番茄todo为什么不能注册呢？ - 知乎2被浏览390分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起写回答番茄ToDo：克服“拖延症”必备高效神器！
你是否也常常这样：在周五的时候做好了整个周末的学习计划，结果一到周末，刚打开文档没半个钟，就开始变成聊天、看视频，到头来什么也没完成，计划就这么作废了。如此的例子比比皆是，我们的工作计划常常因为“懒”或者其他琐碎的事情被打断，即使没有打断，也因此分了心，效率可想而知。
不过现在，这个问题已经找到了解决办法！近几年，一种名为“番茄工作法”的时间管理方法逐渐流行，因为极大地提高了工作效率，被广泛运用于人们学习和工作计划安排。
什么是番茄工作法？
番茄工作法的原则，就是将25分钟设定为一个番茄时间，在一个番茄时间内，只专注于待完成的任务，如果打断，则该番茄时间作废。
简单来说，就是将你要做的事情记在一个“to
do”的list里，设定一个番茄时间，在此期间只做这件事。
番茄工作法有什么优点？
番茄工作法将时间分段，让人可以集中注意力，减少外部干扰，极大地提高完成的效率，在此期间，25分钟的工作+5分钟的休息时间分配，解决了因为干扰而注意力不集中、工作时间过长效率变低的问题。
除了手动记录，现在市面上也有很的番茄钟APP，今天小编就为大家介绍一款亲测比较好用的APP的——番茄ToDo的使用方法，帮助你更好地管理时间，提高效率！
- 添加待办
进入番茄ToDo，点击右上角“+”即可添加待办，你可以选择计时方式、时长等。
你也可以选择添加待办集，并选定颜色进行区分。待办集可以将一个大事项进行细分。
如果你想设定一个长期计划（例如一个星期共跑步300分钟），则可添加为“目标”，并随时查看完成进度。
- 完成番茄任务
添加好待办事项，点击事项右边的开始按钮，即可进入番茄时间。下方的几个按键分别为屏幕常亮、暂停、任务循环、放弃。番茄todo比较好的一点就是有3分钟的暂停时间，比较人性化。如果中途被其他必要完成的事项打断，则选择结束该番茄时间，并填写原因。
- 学霸模式
在完成任务期间，如果开启了学霸模式，则番茄钟开始后会禁止打开其他app（短信、电话、白名单除外），进一步减少外界干扰。
- 休息模式
一般每完成一个番茄时间，可以有5分钟的休息，每4个番茄时间之后可以有一个长休息时间。在这期间，可以体验一下番茄todo的“小憩”功能，通过音乐、调整呼吸等帮助你放松一下。
- 统计数据
点击主界面左上方标志-我的统计数据，可查看自己的每日、月份、年度数据以及时间分布、最佳的工作时段等，帮助你更好地安排时间。番茄todo具备云同步功能，支持用户多设备同步数据。
番茄ToDo基于番茄工作法原则的基础上，增加了自定义时间、暂停等较为人性化的功能，可根据个人情况进行调整，灵活变通。同时，它不仅支持某一项待办计划，还能够帮助你指定长期目标、习惯等，科学管理时间，轻松克服拖延症，再也不怕任务完不成啦！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。番茄TODO还打算继续开发ios跟安卓之间的同步功能吗？ - 知乎2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答12添加评论分享收藏感谢收起写回答番茄工作法真的有效吗？_百度知道
番茄工作法真的有效吗？
我有更好的答案
这个要真正执行之后才会知道，每个人都不一样，当然学习方法做事方式也不一样，所以别人的方法不一定适合你，最重要的是能够正确认识自己，找到属于自己的方法
采纳率：53%
番茄工作法(Pomodoro Technique )由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，于是便和自己打赌，狠狠鄙视自己说:“我能学一会儿习吗?真正学上10分钟?”后来他找到了一枚厨房定时器，形状像西红柿(Pomodoro ，意大利语的“番茄”)。就这样，遇到了他的番茄钟。
本回答被网友采纳
肯定有效啦！番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。下在，我谈一下自己使用番茄工作法的感受：自从“吃番茄”以来，我做事情的专注程度简直翻倍了，不会再去焦虑某件事情的难度和耗费时长，因为我的注意力都集中在了当下的25分钟里。但值得一提的是“番茄”虽然好吃，也要注意量的控制。我现在一天最多能吃掉10个番茄，再多就有点“消化不良”了，因为人的精力毕竟是有限的，新手可以从8个番茄钟开始训练。因此，番茄工作法能够很有效的提高专注力，减少拖延，让大家更好的掌控时间。然而不去做，只看不实践的生活是不会有任何改变的。日事清是一款运用番茄工作法理念的软件。融合两大时间管理理念的效率软件。其能取代Word、Excel、OA等工具，帮助用户更高效的管理时间计划。你可以去试试哟！
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看完就会的时间管理法——番茄工作法
最近一直在懊恼，觉得每天忙忙碌碌，下班后累到葛优躺，可最近我的工作很简单，每天花费不到半小时搞定。其余时间就在微博、淘宝、豆瓣上消耗，挫败感激增。必须改变了！但从哪开始呢？思考了一下，瞎忙瞎逛就是在浪费时间，不如学学如何进行时间管理。想起很早就听过的”番茄工作法“，一直也没亲读那本书，上个周末读完了它，收获还是不小的，绝对看完就会。在此记录读书笔记，共同学习！
番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法
