睡前玩手机危害有多大？看完这篇文章我惊呆了！有没有发现自己无时不刻的都在看手机？走路看，坐车看，吃饭看，走到哪里都放不下手机，甚至到了睡觉前还要看！可是你知道吗？睡前玩手机的危害有多大吗？
睡前玩手机有哪些危害？
危 害 眼 睛 健 康晚上睡前拿着手机舍不得放下，对眼睛的伤害也不小，尤其是在不开灯的情况下。长期在昏暗的光线下看手机，可能会损伤视神经，引发青光眼或者黄斑病变。如果实在忍不住想玩手机，一定要开灯。伤 害 皮 肤躺着玩手机，一不小心就熬夜，会引发黑眼圈、长痘等皮肤状况。此外，长时间低头眯眼看手机会加深颈纹、长出鱼尾纹，显老好几岁，所以，无论是玩手机还是电脑，每隔20分钟休息一下，保护好皮肤很重要。
引 发 手 机 病我们常说的低头族、干眼综合症、无手机恐惧症等都属于手机病。经常看手机会对颈椎、双肩、手指造成伤害，引发颈椎病，甚至会出现头晕、头痛。所以要保持适当的举例和正确的姿势，尽量避免长时间同一姿势使用手机。影 响 睡 眠而手机等电子设备会发出蓝光，这种光线会干扰我们体内的生物钟，妨碍睡眠。在睡前记得关掉手机、电脑等电子设备屏幕，才能提高睡眠质量。即使知道睡前玩手机危害如此之大，还是有许多朋友依然难自控，睡前打游戏、刷朋友圈......种种不良习惯让肌肤日益灰暗衰老特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/wNYuX78J6fZUbxt7aPiz0l0HEpzrAfqieKeH4DH1z5iNb0.gif睡觉前玩手机危害这么大？你还敢玩么！是嫌外面的世界不好看了么？睡觉前玩手机危害这么大？你还敢玩么！是嫌外面的世界不好看了么？新老人们百家号欢迎关注本百家号，小编会每天将为您推送不同的最新优秀精品文章，欢迎广大百家号粉丝们参与我们的讨论，如果您对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面进行评论，小编也欢迎大家尽情来吐槽，大可以在留言区畅所欲言，祝每位客官天天开心，钱包鼓鼓，健康生活每一天！看完记得关注哦！睡觉前玩手机危害这么大？你还敢玩么！是嫌外面的世界不好看了么？对许多人来说，就算是要睡觉前，也要再“滑”一下才肯善罢甘休，但是其实这样的习惯，却可能为你带来无法挽回的后果。许多人睡前利用手机或平板躺在床上“追剧”或是看影集，打电动。日前就有一名57岁的妇人，在连续假期的时候，每天在家拼命追韩剧，就连睡觉前都不例外。没想到假期过后，她突然觉得头痛难耐，视线模糊，吃了止痛药无效后就医，后来才发现罹患了“急性青光眼”，而视神经已经受损，对于视力有永久的影响。（睡觉前玩手机危害这么大？你还敢玩么！是嫌外面的世界不好看了么？）医院眼科医师指出：很多民众在晚上熄灯入睡前，在卧室玩手机，同样会让眼睛瞳孔放大，再加上玩手机时，必定会是近距离用眼。眼睛里的睫状肌要用力，也会使得眼内的水晶体比较膨胀，更不利眼睛房水的排出，确实也会增加急性青光眼的风险。所以小编建议不要在黑暗的房间使用数码用品，近距离用眼的时间，也不宜太长。而冷天气或是在暗房中往往是青光眼容易发作的时候，因为眼睛的瞳孔会放大导致房水(前房液)的出口被阻塞，当房水无法排出的时候，就会眼压上升。这样的情况下，就容易造成急性青光眼发生，如果你突然发现自己有眼睛红，肿，痛，视线模糊，呕吐，头痛的症状时，请尽速就医，以免拖太久对视力造成无法挽回的伤害。（睡觉前玩手机危害这么大？你还敢玩么！是嫌外面的世界不好看了么？）当你一整天都带着手机不离身，每分钟都要滑一下手机才甘愿的时候，你可能已经完全被你的手机给制约了。当你发现自己有这样的情况时，请定期上眼科检查一下眼睛，才能提早发现任何眼睛的病变。“视力”对大家来说真的很重要的，毕竟这世界除了手机还有很多美丽的东西等着你去看。（睡觉前玩手机危害这么大？你还敢玩么！是嫌外面的世界不好看了么？）欢迎关注本百家号，小编会每天将为您推送不同的最新优秀精品文章，欢迎广大百家号粉丝们参与我们的讨论，如果您对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面进行评论，小编也欢迎大家尽情来吐槽，大可以在留言区畅所欲言，祝每位客官天天开心，钱包鼓鼓，健康生活每一天！看完记得关注哦！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。新老人们百家号最近更新：简介:作为新时代的“新老人”作者最新文章相关文章相关文章推荐
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太可怕了！ 晚上要关手机，要关wifi睡觉！为了你的朋友们，果断的转了。 德国宝西南营销中心太可怕了！ 晚上要关手机，要关wifi睡觉！ wifi居然能杀死植物。
五个来自丹麦的初中女生，做了一项震惊整个科学界的实验。如果你知道了这个实验结果一定会大吃一惊，或许你就不会天天开着你的WiFi睡觉了。
