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益生菌可不能乱给宝宝吃 它主要在这些情况下使用
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许多宝宝都会有消化不良等肠胃问题，这是由于宝宝的肠胃功能还不完善，所以宝宝们通常需要调理肠胃。但一些家长以为益生菌吃得越多越好，其实这是家长们存在的认识误区。如果宝宝益生菌吃多了会怎样？虽然益生菌是对人体有益的细菌，理论上多吃了是没有关系的。但每个人，尤其是宝宝的体质都是有所不同，而人体本身也有一定的调节能力，还是宝宝的益生菌摄入还是应该适量，不可以盲目地大量摄入。对于发育中的正常孩子来说完全没有必要额外补充益生菌，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。益生菌主要用于两种情况之下：一种是因为长期使用抗生素，使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。另一种就是因为腹泻，造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌此时引发疾病，造成肠道菌群失衡，为之补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。即使应用益生菌也是在医生指导之下短期使用，不能长期使用。长期应用益生菌会对人体构成潜在的危害。医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。那么宝宝何时补充益生菌最好呢?专家表示，益生菌一般不建议长期服用，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。2、食欲不振、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。3、早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间)，能够起到预防作用。
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客服信箱： & 电话：职场小白在东京buy路上的成功“上位”记（上）职场小白在东京buy路上的成功“上位”记（上）想念无知百家号大Boss回日本总部开会，点名让小匠随行。难得的一次去国外逛吃逛吃的机会，就这样砸到了小匠头上，幸福真是来的太快了！小匠支招：在职场上想要上位的快，没有点真才实学是不行的。小匠MM从小就知道要好好学习天天向上，长大才有机会在职场崭露头角。所以大Boss在知道小匠有流利的日语听说水平后，对我更加重视了呢。跟着土豪大Boss享受了商务舱的高规格待遇（忍不住炫耀一下）落地后立刻开启了马不停蹄的工作模式。这次和大Boss回日本总部开会，主要是要谈我们匠知道的亚太区独营新品—“婴幼儿专用雾岛天然矿泉水”。这款水可是继赛医尚道益生菌之后的又一热门产品啊！偷偷放一张谍照说到这款水，小匠就难以抑制的激动。哎呀！你们是不知道呀，这可是一款寻遍大街小巷都找不到的好水。水中含有丰富矿物质，连婴幼儿都可以放心喝，能增强宝宝的大脑发育，变的更聪明哦。你们说这是不是一款神水？！重点重点，它还是一款“软水”呀。哎呀，还是不小心透露了那么一点点现在还属于商业机密的社内公开小秘密。谁让大Boss有位“靠谱”的小匠秘呢。哈哈经过两天连续高效率，超级翻滚型的中日双语混珠模式，小匠得来了难忘的东京一日游。真的要磕头跪谢大Boss，这位既能剥削劳动阶级人民的智慧与才能，又有颜值爆表型良品的高大上Boss。正式开启小匠东京“买买买”节奏。第一站：新宿伊势丹。全日本第一名的百货商场，要啥有啥，都是高大上的好货呀。来来来，跟着小匠，带你走进“哇哦”的世界！来到这才发现完全不是小匠想象中人不多、慢慢挑的购物状态。