目录一、一次专注一件事时间管理的终极目标，不是把一分钟当作两分钟来用（也不可能），而是一分钟只专注一件事，不被杂念打扰，放下心理负担，埋头做手头事情，自然会水到渠成，获得成就感。 二、心态科学的讲述了人类对时间的感知、运作是有所限制的。比如很难有人保持长达10小时的专注；大脑需要定期修养；人们对声音、动作会有自然反射；拖延是变相的奖励，暂时缓解焦虑……顺应这些规律，才能制定出舒服的方法。三、方法1.工具：纸、笔、计时器2.表格：活动清单表、今日待办表、记录表3.作法：第一步——在一张纸上，写下日期和你的名字，以及最近需要做的事情，即“活动清单表”；第二步——每天早晨开始工作前，在一张纸上写下日期和你的名字，把“活动清单表”中的今天要完成的事项拎出来，写在这张纸上，即“今日待办表”；第三步——开启番茄钟，专注25min在一件事上。如果这件事情结束了不再做了，就在旁边划个×，并划掉。之后休息3~5min；第四步——开启下一个番茄钟之前，重新评估待办表中事项，是否需要插入一个亟待完成的任务，还是继续按照原来的顺序来。之后开启番茄钟继续工作，建议3个番茄钟安排一次15~30min的长休息；第五步——一整天下来，抽出临睡前的十分钟回顾，记录完成了多少个番茄钟；某项活动的实际用时是否大于预计时间，为什么会这样；连续工作几个番茄钟需要一个长休息等；第六步——继续使用，调整到最适合自己的方式。四、中断以上流程为完美模式，实际往往不会如此顺畅。因为工作中时不时就想刷个微博，倒杯水（内部自我中断），或者有人找你闲聊、讨论工作（外部他人中断），这时要怎么办呢？1.内部自我中断——尽量专注、杜绝杂念。比如工作前就倒好一杯水、长休息时再刷微博当作一种奖励等。如果25min内总是分心，就试试把25缩短到10、15分钟，时间越短越容易专注；并且在遇到中断时，在这项工作的后面标一个
‘（撇号），形似一个单引号（或者你喜欢的其他符号）。在一天回顾时，看看画了多少个，怎么改进；2.外部他人中断——接受、记录、延迟。首先要调整心态，不要排斥外部中断，不要对中断你番茄钟的同事摆臭脸；其次把突然发生的事情归类记录下来。如果是今天必须完成的，就在“今日待办表”下面写一个“计划外紧急”，把事情简单地记下来，在当下这个番茄钟结束后解决；如果是日后要做的，就记在“活动清单表”上，并在后面标一个大写的U（unplanned），如果有截止日期也标明。同样在遇到外部中断时，在这项工作的后面标一个
—（减号），或者你喜欢的其他符号。在一天回顾时，想想是否解决，或者何时解决。五、预估对于一件事情，每个人心中都有一把尺，来计算它的复杂程度，需要多久完成。如比这篇读书笔记，预估要3个番茄钟写完，我就在“活动清单表”和“今日待办表”上列出一项：《番茄工作法》读书笔记
3 。后面的数字就是你预估所要花的番茄钟。但如果不好预估，就不用写。而实际上我花了5个番茄钟，出现这样的偏差，就要反思是自己思路不够流畅、下笔缓慢导致；还是本身判断失误；还是内容太过复杂。分析过后，就要改善自己的预估能力，提高自己的进度。下次面对同样事情，就会以更准的眼光更快的做事，长久下去，相信工作会顺畅，生活多一份安心。六、应变模型化的番茄工作法对时间、标记、工具的标准都有建议，但也不一定要按他要求的来。首先以时间为例：标准番茄钟是25min，休息3~5min，4个番茄钟后长休息15~30min。而我自己在使用了X天以后，发现舒服的模式是：一个番茄钟25min，休息5min，3个番茄钟后长休息20min。因为试过休息3min觉得不够；也尝试连续工作4个番茄钟，但明显第四个进行时心不在焉。所以你看，适合自己的才是好的。其次标记。作者喜欢在做完一项事，在后面画×，而我喜欢画√，因为更有成就感~这些都可以根据自己喜好来。再说工具。标准番茄是要纸、笔、计时器。如果你喜欢纸笔的实操感，就准备一个笔记本每天手写；或者打印这本书后面附录的表格，我会放在文章最后自取哦~作者计时是用厨房定时器，没必要花钱专卖一个，下载一个名叫”番茄TODO“的APP，可以列出清单，自动帮你计时，详情可移步文章参考。最后说说作者提及的一个变动方式。把清单换成一张张卡片，每张卡片上列出事项，这个卡片集就是”活动清单表“。每天从卡片集中选取几张，就是”今日待办表“。每天按优先级排列卡片，放在显眼的地方。让仪式可视化、看得见。七、团队番茄法也可以运用在团队协作上。比如说大家要开会，会议小组长可按优先级列出会议事项，之后定个25min番茄钟，大家在此期间头脑风暴，这样做肯定比不知道一个会要开多久，领导拖拖拉拉讲一个小时还没到重点，效率高的多！或者你与另一位同事共事，你俩可以商量这25min一起讨论什么，或者分开搜集资料，25min之后再汇总等等。以上。附上表格：
活动清单表
今日待办表
+++ 因为对自己的时间管理状况不满意，所以最近仔细阅读了《番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法》这本书，并有生以来第一次按照章节详细整理了第一版读书笔记。 按照章节详细整理笔记真是一件费力的事，不过做下来之后发现收获很多。 比如一开始并不理解为...
写在前面： 先贴上书的封面及简介~ 本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不...
文 | 壹百 公众号 | 壹百零壹夜 《番茄工作法》太爷爷的成功得益于他的处事原则，他的座右铭是“一双脚不能同时跳两场舞。”换句话说，一次只做一件事。无论是这句座右铭，还是番茄工作法，都是对所谓“日理万机”的坚决驳斥——要为自己立界限。 导语： 壹百如此看重时间管理的重要性...
读书笔记系列：《番茄工作法图解》 整理人：CLBJ
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