民法院判处刑罚，因食品安全违法行为被公安机关拘留或者予以其他治安管理处罚，被食品药品监管等部门依法作出吊销许可证、责令停产停业等处罚的，网络食品交易第三方平台提供者应当立即停止向入网食品生产经营者提供网络交易平台服务。
众所周知，“骨骼财富”犹如银行存款，存入越多，可支配的“存款”就越多。以前，骨质疏松“青睐”的对象通常只是老年人，但近年来，这种老年病也有了年轻化的趋势。如何有效地预防骨质疏松？如何更有效地积累“骨骼财富”？南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师、副教授杨德鸿专门针对这些问题作出了提醒：最好的补钙食品是牛奶和奶制品，甘蓝、西兰花、杏等蔬菜和水果的含钙量也较高。传说中的“补钙神汤”骨头汤含钙量很低，不能作为补钙之选。而麦片泡牛奶做早餐很值得推荐。湿气重怎么办 这样祛湿排毒让你有精神
　　秋天，气候干燥，秋燥给人们的生活带来极大的不便，过多的湿气集聚在身体中，会造成内在器官的紊乱，?众说纷纭，如何祛湿，各有各的想法。当身体中这些湿气不能在较短的时间里排出体外，会伤害到身体，如何祛湿可不仅仅是单一排湿的过程中，也是排毒的过程，湿气、毒素集聚在身体中，容易造成困倦，怎么祛湿、排毒成了大家关注的事情，这时不妨这样做。　　一、拔罐　　拔罐是中医一种治疗疾病的方式，以火罐为工具，利用燃烧原理，产生热量，吸附于人们的皮肤上，产生负压，对于皮肤表面的瘀血有较好的清理作用，从而达到行气活血的效果。　　通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人精神百倍。　　拔火罐是作用于人们的背部，很多时候，我们的背部和前胸部位是对应的，前胸部位的器官在后背是能够显现出来的，当在后背进行拔火罐的时候，能够刺激这些器官。　　身体的经络、穴位是相通的，在拔火罐的时候，需要借助外在的力量，通过筋骨经络，对于调理内部器官非常有效，身体气血流动顺畅了，能够强身健体。　　当然，拔火罐并不是适合于每一个人，有些人的皮肤较为娇嫩就不合适拔火罐，同样，在生活中，一些人患有炎症、出血性疾病也不适宜拔火罐，要是一味的逞强，往往会造成较大的破坏。　　二、按摩　　在中医看来，除了进行拔火罐能够达到祛湿的目的，在平时进行按摩也是能够进行祛湿的，按摩也是中医一直提倡的保健身体方式。　　很多时候，造成身体生病，往往就是因为身体中湿气过重引起的，因而，也有人会说天下万病皆起源于湿，可见湿气重对健康的危害之大。　　就按摩来说，找准穴位对于祛湿保健有非常好的帮助，生活中能够帮助祛湿的穴位有很多，例如，百会穴、神厥穴、涌泉穴等。
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核心提示：女性本身的阴气就比男性的要重，那么女人要吃什么来祛湿排毒比较好呢？
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& & 春天的时候，由于空气中的水分含量比较高，导致了我们体内积攒了过多的水分，所以我们在这个时候就需要摄取一些可以帮助我们祛湿排毒的东西。不过如今的网上都充斥这各种各样的信息，我们也不知道如果去选择。要是选择错了，不但浪费时间还浪费钱。我们接下来就一起看看有什么祛湿排毒的东西是比较适合女性的吧.　　事实上，我们的周围就有很多可以帮助我们排毒的食材。比如说很常见的水果和鲜奶等等。我们不要去相信那些网上宣传的什么排毒养颜胶囊的之类的，这些东西都是华而不实的。我们只要在早上的时候吃一个苹果，喝一些酸奶，这样就可以起到很好的排毒效果了。除了苹果，其他例如普通、草莓等等的水果也是具有排毒功效的。不过我们最好就选择应季的水果，这样符合大自然的生长规律长出来的水果才更有效。& &&　　除了水果以外，我们还可以适当的煲一些祛湿排毒的汤来喝。即营养又美味。那么有哪些可以祛湿排毒的食材可以用来煲汤呢？其实很多，比如说胡萝卜，马蹄，薏米，绿豆，红豆，黑豆等等，这些都是具有祛湿排毒的功效。但是我们在煲这些汤的时候要注意食物相克的道理，比如说我们在煲胡萝卜汤的时候就不能放白萝卜。要是你不知道你要拿来煲汤的材料会不会相克的话，我们可以先去网上查一下再来煲。　　最后就是我们要补充足够的水分给我们的身体。不要以为空气的含水量高就不担心体内是不是缺水了，不管哪个季节，我们都要喝多一点水，饮料之类的喝不喝都无所谓的。　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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祛湿排毒吃什么
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主张能够用艾草泡脚，艾归于极阳的植物，能有用地祛虚火、寒火，关于身体寒湿重的人来说，每周用艾叶泡几回脚，去湿气的作用格外好，一同记住寒凉的食物千万不能吃。红豆薏米粉养身作用真的十分好，精选薏米、红豆等原料，古法配方，新鲜现磨，无糖无添加，可以根据自己口味添加蜂蜜或者冰糖哦，薏米煮汤利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。碧迪牌秀尔茶本品是以山楂提取物、薏苡仁提取物、决明子提取物、荷叶提取物、泽泻提取物、绿茶提取物、绿茶(经辐照)为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有减肥的保健功能。【主要原料】山楂提取物、薏苡仁提取物、决明子提取物、荷叶提取物、
泽泻提取物、绿茶提取物、绿茶(经辐照)【标志性成分及含量】每100g含：茶多酚3.74g、总黄酮0.36g【保健功能】减肥【适宜人群】单纯性肥胖人群【不适宜人群】少年儿童、孕期及哺乳期妇女、慢性腹泻者
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