秋季防困五大妙招排行榜 喝咖啡居首|方法| 口香糖_凤凰健康
秋季防困五大妙招排行榜 喝咖啡居首
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大家抗困都有何妙招，有人回答用手拍拍脸？和春天一样舒适宜人的秋季已悄然而至。只是，在这样温度适中的季节里，人们总是更容易犯困。日本Livedoor新闻网10月14日刊文盘点了5种防困妙招。
1.喝咖啡27.1% (9128票) 在投票中压倒性的获得首位的是&喝咖啡&。通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有&喝了咖啡人就会变得清醒&这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。 2.嚼口香糖17.7%(5941票) 紧随其后的第二名，是&嚼口香糖&。由于咀嚼口香糖时下颚肌肉会得到运动，大脑血流量相应增加，身体灵活性也会提高，从而驱除困意。尤其是薄荷口味的口香糖，能促使口腔清爽，达到双倍功效。据说，用瓶子常备口香糖的人士也不在少数。 3.来回走动16.2% (5460票) 以微弱票数落在&嚼口香糖&之后的是&来回走动&。长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择。同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。 4.拍拍脸9.8%(3306票) 接下来的方法或许有些怪异。排在第四位的是用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着&拜托!拒绝犯困、狠狠地拍下去吧!& 5.使自己始终保持清醒状态5.1% (1726票) 排在第五位的是，&使自己始终保持清醒状态&。这究竟是怎样一种方法呢？难道是像某些赌博漫画中说的那样，周围突降瑞雪入梦之后仿佛置身于另一个世界的状态？其实这并非是让人置身于不会犯困的环境。而是当肉体上的解决办法无法奏效时，诉诸于精神途径，据说这是一种若非日本人就无法驾驭的强大心理策略。 另外，虽然未能荣登前5位宝座，排名第七位的&听广播做体操&也引人关注。那年夏天收集的邮票卡片上所印的广播体操的名字我依然无从得知，这样讲述着的人们或许至今仍在继续他们的广播体操之旅。即使身边有人开始尝试广播体操，也多少会想说&啊~真困啊!&。 综上所述，犯困的时候就应该嚼着口香糖做着广播体操，来回漫步之后来杯咖啡、一饮而下，再拍拍脸醒醒神，这样就可以进入清醒状态了吧。如果尝试了以上方法还是困到不行，那就只有放下一切美美睡上一觉了。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行大家抗困都有何妙招，有人回答用手拍拍脸？和春天一样舒适宜人的秋季已悄然而至。只是，在这样温度适中的季节里，人们总是更容易犯困。日本Livedoor新闻网10月14日刊文盘点了5种防困妙招。
读至此处，大家是否突然眼前一亮呢？究竟有何制困法宝呢？根据问卷调查网站“大家之声”对3万3607人进行的关于“你对抗昏困的方法是什么？”的问卷调查显示，人们的应对方法大概有以下5种：
1.喝咖啡 27.1% (9128票)
在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。
2.嚼口香糖 17.7%(5941票)
紧随其后的第二名，是“嚼口香糖”。由于咀嚼口香糖时下颚肌肉会得到运动，大脑血流量相应增加，身体灵活性也会提高，从而驱除困意。尤其是薄荷口味的口香糖，能促使口腔清爽，达到双倍功效。据说，用瓶子常备口香糖的人士也不在少数。
3.来回走动 16.2% (5460票)
以微弱票数落在“嚼口香糖”之后的是“来回走动”。长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择。同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。
4.拍拍脸 9.8%(3306票)
接下来的方法或许有些怪异。排在第四位的是用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托!拒绝犯困、狠狠地拍下去吧!”
5.使自己始终保持清醒状态 5.1% (1726票)
排在第五位的是，“使自己始终保持清醒状态”。这究竟是怎样一种方法呢？难道是像某些赌博漫画中说的那样，周围突降瑞雪入梦之后仿佛置身于另一个世界的状态？其实这并非是让人置身于不会犯困的环境。而是当肉体上的解决办法无法奏效时，诉诸于精神途径，据说这是一种若非日本人就无法驾驭的强大心理策略。
另外，虽然未能荣登前5位宝座，排名第七位的“听广播做体操”也引人关注。那年夏天收集的邮票卡片上所印的广播体操的名字我依然无从得知，这样讲述着的人们或许至今仍在继续他们的广播体操之旅。即使身边有人开始尝试广播体操，也多少会想说“啊~真困啊!”。
综上所述，犯困的时候就应该嚼着口香糖做着广播体操，来回漫步之后来杯咖啡、一饮而下，再拍拍脸醒醒神，这样就可以进入清醒状态了吧。如果尝试了以上方法还是困到不行，那就只有放下一切美美睡上一觉了。
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也欢迎您点击下面 ‘本店主页’ 光临本店高三防困最有效的方法如何正确熬夜学习_高三网当前位置：>>正文高三防困最有效的方法如何正确熬夜学习 13:44:20文/宋岩峰很多的高三学生为了自己的学习成绩有长进，拼命的在高三的最后时间里学习，不光白天学习，晚上的空闲时间也在学，导致休息不够，白天上课的时候就愿意很困，下面高三网小编为大家整理的高三防困最有效的方法，希望能够帮助到大家。1高三防困小妙招1.边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!小编推荐：2.每天运动哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)3.喝咖啡在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。4.嚼口香糖第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。1正确的高三熬夜方法1.明确当天晚上学习的目标开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。2.学习之前不要上网、玩游戏等在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。3.减少学习时的干扰在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。4.烦躁的时候，马上开始学习有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。以上由高三网小编整理的《高三防困最有效的方法如何正确熬夜学习》，希望对您有帮助，想了解更多关于内容，请关注高三网推荐阅读点击查看更多内容关于疲劳驾驶，一定要知道的几个判断方法
看过上周的抗困绝招之后
老司机们纷纷表示
要跟疲惫小恶魔势不两立！
但是许多顾客朋友提到
多数情况下自己都没意识到困意来袭
这就让抗困绝招没有用武之地
今天我们就来看看
在日常的驾驶过程中
大家可以从哪些方面来判断
自己已经受到疲劳的侵袭吧！
如何判断疲劳驾驶
疲惫的时候 身体更懂你
当你出现揉眼睛、说话减少等表现时
你已经进入早期疲惫预警阶段
当你反复打哈欠、频繁眨眼时
这是身体发给你的停车休息信号
当你眼皮打架、不停点头时
你已经处于微睡眠状态
很容易出现危险，必须尽快停车休息
充足睡眠 赶走疲惫小恶魔
归根结底，出行前的充足睡眠
才是打败疲惫小恶魔
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如果前一天晚上睡眠质量不佳
在服务区小憩十五分钟
或者来一杯咖啡
元气满满再出发！
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