小匠同学此刻表示，人山人海的药妆店抢货式采购已经让小匠同学的蹄子接受了不人道的待遇。拨开人群，一头扎进药妆店，哗一下拎出匠知道运营部小伙伴们早就准备好的采购清单。想起小伙伴们在我临走前的啃嗲托付...哎，人家明明是来出差谈婴幼儿神水的，现在被你们虐成了人肉代购。这华丽丽的一打n多页！oh my lady gaga，比大Boss的会议记录还长。连一份采购清单都做的这么细致，处处彰显处女座性格的严谨。不愧是运营大平台，经营牛产品的匠知道运营部啊（虽然要被他们活生生的累死，但还是忍不住要夸他们）。念在小伙伴狂拍我马屁，日货呢是又嗲又便宜，最主要的是用小日本的牛逼技术孝敬咱天朝百姓的份上，小匠同学表示，就这么滴吧，我会把这些东西完整的带回来的。提前展示一下采购成果，嘻嘻经过了连续几个小时，抗压模式下的疯狂采购后，傍晚在洗手间照镜子，oh！天！这还是早上出门那个妖艳的我么？！黑框眼镜下满眼红血丝，一张大饼式油脸上还有几粒半烤焦的青春便秘大痘，以及惆怅的干裂嘴唇......人家晚上还有约会呢。哈哈哈哈！天使小匠从天而降，秀出小匠同学职场上位第二大绝招。小匠支招：在日常的工作中，总会遇到各种各样私人的、生活化的困扰，如果这个时候你能在别人最需要帮助的时候推荐一两个妙招或者一两款好用的产品，不光能当办公室红人，说不定大Boss也会询问你的意见呢。所以，你一定要会攻略，懂推荐！这不，平时做的功课此刻就派上了用场。眼睛里有红血丝，必须要请清新亮透冰凉滴fx银色小朋友出马，用fx独有的清凉不刺激感来拯救眼疲劳。fx眼药水seiira眼部按摩仪滴上两滴眼药水的同时，用上24K黄金头护眼神器—seiira眼部按摩仪，暖暖的享受眼部spa五分钟带来的舒适感，那种眼部血液通畅的感觉哗啦啦的趟过，保证你会爽到欲罢不能（偷笑），立刻变得神采奕奕。好吧好吧！小匠也是托了大Boss的福才有这么个牛逼的护眼spa神器，既小巧精致又方便携带。日本技术的牛逼咱就不替他吹了，省点心思赶往下一站吧。因为大Boss发来短信了...（未完待续）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。想念无知百家号最近更新：简介:中国最具影响力高端女性时尚，潮流等。作者最新文章相关文章8个月宝宝拉肚子怎么办？吃益生菌管用吗？_养生贴士_育儿_太平洋亲子网
8个月宝宝拉肚子怎么办？吃益生菌管用吗？
11:30:26出处：作者：佚名
　　拉肚子是婴幼儿的常见病症，若不及时治疗改善，对宝宝的营养吸收和生长发育有很大影响。而8个月左右的宝宝肠胃又比较弱，更是稍微不注意就会出现肠胃问题，那么，如果8个月宝宝拉肚子怎么办?很多有育儿经验的宝妈都会说可以给宝宝补充益生菌，那吃益生菌真的管用吗?　　首先我们先来了解一下造成宝宝拉肚子的原因都有哪些。　　1、喂养不当导致宝宝拉肚子　　很多宝妈总觉得配方奶浓稠一些、含有的营养会多，对宝宝也好，但是她们不知道，相对于成年人，宝宝的肠胃功能要弱很多，相对会缺乏足够、全面的消化酶和肠道益生菌。因此，太浓稠的奶粉反而不好，宝宝不但不能吸收高浓度奶粉中过量的营养，更会使肠道压力增大。长此以往这样便会形成慢性拉肚子，影响宝宝对营养的吸收，从而导致宝宝发育迟缓。　　还有些家长喜欢给宝宝喂食大量牛奶或者牛奶制品，但是宝宝的肠道中相对成人缺乏乳糖酶，大多时候乳糖酶活性不够，宝宝不能消化牛奶中的乳糖，这使很多宝宝都存在乳糖不耐受的情况，从而会引起宝宝肠道的不适，引起拉肚子。　　2、细菌引起的拉肚子　　育儿专家指出，这种情况引起的宝宝拉肚子是比较严重的，宝宝每天大便次数多达五六次甚至更多，而且常常伴有其他症状，如呕吐、腹痛、发热、食欲不振、消瘦等。尤其是长期、反复拉肚子，对宝宝的危害是很大的，家长一定要积极治疗和调理。但是家长们都在反映，大人拉肚子，注意一下饮食，吃点药就好了。但是几个月大的婴儿是不敢给他们随便吃药的，很多时候拉肚子才好没几天，就又开始反复了，真是愁死人了。　　