经常按摩这五个穴位可以缓解颈椎病！99%的人都还不知道···
长期低头工作的上班族很容易得颈椎病。
而且颈椎病越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状。
按摩可以有效的缓解颈椎病，下面的这五大穴位可以缓解颈椎病哦！
揉捏风池穴
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
按揉秉风穴
在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
按揉天牖（yǒu）穴
在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
按揉肩井穴
在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
按揉曲池穴
位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
经常对这五个穴位进行按摩，可以很好的缓解颈椎病症。
此外，饭饭要提醒你，经常低头工作的人，要注意提醒自己活动脖子哦！
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今日搜狐热点解密：99%的人都不知道的，治疗颈椎病的方法解密：99%的人都不知道的，治疗颈椎病的方法叹人心难懂情百家号颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病一般以老年人为主，但随着社会发展，年轻人特别是低头族，长期低头看手机、电脑、书本的朋友因不正确的颈部姿势导致颈椎病发病的年轻化。那么得了颈椎病有什么好的办法治疗呢，下面就跟着小编一起看看那些治疗颈椎病的秘方第一招：穴位按摩风池穴是治疗颈椎病的一个重要穴位。平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。自己用手按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血不足。用拇指合适，两边各一个。不要直接按，稍微有点揉按，一次5-10分钟。揉得局部酸胀最好。第二招：热药外敷吴茱萸300克，黄酒50毫升。 　　主治：各型颈椎病，尤其头痛、颈部疼痛剧烈者。 　　制法：将药末加黄酒拌匀，入锅中炒热，装入布袋中。 　　用法：将炒热布袋稍凉后热敷颈部，冷后再炒再敷。每次30分钟，每日2次。体操中不少动作对颈椎病有独特疗效，无颈椎病者可起到预防作用。1.与项争力：两肘卷曲，双手交叉抱头于后颈部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复10～15次。2.伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手叉腰，颈部向上伸，如同顶球一样，每次持续4～6秒，重复10～15次。做过徒手保健操后，要进行自我按摩：1、摇动上臂：左臂摇动15次，再右臂摇动15次。2、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、肌肉绷紧处，在这些反应点上进行轻柔的按，挤压。3、擦掌摩颈：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦颈部，可上下方向擦动，20次。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效颈椎病患者.日常生活中注意饮食的调节，加v,GBK88999多摄取一些强筋壮骨的食物。如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等都含有丰富的维生素D，有助于骨骼营养。大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫，硫有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建。其实这几个动作非常简单，但是就是这样简单的几个动作就可以放松我们紧张的肌肉，活动我们的颈椎。颈椎病的发生，不是一朝一夕就形成的，所以大家可以提早地认识到这个问题，早期预防多活动就能够远离颈椎病了。若颈肩部疼痛不适持续不缓解，建议及时入院诊治以免耽误病情。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。叹人心难懂情百家号最近更新：简介:恰到好处的喜欢最舒服作者最新文章相关文章颈椎骨刺吃什么药？
颈椎骨质增生的治疗方法：1、理疗：包括红外线、紫外线、超声波、离子导人及蜡疗等。2、颈椎牵引：神经根受压迫作颈椎牵引的效果比较好。牵引重量可逐渐增加，但一般不超过8公斤，每次20—30分钟，每日1次，2周为1个疗程。牵引可明显减轻症状。3、药物治疗：在作理疗、牵引的同时，适当服用一些解热镇痛类药物。4、中医治疗：患者也可以直接使用《骨质·骨·方世医贴》外敷调理，使用安全方便，疗效独特！颈椎骨质增生的注意事项：1、用枕适当：人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直2、颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。3、姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。
