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儿童脾胃虚弱该如何正确调理？
因为家长平时要工作忙碌，没有时间照顾孩子的饮食起居，现在多数人的饮食都是随便吃一些，所以小孩子的饮食，也是跟着家长的习惯来的，但孩子的饮食不规律，经常吃一些没有营养价值的食物，长时间使用生冷油腻和刺激的饮食习惯，就会导致的脾胃虚弱，出现饮食方面的问题，脾胃虚弱的孩子，经常会出现食欲不振，大便干燥，甚至会出现呕吐和腹泻的现象，平时要注意调整饮食，改变饮食的习惯，平时要吃温热，而且滋补的食物，脾胃虚弱要通过几个月的时间慢慢的调整，在调整后要保持良好的饮食习惯。
脾胃虚弱的表现
儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性）后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑），头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。
脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；
脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用所致。
脾胃虚弱如何调理
预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当，不过食食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。
脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用，以免破坏酸碱平衡。可以多吃、、、，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓散、婴儿健脾散等中成药。
偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、、等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。
捏脊疗法有良效
对于此类患儿，推拿捏脊有很好的疗效。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。推拿可调整胃肠机能，使人体经络得以疏通，气血周流如常，机体抗病能力增强，达到防病治病目的。捏脊有健脾助和强壮作用，可以改善食欲、预防、增强。对孩子来说，痛苦少，易接受。
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第六期采访了中医科学院西苑医院儿科副主任医师冀晓华，对妈妈们非常关心的婴幼儿脾胃虚弱的问题进行了全面分析。
孩子不爱吃饭、容易生病、大便干燥等等问题，可能最后都会被归结到脾胃问题上。也许不止一次的有医生对您说，您的孩子脾胃不好，需要调理。孩子们的脾胃问题是不是真的有这么普遍？遇到问题我们又该如何帮助孩子？
本期特邀专家：冀晓华
中国中医科学院西苑医院儿科副主任医师，擅长治疗小儿肾病综合征、紫癜性肾炎、睡眠障碍、抽动障碍、支气管哮喘、小儿消化系统常见病等疾病。
中医对“脾”“胃”的认识
　　中医认为脾主运化，胃主受纳和腐熟。什么意思呢？胃把食物接受了，做初加工，脾将精微物质提取，作为营养输送到肌体各部位去，糟粕的东西通过胃肠排出体外。
什么是“脾胃虚弱”？
　　从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。
区分气虚和阴虚——气虚容易出汗，阴虚容易便秘
　　从中医的角度讲，脾胃是气虚、阴虚、阳虚都有，但从儿科来讲，因为作为儿童的特点，阳虚的不是很多见，最常见的是气虚和阴虚。脾胃虚弱大部分都是指气虚，孩子偏向于乏力、出汗多等。如果说偏于阴虚，经常出现便秘、口干，或者是唇红，有部分内热的孩子手脚心容易热，出汗比较多。
中医是通过症状推断症形的，脾胃虚弱可能出现哪些症状呢？有些病人面色不好，中医叫“面色萎黄”；有些是乏力；还是些出汗比较多，小朋友一块儿玩，别人出汗不多，他就大汗淋漓，衣服都湿了；有些孩子不爱吃饭；还有些孩子大便不调，经常腹泻或便干，这些都是脾胃虚弱的表现。
西苑医院儿科副主任医师：冀晓华
