经常没时间运动大腿一直很粗怎么办
更新时间： 14:49:08
健康分享者：小小西子123
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
爱漂亮的MM总是因为大腿上上边赘肉而感觉苦恼，总是感觉很胖，不够瘦，不够苗条。那么怎么才能拥有苗条的大腿呐？
步骤/方法：
大家都知道做运动可以瘦身，但是现在的上班族往往没有时间去健身房做运动，其实，我们可以选择在下班的时候不去挤公交车，而是选择快走的方式回家。如果感觉费劲，就把脚步放慢一些，这样做既可以避免公交车的拥挤，又可以锻炼了腿部的肌肉。
每天晚上睡觉之前，做一些运动可以有效的减去腿上的赘肉，平躺在床上，双腿伸直，然后左右来回互换蹬腿，大约20分钟就可以。做完以后，又双手按摩肌肉发酸的地方，来来回回的敲打，敲打10分钟左右的样子，坚持效果就可以看得见。这种方法见效慢但是效果不错，只要坚持就会成功。
注意事项：
希望大家不要通过节食来达到减肥的效果，不仅自身需要很大意志力，对身体也是不好的。
减肥亲身体验
订阅到邮箱
减肥瘦身热门相关
减肥瘦身精彩推荐
1084人浏览
减肥瘦身相关药品
功能主治：减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
功能主治：通便。...
参考价格：￥102睡觉的时候腿总是很不舒服想使劲蹬腿？睡觉的时候腿总...
睡觉的时候腿总是很不舒服想使劲蹬腿？睡觉...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：睡觉的时候腿总是很不舒服想使劲蹬腿？睡觉的时候腿总是很不舒服想使劲蹬腿。
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
问题分析： 你好，根据你的情况，是否睡觉的时候感觉腿放哪里都不舒服，不疼也不麻，就是感觉难受。意见建议：你好，你这种情况属于不安腿综合征，建议避免长时间站立，睡觉时可以抬高双下肢，可以吃点营养神经的药物，如甲钴胺胶囊，维生素b1等。
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：21314
问题分析： 建议先做微量元素检查,有缺乏的情况下建议尽快做补充,意见建议：注意饮食调节,合理搭配食物,可以适当服用免疫调节剂。希望可以帮到你
问近来感觉大腿肌肉不舒服，总想使劲紧一下，还感觉有点...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5841
病情分析： 你好，这个症状描述，一般是可以考虑为心脏神经官能症的症状，意见建议：建议你，可以做，注意自己心里情绪的调理和保持舒畅的心情，口服丹参滴丸和倍他乐克片做对症治疗，是可以好转康复的！
问晚上睡觉时，经常会出现这样的情况:感觉骨头里又像痒又像酸，很难受，要用劲把腿蹬直才会好点，一会又是
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：13131
病情分析：这有可能是因为缺钙引起的，现在还不严重，严重时会发生抽筋，抽筋时很疼痛，睡觉中有可能痛醒意见建议：建议通过补钙治疗一段时间观察再说，可以口服复合氨基酸鳌合钙胶囊这个补钙药吸收利用都很好是不错的补钙药
问我想请问一下：最近晚上睡觉的时候腿很难受，感觉空空的无处可放，如果捶几下或使劲蹬几下就感觉好多了，可..
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
这位朋友您好：这个有可能是不安腿综合症啊。所以必须去外科做个详细 的检查看看。然后在积极的治疗。
问睡觉的时候腿总是很不舒服想使劲蹬腿？
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 你好，根据你的情况，是否睡觉的时候感觉腿放哪里都不舒服，不疼也不麻，就是感觉难受。意见建议：你好，你这种情况属于不安腿综合征，建议避免长时间站立，睡觉时可以抬高双下肢，可以吃点营养神经的药物，如甲钴胺胶囊，维生素b1等。
问晚上睡觉的时候，腿部很难受！老是想动，想？晚上睡觉...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：55508
病情分析： 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主筋，在肝气不舒的情况下，筋失所养，就会造成你所说的表现。意见建议：这种情况建议平时保持轻松愉快的心情，可以多食用动物的肝脏，花生，大枣来滋养肝脏。
问晚上睡觉腿不舒服，尤其小腿，怎么放都难受，感觉？晚...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你好你说的这个情况有缺钙的可能，还可能是由于末梢血液循环不好引起的意见建议：你好建议你如果心脏功能好的话可以晚上睡觉的时候把脚垫高点试试会好点吗？
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
小程序 企业版
扫描小程序码
无须下载，直接使用
最近一段时间老是感觉腿很累，尤其是膝盖以下部位感觉更强，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
大夫您好，我是站着工作的，最近一段时间老是感觉腿很累，尤其是膝盖以下部位感觉更强，我也知道是做工劳累的原因，只想问一句怎么样可以缓解消除这一症状，万分感谢！（男，24）
陈远志医生
您好，你说的是对的，长期站立导致静脉回流差引发不适。
陈远志医生
首先需要避免劳累和着凉，减少工作量，建议有空局部热敷，没空时贴膏药，一般活血化淤膏药就好，平时抬高下肢。
大夫您好，我是站着工作的，最近一段时间老是感觉腿很累，尤其是膝盖以下部位感觉更强，我也知道是做工劳累的原因，只想问一句怎么样可以缓解消除这一症状，万分感谢！（男，24）
分析及建议:
长期站立导致静脉回流差引发不适，首先需要避免劳累和着凉,减少工作量,建议有空局部热敷,没空时贴膏药,一般活血化淤膏药就好,平时抬高下肢。
猜你感兴趣
骨伤科 医师
长征医院南京分院
扫码关注医生, 方便随时提问你好大夫，我想和您咨询一下，我有很长时间了小腿一到晚上睡觉就难受，最近好像又严重了，每天晚上小腿都_百度拇指医生
&&&普通咨询
?你好大夫，我想和您咨询一下，我有很长时间了小腿一到晚上睡觉就难受，最近好像又严重了，每天晚上小腿都难受的不能睡觉，
pg******女38岁其他
潮安区华侨医院
患者提到的小腿出现难受的症状，如果您是一侧小腿出现麻木，或者疼痛的症状，常考虑是由于腰椎病压迫神经而导致的，患者可伴有腰酸，腰疼的症状。而如果是双腿出现酸软，夜间发热，这种情况常考虑存在肾虚而导致的，常可伴有腰酸，口干，尿频等症状
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，患者的症状考虑应该是胃病引起的，具体情况目前确定不了，确诊的话需要做胃镜检...
