求教，为什么我进步这么慢。【囚徒健身吧】_百度贴吧
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求教，为什么我进步这么慢。收藏
接触囚徒怎么说也有一年多了吧，从15年秋季，9，10月份的时候开始练囚徒。到现在只做到：
俯卧撑：七式
深蹲：七式
举腿：四式
倒立：三式
引体向上：二式，死活都过不去
各位大神能指点一下小弟么？
二式可以不用练那么长时间。
引体始终待在二式永远不会得到力量，浪费时间练耐力
登录百度帐号为什么你工作那么努力，却进步缓慢？
你是否经常会思考一个问题，就是我们明明已经很努力学习、工作，却没有什么进步？并且还会陷入苦恼，因为似乎已经找不到其他方法。
国外著名学习专家 Eduardo Brice?o 在Ted上的演讲，提出了一个很有趣的说法。
将人的生活划分了两个特别的区域：学习区 the learning zone、展现区 the performance zone
在学习区，很多人会为了进步而计划行为，将精力集中在那些我们还没有掌握的东西上。
不论在工作还是学习中，在学习区，我们要会意识到自己会犯错，勇于面对错误，并且我们要会从中汲取教训，这和我们在展现区做的完全不同。
在展现区，我们的目标是做到最好，去执行，我们在已经掌握的东西上集中精力，并尽力把错误缩小。
而在日常我们一直认真的学习和工作，却进步缓慢？往往是因为我们将大量的时间花在了展示区里。
因此，如果我们能够游刃有余玩转这两个区域的话，会大大提高自己的表现！从而彻底解除我们在生活学习中一直无法突破的瓶颈。
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1）练就完善的商务英语思维。
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4）提升商务人士的表达能力和沟通效率；
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为什么你很努力，进步却很慢？
今天看了张哥一篇文章，很有感触，特意转发一下：
经常有人问我类似这样的问题：
张哥，我想学习编程，但是基础较差，不知道能不能学成？ 张哥，我目前做开发有一段时间了，但是总感觉自己进步较慢，不知道如何提升？ 张哥，我工作有 5、6 年了，现在有点迷茫，不知道自己的职业规划该怎么选择。
我相信以上绝不是个例，有时候，并不是你不努力，很可能是你努力的方向不对。
我自己把职业生涯划分为四个比较重要的阶段。
第一阶段，也就是刚入门的阶段，一般在一年以下。对于编程来说，入门阶段其实很难的，门槛相对其他行业较高，但是想跨过这个阶段其实又是最简单的，你只需要傻傻的坚持就行了，就是这么简单，你能坚持下去，你就能打败很多人，无论你有没有基础，或者是不是专业相关，都不重要，你唯一要做的就是坚持学习下去就行了。所以，不要再问我想自学编程能不能学成的问题了，在我看来，这世上的大多数事情，只要你想，就能做成。我自己从来不相信所谓的命运以及天赋，我只相信自己对这件事有多大的渴望，如果你学不成，只能说你没有花足够的精力在这上面。
第二阶段，从入门到成长为中高级的阶段，一般在 1-3 年左右。我相信很多人都处于这个阶段，其实我认为这个阶段想成长也比较简单，就闭着眼努力就行了。不管你是加班多做项目，还是比别人更努力的学习，你只要比别人努力，你就能比别人进步快。很多人可能觉得在公司经常加班，做着一些重复的工作，其实我要告诉你的是，不要觉得那些界面布局、功能、业务逻辑很简单，你只要做，并且多做，就比别人进步要快，这个阶段就看谁努力。
第三阶段，步入高级的阶段，一般在 3-5 年左右。这个阶段就没那么容易了，不再是你傻傻的坚持，闭着眼努力就能有提高的了。这个阶段就需要方法了，你会发现，这个阶段你再怎么努力，很可能对自己的提升都不是那么大了，这时候，你得清醒的认识到自己的短板，有针对性的去学习。你是对计算机基础知识缺乏，还是对算法、数据结构不足，还是对设计、网络、架构等方面的缺乏等，你需要针对自己的短板，去专门做系统的学习补充，如果你不能够有效的认清自己的话，那么你的努力，只能是一种无用功。
第四阶段，你职业规划的选择阶段，一般在 5 年之后。如果你工作 5 年左右了，你还只闷头做自己的工作，写自己的代码，从来不去思考未来的路你到底该怎么走，那么之后你一定会感觉到力不从心，而且很有危机感。工作之余，你该深入思考下，你到底要往哪个方向去发展，是在技术方向深入研究，往架构师、技术专家方向走，还是你自己对产品、对管理更有潜力。这个阶段，最好你能知道自己的兴趣所在，因为我一直认为，做的事情，同时又是自己感兴趣的，那么你会比别人进步更快，更投入，即使你不确定哪个方向更适合你，你都该抓住一切机会多去尝试下，很多时候你不清楚自己的定位，很大原因是因为你没有多尝试，兴趣与潜力很可能是在你不经意的一次尝试之后产生的。
不止编程，我认为每个职业都差不多会经历以上四个阶段，当然顺利渡过这四个阶段之后，并不代表之后你的职业就顺风顺水，这后面还有机遇、市场等决定，但是不再是你能主观决定的了。有些人之所以优秀，总比别人进步的更快，是因为这些人在自己所处的每个阶段都更快人一步，比如有的人刚入行的时候，不仅更能坚持，还比别人更努力，那比别人就很快进入第二个阶段。比如有的人工作 2 年左右，除了努力之外，还能深入思考，知道自己的短板在哪里，工作之余还会充分利用业余时间补充自己的短板。有的人工作 3 年之后很可能就找到自己的定位，考虑自己之后的职业规划，然后针对性的去学习发展。每个人，都应该追求在每个阶段比别人更快，但是前提是你得先意识到自己目前正处于哪个阶段，是闷头努力就能提高的阶段，还是需要有针对性的去学习补充。
职场也好，人生也罢，每个阶段都有一定的阻碍与瓶颈，如果你能够认清自己以及自己所处的阶段，有针对性的去思考、充电，只有在对的方向上比别人更努力，你才会比别人更优秀，也拥有比别人更多的机会，结果往往也是马太效应，越努力，越幸运。
有的时候不能埋头走路啊，还是要抬头看看路的，结合自己的年终总结和未来目标好好想想~
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参加工作后老是感觉自己能力进步太慢，该怎么办
我有更好的答案
多看、多听、多想、多做。少说。 什么都看，哪怕小到让你复印的材料。。可能将来有用。。。 什么都听，哪怕别人打时的语态、语气。 什么都想，哪怕办公室的清扫用品放的位置是不是合理啊，放哪里更方便？ 什么都做，端茶倒水扫地递材料关门开窗。。。 总之就是学。。。专业、人际。。。
你现在工作时接触的每一个人、每一句话、每一件事，都是对你工作有利的。。。不要觉得是聊天，是费话。。。信息是最强大的资源，是工作能力的基础。
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