我们都知道人体的肠道由有益菌与有害菌相互制约、共同作用来维持肠道内&和平&，如果一旦肠道菌群失衡便会引发一系列肠道问题，其中便包括拉肚子。所以人们经常会补充益生菌来预防一系列肠道问题。那么，8个月宝宝拉肚子怎么办?成人可以补充益生菌，给宝宝们补充益生菌管用吗?　　研究表明，益生菌可以缩短宝宝拉肚子的时间(平均缩短12~30小时)。同时，益生菌对宝宝拉肚子还可以起到预防和治疗的作用，所以建议给宝宝服用益生菌来进行调理。而不少有经验的家长都会给宝宝吃妈咪爱益生菌，给宝宝服用妈咪爱之后，含有的肠道有益活菌可以在肠道内迅速定植，抑制肠道内的有害菌，从而使肠道的菌群恢复正常的平衡状态。不仅对感染性拉肚子和抗生素滥用引起的拉肚子都有很好的治疗效果，对于其他原因的拉肚子也能通过调节肠道菌群取得很好的治疗效果。　　而且妈咪爱益生菌不仅仅可以解决宝宝拉肚子问题，还可以综合调理宝宝消化不良、食欲不振、营养不良，肠道菌群紊乱引起的便秘、腹胀、肠炎等问题，全方位为宝宝的肠道保驾护航。　　家长除了要给宝宝补充益生菌调节肠道健康，增强抵抗力，还可以用下面几个方法辅助止泻：　　1、吃熟苹果泥　　煮熟了的苹果中含有丰富的果胶，果胶具有收敛、止泻的作用，家长可以给孩子煮苹果泥吃帮助止泻。需要注意的是，果皮中的鞣酸和果胶更为丰富，所以要煮苹果不要把皮削掉，效果会更好。　　2、焦米汤　　米粉含有丰富的热量，炒熟后可将部分淀粉变为糊精，不但有利于消化吸收，还能吸附宝宝肠道中的细菌、病毒。　　另外，宝宝拉肚子家长不要随意给宝宝禁食，处于辅食添加期的宝宝，可以暂时停止食用部分辅食，如肉、蛋，等拉肚子的症状减轻再恢复食用。但是，给宝宝停辅食不要超过3天，拉肚子本来就会带走大量营养物质，若长时间停止辅食，会导致宝宝营养不良，反而影响拉肚子的康复。因此，合理防治才是关键，补充益生菌的同时给宝宝多补充一些辅助止泻的食物，双管齐下，呵护宝宝肠道健康。
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：月经不调，痛经，妇科炎症
&&已帮助用户：23543
问题分析：您好，根据您宝宝的情况可考虑是由于受凉或消化不良引起的，益生菌是可以服用的。意见建议：建议宝宝多喝水，注意腹部保暖，及时增减衣物，避免受凉。乳母忌食生冷，辛辣，油腻等刺激性食物。必要时在医生的指导下服用吗丁啉混悬液，妈咪爱，整肠生颗粒治疗。
职称：药师
专长：配伍禁忌,副作用,药物过敏
&&已帮助用户：2477
问题分析：首先，先要知道宝宝拉肚子的原因，是因为添加某种辅食引起的还是受凉引起的，如果是食物引起就应该停止喂该种食品意见建议：蒙脱石散不能和活菌制剂同时服用，会影响药效，可以间隔服用，五天还没好应该换药，也可以试一试妈咪爱或者鞣酸蛋白。但要注意两种药物至少间隔2小时
问你好宝宝两个月肠道一直都不好可以服用百亿活性益生菌...
职称：主治医师
专长：小儿呕吐,小儿感冒,小儿肺炎,小儿流行性感冒,小儿急性喉炎
&&已帮助用户：6688
问题分析：2个月的宝宝肠道功能不完善，消化吸收功能差，容易由于受凉或者喂养不当发生消化不良，呕吐恶心，腹泻等！意见建议：如果有症状的话，比如腹泻，吃奶不好，可以给宝宝服用益生菌调节肠道菌群，帮助消化！
问益生菌和思密达能一起服用吗
&&已帮助用户：7680
问题分析：可以，看您信息写的是五个月，是五个月大的孩子么？意见建议：五个月大的孩子，一定按医生要求服药，原则上是可以一起服用的。
问活性益生菌粉可以保护宝宝肠道吗？
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：你好，分析上述情况多是由于消化不良引起的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的，吃一点乳酸菌素颗粒 对助消化 防腹泻都会 有帮助，
问宝宝三个多月消化不良拉肚子医生开了思密达和益生菌喝...
