&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-92170f3dbc380becbdd45da93a31c13b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-92170f3dbc380becbdd45da93a31c13b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&益生菌的保健功效已经得到了普遍认可！对人体有益的细菌我们叫它“益生菌”。英文名称Probiotics的来源是希腊文，Pro就是”Promoting”意思就是促进Biotic的意思是life也就是生命。所以，益生菌的英文名字本身就包含着&u&“有益健康”&/u&的含义。&/b&&/p&&p&&b&益生菌对于人体的好处可谓数不胜数，被誉为“天然抗生素”的益生菌，不但可以有效调节和治疗各种肠胃问题，还能够帮助我们提高抵抗力，抵御各种疾病对身体的侵害。&/b&&/p&&p&&b&要问澳洲市面上最受大家认可的益生菌品牌？那无疑就是“Life Space”了！在澳洲药房的货架上，总可以看到它的身影。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3affb6c2e5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3affb6c2e5_r.jpg&&&/figure&&p&Life Space的产品通过不同的益生菌菌群配方，发挥不同的功效，有针对婴儿，儿童，成人，孕妇，老年人等等各类人群的益生菌产品。澳洲市面上也不乏其他益生菌补充剂，但是小编不得不说，Life Space是小编我见过最“专业”的益生菌生产厂家。&/p&&blockquote&但也有一些客户 ，对于LIFE SPACE益生菌有很多疑问，例如：&b&“不需要冷藏吗？”，“能长期吃吗？”，“婴儿就可以吃？”，“没副作用吗？”&/b&等等。小编今天就为大家总结一下官方对这些常见问题的权威答复！相信对于购买了LIFE SPACE益生菌的人来说，一定会有所帮助！&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b4eff822faff34f74bbfb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b4eff822faff34f74bbfb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&问题1什么是益生菌？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea920b8bcc07db9dde601f1621758cac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&77& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea920b8bcc07db9dde601f1621758cac_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方回复：&/b&益生菌字面上来看就是“有益生命健康”的意思。益生菌是具有活性的微生物。当人体摄取足够数量的益生菌时，就会产生保健功效。进入人我们的肠胃之后，这些天然的有益菌对于我们肠道，泌尿系统，免疫系统等的健康，都有着很大的帮助。&/blockquote&&h2&&b&问题2我应该多长时间吃一次益生菌？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c380e2c95fbd2e21cd830eecbd032cc7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&57& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c380e2c95fbd2e21cd830eecbd032cc7_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方回复：&/b&益生菌多数只是你肠胃系统里的“过客”，通常情况下，会在5到6周左右消失，而随之能为我们带来的保健功效也就消失了。所以我们的建议是，每天补充一些益生菌来维持肠道菌群的平衡和健康。 &/blockquote&&h2&&b&问题3益生菌适合新生儿和儿童服用吗？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a80c474f5f5de624f113a89d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a80c474f5f5de624f113a89d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-39d0f9a7c50d901aebb598ddc1764717_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-39d0f9a7c50d901aebb598ddc1764717_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&益生菌适合各个年龄阶段的人群。新生儿的肠道菌群在出生之后会迅速壮大，而婴儿的免疫系统依靠这些菌群来维持健康的发展。在婴儿吃母乳或者婴儿配方奶粉的同时，补充Life Space的益生菌，可以有效帮助婴儿肠道菌落结构的完善发展。当儿童成长发育和改变饮食的过程中，肠道的菌群一样在发生改变。三岁时，绝大多数儿童拥有了相对稳定的肠道菌落结构。如果他们在出生后前三年摄取到足够种类的益生菌，他们的免疫系统就会发展的非常成熟健康。所以，无论是新生儿还是儿童，他们都可以从每天的益生菌补充中获益。&/blockquote&&h2&&b&问题4Life Space的益生菌可以在怀孕或者哺乳期服用吗？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-abc675a78fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&80& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-abc675a78fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-49ddcaa5bc21cd48ae2c0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-49ddcaa5bc21cd48ae2c0b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&官方答复：&/b&可以的。经常服用Life Space益生菌对于孕妇和婴儿来说都是安全的。孕妇服用益生菌有很多好处，哺乳期服用益生菌还可以把这些益处带给自己的宝宝。Life Space有专门的“孕期以及哺乳期”益生菌，含有科学临床证实过适合孕妇和婴儿的菌种。&/p&&h2&&b&问题5益生菌有没有可能“过量”摄取？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ebed91b1f644c6bd6af84c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&91& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ebed91b1f644c6bd6af84c7_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&没有这个可能！不同种类的益生菌会在肠道内的不同区域生存。益生菌进入肠道后，会在它们偏好的肠道PH值区域被“激活”。当被激活时，他们会尽量和肠道壁相结合。如果已经有足够的益生菌攀附在此处的肠道壁上，这些益生菌就会继续在肠道壁内游走，直到他们遇到另外一个他们不能生存PH值区域而失去活性。正因为这个原因，益生菌至今为止都没有“过量”服用这个说法。 &/blockquote&&h2&&b&问题6吃益生菌多久后，我可以感受到效果？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d9d1fbc6faf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&116& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d9d1fbc6faf_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&服用益生菌的健康益处可以有很多方面，例如免疫系统的增强，以及肠道，皮肤，阴道，呼吸道的健康维护等。因为每个人的体质以及健康状况不同，益生菌的见效时间也会因人而异。一般来说，有肠胃疾病的患者可以在短则一天，长则一周的时间内快速感受到效果。益生菌对于便秘也见效非常快，但是前提是患者必须喝足够的水来帮助宿便排出。&/blockquote&&h2&&b&问题7在服用“抗生素”的时候，我应该吃益生菌吗？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dfa3e336def1fc6b1611_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&97& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dfa3e336def1fc6b1611_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&很多研究指出，在服用抗生素的过程以及服用期结束之后的1到2周内，都应该坚持服用益生菌，以便帮助肠胃消化道中的菌落结构恢复正常以及最大程度降低益生菌对于身体的副作用。尤其是&b&L. rhamnosus&/b& 种类的益生菌被进一步研究证实，是缓解抗生素副作用最有效的菌种，可以减少副作用高达67%！&/blockquote&&p&&b&小编备注：&/b&&/p&&p&那么让我们来分析一下Life Space益生菌，是否含有对抗生素副作用最有效的&b&L.Rhamnosus&/b&菌种呢？