崴脚之后千万不能热敷，否则……
“咦，那个妹子长得不错呀！”
“快给我球！Show Time!”
一团烈火在胸口燃烧，
库里、哈登、詹姆斯在这一刻灵魂附体，
“闪开！老子要一个打十个！”
左手接右手一个慢动作，
晃开防守的渣渣，
起跳、干拔、落地……
“啊！我火一般炽热的脚踝啊！”
北大医学部特约值班医生丨张昕阳
球场绰号“钢铁侠”的插画师丨小火
崴脚，学名“踝关节扭伤”，
常发生于外踝部。
不管你是不是想靠打球撩妹的弱鸡，
都可能被崴脚困扰。
下台阶或走的路高低不平，
踝关节受到内翻或外翻的“暴力”，
使踝部韧带过度拉扯，
就会造成韧带部分损伤甚至完全断裂。
崴脚之后最重要的，
就是让脚踝休息一下，
不用完全承受你的体重。
然后是易错题（敲黑板）……
注意！崴脚之后要冷敷！
不要热敷！
这是为了减少血管出血，控制伤势。
如果伤势较重，
就需要用石膏或宽胶布、绷带固定两到三周，
防止二次受伤。
据说，抬高受伤的脚，可以减轻疼痛哦~
当然，如果你天生好动、折腾不止，
也可以加一些药物辅助，
比如外用喷剂和布洛芬类的镇痛消炎药。
“太严重的话，
一定要去医院拍一张X光片，
看看韧带是部分损伤、松弛还是完全断了……
最后，一次急性崴脚处理得不好，
很可能导致韧带松弛，
这样你的踝关节会变得脆弱不稳定，
崴脚就会时不时找上门来。
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你好，早上崴脚了晚上回去可以热敷吗
健康咨询描述：
孕期你好，早上的时候崴了脚然后用膏药贴的，晚上回去可以用热水敷吗
想得到的帮助：
你好，早上崴脚了晚上回去可以热敷吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据以上提供的情况，考虑你属于踝关节软组织损伤可能性大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去医院骨外科检查诊治，需要做踝关节X光片检查除外骨折，受伤24小时内冷敷，24小时后热敷或烤电等等理疗，口服三七伤片，芬必得治疗。
河口区中医院&& 医师
擅长: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常见病多发病的诊治的诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说，崴脚后最好24小时才能热敷，很疼的话考虑用点云南白药，希望能帮到你。&&&&&&指导意见：&&&&&&伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷，这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
擅长: 内、外痔，混合痔，肛瘘、肛周脓肿、肛门瘙痒证、肛管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&崴脚24小时以内是不能热敷的.反而要用冰敷.24小时以后就可以做热敷了&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意保暖，不宜过多走动，24小时后可以给与热敷治疗，还可以配合红花油外用治疗&&&&&&以上是对“你好，早上崴脚了晚上回去可以热敷吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长内科，全科室，心脑血管，等疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况根据叙述属于急性扭伤,需要注意制动休息抬高患肢一般24小时内是采用冷敷的方法，24小时以后就采用热敷的方法&&&&&&指导意见：&&&&&&如果有影响到走路,疼痛,最好是到医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息，以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等,也可以内服活血类的药.如云南白药,跌打丸,活血止痛散，消肿后就不必内服和外敷药物了.具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，祝身体健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况踝关节扭伤时间较为短暂的，不能进行热敷治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&扭伤后需要限制关节活动，早期（2天内）应用冷敷治疗,；后期（2天后）进行热敷治疗，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症的功效。
擅长: 内科，外科，妇科，常见病的药物调剂，及注意事项。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&我分析你是不是怀孕了你怀孕多久了啊早上崴脚了不能用药膏的&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你是不是已经用药膏了啊到时对小孩不好的你可以用热毛巾敷一下注意一定要好好休息啊
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脚踝崴脚了，好几天了，热敷完了很痒现在的状况好像很严重的样子啊。
病情描述：
脚踝崴脚了，比较严重，不知有哪么些药可以用来进行治疗比较好呢？
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已回答9780条
医生建议：脚踝刚刚崴到的时候是不应该热敷的，可以试试使用制剂，主要作用是活血散瘀，消肿止痛。用于，瘀血肿痛，及风湿性关节疼痛等症。
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健客价:¥25.00&&&&相信不少热爱运动的人难免会碰到脚踝扭伤的情况，这看似最常见的问题，却往往最容易处置不当。很多人都以为，脚扭了转一转就没事了，也有人会去揉疼痛的地方，或者进行热敷，但这些行为不但不会缓解扭伤，反而会让伤情加重。那么崴脚后应该怎么做才是正确的？&&&&“崴脚之后一定要进行紧急处理，一次急性崴脚处理得不好，很可能导致韧带松弛。”泉州市光前医院急诊科主任戴剑向记者介绍道，崴脚，又学名“踝关节扭伤”，常发生于外踝部，踝关节扭伤后应当先自我判断一下扭伤疼痛的程度，局部是否有肿胀变色，活动是否受限，关节是否变形等。&&&&如果只是轻微的扭伤疼痛不剧烈，局部无肿胀变色，关节无变形的，只是韧带轻度拉伤痉挛，只需轻轻按揉疼痛最剧烈的位置，转动踝关节，适当休息就可以了。“但在完全恢复前应避免跑跳等剧烈活动，避免二次扭伤。”戴剑表示，若是稍重的扭伤疼痛剧烈不易缓解，局部肿胀，有时可见皮下瘀血，严重时可有关节畸形。此时，韧带已经部分撕裂，应立即冰敷，用冰袋冰敷至肿胀范围缩小或不再扩大，冰袋外可裹一条干毛巾，避免冻伤。然后将肿胀部位加压包扎，踝关节固定在中立位，24小时后可热敷、理疗、轻轻按揉。踝关节固定应不少于三周，半年内应避免激烈跑跳运动。&&&&“很多人都会误以为崴脚后就要马上进行热敷，但这样做只会适得其反，应先冷敷后再做热敷处理。”戴剑表示，冰敷主要是让身体局部温度降低，让血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，从而达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。而热敷，则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。&&&&据介绍，冷敷方法是将冷水浸泡过的毛巾敷于患处，每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20-30分钟。倘若踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法，因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处瘀血和渗出液的吸收，这时将热水或热醋浸泡过的毛巾敷于患处，每天1-2次，每次热敷约30分钟即可，毛巾无热感时应及时进行更换。此外，还可采用自我按摩法，即在踝关节周围痛点上用手左右摇动踝关节10-15遍，范围由小到大，每日1-2次。此法适用于伤后24小时以后，以免增加皮下出血。&&&&戴剑特别强调，受伤后不要立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，这只会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿。
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