长时间的厌食与脾胃不足有关
　　尽管厌食是脾胃虚弱的一个表现，但厌食有好多原因导致，有的孩子短期内不爱吃饭，可能是食积或消化不良，感冒期间肯定会吃得少一些，这也是人体的自我保护。如果长时间的饮食问题，一般来讲与脾胃不足有关，但这种脾胃不足也应该辩证地去看，中医在厌食方面也分好几个症形的，要辩证地看问题，有一些可能就是脾胃气虚，也有些是肝瘀脾虚，还有一部分属于阴虚，这个需要专业的大夫来辨别。
孩子光吃不长是“脾弱胃强”的表现
　　有些孩子特别能吃，但家长反映孩子吃什么拉什么，不吸收，长得很瘦还特能吃，中医认为这是“脾弱胃强”，小马拉大车。这种情况日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。也可以到医院开一些补脾的药物，同时注意不要让孩子吃得太多，千万不要暴饮暴食。
孩子睡觉时“盗汗”是阴虚的表现
　　每一个孩子睡着后的20到40分钟身上都会微微出汗，过一会儿就没有了这是正常现象。但是有些孩子躺下之后能看到头上是汗珠，或者把枕巾都打湿一块，这种就属于异常了，睡眠中的出汗异常在中医里属于“盗汗”，大部分来讲与阴虚有关，我们刚才讲脾虚的出汗是抑汗或滋汗，一活动孩子出汗比较多，这属于脾胃虚弱，而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。
先天的脾胃虚弱要及早进行药物调理
　　孩子处于生长发育的过程中，有些孩子在小时候脾胃虚弱，长大是会有明显好转的。另外先天脾胃虚弱的情况确实存在，胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好，有些孩子生下来，先天脾胃有点虚弱，这种孩子要及早用药物进行调理。
调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助
　　脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复药物应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。
咳嗽期间肉和鱼都要少吃
　　孩子在咳嗽期间要饮食清淡，肉、鱼等要少吃，中医认为肉是生火，鱼是生痰的。另外咳嗽不要吃太冰的食物，中医认为咳嗽大部分是肺感寒，与肺受寒有关系。
日常护理中千万别着凉
　　一方面，中医认为太凉的事物入胃后是会伤阳气的；另一个方面，脾胃虚弱的孩子容易外感，这种情况下如果一着凉，也很容易感冒，所以这种孩子在护理方面要注意一些。
捏脊对孩子的保健非常好
　　捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施，我觉得这对孩子的保健是非常好的措施。
　　具体做法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。
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采访：勾俊杰 编辑：铅笔 &&时间：日
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更新于& 15:28
& & 孩子脾胃不好，要不没胃口，不爱吃饭；要不拼命地吃，还是瘦巴巴的；要不稍微多吃一点就出现便秘、腹泻、睡觉不踏实、发烧等问题，这类型的孩子的身体容易处于寒、热、积夹杂的复杂状态，吃中药调理，短时间内不容易有大的改变，让许多父母很着急。& & 孩子的体质增强是逐渐的过程，就像孩子识字过程一样，要从量的积累才能到质的变化。孩子的健康问题终究要交给父母来解决，日常在家做小儿推拿保健，是不错的选择，但是往往现实中，要不孩子不配合做，要不父母掌握不了推拿技巧，没办法坚持。&& & 轻轻按摩穴位，对于很多父母来说很简单操作，对于孩子来说，刚开始可能因为经络不通，有点痛，但也在他的承受范围内，只要与孩子边聊天讲些他感兴趣的话题边按摩，大多数孩子都会享受这种按摩的感觉。&& & 在这里，向大家推荐一个调理的方法&&按摩脾俞、胃俞和足三里。& & 先说脾俞和胃俞。它们分别是脾、胃相应的背俞穴，都位于人体的脊背，属于足太阳膀胱经。两穴的本意是指将胃腑和脾脏的湿热之气由此外输到膀胱经。&& & 如果有疳积的孩子，或者中焦虚寒的孩子，可以在按摩之后艾灸5到10分钟，艾灸脾俞，能健脾益血，恢复脾的运化功能，消除积滞，促进消化，益于营养吸收，身强体壮，而不疳积。