孩子挑食、不吃蔬菜怎么办？这3个步骤搞定
最近，帮妈的一位朋友诉苦：我家孩子吃饭总是挑食，不吃蔬菜，要怎么办？你家孩子没出现这种情况吧。其实，帮妈想说的是：孩子不喜欢吃蔬菜是普遍现象。想当初，帮妈我也是费了九牛二虎之力才让“熊孩子”逐渐爱吃蔬菜的。
蔬菜含有丰富的维生素以及钙、磷、铁等矿物质，又有促进肠道蠕动的纤维素。这都是孩子发育所必需的营养素，所以孩子饮食中应每天有新鲜蔬菜。宝妈们需知爱吃蔬菜的好习惯要从小培养。
宝宝3个月起就可在添加辅食时，让他尝尝蔬菜的味道。
1.开始时每天喂50—100克青菜汁或番茄汁。5—6个月时将菜叶、土豆、胡萝卜捣烂成泥，每日喂1—2汤匙。
2.等孩子长出牙齿，可将蔬菜切碎斩断，拌在粥或面中喂养。
3.1岁以后将蔬菜煮烂，每日喂1—2勺，训练孩子咀嚼后下咽，这样也可上下促进孩子的乳牙和颌骨的发育。慢慢地孩子就会习惯吃各种蔬菜了。
在培育孩子吃蔬菜过程中要注意以下五件事：
（1）喂蔬菜与母乳要相隔1—2小时，以免互相影响。
（2）宝宝饥饿时，先喂蔬菜，再喂其它食物。
（3）孩子如有一两次不肯吃，不能就此断定孩子不爱吃蔬菜，隔一天再试试。
（4）蛀牙妨碍孩子吃蔬菜，应及时治疗。尽量把蔬菜煮得又软又烂，使孩子嚼得了，便于下咽。
（5）孩子吃蔬菜后，粑粑中排出一些菜片碎屑是常见的，并非是消化不良。
要让孩子爱吃蔬菜，爸爸妈妈们不仅要以身作则，不挑食，高兴地和孩子一起吃蔬菜，还要经常鼓励孩子尝试不同品种的蔬菜。
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今日搜狐热点6岁的孩子挑食不爱吃青菜应该怎么改善？
我家孩子六岁了，但是非常挑食，不怎么爱吃青菜，尤其是绿叶的，如何能改善？
被采纳回答
孩子的挑食是家长惯出来的毛病，对于学龄前和学龄期的儿童就必须给孩子进行正确的要求，如果继续挑食必须有一定的惩罚，比如他喜欢干的事情不能去干，他喜欢吃的东西不能得到，三岁以后的孩子，是可以进行语言教育的。
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>>小孩子挑食，不吃蔬菜是什么原因
小孩子挑食，不吃蔬菜是什么原因
当时年龄：
小孩子挑食，不吃蔬菜是什么原因
你好，孩子挑食不爱吃蔬菜主要是蔬菜不合孩子的胃口，家长们光从口上说吃蔬菜多么好有哪些好处是不能解决孩子挑食的问题的，家长要对症下药，可将蔬菜做成孩子喜欢的口味或样子或将蔬菜当配菜搭配，这样孩子自然就不挑食了，挑食会营养不均衡对孩子生长不利。
你好,建议为宝宝化验一下微量元素看看,然后再进行治疗,祝宝宝健康成长
注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。
你好，可以在他喜欢吃的食物中，悄悄加点蔬菜泥，让孩子慢慢去接受蔬菜口味。讲道理，让孩子接受吃蔬菜好处的道理。在孩子面前吃蔬菜，让他觉的蔬菜有多好吃。要及时表扬，让这种行为得到正强化。
你好，坏习惯一定要改变,不能事事顺着宝宝,但也不能动强的,要有方法.吃饭时可以表扬宝宝吃蔬菜,吃一口蔬菜然后奖励一口肉.时间长了他会以吃蔬菜为荣的.知道吃完蔬菜就会有表扬.宝宝都喜欢别表扬.慢慢来,不能急的.