腿难受有可能是下肢肌肉劳损，缺钙，严重受凉，所以对身体的影响比较大的，出现了腿部...
你好，肌腱断裂一般手术吻合，术后石膏外固定六周就可以，六周后功能锻炼，一般外伤手...
患者提到腿部夜间抽搐的症状，中医上初步考虑虚风内动，经络不通导致可能性大。虚风内...
你的问题很可能是腰间盘突出，压迫神经，导致下肢的酸麻。到医院骨科检查一下就知道了
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问晚上睡觉腿不舒服,说不出来的难受,怎么放都不舒服,就好像腿不是自己的,好想用刀砍掉,怎么回事啊?
全部答案（共1个回答）
疾病的情况引起的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是需要做一下体检的。
你的情况我也遇到过，是长期坐着不动，血液循环不畅导致的，希望你劳逸结合，多注意休息。吃完饭取散步，多跑动跑动，不然你是一个亚健康患者了！
还有生活上，心理都要注...
可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生...
你的症状不太明显很难判断。还是建议到正规医院挂内科看看。我为你分析有如下可能：
1。左腿不舒服有可能与前列腺炎有关。
2。运动过多造成的，休息一下就会好的！用热...
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好...
答: 你现在是不是在青春期呢？这太正常了，反正也只是梦，睡醒了还会发现世界真美好！你睡觉肯定姿势不对，最好侧右睡，我对睡觉姿势还是有点研究滴~过来人~还有一点就是不要...
答: 1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间
答: 刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏,对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在妊娠早期(5-14周)，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险
　对宝宝早期的哭，抚育者首选不应讨厌、心烦，而要善于倾听和分辨;第二，不能采取不理不睬的态度，而要以极为敏感的心态去作出准确的反应，并尽可能给予必要的满足;第三，对于宝宝需要的满足，这不仅可以使宝宝哭的次数下降，哭的时间减少，还可以使他们安定情绪，长大以后也能以文明的方式去对待他人。因此，抚育者应设法让宝宝获得生理上，心理上最大限度的满足感。
　首先，父母要理解，孩子的各种异常行为是学习的过程，不要随便给孩子贴上“自私”、“坏孩子”的道德标签。要有耐心，要学会等待。要了解孩子的成长不是一天之内完成的，需要的是一个漫长的过程，这样，父母才能以平常心对待孩子出现的各种波动。
　　其次，父母要在孩子的学习过程中用正确的方法帮助孩子。要制止孩子错误的做法，最重要的是要给孩子示范正确的做法。光是批评他，孩子还是不知所措。像前面提到的情况，妈妈可以告诉依依：“你喜欢天天，可以告诉她，如果想抱她，要先请她同意，不能把她弄疼。”
给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火；秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。但柑橘不能过多食用，如果吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住；当宝宝缺乏维生素A、维生素C时，多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能给身体补充大量的维生素A和维生素C；在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。另外，皮肤生痈疮时也不宜吃桃，这样会使宝宝病情更为加重。
婴儿2-3个月时的吮手是一种暂时性的现象，它随着婴儿由口唇快感期转向肛门快感期，手的功能随年月的增长，会向探求性功能方向发展，他会自然而然地将自己的小手从吮吸中解放出来，会以更大的兴趣去触摸周围各种物体和多种多样的玩具，这为智能开发开辟了新天地。
简·爱格妮斯起先专注效劳25至50岁的老到独立的现代女人，但随着公司快.速展开和品牌效应日益闪现，男性消费市场呼声越来越激烈，所以后来又新增男装和潮流服饰。
烤鸭是腌好了烫皮还是不腌之前烫皮？
也有人问到烤鸭先腌制还是先烫皮，烫皮怎么烫？当然是先腌制了，这个是吊炉烤鸭制作工序的先后问题了，鸭子是在清洗除去内脏等操作后，先填好腌料再缝针的，然后还需要腌制一段时间，才到后面的烫皮动作，顺序不可以反过来。
推荐陕西新华电脑软件学校，选择学校应该从办学时间、师资力量、校园环境、就业保障等方面进行考察。陕西新华电脑软件学校是一所IT职业教育学校，办学二十余年。师资方面：陕西新华引进三师型高端师资，为学生提供保障；学校环境方面：学校拥有独立校园、超市、餐厅、六人间标准宿舍；教学方面：学校采用理实一体化教学，保证每位学生学懂；就业方面：学校保证学生就业，入学即签订就业协议。所以综合考虑陕西新华是不错的选择
森派蛋糕培训学校不错，就在罗湖东晓路那边，以传授西点、面包制作技术及蛋糕裱花技术为主的培训学校，在行业中享有盛誉。
一个好的方案肯定是要根据具体团队情况进行定制的，这样才能将培训效果做到最好。
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区}