艾灸胃俞，能和胃健中，加速胃的蠕动，利于水谷中的糟粕湿热输入膀胱而排出体外，防治积滞而疳。& & 如果孩子心情好，愿意配合的话，按摩后，拿脾腧和胃腧，具体方法如下：&& & 拿脾腧：&& & 脾腧穴在背部第十一胸椎旁开1.5寸处。小儿取俯卧位，在小儿左手旁，用双手大拇指与食指边缘拿住两脾腧，然后轻轻向上提起算1次。具有健脾胃，助运化、祛水湿的作用。　& & 拿胃腧：&& & 胃腧穴在背部第十二胸椎旁开1.5寸处。小儿取俯卧位，在 小儿左手处，用两手拇指与食指边缘拿住两胃腧穴，然后轻轻往上提起算1次。具有健脾胃，助运化的作用。&& & 再说足三里。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，意指胃经气血在此形成较大的气血场。自古而今，足三里是强壮身心的著名大穴。&& & 《灵枢》中说：&邪在脾胃，皆调于足三里。&具体的说，&三里&指的是理上、理中、理下。胃位于肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛等需要&理上&； 腹部正中出现不适，需要&理中&； 小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，叫做&理下&。&& & 按摩足三里能生发胃气，有效调节机体免疫力和增强抗病能力，还能胃消化，除积消滞。&& & 其他说明：按摩时，我们可以用大拇指对着穴位轻轻按摩，背部的脾俞胃俞，也可以用掌根按摩。& & 很多父母担心穴位找不准，其实不用担心，孩子身体面积很小，不要求特别精准，只要有80%的准确，我们一个大拇指或者掌根按摩下去，就基本按摩到这个穴位！具体时间看孩子年龄大小，一般3到10分钟左右。最后再强调一遍，孩子的脾胃增强是一个逐渐的过程，不要太着急，合理饮食、运动、早睡早起的生活，配合适当的按摩，生病时不乱用药，日常我们就放宽心，不与别人比较，顺其自然，孩子脾胃会越来越好的。& & & & & & &&
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庆德堂南坪馆/大渡口馆/渝北馆：开设中医科、成人理疗、小儿推拿。小助手微信qdt006/咨询电话
发表于 14:19
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&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&孩子脾胃虚弱？每个家长必知的调理三步曲！
Q：孩子脾胃虚弱该如何调理呢？
调理第一步：不劝喂
把吃饭的权利还给孩子，现在很多家长给孩子伺候的好好的，吃的东西很多，稍微有点缺的时候，又有一堆的东西在等着他，所以孩子会觉得正餐吃不吃都无所谓。所以当孩子脾胃功能不好的时候，他们根本就不知道饿是什么感受。
饥饿是人生存的本能，所以孩子一生下来就会吃。提醒大家，吃饭是孩子自己的事，要让他从小明白想生存就得吃，直接说出这个道理，孩子是不会懂的，那就不吃饿着。有的家长会担心饿坏了怎么办？一次、两次、三次不吃饭绝对饿不坏，但是一旦不好好吃饭的习惯养成了，一辈子都要受到伤害。孰轻孰重，家长应该自己就会体会。
我们说到不劝喂，第一是要让他找到饥饿的感觉，另外是劝喂让他有压力，不能体会到吃饭的愉悦感。第二个问题是劝喂容易导致积食，孩子不愿意吃了，说明他的消化能力就到这儿了，再劝喂就会导致积食，积食就会更伤脾胃。
还有的家长说，如果我不劝喂，看他吃那么少，营养不良怎么办啊？ 有个姥姥跟我说，你不让我孩子吃肉怎么办啊？针对脾胃不好的孩子，我建议第一步是不劝喂，同时暂停吃肉1～2周，要把不好消化的食物停一下，减轻脾胃的负担。等我们把孩子脾胃调理好了后，孩子食欲好了，再慢慢把肉加进去，孩子不就能吸收的了吗？
孩子老生病，不要老和病较劲，一定是孩子体质有问题。同时存在体质不好、吃饭也不好的问题，一定要重点调脾胃，脾胃调好了后吃饭就香了，营养一充分，孩子体质就改善了，感冒发烧的各种问题也就不找他了。反之，就是一个恶性循环。
曾经，看到一个妈妈的分享，说自己看书，从自己孩子刚生下来开始就学着适应性喂养，也跟一些知名的医生、老师学习教养孩子，看到这些老师也如此讲，就更加坚信不疑，孩子不爱吃也从不去喂，所以孩子长的又瘦又小。她说“难道我做错了吗？是不是该给孩子喂？”这个妈妈很困惑。