职称：护士
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：258
问题分析：如果宝宝排除了肠道炎症性腹泻，引起消化不良的原因有：第一，由于乳母的饮食习惯改变（进食大量蔬菜、冷饮等）。第二，由于天气炎热，宝宝腹部受凉。第三，由于宝宝的生活环境改变等原因。意见建议：由于宝宝月龄接近四个月，口服妈咪爱、益生菌及蒙脱石效果不是很好，可以尝试少量添加辅食（也就是老人们俗称的换肚疗法）。或者是选用丁桂儿脐贴试一试效果。
问吃奶粉的宝宝也可以吃活性益生菌粉吗？
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：你好，分析上述情况多是由于消化不良引起的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的，吃一点乳酸菌素 颗粒 对助消化 防腹泻都会 有帮助，孩子吃母乳妈妈注意饮食少吃凉食及太油腻的食物
问小儿腹泻
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：16198
腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加等症状。腹泻可由细菌病毒感染，食物中毒，消化不良饮食无规律引起。
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最近询问&宝宝便秘要怎么办&的麻麻越来越多，特别是一些奶粉宝宝或者不爱吃青菜的宝宝，便秘更是时有发生。真是尝试了各种办法都没有效果，是不是得把益生菌，开塞露都齐上阵了呢？先别急着给宝宝吃益生菌，咱先来判断下宝宝是否真的便秘了？&我家宝宝两三天才拉一次臭臭，但便便倒是很软呢&，这位妈妈，咱宝宝的便便非常好，不是便秘的呀。判断宝宝是否便秘，不要看宝宝排便的频率，而是要观察宝宝是否排便困难，还有大便的状态是否干硬？下面这张图把便便的状态画得很形象，麻麻们可以据此来判断宝宝是否便秘。便便的形状，是判断便秘的重要参考从上到下，排便从难到易。第4、5种便便最理想（注意：本图表仅供参考，且主要适用于18个月以上儿童，哺乳期婴儿便便主要是第6、7种）如果宝宝虽然两三天才排便一次，但便便的状态好得不得了，软软的一坨，咱就大可把心放在肚子里，这不是便秘哈。那如果宝宝的便便像1、2、3那样有些干干的，甚至变成小球状，就是便秘了。宝宝便秘虽然表现为排便困难，但更深层次意味着宝宝的饮食结构不合理，需要做出调整。比如：喂养过于精细，蛋白质摄入过多，膳食纤维不足，饮水量未达标，缺乏运动，过量补钙等等。具体需要如何来改善呢？1适当补充B族维生素B族维生素对食物的消化吸收与排泄有促进作用，特别是维生素B1。酸奶、坚果、全谷杂粮，都是富含B族维生素的食材。自从有了宝宝，很多宝妈都把家里闲置的豆浆机重新利用起来。米糊当做宝宝的早餐或者加餐都可以，坚果、全谷杂粮都可以放一起打成糊哟。（有些宝贝对坚果过敏，暂时就不要添加啦）米糊的做法很简单，相信麻麻们肯定都会，这里就不再赘述各种米糊的做法了，推荐麻麻们可以做核桃红枣米糊、南瓜地瓜米糊、黑米黑芝麻米糊等，好吃有营养。这里先给大家分享第一道可以赶走便秘君的辅食&&自制酸奶。为什么要在家做酸奶呢，主要还是担心市面上销售的酸奶有添加剂和增稠剂的问题。6个月以上，且对牛奶蛋白不过敏的宝宝就可以吃酸奶啦。自制酸奶制作步骤：准备牛奶，菌粉（双歧杆菌），酸奶机的内胆。提前把勺子，内胆和盖子用刚烧开的热水烫一遍。