&/p&&p&&b&婴儿益生菌&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cfac0ec182e57d3489dec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2cfac0ec182e57d3489dec_r.jpg&&&/figure&&p&&b&儿童益生菌&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6e42e75cdf430a9e3eb09dbb1d60500d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6e42e75cdf430a9e3eb09dbb1d60500d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&成人广谱益生菌&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-237aefd81bc361c5d719c8d486cd9eb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-237aefd81bc361c5d719c8d486cd9eb1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&从成分分析可以看出，无论是婴儿，儿童，还是成人益生菌中，都含有L. rhamnosus 益生菌，所以，在服用抗生素时，坚持服用LIFE SPACE益生菌无论对于成人还是儿童减少抗生素的副作用来说，都是非常有效的。&/b&&/p&&h2&&b&问题8益生菌每天建议用量是多少？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fc1aba801bfd90470dccf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fc1aba801bfd90470dccf_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&科学研究表明每天服用10到1000亿的益生菌可以起到保健作用。由于不同菌种的益生菌的见效数量也不同（有些一天数十亿，有些可能才几百万）。所以为了能够保证每天的足够摄取量，你需要按照包装说明用量来服用。&/blockquote&&h2&&b&问题9益生菌是如何控制“腹泻”的？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1981dadff5131bbb3ec51764_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&80& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1981dadff5131bbb3ec51764_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-82a76cfd4e0627bda22cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-82a76cfd4e0627bda22cb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&官方答复：&/b&身体里的病原体（有害菌）会制造毒素，让我们腹泻。益生菌可以通过分泌抗微生物物质来干扰病原体的生长，截断病原体释放的毒素。益生菌可以改善肠道菌群的不平衡状态，增加双歧杆菌生成的短链脂肪酸（SCFA’s），从而可以恢复排便的正常以及规律性。&/p&&p&&b&问题10益生菌是如何改善阴道环境的？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd55be39ffd0af6ca8f77dd0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd55be39ffd0af6ca8f77dd0_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&有些菌种的益生菌例如L. rhamnosus 和 L. reuteri 会在阴道中生存，来降低阴道的PH值。而低PH值（酸性环境）对于阴道的健康来说是至关重要的。不同菌种间的竞争排斥原理可以让益生菌有效抑制那些导致阴道炎的有害菌的滋生。Life Space的女性益生菌通过特殊的配方来保持阴道菌群的平衡从而预防各种阴道炎症的发生。&/blockquote&&h2&&b&问题11外出旅行的游客可以从益生菌中获益吗？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc164d4443eaae6879de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&65& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc164d4443eaae6879de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-72a77f7cc282de2d2f317d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-72a77f7cc282de2d2f317d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&旅行的游客，尤其是前往第三方国家的，有些时候不得不面对各种细菌以及病原体的对身体危害，而导致腹泻等。从出发前提前3到5天，到旅行过程中，最后直至旅行返回时期两周后的时间内坚持服用益生菌，可以有效增强抵抗力和避免这些潜在病原体对身体的伤害。&/blockquote&&p&&b&问题12服用益生菌会有副作用吗？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d080ed38f4e79c9be03614_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&95& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d080ed38f4e79c9be03614_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&只有少于1%的人在服用益生菌后有不适症状。其中以“腹胀”为主，而通常会在停服或者减量服用（减少50%）后几天内消失。部分得肠炎的人在服用益生菌后会反应有不适感，但通常都会在1-2周内随着肠炎的缓解而逐渐消失。&/blockquote&&p&&b&问题13Life Space的益生菌的原料是什么？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc504b5535dbdcf0c3e63_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&59& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc504b5535dbdcf0c3e63_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5bc47d0b792cbb6a84c077_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5bc47d0b792cbb6a84c077_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&Life Space的益生菌是以植物纤维素（羟丙甲纤维素）为原料，培育制造而成的。在生产制作过程中不添加任何人工色素及人工调味剂。&/blockquote&&p&&b&小编备注：&/b&&/p&&p&之前还有网友曾经向我反应，说有些谣言说益生菌保健品全都是从动物的粪便中提取的，可见这种说法毫无依据可言！有很多天然的植物原料都可以作为滋养益生菌的温床。&/p&&h2&&b&问题14Life Space 益生菌的制作过程有没有其他添加物或者填充物？ &/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bd5de6fc3abd3d8f2a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&89& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bd5de6fc3abd3d8f2a6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bda4ef32d8f53cd710b3af5d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bda4ef32d8f53cd710b3af5d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&Life Space益生菌粉末（例如婴儿和儿童益生菌）只含有益生菌以及益生元纤维，整个制作工艺严格不添加任何填充物，人工调味剂或者防腐剂。Life Space的胶囊益生菌含有很少量的硅（天然无毒的物质）以及微晶纤维素，两者都是天然物质，被当做介质使用。&/blockquote&&h2&&b&问题15&/b& &b&Life Space的益生菌胶囊是“肠溶型”的吗？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-980a64ac3bd30f6b32d9e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&82& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-980a64ac3bd30f6b32d9e_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&益生菌胶囊并不是肠溶型，因为肠溶型胶囊进入肠道需要时间融化，而这样会阻止部分附着在肠道上部的益生菌菌种的效用。我们使用的益生菌通过严格的科学实验，被证实是“防胃酸”和“胆汁”的，所以，绝大部分益生菌可以在从胃部到肠道移动的过程中存活下来。因为这个原因，没有把它们做成肠溶型胶囊的必要。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf6feffb449026bad72bb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf6feffb449026bad72bb1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小编备注：&/b&&/p&&p&之前有很多人问小编，某某保健品的胶囊太大，不好吞服能不能把胶囊弄破在吃？