不劝喂肯定没错，在我们不劝喂的前提下，孩子正常吃下来，营养状况非常好，也很精神，头发光亮，皮肤也光泽，身上滑溜溜的，身高体重发育也都发育的非常正常。那么孩子吃得多少都无所谓，每个孩子的状况都不是完全一样的，不要刻意去比较我的孩子吃得多还是别人的孩子吃得多？这个不重要，关键是看孩子的营养状况。
但是，如果在我们不喂的情况下，孩子生长发育的结果不理想，我们不能等待，要找原因。如果是消化能力不好，那我们要帮他把脾胃调理好了。头发稀疏、肌肉松软，皮肤不光泽、脸色黄等的问题，都是孩子给我们的信号，我们看到懂了才能去帮他，不要用我们以为的方法去帮他。
调理第二步：营养补充剂
很多人认为药补不如食补，其实这个时候孩子根本吃不下去，怎么办？缺铁的情况下脾胃功能就是不能好啊，缺锌就是会没有胃口啊，怎么办？要先补上来！如果孩子的食欲正常，我们可以通过膳食搭配，前提是之前的膳食搭配不合理。如果吃饭还凑合，现在孩子缺锌了，吃一些含锌高的食物，如果说这孩子本来就吃得不好，你就不要试图从食补的角度补了，那就需要营养补充剂，这是调理脾胃的第二步。所以有的家长抱着“药补不如食补”的思想，觉得钙片不能吃，补锌剂不能吃，缺铁的补铁剂也不能吃，这对孩子不好。
我们要根据具体情况判断，适当地在营养师的指导下缺什么补什么。这里也要注意不要盲目补充，比如说有的家长看到别人给孩子补铁、补钙，自己也盲目跟风进行补充。这对孩子并没有好处，有的保健品推销员给孩子推荐的量都是特别高的，到底孩子缺不缺，缺多少，补充的量是多少，这些都需要我们自己学习或是找到有能力的人帮助我们。
调理第三步：小儿推拿
我们把第一步处理好了，第二步把营养补充剂补充上，那么吃不够的问题就不用担心了。接下来的时间，我们就踏踏实实地帮助孩子进行脾胃功能的调理。脾胃功能调理时比较安全的，容易被孩子接受的方法，第一个就是小儿推拿，在家里妈妈就可以操作；第二个就是调理脾胃的中药。有的小朋友会配合吃，有的就不会配合，所以中药还是挺困难的。小儿推拿可以增加亲子关系，是我们重点推荐的。
小儿推拿的调理，有的妈妈正在做或是准备要做，要注意什么呢？有的效果快，有的效果慢点，快的孩子，做一两次就很明显，马上就爱吃了，有的孩子可能要做一两周或是一两个月，甚至是两个多月才会看到效果，所以大家一定要坚持，要有一个好的心态。做小儿推拿的前期是要把第一二步都做了。孩子的食欲增长就会很快，孩子一爱吃，家长就会很开心，让他多吃点。但大家还是要注意孩子食欲增长的速度要比脾胃功能的增长速度要快，所以当孩子食欲上来的时候不要让孩子一次吃太多。当他饿的时候，可以给他加餐，但不要一次就涨上来，如果孩子持续性的出现中间就饿，可以适当的再加些，逐渐加就好了。
调理脾胃的穴位
接下来，给大家讲一下小儿推拿的穴位，这里给出大家六个穴位，（清）补脾能帮助孩子助消化，平肝能帮助孩子减轻脾胃的压力，内八卦、揉腹、中脘、足三里也都是不错的穴位。壮娃娃已陆续发布各个穴位的操作视频，大家可以看着视频学习操作方法。
避开伤脾胃的食物
大家要注意不论我们怎么调理，都要避免伤害，我们说建设的速度永远赶不上破坏的速度，所以说在调理脾胃的过程中，或是说我们孩子的脾胃还没有损伤时，我们也要严防伤害脾胃的事情发生。第一，就是不要给孩子吃寒凉的东西，由于天气热，很多家长喜欢给孩子吃冰淇淋、冰饮料、冰镇水果等，这个会直接伤害脾胃。
第二个方面是比较黏腻的东西，比如蛋糕、年糕、汤圆、粽子等这些，不好消化，不是不能吃，一定要把握量，否则时间长了脾胃负担重，脾胃就会被伤了。还有蛋糕，是小朋友非常喜欢吃的，但是含油量太高了。有的家长说外面在做的蛋糕有很多的添加剂，我自己在家做，有个家长给我分享说头天晚上给孩子吃了一块自己做的蛋糕，第二天起来就发现孩子舌苔厚了，有口臭了。这是为什么？积食了。
除了寒凉的、黏腻的，还有就是生硬的东西，比如玉米粒，老玉米，很多家长说让孩子锻炼锻炼牙口吧！还有就是2、3岁的孩子，家长觉得孩子牙都长出来了，就跟家人一起吃吧！我们说孩子到6岁的时候，咀嚼能力才是成人的40%左右。这样以来，我们过早的让孩子吃过硬的东西，成块的、硬的东西就会被咽到胃里了，结果胃的负担就重了，所以有的孩子很小就得了胃炎，就和这个有关系。所以，这个是大家要注意的，还有就是不要让孩子吃太多，容易积食，积食是伤害脾胃最严重的原因。
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