菌粉我用的是川秀牌，在某宝上很容易搜到；一般一袋菌粉要搭配1L牛奶，差不多会倒满整个内胆。我图中展示的只是一半的量；用勺子搅拌均匀；把内胆的盖子盖上，再放入酸奶机。插电，大约需要10个小时，因为室温不同，所需要的时间不完全相同，如果室温太低的话，可以在酸奶机与内胆之前倒入40度左右的温水；做好的酸奶因为没有添加剂，口感和味道都没有外面卖得那么好，可以搭配些水果（比如：香蕉，蓝莓，哈蜜瓜）给宝宝一起食用。如果是大人吃，推荐做好的酸奶加入蜂蜜和炼乳，味道特别棒，完全可以替代买回来的现成酸奶。Tips：酸奶机其实就是一个42度的恒温舱，没必要买太贵。我用的是小熊，以前用信用卡积分换的，嘿嘿。在做酸奶前，要把工具用开水烫一遍，包括：酸奶机自带的内胆，搅拌用的勺子。因为益生菌很脆弱，如果不提前把坏菌杀死，酸奶就会容易做失败。酸奶机的内胆不要用洗涤剂清洗，因为残留的洗涤剂会杀死益生菌。如果做出来的酸奶会出水，说明发酵的时间太长啦；如果酸奶没有凝固在一起，像豆腐渣一样，说明坏菌没有提前杀死，破坏了酸奶的形成。买回来的菌粉一定要放到冷冻室。2提高宝宝每天的饮水量水与便秘的关系就更密切了。如果便便不能及时排出，滞留在肠道中，它里面的水分变得越来越少，越来越干，越来越难排出。假若水分充足，就会把便便泡发泡软，就更容易排出来。（好啦，不要再脑补画面了）而且，如果身体内缺水，就算补充了再多的膳食纤维也无法发挥促进排便的作用。缺水，可是便秘的头号敌人。未满周岁的宝宝，每日的喝奶量在600-800ml之间，只要奶量充足，尿液不发黄，不需要额外补充特别多的水分（宝宝便秘期间是个例外）。但过了周岁的宝宝，奶量减少，对水的需求量就比较高，在500-700ml之间。如果宝宝就是不爱喝水怎么办？小思妈妈给你支几招。给宝宝挑选一个Ta特别喜欢的水杯，并跟宝宝强化下，&以后可以每天用漂亮杯子喝水啦，妈妈有妈妈专用的杯子，宝宝有宝宝专用的杯子。&据我观察，宝宝用吸管杯喝水的时候，特别敷衍，每次都假装吸一小口，其实根本没喝多少。所以，如果是在家里，我会用两个相同的敞口杯子（或者碗），分别倒上30ml左右的温水，然后一人一杯，碰杯后，我再带头慢慢地把水喝光。&跟妈妈干杯，妈妈喝完了，宝宝也喝光&，这样喝水在宝宝眼里就变成了一个游戏。（这招对小思很好用哦，可以试试）每天的碰杯游戏，可以安排在几个固定的时间点，比如：早晨起床后，上午出门前，午睡醒了之后等等，这样既不容易忘掉，也可以把一天喝水的任务分散到几个时间点，就很容易完成了。3增加运动量运动可以刺激肠胃蠕动，平时带宝宝出门，宝宝总是坐在推车上，这样达不到运动的效果哟，要想办法带着宝宝多多动起来~如果是已经会爬的宝宝，可以鼓励宝宝多爬，在家里设置几个障碍物，让宝宝绕着爬过，或者用被褥搭出个小山坡，给宝宝来一点挑战。让宝宝追着妈妈爬，或者用玩具逗引宝宝，爬到了目的地就把玩具奖励宝宝玩一会儿。即使是还不会爬的宝贝，多趴着进行练习爬也是很好的运动方式。宝宝刚学走路的时候，很喜欢走，一旦学会就总让人抱。分享几个我平时对付宝宝的方法。宝宝喜欢玩泡泡，我就会一边吹泡泡，一边让宝宝追着泡泡跑。多找一些绿植丰富的公园，既能呼吸新鲜空气，接触了大自然，又可以让宝宝走动起来。一般到了新鲜的地方，宝宝特别有好奇心去探索新的路线。跟宝宝玩走线的游戏，找一排颜色不一样的小砖路，跟宝宝比赛，看谁能一直踩在线上走，不&掉下来&。总之，别把走路当做长跑一样的任务，变成游戏宝宝就非常乐于参与进来啦。4奶粉不要冲泡过浓咱们平时给宝宝冲奶粉一定要按说明书的指示来，不要冲泡得过浓，否则也容易造成宝宝的便秘。