答案是，只要不是“肠溶型”的胶囊，就都可以。肠溶型胶囊的外壳用特殊的高分子材料制成，的主要目的是保护一些有可能在“胃酸”中失效的成分。而确保胶囊不在胃中的酸性环境融化掉，而止会在肠道的碱性环境中再溶解。一般多见于药品，而大多数保健品，是不需要这种处理的。所以，有些人问我益生菌胶囊可以不可以打开后把里面的粉末泡水喝？也是可以的！&/p&&p&&b&问题16Life Space广谱益生菌有多少种菌种？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-48cc9c1a34d0cce527d2e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&60& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-48cc9c1a34d0cce527d2e0_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&在每种产品中，至少含有10种以上不同的高质量菌种，以便他们在肠道的不同区域存活。&/blockquote&&p&&b&问题17有没有什么身体状况不适合服用益生菌？或者不适合和某些药物一起服用？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-faf90ade046_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&70& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-faf90ade046_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a0cc8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a0cc8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&如果你正在服用任何免疫抑制类药物，请在服用益生菌之前咨询医生。除此之外，益生菌不会和其他药物产生冲突。&/blockquote&&h2&&b&问题18Life Space的益生菌是否含有“谷类”？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-283d446bac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&81& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-283d446bac66_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cbad086f5fffcb420cd056158cbc3b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cbad086f5fffcb420cd056158cbc3b4_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&培育益生菌的“食物”--聚葡萄糖，是从非转基因的玉米糖浆中提取的。聚葡萄糖是一种慢慢发酵的纤维。虽然研究证明最终产品中不含谷类成分，但是我们仍然不建议谷类过敏者服用Life Space的益生菌产品。&/blockquote&&p&&b&问题19Life Space的益生菌含有豆类，奶类，酵母，鸡蛋，酪蛋白，坚果？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5fc3cb5d40bd2b4d42bf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&69& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5fc3cb5d40bd2b4d42bf6_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&没有！&/blockquote&&p&&b&问题20Life Space的益生菌是否含有“动物成分”？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1f53f4f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&56& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1f53f4f_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&没有！只有一个特例就是新生儿益生菌中含有的“乳铁蛋白”是从牛奶中提取的。&/blockquote&&p&&b&问题21我有“乳糖不耐受”症状，我可以吃Life Space的益生菌吗？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-83aecac2ec5a27b7eb2d793d37dfce99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&67& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-83aecac2ec5a27b7eb2d793d37dfce99_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&除了新生儿益生菌，Life Space的其他产品不含有任何乳糖成分，所以有乳糖不耐受症状的人群也可以服用。Life Space的新生儿益生菌含有牛奶中提取的乳铁蛋白。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d10a821c1b437b072b6a837ed46c9634_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d10a821c1b437b072b6a837ed46c9634_r.jpg&&&/figure&&p&&b&大家注意下，这里所说的“新生儿益生菌”是上图的这个产品，成分表中的确含有乳铁蛋白，而下面这个“婴儿益生菌”是不含有的：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e6f72f2da3bc05fc93c59e8d2af155d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e6f72f2da3bc05fc93c59e8d2af155d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小编备注：&/b&&/p&&p&如果宝宝为乳糖不耐受或者牛奶过敏，也就是说正在吃专门的“脱乳糖”或者“水解”奶粉的话，那么，也不建议宝宝吃Life Space的新生儿益生菌“&b&For Newborns&/b&”，因为这其中也是含有牛奶中提取物的。 而一般的婴儿 益生菌“&b&For Baby&/b&”没有问题。&/p&&p&&b&问题22我应该什么时间服用Life Space的益生菌？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbfca3c43108_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&69& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbfca3c43108_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&Life Space益生菌可以在一天内任何时间服用。&/blockquote&&p&&b&问题23Life Space益生菌应该随餐服用还是应该用水送服？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1bbd2ac99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&57& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1bbd2ac99_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f76ffe05c1dfd9e1ab9c69_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f76ffe05c1dfd9e1ab9c69_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&我们建议您用水送服Life Space益生菌，不建议随餐服用。&/blockquote&&p&&b&问题24Life Space益生菌需要放在冰箱冷藏吗？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c302afbd784ff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&62& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c302afbd784ff_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&不需要。Life Space益生菌含有益生菌冻干粉，用玻璃瓶封装来保证产品不会受潮。所以，可以在室温下保存。您只需要注意在每次服用完后宁静瓶盖即可。&/blockquote&&p&&b&小编备注：&/b&&/p&&p&所以，比起在意“温度”，大家更需要在意的是“防潮”！每一瓶Life Space的益生菌当中都会加入这种“干燥剂”，有些瓶子里是一个，有些可能是2-3个，都属于正常。大家切记不要把干燥剂拿出来，放在瓶子里，每次吃完宁静瓶盖即可。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a78fac2e0d97cd64cfa70a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a78fac2e0d97cd64cfa70a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&问题25但是我以为所有的益生菌都是需要冷藏的？