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扫描二维码人们颈部僵硬怎么办 颈部僵硬有什么好的方法可以应对
来源：网友分享
一、颈部僵硬疼痛怎么办
　　颈部僵硬疼痛是指颈部肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象，脖子运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛。是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。如果颈部僵硬疼痛的症状，就是颈椎病开始的信息!
说到底，颈椎病其实就是源于它运动量的失衡。运动量过少是主要的方面。利用工作之余及休息闲暇进行合理的补充是必要的。　　下列方法经验证是确切可行的。缓慢转动脖子，幅度要大，直到响声减弱或者消失;左右歪头，直到响声减弱或者消失;尽力低头。然后缓慢抬头到不能再抬为止;左手按住右肩胛骨，慢慢转动右肩关节，直到响声减弱或者消失，然后换手转左肩;尽力伸脖子，然后尽力缩脖子。这些简单的动作每次下来大概需要5—6分钟，开始时会不舒服，但坚持就是胜利!加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。　　颈部僵硬疼痛一般都是因为工作强度太大或者是这个在工作学习中没有注意这个正确的使用姿势导致的，所以平时一定要注意，不要太长时间的保持同一个动作，工作久了，学习久了，都要站起来活动一下，扭扭胳膊，活动活动一下颈部，同时也要注意活动的强度，适度最好。
二、颈部这里凸起竟会是亡命征兆
　　五十多岁的陈先生，近来发现有吞咽困难，每次进食时都觉得脖子处有异物感，从外表看起来就像是长了小囊肿而已。　　以为是感冒导致的扁桃腺发炎，过阵子就会好，没想到情况却越来越糟糕，陈先生说连喝水都无法吞咽，就医检查后才发现原来淋巴结肿大，且有转为癌症的风险。　　人体淋巴系统是免疫机能中重要的一环，而淋巴结即为淋巴管道间肿大的组织。　　侯胜博医师指出，淋巴结其实在生理结构上是有其功用的，负责「过滤」不好的细胞或病菌杀死，所以当人体有感染现象时，如，伤风感冒或是体内有不正常的细胞增生，如肿瘤，这些都是可能使淋巴结肿大的原因。　　然而，并非全部的肿大淋巴结对人体只有坏处，有些甚至是无害的，如小於2公分的淋巴结。　　而有些肿大淋巴结通常是身体警讯，例如癌症肿瘤。一般而言，临床上根据淋巴结的大小、位置、多寡、移动与否、软硬度、疼痛等，再配合上呼吸消化系统的检查来判断。　　有下列的淋巴结的人需要特别注意。　　一、大於2公分的淋巴结。　　二、非常硬的淋巴结。　　三、固定于颈部软组织，而无法被移动的淋巴结。　　四、特定位置的淋巴结，如锁骨上的淋巴结，或颈部第二区的淋巴结等。　　淋巴结分布全身，是人体重要的免疫器官，按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结。正常淋巴结多在0.2～0.5㎝，常呈组群分布。　　每一组群淋巴结收集相应引流区域的淋巴液，如耳后、乳突区的淋巴结收集头皮范围内的淋巴液;颌下淋巴结群收集口底、颊黏膜、牙龈等处的淋巴液;颈部淋巴结收集鼻、咽、喉、气管、甲状腺等处的淋巴液;锁骨上淋巴结群左侧收集食管、胃等器官的淋巴液，右侧收集气管、胸膜、肺等处的淋巴液;腋窝淋巴结群收集躯干上部、乳腺、胸壁等处的淋巴液;腹股沟淋巴结群收集下肢及会阴部的淋巴液。　　了解二者之间的关系，对于判断原发病灶的部位及性质有重要临床意义。　　淋巴结肿大非常多见，可发生于任何年龄段人群，可见于多种疾病，有良性，也有恶性，故重视淋巴结肿大的原因，以免误、漏诊，是非常重要的。下面就谈一谈淋巴结肿大的常见症状。　　症状一、肿胀的颈部淋巴结发炎症状　　急性红、痛、热性能、爆发、局部疼痛后抗炎肿块塌陷。　　慢性课长，活动，免费的温柔，通常位于下颌骨区。　　症状二、恶性肿大　　包括原发于淋巴结的恶性肿瘤如淋巴瘤、淋巴细胞性白血病和恶性组织细胞病等及其他恶性肿瘤的淋巴结转移，如肺癌、胃癌和乳腺癌等。　　临床呈恶性经过，淋巴结持续性进行性肿大，若不积极治疗，常会进行性恶化死亡。　　症状三、良性肿大　　包括各种感染、结缔组织病和变态反应等引起的肿大。　　