而且奶粉本身也是可能导致便秘的主要原因，如果宝宝换过奶粉牌子后，便秘情况变得严重，可以考虑是不是该换个奶粉品牌了。5多吃一些富含膳食纤维的食物最后一点，才是我今天要分享的重点哟，就是膳食纤维啦。它能够帮助软化粪便，并促进肠道蠕动，便于把粪便排出。大多数的便秘都是因为膳食纤维的摄入量不足所造成的。&宝宝平时也吃青菜呀，为什么还会便秘呢？&&宝宝就是爱吃肉不爱吃青菜，怎么做都不爱吃！&虽然宝宝平时也有吃一些青菜，但可能是因为量太少，没有达到通便的效果。而且，富含膳食纤维的食材不仅包括绿叶青菜，还有很多，比如说豆类、粗粮、薯类等等，甚至说一些杂粮豆类的膳食纤维含量要比蔬菜还要高。蔬菜类提起膳食纤维，是不是首先会想到很多蔬菜，比如芦笋、秋葵、空心菜、西芹、土豆、菜花等等，都是膳食纤维含量比较高的蔬菜。如果不能经常吃到这些蔬菜，多吃其他的蔬菜也是可以的，最好能够保证宝宝的每顿辅食都包含有蔬菜。想要每顿辅食都让宝宝吃到蔬菜并不难，像面条类、泥糊类、拌饭焖饭类、饺子类、小饼类这些辅食，都可以巧妙地把蔬菜加进去。下面给大家分享两道美味的蔬菜类辅食。西红柿青菜香菇面（适合10个月以上宝宝）青菜提供丰富的膳食纤维，宝宝一定要多吃绿叶青菜，小月龄的宝宝可以做成青菜米粉，8个月以上咀嚼能力好的宝宝可以做成像今天这样的汤面。关于宝宝的面条，最好还是亲手做，只要用温水和面，水的比例多一点，面皮擀得薄一点，做出的面条就会比较细。可以做成细的手擀面，一粒粒的粒粒面或者小面片。制作步骤：准备食材：西红柿，香菇，小白菜，面条；烧开一锅水，把小白菜放进去焯熟，3分钟左右即可，为了去掉残留农药；焯熟小白菜的时候，把香菇切成宝宝可接受的大小，西红柿切块儿，葱花切碎。很多宝宝不喜欢吃得太酸，可以少用点西红柿；这个时候小白菜差不多焯熟了，捞出沥干水分后切碎；锅里倒入底油后，下入葱花，爆出香味以后，下入西红柿；翻炒时把西红柿压成泥，根据宝宝口味调整，如果宝宝怕酸，可以适当少放一点西红柿，比如四分之一；下香菇翻炒后，添水没过香菇；水烧开后，下入面条；待面条煮熟后倒入小白菜，即可出锅给宝宝吃啦。（如果宝宝吃不西红柿的味道，也可以换成蛋花汤面，最后出锅前打入一个蛋花。）紫甘蓝浓汤（适合8个月以上宝宝）紫甘蓝不但富含维生素C、胡萝卜素、钙，还含有大量的花青素，具有抗氧化的作用。对于小宝宝来讲，也是营养价值比较高的辅食食材。但紫甘蓝的口感和味道，真是不太好吃，别说宝宝了，很多大人也不喜欢它。那么，你可以试试把它做成蔬菜浓汤。不知不觉间，宝宝多吃了好多蔬菜！做浓汤一定要加点面粉，燕麦（宝宝不过敏即可），土豆，红薯，紫薯这样的食材，因为它们可以让浓汤变得更浓稠，口感还有些像米糊，而且带着一点紫薯的甘甜，不需要额外加调料，宝宝们一定会很喜欢吃。制作步骤：紫薯85克，切成小块儿后，入蒸锅蒸熟，大约需要20分钟；蒸紫薯的同时，把紫甘蓝撕成小片儿状，煮熟；（花青素是一类多酚类物质，在偏碱性的环境下会变成蓝色，所以在煮紫甘蓝的时候，可能会发生变色）我用的是即食燕麦，熟得非常快，水烧开后把燕麦下锅，大约一分钟后就要马上关火；（煮燕麦的水不要倒掉哦，稍后一起用来搅拌做成浓汤）准备好燕麦，紫薯，还有紫甘蓝；（紫薯我用了85克，煮好的燕麦差不多一碗，紫甘蓝少许。比例也很关键，多多少少都有可能会影响口感）把三样混合到一起，用搅拌机打碎；搅拌好之后是这个样子；（搅拌好了之后，如果太浓，需要加水稀释，太稀还需要用炒锅煮一煮，收收汤）做好的浓汤会有很多紫甘蓝的蔬菜纤维，需要用筛网再过滤下；这样的浓汤就做好了，还带着紫薯的甘甜，大一点的宝宝也可以加点糖来调味。像上面我提供的这些辅食做法，真不是做了一两顿就会有效果，改善饮食结构，赶走便秘都需要长时间的坚持。