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b42c22fafa201cbc7fece_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b42c22fafa201cbc7fece_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&在以前，活性益生菌的确需要放入冰箱冷藏。但是，随着最新“冻干”技术的研发，冻干粉形式的益生菌可以在室温下有效存活，只要包装可以保护他们不受潮即可。冻干技术可以确保Life Space的益生菌会一直处于一种“休眠”状态，直到它们遇到水后（通常在服用之后），才会激发活性。 &/blockquote&&h2&&b&问题26在冻干过程中Life Space的益生菌都发生了哪些变化？&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dc04dbab7a3c184d00b8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dc04dbab7a3c184d00b8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&冻干技术采用一种不伤害益生菌活性的方法，把益生菌细胞中的水分去除。这种技术让益生菌进入一种“休眠”状态，直到水分重新进入到它们的细胞内才会被激活。&br&&br&比起之前使用的喷雾干燥技术，这种更为先进的冻干技术，可以把益生菌变成一种超级“干燥”的形式，从而进入一种更深的休眠状态。&/blockquote&&p&&b&小编备注：&/b&&/p&&p&&b&大家来深入了解一下益生菌生产的“冻干技术”：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-10d3572d91aab510322b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-10d3572d91aab510322b_r.jpg&&&/figure&&p&冻干粉是益生菌的另外一种常见形态。对于益生菌这种干燥热敏性制品和需要保持生物活性的物质，冷冻干燥技术对生物组织和细胞结构和特征的损伤较小，使其快速进入休眠状态，有效保护了益生菌这类许多热敏性制品有效成份的稳定性。&/p&&p&产品的干燥基本上在0℃以下的温度进行，即在产品冻结的状态下进行，直到后期，为了进一步降低产品的残余水份含量，才让产品升至0℃以上的温度，但一般不超 过40℃。整个冻干过程，益生菌都在适宜生存和稳定的温度内得以保持活性。&b&因此，比起保存难并且有太多有可能降低活性状态的“液体”益生菌来说，小编认为益生菌冻干粉是更为方便有效的益生菌补充形式。&/b&&/p&&p&&b&问题27我怎么知道益生菌还是“活”的？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-00f3d6fe5ef3e7b8ca5d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-00f3d6fe5ef3e7b8ca5d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-51af3615888cee52eaf578_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-51af3615888cee52eaf578_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&我们保证所有未开封的Life Space益生菌所含有的都是“活性”益生菌。&br&&br&冻干技术，Life Space的制作工艺和包装（玻璃瓶）和特殊的封口，或者是铝箔封口-都是确保益生菌活性的重要因素。除此之外，我们还在生产过程以及后期制作过程中进行了一系列的试验来确保在保质期内的Life Space的益生菌可以一直维持很高的活性。&br&&br&&b&开封之后，一定要在3个月内吃完，&/b&在干燥的环境中保存（例如：不要在浴室等潮湿环境保存），没吃服用完后要拧紧瓶盖来确保不受空气中湿气的影响。&/blockquote&&p&&b&问题28Life Space的益生菌有保质期吗？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-388cb8bc418a24d1e6a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&78& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-388cb8bc418a24d1e6a8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&有的，产品的保质期都会在瓶盖上或者瓶底。开封之后，必须在3个月内吃完。没有开封的产品保质期是生产后2年。&/blockquote&&p&&b&小编备注：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c334b3a90d57d34c25fc5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c334b3a90d57d34c25fc5b_r.jpg&&&/figure&&p&大家可以看下有些益生菌的生产日期是在瓶盖上的，而另外一些在瓶底，这些都是正常的。&/p&&p&&b&问题29我该如何保存Life Space的益生菌？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-edaf22cf48f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&64& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-edaf22cf48f_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&在30摄氏度以下，凉爽干燥的环境中保存。&/blockquote&&p&&b&问题30我在药房买了一瓶益生菌，但是包装和之前买的有所不同。是不是正品呢？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bf2eafd2c4ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&76& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bf2eafd2c4ac_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&官方答复：&/b&我们会时不时的更换产品的包装。可以点击官网相关内容查看包装更新。如果你不确定产品是否为正品，也可以向你的药剂师咨询。&/blockquote&&p&&b&关于Life Space益生菌在2016年最近的一次包装变更，小编也为大家在官网上找到了相关资料：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-092f4cf8beea3d365dfcd5c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-092f4cf8beea3d365dfcd5c_r.jpg&&&/figure&&p&不仅仅是瓶盖，对于Life Space益生菌而言，瓶子底部随着批次不同有所差异也是正常的。&/p&&p&&b&相信看完这些常见问题的答案，大家对于益生菌保健品也有了更加深入的了解。希望文章对于购买了Life Space益生菌产品的你有所帮助！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&@&b&大狮狮原创文章 (美编：Evonne)&/b&&/p&
益生菌的保健功效已经得到了普遍认可！对人体有益的细菌我们叫它“益生菌”。英文名称Probiotics的来源是希腊文，Pro就是”Promoting”意思就是促进Biotic的意思是life也就是生命。所以，益生菌的英文名字本身就包含着“有益健康”的含义。益生菌对于人体的…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-70ae8c1f4c_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-70ae8c1f4c_r.jpg&&&/figure&&p&经常会有人说多多补充益生菌 &/p&&p&对身体好&/p&&p&多吃益生菌没坏处&/p&&p&那么&/p&&p&益生菌对身体到底好在哪里呢&/p&&p&&br&&/p&&p&许多人都听说过“益生菌”这个词，反正酸奶广告中是有在大肆宣扬的。也因此，不少人认为喝酸奶就是补充益生菌，这个说法是很片面的。事实上，市场上益生菌产品种类繁多，有些食物中也含有益生菌……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、什么是益生菌&/b&&/p&&p&&b&增强人体免疫系统，帮助消化&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ed2df4b6579_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&b&1 益生菌的作用&/b&&/p&&p&益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌种植，增强人体免疫系统；有些益生菌可以帮助消化，发酵原本不能消化的膳食纤维，贮存短链脂肪酸形式的能量。&/p&&p&&b&2 益生菌分两种&/b&&/p&&p&一种是人体本身的益生菌，就相当于我们现在说的“原住民”，这个主要是婴儿通过母亲的体液遗传过来的，到了3岁左右就可成熟，然后生生不息地陪伴我们，这种有益菌是越多越好的。&/p&&p&另外一种就是补充的益生菌，它主要是在人本身的益生菌出现问题之后，要起补充作用的，之后能不能定殖，能不能符合我们人的个体，就要看两者的兼容性了。&b&补充的益生菌是有作用的，但是相对来说，还是“原住民”越多越好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、哪些人需要补充益生菌&/b&&/p&&p&&b&突然发现益生菌竟然如此强大&/b&&/p&&p&1 &b&腹泻或便秘人群&/b&&/p&&p&不论是细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。&/p&&p&&b&PS：为什么益生菌对腹泻与便秘都有作用？&/b&&/p&&p&因为益生菌可以调节肠道环境，使肠道中的有益菌和有害菌达到平衡，从而形成理想的健康的肠道环境。因此有便秘和腹泻的情况都可以服用益生菌来进行调节。