临床常呈良性经过，随着病因去除，在一定时间内可以完全恢复。　　症状四、介于良性与恶性间的肿大　　如血管原始免疫细胞性淋巴结病和血管滤泡性淋巴结增生症等。　　开始常为良性，可变成恶性而致命。　　由以上淋巴结症状可以看出，颈部淋巴结肿大是一种比较严重的病症，所以对于那些抱有让其自行治愈侥幸心理的患者无疑是一个沉重的打击，不管怎样，患病就医始终是从古至今亘古不变的道理。　　颈部淋巴结肿大刚发病时，颈部往往较肿大，患者不仅外貌增加几分丑陋，而且由于其自身心理原因，会感到呼吸困难。　　所以此时，为了患者本身的健康，及时治疗才是重中之重。　　慢性淋巴结炎　　多数有明显的感染灶，且常为局限性淋巴结肿大，有疼痛及压痛，一般直径不超过2～3cm，抗炎治疗后会缩小。　　腹股沟淋巴结肿大，尤其是长期存在而无变化的扁平淋巴结，多无重要意义。　　但无明显原因的颈部、锁骨上淋巴结肿大，标志着全身性淋巴组织增生性疾病，应予以重视，进一步检查确定。　　结核性淋巴结炎有发热、多汗、乏力、血沉增快，多见于青壮年。　　常伴发肺结核，淋巴结质地不均匀，有的部分较轻(干酪样变)，有的部分较硬(纤维化或钙化)，且互相粘连，并和皮肤粘连，所以活动度差。　　这类患者结核菌素实验和血中结核抗体阳性。　　恶性淋巴瘤　　也可见于任何年龄组，其淋巴结肿大常为无痛性、进行性肿大，可从黄豆大到枣大，中等硬度。　　一般与皮肤无粘连，在初、中期相互不融合，可活动。　　到了后期淋巴结可长到很大，也可融合成大块，直径达20cm以上，侵犯皮肤，破溃后经久不愈。　　此外，可侵犯纵隔、肝、脾及其它器官，包括肺、消化道、骨骼、皮肤、乳腺、神经系统等。　　确诊需活组织病理检查。临床上恶性淋巴瘤常易误诊，以表浅淋巴结肿大为首发表现者，有70%～80%在初诊时被确诊为淋巴结炎或淋巴结结核，以致延误治疗。　　巨大淋巴结增生　　是一种易误诊的罕见病。　　常表现为原因不明的淋巴结肿大，主要侵犯胸腔，以纵隔最多，也可侵犯肺门及肺内。　　其它受侵部位有颈部、腹膜后、盆腔、腋窝以及软组织。　　常易误诊为胸腺瘤、浆细胞瘤、恶性淋巴瘤等。　　所以了解本病的病理及临床表现对早期诊断极为重要。　　假性淋巴瘤常发于淋巴结外的部位，如：眼眶、胃的假性淋巴瘤及消化道的淋巴性息肉，均可形成肿块。　　一般认为属反应性的增生，由炎症引起。
三、颈部保健操有哪些呢
　　第一节:先将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，再缓慢向右侧屈，停留片刻，反复做5～ 10次。动作要舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。　　第二节:先将颈部缓慢转向左侧，停留片刻，再缓慢转向右侧，停留片刻，反复做5～ 10次。要注意的是，此动作以不感到头晕为宜。　　第三节: 先将下颌内收，同时头用力向上顶，停留片刻，再放松还原到准备姿势，反复做5～10次。　　第四节:先将头颈向左前，然后缓慢向右作绕环动作，回到准备姿势。然后，反方向做同样动作。反复做5～10次。　　第五节:先将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作，反复做5～10次。　　第六节:先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作。反复做5～10次。　　第七节:先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上，然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻，还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作。反复做5～10次。
四、颈部淋巴分布的位置
　　(一)枕淋巴结。　　(二)乳突淋巴结。　　(三)腮腺淋巴结。　　(四)下颌下淋巴结。位于颌下腺附近，收纳眼、鼻、唇、牙、舌及口底的淋巴,注入颈外侧上、下深淋巴洁。　　(五)颏下淋巴结。　　什么是淋巴结肿大　　淋巴结因内部细胞增生或肿瘤细胞浸润而体积增大的现象。临床常见的体征。淋巴结肿大非常多见，可发生于任何年龄段人群，可见于多种疾病，有良性，也有恶性，故重视淋巴结肿大的原因，及时就诊、确诊，以免误、漏诊，是非　　常重要的。需经过一些特殊检查，如淋巴管造影放射性核素扫描等才能发现正常淋巴结直径多在0.2~0.5㎝，常呈组群分布，质地柔软，表面光滑，无压痛，与周围组织无粘边，除颌下腹股沟腋下等处偶能触及1～2个外，一般不易触及。由于炎症或肿瘤等原因时可触及淋巴结肿大，每一组群淋巴结收集相应引流区域的淋巴液，了解二者之间的关系，对于判断原发病灶的部位及性质有重要临床意义。
