膝盖周围疼痛,怎么回事,如何治疗?_百度拇指医生
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?膝盖周围疼痛,怎么回事,如何治疗?
最近天天练健美操,经常做蹲起运动,有次自己练习,MS练得太多,第二天左脚膝盖右边稍微下面一点疼痛.走路不能走太快,根本没法跳健美操,蹲下去会疼,但还是能蹲的,下楼梯很慢,用力大些就疼.一般坐着也会痛,不知道是不是放射性疼痛,总之一下一下的抽痛..因为一直用右脚而且还在坚持练习健美操,所以右脚后来也有些这样的痛,用了叫&下山虎&的膏药贴后,一开始两只脚都好许多,但是后来由于经常走楼梯所以又开始疼了,膏药用了后右脚好多了,不会抽痛,一般也不怎么疼,但是左脚(先痛的脚)膝盖还是这样..稍微有些麻,坐着会抽痛..不能用力走,也无法弹跳. 请问到底怎么回事?是膝盖积水吗?不会偶尔剧烈点就这样了把? 一定要去医院治疗吗?要多久不能运动?用外敷膏药贴会不会好呢?如果有用的话,可以告诉我有什么更好的外敷膏药吗?谢谢, (如果好的话,我会尽快追加分数)
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膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患者，在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负重物行走。在膑尖处有明显的压疼。触摸时，可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变。有些患者可以摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻试验、半蹲试验时，膑尖处出现疼痛。无论慢性或急性腘肌损伤，主要表现是蹲下或起来时，或在上楼、爬坡时，腘窝部出现疼痛，其性质可以是间断性或持续性的，大部分慢性损伤者表现为钝疼，急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。
检验方法：
平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了
形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩
4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
平时锻炼，爬山和膝盖受伤的关系：
很多zn型强人，身体素质一般[我就是这种：]]，但是*着坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。建议他们锻炼，有的女孩子怕腿长粗，要不就推说没有时间，要不就振振有词的说，体力和爬山不是一回事，我跑步不行，你看我爬山不是一样快？其结果是明显的，就是落下一身的关节伤。所以我现在比较注重平时的锻炼，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼，用处在什么地方？用处不在于让你爬更远的山，而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力。很多损伤都是发生在体力不济的时候，我看过很多人爬山，上山的时候一个个生龙活虎，下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。
再谈谈负重拉练的几项原则：
1、因人而异：要达到训练的目的，并不是绝对的负重越大、行程越苦就效果越好。理论上，关于平时负重训练有负重量不超过个人体重1/3的说法，但也要根据个人的状况予以调整，最好找到合适自身的重量。
2 、循序渐进：避免突然的加大负荷，人体的自适应机制是逐步完成的，切忌头几次就达到满负荷。
3、区别对待：不同的线路安排、天气状况，负重量要有所调整。一般在极为酷热的季节，或特别艰难的路线，要相对减轻重量。
4、科学训练：要达到有效的训练效果，可以通过对身体某些生理数据测量，来了解拉练前后的变化，并加以对比分析，从而科学地提高个人能力。
5、装备技巧：负荷较大时，要选择背负系统比较好的背囊，以免肩、腰、背等部位不必要的损伤。学会装包的技巧，比如上山时重心要稍高、下山时重心可偏低。需要以特别姿势通过的路段，注意重心的平稳移动。等等。
最重要的是预防：[首先记得平时要补钙]
1．训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。
2．跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地；
3．注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击；
4．出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；
5．平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉；
6．运动后对腿部肌肉热敷；
7．负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击；