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-74ae1d655c2a7e6ae8f5bb98e47e331b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&2 &b&接受化疗或放疗的肿瘤患者&/b&&/p&&p&化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。&/p&&p&3 &b&肝硬化、腹腔炎患者&/b&&/p&&p&他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。&/p&&p&4 &b&肠炎患者&/b&&/p&&p&溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。&/p&&p&5 &b&消化不良者&/b&&/p&&p&功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。&/p&&p&6 &b&乳糖不耐受（牛奶过敏）者&/b&&/p&&p&先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。&/p&&p&7 &b&中老年人&/b&&/p&&p&人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人的一种保健方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、怎么补充益生菌？&/b&&/p&&p&&b&当然不止酸奶这一种来源&/b&&/p&&p&&b&1 酸奶、奶酪等奶类或奶制品&/b&&/p&&p&&b&①酸奶&/b&&/p&&p&大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。&/p&&p&&b&虽然酸奶并不是益生菌的最好补充来源，但酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物如维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，也是非常值得吃的食物。&/b&&/p&&p&&b&②奶酪&/b&&/p&&p&一些用发酵方法制成的奶酪中含有活性益生菌，奶酪中常用的益生菌有植物乳杆菌、双歧杆菌、丙酸杆菌等。一般发酵时间越长，奶酪中有益健康的益生菌代谢产物也就越多。平时可以适当多吃一些纯奶酪。&/p&&p&&b&2 泡菜、味噌、豆豉等发酵食品&/b&&/p&&p&平时也可适当吃一些用蔬菜、水和谷物等制成的发酵食品，如泡菜、味噌、豆豉等。&/p&&p&以发酵型的泡菜为例，它除了含有益生菌，还有一些有益的代谢产物，而且泡菜本身的膳食纤维和多种抗氧化剂有助于益生菌的生长繁殖。平时可以适当吃这类发酵食品，但不建议作为补充益生菌的主要途径。&/p&&p&&b&3 益生菌补充剂&/b&&/p&&p&目前市场上益生菌产品的剂型种类繁多，有胶囊、片剂或固体饮料等，既有益生菌食品，也有以“蓝帽子”注册获批的益生菌保健产品，甚至药品。选购益生菌补充剂时应注意：&/p&&p&&b&①选择可靠的品牌和生产厂家&/b&&/p&&p&如为食品需有QS标识，为保健食品是否具有仍有效的“蓝帽子”注册。&/p&&p&&b&②选择符合需求的益生菌补充剂&/b&&/p&&p&根据不同人群的不同需求，来选择符合改善相关功能的益生菌补充剂，如缓解腹泻/便秘、辅助降血脂或缓解肠易激综合症等。&/p&&p&&b&③查看所标注益生菌菌种或者菌株的具体信息&/b&&/p&&p&查看所标注菌种是否在国家公布的《可用于食品的菌种名单》或《可用于保健食品的益生菌菌种名单》里，详情可参考中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会官方网站。&/p&&p&&b&④标注的益生菌的数量&/b&&/p&&p&我国卫生部规定每毫升/克活菌类益生菌保健食品在其保存期间活菌数目不得少于1百万（10的6次方）个单位（cfu），事实上很多益生菌产品标注（实际）的数量远高于这个标准。此外，不要买那种只标注重量，而没有注明益生菌活菌数量的产品，因为重量和细菌数量不成正比。&/p&&p&&b&⑤查看保质期&/b&&/p&&p&查看益生菌补充剂的保质期十分重要。在购买之前，请确认自己能在保质期内将益生菌补充剂服用完。&/p&&p&&b&⑥添加成分&/b&&/p&&p&如益生元、维生素、矿物质等。其中的益生元对有益菌在肠道中的增殖有重要作用。&/p&&p&补充益生菌很必要，然而选好益生菌补充剂却不是一件容易的事情，要根据自己的情况选择适合的菌种、然后考虑活性、菌株数量、添加成分等等等等&/p&
经常会有人说多多补充益生菌 对身体好多吃益生菌没坏处那么益生菌对身体到底好在哪里呢 许多人都听说过“益生菌”这个词，反正酸奶广告中是有在大肆宣扬的。也因此，不少人认为喝酸奶就是补充益生菌，这个说法是很片面的。事实上，市场上益生菌产品种类繁多…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-881b73c802cbb0faf6631a62fcb50cc6_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&364& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-39d3bbaeb1153_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&170& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-39d3bbaeb1153_r.jpg&&&/figure&&p&身边好多朋友推荐我玩这个游戏—旅行青蛙。&/p&&p&虽然是全日文，但依然挡不住人们对它的热爱，甚至有人玩了游戏，顺便学习了日语。&/p&&p&网络上不少未婚青年玩了游戏后，表示从此理解了父母唠叨。&/p&&p&在这个游戏中，多多少少也折射出育儿的焦虑。&/p&&p&养蛙如同养娃，当蛙一个人读书、写信，对话谈心时，妈妈焦虑蛙何时能找小朋友玩，何时出门旅行……&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-18dfd4ef2e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&p&当蛙一言不发就出门，一个人到处旅行到处走走停停时，妈妈在家疯狂想念蛙，怎么还没有回来呢？出门为何不寄明信片呢？会给我买什么纪念品呢？每隔五分钟就去看一眼，确定蛙是否回家。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4bdd0cdc252fbe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&364& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&这是不是，与养娃的你有点像？&/p&&p&只要一旦成为父母，内心的焦虑便无影遁形，总想多做点什么来掩盖这种焦虑。&/p&&p&生娃前，育儿知识告诉你，很多疾病对症用药后观察即可，不用跑医院。&/p&&p&生娃后，哪怕宝宝有点小鼻塞，都会疯狂寻找各种解决的方法，基本是医院的常客；&/p&&p&就算宝宝没有问题，也时时担心他是否会感染流感、轮状病毒、诺如病毒…… 四处打听可否有提高免疫力的保健品……&/p&&p&益生菌如此畅销，很大可能也是体现了身为人母的焦虑。&/p&&p&不管医生是否建议，只要感觉益生菌有点效果，就会花钱大批量购买，让宝宝坚持服用，3 个月，6 个月，甚至一年……&/p&&p&宝宝有时候出现便秘，但又不十分严重，不需要吃药，仅调整饮食结构即可，但这缓解不了父母的焦虑，于是开始打听有没有其他方式。&/p&&p&听说益生菌有效，那就吃吧，反正也没坏处，万一吃好了呢？&/p&&p&实际上，就算长期坚持吃益生菌，宝宝并不一定会比别人健康多少。&/p&&p&益生菌不是药。&/p&&p&美国 FDA 已经申明，益生菌并未列入药物范畴，那么只能将它划为保健品。&/p&&p&爸爸妈妈肯定会问，是不是保健品我不关心，我只想知道益生菌对便秘、拉肚子、肠绞痛、乳糖不耐受、过敏、预防感冒…… 真的有效吗？&/p&&p&其实，每种益生菌不一样，针对的病状也各不相同，益生菌究竟在哪些方面有效，哪些方面无效，还需要具体分析。&/p&&p&1、为什么益生菌腹泻能用、便秘也能用？&/p&&p&听起来两种截然相反的疾病，为什么都可以用益生菌？&/p&&p&便秘使用的益生菌菌种&/p&&p&部分菌种是可以改善部分宝宝的便秘情况。&/p&&p&这些菌种包括：乳双歧杆菌 DN-173010、乳双歧杆菌 BB12、干酪乳杆菌代田株、大肠杆菌 Niss 1917。&/p&&p&但改善归改善，目前并没有充分的证据证明益生菌可以用作治疗功效，所以，2014 年北美及欧洲婴幼儿功能性便秘临床指南不建议常规使用益生菌。&/p&&p&病毒性肠炎和抗生素引起的腹泻&/p&&p&临床上，病毒性胃肠炎及由抗生素引起的腹泻使用的是另一种菌种—布拉氏酵母菌散和鼠李糖软杆菌 GG。&/p&&p&这两种菌种可能有效果，而其他的菌种却是一点效果都没有。&/p&&p&肠胃炎都可以食用这种益生菌吗？&/p&&p&胃肠炎分为病毒性与细菌性两种。&/p&&p&生活条件改善后，很少宝宝会有细菌性肠炎，大部分都是病毒性肠炎。&/p&&p&若是病毒性胃肠炎，早期使用益生菌可以缩短腹泻时间，减少腹泻量。&/p&&p&而细菌性肠炎是不建议服用益生菌，因为没有效果。&/p&&p&为什么对抗生素引起的腹泻有效果？&/p&&p&因为抗生素进入肠道后，好的坏的细菌统统杀死，而及时补充益生菌对肠道的恢复有非常好的作用。&/p&&p&有研究显示，在宝宝使用抗生素时，服用益生菌（布拉氏酵母菌等），可以减少因为服用抗生素带来的腹泻发病率，也能缩短腹泻的时间（1 天）。&/p&&p&但这并不是说益生菌与抗生素就是绝配，将益生菌推荐作为抗生素相关腹泻的常规预防手段上，还需要寻找新的更有利的证据支持。&/p&&p&2、肠绞痛、乳糖不耐受，过敏，预防感冒，益生菌统统有效？&/p&&p&&b&肠绞痛：&/b&目前还没有很好的方法进行治疗，宝宝大了自然就会好，因此益生菌并不推荐作为治疗的方法。具体参考文章：娃儿哭得凶，是不是 “肠绞痛”？&/p&&p&&b&乳糖不耐受：&/b&临床证据不足以揭示益生菌对乳糖不耐受有何效果，在这种情况下更推荐宝宝使用乳糖酶。具体参考文章：中国人自带乳糖不耐受基因！？&/p&&p&&b&过敏：&/b&用过益生菌的妈妈都知道，过敏宝宝服用益生菌效果非常小，欧洲过敏和临床免疫学会，以及世界过敏组织不推荐将益生菌补充剂作为减少儿童过敏的预防手段，若想服用，也没有关系。&/p&&p&&b&预防感冒：&/b&预防感冒最好的方法是不接触病毒，勤洗手打疫苗，经常锻炼。