1、合理膳食。体重超标会增加脊柱和膝等关节的负担，加速关节软骨的磨损。患者要合理控制膳食，减轻体重除了多运动，可多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。减少摄入咖啡、浓茶、动物肝脏、碳酸饮料等含磷较高食物。2、戒烟限酒。经常抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形要高2～3倍。过量饮酒会增加骨量的丢失，抑制骨细胞功能。建议正常人1天所喝白酒不超100毫升，葡萄酒不超400毫升，啤酒不超1000毫升。3、正确睡眠。床垫软硬适中，使用符合健康要求的寝具，枕头不宜过高、尽量避免长时间侧卧、伏卧，向右侧睡较好。4、端正姿势。读写时脊柱要正直，每半小时应改换姿势或站起活动一下;不可半身靠着沙发和枕头状态下长时间看书，防止空调和电扇正吹。谨慎提物，避免损害背部。5、穿合适鞋。过小或太紧的鞋对健康不利，女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。6、防止过劳。长时间的剧烈体力劳动或运动可造成损伤，引起受力最集中的关节局部骨骼结构受损，久之，出现关节骨质增生。
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颈椎骨质增生的症状有： 1、椎动脉型：表现头晕、头痛、记忆力减退 2、神经根型：表现为一侧或双侧上肢麻木、疼痛。 3、脊髓型：可以造成四肢瘫痪、大小便失禁等症状，但临床很少见。 4、混合型：表现为颈部不适、头痛、及上肢麻木疼痛、或一侧肢体麻木疼痛。吃药只有缓解作用，效果不大。建议您在平时的生活中注意劳逸结合，避免重体力劳动，尽量的减少工作量。加强颈部锻炼, 经常做颈椎保健操, 以活动颈椎, 矫正不良姿势。
骨质增生是人体的一种保护性的生理反应，如临床症状不明显者不需特殊治疗。但对症状明显者，可根据病情作相应的治疗。临床治疗方法分为非手术治法和手术治疗法。(1)非手术治疗法：为本症的常用治疗手段，其主要目的是缓解症状，恢复颈椎活动功能，防止病情进展。方法有：A自我健身疗法：每天坚持户外活动半小时到1小时，注意劳逸适度。活动方式如打门球、太极拳、散步、健身操等。B推拿按摩疗法：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛。增强颈部活动度。但注意手法宜轻柔，切忌强推强按。C理疗：可选用红外线，超短波、药物导入、温泉疗法等。D针灸疗法。E药物治疗：中成药可选用-骨质`骨方`世医`贴-辩证论治。G针刀疗法：此方法又叫闭合手术疗法，方法是用小针刀经皮穿刺，将某些粘连的肌纤维部分切断、分离、以达到缓解痉挛，止痛的目的。注：你所说的牵引治疗后所造成的不适估计是牵引力量过大引起的，适当减轻些牵引力。另外如果你只是单纯的“骨刺”，而没有颈椎间盘突出的话，不建议你牵引治疗。(2)手术治疗：如颈部疼痛症状明显合并上肢疼痛与麻木等神经压迫症状明显者，经CT或者MRI确诊后，经非手术治疗无效者可考虑手术治疗。颈椎骨质增生的预防(1)健身运动：颈椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的。(2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，一般采用坐位，用双手掌及各指自上而下在颈部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿颈部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。建议找专业理疗师进行。(3)保持良好的坐姿，不要长时间呆在电脑前坐着，不要长时间持续让颈部受力。(4)选择良好的枕头：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一个高度及软硬度合适的枕头是非常重要的。很软的枕头可使腰椎的生理曲度发生改变，从而增加颈椎骨质增生症的患病机率。建议高度以平躺时颈部舒适为宜，至于硬度方面，你可以用小米或者荞麦皮做成的枕头。(5)减少颈部受伤、受潮。
病情分析：您好：　　颈椎骨刺的成因主要有以下几个方面：　　1. 由于年龄的增长，颈椎骨间的椎间盘会失去水分，逐渐失去弹性，不但使得颈关节不稳定，也会导致椎骨边缘产生骨质化及关节韧带的增生，形成骨刺。这些增生的骨头、韧带及不稳定的颈椎关节，都可能压迫到颈椎腔内的脊髓或颈椎骨间的脊神经根出口，造成病症。　　2. 姿势不良，背负重物、长时间低头，过度剧烈的运动，会使关节面磨损，软骨受伤，更易加重颈椎的退化性变化。　　3. 先天性的颈脊椎管狭窄是较为少见的原因。意见建议：临床上常用的颈椎骨刺治疗方法有以下两大类：　　1、骨刺的理疗，手术虽可切除骨刺，但手术本身也是一种创伤，也会造成无菌性炎症，有时可导致骨质增生得更快。　　2、手术治疗仅限于骨刺过大，有关节鼠或非手术治疗无效，病情进行性加重，出现严重疼痛、畸形、关节不稳、屈曲挛缩和严重肌肉萎缩者。手术的目的是减轻或消除疼痛、改善功能。
颈椎骨质增生又被叫做骨刺，是钙质流失造成的。颈椎的活动量很大，给颈椎的关节造成了很大的伤害。所以产生了颈椎骨质增生，颈椎骨质增生常发现于，一些长时间低头工作的人员，长时间的不良姿势是引发骨质增生的原因之一，可采骨质舒络平痛贴来调理。在日常生活中要注意睡觉的时候枕头不可以过高，也不要提重物，要避免和减少关节的损伤， 改正不好的姿/势，减少改正不良姿/势，减少颈椎的劳损，每天要做颈椎运动，锻炼一下自己的颈椎。坐着工作的，要注意经常活动自己的颈椎。还要注意在饮食上的钙质的摄取，要多吃一些含钙的食物，注意钙质的补充。可吃一些豆制品，和一些蛋类食物。要多注意休息，虽然是发生在颈椎，但是也不要让自己太累了。
肝不养血，血不养筋，筋不受力，
颈椎骨刺是颈椎的骨质增生，是一种退行性病变，颈椎骨刺容易刺激周围软组织，产生颈椎病的症状。很多人去拍片可能都有点骨质增生，如果不产生症状，就不用理，如果有症状就需要对症治疗。
颈椎骨刺又名颈椎骨质增生，它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。
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