空腹吃苹果好吗
苹果是不少人的大爱，一天吃一个苹果，还能帮助你加强身体抵抗力，健康加满分，那么空腹吃苹果好吗？
其实空腹吃苹果是不科学的，苹果中含有大量的苹果酸和柠檬酸，要是你的体内的胃酸很多的话，再吸收这些酸类物质自然对胃部是不好的。
现在很多水果的甜度都是比较高的，所以空腹吃一些甜度高，酸性低的水果是可以的，但如果是酸度高的水果就不建议空腹吃了。
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核心提示：有些人喜欢在早晨吃饭之前空腹吃苹果，觉得对身体有好处，可以适时补充维生素，而且苹果还增加饱腹感，还有人直接用它代替早餐。专家说，早上空腹吃苹果是很好的习惯，适时补充了前一夜到早上缺失的糖，但是不应该只吃苹果。
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　　早上吃好处多
　　对于人体来说，经过一夜的睡眠，从前一天的晚餐到早上醒来最起码已经过了九个小时。而这九个小时我们虽然处于沉睡之中，可是我们的身体却依旧在维持运转，消耗了大量的糖类和营养物质。这时候，在早上就需要及时补充一些糖类和能量了。所以，早上空腹吃一苹果的确是很好的办法，因为苹果中含有很多的，而果糖是很容易快速转化成糖的，能够快速补充能量，是比较好的。此外众所周知，西谚有说过：An apple a day，keeps the doctors away，苹果的确是含有许多对人体有好处的营养物质，空腹吃苹果可以帮助消化，而且还能够保护我们的呼吸系统和肺部，免受雾霾和污染的侵袭，对于一些经常的人来说，常吃苹果还可以降低感冒发生的几率，增强抵抗力。所以，吃苹果的好处多多，在早上起来感觉精神匮乏和疲倦心慌之时，不妨吃个苹果恢复下体力吧。　　早上仅仅吃苹果也是不够的　　想必很多爱美的人士都知道的，吃苹果还有利于消化，增加饱腹感，所以就有人用苹果来直接替代早餐。专家说了，这种做法也是不够科学健康的，虽然苹果的好处多多，但是也不能够替代基本食物中的营养，只是用来顶饿或者是改善身体疲乏的状况。如果是代替早餐的话，营养还是远远不够的，因为本身它会促进消化，所以在数个小时之后就会感觉饥饿，甚至发生的反应，建议还是搭配或者是其他食物进行食用，不要只吃苹果当早餐。这样是不利于健康的。
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苹果并非吃得越多减肥效果越好。用苹果来取代一些高热量零食对减肥有效，但是苹果吃多了也是会胖的，苹果减肥要减少其他食物，尤其是零食的进食量。使用生姜减肥
空腹吃苹果好吗这个问题的回答
　　很多人早上喜欢空腹吃苹果，有些人感觉很好，但有些人却感到一天都不舒服，这是什么原因呢？到底空腹吃苹果好吗？
　　苹果是大家最常见的一种水果，它富含多种维生素和营养物质，更有降血压、的效果。有一句大家常听到的话"一天一个苹果，医生原谅我"，这也足以说明苹果的食用价值。苹果空腹吃苹果到底好吗？这个问题其实没有固定的答案，不能一概而论。因为对于健康的人而言，空腹吃苹果不会有什么太大的影响，但是如果您患有肠胃疾病，空腹吃苹果好吗这个答案就是否定的了，这是什么原因呢？因为苹果比较寒凉，空腹吃容易导致胃部的不消化或痉挛，所以最好换成比较温暖的粥之类的早餐。空腹吃苹果好吗，除此之外，一些肾病患者和糖尿病、高血糖也不宜空腹吃苹果，因为苹果富含一定的糖分，空腹食用容易造成血糖升高，导致病情的恶化。
　　上面就是对空腹吃苹果这个问题的回答，另外一天可以吃两个苹果，午餐前1个小时或临睡前1个小时都是比较适宜吃苹果的时间段。看了上文的解析，我想您对空腹吃苹果好吗这个问题已经有了答案，除了苹果外，还有一些水果需要提醒大家，这些是不能空腹食用的，像西红柿、香蕉、橘子等，希望大家在选择时要有所注意。
　　总而言之，空腹吃苹果好吗这个问题不能一概而论，每个人的身体素质不同，对空腹吃苹果的反应也不同，如果您的肠胃不好，最好尽量避免这个选择。
空腹吃苹果好吗 &&
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Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海健一网大药房连锁经营有限公司早上空腹可以吃苹果吗?一般一天几个?吃苹果和香蕉对身体有哪些好处?
全部答案（共3个回答）
。
指导意见：
根据你的情况，建议不要空腹吃苹果。早晨起床后，可以喝杯温水。水果可以在上午或者下午，选择自己合适的时间食用。冬天的蔬菜品种比较单一，吃水果可以补充维生素和矿物质，是很好的选择。
病情分析：
你好，经过前一天晚上的新陈代谢，人体丢失水分，早晨起床后可以适当补充水分，促进新陈代谢，有利于健康。
指导意见：
根据你的情况，建议不要空腹吃苹果。...
病情分析：
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
指导意见：
苹果富含糖类,酸类,...
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