在益生菌方面，鼠李糖乳杆菌和罗伊氏乳酸杆菌可能会有作用，可吃可不吃。&/p&&p&3、益生菌在早产儿坏死性小肠结炎的效果&/p&&p&值得庆幸的是， 益生菌对早产儿的免疫调节还是有非常可喜而积极的作用。&/p&&p&目前的最高级别的证据表明：双歧杆菌和混合益生菌在早产儿中具有显著的预防效应。&/p&&p&不过，目前的证据只能显示，益生菌可以降低极低出生体重儿（ 出生体重小于 1500g）发生坏死性小肠结肠炎的概率，对超低出生体重儿的研究数据仍不充分。&/p&&p&&b&但并不代表可以随时购买市面上的益生菌制剂使用，最恰当的方式是在医生的指导下对症使用。&/b&&/p&&p&&b&讲了这么多，总结下来大概就是，益生菌在急性病毒性胃肠炎、抗生素相关性腹泻、感染性腹泻、新生儿坏死小肠结肠炎可能有预防与治疗效果—在医生指导下吃，在便秘、预防感冒中，可能有部分效果—可吃可不吃，而肠绞痛、过敏、乳糖不耐受，基本不用服用益生菌。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&目前市面上益生菌品牌很多，如康 xx、妈咪 xx，还有海淘的各种益生菌（能看懂说明后才购买），妈妈在购买时应多注意菌种而不是品牌，对腹泻有效的益生菌未必对便秘有效，一种复合益生菌有效并不代表所有复合益生菌都有效。&/b&&/p&&p&在育儿过程中，每位妈妈都想做到尽善尽美，不免会出现焦虑的心态。&/p&&p&但不应该将焦虑化为药品 / 保健品，有时候，“佛系” 一点，放开一点，遵循专业医生的指导，来得更可靠。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&章岚结语：&/b&&/p&&p&益生菌对急性病毒性胃肠炎、抗生素相关性腹泻、感染性腹泻、新生儿坏死小肠结肠炎可能有预防与治疗效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&编辑 | 里外、路兮&/p&&p&&b&请继续关注 “章岚育儿”。我们将发布更多更全面的育儿知识给大家。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-39f32eb828b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-39f32eb828b9_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
身边好多朋友推荐我玩这个游戏—旅行青蛙。虽然是全日文，但依然挡不住人们对它的热爱，甚至有人玩了游戏，顺便学习了日语。网络上不少未婚青年玩了游戏后，表示从此理解了父母唠叨。在这个游戏中，多多少少也折射出育儿的焦虑。养蛙如同养娃，当蛙一个人读…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5eda712ad0d6ed4b0ccfc8f4b748cb3_b.jpg& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b5eda712ad0d6ed4b0ccfc8f4b748cb3_r.jpg&&&/figure&&p&因工作机会，我有幸参加过崔玉涛教授的一个讲座，崔教授的这个讲座，就是主讲益生菌。算是很权威的讲座了。鉴于不少妈妈问我，益生菌哪种好？有什么作用？所以，我把我所学所得，都整理出来，给大家一个参考。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-062ae234cba2a5d9ce7e6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-062ae234cba2a5d9ce7e6_r.jpg&&&figcaption& 有图有真相，全都自己现场拍图。不用怀疑，鲜花讲台上的就是崔神&/figcaption&&/figure&&h2&&b&什么是益生菌？&/b&&/h2&&p&看名字就知道啦，是对人体有益的菌群。说的专业点，益生菌是通过调节肠道内菌群，对宿主有益的、活的微生物。&/p&&p&&b&敲黑板划重点：“调节肠道菌群”、“活的”、“微生物|”是关键词哦&/b&&/p&&p&&b&知识点拓展：&/b&人体内有N多微生物，也可以说是细菌，有利于人体的，有不利于人体的。有益菌与有害菌的比例为3:1是在一个平衡状态的，即人体是健康状态。一旦这个平衡被打破，人体就处在生病状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e292f9fb4d5f92155e1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8e292f9fb4d5f92155e1_r.jpg&&&figcaption&益生菌的定义&/figcaption&&/figure&&h2&&b&益生菌的作用&/b&&/h2&&p&&b&主要作用：调节肠道内菌群，改善肠道健康&/b&&/p&&p&&b&功效：拉肚子、便秘、食欲不振、消化不良、服用抗生素后都可以服用益生菌调节和缓解哦。&/b&&/p&&p&&b&知识点拓展：&/b&人体最大的免疫器官就是肠道，肠道健康了， 自身的免疫力就上来了，很多问题就解决了。服用的益生菌只要可以定植到肠道内，就可以发挥它的作用啦。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b08fac21244fec94fb739ac14a3d11a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b08fac21244fec94fb739ac14a3d11a_r.jpg&&&figcaption&图片上是崔神发的益生菌的菌种和菌株详细&/figcaption&&/figure&&h2&&b&真正的益生菌有哪些？&/b&&/h2&&p&益生菌的家族很大，讲座上，&b&崔教授强调：国际上被医学承认的益生菌只有两个菌种---乳酸杆菌和双歧杆菌。&/b&&/p&&p&而这两个菌种，又分很多菌株。&/p&&p&乳酸杆菌的菌株有：鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌等等。主要作用是调节肠道（特别是鼠李糖乳杆菌，LGG）。&/p&&p&双歧杆菌的菌株有：婴儿双歧杆菌、乳双歧杆菌等等。主要作用是提高抵抗力。&/p&&p&&b&知识点拓展：&/b&不是这两个菌种的，要么是中性菌，要么就是有害菌。&/p&&p&中性菌，就是个墙头草，有益菌在肠道内占比大的时候，它就转为有益菌；有害菌在肠道内占比大的时候，它就转为有害菌。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-280fdcea6d6be5d979faefbe9b18a2d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-280fdcea6d6be5d979faefbe9b18a2d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&买益生菌要注意哪几点？&/b&&/h2&&p&在讲座上，崔教授强调到：&/p&&p&&b&1、必须是活菌，活的，活的，活的，强调三遍。&/b&&/p&&p&&b&2、必须安全有效，持久稳定。这个跟制作技术有关。&/b&&/p&&p&&b&3、必须是以10亿为单位开始吃。如果达不到10亿以上，益生菌在胃里就被胃酸杀死了，根本到达不了肠道内，等于白喝。&/b&&/p&&p&综上：大家在买益生菌的时候，一定要看清楚、问清楚这个益生菌里是什么菌种菌株的，一袋里面有多少，什么技术，怎么保存，是否是活菌。&/p&&p&技术不同，保存方式不同。&b&有的可以常温保存，有的需要冷链运输（冷藏）。&/b&&/p&&p&坦白说，益生菌在温度超过37度就丧失活性了。所以在&b&冲服益生菌的时候，水温不要超过37度，&/b&而且水不要太多，一两勺就可以了。并且，尽量一袋一次性喝完。&/p&&p&希望这些可以帮大家......&/p&&p&&b&PS：以上写的只针对于可以日常吃的益生菌哦，即可长期服用的。包装袋上有“OTC”药品标识的益生菌，不在我写的范围内哦&/b&&/p&&p&&b&欢迎更专业的人士来讨论。&/b&&/p&
因工作机会，我有幸参加过崔玉涛教授的一个讲座，崔教授的这个讲座，就是主讲益生菌。算是很权威的讲座了。鉴于不少妈妈问我，益生菌哪种好？有什么作用？所以，我把我所学所得，都整理出来，给大家一个参考。什么是益生菌？看名字就知道啦，是对人体有益的…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ff225f7d9abec65cd446_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5ff225f7d9abec65cd446_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&什么是益生菌？&/strong&&br&&/p&&p&益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌存在于地球上的各个角落，能改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。&/p&&p&&strong&益生菌的作用：&/strong&&/p&&p&1、益生菌有缓解乳糖不耐受症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐受症状。&/p&&p&2、维持肠道正常功能：益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻，益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。&/p&&p&3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。&/p&&p&4、益生菌可降低胆固醇：益生菌会产生胆酸盐水解酶可以使甘氨酸或牛磺酸从类固醇成分中分解，产生去结合胆酸盐。&/p&&p&5、缓解宝宝过敏，降低过敏相关疾病的发生率：益生菌能调节体内免疫球蛋白抗体，达到缓解过敏的症状。&/p&&br&&p&&strong&什么是益生元？&/strong&&/p&&p&益生元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌，最基本的益生元为碳水化合物。&/p&&br&&p&&strong&为什么益生菌+益生元配方更好？&/strong&&/p&&p&很多妈妈知道宝宝肠胃不好可以给宝宝补充一些有益菌。但是面对不同益生菌，究竟应该选择怎样的益生菌才会有更好的效果呢？&/p&&p&临床试验证明，益生菌和益生元配方，比单纯益生菌更为优越，益生菌的作用更好，效果更明显。这是因为：&/p&&p&1.