8．肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌（大腿前部）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量（比方说负重深蹲），结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。这次去玉珠我就觉得比较轻松了。
9．登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护；
10. 伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会
建议把爬山当回事的人，还是多注重注重脚下，在不去爬山的日子里，多运动锻炼。抛开作为训练的负重拉练，许多强人都体会过那种极端疲惫时的某种快乐。而且还容易上瘾。
就此，俺只有简单的一句——简单的快乐，再增加一点点自我维护，就象一部好的吉普车，别开了几里地就坏了，保养好，可以一直开到天边。犀牛们再出去撒野的时候不必要盲目追求负重量和速度，保养好自已的膝盖，那是继续玩下去的本钱。有两样东东一定不要忘了哈：护膝！登山杖！
山野可给予人的还有太多太多，放开眼界，找到属于自己的乐趣。人生前面的风景还多着呢！
负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌，不是为了练膝盖，膝盖是练不了的。在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，对大腿肌肉也是有练的，使大腿肌肉伸展拉长。每个登山训练计划里都有这项的。
要考虑骨膜炎和软组织劳损的表现，应该及时就医拍片检查为妥，明确诊断后适当药物活血化瘀、通络止痛治疗。平时多休息，合理膳食营养。滑膜炎可以外贴&可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用的膏药，进而达到标本兼治的目的，并且治疗期间应注意多休息，不要做过度运动。建议查个髌骨的轴位像，明确下诊断，如果能够确诊，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好
根据你所说的情况，往往是有关节炎或有风湿病的情况引起的常见的 ，明确诊断后适当药物活血化瘀、通络止痛治疗。平时多休息，合理膳食营养。检查一下血常规和膝关节片，排除一下膝关节炎，或是骨质增生的可能，然后再决定怎么治疗，尽量不要随便用药，不要太过劳累，注意保暖和复查 ，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好
在生活中要注意保暖，外出时尽可能带上护膝，保护身体的关节，避免寒冷对关节的刺激。在身体允许的情况下进行一些适当的运动，这样可以促进身体的血液循环，增加关节部位的润滑能力，对于疾病的预防也有好处中草要（寻&孤&风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。
病情分析：您好，您出现了夜间突发性的关节疼痛，需要尽早的查明原因，积极冶辽。指导意见：建义您去医院风湿科就诊， 可以拍片明确诊断再做相应的冶辽，避免负重 热敷后用浔骨枫膏 来按·摩多休息。避免劳累。查尿酸水平，血常规，CRP，血沉，膝关节的正侧位片等检·查。排除器质性的病变。自己不要盲目用要
'类风湿关节炎是临床中常见的一种疾病，多是由于长期的饮食生活，环境以及机免疫膜因素而引起的，往往会导致肢体关节红肿疼痛等症状。意见建义：根据你描述的情况，建义首先要积极通过要物冶辽，另外平时饮食生活方面，要注意多休息，饮食清淡，尽量少吃生冷油腻食物，避免过度劳累以及受凉。可借助寻骨风丿膏。止痛消肿，活血化瘀
多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.。建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医外科膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的.最好能详细说明一下，以便能为你做出准确的指导，以取得最好的治疗效果。
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向医生提问运动完后膝盖疼痛，平时走路的时候感觉不是... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
运动完后膝盖疼痛，平时走路的时候感觉不是很严重，主要是上下楼时，有时候是刺骨的疼，怎么回事呢？
我比较热爱运动，经常打篮球与羽毛球，基本上是周四晚上去打羽毛球，周六或者周日下午去打篮球，最近一两年，经常运动完后膝盖疼痛，平时走路的时候感觉不是很严重，没什么疼痛感，主要是上下楼时，有时候是刺骨的疼，但是只要我一上球场就什么也感觉不到了，但是一休息就开始疼。这是为什么呢，我该怎么做呢？PS：我今年27周岁。
會感覺下樓梯時好像剎不住車的感覺嗎？（膝蓋一直要往前跑）或是伸直彎曲時會不會感覺很緊然後會發出聲響？
我也是这样的情况，很烦躁啊 稍微运动量一大 就疼....
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左腿膝盖到大腿的地方晚上睡觉的时候就疼的不能睡，但又不是很明显的感觉哪里痛，摸捏都感觉不到哪里疼，
左腿膝盖到大腿的地方晚上睡觉的时候就疼的不能睡，但又不是很明显的感觉哪里痛，摸捏都感觉不到哪里疼，就是隐隐作痛，很难受，一会绷直了又不疼了，不绷直过了一会又开始痛。有时候是小腿疼，小腿疼的时候绷直了也没有用，都是隐隐作痛，大部分都是左边，每...