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脖子僵硬怎么办
我是在网吧工作的,每天工作时间从中午12点道 夜里12点,12个小时算是比较长的,在一个月前由于一次不小心中暑了,于是经常感到脖子和以前不一样,很僵硬,总要捏一把才舒服点,当时并没有怎么在意,但现在每天头都很感觉很昏沉,很重的感觉,脖子更是难受,每天都的狠狠的捏把才舒服,又时捏的时候感觉好像在拔汗毛
你好:&&&&&&& 可能是颈椎病引起的,建议去骨科检查,明确诊断,对症治疗..可以采取牵引,理疗,红外线,推拿,按摩治疗缓解症状.一定要避免长期保持一个姿势工作,每1小时左右要休息10分钟左右.1,平时颈运动和被动活动时,动作应缓慢,忌暴发力和动作过大；&2,避免不正常体位,低头不宜久,每半小時讓頸部活動一下,如脖子前後左右活動時疼痛反而加重,甚至引發手麻的症狀,則不可勉強；3,莫歪脖子做事,,忌用脖子夾話筒之类； 4,視力不佳也會影響頸部姿勢,應確認眼鏡度數足夠,如是老花眼,最好配一副專用眼鏡,避免使用雙光鏡片
你好,这位朋友,你的这种症状与工作关系有关,是很常见的椎动脉型颈椎病,头晕说明颈椎病已经压迫到椎动脉,影响到脑部的血液循环了,应该及早到医院检查治疗,可以拍X片,CT或核磁共振.建议你应当多注意颈椎保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部.此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,治疗可以选择纯中药制剂的膏药,外治安全无副作用,可以说是最理想的治疗办法.点击左侧医生的电子名片就会进入到诊室里,认真浏览医生网站,或与医生取得联系,相信对你会有帮助!祝愿早日康复!&
颈椎病有三四个月了，之前手麻才发现得了这个病，做了磁共振检查结果是颈椎第二节和第三节反曲张。:需要医生帮助提供远程诊断:通过中医推拿加敷药改善了手麻肩膀痛的现象。但现在脖子紧绷僵硬的厉害，已经中医治疗了快两周了，没有一点好转也没有加剧。每天都睡颈椎枕和注意休息。要怎么样才能让脖子舒服起来呢
查不到病因的治疗都是白花钱，从病情分析，你的病是迟发性脑病导致的颈肌痉挛长时间牵拉颈椎才导致颈椎病。要做磁共振检查脑颈脊髓寻查病因才能正确诊治早日康复。需助发来磁共振照片为你指导。提示，现症状已有严重的痉挛，现继续恶化导致脊髓受压会导致痉挛性不全高位截瘫。 提问人的追问
05:31:04医生，我最近两天左边后颈部，按着酸胀的地方长了两个包包，在皮层下面，但不能推动，按着不痛，还是和以前一样按着酸胀，能帮我分析下是什么情况吗？谢谢 回复人的回复
14:02:18有可能是水肿，也有可能是痉挛必组织挛缩。 提问人的追问
指导意见：手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
严重有神经
脖子僵硬酸痛怎么办，脖子右边的一根筋感觉僵硬，好像还有点肿似的，也不疼，就是特别难受，不是落枕，已经很长时间了，该怎么脖子右边的一根筋感觉僵硬，好像还有点肿似的，也不疼，就是特别难受，不是落枕，已经很长时间了。想脖子僵硬酸痛怎么办
病情分析：颈部僵硬，应考虑是颈部肌腱损伤状态。这和长期坐姿不当，外伤等引起的有关。指导意见：现在状态，应考虑局部检查，损伤的肌腱会发硬，有压痛。可以做按摩，牵引等调节。平时注意坐姿，适当运动。避免久坐。
指导意见：你好，你的症状考虑为颈椎病。建议到医院做相关检查，判断病情以进行恰当的治疗。平时应注意不要久坐和长期保持一个姿势。一般来说按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗、中药袋热敷等几种物理治疗方法的效果均比较好。
除了脖子僵硬其它都正常.2年,原因不明.按摩,扎针,拔火罐,没有太大效果.什么病可引起脖子僵硬.