保证益生菌的存活和产品的稳定性&/p&&p&益生元给益生菌提供“食物”，能够保证活性益生菌在常温下长期保持活性，避免活菌数量不足。&/p&&p&2.
益生元促进益生菌定殖&/p&&p& 益生元在肠道内被益生菌分解吸收，被益生菌或机体直接利用从而促进有益菌生长繁殖。&/p&&p&3.
益生元作为益生菌的增殖因子，分解后可降低肠道PH值，抑制病原菌的定殖。&/p&&p&4.
益生菌为益生元的消化提供消化酶，帮助身体对益生元的消化。&/p&&br&&p&所以，益生菌加益生元相互作用，互相促进，其协同作用在临床上已经得到了大量试验的证明，将成为未来益生菌应用的趋势。&/p&
什么是益生菌？ 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌存在于地球上的各个角落，能改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-94b315ccab53b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-94b315ccab53b_r.jpg&&&/figure&几乎每个宝宝在成长的过程中都经历过腹泻、过敏、消化不良，不管宝妈们走进医院还是药店，医生或药师总会推荐不同的益生菌，如益生菌冲剂、益生菌粉、益生菌颗粒……究竟什么是益生菌？如何选择好的益生菌呢？&p&&strong&以市面常见的这几款益生菌产品举例：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b534eaf7fbfa83ad09a_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b534eaf7fbfa83ad09a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cf95e3ba7cb2b9b897208d_b.jpg& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cf95e3ba7cb2b9b897208d_r.jpg&&&/figure&&h2&&strong&四个方面教你选益生菌&/strong&&/h2&&h2&&strong&1. &/strong&&strong&看菌种，菌株&/strong&&/h2&&p&&b&A.选择真正的有益菌&/b&&/p&&p&身体里的细菌分&strong&有益菌&/strong&（对生命有健康意义的菌）、&strong&中性菌&/strong&、&strong&有&/strong&&strong&害菌&/strong&（对生命有害的菌）三种，当这些菌保持和平共处时肠道就健康。&/p&&p&&strong&中性菌：&/strong&间接对益生菌或者身体产生好处的菌，同时在一定条件下还会对身体产生坏处，所以也叫做条件致病菌（微生态制剂）。它们没什么立场，当人身体条件差，免疫力低的时候，这种菌就会偏向有害菌；它们还有强大的耐药性，不容易被杀灭。因此此类菌需谨慎使用，如妈咪爱中的粪肠球菌。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bdbd8c9dd6af6170e13_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bdbd8c9dd6af6170e13_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&B.&/strong&&strong&选择标有菌株的益生菌&/strong&&/p&&p&益生菌都是按属、种、株三个层次划分的。世界卫生组织强调：“益生菌的标示应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。”&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cccd4d58ccea6642a79_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cccd4d58ccea6642a79_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&C.&/strong&&strong&选择卫计委认可适用于婴幼儿的益生菌&/strong&&/p&&p&根据卫生部相应公告，截止到 2016 年，我国可用于婴幼儿食品的益生菌只有 7 个菌种，包含 9 个菌株。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecf76af54c4cf3f37a11dd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecf76af54c4cf3f37a11dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4bc3f8e0e9e9a9ad7b02dc143e792659_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4bc3f8e0e9e9a9ad7b02dc143e792659_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【分析】&/b&&/p&&p&首先畅敏、康萃乐、纽曼斯、玛仑菌舍、科汉森益生菌都标示出菌种、菌株号，以及符合国家认可婴幼儿可食用的益生菌，都是非常不错的品牌；&/p&&p&其中这些符合婴幼儿食用的益生菌中，最好的是畅敏和玛仑菌舍是三联益生菌；其次是纽曼斯二联益生菌；最后是康萃乐和科汉森是一联益生菌；&/p&&p&妈咪爱、小培菲康、整肠生益生菌中含有中性菌，需要在医生指导下，谨慎使用。&/p&&h2&&strong&2. &/strong&&strong&看菌种，菌株活性&/strong&&/h2&&p&如果不是活菌，最多只能调理消化功能，甚至根据菌种不同，死菌也可能会对人体产生不利的影响，所以给小宝宝选择益生菌一定要擦亮眼睛。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a9f88da603a857ffb3ac27c4e626af02_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a9f88da603a857ffb3ac27c4e626af02_r.jpg&&&/figure&&p&保存益生菌活性的技术，主要有三种：&/p&&p&&strong&冷冻干燥技术：&/strong&益生菌的整个生产过程中，采用的是一个较低温度技术，这是最常用的技术，如果存储得当，益生菌可以保存很长时间；&/p&&p&&strong&低水活性保护技术：&/strong&将益生菌中的自由水分降到最低，使其只能维持最基本的生命活动甚至休眠的状态，滴剂一般采用这种技术；&/p&&p&&strong&微囊包埋计划：&/strong&是在冷冻干燥技术上，在每一个很小的益生菌单位上包埋一层保护膜，使其更好的穿过胃肠道。这一项对厂家实力要求很高，因此一定要选择大厂家、大品牌益生菌；&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-468e8872dbc68dc9bcfe31cb2ee6c47f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-468e8872dbc68dc9bcfe31cb2ee6c47f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【分析】&/b&&/p&&p&科汉森、纽曼斯、康敏元、汉臣氏益生菌在冷冻干燥技术上，使用了微囊包埋技术，更有优势一些，但是其他益生菌只要储存得当，也能保证益生菌的活性。&/p&&h2&&strong&3.&/strong&&strong&看数量，性价比&/strong&&/h2&&p&人体肠道内的益生菌数量是相当庞大的，甚至达到上万亿个菌落单位，如果摄入的益生菌数量过少，可能达不到期望的效果，一般日常一次50-150亿或更多益生菌。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa1b79c80c1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1051& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa1b79c80c1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【分析】&/b&&/p&&p&&strong&有益菌产品中：&/strong&数量和性价比最高的是汉臣氏，其次是玛仑菌舍，然后是康萃乐、免敏，再就是畅敏和纽曼斯。&/p&&p&&strong&中性菌产品中：&/strong&性价比最高的是妈咪爱。&/p&&h2&&strong&4. &/strong&&strong&看辅料：搭配益生元，不含过敏物质&/strong&&/h2&&p&辅料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，能进一步增大益生菌的作用效果，同时不含有牛奶、鸡蛋、乳糖、麦麸等易过敏物质。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d362fefba6c1d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d362fefba6c1d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【分析】&/b&&/p&&p&&strong&有益菌产品中：&/strong&每款均含有益生元，但是汉臣氏益生菌添加了苯丙氨酸化学添加剂；&/p&&p&&strong&中性菌产品中：&/strong&妈咪爱、小培菲康含有乳糖，不太适合乳糖不耐的宝宝；小培菲康含有脱脂奶粉，有可能会导致过敏。&/p&&h2&&strong&常见益生菌产品综合测评&/strong&&/h2&&p&如果是婴幼儿需要服用益生菌，首先选择符合卫计委认可适合婴幼儿的益生菌：玛仑菌舍、畅敏、康萃乐、纽曼斯、科汉森；然后还需要考虑数量、活性等；含有中性菌的妈咪爱、小培菲康、整肠生需谨慎使用，食用前先咨询医生。&/p&&p&&strong&&strong&玛仑菌舍、畅敏、&strong&&strong&康萃乐&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&推荐指数：&/strong&&b&★&/b&★★★★&/p&&br&&p&这三款益生菌不管是菌种、菌株、数量上都比较适合婴幼儿食用，如果是肠道问题，可选择玛仑菌舍，有湿疹等过敏的可选择畅敏和康萃乐。&/p&&p&&strong&&strong&纽思曼、科汉森&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&推荐指数：&/strong&★★★★&/p&&p&这两款益生菌也都很适合婴幼儿食用，只是单单从每袋益生菌的数量考虑，有一点少。总体上讲，都是不错的益生菌。&/p&&p&&strong&&strong&汉臣氏、免敏、康敏元 &/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&推荐指数：&/strong&★★★&/p&&p&这三款益生菌每包数量上都比较多，但免敏和康敏元添加的益生菌可能不太适合婴幼儿食用，虽汉臣氏适用于婴幼儿，但里面含有化学添加剂。&/p&&p&&strong&&strong&妈咪爱、小培菲康、整肠生
&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&推荐指数：&/strong&★★&/p&&p&一般不推荐小宝宝食用，如果要食用，请要先咨询医生。&/p&&p&如果你还有其他孕育上的小疑问的话。可以直接在下文评论或者关注芝士妈妈的微信公众号（zhishimm），订阅更多的母婴、孕育知识。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-76f874a9c6d61ec390295ce_b.jpg& data-rawwidth=&1096& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1096& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-76f874a9c6d61ec390295ce_r.jpg&&&/figure&