她们在使用手机的过程中发现，如果晚上不关手机，并且将手机放在离自己很近的位置睡觉，那么第二天早上就无法集中精神上课。这让她们怀疑手机辐射会对人体造成非常大的影响，导致睡眠质量下降。她们因此决定进行测试，然而非常遗憾的是校方丹麦亚勒鲁普学校没有相关的设备，无法进行该实验，所以她们只有将研究方向转向手机辐射对植物生长方面的实验。她们在一个房间里放置了两台路由器，不间断的运行，而另一个房间则远离WiFi信号，唯一相同的是两个房间里都有六个培养皿，里面放着水芹和豌豆种子。
在经过12天的实验时间后，女孩们通过不断观察并记录他们的生长情况，发现结果非常的惊人——两个房间的种子差别很大。在没有路由器的房间里，种子经过12天的时间都萌芽并且茁壮的生长，而在有路由器的房间里，水芹和豌豆的种子不仅没有生长，甚至大多数都死了！
这个实验不仅让五位女孩获得了该地区的最高科学类奖项，还引起了各国科学家的兴趣，纷纷表示了对这个实验结果的兴趣。 这样的一个实验结果，或许会让不少24小时开机的商务人士开始犯愁了。公司不准关机，但是不关机又会对自己造成严重的身体伤害，如何是好呢？
晚上的时候可以将手机放置到离卧室最远的客厅，远离辐射源，就能避免更多的伤害，而且晚上周围环境都很安静，所以也不用担心听不到铃声漏接电话。 朋友们接力转吧！ 为自己为家人为朋友！从今晚开始睡觉前关掉手机，关掉wifi，还要关掉路由器。 为了大家的健康，这个值得转。家有德国宝，生活无烦恼！
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卧槽 我家路由器基本都不关
艾玛，我家路由器打安上就没关过，而且就在我头顶
真的假的？我可是天天睡前玩手机，完了就放枕头下面
好长好长好长好长好长好长好长啊
姐，你犯了一个概念性错误，你说的手机路由器是电磁辐射。电磁辐射对人体的伤害可以忽略不计！阳光，灯光都属于电磁辐射！我们本身就生活在电磁辐射环境中！生活中的所有电器都有电磁辐射，没必要担心！而对人体伤害最大的是电离辐射，这个普通人是接触不到的！例如医院与车站的的X光安检设备就是这种！还有一种就是工业用的射线机与工业放射源(一般用核电站反映堆的副产品)属于电离辐射！这种辐射可以杀死人体组织细胞，导致癌变，不孕不育等！而对辐射最好的屏蔽方式有三种，时间(减少在辐射环境下的停留时间)，距离(远离辐射源或放射源)，物理屏蔽(电磁辐射用纯银制成的防辐射服，电离辐射必须使用铅屏蔽服)！
我们常用的电子设备的功率都很小，产生的辐射都在国家标准范围内，而且有些用的是欧盟标准！达不到标准要求是不许生产的，你大可放心使用！当然这一切的前提是你买的电器设备都是正规产品，如果图便宜买的是地摊货就不敢保证了！
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睡前玩手机的危害有哪些?睡前玩手机如何使伤害最小?
睡前玩手机，好像已经养成这种习惯了，不看会手机就睡不着觉。虽然明知道这样不好，但是总改不掉这个毛病。那么睡前玩手机的危害有哪些?睡前玩手机如何使伤害最小?睡前玩手机的危害有哪些睡前玩手机，会对眼睛造成持续刺激，容易眼睛疲劳。躺着玩手机，眼睛距离手机很近，人的精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛干涩，易患干眼症。除了影响眼睛，睡前玩手机还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期，降低睡眠质量。长期躺着玩手机，还会诱发颈椎、腰椎的不适。睡前玩手机如何使伤害最小如果非要玩，我们尽量保持环境的光线，是一个温暖的，不刺眼的光线条件，然后你在这个环境下玩手机，它对眼睛的损害相对较小；请调低手机屏幕的亮度，尽量调到夜间模式，因为很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会加速眼睛疲劳仰着玩手机每个部位都会比较舒适，相比侧躺或是俯卧的姿势，对身体伤害最小。玩手机时屏幕不要正对眼睛，最好向下倾斜45度，否则脖子要施力，久了会酸痛。睡前玩手机多长时间好尽量不要玩超过一个半小时人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了。而人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了，所以，尽量不要玩超过一个半小时！另外，记得把手机或浏览器的字体调大些。玩手机的时候不要开台灯晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了，然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。}