我有更好的答案
你这种情况最好尽早去骨科做个系统检查，排除一下是不是风湿病或者是其它骨病，明确病因后对症治疗。
采纳率：64%
女的？多大了？拍过片子吗，可能风湿，或骨刺
神经受到了压迫
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我下蹲的时候膝盖会疼是怎么回事？
瞬间辉煌的焦点问： 15:24:08关键词：
今天早晨出门晨练的时候，一开始运动还没有什么异常，但是我刚一下蹲的时候膝盖处就传来一阵阵的疼痛，但是起身之后又不怎么疼了，这是怎么回事？
大众养生网小编解答：
膝关节是人体用处非常大的一个部分，几乎每天我们都会用到它。而一般来说如果是感觉到膝关节疼痛，尤其是在下蹲的时候的话，而且上下楼梯什么的一些活动膝关节的时候出现疼痛那么考虑是由于增生引起的。这样的话建议可以接受中医的一些舒经活络的膏药外敷治疗，还可以通过在一些上敷药来溶解一些骨刺，把一些细菌除掉，可以防止其恶化。
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引发在坐月子期间产妇出现膝盖疼的症状的原因有可能是因为在坐月子期间膝盖着凉导致的，此时有可能是关节方面的疾病，比如关节炎、痛风病等，因此是要引起重视的，产妇在坐月子期间是要注意调理身体的，此时是不能够进行吹风的，也要防止着凉，否则后遗症是很严重的，会影响到女性的日后生活，因此要及时到医院检查以及接受治疗，要多补充营养，提高身体素质。
膝盖是我们每天都需要用的最重要的一个关节。在人体全身要好好保护好膝关节哦。不管是老了还是健康生病之类的，还能自己走走，想干什么也方面一些。一些人年轻的时候不注意保护自己，造成了膝关节炎，风湿病等等。当然了，平时一些局部的皮肤的炎症也可能造成膝关节细菌感染，关节腔积液化脓。发烧可能是细菌也可能是一些病毒引起的，所以经过血液循环也可能致病菌也会引起膝关节发生炎症哦。最好是去检查一下膝关节腔有没有积液之类的。
营养师问答
微信扫一扫经常会感觉到膝盖、小腿疼是怎么回事？
经常会感觉到膝盖、小腿疼是怎么回事？
发病时间：不清楚
我经常会感觉到膝盖疼还有小腿疼 有时候吹点儿小风就会疼 有时候是淋雨之后 虽然不会持续太长的时间但是总是容易疼 有的时候天气明明很热我却膝盖疼 还有就是有时候膝盖里感觉有一条筋突然扭了一下一样 很疼但是马上就好了 这种情况儿有时候是走路的时候有时候是站着不动也会发生 我腿疼的毛病大概从十二三岁的时候就开始了 具体记不得了 还有就是走路的时候突然一条腿的膝盖会软一下瞬间没有力气想要摔倒一样 我去医院做过微量元素化验说是缺钙 我小学的时候每年都是推钙 后来说推钙是对老年人用的于是改成吃钙片儿 但是我总是记不住 所以这个钙一直都没有补上 我这人很怕冷 天一冷腿就很容易疼 还有右边的肩胛骨也是 我以前都是习惯晚上洗头 冬天的时候我屋子里比较凉洗完头我就搭在后背上 是不是这个引起我肩胛骨疼呢 我现在有时候干活儿累了 肩胛骨就疼 如果干活儿时间长了 后背就像个铁板儿似的僵硬 我用真空拔罐儿过后备和肩胛骨的位置 颜色都是紫黑紫黑的 这应该是湿气入侵了吧 我想知道我是不是得了风湿性肩周炎了 还有腿上是不是风湿性关节炎 然后我从小学开始就很怕刮风 风大了我就头疼 然后干活儿累了或者天气热了被雨淋了也会头疼 基本上都是只有一面儿疼 疼起来没完而且时间越长就越疼 除非我睡觉 睡醒了头就不疼了 我是不是有偏头疼啊 这是不是遗传啊 我妈也总说她头疼 可以根治么 请大夫解答我1我是否得了风湿性肩周炎和关节炎2是否有偏头疼 我现在才23岁以后怎么办啊【哭
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目前这种情况主要考虑是有肩周炎和关节炎的情况，主要是注意保暖，避免劳累，同时用一些活血的药物，配合消炎止痛的喷剂等进行调理治疗。可以做一下头部ct的检查，如果头部ct没有问题，主要考虑是偏头痛，可以口服一些正天丸或者镇脑宁等进行调理治疗的同时，保证良好的情绪。
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目前的头痛，首先需要做一下头部ct的检查，看是否有头部的实质性的病变，如果没有问题，就要考虑是神经性的疼痛，或者是偏头痛的情况。可以口服一些正天丸或者镇脑宁等进行调理。目前关节的疼痛主要考虑是风湿性的疼痛，主要是应用一些活血化瘀的药物，如金乌骨痛胶囊，配合外用一些云南白药气雾剂，配合局部的理疗等进行调理治疗。
你好，你有膝关节等疼痛不适的症状，建议注意防寒保暖，除了平时要注意饮食，多补钙、辛，保证适量锻炼外，患者还可以口服息风镇痛、活血祛湿的药物，如双蚁祛湿通络胶囊进行巩固治疗，其对慢性风湿性关节炎久治不愈，筋脉拘挛，甚则关节变形之顽痹，作用颇佳。
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你好，你的情况来说，往往是和疲劳、长时间一个姿势的情况有关的。常见的情况是可以引起劳损、脊椎病等情况的。一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。此种情况是广义风湿的情况的。注意平时的保养的。不要劳累着凉。适当的做功能活动。
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