几乎每个宝宝在成长的过程中都经历过腹泻、过敏、消化不良，不管宝妈们走进医院还是药店，医生或药师总会推荐不同的益生菌，如益生菌冲剂、益生菌粉、益生菌颗粒……究竟什么是益生菌？如何选择好的益生菌呢？以市面常见的这几款益生菌产品举例：四个方面教…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a10e340ba15a78b13a13ece_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&914& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a10e340ba15a78b13a13ece_r.jpg&&&/figure&肠道是人体最大的&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&消化器官&/a&，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。&br&肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。&br&中文名&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肠道&/a&器官类型&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&消化器官&/a&分类大肠，小肠功能免疫系统，排毒&br&&h2&目录&/h2&&br&&ol&&li&1 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&分类&/a&&/li&&li&2 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&作用&/a&&/li&&li&3 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周期&/a&&/li&&li&4 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大便&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&形状&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颜色&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&气味&/a&&/li&&br&&li&5 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与屁的关系&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&由来&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&去处&/a&&/li&&li&6 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&引发症状&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&便秘&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&口臭&/a&&/li&&li&7 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&饮食&/a&&/li&&li&8 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全面清理&/a&&/li&&/ol&&ol&&li&9 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&主要功能&/a&&/li&&li&10 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&调养周期&/a&&/li&&li&11 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肠炎的病因&/a&&/li&&li&12 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&活力操&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抱腿蹬车&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小船平衡&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下蹲排气式&/a&&/li&&br&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&眼镜蛇扭转式&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&双腿伸展&/a&&/li&&li&13 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&恐怖电影&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&剧情介绍&/a&&/li&&li&? &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&相关资讯&/a&&/li&&li&14 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&危害&/a&&/li&&/ol&&h2&基本信息&/h2&&br&中文名&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肠道&/a&器官类型&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&消化器官&/a&分
类大肠，小肠功
能免疫系统，排毒&br&&br&&h2&分类&/h2&&br&小肠分为：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十二指肠&/a&、空肠及回肠。&br&　　大肠分为：盲肠（包括阑尾）、升结肠、结肠右曲、横结肠、结肠左曲、降结肠、乙状结肠、直肠。&br&&br&&h2&作用人体最大的免疫系统是肠道！&/h2&&br&常言：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&生病&/a&。&br&自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色，实际上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作-药的话，人体自身是可以产生一万多种药的！而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病靠这些-药完全就可以治愈”。&br&更何况，其他的免疫，解毒系统，如肝、血清、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&淋巴系统&/a&等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&免疫器官&/a&，肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。&br&&br&&h2&周期&/h2&&br&肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性。坚持2周的肠道修复法，每天补充&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&低聚木糖&/a&，你能明显地感受到肠道的改善，便秘情况的缓解，腹泻的减缓，而且呕吐，厌食，不吸收等情况都有所改善，而长期坚持下去，每2周你都能感受到肠道有一个质的提高，是一种螺旋式上升的状态。&br&&br&&h2&大便&/h2&&br&&h3&形状&/h3&&br&块状：大便中水分含量很少，排便吃力，这是肠道运动衰弱的表现，经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。&br&硬邦邦状：排这种便说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便很容易积累在肠内，形成宿便，成为各种疾病的根源。&br&香蕉状：如果每天排出这样的便便，恭喜！肠道很是健康。&br&半链状：大便中水分多，说明肠的吸收运动出现了问题，不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。&br&水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。&br&&br&&h3&颜色&/h3&&br&正常大便是黄色，很多时候大便会呈现出异常的颜色，这通常是病变的表现。&br&黑色或褐色的大便是一种警讯，必须特别注意，这有可能是胃或&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d11/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肠出血&/a&。这种状况是血液混入大便之中，在排泄出来之前，血液氧化而呈现黑色或褐色。&br&漆黑的大便有各式各样的类型，比方排出焦油状的大便，可能就是患有&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d11/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胃溃疡&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d11/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十二指肠溃疡&/a&或胃癌疾病。&br&也有人排泄的大便，几乎不含有一般大便的成分，而是血液和粘液的混合，称之为粘血便。这种类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，此时可能是患有&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d11/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肠套叠&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肠扭转&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肠梗塞&/a&等疾病。&br&如果粘血便中混油脓，而且连续好几天，就非常有可能患有大肠癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大肠癌&/a&的征兆。这是大肠的征兆。这是大肠某处出血，长时间积存在肠内儿而变成黑色所致。&br&有时会以为腹泻，不久就拉出粘血便，而频繁上厕所的状况，这有可能是患有&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d7/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痢疾&/a&。有事还会伴随下腹部疼痛，或发烧的症状。&br&&br&&h3&气味&/h3&&br&“大便是臭的”，这是一个人们几千年来根深蒂固的概念，许多人可能不肯认同。但科学分析证明“粪便不应该是臭的”这一观点。&br&大便气味的主要成分，是&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d11/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吲哚&/a&（indole)、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚（indole)和粪臭素是产生恶臭的根源，这是蛋白质被肠内坏细菌分解，所形成的物质，换句话说，如果在饮食方面偏向欧美式，摄取大量的高蛋白质是，大便就会变得很臭。而这些东西对人体都是有毒害的，&br&在肠道正常的人—比如婴儿—的大便中是不含这些成分。婴儿在断奶期以前排出的大便很干净，味道是甜甜酸酸的，一点也不臭。随着断奶后的适量逐渐增加，大便也变得和大人的一样臭。其原因就是婴儿以&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuzhi.net/d11/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&母乳&/a&为食物，可以保持肠道非常干净，肠道运动很}