您好 ,这个情况大都与患有颈椎疾病有莫大的关系；治疗颈椎疾病,建议您采取热敷,结合中药 李氏*骨宁贴 外敷调理治疗,采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒；且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 祝早日康复!
病情分析:50岁,男,脖子僵硬,2年,原因不明.考虑颈椎问题意见建议:你好,你这个情况,应该是颈椎病引起的.颈椎病除了手术还是有许多治疗方法的.治疗手段很多,比如：药物治疗,牵引法,理疗法,推拿法,水针刀,介入治疗等,我这里向你推荐水针刀疗法,因为我的颈椎病就是这样治好的.基本没有痛苦,损伤小,而且效果立竿见影.远期疗效突出,具有抗粘连抗复发的作用,安全范围广,减少了闭合性手术的盲目性.
最近这段时间，总感觉头晕的很，全身酸痛，脖子后面僵硬的很，有时候对着电脑时间长了，就不能动了，有时候还听见咔咔的声音，非常吓人，试过很多的膏药，都没有效果，晚上睡觉都睡不着，想最近脖子后面僵硬是怎么回事？
病情分析：患者的症状，考虑颈椎病引起的病情及症状可能，可以检查下。指导意见：建议骨科就诊，检查颈椎CT，就可以评估病情，明确诊断是否颈椎病引起的病情。
病情分析：你好，出现像你所说的这种情况，估计你患的可能是颈椎病一类的疾病。指导意见：所以建议你去医院看外科大夫，做一个颈部CT看看，是否患了这种疾病，如果是需积极针对性治疗就会好的。
长期坐办公室感觉很不舒服，脖子总是僵硬的，不知道怎么回事，有时候还带着头一起疼。有时候用手捏两下就好了，有时候转动脖子的时候还过发出声音，嘎巴嘎巴的。想这是什么病，要怎么改善这种状况？
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。中医认为是髓海空虚，肝肾不足，筋骨不强所致。治疗活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，消除神经根水肿，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.改变颈部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松颈部肌肉，缓解僵硬疼痛,
你好，是长时间的不良坐姿引起的颈椎病，建议你服用颈复康颗粒，用于颈椎引起的头晕，肩背酸疼，手臂麻木。注意坐姿，多锻炼。
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脖子僵硬怎么办相关热门回答颈部僵硬是指肌肉，发胀、发硬，()等现象，脖子运动不灵活。 常见于、。颈部僵硬为持续性的收缩过度，不但使颈部肌肉供应减少，也造成如等聚积，而引起肌肉性。后脑疼痛及痛，则可能是或颈椎病变引起的张力。
颈椎病又称，是颈椎、性颈椎炎、根综合征、症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期、，或、增厚，致使颈椎、或受压，出现一系列的临床综合征。表现为本身及其的一系列改变，如椎节失稳、松动;突出或脱出;;韧带肥厚和继发的等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部等组织，并引起各种各样和的综合征。
的基本变化是的退行性变。位于头颅与之间，盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微和而发病。
其主要病理改变是：早期为，的含水量减少和的、变粗，继而发生，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间牵拉力的作用时，的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周，使椎间盘间隙变窄、重叠、错位，以及的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小、和椎板的，和变性，化和等改变。
由于颈椎间盘向四周膨隆，可将其周围组织(如前、)及椎体掀起，而在椎体与突出的椎间盘及被掀起的组织之间形成间隙，称"韧带间盘间隙"，其中有组织液，再加上微细损伤所形起的，使这种血性液体发生然后、骨化，于是形成了。椎体前后韧带的松弛，又使，更增加了受创伤的机会，使骨赘逐渐增大。骨赘连同膨出的纤维环，后纵韧带和由于创伤反应所引起的或纤维组织，在相当于椎间盘部位形成一个突向内的混合物，就可能对或产生压迫作用。钩椎关节的骨赘可从前向后突入椎间孔压迫及。椎体前缘的骨赘一般不会引起，但文献上也有这种前骨赘影响或造成嘶哑的报告。脊髓及神经根受压后，开始时仅为功能上的改变，如不及时减轻压力，逐渐会产生不可逆的变化。因此如果非手术治疗无效，应及时进行手术治疗。
【发病机理】
颈椎病发病机理：
1、颈椎退行性改变。
3、慢性劳损。
4、寒冷、潮湿。
补充说明：
颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起。