粗粮，豆类其实，我们不能把目光仅仅放在蔬菜上，要知道很多粗粮，杂豆膳食纤维的含量甚至比蔬菜还要高，因为咱们平时吃的精白米，精白面已经去掉了谷物的皮层和胚芽，在由粗粮加工成精细粮的过程中，很多膳食纤维就流失了。所以增加主食中粗粮的比例，也可以预防便秘。最好能让粗粮占全部主食的1/4-1/5，如果是便秘严重的宝宝，这个比例还要高一些。一般比较容易买到的粗粮，杂豆主要有小米，黑米，燕麦，糙米，薏仁，红豆，绿豆，豇豆，豌豆，黑豆等等，做成米糊或者杂粮粥都不错的方法。薯类薯类也是补充膳食纤维的好食材，比如紫薯、芋头、山药、土豆、地瓜等等，这些薯类因为淀粉的含量比较高，所以可以替代部分主食，也要经常做给宝宝吃，可以根据宝宝平时的饭量，把主食减少一些。8个月左右的宝宝开始锻炼咀嚼能力、手部精细动作，都非常适合把南瓜、地瓜、土豆等薯类切条后蒸熟。麻麻也可以给宝宝做下面这道双色薯泥，一定能征服&外貌协会&的宝贝。（因为&南瓜须&也有促排便的效果，所以我放在了一起）红薯芋头泥（适合8个月以上宝宝）制作步骤：准备两种薯类食材，这里先以地瓜和芋头为例。像山药、紫薯、土豆这些都可以；（只要宝宝不过敏，就可以混合食用）去皮后切成块儿；蒸锅里多添点水，把地瓜和芋头放到蒸帘上。隔水蒸20-25分钟，直到用筷子一插就能轻松穿透的状态；蒸熟地瓜和芋头后，分别取出，用擀面杖压成泥；做好的芋头地瓜泥就可以直接吃啦，过了周岁的宝宝如果不喜欢直接吃，可以拌入点白糖，或者搭配自制果酱来食用；为了外观好看，用模具做出了花朵的造型。这个模具在网上搜索&慕斯模具&就能找到啦。水果类给大家安利一些可以改善便秘的水果，比如：草莓，火龙果，猕猴桃，桑葚，无花果，因为它们身上的小籽不会被肠胃吸收，所以&穿肠而过&，直接原样排出来的时候，就会促进肠道的运动，很适合用来改善便秘。之前分享过香蕉不会促进通便，应该很多宝妈都有看到，因为未熟透的香蕉含有较多的鞣酸，会直到收剑的作用，不会缓解便秘哈。水果燕麦粥（适合8个月以上宝宝）如果宝宝不太喜欢吃水果，可以试试这个水果燕麦粥，变个花样，给辅食增加很多乐趣。制作步骤：准备好食材：火龙果，桃子（可省略），即食燕麦，泡好的奶粉，清水；把燕麦和清水一起放入锅中，煮大概6分钟，直到燕麦煮熟变软；同时，把水果切成小块儿。煮好的燕麦要用笊篱捞出来，控干水分；把水果，燕麦和泡好的奶粉混合一起就做好喽。火龙果虾仁炒腰果（适合3岁以上孩子）如果宝宝不爱吃火龙果，也可以试试做这道火龙果虾仁炒腰果，腰果也是富含B族维生素。（关于虾与VC不能同食的谣言，果壳网的谣言粉碎机已经辟谣给出正解，虾中无机砷含量很低，和维生素C同时吃，不可能导致砒霜中毒。）三岁以下孩子不适宜直接食用坚果类，因为坚果质地坚硬，宝宝不易嚼碎，而且体积小，一不注意就有可能呛入气管。一般来说，三岁以上孩子乳牙基本已经长全，具有一定的咀嚼能力。但如果还是不放心的家长，这道食谱中可以去掉腰果，也可以把腰果处理为碎粒。制作步骤：火龙果、甜椒切块，取虾仁；锅倒油烧热后，下入青椒，翻炒后，倒入虾仁；待虾仁和甜椒炒至断生后，下入腰果和火龙果。炒熟后即可出锅。说起便秘，真不是通过一两道辅食，或者吃几样利于通便的食物、喝点酸奶就能一下子改善的，健康的饮食习惯需要长时间的坚持。希望&多吃蔬菜、粗粮、杂豆，多饮水，多运动&的健康理念，能让咱们自己和家人通过改变饮食习惯而变得更健康。一起加油吧，坚持一段时间的调理，我们会发现身体有很多好的变化哟。
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