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要做到平衡膳食，需遵循的原则是
① 品种多样化 ② 各类食物比例适当 ③ 每餐摄入的量要适当 ④食物搭配合理A．②③④B．①②④ C．①③④ D．全部
题型：单选题难度：偏易来源：0103
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据魔方格专家权威分析，试题“要做到平衡膳食，需遵循的原则是[]①品种多样化②各类食物比例适当..”主要考查你对&&合理膳食&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
合理膳食：1.食物多样性，以谷类为主2.多吃蔬菜﹑水果和薯类蔬菜与水果含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。有些水果维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质又比蔬菜丰富。红黄色水果例如鲜枣、柑橘、柿子和杏等是维生素C和胡萝卜素的丰富来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素以及矿物质。 3.常吃奶类﹑豆类或其制品奶类含有丰富的优质蛋白质和维生素，钙含量也较高，并且钙的利用率很高，是天然钙质的极好来源。大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质疏松的年龄；给老年人补钙也可能减缓其骨质丢失的速度。豆类是我国的传统食品，含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素等。 4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物性蛋白质中赖氨酸的不足。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是盐水鱼所含不饱和脂肪酸有降低血栓形成的作用。肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存既增加体重，久之发胖相反若食量不足，劳动或运动量过大，可由于能量不足引起消瘦，造成运动能力下降。所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%﹑40%﹑30%为宜。 6.吃清淡少盐的膳食
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2487829559084818132094134943246073BCDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||老年人合理膳食安排的基本原则是什么？来源：&& | 老年人合理膳食安排的基本原则是什么？1、要经常注意老年人的体重变化，防止能量过剩引起肥胖；2、为了使主食与副食品的来源多样化，应保持各营养素之间的比例；3、根据老年人消化生理特点，应少吃荤油或不吃荤油、肥肉、油炸食品、甜点及含胆固醇较高的食品；4、由于老年人对一时性低血糖或高血糖耐受能力降低，所以进食时间不宜过长，防止过饥过饱，提倡少量多餐；5、注意食品色、香、味、形状、硬度适中，适合老年人咀嚼与吞咽功能，又促进食欲；6、不能盲目节制或长期素食。老年人合理膳食安排的基本原则是什么？通过上面的介绍都明白了吧，如还有不懂的，可以点击咨询全球网在线专家。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：半山枫叶）掌上淘医安卓版
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本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：儿童合理要遵循什么原则？
儿童合理膳食要遵循以下5个原则：全面平衡地摄入营养；食物选择 多样化、不追求“名贵”、“精细”；食物烹调加热注意营养素的保 留；进餐有规律，饥饱适中、适时、适量；严防“病从口人”。只要遵守了这些原则，儿童长高指日可待。
中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：
　　（1）食物多样，谷类为主；
　　（2）多吃蔬菜、水果和薯类；
　　（3）每天吃奶类、豆类或其制品；
　　（4）经...
你首先要建立会计账目，确定会计科目。再考了如何记账。你是做会计的吗？如果你没做过，在这里说你也很难明白，建议你，到当地有会计的幼儿园学习。###学费，伙食费——...
还是过段时间再转不迟,主要是她喜欢在哪里的问题,你老是转来转去,她就更加不适应和不爱说话了,老是换新面孔不是很好.除非现在的老师和小朋友对她不是很友好,你才可以...
作为费用支出。
一、品种多样化膳食品种应多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，即膳食是由古谷、豆、肉、奶、蛋、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。任何单...
答: 狐臭的味道很难形容，是一种很难闻的异臭味道，要是在公交车上碰到一个有狐臭的人，那不晕车都可能会晕车，因为狐臭的味道会令人作呕，就像在狭窄空间吃韭菜味的食物一样，...
答: 病情分析：
您好：别蜈蚣咬了，完全没有必要忌口，但是要注意，不要再引用类似食品！
指导意见：
建议你们注意饮食卫生，从我做起，不要感染了疾病，祝你们幸福！
答: 有下两大部分：
—、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，如有全身性慢性疾病应积极治疗；掌握生育知识，学会预测排卵期，排卵后卵子的寿命不足24小时，...
答: 你好，中暑由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。体温...
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