颈椎病的发病机制和一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有因素和因素在起作用，因而引起水肿及引发或加重了状。
(1)点椎旁或，压痛位置一般与受累节段相一致。
(2)活动范围即进行前屈、后伸、侧屈及旋转活动的检查。者活动受限比较明显，而者在某一方向活动时可出现。
(3)椎间扎挤压试验让患.者头向患侧倾斜，检查者左手掌平放于患者部，右手握掌轻叩击左手臂背侧，如出现根性痛或麻木则为阳性。在较重者则双手轻压即可出现、麻木表现或加剧。
(4)椎间扎分离试验对疑有根性症状者，患者坐位，双手托住头部并向上牵引，如出现疼痛麻木减轻者则为阳性。
(5)神经根.又称牵拉试验，患者坐位，头转向健侧，检查者一手抵住耳后部，一手握住手腕向相反方向牵拉，如出现或即为阳性
(6)霍夫曼民征检查右手轻托患者之前臂，一手中夹住其中指，用叩击中指指甲部，若出现阳性即四指屈曲，则说明预部、。
(7)旋颈试验又称扭曲试验，病人坐位，做主动旋转颈部活动，反复几次。若出现或突然跌倒，即为试验阳性，提示为椎动脉型颈椎病。
(8)检查对人做感觉检查有助于了解病变的程度。不同部位出现的感觉障碍可确定病变颈椎的节段;疼痛一般在早期出现，出现麻木时已进入中期，感觉完全消失已处在病变的后期。
(9)肌力的检查颈椎病损伤神经根或脊髓者，肌力均下降，若失去则肌力可为零。根据各支配的不同可判断神经损伤的部位及节段。
颈部僵硬的鉴别诊断：
1、：颈部肌肉肿胀变硬是由于引起的一种临床。骨化性肌炎(myositis ossificans)为进行性结构于、内沉积所引起的肌肉、趾、拇的一种疾病。病因不清。一部份呈显性遗传。常见于儿童或青年。表现为畸特的、扭转和肌肉肿胀、变硬，但多数不伴。全身肌肉均可累及。剧烈运动或可引起肌肉破裂、和，多数病人吸收，但亦可继发肌肉僵硬和形成，最终引起受累肌肉相应和残废。
2、：颈项活动受限制，此症状可见于。颈肋综合征是出口区重要的神经受压引起的复杂的临床症候群，又名颈、、、、过度外展综合征等，是指出口处，由于某种原因导致神经、受压迫而产生的一系列血管、状的总称。临床上主要表现为肩、臂及手的疼痛、麻木，甚则、手部青冷发紫、搏动减弱等。
3、：颈,肩及,并伴有相应的点及颈部呈僵直状，是的临床特点。
(1)压痛点椎旁或，压痛位置一般与受累节段相一致。
(2)活动范围即进行前屈、后伸、侧屈及旋转活动的检查。者颈部活动受限比较明显，而者在某一方向活动时可出现。
(3)椎间扎挤压试验让患.者头向患侧倾斜，检查者左手掌平放于患者部，右手握掌轻叩击左手臂背侧，如出现根性痛或麻木则为阳性。在症状较重者则双手轻压即可出现疼痛、麻木表现或加剧。
(4)椎间扎分离试验对疑有根性症状者，患者坐位，双手托住头部并向上牵引，如出现上肢疼痛麻木减轻者则为阳性。
(5)神经根.又称臂丛牵拉试验，患者坐位，头转向健侧，检查者一手抵住耳后部，一手握住手腕向相反方向牵拉，如出现或即为阳性
(6)霍夫曼民征检查右手轻托患者之前臂，一手中夹住其中指，用叩击中指指甲部，若出现阳性即四指屈曲，则说明预部、。
(7)旋颈试验又称扭曲试验，病人坐位，做主动旋转颈部活动，反复几次。若出现或突然跌倒，即为试验阳性，提示为椎动脉型颈椎病。
(8)检查对人做感觉检查有助于了解病变的程度。不同部位出现的感觉障碍可确定病变颈椎的节段;疼痛一般在早期出现，出现麻木时已进入中期，感觉完全消失已处在病变的后期。
(9)肌力的检查颈椎病损伤神经根或脊髓者，肌力均下降，若失去则肌力可为零。根据各肌肉支配的不同可判断神经损伤的部位及节段。
可以进行某些动作让肌肉得到适度的伸缩，改善。
1.阅读有关的书，掌握用科学的手段防治。
2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
3.加强颈肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解，又能使发达，韧度增强，从而有利于颈段的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕的不良习惯，高枕使前屈，增大下位的应力，有加速颈椎退变的可能。
5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免，坐车时不要打瞌睡。
6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织，防止其发展为颈椎病。
7.劳动或走路时要防止闪、。
8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
10中医认为、、，等具有髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与退变的作用。
出自A+医学百科 “颈部僵硬”条目
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