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月经周期怎么算？月经不调怎么算周期？
详细描述：
每个月都不准确，月经周期到底要怎么计算呢？
精选回答(5)
你好，根据你的描述，月经周期应从出血的第一天为月经周期的开始，相邻两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21至35日，平均28日。偶尔一次月经提前也不属于异常，可能和环境改变、精神压力、不规律饮食起居等因素有关。既然自己知道月经不规律，那就去当地正规公立医院的妇科仔细查查原因，对症治疗是很关键。平时要均衡饮食，加强营养。
月经周期就是应该从，这次第一天到下次第一天算。一般提前或退后一周都是正常的。一般月经周期不少于21天或不超过35天属于正常。建议你放松心情，合理休息，如果月经提前或者退后超过一周属于不正常的，需要调理的。建议您平时少吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，不要受凉熬夜否则都是容易导致月经紊乱的。
正常月经周期为21-35天，每个人都不一样，但是每人每次的月经周期天数一般相对固定，一般可以提前或拖后3-5天。月经不调，吃避孕药或内分泌紊乱等都可以引起，建议到妇科详细检查一下。平时注意卫生，多吃水果蔬菜，注意休息，注意饮食均衡，别熬夜，保持心情愉快。祝你健康。&
你好，月经周期是从来月经的第一天到下次来月经的第一天计算的。一般正常周期是28-30天，由于个体差异，提前或推迟不超过5天，而且有自己的规律性都属于正常范围。根据你的月经周期，有的时候提前、有的时候推迟，这样就不正常了。需要在医生指导下调经治疗。如果是偶尔发生可以观察看看。
月经周期21-35天；经期2-8天；经量30-50ml都是正常的。偶尔月经周期改变，不意味着月经紊乱，不要担心！如果月经根本没有规律，要医院检查并酌情处理。 正常的月经周期是28天左右的，一般的第一次月经来的第一天到下次月经来的第一天这个时间段是一个周期的。平时注意保持愉快心情，饮食上注意营养，保持充足的睡眠时间好了，祝你健康。
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相信很多女性朋友都经历过月经不调，月经不调的症状主要表现在：月经不定时、经期延长、经量减少或增加并可能伴随痛经。诊断的依据是从月经周期提前或错后7天以上，或先后无定期，月经量少或点滴即净，月经量多或行经时间超过8天以上，进行判断。
而月经不调通常也是作为不孕不育的诱因之一，所以准备要小孩的女性朋友应该先着手改善月经不调的症状哦~~
哪些因素会引起月经不调呢？
性生活：月经期间，绝对禁止性生活。
清洁：经期应该注意清洁卫生，防止上行感染。
辣味：辛辣香燥的食物会引起热迫血行，出血情况加重。
油腻：月经不调常常伴随消化不良，应选择易消化，低油性食物。
抽烟喝酒：据统计抽烟喝酒的女性月经不调的几率是普通女性的3倍。
受凉：经期要注意保暖，预防寒气侵袭，少食凉性食物如螃蟹、海螺、蚌类、黄瓜、莴苣、西瓜等，否则会引起血淤痛经。
合理的饮食能改善月经不调
经期前后一周饮食应该以清淡为主，多吃易消化，富营养的食物。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
经期后会损失一部分血液，注意补铁和维生素c，维生素c能加快体内造血的速度，可以预防缺铁性贫血
增加营养全面包含铁钾钠钙镁的食物，多吃豆类、鱼类富含蛋白质的食物。
这些食疗方能改善月经不调
当归羊肉姜汤：
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
米醋豆腐：
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
龙眼鸡蛋羹：
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调
雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者
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