没关系的，有人天生就是不爱吃的，可以跟孩子讲讲蔬菜的好处，说长高高！变聪明！如果严重挑食对小孩子是不好的，建议去医院给孩子检查检查！！
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小孩子挑食，不吃蔬菜是什么原因
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我家孩子厌食，偏食，不吃肉食，不吃蔬菜，经常就吃白饭，怎么办？
提问时间： 15:04:31
我家孩子厌食，偏食，不吃肉食，不吃蔬菜，经常就吃白饭，怎么办？
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贝拉米没给宝吃过，KARICARE倒是给宝宝吃了很长时间，感觉不错的，宝宝长得结实不虚胖。体重是有些偏瘦~~宝宝是一直都不爱吃饭吗？如果一直是这样，那就是宝宝可以习惯了，从小就喜欢挑食了，很过原因会这样的，可以看看宝宝是否缺少微量元素，有些宝宝是喜欢挑食的，只要身体健康就没事，只能以后慢慢改善。
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小孩不吃青菜怎么办！轻松教你解决问题
导读: 小孩不爱吃蔬菜是最常见到的饮食问题，几乎每个家长都面临这样的问题。因为孩子不吃蔬菜容易缺乏维生素，而青菜又含有大量纤维，要平衡膳食，营养均衡才能健康，特别对处于生长发育期的孩子更重要。……
为什么要吃蔬菜？蔬菜的3大营养价值：1.膳食纤维；2.植化素；3.天然抗氧化剂。偏食的孩子可能会有那些问题：1.维生素与矿物质的缺乏；2.肥胖问题；3.肠胃问题；4.免疫力下降。8招解决孩子不爱吃青菜第1招：告诉孩子吃菜的好处父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的问题为出发点，譬如运用儿童绘本里的角色或剧情，提到“多吃蔬菜可以长得更强壮”，让孩子清楚了解到吃蔬菜的优点，减少排斥蔬菜的状况发生。第2招：让蔬菜更美观、经常变换菜色小朋友最容易被颜色鲜艳的事物所吸引，爸妈料理时可以选择各种颜色的蔬菜来引起孩子的注意与好奇心。第3招：蔬菜包装在其他食物内改变以往烹煮青菜的印象，可以将蔬菜包装在其他食物内，例如煮粥或是与淀粉食物混合，许营养师建议，父母可以在料理时尽量将蔬菜切成细碎状，可以减少孩子挑食的情况产生。第4招：减少蔬菜味道对于偏食的小孩，首先要降低孩子对蔬菜的恐惧，许秋萍营养师表示，可以从蔬菜味道没那么重而且有甜味的蔬菜着手，像是高丽菜。第5招：循序渐进想要让孩子从厌恶蔬菜到主动愿意吃菜，引导的过程中应该是以渐进的方式，爸妈除了可以先给予孩子味道相对没那么重的青菜，也能将青菜切成细碎状添加在食物里，并且逐渐增加蔬菜分量以及种类，让孩子慢慢习惯和接受蔬菜。第6招：鼓励不强迫与其让孩子觉得不吃蔬菜会受到责骂，倒不如利用赞美、鼓励的方式，当孩子在尝试吃蔬菜时，父母适时的予以夸奖，孩子会更乐意吃青菜。第7招：父母以身作则不少孩子为什么会挑食，其实和小孩的家庭饮食习惯相关，孩子摄取蔬菜几乎是来自家庭的提供，因此当家庭里有人挑食或偏食，孩子也容易会有挑食和偏食的情况发生，建议父母在要求孩子饮食均衡的同时，也应该以身作则才能带给孩子好的榜样。第8招：一起吃蔬菜当孩子开始上学后，会开始接触到其他小朋友，此时的孩子会受到同伴的影响，譬如同学们都不吃蔬菜，孩子也会选择性不吃蔬菜，许秋萍营养师提醒，同侪间若有小孩喜欢吃蔬菜，孩子也会觉得吃蔬菜是一件好的事情。}